Je voulais vous parler des acouphènes car j’en souffre depuis plusieurs années.
J’ai donc fait de nombreuses recherches sur le sujet et je voulais partager celà avec vous.
Nous démarrons avec une présentation physiologique pour mieux comprendre le problème, puis dans la deuxième partie je vous parle de certaines plantes spécifiques.
Les acouphènes décrits simplement
Si vous avez des acouphènes comme moi, vous savez ce que c’est. Je n'ai pas besoin de vous expliquer.
Pour les autres : ce sont ces sifflements ou des bourdonnements que l’on entend sans cesse et qui ne sont pas provoqués par un son.
C’est notre appareil auditif qui malfonctionne et qui décide de faire passer un signal électrique au cerveau, un signal qui nous donne la perception qu’il y a un bruit constant.
Ceci est très pénible et même parfois épuisant. Même pendant la nuit il n’y a pas de répit.
Cela impacte aussi notre vie sociale car bien sûr on entend moins bien à cause de ce bruit constant. Mais on arrive à s'y habituer avec le temps, tant bien que mal, jusqu'à ne plus y faire attention.
Mécanismes d'audition
Pour comprendre un peu mieux les acouphènes, il faut tout d’abord comprendre comment fonctionne l’audition.
Et là, je vais simplifier au maximum sachant que si vous voulez avoir plus de détails, vous trouverez tout celà sur des sites comme wikipedia.
Tout commence avec un son. Un son est une vibration, une onde qui se propage dans l’air, qui va pénétrer votre canal auditif et qui va venir faire vibrer le tympan, qui est une membrane un peu comme celle d’un tambour.
Lorsque le tympan vibre, cela fait aussi vibrer 3 osselets qui s’appellent le marteau, l’enclume et l’étrier. La vibration de ces osselets va ensuite faire vibrer le fluide qui se trouve dans la cochlée.
La cochlée est une un petit organe creux en forme d’escargot qui contient un liquide. Et dans ce liquide, vous avez des cils qui sont connectés au nerf auditif qui va acheminer le signal jusqu’au cerveau.
Lorsque les cils vibrent dans le liquide, ils vont transformer le mouvement en signal électrique, signal qui va dire au cerveau qu’il y a un son.
Donc vous voyez, tout ceci est sacrément sophistiqué avec des organes minuscules et très fragiles.
Apparition des acouphènes
Qu'est-ce qui dysfonctionne exactement lorsque l’on souffre d’acouphènes ? Je vous dirais que nous n'avons pas toutes les réponses aujourd’hui.
Problème 1 : l'oreille interne malfonctionne
Certains acouphènes sont dus à un problème dans la cochlée : soit les cils ont été endommagés, soit il y a un problème de connexion entre les cils et le nerf auditif.
Ce type de problème peut apparaitre lorsqu’on est exposé à un traumatisme sonore, ce qui a été mon cas vu que j’ai subi une détonation tout près de mes oreilles.
Le bruit est tellement fort, la vibration tellement puissante, que les cellules sensorielles sur lesquelles les cils sont localisés sont détruites et le nerf auditif est constamment activé. Il y a un signal qui passe constamment et qui donne l’impression qu’il y a un son qui ne s'arrête jamais.
Problème 2 : l'oreille interne capte des bruits qu'elle ne devrait pas capter
Autre type d’acouphène, c’est l’oreille interne qui capte des bruits qu’elle ne devrait pas capter, le battement du cœur par exemple, ou parfois il y a des craquements. Ici il n'y a pas forcément sifflement constant.
Les causes ici sont mal définies, la littérature scientifique mentionne une pression artérielle élevée ou un rétrécissement d'un vaisseau sanguin près de l'oreille, mais tout ceci reste relativement vague.
Acouphènes "liés à l'âge"... vraiment ?
Laissons le traumatisme acoustique de côté pour l'instant. Nous allons nous concentrer sur les autres types d’acouphènes qui sont les plus courants.
Ce qui me dérange pour ce type d'acouphènes, c’est que l’on va vous dire « c’est dû à l’âge ». Et donc c’est normal, il n’y a rien à faire.
Et bien pas vraiment. Nous avons assez de données aujourd’hui pour se dire non, ce n’est pas normal. Je vous explique pourquoi.
