Le curcuma est un anti-inflammatoire d’une grande valeur. Mais parfois, il n’apporte aucun soulagement.
Pourquoi ?
Le problème est le suivant : vous avez lu des dizaines d’articles à son sujet dans la presse à grand tirage, dans les magazines féminins, dans les journaux. Ces magazines vous ont dit d’en saupoudrer sur votre poisson, d’en rajouter à vos sauces. Ils ont délivré un important message : utilisez le curcuma.
Jusque là, tout va bien.
Ils ont par contre omis l’essentiel : combien en prendre, et sous quelle forme ?
Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, pensez-vous vraiment qu’une pincée de curcuma sur vos légumes va vous apporter les effets désirés ?
La réponse est un non sans équivoque.
Dans cet article, je vous explique comment optimiser l’efficacité du curcuma avec une règle que j’ai baptisé “9-5-1”. Je vous explique aussi comment en absorber assez sans se lasser du goût
Le but est de parler ici de la forme brute du curcuma. Certaines formes standardisées à 95% de curcuminoïdes sont efficaces mais souvent chères, et nous dépendons d’un laboratoire.
Notez que le curcuma est une approche symptomatique pour réduire l’inflammation. En parallèle, un travail au long terme doit s’établir afin de trouver la cause de cette inflammation.
Règle du 9-5-1 : Efficacité démultipliée
Le curcuma seul n’est que peu absorbé par le système digestif(1). Pour optimiser son absorption, il faut le combiner avec:
- Du poivre(2)
- Du gingembre, synergiste du curcuma pour l’absorption et les effets anti-inflammatoires(3)(4)
- Des lipides, car les composants actifs du curcuma (curcuminoïdes) sont liposolubles(5)
Je vous propose d’utiliser les proportions suivantes lorsque vous faites vos préparations.
Les plantes sont utilisées sous forme récemment séchée et pulvérisée finement (servez vous en herboristerie). Pour le poivre, vous pouvez utiliser du poivre noir ou du gris. Le gris est en général pulvérisé très finement, et c’est un avantage. N’utilisez pas de poivre moulu grossièrement.
Curcuma9 Proportions |
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Gingembre5 proportions |
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Poivre1 proportion |
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Une proportion peut être une cuillère à soupe, un pot de yaourt, 100 grammes, tout dépend de quelle quantité vous voulez préparer à l’avance. Placez ces proportions dans un bocal et mélangez d’une manière bien homogène. Prenez votre temps, cette phase de mélange est importante.
La première étape est terminée !
NOTEZ BIEN :
- Pour avoir un effet notable sur une inflammation significative, il faudra consommer plusieurs grammes de ce mélange par jour, entre 5 et 10 grammes, divisé en 4 ou 5 prises.
- Ce mélange a un effet fluidifiant sur le sang, si vous prenez des anticoagulants ou si vous vous apprêtez à subir une intervention chirurgicale, ne prenez pas ce mélange.
- Ce mélange n’est pas fait pour vous si vous avez des inflammations digestives. Ou alors il faudra diminuer ou éliminer le poivre, et diminuer la quantité de gingembre. Le poivre peut aggraver les choses. Evitez si vous avez des problèmes d’hémorroïdes. Evitez si vous avez actuellement une infection entérique.
- Ce mélange tache. Si vous ne voulez pas teindre votre nouveau chemisier blanc en orange, n’oubliez pas le tablier.
Ce mélange crée-t-il les problèmes de porosité intestinale ?
On parle beaucoup de porosité ou hyperperméabilité intestinale de nos jours. L’alimentation moderne a en effet tendance à créer une inflammation constante de la muqueuse du grêle qui laisserait passer des molécules non-digérées, et ceci créerait une inflammation constante et des perturbations de l’immunité.
