Noms communs : Aubépine, Aubépin, Cenellier, Epine blanche
Nom latin : Crataegus monogyna, C. laevigata, C. oxyacantha
Famille : Rosaceae
Constituants : l'aubépine contient :
- Des flavonoïdes (vitexine, quercétine, rutine, etc). Il semble que les flavonoïdes jouent un rôle clé dans les effets cardiovasculaires de la plante. Les fleurs et feuilles en contiennent jusqu'à 1,8%(6).
- Des proanthocyanidines (epicatéchine et catéchine). Les fleurs et feuilles en contiennent jusqu'à 2,4%(6).
- Des saponines (acide ursolique et crataegolique)
- Des amines (choline)
Ce sont les fleurs qui contiennent le plus de flavonoïdes, et les feuilles qui contiennent le plus de proanthocyanidines. Afin de maximiser l'efficacité de votre préparation, vous pouvez utiliser toutes les parties de la plante : feuilles avec morceaux de branches, fleurs et fruits.
Description
Si pendant votre enfance vous avez trébuché dans un buisson d'aubépine, vous vous souvenez peut-être encore de cette rencontre. Car dans le mot aubépine, il y a le mot "épine" qui prédomine, petit éperon végétal que l'on retrouve en abondance sur la plante.
L'aubépine est un arbre buissonnant que l'on trouve dans la plupart des régions de France. Il perd ses feuilles en hiver et n'expose qu'un réseau intriqué de branches et d'épines menaçantes. Au printemps, il donne naissance à des feuilles alternes plus ou moins lobées selon l'espèce.
Voici un gros plan sur les feuilles alternes (qui ne sont pas opposées, qui montent en alternance autour de la branche) et fortement lobées de C. monogyna :
Au printemps apparaissent de nombreuses fleurs banches, parfois légèrement rosées, groupées en corymbes d'une dizaine de fleurs. Les fleurs exhibent 5 pétales, et sont très odorantes. L'odeur est plaisante et fleurie, mais certains la trouvent désagréable. Disons qu'elle est difficile à ignorer lorsque l'on passe à coté d'un buisson en fleur.
A l'automne, les fleurs laissent place aux fruits rougeâtres (les "cenelles"), qui donnent au buisson une apparence complètement différente. Une des astuces pour distinguer entre Crataegus monogyna et C. laevigata est de regarder le nombre de graines que contient un fruit. S'il n'a qu'une seule graine, vous êtes en présence de C. monogyna. C. monogyna a aussi des feuilles largement plus lobées que ses cousins.
Les feuilles vont ensuite tomber et laisser place aux fruits qui vont s'assombrir et se ratatiner. La plupart tombe pour tenter de donner naissance à la génération suivante.
L'aubépine peut parfois être confondue avec le prunellier sauvage (Prunus spinosa), lui aussi un buisson à épine comme son nom latin l'indique. Par contre, le prunellier fleurit bien avant d'avoir des feuilles contrairement à l'aubépine, et ses fruits sont de couleur très foncée, d'un goût acide et âpre.
Tempérament
- Rafraîchissant
- Calmant
Goût
- Doux
- Acide
- Astringent
Le goût doux nous rappelle que la plante est très nutritive, avec des fruits riches en amidon et en flavonoïdes protecteurs.
Le goût acide la rend rafraîchissante et calmante pour certaines inflammations. L'astringence lui permet de tonifier les tissus, et associée à l'effet protecteur des flavonoïdes, lui permettent de garder nos artères en bon état.
Enfin, n'oublions pas que l'aubépine appartient à la famille des rosaceae, et partage donc ses propriétés rafraîchissantes et astringentes pour calmer les tissus et les esprits enflammés.
Cueillette et séchage
Bien que les feuilles peuvent se cueillir au printemps, pendant l'été et à l'automne, elles sont beaucoup plus belles et tendres au printemps lorsqu'elles sortent juste.
La fleur se cueille à peine éclose ou lorsqu'elle est encore en bouton, ou les pétales se détacheront au séchage. On les fera sécher à l'abri du soleil dans un endroit sec. Conservez-les dans des bocaux hermétiques pour les conserver le plus longtemps possible à l'abri de l'humidité.
Utilisez des gants de jardinier, et encore, les épines passent souvent au travers. Vous pouvez attraper une branche à sa base et tirer vers l'extrémité, enlevant au passage feuilles, bouquets de fleurs et branchettes. Faites sécher le tout à plat sur une grille.
Une fois sèches, les feuilles et fleurs doivent garder leur couleur d'origine. Voir photo ci-dessous. Les fleurs jauniront un peu avec le temps, c'est normal.
Le fruit se cueille à l'automne lorsqu'il est toujours d'un beau rouge. Ils garderont un beau rouge qui va un peu se foncer, et se flétriront légèrement tout en durcissant. Voir photo ci-dessous.