On pense que les acouphènes « dûs à l’âge », sont provoqués par plusieurs phénomènes :
➤ D’abord, il peut y avoir un problème de microcirculation – l’oreille interne n’est plus bien nourrie par le sang et n'est plus bien drainée par le système lymphatique.
En effet, lorsqu'on parle de "microcirculation", il faut prendre en compte à la fois l'aspect sanguin et lymphatique. La microcirculation sanguine apporte les nutriments aux cellules, la microcirculation lymphatique évacue les déchets.
Si les cellules de l’oreille ne sont plus bien alimentées, elles ne peuvent pas bien se réparer et se régénérer.
Mais ne nous arrêtons pas là, continuons le raisonnement. Pourquoi y-a-t'il un problème de microcirculation ? Qu'est-ce qui détruit ces petits vaisseaux exactement ?
➤ C’est l’inflammation chronique, ce sont les dommages infligés par les radicaux libres en particulier lorsque l’on manque d’antioxydant.
Pour faire simple, ce sont les conséquences :
- D’une alimentation moderne pro-inflammatoire ;
- D’une exposition accrue aux toxines ;
- D’une hygiène de vie moderne et pro-inflammatoire ;
- D'un manque d’activité physique ;
- etc.
Et là, nous rentrons dans une problématique beaucoup plus vaste bien évidemment.
Je ne vous explique pas tout ceci pour vous décourager, mais pour vous montrer que l'on en sait largement assez aujourd’hui pour se dire que ces soi-disant maladies de vieillesse, sont en fait des maladies de civilisations.
Stratégie
Basés sur cette analyse, voici les 3 leviers sur lesquels nous allons jouer les fameux "acouphènes liés à l'âge" :
- La microcirculation cérébrale, il faut la favoriser ;
- L’inflammation cérébrale, il faut la réduire ;
- Les radicaux libres, il faut les capturer avec des antioxydants qui agissent dans le milieu cérébral et ses environs.
Vous constaterez aussi que les plantes qui apportent ces propriétés peuvent aider pour les acouphènes de type traumatisme acoustique... si on réagit rapidement !
Plantes qui soulagent les acouphènes
La première est le ➜ ginkgo biloba.
Avec le ginkgo on tape en plein dans le mille :
- Il favorise une meilleure circulation cérébrale ;
- C’est un antiinflammatoire cérébral ;
- C’est un antioxydant cérébral puissant.
Il travaille sur ces 3 axes.
Nous avons de nombreuses études qui démontrent son effet bénéfique sur les problèmes auditifs. Nous avons aussi certaines études qui montrent, à l’inverse, un manque d’efficacité.
Dans l’ensemble, c’est sans hésiter la plante à essayer en premier. Le ginkgo permet une meilleure circulation du sang au niveau cérébral. L’oreille interne sera mieux alimentée.
De plus, nous avons une étude qui démontre l’utilité du ginkgo pour les problèmes d’acouphènes liés à un traumatisme acoustique aussi, pas que pour les acouphènes qui apparaissent avec l’âge (1).
Vous trouverez des extraits standardisés de ginkgo sur le marché, c’est la forme classique (standardisés à 24% d'hétérosides et 6% de ginkgolides).
Les doses sont en général de 120 mg deux fois par jour (2).
Les produits non-standardisés (à base de feuilles brutes) sont plus compliqués à doser, et ils semblent provoquer des maux de tête chez de nombreuses personnes.
Certains médecins expliquent que ces extraits doivent être administrés dans les 3 premiers mois après l’apparition des symptômes, ceci est très important. Au plus on s’y prend tôt, au plus on a des chances d’amélioration. En particulier s’il y a eu traumatisme sonore.
Contrindications et précautions (3) :
- Le ginkgo est contrindiqué lorsqu’on prend des médicaments anti-coagulants, car il pourrait accentuer leurs effets.
- Arrêtez la prise de ginkgo deux semaines avant toute intervention chirurgicale car la plante peut influencer le processus de coagulation sanguine.
- Si vous souffrez de troubles de la coagulation sanguine, demandez conseil à votre médecin.
Effets secondaires (2) :
- Ils sont remarquablement rares par rapport à la quantité de produits à base de ginkgo consommés chaque année, mais ils peuvent arriver : troubles gastro-intestinaux, tête qui tourne, mal de tête, réactions allergiques de peau et palpitations cardiaques.
