Résultats de la recherche pour : plantain

Propriétés des plantes digestives à connaître : (abonnez-vous au podcast ici)

Dans cet épisode sur les plantes digestives, on va parler des troubles... digestifs. Ce que j'aimerais faire, c'est vous présenter certains termes qu'on utilise dans notre jargon des plantes. Vous allez entendre ces termes encore et encore, vous allez les voir dans les livres, et si vous voulez arriver à vous débrouiller par vous-même, il faudra comprendre ces termes.

C'est ce qu'on va faire aujourd'hui. Cela va peut-être vous paraître un peu présentation d'école. J'espère que ça ne va pas être très ennuyeux. En tout cas c'est vraiment important, c'est ce genre de chose qui va vous permettre d'aller au-delà de certaines barrières qu'on se met parfois. On va prendre un livre sur les plantes, on va voir des termes qui paraissent peut-être un peu compliqués, et inconsciemment on va se dire "ouh là, c'est compliqué pour moi, donc je vais lire mais je ne vais pas me mettre à la pratique". Personnellement, je n’aime pas ça du tout car c'est un peu élitiste d'employer ces termes alors que l'explication derrière, elle est très simple. J'aimerais qu'on démystifie tout ceci ensemble.

L'épidémie des troubles digestifs

Pour commencer, on va prendre un peu de recul. Pourquoi parler du système digestif aujourd'hui ? Eh bien tout simplement parce qu'on voit de plus en plus de dérèglements digestifs.

Certainement à cause d'une certaine hygiène de vie, de certains aliments trafiqués et qui ne correspondent plus du tout à nos besoins, qui sont même parfois toxiques pour le système digestif. Certainement à cause du stress chronique qui met le système digestif au ralenti. Et si vous combinez tous ces phénomènes, le système digestif a l'air de perdre son efficacité. Et on rentre dans une phase de déficience digestive chronique.

Il faut bien comprendre ici la différence entre ce qu'on voyait il y a 50 ans ou 100 ans, et ce qu'on voit aujourd'hui. Ce qu'on voyait il y a 50 ans, c'était des problématiques digestives aiguës, depuis l'indigestion jusqu'à la crise de foie en passant par coliques, colites, diarrhées, l'intoxication alimentaire, etc. C'était plutôt aigu et de courte durée.

Mais aujourd'hui, on a basculé dans le chronique de longue durée. Le système digestif, dans son ensemble, malfonctionne. Dans ce contexte, on va voir comment certains outils ou certaines thérapies vont pouvoir aider et soulager. Je vais bien sûr vous parler des plantes ici. Des plantes qu'il faudra souvent prendre pendant des mois pour calmer, pour adoucir, pour relancer, pour renforcer.

Plantes digestives : Comprendre les termes importants

Pour vous aider dans vos recherches de solutions, je vais parcourir, avec vous, les propriétés des plantes, et ce que ces propriétés veulent dire. Ça va vous permettre de voir comment on peut décomposer la problématique pour ensuite composer des solutions. Vous allez aussi constater la grande taille de notre boîte à outils à base de plantes.

J'ai choisi 5 termes, 5 propriétés majeures, et donc 5 catégories de plantes que l'on va passer en revue. Il y a d'autres catégories qui peuvent être intéressantes ici. Donc ma liste ne va pas forcément être exhaustive, mais elle a l'avantage d'être simple, et elle couvre les plantes les plus utiles.

Avant qu'on démarre, la mise en garde. Je ne suis pas médecin, je ne suis pas pharmacien. La première étape dans toute problématique de santé, c'est d'obtenir un bon diagnostic d'un médecin. Tout ce que je vais vous dire a un but éducationnel seulement, cela ne remplace absolument pas un conseil médical.

Les toniques amers

La première catégorie, l'une des plus importantes à comprendre, ce sont les toniques amers. Vous allez rencontrer ce terme encore et encore. Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de l'importance de l'amertume. Et j'ai employé ce terme de "tonique". C'est un terme important à connaître en herboristerie. On l'utilise pour ces plantes qui peuvent être prises sur du long terme... parfois qui *doivent* être prises sur du long terme... et qui relancent des fonctions essentielles.