Pour la préparation d'une teinture mère optimale :
- Au printemps, teinturez les feuilles, branchettes et fleurs en bouton lorsqu'elles sont à peine sèches ;
- A l'automne, teinturez les fruits secs et pulvérisés au moulin à café ;
- Mélangez ensuite les deux teintures mères à 50% de chaque.
Tout d'abord, broyez grossièrement vos fruits séchés au moulin à café. Achetez un moulin qui ne servira qu'à broyer les plantes, ou l'odeur du café prédominera dans vos infusions.
Placez ces fruits broyés dans une tasse et versez l'eau bouillante dessus. Laissez infuser à couvert pendant une vingtaine de minutes, puis passez à la passoire et buvez. La tisane sera légèrement épaisse dû aux amidons du fruit, et son goût sera riche, fruité, légèrement acide et nourrissant.
La plante des cœurs brisés (physique)
L'aubépine est la plante du cœur la plus connue, la plus respectée, et probablement celle qui amène le plus de résultats dans une grande variété de cas. Il y a bien sûr d'autres plantes qui ont été traditionnellement utilisées pour le cœur, mais elles sont toutes puissantes et unidimensionnelles, contenant principalement des glycosides cardiaques : la digitale, le muguet, etc.
Le docteur Ellingwood, inspiration du courant médico-herbaliste du début des années 1900 aux États-Unis, nous résume brillamment le rôle de l'aubépine(6) :
« Il est supérieur à n'importe quel autre remède connu et utilisé pour le traitement des maladies de cœur, parce qu'il semble guérir alors que d'autres remèdes sont tout au plus palliatifs »
Et comme vous pouvez vous en douter, un médecin n'utilise jamais le mot "guérir" à la légère. L'aubépine est différente des plantes contenant des glycosides cardiaques. Elle est multidimensionnelle, agit au travers d'une multitude de composants, et nourrit et régénère au lieu de manipuler et forcer.
La digitale par exemple augmente d'une manière directe la force de contraction du muscle cardiaque. L'aubépine, elle, agit plus en subtilité, en améliorant la nutrition, l'apport de sang, les réserves et la relâche d'énergie dans la fibre musculaire cardiaque.
Ellingwood donne plus de détails :
« J'ai traité 118 patients souffrant de maladies cardiaques variées grâce à l'aubépine ».
« Des 157 comptes rendus de patients que j'ai reçu de mes collègues docteurs sur l'aubépine, 148 sont louables et favorables, et pour les 9 autres, le docteur arrêta le traitement car l'aubépine provoqua des problèmes d'estomac. Si le docteur avait diminué la dose, les problèmes auraient disparus et il aurait obtenu des effets favorables. »
Doit-on en dire plus ?
La plante agit mieux lorsqu'elle est utilisée en tant que tonique, fabriquée à partir de la plante entière pour s'assurer que tous les composants sont là (fruits, feuilles, fleurs, branchettes) et utilisée au long terme, pendant plusieurs mois.
En 1994, le ministère de la santé Allemand reconnu officiellement l'aubépine comme remède pour le cœur, avec les indications suivantes(6) :
- Traitement au long terme de la perte de fonction cardiaque ;
- Toute condition pour laquelle le patient ressent une oppression dans la région du cœur ;
- Les arythmies cardiaques mineures (extrasystoles, tachycardie) ;
- Les conditions d'un cœur vieillissant qui ne justifient pas l'utilisation de la digitale. Elle sera donc la plante idéale pour accompagner la personne âgée qui souffre de petites faiblesses cardiaques (ref : Weiss).
Rudolf Weiss(7), fameux phytothérapeute Allemand, rajoute les indications suivantes:
- Chez les patients souffrant de dégénération du muscle cardiaque ;
- Maladies affectant l'artère coronaire ;
- Pour calmer les symptômes de l'angine de poitrine ;
- Faiblesses du myocarde après une maladie infectieuse ;
- Insuffisances musculaires chez la personne prenant de la digitale (l'aubépine peut optimiser les effets de la digitale) ;
Mills et Bone rajoutent(1) :
- Les problèmes circulatoires (artériosclérose, maladie de Buerger).
La science nous permet de jeter un œil "sous le capot" et de constater que les effets de l'aubépine sur le cœur sont les suivants(2)(3)(4) :
- Il augmente la contractilité du muscle cardiaque (effet inotrope positif) ;
- Il augmente la conductivité du muscle cardiaque, donc une meilleure transmission du signal électrique régulant les battements cardiaques (effet dromotrope positif) ;
- Il diminue l'excitabilité du muscle cardiaque (effet bathmotrope négatif) ;
- Il normalise les battements cardiaques.
- Il réduit la pression artérielle systolique et diastolique selon les études ;
- Il diminue l'hypercholestérolémie sanguine (favorise l'excrétion de bile et réduit la synthèse de cholestérol par le foie).
