Système immunitaire
Les plantes stimulantes
Vous avez à votre disposition plusieurs plantes qui améliorent l'efficacité du système immunitaire. Elles augmentent le nombre de globules blancs qui patrouillent dans votre corps, et augmentent aussi leur force d'attaque.
Vous pouvez les utiliser lorsque vos défenses semblent affaiblies. Comment savoir si votre système immunitaire ne tourne par rond ?
Peut-être attrapez-vous régulièrement des sinusites, froids, grippes, bronchites, gastroentérites alors que d'autres passent au travers. Vous pouvez aussi miser sur un système immunitaire affaibli si votre niveau de stress est élevé, si vous dormez mal, si vous sortez peu, ou si votre alimentation laisse à désirer.
Pendant l'infection
Lorsque l'infection démarre, vous avez deux plantes efficaces à votre disposition.
Utilisez l'échinacée chez l'adulte. Son effet sur le système immunitaire n'est plus à faire. Elle remonte les défenses d'une manière rapide. Pour une prise pratique, préférez la teinture ou le macérât glycériné.
Utilisez les baies de sureau (Sambucus nigra) chez l'enfant. Elle est non seulement immunostimulante, elle est aussi antivirale. Les enfants l'adorent sous forme de sirop ou d'EPS (une forme glycérinée). Que demander de plus ?
Prenez ces plantes toutes les 2 heures jusqu'à la fin de l'infection. Les prises rapprochées sont essentielles pour une efficacité maximale.
- Chez l'adulte, 1 cuillère-à-café de teinture d'échinacée toutes les 2 heures dans un peu d'eau jusqu'à 5 prises par jour.
- Chez l'enfant, 1/2 cuillère-à-café de sirop ou d'EPS de baies de sureau toutes les 2 heures dans un peu d'eau jusqu'à 5 prises par jour.
En ce qui concerne l’âge minimum pour la consommation des baies de sureau, les avis sont partagés. Le docteur Sears explique que l’on peut donner la moitié de la dose adulte à un enfant de 2 ans, et ¼ de la dose adulte pour un enfant entre 1 et 2 ans.
En prévention
L'astragale de Chine (Astragalus membranaceus) est excellente à faire en cure dès le début de l'hiver si vous suspectez un système immunitaire déficient.
C'est mon collègue américain Jim McDonald qui donne la meilleure description du rôle de l'astragale par rapport à l'échinacée. J'utilise donc ses propres termes.
Comparons le système immunitaire à un chateau fort. Pendant les périodes calmes, il doit être entretenu avec soin. Les maçons réparent les fondations, s'assurent de la solidité des murs et des remparts. L'astragale est le maçon. Pendant une attaque, on recrute des soldats et on monte une contre-attaque. Cette contre-attaque doit être rapide et massive afin de déborder l'attaquant. L'échinacée est le soldat. Et bien évidemment, il ne serait pas judicieux d'envoyer les maçons pendant que les soldats travaillent, ce n'est pas le moment. D'un autre coté, les soldats ne peuvent rien faire pour les fondations.
Prenez donc l'astragale hors des froids, rhumes et autres infections, en prévention, plutôt que l'échinacée qui sera réservée aux situations aigües.
Pour les doses, nous suivons des recommandations inspirées de la médecine Chinoise : 10 à 30 g par jour, sous forme de décoction. Si vous achetez votre astragale pulvérisée, vous pouvez la boire en infusion, 5 g par tasse, 2 tasses par jour. Vous pouvez la prendre pendant des semaines, voire des mois, selon vos besoins.
Ces doses vous paraissent peut être élevées par rapport aux gélules sous-dosées que l'on commence à voir apparaître sur le marché. Et pourtant, la dose de 30 g de plante par litre (infusion ou décoction) est une dose classique pour une plante douce comme l'astragale.
En période de stress
Si vous tournez sur le stress chronique, je vous conseille de regarder du coté des plantes adaptogènes. Elles vous aident non seulement à vous adapter au stress, mais stimulent aussi l'activité de votre système immunitaire. Elles seront, dans ce contexte là, préférables à l'astragale. Elles peuvent aussi se combiner avec.
La plus simple à utiliser est l'éleuthérocoque, décoction de 10 g des racines dans 200 ml d'eau. Si l'éleuthérocoque est déjà pulvérisée vous pouvez faire une infusion avec 5 g de plante pour une tasse. Vous pouvez aussi utiliser 1 cuillère-à-café de teinture dans un peu d'eau. La cure doit se faire pendant au moins 4 à 6 semaines avec une seule prise tous les matins.