D'un point de vue des fonctions digestives, c'est une action qui se trouve à la fondation de la stratégie, car on va permettre de meilleures sécrétions de sucs digestifs, de meilleures contractions des muscles lisses digestifs. Les toniques amers vont agir sur tous ces points-là, ils sont fondamentaux.

Parmi ces plantes, je vous ai déjà parlé de la gentiane et du chardon-béni par exemple. Je ne vais pas les passer en revue ici, mais retenez juste ce terme - "tonique amer", et gardez en tête que ces plantes vont très souvent figurer au cœur du programme, et on va parfois les prendre pendant plusieurs semaines pour agir aux fondations des fonctions digestives. Très utiles dès qu'il y a lenteurs, stagnations, digestions très lentes et que ceci est devenu chronique quelle que soit l'alimentation.

Les plantes antispasmodiques

La 2e catégorie à connaître, ce sont les plantes antispasmodiques. Le terme est facile à comprendre, on a "anti" et "spasmes". Donc ce sont des plantes qui vont soulager les crampes digestives. On peut avoir des crampes d'estomac, on peut avoir des crampes intestinales. Elles peuvent être provoquées par différents phénomènes.

On peut avoir des crampes lorsqu'on a trop mangé parce que, tout simplement, les muscles digestifs ont trop travaillé. C'est une situation classique. Elles peuvent être provoquées par une situation inflammatoire, parfois c'est une compensation musculaire à cause d'un manque de sécrétions de sucs digestifs. On ne va pas rentrer dans les détails, sinon on va y passer des heures et puis surtout, là encore, voyez avec votre médecin en premier lieu pour comprendre pourquoi ces crampes sont souvent présentes.

En tout cas, dès qu'il y a crampes, on va penser aux plantes antispasmodiques. On a une bonne liste de plantes qui ont cette propriété : l'achillée millefeuille est vraiment excellente. Alors attention, une achillée de bonne qualité, bien aromatique. La racine et les graines d'angélique aussi. Le basilic. La menthe poivrée. Une infusion de feuilles de basilic frais ou récemment séché, un peu concentrée pour qu'elle soit bien aromatique, c'est tout simple, mais c'est quelque chose qui fonctionne plutôt bien, par exemple.

Et bien sûr il existe plein d'autres plantes antispasmodiques - l'anis, l'acore odorant, la mélisse, la camomille romaine, etc. Donc si crampes, on va intégrer l'une de ces plantes au programme.

Les plantes carminatives

La 3e catégorie, ce sont les plantes carminatives. Elles nous aident lorsqu'il y a beaucoup de ballonnements et de gaz. Et vous noterez que souvent, une plante carminative est aussi antispasmodique, donc on peut avoir 2 actions dans la même plante.

Celles que je conseille le plus, ce sont les graines des plantes de la famille des apiacées que l'on peut acheter en herboristerie : graines d'anis vert, de fenouil, de carvi, coriandre, etc. Dans la nature, vous avez les graines de carotte sauvage qui sont très bien aussi. Je vous ai d'ailleurs fait un épisode sur la carotte sauvage, n'oubliez pas. Ces petites graines se rajoutent très facilement aux mélanges à infusion.

En revanche, attention avec cette famille des apiacées car si on se trompe, on peut faire des choix tragiques, on se souviendra que la ciguë appartient aussi à cette famille, donc dans le doute, mieux vaut acheter ces graines en boutique.

Vous avez d'autres plantes carminatives comme le thym, romarin, sarriette.

Donc là encore, réflexe, lorsque ballonnements et gaz, on va chercher les plantes carminatives.

Les plantes adoucissantes

Notre 4ᵉ catégorie, ce sont les plantes adoucissantes. On pourrait aussi les appeler anti-inflammatoires. Elles sont en général riches en mucilages, et ces mucilages vont venir se déposer sur la muqueuse digestive enflammée et agir un peu comme un pansement naturel, adoucir, calmer le feu.

Donc on les utilise dès qu'il y a brûlure, inflammation, ulcération. Je pense que ça vous paraîtra logique.

Ici vous avez la racine de guimauve, la fleur de mauve, le plantain, les inflorescences de tilleul et bien d'autres. Là encore à rajouter au programme, ou au mélange, si nécessaire.

Les plantes riches en prébiotiques

Notre 5ᵉ catégorie, ce sont les plantes riches en substances prébiotiques. Ces substances agissent comme nourriture pour la flore intestinale. Elles nourrissent les souches bénéfiques, donc elles leur permettent de mieux se développer.