Comment une simple plante peut-elle régulariser autant de problèmes cardiaques ? Si l'on garde la vue d'ensemble en tête, on voit que l'aubépine augmente la circulation coronaire. L'aubépine nourrit donc le cœur, en favorisant un meilleur apport de sang vers cet organe. Car certes le cœur distribue le sang vers les autres organes et tissus, mais il a lui aussi besoin d'être nourri. Le cœur, mieux nourri, pourra tout simplement mieux fonctionner.
Les anciens médecins nous disent que l'aubépine semble renforcer l'action inotrope positive des glycosides cardiaques (la digoxine par exemple), sans pour autant augmenter la toxicité de ces glycosides(1).
L'aubépine a un effet cardioprotecteur lors des ischémies/reperfusions (c'est-à-dire lorsque le sang retourne vers les tissus du cœur après une période d'interruption créé par un infarctus du myocarde)(1). Ce sera donc l'une des plantes essentielles de soutien pour les gens souffrant d'angine de poitrine et ceux qui ont déjà souffert d'une crise cardiaque.
L'aubépine peut être associée à l'ail frais ou à la feuille d'olivier pour limiter les problèmes d'artériosclérose. Michael Moore(8) la recommande particulièrement lorsque la pression artérielle diastolique est élevée et trop rapprochée de la systolique, un signe que les artères ont perdu leur élasticité. L'aubépine aide à ramener les taux de LDL et de HDL à des niveaux acceptables.
Outre le caractère antioxydant marqué des flavonoïdes qui peut empêcher l'oxydation de certains dépôts sur nos parois artérielles, les études montrent que l'aubépine renforce la matrice de collagène de nos artères, s'assurant donc que la structure même des artères est en bon état. Il est logique de penser que la plante stabilise le collagène ailleurs dans notre corps, agissant donc comme plante anti-vieillissement des tissus.
Matthew Wood(9) utilise le test suivant pour déterminer si l'aubépine est indiquée : lorsque la personne a la paume des mains et l'intérieur des poignets rouge, faire pression avec le doigt sur la base du pouce de la personne (disons à la base du métacarpe) et voir si la couleur rouge revient rapidement. Si l'endroit reste blanc pendant quelques secondes, le sang a du mal à revenir à l'endroit, et il y a donc résistance/friction dans les artérioles.
Les études cliniques sont nombreuses, et confirment toutes ces propriétés in-vivo sur des patients souffrant de maladies cardiaques diverses, diminuant les difficultés respiratoires (dyspnée), réduisant les palpitations, les oedèmes et la congestion pulmonaire.
Prévention
Lorsque certaines maladies cardiovasculaires courent dans la famille, peut-on prendre l'aubépine en prévention comme protecteur du cœur, a un moment ou la personne est toujours en bonne santé ? Vous ne trouverez pas la réponse dans les ouvrages de référence, car la plante a surtout été utilisée en palliatif et non en préventif.
De toutes les plantes à notre disposition, l'aubépine est probablement l'une de celles qui se rapproche le plus du "tonique", car elle est nourrissante et fortifiante, sans pour autant bloquer ou forcer certains processus physiologiques. Elle peut être utilisée au long terme et elle travaille tout en douceur. Mon opinion est donc que oui, c'est une plante tout à fait adaptée à la prévention.
La plante des cœurs brisés (émotionnel)
La relation entre stress, problèmes psychologiques et problèmes cardiovasculaires est complexe. Mais il serait naïf d'ignorer la corrélation entre les deux.
Les personnes subissant une opération à cœur ouvert tombent souvent en dépression clinique après cette opération majeure.
A l'inverse, les états de stress et de dépression peuvent, au long terme, favoriser le développement des pathologies cardiaques. Le stress altère le fonctionnement de l'axe hypothalamus-glandes surrénales, qui provoque des dysfonctions de l'endothélium, avec inflammation et états prothrombiques(10) (favorise la formation de caillots). Ce lien est aujourd'hui reconnu par les cardiologues.
L'aubépine peut agir au niveau psychologique chez la personne qui a le coeur brisé par certains évènements de sa vie. Lorsque la personne exprime clairement et verbalement le fait que "cet évènement" ou "cette personne m'a brisé le cœur", pensez à l'aubépine, qui peut être ajoutée aux formulations (infusions, teintures ou autre).
On notera que l'élixir floral (à la manière du docteur Bach) de fleurs d'aubépine est très utilisé pour cette même indication de cœur moral/spirituel brisé. Et dans mes observations, consommer une tisane des fleurs, ou quelques gouttes de teinture des fleurs, amène des effets similaires aux élixirs floraux.
Autres états psychologiques
La plante est souvent utilisée pour les troubles du sommeil. Elle a sa place dans une formulation, mais joue un rôle d'accompagnateur pour détendre la personne et préparer à une meilleure nuit de sommeil.