Et comme toujours, validez avec votre médecin, votre pharmacien si vous avez une situation médicale pour laquelle vous êtes suivi.
La deuxième plante intéressante, c’est la ➜ petite pervenche, Vinca minor.
C’est une plante vivace commune dans les sous-bois, je suis sûr que vous l’avez déjà croisée. On utilise les feuilles récoltées juste avant la floraison.
C’est une plante très intéressante pour les acouphènes car :
- Elle améliore l’oxygénation et la circulation cérébrale ;
- Elle protège les vaisseaux et les capillaires ;
- Elle aide à rebâtir une microcirculation endommagée.
Vous avez deux manières de prendre la prendre.
La première c’est de faire une décoction des feuilles. Gilles Corjon recommande 15 à 20 g de feuilles pour ½ litre d’eau, décoction 5 minutes et prendre 2 à 3 tasses par jour entre les repas.
Vous avez aussi la forme teinture, c’est-à-dire macération alcoolique, 30 gouttes 3 fois par jour, là encore dosage chez Corjon.
Contrindications (petite pervenche) :
- Pas chez la femme enceinte ou allaitante ;
- Le docteur Valnet contrindique la plante en cas de tumeur cérébrale.
Vous avez aussi une autre forme. Vous trouverez sur le marché des gélules de vinpocetine. La vinpocétine est un dérivé d’un alcaloïde qui se trouve dans la petite pervenche. Cette substance-là a été étudiée en Europe et en Asie depuis les années 1970 pour soulager les problèmes vasculaires cérébraux.
Nous avons une étude en particulier qui démontre que la moitié de ceux qui démarrent une supplémentation en vinpocetine immédiatement après un traumatisme acoustique voient leurs acouphènes disparaître.
Si la vinpocetine est prise plus tard, après le traumatisme, elle amène une diminution significative de la sévérité des acouphènes chez 66% des individus testés, ce qui est assez impressionnant (4).
La vinpocetine agit aussi sur les fameux acouphènes « liés à l’âge ».
Vous trouverez la vinpocetine sous forme de gélules en généralement dosées à 10 ou 15 mg par gélule. La dose journalière recommandée par les experts est de 2 à 3 gélules par jour.
Contrindications (vinpocetine) :
- La vinpocétine est contrindiquée chez les personnes sous anticoagulants.
Pour finir, un minéral essentiel : ➜ le magnésium.
Une étude démontre l’amélioration des acouphènes chez les personnes qui prennent une supplémentation journalière d’un peu plus de 500 mg de magnésium pendant 3 mois (6). C’est tout simple, à essayer.
Il y a d’autres mesures possibles mais d’après mes recherches, ces 2 plantes + magnésium sont les plus ciblées pour la problématique en question.
Il y a différentes manières de prendre ces plantes :
- On pourrait prendre les 2 plantes ensemble, ginkgo et petite pervenche (+ magnésium) ;
- On pourrait les tester séparément ;
- On pourrait rajouter d'autres plantes pour créer une synergie, sous forme d'infusion/décoction pourquoi pas.
Tout va dépendre du contexte.
Voici une synergie, à titre d'exemple :
- 1/3 de romarin qui est un excellent anti-inflammatoire et anti-oxydant cérébral ;
- 1/3 de gingembre qui est anti-inflammatoire et facilite la circulation (plante accompagnatrice des autres plantes) ;
- 1/3 de petite pervenche.
En prenant 10 g de chaque plante pour 1 litre d'eau, on prépare d'abord le gingembre (rhizome frais, toujours mieux) et la petite pervenche en décoction, puis on arrête le feu et on rajoute le romarin. On laisse infuser 10 minutes à couvert. 2 à 3 tasses par jour.
Références
(1) Tziridis K, Korn S, Ahlf S, Schulze H. Protective effects of Ginkgo biloba extract EGb 761 against noise trauma-induced hearing loss and tinnitus development. Neural Plast. 2014;2014:427298.
(2) Bone, Mills, « Principles and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine », 2nd édition (8 janvier 2013)
(3) Roland PD, Nergård CS. Ginkgo biloba--effect, adverse events and drug
interaction. Tidsskr Nor Laegeforen. 2012 Apr 30;132(8):956-9.
