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Édition révisée et augmentée septembre 2024, correspondant à la sortie de la nouvelle édition papier.
Ce livre est le résultat de plus de 15 années de recherches, d’expérimentations, de flops (oui j’ai eu ma dose de recettes ratées), de grands sourires, de joies et satisfactions, de partages. Et surtout, la constatation que ce sont les produits les plus simples qui soignent.
Mes méthodes et mes recettes ont été utilisées par des centaines de milliers de lecteurs aux quatre coins de la planète (je suis du sud, hein, mais là, pour les chiffres, je n’exagère pas). La fabrication de produits à base de plantes est devenue l’une de mes spécialités, depuis le début de mon blog fin 2009.
Aujourd’hui, mes méthodes ont été utilisées par des amateurs qui n’avaient jamais manipulé la plante, par des cosméteuses, par des adeptes du DIY, par des laboratoires qui fabriquent des produits à base de plantes, par des vétérinaires, par des pharmaciens.
Non, je ne vous dis pas tout ceci pour gonfler mes plumes (enfin, peut-être un peu… que voulez-vous, je n’ai pas encore atteint la perfection).
Je vous dis ceci car grâce à toutes ces interactions avec des personnes diverses et variées, j’ai dû faire face à tout type de questions, de problématiques, de recettes qui merdent (oups, pardonnez le langage – rassurez-vous, c’est très « bon français » dans le livre).
Tout ceci m’a permis de raffiner tous les produits que vous découvrirez dans ce livre. Pour pouvoir les fabriquer tout simplement, de chez vous, sans matériel particulier.
Vous apprendrez, depuis le confort de votre cuisine :
Avec ce livre, je vous ai aussi préparé 5 vidéos exclusives. Vous y aurez accès en utilisant le code à l’intérieur du livre.
Voici les recettes :
** AVANT DE COMMENCER**
À la recherche des belles plantes
Ramassez les plantes dans la nature
Ramassez les plantes du jardin
Les herboristeries
Les petits producteurs et cueilleurs
Cueillette, nettoyage, séchage et conservation
Cueillette
Nettoyage
Séchage
Mondage et préparation
Conservation
Comment extraire les principes actifs de la plante ?
Différentes manières de consommer la plante
Vos sucs digestifs
L’eau
L’alcool
Le vinaigre
La glycérine végétale
Les vins
L’huile végétale
** LES PRÉPARATIONS CLASSIQUES **
Jus frais
Extraction
Suggestions de plantes à préparer en jus
Conservation
Infusions et décoctions
Avantages
Désavantages
Hydratantes ou asséchantes ?
Utiliser la plante fraîche ou sèche ?
L’infusion ou « tisane »
La décoction
Combinaison infusion + décoction
Conservation des infusions et des décoctions
Monsieur, ma tisane, elle n’est pas bonne !
Dosage des infusions et des décoctions
Macération à froid
Le cas de la guimauve
Les plantes trop « fortes »
Teinture
Clarification des termes utilisés
Avantages et inconvénients
Teinture de plante fraîche
Teinture de plante quasi-fraîche
Teinture de plante sèche
Conservation
Pulvérisation
Dosage des teintures
Applications externes des teintures
Suggestions d’application externe
Sirop
Qualité et quantité de substance sucrante
Le sirop traditionnel
Conservation
Suggestions de sirops
Gélules
Taille des gélules
Gélulier
Fabrication des gélules
Dosage et prise
Stockage et conservation
Macérat glycériné
Glycérine végétale
Macérat glycériné simple
Quantité de glycérine pour une bonne conservation
Dosage
Stockage et conservation
Suggestion de macérats glycérinés simples
Macérats de bourgeons
Suggestions de macérats de bourgeons
** LES PRÉPARATIONS EN APPLICATION EXTERNE **
Macérat huileux
Les types d’huiles végétales
Stabilité d’une huile
Classement des huiles
Macérat huileux de plante sèche
Suggestions de macérat huileux
Onguent
La cire d’abeille
Les pots
Conservation
Qu’est-ce qu’un emplâtre ?
Suggestions d’onguents
Crème
La partie huileuse
La partie aqueuse
Consistance de la crème
Conservateurs
Stockage
Suggestions de crèmes
Qu’est-ce qu’un liniment ?
Cataplasme
Matériel nécessaire
Suggestions de cataplasmes
Cataplasme à base d’argile
Suggestions de cataplasmes aux teintures
Lotions
Conservation
Suggestions de lotions
** LES AUTRES PRÉPARATIONS **
Vinaigre médicinal
Quelles plantes utiliser ?
Stockage et conservation
Dosage
Suggestions de vinaigres aux plantes
Pastilles
Comment prendre les pastilles ?
Comment déterminer un dosage ?
Stockage et conservation
Suggestions de pastilles aux plantes
Vin médicinal
Quel vin utiliser ?
Matériel
Prise et dosage
Suggestions de vins « simples »
Suggestions de vins « composés »
Élixir médicinal
Quel alcool utiliser ?
Prise et dosage
Suggestions d’élixirs
Bain médicinal
Types de bains
Suggestions de bains aux plantes
Huiles essentielles pour renforcer l’action des plantes
Suggestions d’huiles essentielles à ajouter au bain
Glossaire
Références
Index des noms de plantes
Fiches techniques
ACHILLÉE MILLEFEUILLE
ARNICA
AUBÉPINE
BASILIC SACRÉ OU TULSI
CONSOUDE
ÉCHINACÉE
GRANDE AUNÉE
GRANDE BARDANE
GUIMAUVE
MARRONNIER D’INDE
MATRICAIRE
MÉLISSE
MILLEPERTUIS
MOLÈNE BOUILLON-BLANC
PLANTAIN
RÉGLISSE
ROMARIN
SAULE BLANC
SOUCI
THYM
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Dans ses objectifs d’éducation à l’international, Christophe BERNARD fournit par internet des informations éducatives pour tout lecteur francophone vivant dans n’importe quel pays du monde. Ces données ont été puisées dans la littérature historique et traditionnelle sur les herbes. Elles n’ont pas pour but de remplacer l’avis médical dispensé par un médecin en ce qui a trait aux problèmes d’ordre médical, y compris le diagnostic, le traitement ou la guérison de maladies ou autres affections physiques ou mentales, etc. Il n’est donc aucunement dans l’intention de Christophe Bernard de poser des diagnostics ou d’établir des prescriptions.
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