Plantain
(Plantago lanceolata, P. major)
Le plantain est aussi utile que ce qu’il est piétiné. C’est pour dire !
Il y a plusieurs espèces de plantain dans nos campagnes. J’ai personnellement développé une préférence pour le plantain lancéolé. Certains préfèrent le grand plantain. En Provence, nos ancêtres portaient le “badasson” (Plantago sempervirens) en haute estime.
Mais peu importe. Ils sont tous bons. Utilisez celui que vous avez sous la main. Comme spécifié dans cet article, le plantain peut rendre d’énormes services pour tout problème de peau ou de muqueuses.
Noms communs : Grand plantain, Plantain lancéolé (2 espèces différentes) – il y a d’autres espèces, je ne les liste pas toutes ici.
Noms latins (respectivement) : Plantago major, Plantago lanceolata
Famille : Plantaginaceae
Constituants :
- Mucilages
- Glucosides d’iridoïdes, glucosides phényléthanoïdes
- Flavonoïdes
- Tannins
- Acide silicique en quantité significative (ref : Weiss)
- Vitamine C
- Minéraux (Potassium, Calcium, Magnésium, etc)
- Coumarines
Goût :
- Astringent
- Légèrement amer
- Visqueux, mucilagineux (surtout P. major)
- Goût de verdure, de terre
Energétique :
- Rafraîchissant
- Humidifiant (surtout P. major, grâce à ses mucilages)
- Asséchant (en référence à sa capacité à tirer et résoudre les plaies)
Utilisation du plantain
Piqures d’insectes
Certaines personnes réagissent très rapidement aux piqures d’insectes, avec forte relâche d’histamines. La zone est rouge, douloureuse et dure au toucher. La préparation la plus simple à appliquer est le cataplasme de plantain.
Cueillez une feuille fraiche, mâchez-la afin d’en extraire le jus et de faire une pâte avec votre salive. N’avalez pas le jus. Recrachez cette boule et appliquez-la sur le site de la piqure (voir photo ci-dessous, appliquée sur une piqûre de guêpe). Renouvelez lorsque le cataplasme commence à sécher.
Le plantain inhibe la nécrose provoquée par la morsure de certaines araignées (ref : Kress). Les amérindiens ont observé des grenouilles mangeant du plantain après avoir été piquées par une araignée (ref : Wood).
Vous pouvez maintenir le cataplasme en place avec un morceau de film plastique (voir mon article sur les cataplasmes). Certes pas très écologique, mais tellement pratique dans ces situations.
Vous pouvez aussi appliquer le plantain en teinture mélangé à un peu d’argile verte.
« Une friction énergique avec des feuilles fraîches suffirait à neutraliser les effets des venins introduits dans le derme par les crocs, par les dards, par les mandibules de ces ennemis de l’homme »
H. Leclerc (ref : Leclerc)
Note : si vous êtes allergiques aux piqures de certains insectes, ne perdez pas de temps et appelez les urgences tout de suite.
Blessures sales
Le plantain a cette capacité de “tirer” les saletés d’une plaie. Le cataplasme plantain + salive fonctionne bien là encore, la salive étant légèrement antiseptique. Appliquez ce cataplasme pendant quelques heures, puis pansez la zone afin de la protéger. Si la blessure saigne un peu trop, rajoutez une feuille fraîche d’achillée millefeuille (abondante elle aussi), qui agira comme hémostatique (stoppe les saignements).
Le plantain accélère la résolution d’une blessure en stimulant la régénération cellulaire.
Il peut aussi être utilisé pour faciliter l’expulsion d’échardes.
Note : faites preuve de bon sens – si la blessure semble sérieuse, passez voir votre pharmacien ou votre médecin, ou appelez les urgences.
Autres problèmes cutanés
Tout problème cutané, que ce soit un eczéma, un psoriasis ou autre, bénéficiera d’une application de plantain, soit en infusion appliquée par compresse (problème suintant), soit en macérât huileux (problème sec). Leclerc la recommande en application sur l’acné.
Le plantain s’associe très bien avec d’autres “plantes de peau” : souci (Calendula officinalis), millepertuis (Hypericum perforatum), consoude (Symphytum officinale), matricaire (Matricaria recutita), etc.