Pas de doute, le poivre va créer une hyperperméabilité, mais temporaire, c’est comme cela qu’il permet une meilleure pénétration du curcuma ! De même pour certains autres épices tant vantés pour leurs propriétés. Rien de chronique ni d’inquiétant. Le poivre a été utilisé pendant des millénaires dans les différentes traditions du monde (médecine ayurvédique en particulier) afin d’améliorer l’efficacité digestive, la fonction gastrique en particulier. De plus, le curcuma calme l’inflammation par contact et fait partie du mélange.
Passons maintenant à la manière de le consommer. Il est très important de ne pas s’en écœurer. On pourrait, d’une manière simple, prendre le mélange dans de l’eau froide par exemple. Mais on s’en lasse très vite. Je vous propose donc deux méthodes principales qui vous tiendront dans la durée.
Gélules
C’est la forme la plus pratique pour le long terme. Voir mon article sur comment faire ses propres gélules. Encapsulez tout simplement le mélange 9-5-1 et prenez assez de gélules pour arriver à plusieurs grammes par jour, en 3 prises de 5 gélules par exemple.
Cette méthode peut vous paraître compliquée, contraignante et coûteuse. Croyez-moi, sur le long terme elle ne l’est pas du tout, bien au contraire.
Prenez vos gélules pendant les repas afin d’assurer une libération du curcuma en présence de lipides pour maximiser l’absorption.
Le “Chai 9-5-1”
Le chai 9-5-1 vous permettra de prendre le mélange en évitant de vous lasser trop rapidement du goût.
- Versez 200 ml à 250 ml de lait d’amande dans une casserole
- Rajoutez-y 1 à 2 bonnes cuillères à soupe de crème de coco pour les lipides (lait de coco concentré que vous trouvez facilement dans le commerce). Dosez bien afin de ne pas vous écoeurer non plus.
- Placez la dose nécessaire du mélange 9-5-1 afin de consommer en moyenne dans les 5 à 10 g par jour (pour un effet antiinflammatoire notable).
- Rajoutez un peu de miel ou de sirop d’érable
- Faites chauffer jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène
Déguster en se faisant du bien, que demander de mieux ?
Autres astuces
Une lectrice m’a récemment suggéré l’ajout d’un demi citron pressé à une simple infusion de mélange 9-5-1. Et surprise, l’acidité du citron coupe le goût marqué du curcuma et est beaucoup moins lassant. J’ai adopté ce breuvage sympathique pour la période hivernale.
Vos commentaires
Comment prenez-vous le curcuma ?
Le mélangez-vous à de l’huile d’olive, du ghee ou du miel ?
Avez-vous trouvé une manière de le prendre tous les jours en quantités suffisantes ?
Vos commentaires m’intéressent. La parole est à vous en bas de cette page.
Références
(1) Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, et al. Pharmacodynamic and pharmacokinetic study of oral Curcuma extract in patients with colorectal cancer. Clin Cancer Res. 2001;7:1894-900.
(2) Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998 May;64(4):353-6.
(3) Voir l’excellent article de la Life Extension Foundation sur le pouvoir du curcuma combiné au gingembre.
(4) Kesarwani K, Gupta R. Bioavailability enhancers of herbal origin: An overview. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. 2013;3(4):253-266. doi:10.1016/S2221-1691(13)60060-X.
(5) Pagala, Popuri, “Recent developments in delivery, bioavailability, absorption and metabolism of curcumin: the golden pigment from golden spice”, International Journal of Innovative Research and Studies, May 2013
1 049 réponses
Bonjour,
A cette recette, j’aimerais savoir si on peut rajouter du miel et de l’huile d’olive, à quelle proportion
et comment prendre ce mélange ?
Bonjour, oui on peut, j’en ai parlé je pense plusieurs fois dans les commentaires (un peu longs je le reconnais). Pas de proportion spécifique, le tout est d’en faire une pâte agréable à ingérer – huile d’olive, ghee, miel ou combinaison ghee + miel.
Bonjour,
Je viens d’acheter de la teinture mère de curcuma pensant qu’elle se suffisait à elle seule et je vois votre article. Pensez vous qu’il soit possible de mélanger à la teinture mère de la poudre de gingembre (achetée en vrac en magasin bio) et du poivre moulu ? Dans quelle proportion ?
