Plantain
(Plantago lanceolata, P. major)
Le plantain est aussi utile que ce qu’il est piétiné. C’est pour dire !
Il y a plusieurs espèces de plantain dans nos campagnes. J’ai personnellement développé une préférence pour le plantain lancéolé. Certains préfèrent le grand plantain. En Provence, nos ancêtres portaient le “badasson” (Plantago sempervirens) en haute estime.
Mais peu importe. Ils sont tous bons. Utilisez celui que vous avez sous la main. Comme spécifié dans cet article, le plantain peut rendre d’énormes services pour tout problème de peau ou de muqueuses.
Noms communs : Grand plantain, Plantain lancéolé (2 espèces différentes) – il y a d’autres espèces, je ne les liste pas toutes ici.
Noms latins (respectivement) : Plantago major, Plantago lanceolata
Famille : Plantaginaceae
Constituants :
- Mucilages
- Glucosides d’iridoïdes, glucosides phényléthanoïdes
- Flavonoïdes
- Tannins
- Acide silicique en quantité significative (ref : Weiss)
- Vitamine C
- Minéraux (Potassium, Calcium, Magnésium, etc)
- Coumarines
Goût :
- Astringent
- Légèrement amer
- Visqueux, mucilagineux (surtout P. major)
- Goût de verdure, de terre
Energétique :
- Rafraîchissant
- Humidifiant (surtout P. major, grâce à ses mucilages)
- Asséchant (en référence à sa capacité à tirer et résoudre les plaies)
Utilisation du plantain
Piqures d’insectes
Certaines personnes réagissent très rapidement aux piqures d’insectes, avec forte relâche d’histamines. La zone est rouge, douloureuse et dure au toucher. La préparation la plus simple à appliquer est le cataplasme de plantain.
Cueillez une feuille fraiche, mâchez-la afin d’en extraire le jus et de faire une pâte avec votre salive. N’avalez pas le jus. Recrachez cette boule et appliquez-la sur le site de la piqure (voir photo ci-dessous, appliquée sur une piqûre de guêpe). Renouvelez lorsque le cataplasme commence à sécher.
Le plantain inhibe la nécrose provoquée par la morsure de certaines araignées (ref : Kress). Les amérindiens ont observé des grenouilles mangeant du plantain après avoir été piquées par une araignée (ref : Wood).
Vous pouvez maintenir le cataplasme en place avec un morceau de film plastique (voir mon article sur les cataplasmes). Certes pas très écologique, mais tellement pratique dans ces situations.
Vous pouvez aussi appliquer le plantain en teinture mélangé à un peu d’argile verte.
« Une friction énergique avec des feuilles fraîches suffirait à neutraliser les effets des venins introduits dans le derme par les crocs, par les dards, par les mandibules de ces ennemis de l’homme »
H. Leclerc (ref : Leclerc)
Note : si vous êtes allergiques aux piqures de certains insectes, ne perdez pas de temps et appelez les urgences tout de suite.
Blessures sales
Le plantain a cette capacité de “tirer” les saletés d’une plaie. Le cataplasme plantain + salive fonctionne bien là encore, la salive étant légèrement antiseptique. Appliquez ce cataplasme pendant quelques heures, puis pansez la zone afin de la protéger. Si la blessure saigne un peu trop, rajoutez une feuille fraîche d’achillée millefeuille (abondante elle aussi), qui agira comme hémostatique (stoppe les saignements).
Le plantain accélère la résolution d’une blessure en stimulant la régénération cellulaire.
Il peut aussi être utilisé pour faciliter l’expulsion d’échardes.
Note : faites preuve de bon sens – si la blessure semble sérieuse, passez voir votre pharmacien ou votre médecin, ou appelez les urgences.
Autres problèmes cutanés
Tout problème cutané, que ce soit un eczéma, un psoriasis ou autre, bénéficiera d’une application de plantain, soit en infusion appliquée par compresse (problème suintant), soit en macérât huileux (problème sec). Leclerc la recommande en application sur l’acné.
Le plantain s’associe très bien avec d’autres “plantes de peau” : souci (Calendula officinalis), millepertuis (Hypericum perforatum), consoude (Symphytum officinale), matricaire (Matricaria recutita), etc.