Muqueuses buccales
Une infusion concentrée de plantain arrive à bien calmer les inflammations des gencives et les aphtes si appliquée en bain de bouche régulièrement. Il est loin d’être aussi efficace que les résines de type myrrhe (Commiphora molmol) ou mastic en larmes (Pistacia lentiscus). Mais on n’a pas toujours ces résines à portée de main. Le plantain est une bonne alternative.
Felter décrit une application intéressante pour les caries douloureuses : nettoyer la cavité et appliquer une teinture de plantain sur la carie (ref : Felter). Faute de pouvoir nettoyer la cavité soi-même, une giclée de teinture de plantain autour et sur la dent douloureuse peut soulager, en particulier si l’on ne veut pas utiliser la très caustique huile essentielle de clou de girofle.
Matthew Wood l’utilise pour les abcès dentaires, et lorsqu’il y a inflammation à la base (racine) d’une dent, particulièrement après une dévitalisation. Wood a observé de multiples cas d’abcès dentaire résolus grâce au plantain, dans des situations où la dent semblait condamnée (ref : Wood).
Muqueuses respiratoires
Une infusion de plantain lancéolé avec un peu de miel calme les affections du pharynx, laryngites, trachéites, surmenage des cordes vocales, etc. (ref : Leclerc).
Fournier liste les nombreuses applications du plantain pour les problèmes pulmonaires, depuis les infections respiratoires bénignes des enfants, jusqu’aux hémorragies pulmonaires et crachements de sang (les propriétés astringentes le rendant légèrement hémostatique).
Personnellement, je la recommande surtout pour les affections pulmonaires d’origine allergiques, toux sèche et asthme allergique (voir chapitre “allergies” plus bas). Pour les infections pulmonaires classiques, je la considère utile pour la phase de toux sèche uniquement (confirmé par Weiss, voir mon article sur la bronchite).
Weiss explique que le plantain n’agit pas comme antitussif, mais comme anti-inflammatoire. Il n’empêche donc pas les poumons d’éliminer leurs déchets par expectoration.
Muqueuses digestives
Les muqueuses digestives sont très souvent agressées par l’alimentation moderne, et par les déséquilibres créés par le stress. Le reflux gastro-oesophagien par exemple attaque les muqueuses fragiles de l’oesophage.
Toute muqueuse irritée et enflammée bénéficiera d’une simple infusion de feuilles de plantain. De plus, le plantain semble avoir une activité antispasmodique(1) qui s’ajoute à son aspect anti-inflammatoire, l’indiquant dans les cas d’inflammations accompagnés de crampes.
Pout toute ulcération, je recommande une infusion tiède, en prises divisées au cours de la journée afin de recouvrir les muqueuses de ce liquide réparateur le plus souvent possible.
Une infusion concentrée de plantain, ou un macérât huileux, peut être appliqué sur les hémorroïdes douloureuses, seul ou en combinaison avec l’hamamélis, le fragon et le marron d’inde.
Comme vous pouvez le remarquer, le plantain agit sur toute inflammation du système digestif depuis la partie haute (bouche) jusqu’à la partie basse (anus). Dur de faire plus complet !
Muqueuses ophtalmiques
Son effet astringent et désinfectant en fait une bonne plante pour un bain d’oeil. Ce bain peut être utile pour les conjonctivites ou blépharites (ref : Leclerc). L’infusion doit être préparée dans un liquide isotonique (ou une préparation saline toute prête pour bain d’oeil). Vous aurez aussi besoin d’une petite coupelle pour effectuer le bain, préalablement passée à l’eau bouillante (stérilisée).
Voici une vidéo de 7Song, herbaliste américain, qui nous montre comment appliquer la coupelle (avec un mélange d’eau salée et d’aulne glutineux). La vidéo est en anglais, mais vous pouvez facilement suivre le mouvement. L’application se fait vers les 10 minutes et 30 secondes.
Matthew Wood recommande l’application d’un cataplasme tiède de plantain sur l’oeil fermé avant de laver l’oeil avec l’infusion (si pas de coupelle disponible). Pour laver l’oeil, forcez-le en position ouverte et versez l’infusion saline directement sur la muqueuse.
Allergies
Le plantain est anti-histaminique. Il inhibe la dégranulation des mastocytes(1)(2). Il exerce cet effet d’une manière locale lorsqu’on l’applique sur une zone enflammée. Il exerce aussi cet effet d’une manière systémique, et peut être utilisé pour les allergies saisonnières par exemple.
Par contre, ne croyez pas qu’une infusion ou deux le jour ou votre gorge picote le plus sera suffisante. Je dirais même qu’elle ne fera pas grand chose, et qu’elle pourrait vous amener à la conclusion suivante : le plantain n’est pas efficace.
