Je voulais vous parler du tribule terrestre pour deux raisons.
La première, c’est qu’il pousse tout autour de chez moi et que je me suis très souvent empalé le pied sur ses petites capsules épineuses !
Ensuite, parce qu’on vous a raconté tout un tas de choses sur la libido et la prise de masse musculaire avec le tribule et je voulais clarifier tout celà avec vous.
Description du tribule
Le tribule terrestre, Tribulus terrestris, est une plante annuelle de la famille des Zygophyllaceae. Ce n’est pas une famille de plantes très connue, quoi qu’il existe une autre médicinale qui appartient à cette famille et qui est un arbre, le Gaïac, je vous en parlerai probablement dans un prochain article.
Le tribule a un port couchée au ras du sol. Il est velu avec des petits poils de couleur argenté.
Il adore le plein soleil et vous le trouverez surtout sur des sols pauvres, sablonneux, et souvent très compactés.
Les feuilles sont paripennées. Dans paripenné, il y a « penné », ce qui signifie que ce sont des feuilles composées divisées en folioles disposées des deux côtés du pétiole comme je vous le montre ci-dessous.
Dans paripenné il y a aussi « pari » c’est-à-dire pair, vous avez donc un nombre pair de folioles.
Les fleurs sont toutes petites, de couleur jaune à 6 pétales, elles sont solitaires, on en trouve une par-ci par-là sur la tige.
Et les fruits…. Les fruits ! Ce sont de petits appareils de torture, des capsules étoilées qui portent de longues épines. Les anglais l'appellent "pucture vine" c'est-à-dire la liane qui perce ou qui poinçonne. Un nom bien trouvé. Le tribule est l’ennemi juré du VTTiste (tant de pneus crevés) !
Constituants
Le tribule contient de nombreux flavonoïdes protecteurs du système cardiovasculaire, des phytostérols bénéfiques pour la santé de la prostate, des alcaloïdes, et surtout des substances de la famille des saponosides, une en particulier qui s’appelle la protodioscine.
On pense que la protidioscine est la substance la plus active pour les applications dont nous allons parler. Ceci est très réductionniste bien sûr, mais c’est la réalité du marché qui a standardisé de nombreux comprimés sur la protodioscine, c'est pour cela que je vous en parle.
Si vous achetez un complément à base de tribule, vous verrez donc très souvent « standardisé à X% de protodioscine ».
Propriétés du tribule terrestre
L’image d’ensemble de la plante est complexe, il y a énormément de données qui circulent sur internet et basé sur ce que j’ai vu, on mélange un peu tout et n’importe quoi.
Je vais donc vous donner mon opinion basée sur mes recherches et mon expérience. Je ne vous dis pas que c’est la vérité absolue, ça serait bien prétentieux de ma part, je vous dis juste que c’est l’image que je me suis bâti et je la partage avec vous.
D’abord, comme vous le savez, j’ai un grand respect pour la tradition, et je vais souvent fouiner dans les vieux écrits. Mais chez nous, à l’ouest, pas grand-chose, on n’a jamais vraiment utilisé la plante.
Plus à l’est, on utilise le fruit en poudre en médecine ayurvédique et en médecine chinoise, et on lui attribue de nombreuses propriétés. Mais je ne vais pas rentrer dans ces courants car cela va compliquer les choses. Je vais plutôt me concentrer sur l’utilisation qu’on en fait chez nous et je vais baser mon raisonnement sur les études scientifiques.
C’est une plante qui agit principalement sur la sphère hormonale et sexuelle. On ne sait pas exactement comment elle fonctionne, mais on pense qu’elle stimule la production de FSH chez la femme et de LH chez l’homme.
Ces deux hormones sont produites par l’hypophyse et elles pilotent la production de différentes hormones sexuelles chez l’homme et la femme – oestrogènes, progestérone et testostérone. Mais dire que le tribule stimule la production hormonale d’une manière générique, c’est trop simpliste. Il faut regarder ce que les études nous disent et il faut qu’on se place dans des cas bien particuliers.