Si vous désirez un effet plus sédatif, il faudra l'associer, par exemple, à l'escholtzia (Eschscholtzia californica), la passiflore (Passiflora incarnata) ou le houblon (Humulus lupulus).
Vous pouvez l'utiliser d'une manière générique pour le stress ou l'anxiété, soit encore mieux rechercher des signes particuliers, soit physiologiques (palpitations, pouls rapide ou irrégulier) soit psychologiques (cœur brisé).
Pour plonger (tête première 🙂 ) dans la gestion du stress par les plantes, >>> voir ma formation ici <<<
Déficit d'attention et hyperactivité
L'aubépine est recommandée par Wood(9) chez l'enfant ou l'adulte agité, toujours en mouvement, de nature "chaude", et qui a du mal à se calmer et à s'asseoir en classe, au travail ou à la maison pour se concentrer sur une tache. L'aubépine est de nature rafraîchissante pour ces états d'excitation. Voir mon article sur le déficit d'attention et l'hyperactivité.
Mucoviscidose
Les sécrétions d’ions chlorure de l’épithélium des patients qui souffrent de mucoviscidose fonctionnent mal(11)(12). Pendant la 11ème Conférence Nord Américaine Annuelle sur la Mucoviscidose, des chercheurs présentèrent leurs vues encourageantes sur l’action de certains flavonoïdes (apigénine et quercétine) sur les sécrétions d’ions chlorure chez les patients souffrant de mucoviscidose.
L’aubépine contient une grande quantité de ces flavonoïdes. Basé sur cette étude, des individus souffrant de mucoviscidose ont essayé l’aubépine pendant des durées plus ou moins longues, et ont posté leurs résultats sur internet. Ceci n’est bien sûr pas une évidence scientifique, et reste très anecdotique. Mais le lien entre l’étude mentionnée ci-dessus et l’aubépine me semble assez logique.
Les personnes ayant essayé cette approche sous suivi médical notent :
- Une diminution de la consommation de Créon® ;
- Une diminution quasi-totale de la consommation de Pulmozyne ;
- Un besoin en antibiotiques très réduit ;
- Un augmentation nette de la qualité de vie : condition générale (regain de poids, moins de douleurs intestinales, qualité de la peau), fonctions pulmonaires, résultats d’analyses sanguines (amélioration des taux d’IgA, IgG, Vitamine E, enzymes hépatiques, HbA1c).
Pour donner une idée de la quantité prise, le produit suivant est mentionné sur internet : Extractum Crataegi Folii et Fructus 1:2, standardisé à 40 mg par tablette, avec un dosage de 4 tablettes par jour en rythme de croisière pour une adolescente âgée de 17 ans souffrant de mucoviscidose.
Arriver au bon dosage semble compliqué. L'effet de l’aubépine semble démarrer 1 heure après la prise et continue pendant 10 à 11 heures. D’après les témoignages, le dosage de Kréon doit être réajusté chez ceux qui ont toujours une fonction résiduelle du pancréas. Le risque d’un mauvais dosage Aubépine-Kréon ne doit pas être sous-estimé, la conséquence peut être une obstruction distale de l'intestin (DIOS). Les doses d’aubépines doivent être augmentées petit à petit afin de contrôler les effets.
Les personnes notent qu’au fur et à mesure que l’état général s’améliore, les effets secondaires des médicaments se font plus marqués (un signe que les doses de ces médicaments peuvent être diminués).
Notez que toute introduction de plantes médicinales chez le patient souffrant de mucoviscidose doit se faire sous suivi médical.
Formes et dosages
Les meilleurs résultats sont obtenus en employant le totum de la plante, c'est-à-dire un mélange de feuilles, pointe de branches, fleurs et fruits.
L'aubépine est une plante qui se consomme très bien en infusion. La teinture donne un peu plus de flexibilité pour la préparation du totum. J'explique pourquoi ci-dessous.
Comme expliqué auparavant, pour avoir des résultats durables, l'aubépine doit se prendre sur des périodes de plusieurs mois.
- Teinture des feuilles, fleurs et fruits secs : au taux de 1:5 (100 g de plante pour 500 ml d’alcool) dans de l’alcool à 40° à 50°. Prendre 10 à 20 gouttes 3 fois par jour (ref : Weiss) ;
- Teinture de plante fraîche : possible, mais pas nécessaire si la plante a été bien séchée.
- Infusion des feuilles et fleurs récemment séchées : infusion 1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse (ref : Fournier), 1 à 3 fois par jour.
- Infusion des fruits secs passés au moulin à café. Voir ci-dessous.
Précautions
En théorie, l'aubépine renforce l'activité des médicaments cardiotoniques comme la digitale, le muguet, la strophantine, ainsi que les glycosides cardiaques : digitoxine et digoxine. Et vu qu'elle a des effets vasodilatateurs et anti-arythmiques, elle peut aussi aider à réduire la toxicité de ces glycosides, en réduisant le dosage nécessaire pour atteindre les effets voulus (seul un médecin pourra prendre cette décision).