Pour les allergies chroniques, le premier travail est bien sur de remonter à la source du problème. Mais outre ce travail d’investigation qui prendra du temps, une infusion journalière de plantain lancéolé, prise pendant des semaines, tous les jours, calmera la cascade histaminique.
Henriette Kress, herbaliste finlandaise, rajoute ce point intéressant : bien que le plantain ne crée en général pas d’allergies, ses feuilles ont tendance à accumuler beaucoup de pollen des plantes environnantes, ce qui peut donner l’impression que la personne est allergique au plantain (ref : Kress).
Minéralisant
Comme expliqué dans mon article sur l’ostéoporose, l’infusion est la meilleure manière de se reminéraliser, car les minéraux sont extraits des plantes sous forme ionisée. Encore faut-il infuser la bonne plante !
Le plantain est l’une des plantes les plus riches en minéraux. Il contient du potassium, calcium, magnésium, silice, phosphore, zinc et cuivre. Je n’ai pas calculé les apports exacts pour une certaine quantité d’infusion (les données brutes se trouvent ici). Je l’ajoute souvent dans mes mélanges minéralisants, qui incluent en général trèfle, luzerne, avoine, prêle et autres.
Autres applications
- Felter et les autres médecins éclectiques Américains recommandent le plantain pour la névralgie du trijumeau, en prise interne sous forme de teinture (ref : Felter) ;
- La graine de certains plantains (Plantago ovata, P. afra, P. psyllium) est utilisée pour réguler le transit (la graine a tendance à irriter les muqueuses chez certaines personnes sensibles).
- Notez le fait que les graines des autres plantains peuvent aussi être utilisées à cet effet ;
- Utilisez 1 cuillère-à-soupe de graines pour 250 ml d’eau, laissez reposer 20 minutes jusqu’à ce que les graines se gonflent d’eau, puis boire.
- L’infusion peut être utilisée pour des douches vaginales dans les cas de vaginite ou autre écoulement vaginal abondant.
Préparation du plantain
Parties utilisées :
- Les feuilles sont les plus faciles à ramasser en grande quantité ;
- Toute la plante peut être utilisée, racines incluses. Mais pourquoi la sacrifier ?
- La plante se ramasse toute l’année, au besoin, de préférence fraîche (comme toujours) ;
- La feuille est stable au séchage à condition qu’elle ne prenne pas l’humidité. Sinon, elle s’oxyde et noircit vite.
Formes utilisées :
- Le plantain est une plante à infusion avant tout (dosage, 30 g/L c’est-à-dire environ 5 à 6 g par tasse à thé) ;
- Teinture des feuilles fraiches ou récemment séchées (feuilles fraiches, 1:2 alcool à 80°, feuilles sèches, 1:5 alcool à 45°);
- Macérât huileux des feuilles récemment séchées ;
- Onguent ou crème.
Références
(1) Fleer H, Verspohl EJ. Antispasmodic activity of an extract from Plantago lanceolata L. and some isolated compounds. Phytomedicine. 2007 Jun;14(6):409-15. Epub 2007 Feb 12.
(2) Ikawati Z, Wahyuono S, Maeyama K. Screening of several Indonesian medicinal plants for their inhibitory effect on histamine release from RBL-2H3 cells. J Ethnopharmacol. 2001 May;75(2-3):249-56.
Livres et ouvrages cités :
- Felter : King’s American Dispensatory, 1898, by Harvey Wickes Felter, M.D., and John Uri Lloyd, Phr. M., Ph. D.
- Fournier, « Dictionnaire de Plantes Médicinales et Vénéneuses de France », 1947
- Kress, Henriette : « Practical Herbs 2 », 2013
- Leclerc, « Précis de Phytothérapie », 1973
- Wood, Matthew, « The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants », 2008.
- Weiss, Fintelmann, « Herbal Medicine », second edition revised and expanded, 2000
335 réponses
Merci infiniment pour autant de générosité !!! Je ne suis pas encore dans l’action mais cela me fait un grand bien de t’écouter ou de te lire. Un jour viendra où je mettrai en pratique……Cela vient petit à petit. Grand Merci pour TOUT ce que tu partages avec nous tous.