Premier cas - les études effectuées sur les humains démontrent que la plante peut aider l’homme qui a des ➜ problèmes d’infertilité et d’impotence. Et là nous avons plusieurs études effectuées par des équipes de chercheurs bulgares et qui montrent les effets suivants (1)(2)(3)(4)(5) :
- Le tribule pris pendant 60 jours d’affilée augmente la mobilité des spermatozoides chez les hommes qui n’en produisent pas assez. Chez certains hommes, on note une augmentation de l’hormone lutéinisante, la LH, une augmentation de la testostérone et une diminution des oestrogènes.
- Les hommes qui souffrent d’hypothrophie testiculaires, c’est-à-dire des testicules trop petits pour faire un travail adéquat, voient leur volume de sperme augmenter à chaque éjaculation et une concentration en spérmatozoides plus élevée, tout ceci accompagné par une augmentation de la testostérone là encore.
- Ceci est accompagné d’une diminution du cholestérol total et du cholestérol LDL.
- Les hommes notent aussi, au passage, une augmentation de la libido.
Cette histoire de diminution du cholestérol avec augmentation de la testostérone est intéressante. Je sais pas si vous savez mais le précurseur de la testostérone, c’est le cholestérol.
Et donc on voit la logique, tout à coup le corps utilise plus de briques de construction, le cholestérol, pour fabriquer la testostérone d’une manière efficace. L’un augmente et l’autre diminue.
Le tribule a donc une action hormonale ➜ chez l’homme qui a des problèmes de fertilité, érectiles ou de libido, probablement une testostérone trop basse, et dans ce contexte, il semble que le tribule puisse rééquilibrer les choses.
Nous avons une autre étude (6) qui montre que sur un échantillon d’hommes entre 20 et 36 ans qui prennent un complément de tribule standardisé et bien dosé (plusieurs doses ont été testées), il n’y a aucune augmentation de la testostérone chez l'homme en bonne santé, désolé.
Il semble donc que le tribule fonctionne pour rétablir une déficience hormonale chez l’homme, mais si l’homme est en bonne santé hormonale, la situation ne bouge pas.
Et donc une action équilibrante ! Ce n'est pas la première fois que l’on voit ça avec les plantes.
Nous avons des études sur les problèmes d’infertilité chez la femme et là l’image est beaucoup moins claire, je ne vais donc pas rentrer dans les détails, pour moi la science n’est pas assez concluante, contrairement aux problèmes d’infertilité chez l’homme.
On rentre maintenant dans la performance du sport, une partie qui intéresse énormément de sportifs qui essayent de bâtir de la masse musculaire.
On va vous vendre tout une gamme de produits à base de tribule sur internet et on va vous dire que c’est un anabolisant naturel, que votre testostérone va augmenter, et donc que vous allez prendre de la masse.
Voici ce que nous disent les études :
- Un extrait standardisé de tribule terrestre pris pendant 8 semaines par des hommes qui ont suivi un programme d’entrainement en résistance, c’est-à-dire un travail avec des poids et des machines, n’apporte aucun effet positif sur la performance physique ou la composition corporelle (7).
L’étude était en double-aveugle avec placebo, donc jusque-là tout est bon, mais voici 2 problèmes : premièrement les chercheurs ont expliqué par la suite que les hommes n’avaient probablement pas consommé assez de calories et de protéines pendant l’étude. Deuxièmement, le tribule était sous-dosé par rapport aux autres études faites dans le passé. Donc étude non-concluante.
- Une autre étude faite sur des joueurs de rugby de haut niveau démontre qu’un extrait de tribule dosé à 450 mg par jour pendant 5 semaines n’apporte aucune amélioration sur la force musculaire et la composition corporelle (8).