Stragrove, Treasure et McKee(13) mentionnent une interaction positive possible avec la doxorubicine, une substance utilisée en chimiothérapie ayant une certaine cardiotoxicité. L'aubépine pourrait contrer ces effets négatifs sur le coeur, bien que les données à ce sujet soient très préliminaires et doivent être confirmées par des études cliniques.
Ils mentionnent aussi une interaction positive possible avec l'hydrochlorothiazide, un diurétique utilisé pour les cas d'insuffisance cardiaque. L'aubépine améliore la capacité des patients a mener une activité physique et réduit la sévérité des symptômes de la maladie.
D'une manière générale, l'aubépine semble donc présenter des opportunités d'interactions positives et bénéfiques avec les traitements conventionnels pour le coeur. Toute expérimentation sera bien évidemment réalisée sous supervision médicale.
Effets indésirables possibles :
- Certaines personnes peuvent avoir une bradycardie après la prise d'aubépine, c'est-à-dire un cœur qui bat trop lentement.
- Certaines personnes, rarement, peuvent avoir des palpitations après la prise d'aubépine, c'est-à-dire faire l'expérience des symptômes que la plante est supposée soigner. C'est ce que l'on pourrait appeler une "preuve homéopathique".
- En diminuant le dosage, ces effets devraient disparaître.
Références
(1) Mills, Bone, « Principles and Practice of Phytotherapy », 2000
(2) Schüssler M, Hölzl J, Fricke U. "Myocardial effects of flavonoids from Crataegus species." Arzneimittelforschung. 1995 Aug;45(8):842-5.
(3) Joseph G, Zhao Y, Klaus W. "Pharmacologic action profile of crataegus extract in comparison to epinephrine, amirinone, milrinone and digoxin in the isolated perfused guinea pig heart." Arzneimittelforschung. 1995 Dec;45(12):1261-5.
(4) Loew D. "Phytogenic drugs in heart diseases exemplified by Crataegus." Wien Med Wochenschr. 1999;149(8-10):226-8. Review.
(5) Ellingwood, Finley, MD, « The American Materia Medica, Therapeutics and Pharmacognosy », 1919
(6) Hoffmann, « Medical Herbalism », 2003
(7) Weiss, Fintelmann, « Herbal Medicine », 2000
(8) Moore, Michael, « Specific Indications for Herbs in General Use », 3ème édition
(9) Wood, Matthew, « The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants » , 2008.
(10) Von Känel R. "Psychosocial stress and cardiovascular risk : current opinion." Swiss Med Wkly. 2012 Jan 20;142:0. doi: 10.4414/smw.2012.13502. Review.
(11) Illek, Beate et.A1. "The Genistein Analogues Apigenin and Quercetin Activate CFTR in VIVO and in VITRO." Pediatric Pulmonology, Supplement 14, August 1997, page 235, No. 9
(12) Illek Beate and H. Fischer. "Flavonoids stimulate Cl conductance of human airway epithelium in vitro and in vivo." American Journal of Physiology. Lung 275(5); 902; 1998 Nov
(13) Stargrove, Treasure & McKee, « Herb, Nutrient, and Drug Interactions », 2008
(14) Fournier, Paul-Victor, « Dictionnaire des Plantes Médicinales et Vénéneuses de France », 1947
Cette page ainsi que tout le contenu de ce site (vidéos incluses) est mis à disposition selon les termes de la Licence Creative Commons Attribution - Pas d'Utilisation Commerciale - Pas de Modification 4.0 International.
Estelle BOLJAT dit
Bonjour,
actuellement sous faible dose de bêtabloquant (propranolol 1/4) pour une tachycardie existante depuis que je n'ai plus de thyroide et que je prend de la thyroxine..C'est assez fréquent...
J'ai beaucoup de mal à supporter ce médicament et j'aimerais l'arrêter avec l'aide de l'aubépine que je prend déjà depuis peu car j'ai bientôt un transfert d'embryon (FIV) et je ne veux pas de ce médicament pendant la grossesse..
Je lis que l'aubépine est déconseillée en cas de grossesse?Pourquoi cela? Je pense que ce serait bien moins nocif pour un fœtus que le propranolol...
Puis je avoir voir avis svp?
