Avez-vous remarqué que les études scientifiques finissent souvent par confirmer ce que l’on savait depuis des siècles ?
La sauge a été utilisée par des générations de femmes souffrant des symptômes de la ménopause. Une étude récemment parue dans le journal « Advances in Therapy » (2011 Jun;28(6):490-500) confirme effectivement ce savoir ancestral. L’étude est, d’après les auteurs, la première en date (dans les règles de l’art – en double-aveugle contrôlée par placébo) confirmant cette indication.
L’étude a rassemblé 71 patientes d’un âge moyen de 56 ans, en ménopause depuis au moins 12 mois et ayant au moins 5 bouffées de chaleur par jour. Les patientes ont pris une tablette confectionnée à partir de feuilles fraiches de sauge (Salvia officinalis) pendant 8 semaines.
Les patientes prenant la sauge ont constaté que:
– Les bouffées de chaleur légères diminuèrent de 46%
– Les bouffées de chaleur modérées diminuèrent de 62%
– Les bouffées de chaleur sévères diminuèrent de 79%
– Les bouffées de chaleur très sévères diminuèrent de 100%
En résumé, des effets clairs et marqués. Mais bon, là encore nous n’avions pas besoin d’une étude pour nous rappeler ce que nos grand-mères savaient déjà !
25 réponses
Bonjour
Lors d’un contrôle (mammographie), il a été découvert chez ma femme un cancer du sein non agressif.
Il sera pratiqué bientôt une opération du sein ( pas d’ablation) puis radiothérapie avec par la suite prise de médicament durant 5 ans qui entraînera des bouffées de chaleur etc…
Ma,femme a 63 ans a été ménopausée il y a seulement 4 ans environ,
Je pensais lorsque le moment sera venu de lui faire prendre des infusions ou teintures ou gélules de sauge, mais je viens de lire que c’était déconseillé pour les personnes ayant un cancer du sein.
Que pourrais je faire pour la soulager de ces bouffées de chaleurs au moment venu.
Merci
Cordialement
Armand
bonjour Armand
pendant une hormonothérapie , on ne peut pas se permettre de proposer un traitement de plantes hormone like , et là pas vraiment de solutions pour contrer ces bouffées de chaleur, si j’ai d’autres infos je viendrai vous les partager
Merci beaucoup Sabine.
Bonjour,
Je voulais savoir si pour une personne ménopausée depuis 4 ans venant d’arrêter le traitement hormonal de synthèse, les bourgeons d’airelles pouvaient être conseillés dans le cadre d’une recrudescence des bouffées de chaleur (plutôt que la sauge). Merci infiniment pour votre réponse.
bonjour Piselli
oui en traitement de fond c’est une bonne option cure de 21 jours , une semaine d’arrêt , toujours commencer par de petites doses 5 gouttes par jour pour aller jusqu’à 15gouttes
Parfait! Merci beaucoup pour votre réponse.
Bonjour,
Une amie ayant eu un cancer du sein depuis plus de 5 ans cherche une plante qui pourrait améliorer ces bouffées de chaleurs qui sont quazi permanentes depuis 3 ans, la nuit et le jour; Connaitriez vous une plante qui pourrait l’aider sans risque?
Merci
bonjour Corinne
sans connaitre le contexte si ménopause ou préménopause ou si seulement un symptôme spm et selon l’âge savoir si toutes les pistes médicales ont été explorées
si par ex femme ménopausée, elle pourrait tenter (sans trop de risques) les graines de lin (1 cuillère à café par repas (broyées de préférence) cela pourrait être une piste à explorer
Merci pour votre réponse, je lui transmettrait. en effet elle est ménopausée et à 57 ans.
Bonjour Christophe.
Je suis ménopausée depuis 5 ans, et depuis 5 ans j’ai des bouffées de chaleurs la nuit, à 3 heure du matin et ensuite presque une à deux fois par heure jusqu’au lever….
Je ne dors donc plus correctement depuis 5 ans!
j’ai essayé les tisane de sauge, mais je pense après avoir écouté la conférence sur l’immunité cette semaine (très intéressante) que je ne prends pas le bon dosage …
Pouvez vous me conseiller?
Merci
Bonjour Anne
Effectivement vous pouvez augmenter les doses progressivement et voir et éventuellement tenir un journal de bord pour avoir une vue plus factuelle
Merci de votre réponse rapide.
Pouvez vous me donner une idée des doses idéales, car en fait je ne sais pas du tout ce qu’il faut et comment la préparer pour qu’elle agisse?
Les doses pour l’échinacée me semblaient si importantes dans l’intervention que j’ai écouté par rapport à ce qui est généralement dit que je me demande s’il en est de même pour la sauge?
Y a t il un autre article qu’on puisse consulter?
Merci
Bonjour Anne
les quantités pour infusion de sauge tournent autour des 20g par litre ( 4g/200ml boire 3 à 4 tasses dans la journée ) attention si antécédents de cancer hormono-dépendants , et chez les personnes hypertendues.
vous avez un article sur la sauge ici https://www.altheaprovence.com/blog/la-sauge/
merci beaucoup pour vos réponses, je vais vite essayer!
Bonjour Christophe
Je n’ai pas trouvé de sujet sur la sécheresse vaginale qui fait partie des troubles de la ménopause.
Existe t il un sujet déjà traité que je n’ai pas trouvé ou pas encore traité ?
Quelle composition naturelle peut on réaliser soit même ? Il me semble que l’aloès Vera pourrait rentrer dans la composition mais avec quoi d’autre ?
Merci
Bonjour Pascaline,
Je n’ai effectivement pas encore traité ce sujet, il faudra que j’y réfléchisse.
Le gel d’aloe me semble une bonne idée, éventuellement avec un petit rajout d’huile essentielle de sauge sclarée.
Merci Christophe pour ce complément d’information
En effet, j’ai regardé les propriétés de la sauge sclaré correspondent bien à ma recherche. Je ne savais pas qu’on pouvait l’utiliser en interne. Reste plus qu’à trouver la bonne dose pour une préparation. Je pense mettre 5gouttes pour 100ml d’aloes vera, est ce une bonne proportion ?
Bon dimanche
Vous pouvez faire une dilution au 1%, c’est-à-dire 1 ml d’HE (50 gouttes) pour 100 ml de gel.
En teinture mère, sauge sclarée et gattilier, est ce un bon mélange?.
Cela dépend de pas mal de choses 🙂 A essayer, parmi la liste des plantes potentielles pour ce type de problème (houblon, trèfle rouge, etc).
Sauge sclarée est elle plus efficace?
Les deux contiennent des phytoestrogènes. Dans mon expérience, pour l’utilisation des formes non distillées (c’est-à-dire pas les huiles essentielles), la sclarée n’est pas forcément plus efficace.
Merci de votre réponse. pour ces grosses bouffées de chaleur!! Existe t’il une plante merveilleuse?.
Une plante en particulier – non, pas dans mon expérience. Plutôt un protocole adapté à la personne, contenant une ou plusieurs plantes.
Merci de m’avoir répondu. Ce site est vraiment très agréable, on apprend beaucoup de choses, c’est captivant et les photos!!!. Quel bonheur, merci.