Le problème : là encore la dose était relativement basse, l’extrait n’était pas standardisé en protodioscine, la substance active et le contenu du complément alimentaire était, je cite, « incertain ». Donc étude non-concluante.
Si je combine ces 2 études non-concluantes avec le fait que le tribule ne semble pas augmenter la production de testostérone chez l’homme en bonne santé (6), je dirais donc que ce n’est peut-être pas un investissement judicieux de votre argent si vous êtes dans une quête de prise de masse musculaire.
Quand l'utiliser exactement ?
Voici les situations pour lesquelles il peut être intéressant de prendre du tribule terrestre :
- Chez l’homme pour les problèmes d’infertilité, les problèmes érectiles, les problèmes de libido.
- Chez l’homme vieillissant qui semble perdre un peu trop rapidement sa masse musculaire et sa libido, car ceci peut être dû à une chute prématurée de la testostérone.
- D’une manière un peu plus générale, chez l’homme vieillissant qui a perdu son énergie physique, sa vitalité, qui traverse peut-être une période dépressive et qui n’a plus de jus. Notez que cette situation peut être due à une chute prématurée de la testostérone.
Pour information, en médecine ayurvédique, on l’associe à l’ashwagandha pour rebâtir la personne.
Formes et dosages
Je vous donne les recommandations de Simon Mills et Kerry Bone :
- Un complément alimentaire qui contient 100 mg de protodioscine pris 3 fois par jour.
- Ce qui correspond à 3 à 10 g des feuilles sèches car la concentration en protodioscine va dépendre du lieu de ramasse, du climat, et de nombreux autres facteurs.
Ces deux experts nous rappellent qu’il y a de très nombreux produits sur le marché qui sont de mauvaise qualité et qui ne contiennent pas assez de constituants actifs.
Donc attention où vous achetez, si votre pharmacien s’intéresse aux plantes, demandez-lui conseil, il a peut-être un produit sérieux pour vous. Ou chez votre herboriste.
Précautions
- Pas chez la femme enceinte ou allaitante
- Comme la plante est riche en saponines, elle peut créer une irritation de la muqueuse gastrique ou un reflux gastrique chez la personne sensible
- Chez l’animal qui broute la plante et donc qui en consomment une grande quantité, la plante peut provoquer une obstruction des voies biliaires. Les experts expliquent qu’avec les doses courantes des compléments alimentaires en principe pas de souci, mais si vous avez un passé d’obstruction biliaire, mieux vaut éviter d’en prendre.
Références
Les références (1) à (5) sont fournies par Simon Mills et Kerry Bone dans « Principles and Practice of Phytotherapy ».
(1) Protich M, Tsvetkov D, Nalbanski B, et al. Akush Ginekol (Sofia). 1983;22(4): 326-329.
(2) Kumanov F, Bozadjieva E, Andrecva M, et al. Savrem Med. 1982;33(4):211-215.
(3) Viktorov IV. In: Zarkova S, ed. Tribestan: Experimental and Clinical Investigations. Sofia, Bulgaria: Chemical Pharmaceutical Research Institute; 1982.
(4) Nikolova V, Stanislavov R. Dokl Bolg Akad Nauk. 2000;53(12) : 113-116.
(5) Stanislavov R, Nikolova V. Dokl Bolg Akad Nauk. 2000;53(10): 107-110.
(6) Neychev VK, Mitev VI. J Ethnopharmacol 2005; 101: 319
(7) Antonio J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C. The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained
males. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):208-15.
(8) Rogerson S, Riches CJ, Jennings C, Weatherby RP, Meir RA, Marshall-Gradisnik SM. The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle
strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. J Strength Cond Res. 2007 May;21(2):348-53.