Est-ce que le mélange se conservera ou dois-je ajouter la poudre juste avant de boire le mélange ?
Merci d’avance.
Bonjour, oui on peut mélanger de la teinture avec la poudre effectivement, ou tout simplement prendre séparément, ou commencer par la teinture et passer à la poudre une fois que vous avez terminé. Il y a plusieurs manières de procéder, mais pas la peine de faire trop compliqué non plus. Personnellement je finirais la teinture d’abord puis je passerais à la poudre si la teinture n’a pas donné satisfaction.
Bonjour, J’ai vu sur plusieurs sites internet basés à la Réunion, qu’il y a deux « catégories » de curcuma, du « de luxe » ou « demi-luxe » . La différence, en dehors de celle de la qualité, pas la même partie du rhizome extrait, est le prix. Savez-vous si la catégorie « demi-luxe » est de suffisamment de bonne qualité? Ou si elle est de meilleure qualité que celle vendue dans les magasins bio?
Autre question, comme le poivre est nécessaire à la prise du curcuma, peut-on envisager un vrai chaï (cardamome, cannelle, cumin, girofle, muscade etc…) en plus du cocktail 9-5-1 sans risquer qu’un épice annihile les effets d’un autre? et enfin, dernière question ;-), peut-on préparer à l’avance quelques jours de ce breuvage, au frais, en ne rajoutant qu’à la dernière minute, lait d’amande et lait/huile de coco ou autre matière grasse? Bien cordialement
Bonjour, réponse tardive désolé, le jardin m’a accaparé ces derniers temps. Je n’avais jamais entendu cette appellation « de luxe » ou « demi-luxe ». Je ne pourrais donc pas commenter.
Pour les épices mentionnés dans le mélange chaï, pas de problème d’annihilation des effets.
Pour la préparation à l’avance, je recommanderais de ne préparer que le mélange de poudre car une préparation aqueuse à base de plantes, même au réfrigérateur, ne se garde que 48h max.
merci et bonne continuation dans le jardin:-)
Bonjour,
J’ai préparé le mélange préconisé,mais je ne suis toujours pas sûre de ce que je dois faire en terme de dosage. Je souhaiterais soulager des douleurs d’arthrose débutante et agir sur mon cholestérol ;je suis sous kardegic, qui n’est pas vraiment un anticoagulant,mais un anti- agrégant plaquettaire;
Dosage journalier? Durée du traitement conseillée ?
Merci de votre réponse
Bonjour je souffre de fibromyalgie et ma question est !
J’ai fait la préparation de pâte de curcuma 1/4 tasse de curcuma, 1 c.a thé de poivre et eau que j’ai mélangé ensembles a feu doux. Que je conserve au frigidaire. Voila ma question.
Quel quantité consommé par jour ?
1 c.a soupe ou 1 c.a.thé? Que je mélange a du lait d’amande et huile de coco.
Si j’en consomme trop, Peut il arrivé quelque chose a mon système. Ou bien ces mieux pour moi.
Car je prenais 1 c.a thé le matin dans mon lait mais maintenant je vient de voir que vous suggéré 1 c.a.soupe par jour. Est ce exacte ? Car si oui je devrais le prendre matin ou diviser en 2 partie.
Merci de cotre réponse
Liette.
Bonjour Liette,
J’ai un peu du mal à voir les quantités correspondantes avec ces histoires de cuillères et de tasses. Si vous pouvez peser la poudre avant de faire la pâte avec de l’eau, c’est tout de même plus précis. Avec le mélange préconisé dans l’article, 6 à 8 g est une excellente dose pour calmer l’inflammation.
Si on en consomme trop, le poivre peut irriter le système digestif. Sinon à ma connaissance, il n’y a pas de grand risque, sauf si médicamentation de type anti-coagulants, mais là on rentre dans des cas particuliers.