Merci infiniment et très bonne journée.
sabine dit
Bonjour Estelle
oui beaucoup de plantes sont déconseillées pendant car comme elles n'ont pas vraiment été étudiées dans ce cadre là , le principe de précaution l'emporte , et la législation est trop contraignante pour se permettre de prendre des risques avec les conseils de cet ordre
Haziz dit
Bonjour,
Je vous contacte de la part de ma mère qui a la maladie d'Alzheimer. Elle est très angoissée, à l'idée de rester seule notamment car elle est consciente qu'elle ne peut pas faire grand chose toute seule (elle doit être stimulée en quasi permanence pour effectuer les tâches du quotidien) et très anxieuse concernant son avenir. Elle dort assez bien. Nous lui donnons actuellement de l'aubépine qui semble l'apaiser un peu, mais qui n'est pas suffisante toutefois. Je suis donc à la recherche de plantes qui agiraient fortement sur ses angoisses. Je pensais à l'agripaume mais il peut provoquer des saignements chez la femme ménopausée. Dernière info : elle a un goître thyroidien mais n'est pas tout à fait en hyperthyroidie.
Auriez-vous d'autres plantes à me proposer ? (je ne peux pas me procurer de mélisse fraîche)
Merci beaucoup pour votre réponse.
Haziz
sabine dit
Bonjour Haziz
voici quelques pistes https://www.altheaprovence.com/blog/maladie-alzheimer-plantes/ ,https://www.altheaprovence.com/blog/brahmi-bacopa-monnieri-memoire-capacites-cognitives/
pensez aussi à la gestion du stress
Haziz dit
Bonjour Sabine,
Merci pour ces liens. Ma mère prend du bacopa depuis plusieurs années et a pris du curcuma plusieurs années.
Mais je recherche une ou plusieurs plantes qui agiraient fortement sur ses angoisses.
Pouvez vous me conseiller ?
Merci beaucoup
Haziz
sabine dit
Bonjour Haziz
compliqué de vous répondre dans le cadre du site de façon ciblée et personnalisée , le mieux serait peut-être de la faire suivre par un thérapeute phyto ou naturopathe.
Mais d'une façon générale
vous pourriez essayer déjà une adaptogène (à prendre en approche de fond) comme le Rhodiola , le basilic sacré ou le jiaogulan , continuer avec bacopa et curcuma , voir aussi du côté alimentation (sucré, gras, viande...) et voir si côté digestion il n'y a pas trop de "lenteurs" , pensez aussi au magnésium (la bonne dose est jusqu'à tolérance digestive c'est à dire juste avant que les intestins protestent ) et des omega 3 (par exemple huile de foie de morue ou autres huiles de poissons des mers froides ) et cela d'une manière régulière
Haziz dit
Bonjour Sabine,
Merci beaucoup pour votre réponse.
Haziz
Zohra Cheji dit
Bonjour, je souffre de tachycardie avec des extrasystoles, et parfois de crise d'angine de poitrine. Je suis traitée par bêta bloquant et aspirine. Puis-je prendre l'aubépine et la coenzyme Q10 en même temps que mon traitement medicale?
Merci infiniment
sabine dit
bonjour Zohra
d'après le vidal : Aucune interaction n’a été rapportée entre l’aubépine et les médicaments destinés à soigner les problèmes cardiovasculaires ou cardiaques (tels que les digitaliques, les diurétiques, les inhibiteurs calciques, les bêtabloquants ou les inhibiteurs de l’enzyme de conversion).
José Martin dit
Bonjour, Je souffre de tachycardie paroxystique supraventiculaire ou maladie de Bouveret sur coeur sain . Je prends de l'aubépine à deux styles avec une posologie de 5 gouttes, 3 fois par jour... je trouve ça un peu faible... En plus, j'ignore dans quelle quantité d'eau faut-il diluer le macérat glycériné.. Que me conseillez-vous? Merci à l'avance!
sabine dit
bonjour José
je suppose que vous parlez de l'Aubépine en macérat glycériné de bourgeon?
si oui, est ce un mgb dilué D1 et dans ce cas effectivement c'est un peu léger (de 50 à 150 gouttes /jour) ou bien est ce un mgb concentré? dans ce cas la posologie peut varier entre 5 à 15 gouttes 1 à 2 fois par jour ) on démarre par de faibles doses que l'on ajuste en fonction de la situation et on met les gouttes dans un peu d'eau (la quantité d'eau n'a pas vraiment d'importance ) cure de 21 jours et 1 semaine de repos
José Martin dit
Bonjour Sabine, Merci de votre réponse! En effet, il s'agit du macérat concentré de bourgeons.Donc, la posologie de 15 gouttes par jour est la bonne. ? Encore merci! Bonne journée 🙂
Elena dit
Bonjour,
J'ai 24 ans, suis en bonne santé générale et souffre d'extrasystoles depuis 4 ans environ, au départ isolées et très occasionnelles, elles se manifestent désormais tous les jours sous toutes les formes (isolées, en salve, a l'effort comme au repos). L'Aubépine m'aide beaucoup, seulement je me demande pendant combien de temps je peux prendre ces tisanes d'Aubépine ? (J'ai peur que mon corps s'habitue à la plante et qu'elle n'ait plus d'effet sur moi). Dois-je augmenter les doses afin de voir disparaître mes symptômes ? (je bois 2-3 tasses par jour)
Merci pour vos réponses.
