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Le système nerveux est à bout de souffle. La société moderne le draine, le vampirise jusqu’à sa dernière goutte. En résulte une longue liste de déséquilibres qui s’installent dans la durée : stress, anxiété, déprime, troubles cognitifs, troubles du sommeil, migraines… Ces conditions sont un fléau moderne, affectant insidieusement notre santé physique et mentale.
Si les solutions classiques, comme une infusion de passiflore ou des gélules de magnésium, vous semblent simplistes et inefficaces à long terme, ce programme est fait pour vous.
Basée sur une quête personnelle et des années d’accompagnement, cette formation propose une approche structurée, intégrant des stratégies modernes et des recommandations spécifiques de plantes (formes, dosages) adaptées à chaque phase de stress et type de déséquilibre. Ce programme vous guide pas à pas pour enfin venir à bout de ces situations, afin de vous sentir plus apaisé, plus clair dans votre tête, avec une meilleure énergie physique et un sommeil stable et réparateur.
Comprendre le fonctionnement du système nerveux, ses déséquilibres courants ainsi que leur impact sur la santé globale
Comprendre les causes et mécanismes sous-jacents du stress, de l'anxiété, de la déprime, des troubles du sommeil, des troubles cognitifs et des migraines
Apprendre à utiliser les plantes médicinales pour prévenir et soulager les troubles du système nerveux en complément d’un soin médical
Choisir et utiliser les plantes médicinales de manière ciblée et durable dans le contexte de programmes durant plusieurs semaines à plusieurs mois
Devenir autonome dans la gestion de votre santé nerveuse grâce à des connaissances solides et des stratégies validées par l’expérience du praticien
Aux individus souffrants de stress, anxiété, déprime, troubles du sommeil, troubles cognitifs, migraines, de manière passagère ou chronique (diagnostiqués et accompagnés par un médecin) désirant trouver des solutions au travers des meilleurs outils de l’herboristerie et de la phytothérapie
Aux “herboristes de famille” qui souhaitent aider leurs proches et accompagner au mieux ces conditions
Aux praticiens en herboristerie ayant eu une formation généraliste et désirant acquérir des outils spécifiques et ciblés pour les troubles du système nerveux passagers ou chroniques
Aux naturopathes désirant approfondir leurs connaissances de l’herboristerie et de la phytothérapie pour les troubles du système nerveux
Aux professionnels de la santé désirant intégrer les plantes à leur pratique
Lorsque j’ai commencé ma pratique dans les années 2000, j’avais besoin d’expliquer les effets néfastes du stress à mes clients. Son impact sur notre qualité de vie, sur le risque de développer différentes maladies dégénératives.
Nous n’en sommes plus là, j’ai bien peur. Tout le monde est convaincu. De nombreuses personnes sont au bout du rouleau. Cramés. Épuisés. Drainés. Démoralisés.
On dort mal. On n’arrive plus à penser clairement. La vie semble tellement… lourde à porter.
Cela commence par un état passager. Alors, on continue de faire ce qu’on fait de mieux. On ignore les signaux. On aide un parent alité. On passe 90 minutes par jour dans la voiture ou le métro. On bosse. On s’entraine pour le semi-marathon le dimanche. On tire sur la ficelle.
Et puis un jour, le déséquilibre passager devient chronique. Alors on se réveille. On essaie de reprendre les choses en main. On est prêt à enfin tout mettre à plat. Mais à ce stade, c’est compliqué. On a besoin d’aide.
Si j’ai l’air d’un gars qui est passé par là, vous avez raison. Plus d’une fois.
Si j’ai l’air d’un praticien qui a accompagné de nombreuses personnes dans cette situation, vous avez raison aussi.
Cette formation est donc née d’une quête de longue date. J’y ai mis toutes mes connaissances, mes recherches, mon expérience d’accompagnateur. J’espère qu’elle vous sera utile.
Vous avez essayé l’infusion de mélisse, de tilleul, peut-être une teinture d’aubépine ou des gélules de passiflore. Pourtant, ça aurait dû fonctionner, c’était bien marqué dans les livres. Vous avez essayé toutes les formes de magnésium.
Vous avez senti une petite amélioration passagère (peut-être), mais rien qui ne tienne sur le long terme.
J’adore toutes ces plantes. Vraiment. J’aime la simplicité d’une belle tisane à la matricaire. J’aime expliquer comment une teinture maison d’aubépine bat tous les produits du marché.