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createurdetoutechoses dit
après quelques recherche est justement cristophe nous recommandé deux liens ou la qualité est au rendez vous dietanat et herboristeriemoderne.fr ( dans sa videos sur le ginseng ) pouvais vous svp demander a cristophe sur le quel des deux est t'il mieux celon lui pour avoir le ginseng et le tribulus en poudre (gélule) salam (paix)
sabine dit
bonjour Rudy
les deux sites ont bonne réputation , mais on ne peut plus recommander tel ou tel site, car il suffit que les producteurs changent , que les plantes pour une quelconque raison ne soient pas de qualité, et là on se retrouve à conseiller des sites qui ont changé , donc maintenant on ne peut plus vraiment recommander tel ou tel site
createurdetoutechoses dit
salam aleykoum sabine merci du retour a moi donc de discuter avec eux pour me faire mon avis si vous étiez a ma place quels genre de question leurs poserez vous avec preuve a l'appuie (cahier de charge provenance ect ) quels serais vos questions afin que je puisse en discutez avec eux et faire mon choix salam paix
sabine dit
bonjour Rudy
je n'ai pas d'idées là tout de suite, je commence un peu à cerner votre tempérament au travers de vos commentaires, et je suis très touchée par votre volonté de bien faire, de bien vous occuper de votre famille, de leur proposer le meilleur; le perfectionnisme est une qualité mais aussi peut être un obstacle , il faut faire attention , Christophe nous explique que nous visons le meilleur et de ce fait cherche lui aussi à proposer les pistes les meilleures, mais il nous dit aussi que le monde dans lequel nous vivons est imparfait , alors il nous conseille souvent de viser le meilleur, et de faire comme on peut car ce faire sera toujours bon pour nous 🙂
createurdetoutechoses dit
salam aleykoum sabine n'eyant pas eu de retour a ma question envoyé il y a 3 jours ( ce qui pose aucun soucis je ne suis pas le seul qui envoie des question) je vous donne mon retour sur la press de chez tompress j'ai tenté de faire l'huile d enigela sativa maison met l'huile n'est pas sortie étonnant car c'est une press pour graines oléagineuse la nigelle et dans cette catégorie et riche en huile je vais contacter demain pour demander si j'ai louper une étape dans l'utilisation de la press car normalement sa aurais du fonctionner par contre pour cette hivers pour protéger le système immunitaire je vais consommé les graine de nivela sativa commande chez biomielandco graines d'Éthiopie pour et analysée comme il le disent met quel quantité a la cuillère ? car je ne trouve pas d'information fiable au sujet de la quantité j'ai donc mangé juste 5 petite graine hier et aujourdui met bon j'aimerais conaitre la quantité salam (paix sur vous )
sabine dit
bonjour Rudy
parfois il s'agit d'avoir assez de quantité , tenez nous au courant de votre enquête 🙂
createurdetoutechoses dit
salam aleykoum sabine oui je vous tiendrais au courant y compris pour l'huile de nigela sativa maison ça sera pour quand je l'aurais fait comptez sur moi salam (paix sur vous
createurdetoutechoses dit
salam aleykoum sabine donc vous vous utiliserais Plutot le miel de thym pas le miel de ronce ? car cristophe nous dis qu'elle est très effaçasses pour les bronchites et angine j'ai commander sur biomielandco miel de ronce miel de nigelle a la fois mélanger a la propolis vous savais moi ce qui me dérange avec les médicaments ( quelque soit leurs formes liquide comprimé sirop ect c'est que la base du médicament la source principale qui fait que sa soigne c'est une plante médicinale sans plante médicinale les médicaments n'existerais pas les gens comme vous ristophe moi et bien d'autre nous préférons nous soigné avec la source pur ( au naturel) ce qui me dérange c'est que eux il rajoute du chimique met a la base c'est une ou des plantes médicinales dans les médicaments c'est sa qui me gêne pas car on c'est très bien que le médicaments peuvent te soigné met peuvent aussi te rapporte un autre problème ( du au chimique dedans justement ) est ça moi je peux pas quand on s'amuse a faire des recherche sur ce que dis la science au niveau des substances qu'il prescrive pour des angines par exemple je peux vous dire qu'on voit des choses par forcement bonne pour l'organisme enfin tout ça pour comprendre sa demande du temps et beaucoup de recherches (ce que je fait ) met jamais sur des videos amateurs toujours apprendre la science auprès des gens de science salam (paix sur vous )
sabine dit
bonjour Rudy
je ne sais pas concernant le miel de ronce , par contre les infusions de feuilles de ronce pour un mal de gorge sont bien efficaces surtout au tout début quand ça commence à picoter le fond de la gorge , mais vis à vis d'une angine blanche je ne pense pas , ou du moins pour accompagner le traitement , l'allopathie pour gérer une crise aiguë est quand même bien adaptée et les plantes pour accompagner la convalescence, pour prévenir question de ne pas avoir de récidives etc.