Cordialement,
Sylvie des Mayens 😉
Bonjour Christophe, peut-on utiliser les feuilles fraîches de plantain pour la tisane ou est-ce mieux d’infuser des feuilles sèches ? Merci pour tous les bons conseils que vous donnez sur votre super site.
Bonjour, la feuille fraîche est très bien aussi en infusion, j’en fais souvent.
Bonsoir Christophe
question 1 : pour les piqures d’insecte, la teinture-mère ne serait-elle pas plus efficace qu’un macérat huileux du fait de sa pénétration plus rapide ?
question 2 : la teinture à base de plante fraîche est-elle plus efficace que la teinture à base de plante séchée ? (du fait que la plante soit fraîche et du fait qu’on utilise un alcool plus pur) – à signaler que j’ai trouvé de l’alcool à 96° chez Nadal-alcool à 50€ les 10 litres et 60€ les 20 litres (à condition d’avoir l’autorisation des douanes)
Merci d’avances de tes réponses
Guy
Bonjour Guy,
1. oui, la teinture fonctionne très bien aussi, disons qu’elle pénètre plus vite mais assèche beaucoup plus aussi, l’huile est plus adoucissante, donc chacune des préparations à son + et son –
2. je n’ai pas remarqué d’énorme différence pour le plantain. Autant certaines plantes sont largement meilleures sous forme de teinture de plante fraîche, autant le plantain se comporte bien au séchage, je trouve.
A noter, je n’ai jamais utilisé Nadal mais j’ai eu des retours mitigé côté goût et odeur…
Bonjour Christophe,
Merci de ces réponses
Pour Nadal, je viens de mettre en route une teinture de plantes fraîche à base de consoude – l’odeur de l’alcool ne m’a pas choqué, à voir ce que ça va donner après macération – et puis je vais pouvoir comparer l’efficacité avec la teinture à base de plantes séchées que j’ai faite auparavant
Cordialement
Guy
Bonjour,
Je suis très surpris que tu parles dans ta vidéo de l’huile essentielles de lavande vrai au lieu de lavande aspic… Il me semblait que la lavande aspic était la plus adapté aux piqûres … ?
Et que penser de la lavande de Séville pour les piqures également ?
J’utilise quasi exclusivement la lavande vraie car je la trouve très polyvalente. On recommande souvent l’aspic pour sa teneur en camphre, mais c’est aussi un point qui la rend beaucoup plus délicate à utiliser. Elle anesthésie plus le réflexe de démangeaison, mais la vrai fonctionne très bien aussi.
Je ne connais pas la lavande de Séville.
Bonjour,
Je consomme régulièrement du plantain en infusion. Je suis diabétique insulino-dépendant et lors de ma dernière analyse de sang il a été constaté que j’avais un taux élevé de potassium (6,0 mmol/l).
Ma consommation régulière de plantain peut-elle influer sur ce taux ? Merci pour votre réponse.
Bonjour Jean-Yves,
Les plantes médicinales étant riches en potassium, oui une consommation régulière de plantain (et d’épinard, de salade verte et autres végétaux) peut influencer les taux de potassium.
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre réponse. Je surveillerai mieux ma consommation de plantes afin de retrouver un taux de potassium moins élevé.
Bonjour ,ma prairie est remplie de plantains ,à feuilles lancéolées et à feuilles plus larges :langue d agneau je crois .
Je voudrais en prendre en infusion comme remineralisant, vu touts les oligos éléments qu’il contient ,pendant combien de temps faut il le prendre ?et puis je l associer au romarin pour ses vertus anti-oxydantes?
Merci beaucoup pour votre aide et le partage de vos connaissances.
Bon dimanche .
Bonjour Sylvie,
Alors oui on peut l’associer au romarin, tout dépend du contexte, on peut mélanger beaucoup de plantes ensemble, il faut juste qu’il y ait une logique pour la condition et la personne. Vertus anti-oxydantes et protectrices cérébrales, pourquoi pas.
Pendant combien de temps le prendre… je vais vous agacer mais… ça dépend ! Si vous avez un grand besoin de minéralisation (os fragiles, risque d’ostéoporose) alors je dirais sur le long terme et en alternant avec d’autres minéralisantes (ortie, prêle, paille d’avoine, etc).
Bonjour Christophe , si j’ai bien compris : teinture mère (j’ai accès à de l’alcool à 96 degrés )de plantain feuilles fraîche j’utilise la formule 1:2?
Aussi est ce que je peux faire plusieurs contenants pour la macération ( au fil de la cueillette ) et tout regrouper dans un flacon une fois les macérations fini?