On les utilise en prévention pour renforcer la flore intestinale, et on peut les utiliser lorsqu'on suspecte une perturbation de la flore intestinale. On y va doucement dans ce contexte-là car parfois elles sont mal tolérées par les personnes qui ont une grande sensibilité digestive, qui sont très vites ballonnées ou enflammées ou qui ont vite des diarrhées. Parfois on les combine avec des probiotiques.

Ici vous avez la racine de pissenlit, la racine de bardane, la racine de chicorée sauvage. Vous noterez que ce sont des racines car ce sont dans les racines que vous trouverez ces substances prébiotiques. Ce sont des substances de stockage pour la plante, des sucres complexes, comme l'inuline.

Et juste pour information, dans les topinambours, vous avez beaucoup d'inuline. C'est pour cette raison qu'ils sont souvent problématiques pour le système digestif. Je pense que ça va vous aider à comprendre mon commentaire sur la quantité de ces substances, et le fait que parfois, elles peuvent être mal tolérées. Donc on y va graduellement.

Je vais m'arrêter à cette 5e catégorie. Je ne vais pas passer en revue les propriétés qui sont utiles pour les problèmes de transit - constipation ou diarrhée - je vous ferai un épisode à part pour ces propriétés-là.

Mise en pratique

Je vous propose qu'on se fasse une petite mise en pratique en utilisant un cas fictif.

Imaginons qu'on ait des troubles digestifs chroniques. Ces troubles arrivent souvent le midi lorsqu'on est au travail et qu'on n'a pas forcément contrôle sur la nourriture. Ou peut-être ça arrive très régulièrement dès qu'on fait un petit écart. Ou peut-être que ça arrive même à la maison avec une alimentation relativement épurée. Donc on a un système digestif qui n'a plus de résilience et qui est entré dans un état de faiblesse, de déficience.

Le ressenti, ça peut être des ballonnements et des gaz, avec parfois des crampes et un passage aux toilettes un petit peu trop rapide, donc diarrhée, si la nourriture a été un peu grasse, ou s'il y avait présence de certains fruits ou crudités, ou autre.

Là, ce que je retiens si j'essaie de ressortir les informations importantes :

1. Déficience digestive globale
2. Ballonnements
3. Crampes
4. Irritation et inflammation intestinale, car parfois diarrhées.

Je fais correspondre mes catégories à ces 4 points :

1. Tonique amer pour relancer les fonctions digestives d'une manière globale
2. Plantes carminatives pour calmer les ballonnements
3. Plantes antispasmodiques pour calmer les crampes
4. Plantes adoucissantes pour calmer l'inflammation à l'origine des diarrhées

Pour le tonique amer, on pourrait choisir une teinture de gentiane avant les repas.

Et pour les 3 autres catégories, on pourrait préparer un mélange à infusion, à boire en petite quantité pendant la digestion. Par exemple :

• Graines de fenouil comme carminatif
• Basilic comme antispasmodique
• Fleurs de mauve comme adoucissante

Si je suspecte une problématique de flore intestinale, il est possible que je conseille aussi des prébiotiques, ou un probiotique qui aujourd'hui contient en général des prébiotiques.

On fait tourner ce petit programme pendant 3 à 4 semaines, puis on fait un point et on voit où on en est. Ceci est souvent simplement un point de départ. On a rarement tout juste du premier coup. Donc il faut accepter un processus itératif, les choses vont se mettre en place au fil des mois.

Voilà, c'était un petit exemple pour illustrer notre réflexion. Parfois la situation est plus complexe, parfois elle est moins complexe. Parfois elle nécessite l'utilisation de plusieurs formes différentes - infusion, teintures, gélules. Parfois on peut faire simple avec un mélange à infusions et rien d'autres. Ca dépend.

En tout cas j'espère que ceci vous a fourni un point de départ pour vos réflexions sur les déséquilibres digestifs. Je vous rappelle que si vous voulez aller plus loin, je vous ai fait un programme vidéo complet qui s'appelle "santé du système digestif" avec les plantes, un programme dans lequel on fait un grand plongeon dans tout ceci.