Mieux vaut prendre cette dose en prise divisée, disons 3 prises de 2 g par jour par exemple.
Merci pour votre réponse.
Je vais pesé ma cuillère a café pour voir . peut ont la prendre tout le matin ou bien c’est mieux de les répartir dans la journée. C’est quoi la différence
Merci
C’est la différence entre une action ponctuelle et une action prolongée pendant la journée. S’il y a une situation d’inflammation chronique, mieux vaut faire répartit en 2 ou 3 prises.
Merci beaucoup
Bonjour,
je fais actuellement mes gélules de CURCUMA mais je recherche un site ou l’on peut se procurer de la poudre the thé vert et de la poudre de poivre noire/gris pour confectionner mes gélules a base de ces 3 composants;
Auriez-vous quelques bon conseils ?
pour obtenir de la poudre de thé vert il suffit de passer une boite de thé en feuilles au blender et tamiser…. Personnellement c’est de que je fais pour confectionner mes tasse de thé à l’aide d’une cafetière italienne…. Pour le poivre en poudre je ne comprends pas trop car dans toutes les épiceries on trouve du poivre noir, gris ou blanc moulu… Bonne journée à vous et bon courage à Christophe pour répondre à tous les commentaires qu’il reçoit !….
Bonjour,
Je découvre cette page tout à fait par hasard. Elle est très intéressante.
Personnellement, souffrant de douleurs articulaires, j’appliquait la règle (approximativement question dosage), et depuis quelques semaines, je n’ai plus de douleurs.
Ma composition (bien que « au pif ») est la suivante :
Je mélange 1 c à c de curcuma, 1 c à c de gingembre, quelques tours de moulin de poivre noir. Tout cela dans 1 c à s d’huile d’olive.
Même si mon dosage est moins précis, le résultat est là.
Toutefois, au vu de cet article, je veillerais à être plus précise dans mes dosages.
Quel est votre avis, Christophe, sur ma composition ?
Bien à vous.
Bonjour Marie,
Votre mélange me parait très bien – tous les ingrédients clés sont là, curcuma, gingembre, poivre et lipides. Les proportions sont certes différentes mais bon, ça vous soulage alors pourquoi changer ce qui fonctionne ?
Merci beaucoup pour votre réponse. Et effectivement, pourquoi changer une affaire qui marche, comme on dit.
Par contre, je me suis abonnée à votre news. Je rédige et publie des articles sur les bienfaits de nos aliments, herbes et épices de tous les jours depuis quelques temps et votre site est une mine d’or pour étayer mes articles.
Bien à vous.
Bonjour Christophe,
Merci pour ces précisions et ces savants dosages concernant l’utilisation du curcuma.
Cependant existe-t-il une alternative pour les personnes qui, comme moi, prennent des anticoagulants ?
D’avance merci de votre retour
Bien cordialement
Bonjour Sasha,
Je vous dirais que c’est compliqué car la plupart des anti-inflammatoires naturels interagissent avec les anticoagulants de type anti-vitamine K. Curcuma, gingembre, reine des prés, saule blanc, etc. Désolé mais je n’ai pas d’idée géniale…
Merci pour toutes les informations du site,
Je voulais savoir que pensez vous de l absorption du curcuma a travers les jus avec donc la racine de curcuma non transforme, c est comme cela que je l utilise, et enfin ma question est si l inflammation est une reponse naturelle du corps, et il est deconseille d utiliser des anti-inflammatoire souvent d origine medicamenteuse, est il utilise d utiliser des antiinflammatoire d origine naturelle, le corps fait il la balance automatiquement, comme il le fait avec la beta carotene contrairement a la vitamine A qui sera absorbe totalement et non au besoin du corps? J espere que ma derniere question sera assez claire pour vous.