Ou trouver les plantes
Notez bien : je n'ai aucune affiliation avec ces laboratoires.
- Echinacée, EPS Phytoprevent (dans certaines pharmacies, internet) ou teinture Biosimples
- Sureau, baies, sirop chez Ladrôme (par internet, en magasin bio) ou EPS Phytoprevent (dans certaines pharmacies, par internet)
- Astragale de Chine, racines coupées chez Michel Pierre (origine Chine), racine bio en gélules chez NaturaMundi (pour atteindre les 5 g / jour, il faut consommer 4 gélules 3 fois par jour).
- Eleuthérocoque, racines, poudre chez Michel Pierre (origine Chine), racines coupées, ou voir chez Père Blaize. Teinture chez Ladrôme ou Biosimples.
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Hervé GOURIOU dit
Bonjour Christophe,
Je viens de recevoir le bulletin "Plantes et Bien être" d'octobre, de Santé Nature Innovation et je tiens, une fois de plus, à vous apporter mes félicitations pour votre article en manchette et sur plusieurs pages "La recettes d'un hiver sans mouchoirs"... Plus qu'intéressant, très instructif qui vient compléter la présente fiche... Par ailleurs, ce n° 17 est vraiment bien diversifié mais plusieurs articles m'ont interpelé et intéressé...
Bravo pour cette diffusion de posologies de diverses potions et tisanes ou plantes (dont la spiruline !...) que vous avez su présenter et très certainement sensibiliser plus d'un ou d'une lecteur, lectrice...
Josseline dit
Bonjour,
j'avais préparé un sirop de baies de sureau; très efficace pour la toux mais avec pour effet de fortes diarrhées???? Où est l'erreur? Sans doute une désintoxication?
Christophe BERNARD dit
Bonjour,
Je vois deux possibilités:
- vous avez utilisé du sureau hièble au lieu du sureau noir. L'avez-vous ramassé vous-même ?
- vous avez utilisé les baies fraiches, qui parfois sont laxatives chez la personne sensible
Sylvie dumas dit
Merci pour cet article tres intéressant ☺j achete de l astragale c hez herbes de chine pour une amie chinoise qui habite à la Réunion,elle l utilise pour stimuler ses défenses immunitaires et après avoir lu votre article je crois que je vai en faire autant .
Lise dit
Bonjour Christophe,
Pour le sirop aux baies de sureau à partir de quel âge chez l'enfant ?
Sinon j'ai un bébé de 5 mois qui va bientôt entrer en crèche qu'est ce que je peux faire pour le préserver des infections hivernales ORL, grippe et gastro ?
Merci bien d'avance !
Christophe BERNARD dit
Bonjour Lise,
Je viens de mettre à jour l'article pour répondre à votre question.
Lise dit
Merci ! Du coup pour un tout petit je vais me tourner peut être vers l'homéopathie... C'est pas simple de trouver des indications pour les bébés alors que je pense que ce devrait être les premiers à bénéficier des remèdes naturels plutôt que des ribambelles de médicaments une fois trop tard...
le corre odile dit
Bonjour, et un grand grand merci pour votre site si généreux en informations essentielles pour prendre sa santé en main et devenir autonome.
Concernant l'article sur l'echinacée, je découvre une autre vision, car jusqu'ici j'avais comme information (passeport santé, traité pratique Dr JM MOREL) de l'utiliser en prévention, je prenais donc dès l'automne et durant l'hiver, 5 ml d'EPS (echinacée et Cyprès) 5 jours par semaine. Quand malgré tout, une infection s'installait, ce qui arrive 1 fois dans l'hiver, j'augmentais la dose à 3 fois par jour. Je m’apprêtais à renouveler cette façon de faire, je vais donc tenter vos conseils, mais quid du cyprès qui selon mes connaissances aide bien à éviter les virus dont la grippe...
merci d'avance pour votre réponse.
odile
Christophe BERNARD dit
Quid du cyprès en effet, vous avez tout à fait raison.