Oui c’est bien cela, 200 ml d’alcool à 96° pour 100 g de plante fraiche coupée très finement, sinon vous n’arriverez pas à la recouvrir d’alcool. Vous pouvez faire plusieurs contenant puis tout filtrer et tout réunir en une seule bouteille. Aussi pour info, si vous n’en mettez pas assez à macérer vous aurez du mal à recouvrir la plante d’alcool. Au plus vous mettez de plantain dans le bocal à macération, au plus vous allez pouvoir le compresser à l’aide d’une pierre ou d’un galet posé sur la plante.
Oui je me suis bien rendu compte qu’il fallait l’écraser car l’alcool ne recouvre pas du tout la plante mais j’avais oublié l’astuce du galet alors j’ai remis de l’alcool de manière à ce que la plante soit complètement immergée !! C’est une erreur de ma part ça va être trop dilué .. pensez vous que je peux rattraper ça ?
Ce n’est pas un gros problème au final, la teinture sera juste un peu plus diluée. On pourrait rattraper cela en rajoutant un peu de plante dans l’alcool.
Merci bien pour toute vos réponses !
Merci de votre partage, c’est un beau cadeau que vous nous faites.
Je fais souvent des hydrolats ( alambique) que je trouve plus pratiques à utiliser que les tisanes – 1 c à c d ´hydrolat d’ortie dans un verre d’eau 3 fois par jour par exemple ) Possibilité ortie/plantain? Les molécules extraites sont-elles très différentes ?
Je ne sais pas si ma demande est au bon endroit…
Encore merci de tout cœur.
Bonjour, je ne pourrais pas vous faire une comparaison entre une infusion de plantain et un hydrolat, logiquement l’hydrolat contient moins de chose car les molécules lourdes n’en font plus partie. Donc probablement une version plus légère, moins riche. Il y a définitivement un coté pratique aux hydrolats, mais je ne pense pas qu’ils remplacent une infusion en terme de constituants.
Bonjour je voudrais faire des teintures meres mais je ne comprends pas vos indications par exemple pour le plantain : Teinture mère des feuilles fraiches ou récemment séchées (feuilles fraiches, 1:2 alcool à 80°, feuilles sèches, 1:5 alcool à 45°); que veux dire 1:2 ?
Bonjour,
Il suffit de suivre les liens vers l’article sur les teintures où tout est expliqué.
https://www.altheaprovence.com/blog/faire-une-teinture-mere-maceration/
Bonjour Christophe,
Pour un macérat huileux de plantain, Y a t-il une quantité optimale de feuilles sèches pour un litre d’huile ?
J’ai des soucis de peau, une sècheresse provocant gerçures et squames, entre les doigts, que mon dermatologue n’arrive pas à résoudre, et ou les crèmes n’apportent rien….
Comme je cueille très régulièrement divers plantains pour mes salades, peut on utiliser n’importe lequel, ou particulièrement le lancéolé ?
Merci, Alain
Bonjour Alain,
Je trouve personnellement que le plantain lancéolé est plus efficace pour les problèmes de peau et muqueuses. Pour la quantité, mettez le maximum de feuilles de plantain sèches et coupées finement pour la quantité d’huile. Parfois l’huile recouvre la plante, parfois la plante flotte sur l’huile. Quelque-soit la situation, assurez-vous qu’il y ait juste un doigt d’huile qui recouvre (ou qui se retrouve dessus) la plante.
Et si vous n’avez pas essayé la méthode par intermédiaire alcoolique expliquée dans mon article sur le macérat huileux, je vous la conseille, elle est bluffante. Par contre, il faut de l’alcool pur.
Bonjour Alain Says et Christophe Bernard, pour le problème de peau qui ne guérit pas : mélanger du beurre de karité avec de l’aloès vera en enlevant les épines et éventuellement l’épluchage si de la sève jaune en sort. Mixer l’aloès vera, réchauffer le beurre de karité, mélanger les 2 et rajouter un macéra d’huile de propolis. Si c’est que sur la peau en externe et loin des muqueuses, je rajoute du jus de citron vert. Le citron et la propolis servent également de conservateur.
Bonjour !! Je me nomme Karine et je suis au Québec … Je viens de découvrir votre site. Je suis étudiante en herboristerie (première année) et je suis bien contente de vous avoir trouvé !!