Comme je vous disais, je n'ai pas abordé la partie "transit intestinal" ici, je vous ferai un autre épisode sur le sujet car vous verrez, on a d'autres catégories à passer en revue, des catégories qui sont très spécifiques pour le transit.

Merci pour votre intérêt, je vous retrouve très vite pour la 2e partie de cet épisode avec les plantes du transit. A très bientôt !

Orgelets et chalazions : quelles plantes et préparations utiliser ? : (abonnez-vous au podcast ici)

Orgelet et chalazion, vous connaissez ce couple ? J'espère que non.

Mais si vous vous êtes déjà réveillé un jour avec un œil douloureux, rouge et boursouflé, cette discussion va vous intéresser. Et notez qu'on ne parle pas de conjonctivite ici, mais d'infections qui se logent à différents endroits de la paupière. Vous allez voir qu'il y a des mesures toutes simples, des préparations à base de plantes, qui vont pouvoir bien soulager.

Qu'est-ce qu'un orgelet ?

L'orgelet est une infection qui se loge à la base d'un cil. C'est une infection du follicule pilo-sébacé. Expliqué d'une manière plus simple, à la base du cil, vous avez un follicule, une cavité dans laquelle le cil prend sa naissance. Cette glande produit du sébum qui vient lubrifier le cil et la peau aux alentours.

Si cette glande est bouchée ou endommagée, il peut y avoir une infection qui s'y loge. C'est en général une infection au staphylocoque et à ce moment-là, il y a furoncle qui se développe à cet endroit. Cela peut arriver sur la paupière supérieure ou inférieure.

D'ailleurs, vous remarquerez que l'orgelet a cet aspect de furoncle, de gros bouton rempli de pus, il est localisé sur le bord de la paupière, et on repère assez facilement le bouton lui-même qui fait une bosse et qui peut avoir une pointe blanche.

On va le laisser tranquille, ce bouton. Surtout ne pas le toucher, le triturer, et attention de ne pas vous frotter l'autre œil si vous avez touché l'orgelet car il peut y avoir contamination de l'un à l'autre.

En général la situation va se résoudre d'elle-même. Mais nous allons passer en revue des mesures qui vont accélérer la maturation de l'orgelet.

Qu'est-ce qu'un chalazion ?

Le chalazion est un peu différent, il est un peu moins courant que l'orgelet, et l'infection se situe dans une glande sébacée à l'intérieur de la paupière que l'on appelle glande de Meibomius. On va aussi voir apparaitre une boule, mais elle va se trouver dans l'épaisseur de la paupière, et pas sur le bord de la paupière à la racine des cils.

Mais bon, on va dire que de notre point de vue, c'est une situation très similaire, et vous allez voir que l'on va appliquer exactement les mêmes méthodes.

Orgelet, chalazion, quels sont les facteurs de risque ?

Certains vous diront qu'on ne connaît pas l’origine exacte de ces problématiques.

C'est vrai qu'il y a une partie qui semble parfois un peu aléatoire, dans le sens où certaines personnes ont tendance à en faire plus que d'autres.

Mais parfois, lorsqu'on étudie le terrain de la personne, on s'aperçoit tout de même qu'il peut y avoir des facteurs aggravants. On sait que lorsque l'immunité est compromise, ceci peut faciliter le développement de cette infection, une tendance qui peut se constater chez certaines personnes souffrant de maladies qui épuisent l'immunité, des maladies chronique dégénératives qui fatiguent la personne, ou des maladies auto-immunes.

Il peut y avoir une tendance des glandes sébacées à plus sécréter chez certaines personnes, ce qui augmente les risques qu'un follicule se bouche. Parfois un déséquilibre hormonal peut stimuler la production de sébum. On voit dans une étude par exemple (1) qu'un excès de testostérone, chez l'homme comme chez la femme, peut exciter les glandes de Meibomius à l'intérieur de la paupière, qui vont plus sécréter de sébum, et donc probablement aggraver la tendance aux chalazions.

Sinon, les irritants de l'environnement ont fort probablement un rôle à jouer. Polluants dans l'air, application de maquillage qui va boucher les follicules, les réactions allergiques à certaines substances qui vont enflammer les muqueuses de l'œil et l'affaiblir.

En tout cas, si vous êtes sujets aux orgelets ou aux chalazions, une hygiène assez stricte de l'œil est fortement recommandée, y compris éviter tout maquillage.