Muqueuses buccales
Une infusion concentrée de plantain arrive à bien calmer les inflammations des gencives et les aphtes si appliquée en bain de bouche régulièrement. Il est loin d’être aussi efficace que les résines de type myrrhe (Commiphora molmol) ou mastic en larmes (Pistacia lentiscus). Mais on n’a pas toujours ces résines à portée de main. Le plantain est une bonne alternative.
Felter décrit une application intéressante pour les caries douloureuses : nettoyer la cavité et appliquer une teinture de plantain sur la carie (ref : Felter). Faute de pouvoir nettoyer la cavité soi-même, une giclée de teinture de plantain autour et sur la dent douloureuse peut soulager, en particulier si l’on ne veut pas utiliser la très caustique huile essentielle de clou de girofle.
Matthew Wood l’utilise pour les abcès dentaires, et lorsqu’il y a inflammation à la base (racine) d’une dent, particulièrement après une dévitalisation. Wood a observé de multiples cas d’abcès dentaire résolus grâce au plantain, dans des situations où la dent semblait condamnée (ref : Wood).
Muqueuses respiratoires
Une infusion de plantain lancéolé avec un peu de miel calme les affections du pharynx, laryngites, trachéites, surmenage des cordes vocales, etc. (ref : Leclerc).
Fournier liste les nombreuses applications du plantain pour les problèmes pulmonaires, depuis les infections respiratoires bénignes des enfants, jusqu’aux hémorragies pulmonaires et crachements de sang (les propriétés astringentes le rendant légèrement hémostatique).
Personnellement, je la recommande surtout pour les affections pulmonaires d’origine allergiques, toux sèche et asthme allergique (voir chapitre “allergies” plus bas). Pour les infections pulmonaires classiques, je la considère utile pour la phase de toux sèche uniquement (confirmé par Weiss, voir mon article sur la bronchite).
Weiss explique que le plantain n’agit pas comme antitussif, mais comme anti-inflammatoire. Il n’empêche donc pas les poumons d’éliminer leurs déchets par expectoration.
Muqueuses digestives
Les muqueuses digestives sont très souvent agressées par l’alimentation moderne, et par les déséquilibres créés par le stress. Le reflux gastro-oesophagien par exemple attaque les muqueuses fragiles de l’oesophage.
Toute muqueuse irritée et enflammée bénéficiera d’une simple infusion de feuilles de plantain. De plus, le plantain semble avoir une activité antispasmodique(1) qui s’ajoute à son aspect anti-inflammatoire, l’indiquant dans les cas d’inflammations accompagnés de crampes.
Pout toute ulcération, je recommande une infusion tiède, en prises divisées au cours de la journée afin de recouvrir les muqueuses de ce liquide réparateur le plus souvent possible.
Une infusion concentrée de plantain, ou un macérât huileux, peut être appliqué sur les hémorroïdes douloureuses, seul ou en combinaison avec l’hamamélis, le fragon et le marron d’inde.
Comme vous pouvez le remarquer, le plantain agit sur toute inflammation du système digestif depuis la partie haute (bouche) jusqu’à la partie basse (anus). Dur de faire plus complet !
Muqueuses ophtalmiques
Son effet astringent et désinfectant en fait une bonne plante pour un bain d’oeil. Ce bain peut être utile pour les conjonctivites ou blépharites (ref : Leclerc). L’infusion doit être préparée dans un liquide isotonique (ou une préparation saline toute prête pour bain d’oeil). Vous aurez aussi besoin d’une petite coupelle pour effectuer le bain, préalablement passée à l’eau bouillante (stérilisée).
Voici une vidéo de 7Song, herbaliste américain, qui nous montre comment appliquer la coupelle (avec un mélange d’eau salée et d’aulne glutineux). La vidéo est en anglais, mais vous pouvez facilement suivre le mouvement. L’application se fait vers les 10 minutes et 30 secondes.
Matthew Wood recommande l’application d’un cataplasme tiède de plantain sur l’oeil fermé avant de laver l’oeil avec l’infusion (si pas de coupelle disponible). Pour laver l’oeil, forcez-le en position ouverte et versez l’infusion saline directement sur la muqueuse.
Allergies
Le plantain est anti-histaminique. Il inhibe la dégranulation des mastocytes(1)(2). Il exerce cet effet d’une manière locale lorsqu’on l’applique sur une zone enflammée. Il exerce aussi cet effet d’une manière systémique, et peut être utilisé pour les allergies saisonnières par exemple.