Pour la prévention, ceci est basé sur mes propres observations ainsi que celles de mes collègues américains avec qui je correspond souvent. Ceci étant dit, si je n'avais que de l'échinacée et pas d'astragale, et que je me sentais un peu faible avec des éternuements et toux qui commencent à apparaitre autour de moi, je la consommerais en prévention sans hésiter.
val dit
peut etre me confirmerez vous?
j'ai entendu qu'une macération alcool de fruits et eglantines/gratteculs/cynorrhodons etait une bonne recette pour stimuler l'immunité. à prendre ensuite comme une teinture mère.
merci encore pour tout
Christophe BERNARD dit
Oui et non. Si le système immunitaire est bas à cause d'une carence en vitamine C, la macération peut aider. Mais la santé du système immunitaire dépend de bien des choses. Il faut en général un protocole un peu plus complet pour remonter un système immunitaire déficient aujourd'hui (Vit C, Vit D, plantes immunostimulantes par exemple).
Beaudrey dit
Bonjour,je ne trouve rien sur les rhumatismes,tendinites,sciatique et autre sujet de ce groupe pour éviter les anti inflamatoire merci
Christophe BERNARD dit
Exact, sujet pas encore traité sur mon site. Des pistes en attendant :
- Curcuma + gingembre
- Boswellia
- Reine des près
- Elimination d'intolérances alimentaires potentielles, en particulier du coté des céréales et produits laitiers
Beaudrey dit
Merci beaucoup ,mais où trouver du curcuma sans poivre ,et de la reine des pres toute seule ,car je la trouve en complexe pour d'autres pathologies ,merci pour ce site qui me passionne
Christophe BERNARD dit
Dans à peu près toutes les herboristeries.
elyne dit
Personnellement, je trouve des racines de curcuma "fraiches" (et biologiques!) dans mon Biomonde de ville de campagne...en plus du gingembre plus commun.
elyne dit
Bonjour,
tout d'abord je tenais à vous remercier pour vos partages, votre disponibilité, votre gentillesse et votre professionnalisme.
Concernant ce sujet, comment pourraient faire de grands enfants gourmands pour se protéger des frimas de l'hiver?... Aurez-t-on le droit aussi aux baies acidulées?
Et concernant ce sirop, (je n'en ai jamais fait aucun) quelle quantité de fruits -et de sucre je suppose- faudrait-il, comment obtenir cette texture particulière du sirop et quelle quantité prendre quotidiennement du coup?
Je vous remercie et souhaite à tous une excellente journée en compagnie des plantes et des fleurs.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Elyne,
Oui, le sirop marche pour les adultes aussi, et il est tout simplement délicieux. Je vous donne la recette que j'utilise personnellement, sachant qu'il faudra bien le garder au frigo car il ne contient pas la quantité de sucre nécessaire pour une bonne conservation (trop sucré pour moi sinon).
- 100 g de baies sèches achetées en herboristerie (chez Michel Pierre par exemple, Herboristerie du Palais Royal)
- 1 litre d'eau
- Faire cuire tout doucement jusqu'à ce que le liquide réduise de moitié dans la casserole
- Ecraser les baies cuites au travers d'une passoire et récupérer toute la pulpe
- Mesurer sur un verre mesureur la quantité restante de jus + pulpe
- Rajouter le même volume de miel (par exemple, si 400 ml restant, rajouter 400 ml de miel sur la même échelle du verre mesureur).
- Bien faire fondre
- Goûter et réaliser au combien ce sirop est délicieux 🙂
- Garder au réfrigérateur dans de petites bouteilles stérilisées
En prévention, 1 c-à-café dans un peu d'eau 3 fois par jour.
elyne dit
Super, cette recette a l'air bien sympatique. Merci. J'ai lu votre article sur la fabrication des sirops aussi, je sais tout maintenant!
Et le luxe suprême: la cueillette des baies en me baladant, parce que j'ai cette chance. Elle est pas belle la vie?
Christophe BERNARD dit
Et comble du plaisir, votre sirop délicieux ne fera pas long feu et va remonter les défenses des gourmands autour de vous 🙂
Laure dit
Bonjour,
J'aime beaucoup vos articles qui sont très complets et intéressants !
Il y a pourtant deux petites choses qui m'ennuient :
- pourquoi ne pas conseiller en priorité des plantes de nos régions ? Vous avez fait moitié moitié mais on a un nombre incalculable de plantes médicinales et je trouve toujours cela étrange d'aller en chercher d'autres si loin sans commencer par des plantes de nos latitudes. Surtout que je pense que notre corps est plus réactif à des plantes qui ont vécu sous les mêmes climats. En outre cela permettrait aux gens de se fournir eux-mêmes grâce à leur jardin ou en apprenant à faire un peu de cueillette.
