Vous connaissez le tilleul, l’arbre que l’on trouve souvent sur les places des villages ou pour faire de l’ombre dans les jardins. Je pense que vous connaissez aussi les inflorescences du tilleul, les fleurs.
Dans cet article, je vous parle de l’aubier. C’est la seconde écorce de l’arbre, c’est-à-dire qu’il faut enlever la première écorce dure et foncée pour ensuite avoir accès à l’aubier qui lui est plus tendre et plus clair.
Vous avez, dans les Pyrénées, une tradition de récolte de l’aubier de tilleul du Roussillon. C’est en général celui-ci que vous trouverez dans les boutiques de produits naturels.
C’est aussi celui qui est le plus réputé car il pousse dans des conditions particulières qui font que l’aubier est particulièrement riche.
Récolte de l’aubier de tilleul
Pour récupérer l’aubier, c’est un gros travail.
Il faut sélectionner le bon arbre qui a en général au moins 20 ans. Puis l’arbre est abattu, c’est la partie qui me dérange un peu.
D’un côté on a envie de faire travailler ces producteurs locaux qui transmettent cette tradition, et d’un autre côté on a envie d’en faire une utilisation modérée bien sûr afin de préserver un patrimoine naturel.
Ensuite les producteurs vont détacher l’écorce, la faire sécher puis la couper plus finement afin de ne récupérer que l’aubier.
C’est la partie que vous allez trouver en herboristerie, soit sous forme de languettes entières, qui sont en général plus chères, soit en copeaux qui sont en général moins cher car on peut faire passer un peu plus de débris.
Les copeaux ne sont pas nécessairement moins bons que les languettes, c’est simplement qu’ils présentent un peu moins bien, ce ne sont pas des morceaux de choix si vous voulez. Assurez-vous par contre que même pour les copeaux, vous avez bien un tilleul du Roussillon.
Propriétés de l’aubier de tilleul
Retenez-en 3 qui sont vraiment importantes :
➜ L’aubier de tilleul stimule le foie qui va être capable de mieux métaboliser les déchets. C’est ce qu’on appelle aussi une action dépurative.
➜ Il stimule les reins, il est diurétique et il facilite l’élimination de certains déchets comme l’acide urique responsables d’inflammations articulaires ou de calculs rénaux.
➜ Il est antispasmodique des muscles lisses.
Ce 3ème point est très important et il faut bien le comprendre.
A l’intérieur de votre corps, tous vos organes creux, tous vos tubes sont recouverts de muscles particulier qu’on appelle des muscles lisses, à ne pas confondre avec les muscles squelettiques. Les muscles squelettiques sont ceux que vous pouvez contrôler et qui vous permettent de bouger vos membres.
Les muscles lisses, eux, sont à l’intérieur de votre corps et ils tapissent votre vessie, votre vésicule biliaire, vos intestins, votre estomac, etc. etc. Tout ce qui est creux ou tubulaire est en général recouvert de ces muscles qui permettent à ces parties du corps de se contracter et de se relâcher.
Vous n’avez aucun contrôle sur ces muscles, le travail se fait d’une manière complètement autonome. Ce n’est pas vous qui allez décider de contracter votre vésicule biliaire pendant les repas par exemple.
Ces muscles travaillent, comme tous les autres, et parfois ils travaillent un peu trop et ils vont subir une crampe, comme lorsque vous avez trop fait de vélo et vous avez une crampe au mollet. Sauf que là ça se passe à l’intérieur du corps et c’est compliqué d’aller masser à l’endroit où ça fait mal.
L’aubier de tilleul est antispasmodique pour ces muscles lisses. Lorsqu’il y a crampe, l’aubier va donc les relaxer. L’une des substances qui nous intéresse ici s’appelle le phloroglucinol, c’est une substance de l’aubier qui va permettre cet effet antispasmodique.
C’est cette même substance que vous trouverez dans le médicament Spasfon, qui est couramment utilisé pour les problèmes de spasmes justement.
Utilisations
Basé sur ses propriétés, on peut l’utiliser pour les spasmes des voies biliaires et urinaires.
Imaginez que vous avez des problèmes de boue ou de petits calculs dans la vésicule biliaire. Ces substances sont très irritantes et lorsqu’elles sont éjectées, elles vont irriter les tubes ce qui va créer des crampes très douloureuses.
Idem pour du sable ou des petits calculs urinaires qui doivent sortir et qui irritent tout le système urinaire au passage. Tout ceci va créer des spasmes et une décoction d’aubier de tilleul peut aider à gérer ces douleurs.
L’avantage c’est que l’aubier n’est pas qu’antispasmodique, il stimule aussi le flux de bile et d’urine, ce qui va avoir un effet de chasse, ce qui peut être pratique justement pour évacuer des petits calculs.
Par contre, si vous avez des calculs de grosse taille et qui peuvent provoquer une obstruction, là ce n’est forcément pas la bonne solution.
Et comme toujours pour ce type de problème aigu, allez voir votre médecin avant de vous retrouver aux urgences.