Par contre, ne croyez pas qu’une infusion ou deux le jour ou votre gorge picote le plus sera suffisante. Je dirais même qu’elle ne fera pas grand chose, et qu’elle pourrait vous amener à la conclusion suivante : le plantain n’est pas efficace.
Pour les allergies chroniques, le premier travail est bien sur de remonter à la source du problème. Mais outre ce travail d’investigation qui prendra du temps, une infusion journalière de plantain lancéolé, prise pendant des semaines, tous les jours, calmera la cascade histaminique.
Henriette Kress, herbaliste finlandaise, rajoute ce point intéressant : bien que le plantain ne crée en général pas d’allergies, ses feuilles ont tendance à accumuler beaucoup de pollen des plantes environnantes, ce qui peut donner l’impression que la personne est allergique au plantain (ref : Kress).
Minéralisant
Comme expliqué dans mon article sur l’ostéoporose, l’infusion est la meilleure manière de se reminéraliser, car les minéraux sont extraits des plantes sous forme ionisée. Encore faut-il infuser la bonne plante !
Le plantain est l’une des plantes les plus riches en minéraux. Il contient du potassium, calcium, magnésium, silice, phosphore, zinc et cuivre. Je n’ai pas calculé les apports exacts pour une certaine quantité d’infusion (les données brutes se trouvent ici). Je l’ajoute souvent dans mes mélanges minéralisants, qui incluent en général trèfle, luzerne, avoine, prêle et autres.
Autres applications
- Felter et les autres médecins éclectiques Américains recommandent le plantain pour la névralgie du trijumeau, en prise interne sous forme de teinture (ref : Felter) ;
- La graine de certains plantains (Plantago ovata, P. afra, P. psyllium) est utilisée pour réguler le transit (la graine a tendance à irriter les muqueuses chez certaines personnes sensibles).
- Notez le fait que les graines des autres plantains peuvent aussi être utilisées à cet effet ;
- Utilisez 1 cuillère-à-soupe de graines pour 250 ml d’eau, laissez reposer 20 minutes jusqu’à ce que les graines se gonflent d’eau, puis boire.
- L’infusion peut être utilisée pour des douches vaginales dans les cas de vaginite ou autre écoulement vaginal abondant.
Préparation du plantain
Parties utilisées :
- Les feuilles sont les plus faciles à ramasser en grande quantité ;
- Toute la plante peut être utilisée, racines incluses. Mais pourquoi la sacrifier ?
- La plante se ramasse toute l’année, au besoin, de préférence fraîche (comme toujours) ;
- La feuille est stable au séchage à condition qu’elle ne prenne pas l’humidité. Sinon, elle s’oxyde et noircit vite.
Formes utilisées :
- Le plantain est une plante à infusion avant tout (dosage, 30 g/L c’est-à-dire environ 5 à 6 g par tasse à thé) ;
- Teinture des feuilles fraiches ou récemment séchées (feuilles fraiches, 1:2 alcool à 80°, feuilles sèches, 1:5 alcool à 45°);
- Macérât huileux des feuilles récemment séchées ;
- Onguent ou crème.
Références
(1) Fleer H, Verspohl EJ. Antispasmodic activity of an extract from Plantago lanceolata L. and some isolated compounds. Phytomedicine. 2007 Jun;14(6):409-15. Epub 2007 Feb 12.
(2) Ikawati Z, Wahyuono S, Maeyama K. Screening of several Indonesian medicinal plants for their inhibitory effect on histamine release from RBL-2H3 cells. J Ethnopharmacol. 2001 May;75(2-3):249-56.
Livres et ouvrages cités :
- Felter : King’s American Dispensatory, 1898, by Harvey Wickes Felter, M.D., and John Uri Lloyd, Phr. M., Ph. D.
- Fournier, « Dictionnaire de Plantes Médicinales et Vénéneuses de France », 1947
- Kress, Henriette : « Practical Herbs 2 », 2013
- Leclerc, « Précis de Phytothérapie », 1973
- Wood, Matthew, « The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants », 2008.
- Weiss, Fintelmann, « Herbal Medicine », second edition revised and expanded, 2000
335 réponses
Bonjour,
Je voulais vous remercier pour vos articles de grande qualité.
Je viens de prendre ce matin ma première tisane de plantain avec des feuilles fraiches ceuillies dans mon jardin, j’y ai ajouté des graines d’aneth broyées.