Si vous avez 2 minutes, pensez-vous pouvoir me dire ce qui n’a pas fonctionné dans les soins suivants ?
Je me suis brulée le mollet. J’ai alors décidé de me faire un cataplasme à base de millepertuis et de plantain. La plais a été au préalable bien lavée. J’ai appliqué les plantes fraiches sur la brulure et s’en est résulté une méga infection de la dite brulure.. J’ai due me tourner vers des soins traditionnels.. Qu’en pensez-vous ??
Merci à l’avance !!
Karine
Bonjour Karine,
L’huile de millepertuis est en général efficace pour un coup de soleil classique, sans plaie. Dès qu’il y a plaie, introduire des morceaux étrangers peut être compliqué, sauf si la plante a aussi un fort pouvoir désinfectant, astringent ou hémostatique. Lorsque la plaie est ouverte et a du mal à se refermer, une plante astringente comme l’écorce de chêne ou l’hamamélis en décoction peut être utile. La force astringente du plantain (relativement faible) n’est pas nécessairement adaptée à la situation. Le cataplasme de plantain est par contre tout à fait indiqué pour une piqure d’insecte.
Bref, on peut attaquer le problème par différent bouts. Dans ce cas spécifique de brûlure avec plaie, une bonne première approche pourrait être l’application d’un gel d’aloe vera, qui va calmer l’inflammation et garder la brûlure humectée, avec de l’huile essentielle de lavande afin de désinfecter mais aussi d’agir sur la brulure, le tout sous une forme « propre » sans débris ni morceaux de plantes.
Bonjour,
Pour les brûlures, j’ai un remède miracle qui n’est pas une plante. : le chlorure de magnésium à 20g/l (s'(achète en pharmacie ). redoutablement efficace . Pour une bonne brûlure (disons diamètre 3 cm) mettre un compresse fraîche sur la brûlure et changer toute les 3 à 5 minutes durant 15 minutes (jusqu’à ce que la douleur soit calmée, cela peut prendre moins de temps) . ensuite laisse rà l’air et cela cicatrise comme en écorchure sans douleur. Pour le s petites brulures quelques gouttes, 1 fois cela suffit. Et cela fonctionne très bien sur les enfants.
Bonjour Sylvie
merci pour votre partage d’expérience 🙂
Bonjour,
Tout d abord je suis heureuse d avoir trouvé votre site, je le trouve agréable et convivial.
J ai un petit souci, j espère que vous allez pouvoir m aider.
Je fabrique depuis quelques mois du sirop pour mon usage perso et la famille, surtout du sirop de thym, mais la semaine dernière je me suis mis au sirop de plantain (pour les bienfaits qu il va apporté a l état de santé de mon fils), mais voilà mon problème, de la moisissure apparaît dans mes bouteilles:-( je n ai peux être pas mis la bonne quantité de sucre…? Puis je rectifié mon erreur? Et surtout comment?
Merci d avance pour votre aide, cdt Sandrine.
Bonjour Sandrine,
Le taux de sucre était trop bas probablement (voir mon article sur les sirops). De plus, avec l’expérience, on peut rajouter un peu d’alcool (de type rhum ou brandy), ou des huiles essentielles afin d’augmenter la durée de conservation. L’acidité du sirop est aussi importante (voir dans l’article sur les sirops, papier Ph et acide citrique). La bouteille et le matériel doivent être stérilisés.
Bref, une fois que les bactéries commencent à se développer, je recommande de jeter le sirop. Mais je dois l’avouer, dans le besoin, il m’est eu arrivé d’ouvrir la bouteille, de voir une couche de moisissure, de l’enlever et d’utiliser le sirop.
Pour un enfant en particulier, je vous recommande vivement de recommencer l’expérience (et entre temps de penser à une petite infusion concentrée de plantain avec un peu de miel).
Bonjour, je vous ecris juste un petit témoignage d’un souci de peau que j’ai eu il y a quelques mois. En effet , j’ai 46 ans et je n’ai jamais fait de ma vie de crise d’eczéma, or cette année, depuis le mois d’avril j’ai eu des boutons qui démangeaient puis des croutes sur le pouce de la main droite, c’était très génant, très visible et surtout ça gagnait du terrain, je n’ai pas été voir de médecin car je pensais qu’en mettant de la crème, ça passerait (ma soeur est infirmière et m’avait donné une crème pour traiter l’eczéma); Or ça se calmait à l’endroit ou il y avait l’inflammation principale mais ça se déplaçait d’un côté vers la paume de la main et de l’autre côté vers le dessus de la main, je suis alors tombée sur une émission télé qui expliquait que le plantain lancéolé soignait bien l’eczéma et les problèmes de peau en général, j’ai donc tendu l’oreille et regardé l’émission qui précisait qu’il fallait le machouiller puis l’appliquer sur la peau.