Traitements classiques

En général, ces orgelets et chalazions ne nécessitent pas de médicamentation particulière, ils vont disparaitre d'eux-mêmes.

Mais si vous avez un doute, ou si la condition est particulière aiguë ou devient chronique, un passage chez le médecin est toujours recommandé, bien sûr. Et c'est vrai que c'est assez rare, mais parfois il faut en passer par une petite intervention chirurgicale pour résoudre le problème.

Du côté des traitements classiques, on vous prescrira parfois des collyres qui contiennent des antibiotiques, ou des crèmes antiseptiques, avec une approche en général entièrement locale.

Orgelet et chalazion : les approches naturelles

En ce qui concerne les outils naturels, tout va se passer en principe localement.

Et en général, c'est suffisant pour accélérer la maturation et la résolution du problème. L'exception : si votre immunité est particulièrement basse, et donc je rajouterai un petit conseil de ce point de vue-là un peu plus bas.

On commence avec les applications locales. Le but est d'appliquer certaines préparations directement sur l'œil, en général l'œil fermé avec une application faite sur la paupière, en s'assurant que la zone concernée est bien recouverte.

Je vais vous proposer 3 méthodes, toutes relativement simples à réaliser, et qui vont dépendre de ce que vous avez dans vos placards :

• On va parler des infusions.
• On va parler des hydrolats.
• Et on va parler de teinture de plante, donc une macération alcoolique, mélangée dans un liquide physiologique.

Et si vous vous intéressez aux plantes médicinales, il est fort probable que vous ayez déjà certains de ces produits dans vos placards.

En ce qui concerne le choix des plantes, vous avez de nombreuses possibilités. Personnellement j'aime bien activer 3 leviers.

Un levier antibactérien, vu qu'on a une infection au staphylocoque. Un levier décongestionnant, pour essayer de soulager un peu cette rougeur et ce gonflement de la paupière. Et un levier anti-inflammatoire, pour calmer un peu l'inflammation sans pour autant la bloquer. Les plantes sont excellentes pour ça, moduler, équilibrer, sans bloquer.

1. Une infusion pour les orgelets

Dans notre tradition, lorsque l'on parle d'infusion ou de tisane, on pense plutôt à une boisson digestive ou une boisson soir pour mieux dormir. On pense rarement au fait qu'on peut appliquer une infusion localement sous forme de compresse, et que c'est super utile.

Dans notre situation, il y a plusieurs plantes que j'aime beaucoup :

• Les fleurs de sureau noir (Sambucus nigra)
• Les fleurs de camomille romaine (Anthemis nobilis)
• Et les parties aériennes d'euphraise (Euphrasia officinalis)

Ce sont trois plantes très classiques des herboristeries. La fleur de sureau est très facile à trouver en nature, la fleur de camomille romaine est une grande classique des jardins médicinaux.

Pour l'euphraise, c'est un peu plus compliqué, c'est une plante des montagnes que l'on trouve dans les Alpes, le Massif-Central. On en trouve en herboristerie aussi. L'euphraise est vraiment très bien pour ce genre de situation car elle est très décongestionnante, et de par sa richesse en tanins elle va avoir un fort effet antibactérien par contact.

Mais là, je vous propose de faire simple avec 2 plantes que l'on trouve très facilement autour de chez nous ou dans le jardin, sureau et camomille romaine.

Faire ses compresses avec l'infusion

On va d'abord préparer une infusion. Pas 1 litre, ça serait du gâchis, mais simplement une petite tasse. Une bonne cuillère à café de fleurs de camomille romaine, une bonne pincée de fleurs de sureau, on verse l'eau chaude sur les plantes, on couvre, on laisse infuser 10 minutes puis on attend que ça refroidisse un peu.

Ensuite on filtre, on trempe un morceau de gaze stérile dans l'infusion, on ferme l'œil affecté et on applique sur la paupière. On va tout de même appliquer chaud, pas trop chaud non plus bien sûr, mais la chaleur va aider l'orgelet ou le chalazion à murir.

On va faire cette manipulation plusieurs fois par jour, la fréquence est importante. Vous pouvez conserver l'infusion au réfrigérateur pendant toute la journée. Et le lendemain, il faudra préparer à nouveau une tasse. Attention aux mesures d'hygiène bien sûr, si vous vous êtes touché l'œil, on ne va pas mettre les doigts dans la tisane. Et on ne va surtout pas retremper la gaze utilisée dans l'infusion.