createurdetoutechoses dit
salam aleykoum sabine quand a moi après de longue recherche j'ai décidé de me faire un programme pour protéger mon organisme surtout avec le froid qui arrive ginseng plus miel de propolis et a la nigelle et pour ne pas êtres carencé car nous savons bien qu'avec tout les supermarché qui on vu le jours la nourriture et tellement transformé que notre nourriture ne contiens plus rien de bon pas d'arginine pas de magnésium pas de potassium pas de phosphore pas de zinc ( je parle de la nourriture transformé notamment les surgelé que je ne consomme plus ) et pour cela j'ai décidé d'y porté la spiruline elle a des propriétés assez incroyable surtout au niveaux de ce qu'elle porte quand on apprend q'une cuillère de poudre de spiruline porte bien plus que 6 fruit 6 légume par jours c'est intéressant donc ginseng miel de propolis a la nigelle et spiruline spiruline que je vais d'ailleurs acheter pour ma maman il ya de très bon producteur en France sans ogm ni pesticides par contre niveaux durée vous recommandé de faire des pauses entre deux ou pas pas forcément pour ce type de cure ? moi j'ai pencé a faire des cure de un mois accompagné d'un mois de pose et et ansi de suite 1 mois de prise 1 mois d'arrêt et je reprend je vous demande met selon mes recherche sa devrais pas posé de problèmes normalement (salam paix sur vous )
sabine dit
oui je pense que votre plan d'action va dans la bonne direction , tenez un journal de bord pour noter c'est vraiment une bonne méthode pour avoir une vue factuelle et non une vue subjective
et un petit tour sur l'article spiruline https://www.altheaprovence.com/spiruline-nutrition-immunite-inflammations-et-allergies/
createurdetoutechoses dit
salam aleykoum merci pour vous retours sabine salam (paix)
sabine dit
🙂
Tulsi dit
Bonjour Christophe et Sabine,
J'ai beau chercher, je ne trouve pas d'informations concernant l'espacement entre les plants de tribulus dans le jardin. Je souhaite en planté l'année prochaine, et je souhaite prévoir un espace pour eux au jardin... Aurieez-vous une idée de combien de cm entre chaque plant est intéressant ? Je compte soit les faire pousser en rang, soit en bacs, soit en bio-intensif.
Merci !
sabine dit
bonjour Tulsi
voici la réponse de Christophe : " pour le tribule il peut pousser proche et serré en nature, parfois les plantes se superposent quasiment. En culture, je ne saurais dire, mais si on réplique la nature, on peut probablement planter relativement serré. Je laisserais tout de même 10 à 15 cm, mais tout ceci à prendre avec un grain de sel car je ne sais pas."