Cordialement ,
Guillaume
Bonjour Guillaume,
Le curcumas frais sous forme de jus est une excellente forme pour la prévention, mais je trouve qu’il revient un peu cher pour une action anti-inflammatoire plus marquée, si l’on voulait calmer une inflammation plutôt aigüe. Mais bon, cela va dépendre de combien on va en utiliser. Un mélange gingembre et curcuma frais peut faire beaucoup de bien en jus, mais c’est avec la forme poudre que l’on arrive mieux à monter dans les bonnes doses, dans mon humble avis.
Pour l’inflammation, c’est une grande question. L’inflammation chronique est définitivement destructrice des tissus et des structures, c’est un signe que le corps essaye de résoudre quelque chose qui s’est installé et qui ne veut pas partir. L’inflammation est, je pense, un processus qui est fait pour être de courte durée et se débarrasser d’une blessure, d’un intrus, etc. Mais aujourd’hui, nous sommes rentrés dans l’ère de l’inflammation chronique, et bien que, à la base, le processus soit naturel, l’installation au long terme de l’inflammation est tout sauf bénéfique. D’où l’idée des végétaux qui arrivent à calmer et moduler ce processus inflammatoire et donner un peu de répit à la personne, pendant qu’elle entreprend un travail au plus long terme pour justement trouver les causes de cette inflammation.
Bonsoir Christophe, je bois depuis deux jour un mélange 1 cuillère à café de curcuma, poivre noir, jus de citron et eau chaude. Je précise que j’ai du psoriasis et comme j’ai lu les bienfaits du curcuma pour l’exema ou le psoriasis je me demande si en buvant une tasse par jours pendant une longue période cela pouvait donner de bons résultats sur le pso ?
Je prend cette infusion vers 19h et sinon es ce que il y as un moment de la journée en particulier pour prendre cette infusion? Merci par avance pour vos conseils.
Bonjour Paul-Anthony,
C’est une bonne idée d’essayer, avec une petite note de caution, on peut parfois avoir, à l’inverse, une petite inflammation de peau qui est causée par le fait que le gingembre et le poivre stimulent la circulation périphérique au niveau de la peau. En principe cela passe, mais parfois ça enflamme un peu. Vous le verrez vite. Si cela passe bien, cela contribuera à calmer l’état inflammatoire général.
L’idéal serait de prendre une tasse le matin et le soir. Si vous prenez sous forme infusion, le mieux serait entre les repas, donc disons milieu de matinée et 19h en supposant que c’est avant le repas du soir.
Ne manque-t-il pas les lipides dans le mélange de Paul-Anthony ?
Idéalement, oui il faudrait une présence de lipides pour faire la combinaison optimale.
Bonjour Christophe,
Je voudrai prendre du curcuma, ramené de la Réunion,pour son action anti oxydant , mais seul ou avec du gingembre, je n ai pas de problème inflammatoire,malgré mon travail physique et mon intolérance au gluten me laisse tranquille, est ce possible ? En fait j ai peur que le poivre irrité mon intestin !
Merci beaucoup !
Absolument, pas de poivre si vous avez les intestins fragiles. Curcuma et gingembre c’est déjà très bien, avec un peu de lipides si vous pouvez, huile d’olive, beurre clarifié, huile de noix de coco, etc. Et oui, très bonne plante aussi pour utiliser comme antioxydant en prévention.
Bonjour Christophe,
Je suis intéresse d’essayer la solution « déjà tout prêt » de dietanat cependant je ne comprend pas bien quand tu dis :
10 ml de ce liquide représentent 9,5 g du mélange 9-5-1, plus précisément :
Curcuma bio : 5,7 mg
Gingembre bio : 2,85 mg
Poivre noir bio : 0,95 mg
Pour moi cela représente 9.5 mg est non pas 9.5g peut tu m’éclairer sur ce point ?
Ensuite sur leur site il y a écrit dans composition :
Apports journaliers:
Curcuma (60%) : 285 mg
Gingembre (30%) : 142.5 mg
Poivre noir (10%) : 47.5 mg
Je ne comprend pas la non plus a quoi correspond cette apport journalier
Et-ce l’apport si l’on prend les 3 cuillères a café par jour conseille par dietanat ?