De plus ma pelouse était au trois quart remplie de cette herbe dont je ne savait pas comment me débarrasser! J’ai donc tenté le coup d’aller en cueillir un peu, de le mâcher et de le frotter sur ma main, déjà le lendemain j’avais vraiment l’impression que les petits boutons qui voulaient gagner du terrain jour après jour n’étaient pas apparus et que ça picotait nettement moins j’ai recommencé quelques jours plus tard et ça n’a pris que quelques jours pour que ma peau cicatrise et redevienne normale alors que j’ai traîné ce problème d’avril à septembre, je précise que j’avais aussi arrété de mettre la crème car je n’en avais plus et que de toutes façons ça ne faisait que « déplacer » le problème.
J’ai lu que ça soignait aussi les yeux irrités, je vais en faire une infusion que je laisserai refroidir pour mettre dans les yeux de mon mari qui a les yeux qui grattent souvent, de plus il travaille dans la soudure et c’est très fatigant et irritant pour les yeux, je vais le prendre comme cobaye, je pense que ça devrait lui faire du bien. Le seul problème c’est que j’ai déménagé en octobre et que je n’ai plus mon affreuse pelouse qui était si généreuse en plantain, j’ai à la place une autre affreuse pelouse qui a surtout de la mousse, et seulement quelques feuilles de plantain perdu au milieu, maintenant, je vais le préserver au lieu d’essayer de l’éradiquer.
Merci pour cet excellent témoignage ! Pour les « bains d’oeils » aux plantes (d’ailleurs il faudra que j’écrive un article sur le sujet), n’oubliez pas 2 choses très importantes :
– Stériliser le matériel
– Faire bouillir l’eau
– Préparer un liquide physiologique à partir de l’infusion (rajouter du sel à l’infusion, 9g/litre)
Bonjour Christophe,
Ma fille prend une tisane de plantain, d’ortie et d’euphraise depuis 10 jours pour soigner eczema atopique ,allergie oculaire et rhinite.
l’ortie n’est elle pas trop astringente ? peut-elle prendre la tisane sur une longue periode ? Merci d’avance pour votre reponse.
Bonjour Sylvie,
Ces plantes nécessitent souvent une prise au long terme afin d’être efficaces, à mon humble avis, pendant des mois. La prise au long terme du plantain et de l’ortie n’est pas problématique. De plus, l’effet astringent peut être utilisé à bon escient, sachant que si terrain allergique et atopique, il y a souvent déséquilibre intestinal sous-jacent (inflammation des muqueuses).
Bonjour Christophe,
ma fille prend une tisane d’ortie, plantain et euphraise 2 fois par jour depuis 10 jours, pour soigner un eczema atopique , allergie oculaire et rhinite. Combien de temps doit-elle continuer pour voir une amélioration? .L’ortie n’est-elle pas trop astringente ?. Merci d’avance pour votre reponse.
Merci pour vos articles!
J’ai une question concernant le plantain : toutes les propriétés présentées ci dessus sont bonnes pour P.lanceolata et P.major ?
par contre dans votre article sur la bronchite vous indiquez qu’il est préférable d’utiliser P.major car il y a plus de mucilage. Chez moi j’ai énormément de P.lanceolata, puis je l’utiliser quand même pour la toux lors d’une bronchite ou celui ci est il nettement moins efficace que le P.major ?
Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour,
Les deux sont de bons anti-inflammatoires des muqueuses. P. major a plus de mucilages, et il est donc utile pendant la première phase de la bronchite lorsque gorge et poumons secs et enflammés. Mais lanceolata fera très bien l’affaire aussi.
Notez que le plantain ne fera rien pour expectorer, ni pour liquéfier le mucus, qui en fin de bronchite a tendance à s’épaissir. Je le conseille plutôt pour les débuts de bronchite, accompagné de racine de réglisse.