Un délice.
C’est très réjouissant de pouvoir composer ces tisanes à partir de plantes cueillies (plantain) dans son jardin.
Encore merci
Bonjour, qu’entendez-vous par scarifier les racines? Merci
Bonjour Estelle
je ne vois pas où Christophe a parlé de scarifier les racines , pourriez vous me dire où s’il vous plait ? 🙂
J’ai peut-être mal compris il dit toute la plante est bonne à prendre racines comprises mais pourquoi la scarifier?
Bonjour Estelle
je ne pense que Christophe ait parlé de « scarifier » la racine (comme on le fait pour certaines graines à faire germer) dans son explication de :comment utiliser le plantain, Christophe dit que l’on peut utiliser toute la plante y compris la racine , mais il ajoute : pourquoi la « sacrifier » peut être avez vous confondu ?
Bonjour Christophe, bonjour Sabine,
lors d’une préparation à base de plantain, de type cake avec blanchiement du plantain 2/3 mn et cuisson soit au four 180° soit à la vapeur à moins de 100°, qu’en est-il des mucilages?
Sont-ils toujours disponible dans ce genre de préparation?
Si oui, vont ils empêcher la bonne absorption des nutriments au cours du repas (les mucilages sont à prendre en dehors des repas!)?
Et sinon, que resterait-il des propriétés du plantain dans cette préparation?
Je vous remercie.
Bonjour Audrey,
A ma connaissance, les mucilages sont toujours disponibles après ce type de préparation.
Il vont toujours avoir un petit effet balai, mais si on consomme ces plantes d’une manière alimentaire (quelques feuilles de plantain dans une salade par exemple), ceci n’est pas un problème.
Par contre, prendre un verre de gel de guimauve juste avant ou pendant un repas, effectivement, c’est à éviter.
La chaleur forte va détruire une partie des constituants – aucuboside par exemple, mais je ne sais pas exactement ce qu’il reste au final. L’infusion de plantain est efficace et fonctionne, mais qu’en est-il d’une chaleur de 180° – je n’ai pas l’info.
Bonjour, mon mari a le corps recouvert de pso comment faire pour appliquer des cataplasmes ? merci
Bonsoir Francine
vous pourriez essayer de tremper de grands tissus dans des infusions et l’appliquer sur le corps (j’avoue pas super pratique) , ou si vous avez une baignoire, mettre carrément l’infusion dans le bain
Bonjour , souffrant de rhinite allergique , j’ai un bon résultat depuis deux mois en prenant des infusions corsées de romarin + ortie . J’aimerais essayer le plantain pour un traitement » de fond » . Est-ce-que la teinture de plantain séché dans un rhum de base à 40 ° fonctionnerait ? Si oui quelle serait la dose à prendre quotidiennement ? ( mes allergies sont quasiment continues sur l’année ) .
Un grand merci pour votre générosité, car c’est la lecture du site qui m’a permis de ne plus souffrir de cette rhinite depuis un mois, et je vous en suis extrêmement reconnaissant .
Bon WE à tous !
bonjour Stéphane
oui le plantain est une bonne approche, je dirais 30 à 60 gouttes 3 fois par jour dans un verre d’eau (ou rajouté dans une infusion)
pour le degré d’alcool il est recommandé 50° (si vous le pouvez) sinon 40°
l’infusion ortie/plantain peut être aussi une bonne approche
la régularité est une des clefs
Bonjour,
Pensez-vous que le plantain puisse être utile en cas de varicelle si l’on applique des compresses ou que l’on nettoie les boutons ? Peut-on donner des infusions de plantain afin de diminuer les démangeaisons ? Cela me paraissait être une bonne alternative aux anti histaminiques chimiques prescrits. Toutefois quelles seraient les dosages à respecter ? Grand merci
Bonjour Carine
tout à fait, cela devrait calmer les démangeaisons, pour la quantité, je ferais une infusion de feuilles bien concentrée, c’est à dire au moins 50g de feuilles fraiches par litre (donc pour 100ml environ 5 g de feuilles coupées)
Bonjour Christophe, bonjour à tous,
Grand merci pour cette source de précieuses informations et pour l’expérience pratico-pratique transmise!