J’espère vraiment que tu pourras m’apporter une réponse, j’ai très envie d’essayer les bienfait du curcuma !!!
Bonjour Clément,
J’ai mis ici l’information que j’ai reçu directement du laboratoire, donc ce que 10 ml du liquide représentent en poids équivalent de plantes. Cela représente effectivement 9,5 mg (j’ai corrigé l’erreur). Ils conseillent 1 c café 3 fois par jour donc leur dosage journalier doit correspondre à 15 ml.
Donc effectivement ça ne correspond pas. Je vais les contacter, désolé je n’ai pas la réponse pour l’instant.
D’accord merci pour la précision
en tout cas l’éthique du laboratoire me plait bien ! ils ont pleins de produits intéressants
Je vais essayer le mélange 9-5-1 en gélules car depuis un accident de la route il y a quelques années, j’ai en permanence des inflammations dans tout le dos qui me pourrissent la vie …
Je reviendrais dans un futur commentaire vous dire ci cela auras été efficace !
Bonjour Clément. Je viens avoir confirmation du labo.
Les Bons apports journaliers sont ceux-ci-dessous:
Curcuma (60%) : 285 mg
Gingembre (30%) : 142.5 mg
Poivre noir (10%) : 47.5 mg
et cela correspond à la prise quotidienne de 3 cuillères a café par jour conseillé par dietanat.
Je viens donc d’effacer l’information précédente de mon article afin d’éviter la confusion.
Actuellement je prends du Kardegic (anticoagulant), si je comprends bien je ne peux pas prendre du Curcuma de façon régulière ou bien faire un petit régime de temps à autre?
Salutations.
Comme je n’ai que des ingrédients frais (sauf le poivre), j’ai décidé de faire un concentré liquide que je prévois conserver dans un bac à glaçons. J’ai l’impression que je retirerai plus d’ingrédients actifs avec cette décoction qu’en versant simplement de l’eau sur le mélange sec. Et puis le tout sera déjà filtré. Je pourrai l’utiliser en boisson chaude (avec lait ou crème de coco), dans des vinaigrettes, soupes et autres préparations liquides. Qu’en pensez-vous?
Merci d’avance pour votre réponse et bravo pour votre site!
C’est une idée intéressante. Vous pouvez aussi passer vos racines fraiches à l’extracteur de jus si vous en avez un et le conserver dans le bac à glaçons aussi.
Merci Christophe,
Passer les racines en jus : j’aurais dû y penser! Pas mal plus simple! :O)
bonjour,
Je suis à la limite de faire de la basse pression. est-ce possible que je me sente fatiguée lorsque je prends ces gellules? est-ce parce que cela m’entraîne une baisse de pression justement?
Bonjour Christiane,
C’est possible, le mieux serait de valider avec un tensiomètre à la maison. Le gingembre crée une vasodilatation périphérique, si vous avez déjà une tension basse, il est donc possible que cela aggrave légèrement le problème. Mais vous ne saurez pas avec certitude tant que vous n’avez pas testé cela, car une fatigue peut être due à tellement de choses.
Bonjour ! Christophe
Merci pour tous les conseils que vous nous donnez . Pour ma part je mets 1/2 c à c de ce mélange que j’avale avec un grand verre d’eau chaude et citronnée le matin à jeun . Ma question : est-ce une bonne façon de prendre le mélange et est-ce qu’il n’y a pas de contre indication ( diabétique sous insuline , 3inj de NovoRapid et une inj de lantus .)
Merci encore Christophe .
Bonjour,
Attention avec le curcuma, il modifie vos paramètres insulinémiques :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2964546/
Bonjour Christophe
Merci pour votre réponse . Ce que j’ai compris en lisant l’article que le curcuma augmente l’insuline mais ne baisse pas le taux de glycémie . Ma question est: que se passe-t-il dans ce cas là ? Est-ce que je dois arrêter de prendre le mélange du 9-5-1 ?