Je trouve lanceolata plus efficaces pour d’autres situations : allergies, piqures d’insectes, inflammation des muqueuses digestives.
j’ai testé l’efficacité du cataplasme de plantain sur une piqûre d’abeille !
il y a environ 15 jrs mon mari en observant ses ruches s’est fait piquer au dessus de l’arcade sourcilière, je lui ai de suite appliqué le cataplasme selon votre protocole (hum son oeil valide me regardait d’un air suspicieux…..!! il n’y a eu aucune réaction désagréable, un très léger gonflement mais trois fois rien…
le w.e. dernier , rebelote il se refait piquer au même endroit, mais là je n’étais pas là …et il n’a pas su quoi faire….lorsque je suis rentrée le soir , à la place de mon mari il y avait éléphant man !
je lui ai quand même appliqué de l’infusion de plantain et le cataplasme , mais c’était un peu tard… mon prince charmant n’a réapparu que mardi …!
j’en conclu que le cataplasme la première fois a vraiment été efficace, maintenant il se peut que la réaction soit due au fait qu’il se soit fait piquer deux fois au même endroit ?? il faudrait une troisième piqûre avec application du cataplasme pour vérifier …je vais en parler aux abeilles ….!
Merci pour le partage, toujours bien d’avoir des témoignages confirmant l’efficacité de cette simple plante. J’ai moi-même vu des bras et des jambes dégonfler en quelques heures. Lors de la 2ème piqure, la réaction du corps est parfois disproportionnée, réaction amplifiée par libération d’anticorps. Bref, il faut qu’il se refasse piquer pour effectivement conclure 🙂
bonjour Christophe
si je veux faire un MH de plantain , y -a-t-il un intérêt à passer par un intermédiaire alcoolique ?
Oui absolument. Essayez et comparez les deux méthodes, pour l’intermédiaire alcoolique vous verrez la belle couleur verte qui en découle.
Bonjour Christophe,
Dans l’article sur la préparation d’un macérât avec un intermédiaire alcoolique, il est écrit à la fin : « Mettez en bouteille, étiquetez et rangez dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière ».
Est-ce que le macérât est déjà prêt à être utilisé (pour un onguent par exemple), ou faut-il encore le laisser reposer un certain temps ? Merci !
Bonjour Sonia,
A ce stade, le macérât est prêt à être utilisé, seul ou pour une transformation en onguent ou crème. Pas besoin de laisser reposer.
Merci beaucoup Christophe. Belle journée !
Bonjour Sabine, bonjour Christophe !
j’ai commencé un MH de plantain et m’étant lancé un peu tête baissé dans la bataille je ne suis pas passé par l’alcool. Je me demandais en fait combien de temps laisser macérer; j’ai pensé à 21 jours mais j’ai lu aussi qu’il ne fallait pas dépasser 48 heures, bref quel serais le mieux ? merci beaucoup!
Sans intermédiaire alcoolique, 48h c’est largement, largement trop court, sauf en faisant chauffer ou même cuire à la Maria Treben (dans une poêle avec des graisses saturées). Si chaleur douce, 2 à 3 semaines c’est toujours mieux. Sabine, qu’en penses-tu ?
bonjour
en MH simple je rejoins ce que tu préconises Christophe , au moins 3 semaines (le pot recouvert d’un voile qui laisse passer l’air ) mais recouvert d’un sac en papier et hop hop hop au soleil (enfin quand il y en a )
je mets mes MH simples dans une mini serre pendant la journée et je les rentre dans la maison le soir
j’ai testé aussi dans la voiture , question d’avoir une bonne chaleur , c’est assez intéressant , juste pas les oublier si je dois prendre la voiture …:)
Charlie je suppose que le plantain était bien sec ?
Ok. Merci beaucoup pour ces bon conseils Je saurai donc attendre les trois semaines réglementaire en attendant les moustiques n’ont qu’a bien se tenir!
Non je l’ai mis frais, le plantain étant assez difficile à sécher, je me suis dit qu’en mettant tout dans l’huile ça irait et je ferait bien attention d’emmener le moins d’eau possible au moment de la filtration.
je vais peut être essayer la technique de la voiture même si ça ne m’entonnerais pas qu’elle excède les 40°!
Encore merci et passez un bel été.
merci pour le partage je ne connaissais pas les bienfais du plantain
Merci Christophe
un vrai régal !
j’ai une préférence côté culinaire pour le grand plantain pour son goût de champignon, surtout si les feuilles ont un peu poussé à l’abri de la lumière trop bon!
mais vu la quantité de plantain lancéolé que j’ai dans mon jardin je sens que je vais m’épanouir dans mon chaudron !