(4) Konopka W, Zalweski P, Olszewski J, et al. Treatment of acoustic trauma. Otolaryngol Pol. 1997;51:281S-4S.
(5) Ribari O, Zelen B, Kollar B. Ethyl apovincaminate in the treatment of sensorineural impairment of hearing. Arzneimittelforschung 1976;26:1977-80.
(6) Cevette MJ, Barrs DM, Patel A, Conroy KP, Sydlowski S, Noble BN, Nelson GA, Stepanek J. Phase 2 study examining magnesium-dependent tinnitus. Int Tinnitus J. 2011;16(2):168-73.
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Domie dit
Bonjour et un MERCI de plus pour toutes ces infos plus passionnantes les unes que les autres ! Je vous lis et vous écoute régulièrement et toujours avec délice. Au sujet du magnésium, est-ce que le simple sachet de chlorure de magnésium est un bon produit pour ce sujet - acouphènes. J'en ai pris par le passé pr d'autres soucis et l'ai trouvé très efficace.
Un seul regret, un ami qui souffre d'acouphènes de longue date n'a pas internet. Puis-je imprimer et lui envoyer le script. Cela est-il autorisé et possible ? Bonnes vacances, ici les cigales chantent toujours Christophe même pdt vos congés.
sabine dit
Bonjour Domie
disons que le chlorure de magnésium est bon lors surtout d'épisodes infectieux,
et oui Christophe est d'accord 🙂
Karin dit
Bonsoir Christophe,
En t'écoutant je me suis demandée si je n'avais pas fait "l'apprentie sorcière" je m'explique: Je suis une de tes anciennes élèves et suis devenue fan, grâce à toi, des teintures mères. Actuellement je suis fournisseuse officielle pour deux personnes de mon entourage de teinture mère de Gingko. Je n'en fais jamais assez, tout est raflé, je l'a fait avec de la vodka, en plus c'est plutôt bon au goût.
Les deux personnes me disent en procurer un grand bénéfice au niveau mémoire et clarté d'esprit + pour l'une d'elle, afin d'éclaicir son sang trop épais. Pas de signalement de maux de tête.
Qu'en penses-tu, dois-je faire plus attention? Est-ce l'effet placebo? Aiment-elles mon petit apéro maison? Faut-il que j'arrête?
merci de ta réponse éclairée et de tout le merveilleux travail que tu offres.
sabine dit
Bonjour Karin
Dans la mesure où elles ne se créent pas une ivresse quotidienne ou une addiction alcoolique ! 🙂 il n'y a aucune raison d'arrêter, qu'elles notent si désagrément (qui pourraient être liés à la prise de gingko ) et dans ce cas, revoir les dosages , et si inquiétude proposer des arrêts réguliers de quelques semaines
Karin dit
Merci Sabine, oui je leur ai conseillé dès le départ, de faire une pause de quelques jours toutes les trois semaines. Je ne pense pas qu'il puisse y avoir addiction tant qu'elles restent avec les doses que je leur ai fournies et qui correspondent aux conseils de Christophe.
paul vercheval dit
bonjour,
merci pour tous ces renseignements, j'ai essayé l'acupuncture en médecine chinoise mais pas d'amélioration non plus. J'ai des sifflements continus pas très importants, je vais donc essayer vos conseils. Par contre en Belgique, apparemment, les pharmaciens que j'ai questionné ne connaissent pas la vinpocétine..? peut-être parce que ce sont des labos français qui l'ont fabriqué? pouvez-vous me conseiller un site "sûr" pour en commander...je me méfie très fort des sites pharmaceutiques. Par ailleurs, je vais me renseigner chez un herboriste s'ils connaissent un équivalent. Merci
Christophe BERNARD dit
Bonjour, personnellement j'ai testé la version Supersmart.
Flore dit
Si l'on souhaite prendre le Ginkgo en teinture mère, quelle posologie doit-on respecter ?
J'ai l'habitude de prendre celles des laboratoires Lehning-Rocal.
Merci d'avance,
Cdt
Christophe BERNARD dit
Du côté français, on utilise rarement la teinture, on est plutôt comprimé. Il faut donc aller du côté anglais pour voir les dosages de teinture.
- 30 à 60 gouttes jusqu'à 3 fois par jour chez Michael Moore
- 30 à 40 gouttes 3 à 4 fois par jour chez Matthew Alfs
Cela donne une bonne moyenne
Flore dit
Bonjour Christophe,
Que conseillez-vous comme forme de magnésium ? J'ai entendu dire que tous ne se valaient pas.