Tulsi dit
Merci beaucoup pour votre réponse. J'essayerai 15cm à la prochaine saison, si j'y pense je vous ferais un retour. Bonne journée !
sabine dit
bonjour Tulsi
avec plaisir 🙂
Tulsi dit
Je n'ai pas pensé à poser cette question avec la précédente: avez-vous (ou Christophe) une idée de la quantité de matériel utilisable récoltable (environ) sur un plant de tribulus ? Je suis en train de préparer le jardin de l'année prochaine, et j'aimerai arriver à trouver un nombre de plants correcte pour un usage personnel. Avec 10-15cm entre chaque plant, je pourrais en avoir des centaines, mais je compte aussi faire pousser d'autre trucs ! Techniquement une 30aine de pieds (même beaucoup plus) serait possible, mais si j'ai moyen d'en planter moins, ça sera toujours ça de temps et place pour d'autre plantes...
sabine dit
bonjour tulsi
désolée mais Christophe n'en a pas la moindre idée
SENE dit
Bonjour Mr Christophe,
Je voudrais savoir comment utiliser les feuilles sèches de tribulus terrestris : c'est en infusion ou en poudre à prendre en en mangeant ?
Par ailleurs je peut-on utiliser également à la fois les feuilles,les fruits et les tiges après les avoir fait sécher ? Merci de me répondre rapidement
Joseph
sabine dit
bonjour Sene
- vous pouvez prendre sous forme de teinture (extrait fluide) , de poudre , en gélules, en infusions (je n'ai jamais goûté ) ; en règle général on essaye de prendre en dehors des repas
- Christophe dit que l'on peut utiliser toutes les parties aériennes y compris les fruits
Joseph SENE dit
Bonsoir Sabine,
Merci pour votre réponse.
C'est plutôt nord feuilles séchées que j'utilise depuis maintenant 10jours en infusion ou en poudre dans de l'eau bouillante,après les avoir séchées à l'ombre ; ainsi je bois lorsque c'est devenu tiède ; pour la fréquence c'est 2 ou 3 fois par 24h.
Concernant les fruits à quel stade on les utilise : quand ils sont encore tendre ou à maturation ?
Ainsi ils sont découpés, sèchés et réduits en poudre ?
Pour le choix des parties à utiliser :quelles sont les plus efficaces : feuilles seules, feuilles+tiges ou fruits seuls?
Merci pour les précisions
Josrph
sabine dit
bonjour Joseph
voici la réponse de Christophe
"on attend que les fruits soient dans cet état redoutable 🙂 où la récolte est compliquée (on se fait perforer les doigts facilement), le fruit est encore vert ou parfois a tourné au marron, les parties aériennes sont encore vertes. On ramasse toute la partie aérienne, bien que la médecine chinoise n'utilise que les fruits. On fait sécher, et on réduit tout en poudre; et il me dit que sur la même branche on peut trouver le fruit marron et des fleurs"
Florence dit
Pardon le tribune et non pas la busserole
florence dit
Bonjour, est-ce la busserole est aussi utile pour la femme ?
sabine dit
Bonjour Florence
comme dit dans l'article "on pense qu’elle stimule la production de FSH chez la femme et de LH chez l’homme." mais elle comme elle a été plus étudiée dans un contexte masculin , je ne saurais vous en dire plus, d'après le dr Lorrain il semble qu'elle aurait une action sur la dysfonction sexuelle féminine
Samti Mohamed Hbib dit
BONJOUR CHRISTOPHE, UN GRAND MERCI POUR CET ARTICLE
JUSTE POUR LA TEINTURE DE LA PARTIE AERIENNE EST CE QUE CA MARCHE BIEN POUR LA LIBIDO ET L INFERTILITE CHEZ LES HOMMES
sabine dit
bonjour Samti
je pense qu'il faut aller au delà de la plante et comprendre ce qui se passe , donc je pense que le tribule peut participer à une amélioration mais ce n'est pas une plante miracle ,il faut tenir compte d'autres paramètres et faire un bilan avec un professionnel
Samti Mohamed Hbib dit
merci Sabine
Castel dit
Bonjour Christophe et Sabine
A partir de quel âge situez vous "l homme vieillissant" ? Milieu de quarantaine ?
Cordialement
sabine dit
Bonjour Castel
on pourrait raisonnablement dire vers la cinquantaine (mais l'égalité en ce domaine n'est pas de mise ) , tout dépend de la génétique, de l'hygiène de vie , de l'état de santé etc...
