Jeûner et maigrir

Faut-il jeûner pour perdre du poids ?

Beaucoup se demandent si jeûner est une bonne stratégie pour perdre du poids. Je dirais la chose suivante: maigrir ne doit pas être la première motivation. L'objectif principal est de retrouver une énergie vitale qui a peut-être été perdue il y a bien longtemps.

Vous souvenez-vous de ce que l'on ressent lorsqu'on se lève le matin plein d'énergie, et qu'on arrive à garder cette énergie jusqu'au soir, sans baisse de vitalité et d'humeur, sans ballonnements ni problèmes de digestions ? Probablement pas.

Le jeûne vous permet de faire un grand ménage, un nettoyage de printemps, et de remettre les pendules à zéro afin de commencer une nouvelle période de votre vie, de rebâtir une santé sur des fondations solides.

Ceci étant dit, un des "bonus" du jeûne est effectivement la perte de poids. Alors parlons-en ! [Lire plus...]