L'achillée millefeuille, une féministe

 

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Cet article est paru dans le magazine Plantes & Santé

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L'achillée millefeuille est la plante de la femme, que l’on parle du cycle menstruel ou des problèmes de retour veineux. C’est aussi la plante des jardiniers maladroits, car elle peut calmer les saignements. Un coup de sécateur est si vite arrivé ! Et si elle fut assez efficace pour guérir les blessures d’Achille dans la mythologie grecque, elle le sera sans aucun doute pour vous.

« L’herbe des blessés »

L’achillée millefeuille est tout d’abord la plante de la jeune fille. Si les règles ne sont pas régulières, si elles sont abondantes et douloureuses, une infusion d’achillée prise bien chaude deux fois par jour, en commençant deux jours avant les règles et en continuant pendant le cycle, apporte soulagement et réconfort. Chez la femme adulte, c’est une décongestionnante très efficace de l’utérus.

Pensez à elle lorsque vous avez une sensation de lourdeur et de gonflement, due aux menstruations ou à une pathologie inflammatoire de type endométriose.

L’achillée millefeuille est l’une des meilleures plantes hémostatiques que nous ayons. C'est la plante à connaître si vous partez régulièrement en camping ou en randonnée, car elle se trouve dans toutes les régions. Son utilisation est ancestrale: les Romains l’appelaient Herba militaris et les Highlanders d’Écosse en faisaient un onguent pour les blessures. Les Amérindiens de la tribu des Dakotas la surnomment d’ailleurs l'herbe des blessés. Vérifiez son efficacité en ramassant quelques feuilles, en les mâchant et en appliquant ce cataplasme directement sur la zone concernée.

Enfin, l'achillée améliore l’efficacité du retour veineux. D’où son indication en cas de sensation de jambes lourdes, soit en interne, soit en appliquant une infusion de la plante sur les jambes fatiguées. On peut aussi faire un bain de pied dans l’infusion refroidie. Un macérât huileux ou un onguent sera efficace sur les varices (voir plus bas).

Au jardin

L’achillée millefeuille se trouve facilement en jardinerie. Mais attention, il existe plusieurs espèces et la plupart sont cultivées pour leur aspect décoratif avec des fleurs de différentes couleurs.

La version médicinale a des fleurs blanches et est fortement odoriférante. Avec les années, j’ai cultivé une variété très aromatique qui s’appelle Achillea millefolium var. litoralis. C’est celle que je préfère pour une préparation médicinale. La graine germe facilement. Semez-la au printemps sur un terreau humidifié et bien tassé, puis recouvrez-la d’une minuscule couche de terreau et tassez à nouveau. Gardez humide jusqu’à germination.

La plante devrait germer au bout de huit à dix jours si le sol n’est pas trop froid. Travaillez-la en godet puis disposez les plants en pleine terre espacés de 40 cm, sachant qu’elle se développera par stolons (tige secondaire qui se multiplie) et commencera à coloniser les lieux environnants.

Si vous désirez la maintenir en place, vous pouvez la laisser dans un pot en plastique de 10 litres dans lequel vous enlevez le fond afin de permettre un échange de nutriment avec la terre environnante.

C’est l’une des plantes les plus faciles à cultiver. Elle ne demande pas beaucoup d’eau et apprécie le plein soleil. Si vous la laissez en pot en revanche, elle a tendance à vite s'entortiller. N’hésitez pas à la sortir chaque année pour la diviser et nourrir la terre du pot. En ce qui concerne les insectes et maladies, je n’ai personnellement jamais eu de problèmes avec mes achillées.

Ramasse et séchage

Lorsque la plante déploie ses parfums, les feuilles et les corymbes (inflorescences) peuvent être utilisés. Si les feuilles sont peu aromatiques, ne cueillez que les corymbes. Placez-les à plat sur une grille et faites-les sécher dans un endroit sec et ombragé, puis conservez-les entiers dans des sacs en papier.

Coupez les tiges restantes et faites-en des mini-fagots à l’aide d’un morceau de ficelle. Ces fagots peuvent être utilisés pour purifier l’air d’une pièce.

À l’atelier : macérat huileux par intermédiaire alcoolique

L’huile n’est pas un très bon solvant. Certes, on y met souvent des plantes à macérer afin de fabriquer des bases huileuses pour les soins de peau. Mais question extraction, on peut faire beaucoup mieux. Saviez-vous que l’alcool pur peut être utilisé pour transférer les constituants depuis la plante vers l’huile? Voici comment procéder pour obtenir votre huile de massage en cas de règles douloureuses.

1. Broyer grossièrement les corymbes d’achillée millefeuille secs au blender, ou les couper très finement au ciseau ou au sécateur. Peser la quantité de plantes obtenues.
2. Humidifier la plante à l’aide d’alcool à 90 ° non dénaturé. Attention, il ne faut pas détremper la plante, mais à peine l’humidifier. Lorsque vous la prenez dans votre main et que vous pressez, l’alcool ne doit pas dégouliner. Verser l’alcool peu à peu afin de ne pas trop en mettre. Laisser reposer deux heures dans un récipient couvert.
3. Pour chaque 100 g de plante obtenue dans l’étape 1, rajouter 700 ml d’huile de votre choix. Dans le doute, utiliser de l’huile d’olive.
4. Placer le tout au bain-marie et faire doucement chauffer en remuant pendant une vingtaine de minutes ou tant qu’une odeur d’alcool persiste.
5. Placer ensuite un carré de tissu sur un grand saladier. Verser l’huile dans le carré de tissu, former un baluchon et presser. Mesurer le volume d’huile obtenu.
6. Pour la conservation de votre huile, rajouter pour chaque 100 ml d’huile 6 gouttes d’huile essentielle de votre choix (la lavande vraie est toujours un grand classique) et 8 gouttes de vitamine E.
7. La stocker dans des bouteilles dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.

Utilisez cette huile pour masser un bas-ventre douloureux pendant les règles ou en cas de jambes fatiguées. Vous pouvez aussi en faire un onguent ou une crème.

Infusion ou teinture

• En infusion, utilisez 4 à 6 g de plante sèche pour une tasse à thé de 200 ml, à raison de deux tasses par jour.
• En teinture de plante, utilisez 200 ml d’alcool pur pour 100 g de plante fraîche ou, autre version, 500 ml d’alcool à 45° pour 100 g de plante sèche. Prenez 20 à 40 gouttes dans un peu d’eau deux à trois fois par jour.

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