- d'autre part Michel Pierre est certes une institution mais il me semble bien que les plantes ne sont pas bio, vu qu'il se fournit chez le fournisseur "officiel" de tous les herboristes de Paris et des pharmacies herboristes. Cela me gêne d'utiliser des plantes pour se soigner alors qu'elles ont été cultivées aux pesticides (sauf pour celles provenant de récoltes bien sûr), il me semble qu'il y a une erreur de principe !
(Quant aux plantes venant de Chine non bio j'aurais plus peur de m'intoxiquer qu'autre chose !)
Merci pour votre réponse, cela m'intéresse vraiment d'avoir votre point de vue 🙂
Christophe BERNARD dit
Bonjour Laure,
Ce sont des questions qui sont avec moi depuis des années, comme de vieilles amies qui me suivent et ne me lâchent pas. Je les respecte 🙂
Question 1 : car après mures réflexions, j'ai fait un choix. Celui de me concentrer sur les plantes les plus utiles à nos problèmes actuels. Et entre me limiter au local et m'ouvrir sur le global, sur des courants qui existent depuis des millénaires et qui emploient des plantes qui ont démontré leur utilité, j'ai décidé de m'ouvrir. Ma contribution locale, je la fais tous les jours. Je cultive mon jardin. Je cueille dans mes collines. Je fabrique des produits faits avec l'huile d'olive du moulin local, la cire de l'apiculteur du coin. Mais lorsque vous souffrez d'une maladie chronique dégénérative, vous recherchez des solutions qui n'ont pas de frontières. Je donne un exemple - l'eupatoire est immunostimulante. Je suis d'accord. Mais dans mon expérience, absolument rien à voir avec celles mentionnées dans cet article. Et parfois, il faut faire bouger les choses vites. En ce qui concerne les plantes adaptogènes, tellement bien adaptées aux problèmes modernes, nous n'avons, à ma connaissance aucun équivalent. Ce ne sont que deux exemples.
Question 2 : j'en parle d'en d'autres articles. L'herboristerie n'a souvent ni un produit bio, ni local. Par contre, il est de qualité thérapeutique. Et il fonctionne. Et il fait du bien. C'est à dire que les bénéfices qu'il apporte à la personne, si bien choisi bien sur, sont largement supérieurs aux inconvénients. Très peu de gens sont prêts à faire la démarche d'aller récolter leurs plantes aujourd'hui. Ou de les cultiver. Mais ils ont besoin d'aide. Alors que faire ? On peut passer des jours à chercher une plante dont on à besoin (et entre parenthèse, une plante française) bio et locale, pour s'apercevoir qu'il n'y a tout simplement aucun fournisseur. Je parle en connaissance de cause, j'y ai passé des journées. La recherche du parfait peut parfois amener à la paralysie et à l'inaction. Je préfère du moins parfait, mais de qualité et qui soit accessible à tous. Sinon, les gens vont abandonner vite. Du mois dans mon humble expérience.
Voila, je tenais à m'exprimer sur ces 2 points importants. Pas tout le monde ne sera d'accord avec moi, et ce n'est pas l'accord que je recherche, mais une explication claire sur mes positions.
Laure dit
Bonjour Christophe,
Merci beaucoup pour votre réponse très intéressante que je ne vois que maintenant !
Je respecte tout à fait votre vision des choses, et ce sont en effet des points qui sont sujet à discussion.
En effet nous avons d'un côté des plantes bio dont on ne connait pas forcément l'origine et l'efficacité et de l'autres des plantes non bio mais contrôlées... J'essaye tout de même d'opter pour des plantes bio de petits producteurs que je connais lorsque c'est possible. Je pense que la manière dont est traitée la plante joue aussi dans son efficacité et dans ce qu'elle apporte. Mais il est difficile d'avoir accès à ce type de produits en ville et lorsque l'on ne connait pas de gens dans le domaine, je l'entends tout à fait.
Et je suis d'accord avec vous sur le fait de s'ouvrir au global lorsqu'il n'y a pas de plantes efficaces dans nos régions (ou insuffisamment efficaces), j'essaye juste d'utiliser en priorité les plantes locales lorsque cela est possible (j'adore par ailleurs les fruits tropicaux et certains épices qui ne sont pas du tout de nos régions, donc je ne permettrais pas de prôner un extrémisme en la matière !). Ma réaction sur cette article précisément venait du fait que sur le sujet des plantes du système immunitaire, il me semblait que nous en avions de nombreuses en France.