Une remarque concernant le plantain, l’une des principales molécules actives , l’AUCUBOSIDE, est SENSIBLE à la CHALEUR, il convient donc d’éviter la forme infusion et préférer les préparations froides afin de préserver son potentiel anti-inflammatoire et surtout antihistaminique (donc anti-allergique), entre autres précieuses propriétés.
Très belle journée de printemps à tous.
Bonjour Caroline,
C’est vrai pour l’aucuboside, mais l’action du plantain sur les allergies est beaucoup plus sophistiquée que cela.
– Il contient de nombreuses substances anti-inflammatoires qui calment l’inflammation des muqueuses respiratoires (lutéoline, verbascoside, etc)
– Il a une action antispasmodique des muscles lisses qui permet aux muscles respiratoires de moins spasmer (plantamajoside, etc)
– Il a une action stabilisatrice sur le système immunitaire (verbascoside, etc)
– En calmant et réparant la muqueuse digestive au travers de ses polysaccharides, il est fort possible qu’il agisse sur l’hypothèse « hyperperméabilité intestinale » des allergies
L’action est donc à large spectre au travers d’une multitude de constituants.
L’infusion chaude fonctionne très bien pour les allergies, lorsque bien dosée.
Bonne journée !
Bonjour, c’est vrai en effet que les autres polyphénols à activité anti-inflammatoires font une grande part du travail et sont stables.
Pour retour d’expérience, actuellement, vu profusion de plantain printanier sur mon terrain, je le consomme frais au blender avec jus de fruits et/ou fruits entiers (genre fruits rouges), ça fonctionne bien, à tel point d’ailleurs qu’un peu trop de plantain dans notre « smoothie », a eu tendance à me faire dormir l’après-midi à deux reprises, comme l’aurait fait un anti-histaminique classique de pharmacie. Je renouvellerai l’expérience à forte dose, pour vérifier cela ;-).
Autre expérience, petite piqûre de guêpe avant-hier, j’ai broyé du plantain frais au mortier, et appliqué cette « purée » sur la piqûre : succès rapide !
Je le faisais déjà depuis longtemps sur les piqûres d’ortie, c’est miraculeux, et là craignant un peu une réaction allergique, je me suis empressée de le faire sur la piqûre de guêpe. Si la piqûre avait été plus sérieuse, je l’aurais aussi pris par voie orale, mais la guêpe n’a pas eu le temps de m’inoculer trop de venin. Voilà pour les petites histoires de jardin, je vous souhaite un très bon début de semaine.
Caroline D
bonjour Caroline
et merci pour le partage d’expériences 🙂
Bonjour Christophe,
vous indiquez que tous les plaintains ont les mêmes propriétés que le ovata/psyllium pour les problèmes digestifs. Dans le cas de diverticules, est-ce bien le cas, je peux utiliser les graines du lancéolé ou du major ? je ne sais pas si l’ovata se trouve à l’état naturel dans nos prairies, en avez-vous déjà vu ?
Vous indiquez également qu’il faut laisser les graines gonfler dans de l’eau pendant 20 minutes, j’avais cru comprendre que pour les problèmes digestifs, le mieux était de mélanger les graines à l’eau et boire de suite et que les laisser gonfler était plutôt indiqué pour un objectif coupe-faim ? qu’en est-il à votre avis ?
merci pour vos précieux conseils et belle journée
Chantal
Bonjour Chantal,
A ma connaissance P. ovata n’est pas de chez nous.
On utilisera plutôt P. major ou P. lanceolata chez nous.
Pour faire gonfler dans l’eau, je pense que l’on dit de boire tout de suite pour les diarrhées peut-être, afin que la graine joue son rôle absorbant une fois dans le tube digestif. Pour les autres applications, il est plus judicieux de laisser gonfler avant de boire.
pendant des années, j’ai eu en début d’été des rhinites allergiques systématiques et un jour j’ai décider de faire de la teinture mère de plantain et d’essayer, en plein coeur de la crise, cela n’a eu aucun effet… mais l’année suivante, aucune allergie, quelle surprise, mon environnement n’ayant pas changé!
depuis je suis tranquille, ça n’est jamais revenu!
le plantain peut-il avoir cet effet sur le long terme?
merci pour votre merveilleux blog, même si je le répète à chaque commentaire…
bonsoir Karine
oui j’ai remarqué que prendre du plantain pendant une crise d’allergie (pour les personnes qui font des allergies chroniques) ne servait pas à grand chose, mais par contre en prévention quelques mois avant , oui ça fait une différence.
