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Dans cette formation, je vous présente toutes les solutions naturelles et efficaces que j’ai conseillées au fil des années pour aider mes clients à sortir de la constipation chronique, une condition qui peut devenir très invalidante. Le programme est à la fois global (inclut alimentation, compléments alimentaires, plantes et hygiène de vie) et personnalisable en fonction de vos contraintes.
Notez que ce programme est délivré sous format écrit et n’est pas un programme vidéo (il inclut, en revanche, des fichiers audios de visualiation). Il intervient en complémentarité d’un suivi médical.
Prendre le temps de comprendre votre situation à l'aide d'outils comme le journal
Acquérir une méthode qui vous servira de gouvernail pour les semaines et les mois qui suivent
Comprendre les différents types de laxatifs naturels, du plus doux au plus énergique, et savoir comment les combiner
Explorer les différents ajustements et retraits alimentaires qui peuvent faire toute la différence
Savoir quel complément alimentaire est le plus efficace pour votre situation, et comment le doser
Comprendre quels types d'exercice physique et de visualisation peuvent vous aider à améliorer votre qualité de vie
Pour celles et ceux qui n'arrivent pas à trouver de solution durable pour leur constipation chronique (toujours en complément d'un suivi médical)
Pour les praticiennes et praticiens qui voudrait acquérir une boite à outils simple et efficace pour accompagner leurs clients.
Au fil des années de pratique, j’ai pu constater combien la constipation chronique était invalidante.
Je me souviens encore de Laurence, l’une des premières personnes que j’ai accompagnées.
Jeune, elle devait déjà faire face aux prémices de la constipation : à la maison, ça allait à peu près, mais ça coinçait rapidement lorsqu’elle allait dormir chez une copine ou s’il y avait un changement d’habitude. Cependant, elle s’en accommodait tant bien que mal.
Malheureusement, la constipation chronique s’est progressivement installée au fil des années. Avec des épisodes de constipation plus longs, ou qui arrivaient vraiment au mauvais moment.
Laurence a commencé à appréhender de plus en plus à faire des sorties.
Est-ce que le week-end entre copines à la montagne va bien se passer… Combien y a-t-il de toilettes, et si j’en monopolise une ? Si j’ai des gaz et des crampes tout le week-end, à quoi bon y aller ?
Comment est-ce que je vais rentrer dans mes vêtements si j’ai le ventre tout gonflé comme une femme enceinte ?
Elle oscillait entre la colère de devoir gérer son quotidien en fonction de son transit et le désespoir de trouver une solution qui dure. Bien sûr, elle n’est pas restée les bras ballants à attendre que ça se passe.
Elle est allée voir son médecin qui lui a prescrit des médicaments, elle a parlé à de nombreux pharmaciens qui lui ont donné des compléments alimentaires. Elle y a passé une fortune, mais quel choix avait-elle ?
D’ailleurs certains médicaments étaient très efficaces. Mais parfois, les effets secondaires étaient tout aussi éprouvants. Et Laurence ne se voyait pas être dépendante de médicaments toute sa vie. D’autant plus qu’elle avait remarqué que son corps s’habituait à leur prise et devenait encore plus « paresseux ».
Sa famille aussi avait dû s’adapter pour que ça se passe au mieux pour elle. Ils la soutenaient, mais parfois, cela les empêchait de profiter pleinement de leur vie. Et cela minait le moral de Laurence de devoir infliger des limites et des contraintes à sa famille.
C’est après une méga crise lors d’un voyage d’anniversaire qui s’est terminé en fiasco que Laurence est venue me voir. Nous avons travaillé ensemble pendant 6 mois et nous avons tout remis à plat, depuis l’alimentation jusqu’aux exercices et ses autres habitudes de vie. Nous avons trouvé une sortie de crise avec des résultats durables.
Je vous livre mon expérience sur l’accompagnement de la constipation chronique, d’une manière structurée et organisée, avec une vision globale de la santé.