Et encore merci pour vos articles très complets et passionnants !
Françoise dit
Bonjour,
Merci pour cet article, mais j'ai entendu parler d'un champignon immunostimulant le karawataké ou coriolus versicolor à prendre avec la vitamine D lorsque on a trop de globules blancs.
J'hésite encore à acheter ce champignon car je ne sais pas dans quel environnement il a poussé (manque d'informations).
Connaissez-vous un site sérieux qui le vend ?
Merci de vos conseils.
Christophe BERNARD dit
Non hélas. Pour beaucoup de champignons médicinaux, il y a :
http://fungi-natura.fr/
Mais ils n'ont pas Coriolus.
Françoise dit
fungi-natura fait tout venir de chine, je n'ai pas confiance malgré le caractère "bio".
Je pense au Maitaké qui remplacerait le coriolus.
jennifer dit
Bonjour Christophe,
un grand merci pour votre article. Dites moi, dans une situation chronique d inflammation, lors par exemple d exposition quasiment permanente aux particules fines, que conseillez vous ?
Christophe BERNARD dit
Inflammation des voies respiratoires ?
BERNARD Françoise Marie dit
Bonsoir Christophe ! Bonsoir à tous ! Merci pour tous ces conseils avec l'automne qui s'installe pas à pas. Je n'ai jamais essayé l'échinacée encore, mais par contre je fais la même chose avec le thym, auquel j'ajoute de la sauge officinale, des fleurs de sureau que j'ai faites sécher (j'adore leur parfum), quelquefois aussi pour les maux de gorge j'ajoute des feuilles de lierre terrestre, et de la cannelle, sucré avec du miel... Cette infusion trois fois par jour est un véritable remède contre tous les maux de l'hiver. Nous nous soignons ainsi depuis plusieurs années et plus aucun virus ne passe ou presque. Ce que je fais aussi, c'est de la gelée de sureau ou bien du sirop, et quand ma fille cadette était petite, je lui en faisais prendre une cuillérée à café le matin et le soir, ou sur les tartines aussi... Elle n'attrapais plus rien durant tout l'hiver. Et le sirop de sureau, je m'en sers aussi pour sucrer mes infusions, le mélange des plantes avec la saveur de ce sirop est véritablement bon au goût mais aussi, je trouve que cela relaxe, les parfums sont apaisants mais cela n'est que mon point de vue bien évidemment.
La spiruline, je l'ai déjà essayée et c'est efficace, mais tellement cher que je suis obligée de me débrouiller avec mes orties qui sont bien riches aussi.
Voilà pour mes petites astuces.
Bonne continuation a vous et merci pour tous vos conseils.
Françoise
Christophe BERNARD dit
Merci Françoise, en effet de bons conseils avec des plantes un peu oubliées aujourd'hui comme le lierre terrestre, qui pourtant sont de bons antibactériens et antiinflammatoires pour le système respiratoire. La sauge est un bon astringent pour les problèmes de gorge. Et pour la fleur de sureau, je suis d'accord avec vous, les infusions sont un vrai bonheur, quoi que certains y trouvent une odeur d'urine... 🙂
Anne Marie dit
Bonsoir,
La fleur de sureau fut une grande rencontre pour moi, j'en fait des sirops surtout d'agrément que je prends toute l'année, avec un lait d'amande fait maison c'est la boisson des dieux pour moi ! Pour revenir au thème de la prévention j'ai utilisé l'astragale en ampoule, j'avais souvent des problèmes ORL, dès que je me lavais la tête je m'enrhumais !!! et depuis l'astragale plus ce genre de soucis qui vous immobilise et me ramène vers la jeunesse !
Merci pour votre site, votre livre et les envies qu'ils suscitent.
C'est très enrichissant d'avoir une vision d'un professionnel de la santé depuis le jardin jusqu'à l'officine, première fois pour moi que je rencontre une telle ouverture,
Merci encore, Anne Marie
Joëlle dit
Bonjour Christophe,
Je suis agréablement surprise car vous répondez aux commentaires, ce qui est très enrichissant en plus de vos conseils...
Je ne savais pas que certaines plantes étaient déconseillées en cas de maladie auto immune.
En ce qui me concerne, souffrant de spondylarthrite ankylosante, je me trouve bien protégée depuis que je consomme des jus par extraction... mais si jamais une menace se profilait à l'horizon, quelles plantes seraient intéressantes ?
