Millepertuis (Hypericum perforatum)

Reconnaissance et cueillette

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Formules d'antan : énurésie (Jean Valnet) : (abonnez-vous au podcast ici)

Je ne sais pas si ça vous arrive de sortir de vieux ouvrages sur les plantes médicinales de votre bibliothèque, de les feuilleter d'une manière un peu arbitraire, de prendre une page au hasard, un chapitre, et de voir ce qu'il renferme. De vous imprégner de toute cette expérience du passé. Moi j'aime beaucoup faire ça, j'apprends toujours plein de choses.

Souvent, on va tomber sur des mélanges, des formules, des manières de combiner les plantes que l'on ne comprend pas. On ne voit pas la logique. Et j'ai toujours l'habitude de dire - je ne suis pas dans la tête de l'auteur, souvent l'auteur n'est plus de ce monde, donc je ne peux pas vraiment comprendre pourquoi il fait ces suggestions.

Mais tout de suite après, je me reprends et je me dis... c'est une excellente occasion pour mettre en pratique nos connaissances. Et si on prenait quelques-unes de ces vieilles formules et qu'on se grillait quelques neurones dessus. Et si on essayait de les expliquer, avec nos connaissances d'aujourd'hui, même si ce n'est pas parfait. En tout cas c'est un bon exercice.

C'est ce que je vais faire avec vous. Je ne sais pas si vous allez trouver ça intéressant, vous me direz. Ça va être beaucoup de spéculations bien sûr. Car au final, je ne sais pas vraiment pourquoi l'auteur a combiné telle ou telle plante. Je vais essayer de deviner, d'extrapoler, de jouer au détective. Mais je ne pourrai pas avoir de certitudes.

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L'ouvrage que j'ai sélectionné aujourd'hui, je vous en parle très souvent, c'est le Valnet - "La Phytothérapie". J'ai l'habitude de dire que le Valnet, c'est un ouvrage simple en apparence. On a les plantes, les grammages, point. Mais c'est l'un des livres les plus compliqués à vraiment comprendre car Valnet ne nous donne pas les clés d'interprétation. Il ne nous dit pas pourquoi il donne ces conseils. J'ai aussi choisi cet ouvrage car il n'est pas trop vieux non plus, et on ne retrouve pas trop de plantes délicates à utiliser. Et de toute manière je n'ai pas choisi de mélanges délicats à manipuler.

Avant de démarrer, je vous rappelle deux choses importantes. Tout d'abord, je ne suis pas médecin, je ne suis pas pharmacien, je ne suis pas professionnel de la santé. Je suis là pour partager deux ou trois petites choses que je pense avoir comprises au sujet des plantes médicinales. Mais ceci ne remplace absolument pas un suivi médical, et n'a pas vocation d'être diagnostic ou prescription ou autre acte médical. Et le dernier point, pour vous inscrire à ma lettre d'information gratuite, recevoir le petit livret cadeau, le lien se trouve sous cet épisode.

Ceci dit, on démarre.

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Mélange pour énurésie

Le mélange que j'ai choisi, c'est pour l'énurésie. Donc le pipi au lit. Ici on va supposer que l'enfant a déjà un certain âge et que la situation est considéré comme problématique, par exemple l'enfant ne veut plus aller dormir chez les amis ou ne veux pas partir en camp de vacances, etc.

Nous avons :

- Millepertuis (Hypericum perforatum), 10 g (et on parle ici de quantités de plantes sèches - lorsque ce n'est pas mentionné par l'ouvrage, c'est du grammage de plante sèche)
- Millefeuille, donc Achillée millefeuille (Achillea millefolium), 10 g
- Genévrier (Juniperus communis), les cônes, qu'on appelle aussi les baies de genièvre, 10 g
- Renouée, et ici il faut comprendre Renouée des oiseaux (Polygonum aviculare), 20 g
- Et pour finir, Potentille, et ici il faut comprendre Potentille ansérine (Potentilla anserina), 30 g

Le mélange est pris sous forme de décoction à raison de 2 tasses par jour. Valnet ne nous donne pas les quantités du mélange par tasse, mais en général, si on suit les principes de l'herboristerie populaire, on dira que c'est, en gros, 1 cuillère à soupe du mélange par tasse.

OK, donc 5 plantes, je pense que vous connaissez certaines comme le millepertuis, l'achillée millefeuille, le genévrier, et d'autres peut-être un peu moins, comme la renouée des oiseaux ou la potentille ansérine. Mais sachez qu'elles sont toutes communes de nos campagnes et en général disponibles dans de nombreuses herboristeries.

Pourquoi ce choix ? Pourquoi est-ce que Valnet a choisi ces plantes ? Et pourquoi dans ces proportions ?

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Envoie les tanins !