Voilà, c'est tout simple et ça soulage. Bien sûr, si vous n'avez qu'une de ces deux plantes, vous pouvez l'utiliser seule. Si je n'ai que des fleurs de sureau par exemple, je vais tout simplement faire une infusion de fleurs de sureau.

2. Orgelet et chalazion : un mélange d'hydrolats pour soulager

Je vous fais un petit rappel de ce qu'est un hydrolat. Il est obtenu par un processus de distillation. On met la plante dans un alambic, on fait passer de la vapeur d'eau au travers, on va récupérer la vapeur d'eau qui s'évapore dans des tuyaux que l'on va refroidir, ce liquide va se condenser dans un récipient, et va se séparer en 2 fractions.

Une fraction qui représente l'huile essentielle de la plante, lorsqu'il y en a. Si vous distillez de l'ortie par exemple, il n'y aura pas d'huile essentielle. Et une fraction aqueuse qui est l'hydrolat, qu'on appelle aussi eau florale.

Si la plante est aromatique, cet hydrolat conserve des molécules parfumées qui sont hydrosolubles, donc solubles dans l'eau. Le plus gros des aromes se retrouve dans l'huile essentielle, c'est clair, mais l'hydrolat est toujours bien aromatique.

Notez qu'on ne va jamais appliquer une huile essentielle dans l'œil, sur la conjonctive, ça peut brûler et faire des dégâts. Mais on peut utiliser les hydrolats qui sont beaucoup plus doux tout en gardant certaines propriétés de la plante.

On pourrait utiliser les mêmes plantes ici et faire un hydrolat de sureau et un hydrolat de camomille romaine. Mais j'aimerais vous présenter 2 autres plantes, histoire d'élargir votre panel d'outils.

Ici, je vous propose 2 hydrolats très simples :

• Hydrolat de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
• Hydrolat de bleuet (Centaurea cyanus)

La lavande est une plante qui apaise, qui facilite la réparation des tissus. Le bleuet, c'est un peu le spécialiste des soins de l'œil, il est astringent et anti-inflammatoire.

On applique ceci d'une manière très simple. On fait un mélange 50/50 des 2 hydrolats, et on applique à l'aide d'un morceau de compresse stérile, plusieurs fois par jour. On peut s'allonger, faire l'application puis se relaxer, les yeux fermés, pendant 5 minutes, ça ne peut pas faire de mal. Et pourquoi pas faire 5 minutes de méditation au passage.

3. Teinture diluée pour les orgelets

Je ne sais pas si vous connaissez cette méthode, mais elle est très pratique. On va mélanger une teinture, c'est-à-dire une macération alcoolique de plantes, dans du sérum physiologique, que vous préparez vous-même ou que vous pouvez acheter en pharmacie. Pour le préparer soi-même, on utiliser 9 g de sel par litre d'eau, on fait bouillir l'eau pour la désinfecter, puis on dilue le sel.

Mais je peux vous dire que c'est largement plus pratique d'avoir quelques petits flacons de liquide physiologique déjà prêts à utiliser, que vous pouvez acheter dans votre pharmacie.

Pour les dilutions j'utilise entre 1/2 goutte et 1 goutte de teinture par mL de liquide physio. 1 goutte par mL, ça pique un peu, mais c'est efficace. 1/2 goutte, ça pique beaucoup moins mais c'est un peu moins efficace. En général, si vous achetez le sérum physiologique en pharmacie, on va vous vendre des doses de 5 ml.

Appliquer la teinture diluée sur l'orgelet

Donc là, on rajoute 3 à 5 gouttes pour cette dose de 5 ml. On place le tout dans un petit flacon compte-goutte, et on va déposer 1 à 2 gouttes de ce mélange sur l'orgelet ou le chalazion. Mieux vaut s'allonger, et demander à quelqu'un de le faire. Ensuite ça va dégouliner un peu dans l'œil, ou sur le côté de l'œil, c'est pas bien grave. Et ça peut tacher si ça tombe sur les habits.

On peut aussi imbiber un morceau de gaze stérile avec ce mélange et l'appliquer à l'endroit voulu. Et là même topo, on va penser à appliquer plusieurs fois par jour pour soulager le plus rapidement possible.