Mais avec les bonnes plantes et les bons produits, il vous faut les bonnes stratégies. C’est ce que je vous apporte dans cette formation : des recommandations spécifiques de plantes, formes et dosages associées à une approche structurée et basées sur les bons piliers.
Nous sommes entrés dans une période compliquée de notre vie sur Terre. Si vous êtes (comme moi) sensibles à ce qu’il se passe sur la planète, vous avez probablement vos passages de déprime. Je dirais que c’est plutôt normal, sauf si vous êtes un robot.
Ce qui n’est pas normal, c’est de sombrer dans la dépression chronique et clinique. De n’avoir plus qu’une couleur sur votre palette : le noir. D’être cloué sur le canapé, envie de rien. De n’avoir plus aucune énergie pour accomplir vos projets. Et au final, de n’avoir plus de projets du tout, car vous avez fait une croix dessus.
À quoi bon ?
Les sentiments qui prédominent : le désespoir et le découragement. Désespoir de ne pas arriver à voir le bout du tunnel. Découragement d’avoir essayé pas mal de choses, y compris les médicaments, et de stagner depuis des mois.
La dépression est une condition complexe. Ce n’est pas juste une histoire d’inhiber la recapture de sérotonine.
Voici ce que nous dit Irvin Kirsch, spécialiste de l’effet placébo et conférencier en médecine à la prestigieuse université d’Harvard :
« Les antidépresseurs sont supposés rétablir un déséquilibre chimique, spécifiquement un manque de sérotonine dans le cerveau. Mais les analyses des données publiées et des données qui ont été dissimulées par les laboratoires pharmaceutiques révèlent que la plupart, si ce n’est 100% des bénéfices obtenus, sont dus à l’effet placebo. »
Voici ce que nous dit Kelly Brogan, docteur en psychiatrie :
« 60 ans de recherche essayant de prouver que la sérotonine (ou norépinéphrine, ou dopamine) est la cause de la dépression ou de l’anxiété n’a abouti à aucune crédibilité scientifique. »
Je ne suis pas anti-médicament. Et cela serait très déplacé de ma part, n’était ni médecin, ni pharmacien, ni professionnel de la santé.
Mais je m’insurge contre le manque de curiosité face à la masse de données à notre disposition aujourd’hui.
Les études nous montrent que la dépression est multifactorielle. De multiples causes peuvent se superposer pour nous mettre dans cet état de noirceur.
Dans ce programme, je vous propose de faire un grand ménage et de repartir avec de bonnes bases. Nous passerons en revue les nouvelles pistes prometteuses comme l’inflammation cérébrale. Nous rendrons aussi hommage aux siècles de tradition en passant en revue les plantes qui peuvent apporter du soleil dans notre vie. Je remettrai, au passage, le millepertuis sur la bonne étagère, et vous verrez qu’il a son utilité.
Combien de fois ai-je entendu ce commentaire. Triste, mais nous en sommes arrivés à un point où nous avons tellement perturbé nos cycles de sommeil que nous supposons que tout le monde dort mal.
Le problème, le voici : mal dormir représente un risque majeur sur notre santé :
Pour avoir travaillé avec des personnes qui ont des problématiques de sommeil chroniques, je sais que les choses sont parfois longues à reprendre un cours normal. Mais retrouver le sommeil avec des méthodes naturelles est tout à fait possible.
Dans ce programme, je vous présenterai tous les facteurs qui peuvent causer ou aggraver vos troubles du sommeil et nous les détaillerons un par un, avec toutes les plantes qui peuvent agir sur ces causes véritables.
Nous verrons aussi les différentes stratégies de prise et de dosage, que ce soit pour un problème d’endormissement, de réveil nocturne, les deux, ou tout autre problématique comme le décalage horaire.
Désolé, la mélatonine ne sera pas votre remède miracle, bien que j’en parle en détail dans ce programme car elle peut avoir son rôle dans des situations bien spécifiques.
Lorsque nous rentrons dans nos vieux jours, une idée nous effraie : perdre nos souvenirs, perdre la relation avec nos proches, perdre notre identité. Je ne connais rien de plus anxiogène.
Pourquoi cette épidémie de troubles cognitifs aujourd’hui ?
Une évolution normale en car l’espérance de vie a augmenté ces dernières décennies ?
Absolument pas, ceci est se voiler la face, de nombreux phénomènes peuvent expliquer cette perte rapide de nos fonctions cérébrales. Nous verrons en particulier comment l’inflammation cérébrale chronique ainsi que les troubles métaboliques peuvent influencer d’une manière significative sur la santé de notre cerveau.