Par contre le plantain sur une piqûre d’abeille, de moustique ou de guêpe c’est effet immédiat pour calmer.
Bonjour Christophe, je voulais faire une crème pour peau mâture (eh oui les rides sont là!) est ce que je pourrai associer le plantain et la centella je pense faire un macérat huileux à partir de plantes justes sèches , merci pour votre réponse
Annick
Bonjour Annick,
Excellente idée que de penser à la centella. Absolument. Et le romarin aussi.
Re bonjour
Merci pour la réponse! Mais lorsque je parle de contre indication pour le PLANTAIN je voulais dire en onguent…. J utilise de la pommade de plantain pour faire des massage aux personnes ayant des douleurs musculaires… arthritiques…. etc.
Et une de ces personnes me dit que cet onguent lui aurait causé une chute d énergie… un affaiblissement et croit que le plantain en est la cause puisque cette personne prend des ANTI COAGULANTS…. ET comme le plantain contient de la vit. K (anti coagulant!) elle croit que celui ci est la cause de son malaise…. ???? Est-ce possible? Dois-je limiter l utilisation de ce baume pour le massage des régions douloureuses!!!!???? TELLEMENT EFFICACE contre les douleurs.
Suite à la précision de ma demande est-ce que la réponse change??Car il ne s agit pas INGESTION de plantain mais d application topique!
Merci
Audrey
bonjour Audrey
je ne pense pas que le plantain en application externe ait ce genre d’effet , par contre si la personne le croit , vous pouvez arrêter une semaine ou deux et observer , et je me dis qu’il ne faut pas négliger l’aspect nocébo …
bonjour
Merci pour ce site des plus intéressant et complet!
Je voudrais savoir si il y a des contre indications à utiliser l onguent de PLANTAIN? Puisque cet onguent est quand même VERT … est-ce que cela se peut que les pour les personnes utilisant des anti – coagulants il y ait contre indication? Puisque avec l HERBE DE BLÉ c est le cas j ai pensé que cela pouvait être la même chose. Et si contre indication… quel est la composante du Plantain en cause. Je croyais que cela contenait de la vitamine K…. et nulle par vous en faites mention.
Aussi chez la femme enceinte et les bébés de moins de 2 ans….?? QU en est-il pour son innocuité?
Merci et a bientôt
Audrey
Bonjour Audrey
A ma connaissance il n’y a aucune contre indication à prendre du plantain, et comme pour toutes les plantes , par mesure de précautions, on le déconseille aux femmes enceintes , allaitantes et aux bébés.
Beaucoup d’aliments contiennent de la vitamine K dont le plantain mais pour arriver à contrecarrer la prise d’anticoagulants il faudrait en consommer des quantités énormes, et il est conseillé de ne pas se priver de ces aliments qui apportent aussi d’autres sources de vitamines indispensables à notre santé car la vitamine K intervient aussi sur d’autres processus que la coagulation, notamment l’ossification, sans être contrecarrée par les anticoagulants. »
bonjour Christophe, j’ai acheté votre excellent livre et je reviendrai certainement poser des questions car il a beau être très complet le monde des plantes est tellement large qu’on n’y trouve pas toutes les réponses.
Ma petite fille fait des bronchites asthmatiformes, recommanderiez-vous le plantain en traitement de fond durant l’hiver ? si oui, le sirop aura-t-il autant d’efficacité que l’infusion ? (elle a du mal à prendre les tisanes). serait-il intéressant en macérat huileux à appliquer sur le torax ?
J’ai une question également sur la guimauve que je vais aller poser sur l’article idoine. Merci beaucoup pour votre superbe travail !
Bonjour Nathalie,
Oui le plantain peut aider dans cette situation en fond et utilisé pendant de longues périodes. Pour le sirop, l’avantage est que vous pouvez réduire l’infusion. Commencez par une infusion bien dosée avec 40 g de plantain par litre (ajustez en fonction du volume désiré) puis faites doucement réduire ce liquide de moitié (frémir doucement). Puis vous faites votre sirop avec. D’autres plantes peuvent aider, la feuille de bouillon blanc, la racine d’aunée, il faudrait faire un sirop composé… mais commencer avec le plantain est une bonne idée.
Bonjour Christophe
J’ai des problèmes de psoriasis dans le cuir chevelu depuis plusieurs années.
recommanderiez vous le plantain et sous quel forme ?