On démarre avec la plus forte proportion, la potentille ansérine qui représente 37,5 % du mélange si mes calculs sont bons.

La potentille est surtout connue pour sa forte concentration en tanins. Eh oui, elle appartient à la grande famille des rosacées, et ça, ça nous aiguille. Car c'est une famille très riche en tanins. On pense qu'elle peut en contenir jusqu'à 10% en poids sec, ce qui est assez significatif dans le monde des plantes. Ces tanins agissent d'une manière très particulière sur les muqueuses. Ils ont un effet qu'on appelle "tonique" sur des muqueuses qui sont un peu lâches, qui manquent d'élasticité, de solidité.

Pour le système urinaire, on pourrait voir la problématique d'énurésie comme une problématique de muqueuses, de tuyaux, de sphincters qui ne font pas très bien leur travail, qui se relâchent un petit peu trop pendant la nuit. Donc là, on va les tanner un peu, les resserrer. Je pense que vous voyez la logique.

Ensuite, la renouée des oiseaux, qui représente 25% du mélange. Là ça se complique un peu, car on a une plante qui contient un peu de tanins, des mucilages, des flavonoïdes, des minéraux. Donc elle est un peu moins unidimensionnelle que la potentille pour nous qui aimons bien ranger les choses dans des tiroirs. La minéralisation, je vais en reparler un peu plus tard car, c'est un point important. Et ici, on va noter que la renouée contient de la silice, là encore j'y reviendrai.

Du coup, basé sur les constituants de la renouée, on se dit... ok, on a des tanins qui vont venir probablement renforcer l'action des tanins de la potentille ansérine, car on a de nombreux types de tanins en fonction des plantes, donc ils peuvent se compléter. Et pour les minéraux, on y reviendra un peu plus tard.

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Diurèse pour énurésie ? C'est pas bizarre ?

Ensuite, on voit que la renouée à une action diurétique... ça c'est intéressant car on se dit pourquoi voudrait-on faire uriner cette personne qui a déjà du mal à se retenir pendant la nuit ? On y reviendra, vous verrez, il y a une logique.

Plante suivante, le genévrier avec ses cônes, les petites boules noires que vous trouvez dans la choucroute. Il est connu pour pas mal de choses, plante digestive, plante anti-inflammatoire articulaire. Mais je pense savoir pourquoi Valnet l'a choisi ici. Car il est très diurétique. Donc à ce stade, parlons de l'effet diurétique pour l'énurésie.

Si vous avez une personne qui fait pipi au lit, vous allez vouloir contrebalancer la tendance en forçant un peu le pipi pendant la journée. Ne serait-il pas judicieux de s'assurer que la vessie soit la plus vide possible avant la nuit ? Du coup, cela suppose que le mélange sera pris dans la journée et pas le soir, ça c'est un point important. Valnet ne mentionne pas ceci, comme je vous disais, il ne nous donne que très peu de détails dans ce livre. Mais en pratique, c'est ce qu'on va faire. Plutôt une prise le matin et peut-être en milieu ou fin d'après-midi, pas plus tard. Et on va idéalement tester pendant une période de vacances pour voir ce que ça donne.

OK, donc on s'est trouvé une logique pour le genévrier et pour la renouée, basé sur leurs propriétés diurétiques, et au passage, ça nous a fait réfléchir à quand prendre la tisane dans la journée.

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Enurésie : apaiser les nerfs (de l'enfant ou des parents ?)

Il nous reste 2 plantes à parcourir. Commençons par la plus simple, le millepertuis.

Pourquoi le millepertuis ici ? Si vous avez déjà accompagné un enfant qui a peut-être 10 ou 11 ans et qui fait encore pipi au lit et que vous connaissez un peu le millepertuis, pas besoin de vous faire un dessin. Il existe un stress dans ce foyer. L'enfant a probablement honte, il appréhende encore une nouvelle nuit pendant laquelle il va tremper les draps. Les parents en ont marre, ils ont essayé différentes méthodes, certaines moins judicieuses que d'autres en termes d'encouragements ou à l'inverse de pseudo-humiliation. Et attention, mon but ici n'est pas de juger, juste de clairement poser sur la table le point suivant : y a un stress évident !

Le millepertuis, eh bien, il nous ramène un peu de soleil dans ces situations tendues. Il a des propriétés relaxantes, anxiolytiques, antidépressives, il induit un meilleur sommeil. Donc globalement, le choix nous parait clair ici.

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Circulez y a rien à voir

Et on termine par l'achillée millefeuille. Alors l'achillée, c'est une de ces plantes qui peut faire tellement de choses qu'on a un peu du mal à la positionner au départ. On va essayer de piocher 2 ou 3 propriétés qui nous interpellent. Diurétique, on en a déjà parlé. Mais ici, moi ce qui m'interpelle, c'est sa capacité à faire circuler, et on parle à la fois de circulation artérielle et sanguine.