Je passerai en revue les grands protecteurs cérébraux, des plantes qui ont des propriétés à la fois anti-inflammatoires, anti-oxydantes, qui peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et qui stimulent nos capacités cognitives.
Certaines sont bien de chez nous et vous surprendront. Certaines nous viennent de contrées un peu plus lointaines, mais on peut les cultiver au jardin (je les ai chez moi) ainsi que se les procurer dans le commerce (je vous donnerai mes bonnes adresses).
Les troubles cognitifs ne doivent pas devenir une fatalité. Nous avons des outils puissants à nos côtés.
Je vis avec la migraine depuis mon plus jeune âge.
Avant de m’intéresser aux plantes, j’ai ingurgité une quantité assez phénoménale d’anti-inflammatoires en tout genre afin de calmer mes crises qui arrivaient en général 2 à 4 fois par semaine.
J’ai depuis fait un long cheminement et de nombreuses recherches sur cette condition. Je vais partager tout cela avec vous dans ce programme. Comme pour la dépression, peut-être même encore plus, il va falloir comprendre la chose suivante : votre migraine n’est pas ma migraine.
Nous avons tous des déclencheurs différents et le seul travail valable au long terme consiste à mener un vrai travail de détective pour découvrir ces déclencheurs et les éliminer le plus possible. Les plantes sont là pour soutenir cet effort, mais pour une fois, elles ne jouent pas le rôle principal.
Dans ce programme, je vais donc vous inviter à prendre votre loupe, votre calepin, et de vous appuyer sur les plantes médicinales qui ont fait leurs preuves pour vous aider à diminuer la fréquence et l’intensité de vos migraines.
L’objectif de ce module est de comprendre les différentes parties et fonctions du système nerveux central et périphérique.
L’objectif de ce module est de comprendre le rôle de la réaction de stress dans notre survie, les différentes hormones et modifications physiologiques impliquées et surtout, ses impacts sur notre santé globale lorsque la réaction se déclenche de manière inadaptée et disproportionnée.
L’objectif de ce module est de comprendre quelles sont les plantes adaptées à la phase de résistance et d’hyperexcitabilité et savoir construire des stratégies d’accompagnement adaptées à l’individu.
L’objectif de ce module est de comprendre quelles sont les plantes adaptées à la phase d’épuisement et de burnout et savoir construire des stratégies d’accompagnement adaptées à l’individu.
L’objectif de ce module est de comprendre la naissance de la catégorie “adaptogène” dans la Russie des années 1950, puis d’explorer leur large panel de propriétés.
L’objectif de ce module est de passer en revue les principales plantes adaptogènes dans la tradition et la pratique moderne comme piliers de rééquilibrage des excès ou déficiences du système nerveux (formes, dosages, précautions, etc).
L’objectif de ces deux modules est de passer en revue l’éventail des causes possibles aux périodes d’anxiété et d’angoisses, et proposer des solutions à base de plante pour chacune de ces pistes, ceci afin de travailler dans la finesse et la spécificité.
L’objectif de ce module est de passer en revue les différentes causes et hypothèses expliquant les états dépressifs, ceci afin de mieux construire les programmes d’accompagnement dans le prochain module.
L’objectif : passer en revue les différentes plantes classées en fonction des causes et hypothèses mentionnées dans le module précédent, ceci afin de construire un programme adapté aux causes potentielles et à la personne dans sa globalité.
L’objectif de ce module est de présenter les causes les plus probables des troubles du sommeil et discuter de l’énorme problématique des perturbations de notre cycle diurne-nocturne.
L’objectif de ce module est de présenter les plantes les plus adaptées pour les troubles du sommeil actuels avec stratégies de prise, dosage, précautions, etc.
L’objectif de ce module est de comprendre pourquoi le déclin cognitif semble affecter de plus en plus de personnes, d’expliquer les causes sous-jacentes et de proposer des solutions en prévention et en attaque.
L’objectif de ce module est de présenter une méthode pour découvrir les déclencheurs potentiels des migraines afin de mettre en place une stratégie à base de plantes pour réduire fréquence et intensité des crises.
13 h 04
4 h 05
20 h
58,00€ / mois – 696,00€
Cette formation est claire, dense et passionnante, comme les précédentes. J’y ai trouvé une foule d’infos alors que je pensais avoir déjà certaines connaissances en la matière.