Merci pour toutes ces vidéos très instructives.
Bonjour Thierry,
Pour une application locale pour le psoriasis, le plantain sous forme de macérat huileux (si possible fait par intermédiaire alcoolique) peut effectivement aider à bien calmer l’inflammation, il peut s’associer au souci toujours sous forme de macérat huileux. Le plantain peut aussi s’appliquer sous forme d’infusion bien concentrée, avec une compresse.
Bonjour Christophe,
Tous les ans, ma fille se fait « dévorer » par les aoûtats en jouant dans le jardin (plus d’une trentaine de boutons par jour de jeu dehors). Je viens de tomber sur cette vidéo un peu tard car le phénomène commence à baisser en intensité. J’essayerai le plantain l’année prochaine. D’ailleurs, connaîtriez-vous un répulsif?
En tout cas, merci pour cette vidéo.
Bonjour Caroline,
Je reviens d’un stage où je me suis fait manger par les aoûtats pendant 5 jours 🙂 L’huile essentielle de lavande vraie a bien apaisé les piqûres. Je n’avais pas mon huile essentielle d’eucalyptus citronné sinon je l’aurais essayés. Mais je ne sais pas si elle est efficace comme pour les moustiques.
Bonjour Christophe,
Je vous suis déjà depuis un petit temps et suis d’ailleurs abonnée à vos ateliers. Quel plaisir!
J’ai en effet du plantain dans mon jardin mais aussi des chiens:)…
Si je veux l’utiliser, pendant combien de temps dois-je le protéger par un enclos ou pourrais-je l’asperger d’une solution avec de l’extrait de pépin de pamplemousse avant de le cueillir pour éliminer les petits besoins de mes toutous.
Merci
Bonjour Sandrine,
Je ne sais pas trop, je pense asperger à grande eau, puis laisser passer quelques jours avant de cueillir, puis encore un petit bain avec du vinaigre blanc dilué. Mais franchement, vu l’abondance de cette plante en nature, peut être plus simple d’aller ramasser là où les chiens ne passent pas ?
Bonjour , pour l’infusion peut-on prendre des feuilles fraîches ? ou bien doivent-elles être séchées obligatoirement. J’ai des soucis avec mes dents (surtout une), le dentiste m’a dit que mon os se dégradait, cela m’inquiète car au final ma dent va se déchausser. Ca serait un bon remède aussi ? J’ai pensé peut-être mélangé à de l’ortie ? Merci de votre réponse et de vos vidéos super intéressantes. Fabienne
Bonjour Fabienne,
Oui pour les infusions de plante fraiche, tout à fait possible et même souvent préférable.
Le plantain va travailler sur la santé des gencives. L’ortie va reminéraliser. Une bonne combinaison effectivement.
Est-ce que ça marche pour calmer les piqûres d’aoûtats ?
Bonjour Claudine,
Bon timing, je reviens juste d’une formation dans laquelle je me suis fait dévorer par les aoutats. Je n’ai pas eu l’opportunité de tester le plantain (j’ai utilisé de l’HE de lavande vraie que j’avais avec moi, ce qui m’a bien soulagé). Mais oui, toute piqûre sera soulagée par le plantain.
bonsoir christophe,
Que pensez vous de l’utilisation du platain seché, pulverisé puis mis en gelules? aussi efficace que la tisane? d’apres vous quelle peut etre la posologie? merci pour votre reponse
Bonjour Anne-Marie,
Oui les gélules auront une efficacité… pour les quantités, je dirais autour des 750 mg à 1 g par prise pour une inflammation digestive, à renouveler 2 à 3 fois pour une inflammation digestive. Par contre pas très adapté pour une inflammation de bouche ou oesophage car la gélule va s’ouvrir plus bas, à savoir.
Pour un terrain allergique, je dirais de commencer avec ces mêmes doses, ceci étant dit j’ai beaucoup plus de recul avec l’infusion, donc là c’est un peu plus difficile pour moi de vous donner un dosage exact.
je connaissais les vertus du plantain petite fille ,mais je l’utilisais apres avoir fait couler le « jus » de la feuille broyée sur la piqure de guepe….le macerat huileux doit etre plus efficace …a noter que j’ai presque 75 ans et que la technique venait de mon père qui la tenait de sa mère….
merci pour vos conseils et vidéos
cordialement
Mireille