Soulimane dit
Bonjour Christophe.
Dans un premier temps j aimerais vous remercier pour toute les informations pertinente que vous nous donner et qui nous donne l envie d en découvrir plus concernant les plantes médicinales
Voici ma situation :
Après plusieurs chocs consécutif, je n arrive plus a reprendre du poid, stress et manque de confiance en soi prenne du terrain, tous ceci associer à une dépression qui me décourage à reprendre une activité sportive.
(Bien que à l heure ou je vous écris ma motivation repars)
Je tente le fenugrec mais ce n est que le début...
Que proposer vous comme alimentation type (surtout) ou comme plante permettant et rééquilibrage hormonal, et espérer une relance de la testosterone?... (non pas pour rétablir le désir mais pour bénéficier de son côté anabolisants...)
ne faudrais il pas une plante qui agisse globalement sur différence système comme les plante adaptogenes? Si oui quel type de plantes ? Je ne souhaite pas prendre de teinture, ni d infusion, ainsi je souhaite les prendre en poudre , ceci dis, je me méfie de ceux qui se vend sur le marché, j aimerais ainsi que vous conseiller ou puis je prendre des plantes en poudre de qualité ?
Je démarre un traitement de fond avec le romarin et gotu kola car j ai souffert de confusion (d ou l envie de ne pas prendre de teinture)
J ai vraiment la sensation que tout se joue, dans mon cas, au niveau cérébrale.
Le choix de ces plantes repose sur le faite qu elle joue sur plusieurs tableaux (système digestif, réparation des muqueuse, peau, protection contre le stress oxydatif etc etc)
Habitant sur Paris, il me paraît donc essentiel d avoir recour à ces plantes (polution)...
Ceci dit, elle ne rééquilibre pas les système impliquer des ces désordre qui me font penser qu'il d agisse de désordre metabolique.
Encore un grand merci pour tout le travail fourni et qui nourrit mon intérêt d En apprendre plus sur les plantes médicinales!
Eve dit
Bonjour Christophe et Sabine,que pensez vous du tribulus en ESP glycériné?Merci de votre réponse!
sabine dit
Bonjour Eve
les EPS sont des préparations brevetées qui sont intéressantes et conservent bien le totum de la plante, maintenant je n'ai jamais testé le tribulus, donc pas d'avis personnel sur ce produit
Céline dit
Bonjour Christophe, vous parlez des feuilles pour l'usage actuel mais en herboristerie je trouve que les fruits, est-ce que les propriétés sont semblables ou différentes? Mercie pour cette vidéo très intéressante!
sabine dit
bonsoir Céline
voici la réponse de Christophe:
Chez nous, on utilise :
- soit la feuille seule
- soit toutes les parties aériennes
Les dosages s'appliquent à cela.
En médecine chinoise, on utilise "fructus tribuli" c'est à dire le fruit. Mais je ne parle pas d'utilisation du fruit dans l'article, je reste avec l'utilisation plus à l'ouest, donc feuilles ou parties aériennes.
raffard veronique dit
Un vrai régal cette article merci
VERMOREL ELIANE dit
j'aime vos écrits "pas trop longs"! j'aime votre humour! Ce qui fait une vidéo, celle là ou d'autres, toujours simple, efficace et très ludique. Et moi, dernièrement, j'ai désherbé; et bien sur il y avait cette plante! sans doute avez-vous déjà abordé "les mauvaises herbes médicinales au jardin", mais peut-être qu'une révision serait utile. Qu'en pensez-vous?
bonnes vacances et prenez la plante de "la patience" avec 7 ados.
Maflor dit
Je vous suis très reconnaissante pour cette présentation très vivante, très précise et qui nous place vraiment dans des situations pratiques et concrètes.
J'ai découvert cette plante que j'avais croisée par hasard sans lui prêter l'attention qu'elle mérite. Merci de m'inciter à l'aimer!