Ce qui me touche toujours dans les formations Althea, en plus de la théorie, c’est l’approche que Christophe propose basée sur l’expérience (la sienne ou celle de ses confrères aux quatre coins de la planète) qui enrichit les connaissances livresques et apporte une base solide et fertile pour s’engager dans cette voie.
Et puis aussi le fait que tout est réalisable « at home » plutôt facilement avec peu de matériel, tout cela est partagé avec cœur et enthousiasme à tout(e)s celles/ceux qui souhaitent consacrer un peu (ou beaucoup) de temps à leur santé et à l’usage des plantes dans ce domaine.
Expliquer simplement des concepts aussi complexes que ceux du système nerveux est un véritable exploit de haute voltige que tu as réussi haut la main : bravo !
Grâce à ce programme, j’ai pu entrer en profondeur dans une compréhension de plus en plus fine de nos mécanismes, c’est juste énorme.
Je te l’ai déjà dit, mais je me répète, tu es unique sur la toile et je suis super fière de te connaitre et de suivre ton exemple.
Je peux te dire que si j’avais eu des profs comme toi lorsque j’étais enfant, j’aurais fait de longues études !
C’est un sujet qui me passionne depuis longtemps (j’ai une formation de sophrologue).
Les informations transmises dans cette formation sont très fournies tant le sujet est vaste et complexe, la présentation est agréable et claire.
Ta disponibilité semble sans faille.
On comprend non seulement ce qu’il faut faire, mais également pourquoi. Il n’est pas rare de trouver des informations lacunaires ou carrément contradictoires dans les livres, à tel point qu’on ne sait plus trop comment s’y prendre et qu’on a parfois l’impression de devoir piocher quelques trucs au hasard en espérant que ça marche (souvent, ça ne marche pas…).
Ces cours sont suffisamment complets et détaillés pour savoir où on met les pieds et quels sont les écueils à éviter. On sent bien la grande expérience pratique derrière les cours, ainsi que les recherches fouillées pour fournir un contenu solide et dans lesquelles on peut avoir confiance.
Ces cours deviennent pour moi LA référence à consulter en premier lieu !
Je suis comblée ! Les cours sont carrés, clairs, équilibrés, ce que je n’ai pas connu jusque-là dans les quelques formations que j’ai faites en naturopathie, aromathérapie, c’était assez fouillis.
Avec Christophe tout est facile, on sait où est l’information, pour chaque problématique, on a le choix des protocoles, on sait quelles questions poser à la personne, on rentre progressivement dans les subtilités, on peut envisager de s’approprier tout ça avec du temps et de la pratique.
Vraiment Christophe, tu es un enseignant hors pair, et en plus tout dévoué à tes élèves, je me sens vraiment privilégiée de participer à tes formations.
Tu as réussi à dégager l’essentiel sans nous perdre dans des concepts complexes.
Tu as amené de nouvelles théories qui ouvrent de nouvelles voies de compréhensions.
Tu es arrivé à résumer de manière claire, sans doute un des sujets les plus difficiles à aborder dans son ensemble.
On dépasse de loin les idées reçues, les remèdes miracles et les recettes toutes faites.
Dans les minutes qui suivent votre inscription vous recevrez un mail avec votre accès privé à la plateforme de formation.
Oui bien sûr et c’est l’avantage de cette méthode.
D’une simple connexion Internet.
Vous avez accès à votre formation en illimité.
Absolument pas. La formation s’adresse à toutes les personnes désireuses de prendre leur santé en main, mais aussi de découvrir et créer des produits à base de plantes.
Vous aurez besoin d’un simple matériel de cuisine ainsi que de certaines plantes fraîches ou sèches, faciles à trouver, pour mettre en pratique les cours.
Non, je vous explique pas à pas comment confectionner tous les produits de la formation.
Vous faites les cours à votre vitesse. Il n’y a pas de date de fin. Vous avez accès à la plateforme sans limite dans le temps.
Non. Vous vous organisez comme vous le voulez.
Dans ses objectifs d’éducation à l’international, Christophe BERNARD fournit par internet des informations éducatives pour tout lecteur francophone vivant dans n’importe quel pays du monde. Ces données ont été puisées dans la littérature historique et traditionnelle sur les herbes. Elles n’ont pas pour but de remplacer l’avis médical dispensé par un médecin en ce qui a trait aux problèmes d’ordre médical, y compris le diagnostic, le traitement ou la guérison de maladies ou autres affections physiques ou mentales, etc. Il n’est donc aucunement dans l’intention de Christophe Bernard de poser des diagnostics ou d’établir des prescriptions.
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