Autre type de spasmes pour lesquels l’aubier peut aider : les spasmes intestinaux, ce qu’on appelle vulgairement les crampes digestives, et les crampes menstruelles aussi, donc tout ce qui se situe dans la région du bas ventre.
Cure dépurative
Sans parler de ces situations aigües, vous pouvez utiliser l’aubier de tilleul tout simplement pour faire ce qu’on appelle une cure dépurative.
Si vous avez des moments où vous vous sentez particulièrement engorgé, empâté, vous avez l’impression que votre digestion ne fonctionne plus comme avant, vous avez cette sensation de lourdeur constante, ce type de cure peut vraiment vous faire du bien.
Vous allez boire de la décoction d’aubier de tilleul tous les jours pendant une dizaine de jours et vous aurez fort probablement un sentiment de vous sentir plus léger après ça.
Préparation de l’aubier
La préparation la plus simple et la plus efficace est la décoction.
- Placez 30 g d’aubier coupé finement dans une casserole d’eau froide.
- Faites frémir pendant une dizaine de minutes à couvert
- Filtrez et buvez le litre pendant la journée.
Votre décoction va prendre une couleur brune/rougeâtre, c’est tout à fait normal.
Le goût est assez agréable, c’est un goût boisé qui n’est pas amer du tout.
Précautions
Attention si vous avez un foie un peu fragile ou si vous avez régulièrement des coliques hépatiques, parfois l’aubier peut déclencher une petite crise car il va aller un peu secouer le foie et la vésicule biliaire justement.
A tester en fonction de votre sensibilité.
111 réponses
Bonjour
Est-ce que l’on peut récupérer de l’aubier sur un Tilleul dans les Hauts-de-France par exemple ?
Devant chez moi un tilleul à été fortement élagué et je me posais cette question.
Merci
Pascale
Bonjour Pascale
À ma connaissance oui , je n’ai jamais fait par contre , donc ma réponse reste théorique
J’en ai récupéré de quoi faire une cure, car j’avais justement une plane, l’outil nécessaire pour retirer l’écorce.
Il n’aura peut-être pas les mêmes qualités que celui récolté dans la Drôme.
Qu’en pensez-vous ?
Je vous remercie de votre réponse
Bon après-midi
Bonjour Pascale
je vous rassure, il aura les mêmes qualités, le tilleul du Roussillon a bénéficié d’une bonne « campagne de publicité bien menée » , ses qualités certaines n’enlèvent en rien les qualités des tilleuls qui croissent ailleurs.
Bonjour, sur les conseils de mon herboriste et suite à un empoisonnement du foie je prends de l’aubier de tilleul depuis bientôt 2mois, je me retrouve avec une tension élevée alors que je suis plutôt en hypotension, y a t’il un rapport ? C’est la seule chose que j’ai modifiée
Merci
bonjour Annie
L’aubier de tilleul est utilisé (comme dit dans l’article) pour ses vertus drainantes hépato-biliaires et légèrement diurétiques mais normalement il serait plutôt hypotenseur ou neutre sur la tension artérielle, pas hypertensif. Ceci dit comme chaque personne réagit différemment et qu’une prise prolongée (2 mois, dans votre cas) pourrait potentiellement entraîner aussi un déséquilibre du terrain, en particulier si le foie est affaibli ou que le système minéral est mis à rude épreuve (avec par exemple une élimination plus forte de potassium due à l’effet (hypothèse) ).
voici quelques pistes de réflexions qui me viennent :
La montée de tension n’est pas un effet attendu de l’aubier de tilleul en soi, mais elle peut signaler un déséquilibre induit : surcharge de l’organisme par la détox, fatigue surrénalienne, ou carences secondaires (minéraux, eau, etc.), ne connaissant pas votre situation , état général etc. c’est difficile de se positionner, mais au vu de ce que vous dites il me semble plus prudent de faire une pause, surtout après 2 mois de prise continue, et de réévaluer avec un professionnel compétent (naturopathe, praticien en herboristerie ou médecin formé à la phytothérapie), qui saura prendre en compte l’ensemble de votre terrain et de votre historique de santé.
Il pourrait être intéressant aussi de mesurer votre tension à différents moments de la journée, de vérifier si d’autres symptômes sont apparus (palpitations, nervosité, fatigue inhabituelle…)
Enfin, il est important de rappeler que même si une plante est naturelle, elle n’est pas toujours adaptée à long terme ou à tous les profils. Une cure de drainage prolongée, sans soutien ou adaptation, peut parfois devenir contre-productive, notamment en cas de fatigue chronique ou de faiblesse digestive. (on ne draine pas un foie déjà épuisé )
N’hésitez pas à consulter pour ajuster ce qui doit l’être. Le corps donne toujours des signaux utiles, et il est précieux que vous les écoutiez.
Merci de votre réponse très explicite. J’ai contacté l’herboriste qui arrive au mêmes conclusions. J’ai donc arrêté et tout est rentré dans l’ordre.