C'est une grande plante décongestionnante, donc qui s'assure qu'il n'y a pas trop de stase sanguine à un endroit particulier. Est-ce que l'énurésie est accompagnée de congestion abdominale, de congestion du petit bassin ? C'est possible. Et dans ce contexte, l'achillée fera circuler, en s'assurant au passage que la zone est mieux alimentée et drainée.

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Résumé stratégie énurésie

Donc au final, dans ce mélange, on a agi :

- Sur la tonicité des muqueuses, des tubes, des sphincters ;
- Sur l'évacuation des liquides pendant la journée pour s'assurer que le soir, la vessie soit soulagée et pas sous pression ;
- Sur la circulation, la décongestion du petit bassin ;
- Et sur le système nerveux.

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Autres informations données par Valnet

Après le mélange, dans le livre, Valnet donne 2 informations très brèves. Mais très importantes. Et vu qu'exposées en seulement quelques mots, on aurait tendance à passer par-dessus et se concentrer uniquement sur le mélange. Mais ça serait une erreur.

D'abord, il nous dit : reminéralisants. Juste 1 mot ! Ce qu'il veut dire ici, c'est rajouter des plantes riches en minéraux : calcium, magnésium, potassium, silicium. Pourquoi ? Eh bien d'abord car ces minéraux sont essentiels pour une bonne santé du système nerveux. Donc on retombe sur cet objectif de stabiliser l'état des nerfs.

Et ensuite car ils sont ce qu'on appelle "restructurant", c'est-à-dire qu'ils permettent la construction de tissus de qualité. Le silicium en particulier est essentiel pour construire du collagène, pour s'assurer que les muqueuses, les tubes, les vessies sont solides. Et ça, c'est le point que je vous avais donné il y a quelques minutes sur la renouée, je vous avais dit qu'elle est riche en minéraux, silicium en particulier. Eh bien nous y voila, restructurer l'appareil urinaire s'il y a manque de minéraux.

Du coup, si on pouvait rajouter un petit quelque chose du style poudre de feuilles d'ortie, très riche en minéraux, pourquoi pas : une petite cuillère à café dans une compote, par exemple.

Et la dernière information qui ne concerne pas les plantes, là encore lâché juste brièvement, vite fait, en passant... j'adore... : "et bonne atmosphère familiale" ! Vous pouvez vous imaginer que là, on a tout un travail sur l'énurésie qui est très certainement hors contexte des plantes. Que les parents et l'enfant abordent la situation d'une autre manière, sans culpabiliser, etc.

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Enurésie : mes conclusions

Mes conclusions de tout ceci : waouh ! Quelle finesse. Valnet nous donne un mélange générique pour l'énurésie. Il ne connait pas la personne. Basé sur son évaluation de la personne, il aurait fort probablement ajusté ce mélange. Mais là, déjà, pour une énurésie générique, c'est super bien réfléchi avec un travail sur des axes multiples.

Bon, d'un autre côté, c'est Valnet, hein, donc on sait très bien qu'il ne va pas nous pondre un truc au hasard. Voilà. Valnet, c'est Valnet. C'est un peu notre Cyril Lignac des plantes médicinales. Et je ne vous dis absolument pas ça car j'ai une forte addiction au chocolat, du tout.

En tout cas, ce genre de petit exercice, j'adore ça. Et désolé si je vous ai entrainé dans mon petit délire de geek des plantes, j'espère juste avoir réveillé en vous l'esprit curieux, de détective, un peu joueur aussi, qui a envie d'ouvrir la boite pour voir ce qui se trouve à l'intérieur.

En tout cas, si vous voulez comprendre la pratique les bonnes herbes au fil du temps, ces vieux bouquins vous donneront un très bon cahier d'exercice, et surtout, surtout, énormément de fil à retordre. Parce que je peux vous dire que j'ai sélectionné aujourd'hui le mélange que je suis plus ou moins arrivé à comprendre.

Mais il y en a plein d'autres, si on pouvait afficher un énorme point d'interrogation sur ma tête, ça serait un bon reflet de la situation. Le mélange d'aujourd'hui, c'est à peu près 1/4 d'une seule page des 80 pages du formulaire du livre, c'est-à-dire la partie du livre qui nous donne une liste de mélanges pour différentes situations.

En tout cas, cet art de faire des mélanges, de construire un programme, ce qu'on appelle la formulation, je vous en parle dans mon programme "Introduction à la pratique de l'herbalisme", pour les passionnés qui veulent aller plus loin.

Merci d'être là, je vous retrouve très vite pour un nouvel épisode.