Ne vous attendez pas à une solution magique. De plus, il faudra du temps pour tester et expérimenter les différents axes du programme. Avec Laurence, il nous a fallu quasiment 6 mois.
Cela dit, la solution est englobante, elle inclut à la fois la sphère physiologique et psychologique, l’alimentation, les compléments alimentaires, les plantes et d’autres mesures d’hygiène de vie.
J’espère de tout cœur que vous y trouverez du soulagement.
Avant de passer aux outils anti-constipation, il est bon de faire un petit tour d’horizon du tube digestif et de comprendre les causes potentielles de votre constipation chronique. C’est l’objectif de ce module. Nous découvrons aussi un outil essentiel : le journal.
L’objectif de ce module est de vous présenter la méthode NEV-CAP qui est au cœur de ce programme. Je vous présente aussi la méthode OLEST qui vous permettra de combiner les plantes et compléments alimentaires d’une manière judicieuse et ciblée.
L’objectif de ce module est de vous présenter les différents ajustements, retraits et introductions qui sont parfois nécessaires d’un point de vue alimentaire pour débloquer un problème de constipation chronique.
Dans ce module, je vous présente une série d’exercices à la fois courts et efficaces pour les problèmes de constipation. Je vous parle aussi de massage abdominal et de la bonne position à adopter sur les toilettes.
Dans ce module, vous allez découvrir le pouvoir de votre esprit sur votre corps, en particulier votre tube digestif. C’est à la fois fascinant et intriguant. En bonus, vous aurez votre programme de visualisation sous format audio-MP3 à écouter au quotidien, créé par une hypnothérapeute expérimentée.
Dans ce module, je vous présente les 3 compléments alimentaires qui se sont montrés les plus efficaces dans ma pratique, sous quelle forme les prendre et comment les doser.
Dans ce module, nous parlons de plantes médicinales. Je vous présente 5 catégories de stimulants du transit et vous aide à les combiner judicieusement.
J’ai créé ce module afin de vous emmener plus loin dans votre recherche de l’alimentation anti-constipation idéale. Si le module « Alimentation » de cette formation n’a pas donné de résultats assez nets, voici des outils avancés qui pourront faire la différence.
Si vous savez où vous servir pour les compléments alimentaires et les plantes, faites travailler vos boutiques habituelles et producteurs locaux. Sinon, je vous fournis une liste des produits que vous trouverez facilement sur le territoire français. Si vous vivez dans un pays hors Europe, vous aurez une idée précise des produits à rechercher afin que vous puissiez trouver l’équivalent chez vous.
19,00€ / mois – 57,00€
Dans les minutes qui suivent votre inscription vous recevrez un mail avec votre accès privé à la plateforme de formation.
Oui bien sûr et c’est l’avantage de cette méthode.
D’une simple connexion Internet.
Vous avez accès à votre formation en illimité.
Absolument pas. La formation s’adresse à toutes les personnes désireuses de prendre leur santé en main, mais aussi de découvrir et créer des produits à base de plantes.
Vous aurez besoin d’un simple matériel de cuisine ainsi que de certaines plantes fraîches ou sèches, faciles à trouver, pour mettre en pratique les cours.
Non, je vous explique pas à pas comment confectionner tous les produits de la formation.
Vous faites les cours à votre vitesse. Il n’y a pas de date de fin. Vous avez accès à la plateforme sans limite dans le temps.
Non. Vous vous organisez comme vous le voulez.
Dans ses objectifs d’éducation à l’international, Christophe BERNARD fournit par internet des informations éducatives pour tout lecteur francophone vivant dans n’importe quel pays du monde. Ces données ont été puisées dans la littérature historique et traditionnelle sur les herbes. Elles n’ont pas pour but de remplacer l’avis médical dispensé par un médecin en ce qui a trait aux problèmes d’ordre médical, y compris le diagnostic, le traitement ou la guérison de maladies ou autres affections physiques ou mentales, etc. Il n’est donc aucunement dans l’intention de Christophe Bernard de poser des diagnostics ou d’établir des prescriptions.
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