Le curcuma fait plus que cela, il redonne aussi aux cellules leurs sensibilité à l’insuline. Donc si prise concurrentielle avec un médicament hypoglycémiant, il faut donc faire attention et contrôler sa glycémie de près pour éviter qu’elle ne tombe trop bas, c’est tout ce que je peux vous dire. Prudence.
Bonjour Christophe,
Merci beaucoup pour votre réponse que je n’arrive plus à retrouver.
Je n’ai pas essayé vos conseils parce que la grippe de ma fille a tourné en cérébélite et elle a été hospitalisée. Elle s’est très vite rétablie et est de nouveau en forme. Mais j’ai eu très peur avec tous ces examens.
Je me demande pourquoi la grippe l’a affectée à ce point. Avez-vous une idée ou un conseil ?
Merci par avance
Et bien qu’elle histoire ! Une faiblesse immunitaire peut être.
Bonsoir,
Article très intéressant! J’ai eu une thrombose veineuse profonde il y a un am avec une embolie pulmonaire bi-laterale. J’ai été sous avk massif mais je me suis toujours soigne en parallèle avec des plantes parmi lesquelles le fameux lait d’or. Apres 6 mois mon médecin n’en revenait pas,ma thrombose a disparu purement et simplement mais on m’a conseille de garder les avi encore un peu…Il y a quelques mois j’ai été diagnostique d’un debut de parkinson,on m’a donne du L-dopa synthétique auquel j’ai renonce après quelques semaines vu les effets secondaires…je prends environ 2 grammes de L-dopa (effectif) par jour extrait de mucuna pruriens poudre et gélules.
Je commence a ressentir des raideurs douloureuses dans les doigts,dont un avec blocage fréquent en flexion (l’annuaire). Je voudrais recommencer une cure de curcuma,gingembre,miel,etc…
Que me conseillez-vous?
Bonsoir de Roumanie!
Bonne année!
Bonjour Christophe, merci pour toutes ces informations qui nous permettent de nous prendre en charge.
Je prends de la TM d’aubépine pour de la tachycardie ( entrée en ménopause) et le mélange curcuma 9/5/1, à raison de 5g/jour + de la poudre d’harpagophytum pour une capsulite sévère.
Tout ceci avec succès.
Est-ce que ces plantes ne risquent pas d’influencer négativement le cancer du sein hormonodépendant qui vient de m’être diagnostiqué?
Je compte suspendre la prise de curcuma avant l’intervention chirurgicale pour éviter les saignements indésirables.
Merci
Nathalie
Bonjour Nathalie,
Nous n’avons pas beaucoup de données sur ce sujet, mais une étude in-vitro démontre hélas un effet oestrogénique potentiel du curcuma et du poivre.
Qu’est-ce que cela signifie dans un contexte in-vivo, allez savoir. Peut être négligeable par rapport aux propriétés anti-cancer de ces deux plantes. Mais principe de précautions – mieux vaut arrêter, ou au minimum en parler à votre médecin pour avoir son avis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21783839
Bonjour,
Merci pour votre travail très précieux.
Ma fille de 8 ans a eu la grippe et à présent elle tousse beaucoup parce que ses voies respiratoires sont enflammées. Pensez-vous que je peux lui donner du Curcumaxx comme anti-inflammatoire à la place de la cortisone ?
Amélie
Bonjour Amélie,
Je ne suis hélas pas compétent pour répondre à cette question, pour la bonne raison que si vous me dites « à la place de la cortisone », c’est qu’il y a eu prescription du médecin, et d’un point de vue éthique je ne dois pas interférer avec ceci.
D’une manière générique et en quittant votre cas précis, le curcuma n’est pas vraiment un aintiinflammatoire approprié pour une inflammation des voies inflammatoires et pour une grippe. J’irais beaucoup plus volontiers vers la racine de réglisse en décoction, accompagnée de thym le tout bu très souvent dans la journée. Aussi de la teinture d’échinacée fréquemment dans la journée pour stimuler les fonctions immunitaires.