Merci pour votre article très intéressant.
Cdt
sabine dit
Bonjour Flore
En premier l'ortie (ou autre plante riche en minéraux comme le trèfle, l'avoine etc , je cite Maistre Christophe : " lorsque vous faites une simple infusion de feuilles, vous extrayez les minéraux sous forme ionisée. Pas besoin de les digérer. Le magnésium est libéré sous sa forme la plus simple et élémentaire : Mg+. Il en est de même pour le calcium : Ca++, le potassium : K+, etc.
L’absorption de ces formes ionisées est instantanée au travers de la muqueuse intestinale. Elle ne requiert aucune digestion. Il n’y a, en d’autres termes, aucune perte. L’absorption est quasi-totale."
Ensuite en complément alimentaire il vaut mieux choisir les formes les plus assimilables par l'organisme : comme le glycérophosphate ou le bisglycinate de magnésium.
les vitamines du groupe B jouent un rôle non négligeable, l'association avec le magnésium va participer à améliorer l’équilibre du système nerveux ; la vitamine B6 en particulier qui favorise l’absorption du magnésium.
et ne pas oublier la silice qui est un élément important dans l'absorption du magnésium
jean-christophe dit
merci pour ton partage d'expérience en mettant à contribution ta vie personnelle et ta sincérité sur les limites de tes expériences, j'adore!
perso, j'ai une cloison nasale déviée avec des problèmes de sinus. je me suis mis il y a de cela quelques années à la méditation. quand je médite, je deviens conscient de douleurs à mes oreilles et d'un bruit continu que j'ai fini par ne plus percevoir dans la vie quotidienne (c'est différent pour les acouphènes, j'imagine..). malgré tout, la méditation (et la philosophie orientale qui lui est lié) nous apprend à ne pas "lutter contre" mais à "faire avec". Avec la méditation, j'ai appris, par exemple, à ne pas être gêné par le bruit pour m'endormir mais à m'appuyer sur lui pour développer la l'attention et donc le relâchement. Quand on ne peut venir à bout de quelquechose, "l'état d'esprit" avec lequel on l'aborde peut être important.
tout cela peut paraître obscur, mais avec peu de temps, c'est ma forme de partage
bon courage
jean-christophe
Christophe BERNARD dit
Excellent point JC, tu as tout à fait raison et je travaille énormément là-dessus.
Si on ne peut pas changer le stimulus, changeons la perception du stimulus.
Merci pour ce partage.
Michel GURY dit
Merci Christophe de votre réponse à ma question
Anne-Marie dit
Merveilleux article d'une très grande limpidité. Mon mari souffre d'acouphènes depuis des décennies et son problème s'est aggravé quand une corne de brume a été déclenchée près de lui au cours d'un voyage. Je vais donc lui transmettre votre article si agréable à lire dans sa grande clarté agrémentée d'humour.
Merci infiniment et bonnes vacances en famille.
Michel GURY dit
Merci Christophe pour ces explications claires et illustrées, bien compréhensibles sur les acouphènes. Une pathologie pas facile à expliquer .
J'ai des acouphènes liées à l'âge, elles ne sont pas de grande intensité mais néanmoins gênante. J'essaierai donc les plantes que vous avez données.
Quand vous parlez de de 10 à 20gr de Petite Pervenche ou de Romarin, je suppose qu'il s'agit de plantes sèches ?
En général, je me pose souvent cette question lorsqu'il question de dosage!... C'est la raison pour laquelle je vous interroge.
Par avance merci
Christophe BERNARD dit
Bonjour Michel,
Oui tous les dosages sont donnés en quantité de plante sèche (la forme que l'on trouve sur le marché).
bb dit
je rends grâce à votre talent de conteur...
Lydie dit
bonjour Christophe
pour la petite pervenche ... nous sommes en juillet, la floraison est passée depuis plusieurs mois, peut on la cueillir maintenant ou faut il attendre le printemps prochain, donc juste avant la floraison?
merci
Lydie
Christophe BERNARD dit
Bonjour Lydie,
C'est en début de floraison que la plante est le plus riche en substances actives, mais je ne sais pas si il y a une petite différence ou une grande. Personnellement, je suis bassement terre à terre - si je n'ai pas ramassé au moment optimal, je ramasse tout de même et je suis rarement déçu...
elisabeth bitboul dit
Cher Christophe je suis entierement d accord avec vous quand vous reformuler les maladies liees a l age comme des maladies de CIVILISATION et toutes les normes medicales (TA, examens biologiques,...) sont etablies en fonction de cette approche.