En ce qui concerne les plantes, il y en a 2 que je trouve excellentes. Ce sont des teintures résineuses. Les résines sont très fortement antibactériennes, elles ont un effet astringent qui va resserrer et calmer les tissus boursouflés. Je vous propose 2 teintures ici :

• La teinture de myrrhe (Commiphora molmol)
• La teinture de propolis

Attention, jamais de teinture pure dans l'œil, ça va brûler. On dilue d'abord, je répète, entre 1/2 et 1 goutte de teinture pour chaque mL de sérum physiologique. On mélange bien, on applique, et s'il en reste, on garde au réfrigérateur, ça se garde plusieurs jours sans problèmes.

Voilà pour les mesures externes, je vous ai présenté 3 méthodes d'application à connaître, on a passé en revue 6 plantes qui ont des profils différents, des propriétés différentes, mais qui sont toutes adaptées pour les situations d'orgelet ou de chalazion.

Si l'immunité est basse

Si vous suspectez que votre immunité est basse. Peut-être que vous traversez une période de grande fatigue. Peut-être que vous dormez mal en ce moment, ou que vous traversez une forte période de stress. Ceci affecte l'immunité d'une manière significative. Ou peut-être que vous avez constaté l'hiver dernier que vous avez été souvent embêté avec des froids, des rhumes, ou des infections respiratoires plus corsées.

Si c'est le cas, alors personnellement je rajouterais aussi une prise en interne d'échinacée. Ma forme préférée, c'est la teinture des racines fraiches, qu'on appelle aussi alcoolature des racines. Et chez l'adule, j'estime que des doses qui tournent autour de la petite cuillère à café, une centaine de gouttes, 3 fois par jour est une bonne dose stimulante dans ce contexte.

C'est une plante qui agit rapidement, et vu qu'un orgelet ou un chalazion dure en général plusieurs jours, à ces doses, elle aura le temps d'agir et de stimuler l'immunité pour aider à combattre l'infection.

Pour les précautions à prendre avec l'échinacée, je vous laisse explorer ma fiche sur cette plante.

Autres plantes possibles pour les orgelets ?

Aurait-on pu choisir d'autres plantes ici ? Bien sûr. Et vous avez peut-être déjà testé plusieurs autres plantes. Une que j'aime beaucoup, ce sont les graines de fenouil (Foeniculum vulgare). Ca va peut-être vous surprendre, mais elles sont bien efficaces, sous la forme d'une infusion bien concentrée.

On pourrait utiliser une teinture diluée de plante bien aromatique comme le thym, qui sera très antibactérienne. Ou d'une autre plante résineuse comme le souci (Calendula officinalis) là encore diluée dans du sérum physiologique. On pourrait utiliser un hydrolat astringent et réparateur comme l'hydrolat de rose ou l'hydrolat de plantain (lancéolé ou majeur).

En fait, ce qui est plus important ici, c'est de comprendre les propriétés des plantes et les différents leviers à activer, beaucoup plus que de connaître une plante spécifique. L'effet astringent est important dans cette situation. Si vous n'avez pas d'euphraise ou de bleuet ou de plante résineuse, il y a le plantain, il y a l'aigremoine, il y a la feuille de noisetier. On peut toujours se débrouiller si on connaît les bons leviers.

Donc les combinaisons sont infinies, le tout est de savoir où piocher, c'est ce que j'essaie de vous enseigner dans mes formations, comprendre d'abord la stratégie avant de choisir les plantes.

Le plaisir des remèdes maison

Je vais vous dire ce qui me plait dans toutes ces approches : le fait qu'on peut tout avoir chez soi, on peut tout préparer chez soi. On peut faire de petits stocks en cueillant soi-même en nature ou au jardin. On peut avoir des petits stocks dans nos placards au cas où.

On peut aussi faire travailler nos petits producteurs qui cultivent dans le respect du vivant. Et tout ça, je sais pas ce que vous en pensez, mais moi ça me donne vraiment envie de continuer à explorer ce monde fascinant des plantes médicinales.

Références

(1) Sahin OG, Kartal E, Taheri N. Meibomian gland dysfunction: endocrine aspects. ISRN Ophthalmol. 2011;2011:465198. Published 2011 Oct 20. doi:10.5402/2011/465198