Merci de votre réponse ...
Christophe BERNARD dit
Bonjour Joëlle,
Cela va dépendre de pas mal de paramètres. Le stress a toujours un impact clair et direct sur les crises des maladies autoimmunes - donc plantes qui aident à gérer le stress. Les maladies autoimmunes créent une certaine charge en déchets acides, en effet nous attaquons et recyclons nos propres cellules d'une manière continuelle et il faut tamponner tous ces déchets - plantes minéralisantes (ortie, trèfle, luzerne, etc).
Certaines plantes peuvent moduler le système immunitaire - astragale de chine, champignons médicinaux, mais toujours à tester avec précaution, car chez certains la réaction peut être... une stimulation au lieu d'une modulation.
Les plantes adaptogènes sont toujours très intéressantes dans ces maladies, quoi que là encore, elles peuvent stimuler le système immunitaire, donc prudence.
GIRARD dit
Bonjour.
J'ai bien compris les indications pour un onguent simple à base de cire d'abeille et d'huile d'olive. Mais je ne sais comment l'adapter pour en faire un onguent efficace dans le cas d'une polyarthrite rhumatoïde qui atténuerait les douleurs ainsi que les gonflements, genoux chevilles, épaules etc....
Je tiens à vous remercier de m'avoir donné le curcuma pour soulager les douleurs, mais il faut pour redoubler son action le mélanger à du poivre et de l'huile d'olive.
Merci pour votre site et tous vos bons conseils Ghislaine
Christophe BERNARD dit
Il vous faut d'abord déterminer quel macérât huileux utiliser. Par exemple :
- gingembre ou piment si vous avez envie d'une sensation de chaud sur vos articulations, pour stimuler la circulation
- millepertuis si les douleurs articulaires s'étendent aux nerfs - névralgies qui accompagnent les douleurs articularies
- arnica, car bon pour ce type de problème
etc.
Ensuite, vous faites votre onguent, et vous pouvez rajouter des huiles essentielles pour un effet additionnel :
- eucalyptus citronné, bien pour les articulations douloureuses
- gaulthérie couchée, plante riche en salycilates antiinflammatoires
etc.
Une bonne recette de base pour démarrer : huile infusée de gingembre accompagnée d'huile essentielle d'eucalyptus citronné.
Samuel dit
Sinon article intéressant, bien présenté, concis, clair, j'aime bien. ça tombe bien avec le mauvais temps qui est déjà là et tous les troubles ORL qui vont arriver.
merci
Samuel dit
J'imagine que l'astragale de chine en prévention est pour les adultes dans votre article ? Sinon que peuvent prendre les enfants en prévention ? L'astragale de chine est aussi pour eux ? A quelles doses ?
Christophe BERNARD dit
Non pour les enfants sureau aussi en prévention, si ça commence à tousser et renifler autour d'eux à l'école par exemple. 2 prises par jour.
Hervé GOURIOU dit
Bonjour Christophe !
je connais déjà l'herboristerie du Palais Royal chez Michel Pierre et je vais aller faire un tour dès la semaine prochaine car vos conseils sont vraiment judicieux en prévention et en attaque... En appui à ces défenses et renforcements immunitaires je consomme de la spiruline depuis des années et j'envoie tous les vaccins antigrippaux paitre et jamais les virus qu'ils soient H1N1 ou autres n'ont réussit à percer la ligne de défense... J'ai pensé aussi à une autre plante renommée pour la toux, bronchite ou refroidissements : la capucine !... Pensez-vous qu'elle a sa place dans cette panoplie d'autodéfense, en appoint, sans avoir la capacité d'attaque de celles que vous nous proposez ?..
En tout cas Merci encore une fois pour vos conseils, suggestions et pour toutes vos fiches géniales...
Christophe BERNARD dit
Bonjour Hervé,
Ah la spiruline, encore une plante bien intéressante effectivement.