Elena
sabine dit
Bonjour Elena
en premier il est important d'avoir un diagnostic précis , et je ne peux pas vous donner un conseil à l'aveugle
Taz dit
Bonjour ,merci infiniment pour tout vos joyaux partagés! Mes fleurs d aubépines ont noirci au séchage,...est ce embêtant?est elle efficace? Merci
sabine dit
bonjour Taz
elles ont dû s'oxyder, et là c'est bon pour le compost
Jean-françois dit
Bonjour
Je tombe sur cette mine.
Question peut -être idiote:
Aurait on des effets en machonnant les feuilles d'aubépine?
encore bravo pour la diffusion de toutes ces informations
JeF
sabine dit
Bonjour Jean-François
oui on pourrait, mais il faut prendre le bon dosage si on veut un effet thérapeutique et donc ça risque de faire beaucoup à mâchouiller
Patrick H dit
Bonjour christophe , Sabine,
un grand merci pour cette vidéo que je viens seulement de visualiser, elle réchauffe le coeur 🙂
Patrick
Véronique dit
Bonjour, je ne sais pas si il s'agit d'aubépine que j'ai près de chez moi car il n'y a pas d'épines sur les branches et il s'agut d'une plante très haute (plusieurs mètres) qui pousse dans un taillis. A part ça, tout y ressemble. j'aimerais vous montrer une photo.
Merci
sabine dit
Bonjour Véronique
essayez d'envoyer une photo via le formulaire de contact
Françoise dit
Bj. Sabine, je m'apprête a faire une TM d'Aubépine, J'ai de l'alcool italien a 95°, et je voudrais savoir s'il faut de l'eau distiller de préférence pour le couper ? et je voudrais savoir le temps de maçération ? ainsi que le rapport poids plante fraîche, vu que vous parler de plantes sèches dans l'article et que je préfère le faire avec des plantes fraîches. Merci pour tout vos articles que je trouve très précieux. Amicalement Françoise
sabine dit
Bonjour Françoise
oui vous pouvez, la fleur à peine éclose ou alors en bouton c'est ok 🙂
Jean-Luc LAURENT dit
Bonjour à vous et merci pour votre travail.....
petite surprise aprés avoir prépéré mon alccolature de fleurs d'aubépine...je constate qu'il reste de petites chenilles vertes qui se fondent dans le décors...! il y en a donc certainement dans ma préparation...certes c'est de la protéïne...mais ma préparation n'est elle pas...foutue ? ....
sabine dit
Bonjour Jean luc
non je ne pense pas que cela pose un problème (après je ne sais pas ce que donne une extraction de chenille verte côté principes actifs 🙂 ) mais si vous avez un doute, vous pouvez aussi tenter de pêcher la chenille avant la fin de sa macération
BARBIER Ysabelle dit
Bonjour,
Vu les dégâts que cause les bétabloquants dans l'organisme, je voudrais remplacer ceux-ci par des gélules d'aubépine.
Je n'ai pas de problème cardiaque, il s'agit juste de migraines. (Propanolol 40 mg/j).
Comment dois-je procéder, sachant qu'il est hors de question que j'aille voir un généraliste.
Dans l'attente de vous lire.
sabine dit
Bonjour Isabelle
les migraines ont des origines diverses, donc avant toute chose il serait intéressant de savoir pourquoi et avant de prendre des plantes ou un quelconque protocole je vous invite à faire votre enquête https://www.altheaprovence.com/blog/migraines-solutions-naturelles/ ; https://www.altheaprovence.com/blog/migraine-et-activite-physique/ ; https://www.altheaprovence.com/journal-migraines.pdf
Veronique dit
Bonjour et merci pour toutes vos infos très précieuses.
Vous parlez d'infusion et d'alcoolature mais pas de gelules ? Personnellement, j'utilise l'aubepine sous cette forme ( achete en pharmacie), et cela me semble efficace. Avez vous un avis sur cette type de conditionnement et son afficacite en comparaison avec les 2 formes ?
sabine dit
Bonjour Véronique
Christophe n'en parle pas car ce n'est pas la forme qu'il privilégie, mais cela n'enlève en rien l'efficacité de certains compléments alimentaires, si cela vous convient, rien ne vaut l'expérience
voici ce qu'en pense Christophe :
" Aubépine : excellente plante sous forme d'infusion des sommités fleuries et sous forme de teinture. Les deux fonctionnent bien. Je ne suis pas fan des gélules car pulvériser ces délicates sommités fleuries est pour moi un massacre. A la limite, si la gélule contient un extrait sec et pas simplement un broyat des sommités, ça peut passer. Mais franchement - infusion et teinture le mieux."
Sylvia dit
Bonsoir Christophe,
Merci pour ce bel article sur l aubépine, magnifique arbuste au port espiègle et joyeux par ses fleurs et ses épines, je l adore.
