Une étude publiée dans la revue "Journal of Alternative and Complementary Medicine" (2011 Nov;17(11):1051-63) examine les effets d'une combinaison de plante anti-oxydante - la verveine citronnelle (Aloysia triphylla) - et d'huile de poisson riche en acides gras de type oméga-3 (anti-inflammatoire) sur les problèmes articulaires.
45 personnes souffrant de douleurs articulaires prirent le mélange huile de poisson + verveine citronnelle (standardisée à 14% de verbascoside) ou un placébo pendant 9 semaines. Des indices de douleurs et de dysfonctions articulaires furent mesurés chaque semaine.
Les résultats furent les suivants :
- La verveine citronnelle exhiba un fort pouvoir anti-oxydant mesuré par son indice ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) ;
- Le mélange verveine-huile de poisson diminua les douleurs articulaires d'une manière significative ;
- Le mélange diminua les raideurs articulaires d'une manière significative ;
- Le mélange améliora (diminua) l'indice WOMAC (Western Ontario and McMaster Universities Arthritis Index) de 53% et l'indice Lequesne de 78% en fin d'étude.
Les effets bénéfiques se firent ressentir d'une manière significative à partir de la 3ème et 4éme semaine de traitement.
Cette étude est intéressante car elle associe un anti-oxydant à base de plante commune et accessible (la verveine citronnelle), aux fameuses huiles de poissons des mers froides riches en oméga-3. L'anti-oxydant protège l'articulation du stress oxydatif constant qui touche les gens souffrant de problèmes articulaires, et les oméga-3 calment l'inflammation. D'autres plantes comme le basilic saint (ocimum sanctum) exhibent aussi un fort pouvoir anti-oxydant et peuvent être prises en infusion en complément des oméga-3.