J ai des acouphenes depuis 10 ans penibles mais pas trop et je vais essayer .
D autre part en tant qu homeopathe je vous conseille ARNICA qui est le remede des traumatismes quels qu ils soient.Il faut preciser la dilution d Arnica. Vous avez mon mail si vous voulez donner plus de precisions je vous dirais la dilution et la frequence des prises adequates. Bonnes vacances.
sabine dit
Bonjour Elisabeth
je transmets à Christophe 🙂
Geraud dit
Merci, peut on avoir une petite lueur d'espoir, si l'on a depuis plusieurs années ce problème en prenant un mix
sabine dit
Bonjour Geraud
l'Espérance est cette force qui nous installe dans la confiance et dans la certitude que tout peut s'améliorer 🙂 si l'on ne teste pas on ne peut pas savoir
Céline dit
Cher Christophe,
Un grand grand merci pour tous vos généreux partages, je suis une grande fan et pense bientôt m'inscrire à l'une de vos formations.
En ce qui concerne les acouphènes, vos indications sur la physiologie et le terrain sont extrêmement intéressantes et les plantes que vous conseillez semblent du coup aller de soi, ça vaut le coup d'essayer! Pour les vôtres en particulier, avez-vous essayé les soins ayurvédiques? Je pense principalement au Nasya et au Shirodhara, mais j'ai aussi entendu parler d'un autre soin où on verse de l'huile (médicinale) directement dans les oreilles.
Je vous souhaite de belles vacances en famille
Hervé GOURIOU dit
J'ai découvert la petite pervenche en regardant la vidéo de Christophe sur Youtube.... Au printemps, donc il y a à peine 4 mois, j' ai défriché une partie de jardin en arrachant des quantités de .... petite pervenche !... que je trouvais envahissante !.... et à la même période je me suis retrouvé avec des acouphènes terribles dans l'oreille gauche ... sifflements, bourdonnements... maux de têtes... certains bruits insupportables.... Je ne connaissais pas les possibilités de recourir à la petite pervenche... et pendant donc 4 mois j'ai galéré en recherchant diverses possibilités... sans devoir aller consulter un ou une ORL..... J'ai fait macérer des fleurs de soucis (calendulas) - en surdosage - avec des cynorhodons (vitamine C) (pourquoi ?...???...) dans un mélange d'huile d'olives et d'amandes douces (vitamine E) pendant 30 jours, le tout maintenu à T 30°C dans un cuiseur à riz... A terme, après filtration avec un bas nylon, j'ai introduit ce mélange à l'aide d'une pipette en verre dans mon conduit auditif en répétant l'opération plusieurs fois par jour pendant plusieurs jours.... et en tamponnant le pavillon de mon oreille de la paume de ma main.... Un beau matin, je me suis réveillé sans caisse de résonance ni sifflements...