Pour la capucine, voir mon commentaire ici :
https://www.altheaprovence.com/blog/flore-vaginale-probiotiques/#comment-17296
Hervé GOURIOU dit
Bonjour,
j'ai laissé un long commentaire sur votre blog https://www.altheaprovence.com/blog/flore-vaginale-probiotiques/#comment-17296, comme vous m'aviez invité à aller consulter. J'ai lu avec attention les commentaires de Youle qui est également adepte de la capucine.... Nous sommes au moins deux !!!... Je vais me lancer dans une macération simple dans un premier temps mais n'ayant pas d'alcool à 80/90° je ne pourrais pas utiliser la plante fraiche et comme il me semble qu'elle soit gorgée d'eau, il va bien falloir la déshydrater et la dessécher pour utiliser de l'alcool à 55°... Suivant les aspects après sèchage je suis prêt à tenter une percolation après broyage et pulvérisation dans un deuxième temps.... Mais je suis d'accord avec Youle, il me semble que les composants de la capucine méritent qu'on s'y intéresse....
bonne santé et bonne journée...
Roland dit
Tu recommande de prendre la racine pour faire la teinture; je perds le plante pour l'année suivante, non? Je me trouve à la tuer et doit en planter une autre... peux-t-on prendre les fleurs?
merci
Christophe BERNARD dit
Oui, on peut teinturer les parties aériennes aussi, ou pour E. pallida et E. angustifolia tout simplement casser quelques "carottes" et replanter la plante. Pour purpurea, on peut récupérer un ou deux yeux de la plante (des futures repousses qui sont de couleur rose sur la masse racinaire) et repiquer ces yeux pour l'année d'après.
Pervenche dit
Bonjour,
Merci pour cet article intéressant. Je connais très bien l'échinacée et les baies de sureau mais beaucoup moins l'astragale. A découvrir. Où la trouver en Belgique? Peut-on la cultiver facilement?
Que conseilleriez-vous à l'approche de l'hiver pour les personnes souffrant de maladie auto-immune? Les plantes que vous citez renforcent l'immunité, ce qui, sauf erreur de ma part, sont tout à fait contre-indiquées en cas de maladie auto-immune.
Concernant votre formation, pouvez-vous me donner les conditions pour s'inscrire en tant qu'élève libre. Prix de l'ensemble de la formation et modalités. Merci d'avance.
Christophe BERNARD dit
Herboristerie du Valmont pour astragale :
http://www.herboristerieduvalmont.com/poudre-de-plantes-medicinales/2365-astragale-poudre.html?search_query=astragale&results=4
On peut la cultiver, mais assez long pour obtenir assez de racines. Il faut beaucoup de patience, et pas mal de plantes.
Ces plantes sont contrindiquées dans les problèmes de maladies autoimmunes (échinacée en particulier). L'astragale - opinions divergent, mais les études montrent qu'elle rééquilibre les fractions Th1/Th2, et l'expérience montre qu'elle est dans l'ensemble plus équilibrante que stimulante. Mais certaines personnes vont toujours réagir d'une manière négative.
Pour la formation, si vous êtes inscrite sur la liste des personnes intéressées, vous recevrez des nouvelles au sujet des inscriptions et modalités. Pour l'instant, je travaille sur le module 1 qui sera autour des 200€.
Christiane dit
Bonjour
Certains naturopathe déconseillent certaines plantes lorsque la thyroïde est fatiguée comme l'échinacée, la mélisse etc. Qu'en pensez-vous ?
Christophe BERNARD dit
Bonjour,
Je n'avais jamais entendu pour l'échinacée. La seule situation problématique, dans mon humble avis, est pour les cas d'Hashimoto, donc hypothyroidie autoimmune. D'une manière générale, l'échinacée est contrindiquée pour toute maladie autoimmune.
Pour la mélisse, il y a une logique, basé sur le fait que dans les hyperthyroïdie, elle peut calmer l'hyperactivité thyroidienne (pas aussi bien que la lycope, mais mieux que rien).
Paul dit
Choix de plantes très judicieux en ce début d'Automne. Penser également à l'élément métal qui entre dans la descente des énergies vers le Yin. Métal = poumon qu'il faut privilégier avec une alimentation piquante : moutarde, ail, quinoa, tomates à la provencale. Bien se couvrir mais pas trop, éviter le vent et les boissons trop froides.
J'utilise en ce moment le Lapaxo, très bonne plante pour renforcer le système immunitaire.
Enfin, une petite cure de Manganèse-cuivre pour ceux fragile des ORL.
Un bel Automne à tous.
Paul
Énergéticien en Anjou
Christophe BERNARD dit
Merci Paul pour ces bons conseils.
Catherine dit
Merci de ces conseils. J'ai toujours des soucis d'otite l'hiver, dès qu'il y a des courants d'air froids. Comment prend-on le manganèse cuivre, et en quelle quantité ?
Merci d'avance !