Sabine SAUT dit
Bonsoir, Monsieur, j'aimerais essayer votre mixture mélangée, car je souffre d'acouphènes depuis très longtemps. Pourriez vous m'en dire plus. Merci
Hervé GOURIOU dit
J'ai évoqué ce mélange en 2018 par dépit de ne plus savoir que faire et sans doute mon mélange a été bénéfique, mais je n'ai pas d'autres explications que celles que je donne ci-dessus dans mon commentaire de 2018.... Par contre je dois vous dire que depuis plusieurs mois et exactement depuis avoir été contaminé par ce foutu virus dont je tairai le nom pour ne pas lui faire de pub, ou bien est-ce le fait d'un développement des fréquences micro ondes de la 5G ?... toujours est-il que j'ai dans la tête un véritable essaim qui me bourdonne plus ou moins selon les moments... Comme j'avais en mémoire, mais également sous les yeux en permanence, car mon jardin en est tapissé, la PETITE PERVENCHE, que Christophe avait cité dans son exposé, pour lequel nous faisons ces commentaires, j'ai pensé y recourir... et là je dois faire "amende honorable" car j'avais totalement occulté les conseils de Christophe sur le sujet... Honte à moi !...car j'ai recherché toutes littératures et auteurs susceptibles de me conseiller pour des utilisations sans dangers de la "Petite Pervenche"... alors que, ces conseils et dosages ou préparations pour me "retaper" étaient là, à ma disposition depuis 2018, quand j'écrivais que j'avais découvert la petite pervenche en regardant la vidéo de Christophe !... Donc pour répondre à vos interrogations, chère Sabine SAUT, la meilleure des solutions se trouve dans la fiche de présentations des acouphènes dans laquelle on trouve tous les conseils pour les calmer ou en espérant les voir disparaître éventuellement ... et je vais m'empresser de rectifier le tir en faisant des décoctions de petite pervenche , de romarin et de gingembre comme préconisé par Christophe, mais également d'orties riches en magnésium et pourquoi pas de quelques feuilles de ginkgo biloba que j'ai ramassé à la fin de l'été d'une petite pépinière que j'ai constitué dans mon jardin au fil de chaque année (d'ailleurs c'est le bon moment pour recueillir des noyaux de ginkgo les laver de leurs pulpes malodorantes et les conserver au frigo jusqu'en février avant les ressortir pour les planter au printemps... Leur germination et les pousse sont très rapides et fournissent dès la première année des feuilles, mais c'est surtout les années suivantes que l'on en a à profusion...)... Mon excuse pour cet oubli de la communication de Christophe est dans le fait que toutes les informations qu'il nous a distillé tout au long de ces 10 ans depuis la création d'AltheaProvence, sont tellement nombreuses en variétés et en masses de renseignements qu'il devient impossible de tout mémoriser et remémorer les effets de chacune des plantes... Mais on finit par s'y retrouver à un moment donné par des piqûres de rappel comme celle que vous venez de me faire... (et que je préfère de beaucoup à celles que les autorités envisagent de nous obliger à faire prochainement...)...Bon confinement et Merci !...
Delaunay dit
Toujours aussi intéressant. Mille merci et bonnes vacances à la plage
MARIETTE dit
Bonjour,
Merci pour toutes ces informations.
J'ai eu une période où j'ai souffert d'acouphènes qui me perturbaient surtout la nuit, car elles m'empêchaient de me rendormir la nuit.
Actuellement, et sans aucun traitement, je n'en ai plus. Le déclencheur de cette "guérison" a été purement psychologique. Un jour, je me suis dit spontanément, que c'était fichu, et que j'aurais des acouphènes jusqu'à la fin de mes jours. Et bizarrement, à partir de ce moment où j'ai "laché" mentalement, ils ont diminué, et maintenant je ne les entend que Tr es ponctuellement et faiblement !
Irène MARIETTE
Rizzo dit
Cher Monsieur Bernard
En lisant le titre de votre article je vous cache pas que mon cœur a bondi de joie :cet homme a une solution à ton problème me suis je dit ! Je souffre de sifflements depuis l âge de 25 ans j en ai 61 maintenant ! Je vais tente la petite pervenche car j ai déjà essayé les deux autres possibles solutions sans aucun succès......
Merci pour votre humour et bonnes vacances
pepin marie noelle dit
Bonsoir Je viens d écouter votre vidéo qui comme toutes celles que j ai écouté sur youtub m ont énormément plu. Comme vous je suis une amoureuse des plantes médicinales et je confirme leurs pouvoirs de guérison... Merci pour votre bienveillance et tout ce que vous m apportes.... Desireuse de faire une formation de naturopathie je trouve sur votre site beaucoup d informations qui m aident dans démarche..... Mille fois merci. Aussi je vous souhaite de tres belles vacances remplies de joies et de bien être. A bientot
lacroix dit
super je vais essayer
Crépin Annick dit
bonsoir monsieur Bernard
je vous souhaite de bonnes vacances comme je vous comprend je suis comme vous plutôt montagne que mer, plus pour le silence car j'ai aussi des acouphènes depuis très longtemps lorsque le sifflement devient insupportable je met de la musique je les entend moins le plus pénible c'est la nuit ,je vais bien sur essayer les plantes je prend déjà régulièrement du magnésium et le romarin il y en a partout dans la garrigue près de Montpellier merci pour vos précieux conseils