Bref, je fais prendre à mon papa de 77 ans de l aubépine en gemmo à raison de 10 gouttes 3*/jr. Les raisons , voilà 8 ans qu il accompagnait maman Alzheimer (violente), jusqu'au mois dernier à bout de force,il s est résolu à accepter qu elle aille en Ehpad. Au bout d un mois de dégringolade et de perdition de son esprit et de sa raison , maman est décédée, il y a 3 semaines. Papa cardiaque avec une pile, à des pertes de mémoire immédiate avec pb de concentration, du à toutes ces années de stress et au choc émotionnel de ce départ si rapide .... j avais donc lu votre article... l aubépine me paraît bienvenue dans son cas...vous pouvez me dire s il n y a pas de risques (cardiaque et cholestérol). Merci beaucoup.
sabine dit
Bonjour Sylvia
oui l'aubépine est une bonne option, mais il faudrait bâtir un protocole qui allie ce choc émotionnel, cette "peine de cœur" avec les pertes de mémoire , certainement dues au stress, et pensez au magnésium
moreno solange dit
plante magnifique, je l'utilise en complement d'un traitement , , j'en ai dans mon jardin , cela sent tres bon, a utiliser sans danger
Brigitte LAURENT dit
bonsoir Christophe. Quel bonheur de lire votre lettre du vendredi !!! C'était juste pour remercier une fois de plus pour tout ce que vous partagez avec nous. Si ,un jour,vous décidiez de réunir vos "fans" dans votre région, nous serions surement très ,très nombreux et tellement heureux de vous rencontrer ! Je vois bien un grand pique nique dans votre Provence si belle ! lol Et chacun pourrait vous rapporter quelques graines ou plantes de sa région. Je nous y vois !
J'espère que vous continuerais longtemps à partager avec nous votre passion
cordialement Brigitte
sabine dit
bonsoir Brigitte
je suis tout à fait d'accord avec vous:)
naleen dit
Bonjour, Félicitations pour la qualité exceptionnelle de votre site, son intelligence, son élégance.
J'ai lu votre exceptionnel article sur l'Aubépine ainsi que les commentaires.
Si l'on est pas dans la situation de pouvoir faire sa propre teinture mère , est-ce que la teinture mère Boiron Crataegus oxyacantha peut être une équivalence? ( impossible de trouver la composition exacte, pharmaciens ne savent pas!!!)
On trouve en bio mais qu'avec les sommité des fleures. Celle avec sommité + fruit est "Crataegus monogyna"?
Je vous remercie d'avance.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Naleen,
Oui tout à fait la marque BOIRON reste, dans de nombreux cas, un gage de qualité. Du moins j'ai testé de nombreuses de leurs teintures, et je retrouve bien le goût et le parfum de la plante (avec quelques petites exceptions, personne n'est parfait).
C. oxyacantha et C. monogyna s'utilisent d'une manière tout à fait interchangeable.
Le nom latin n'a rien à voir avec la partie de plante utilisée. Donc on peut utiliser l'une ou l'autre aubépine, avec soit les sommités fleuries, soit sommités fleuries avec fruits. Les deux formes sont bonnes.
naleen dit
Bonjour, Je vous remercie infiniment pour votre aimable
et assermentée réponse. Bien cordialement.
Léa dit
Bonjour et merci pour ce super article,
Je prépare chaque printemps des teintures de bourgeons d'aubépine (en gemmothérapie). Ayant toujours eu des extrasystoles, je peux vous confirmer que l'aubépine est idéale pour réguler les battements de coeur! J'ai aussi noté un léger effet... je ne dirais pas sédatif, mais plutôt calmant. Par contre les effets ne sont pas immédiats (une semaine environ après la première prise), mais une fois qu'elle fonctionne, l'effet perdure. J'adore cette plante 🙂
DUPUY Isabelle dit
Bonjour, je prends 40 mg de béta-bloquant 1 fois par jour pour mes migraines.
Etant de nature anxieuse et nerveuse, j'aimerais essayer l'aubépine en gélules.
Est-ce contre-indiqué avec le béta bloquant, sachant que ce n'est pas une grosse dose ?
Dans l'attente de vous lire;
sabine dit
Bonjour Isabelle
à ce jour aucune interaction rapportée entre l'aubépine et les bêta-bloquants, par contre impératif d'en parler à votre médecin
Viviane dit
Bonjour, Merci de nous faire partager vos précieuses connaissances sur les plantes. J'ai déménagé à la campagne depuis peu, et n'ai pas réussi à trouver avec certitude une aubépine. J'avais trouvé une haie avec des feuilles ressemblant à l'aubépine, mais sans fleur ni fruits. Ma question : en se basant sur les feuilles et les fruits, y a t il un risque de confondre l'aubépine avec un autre arbre ?? Merci.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Viviane,
Compliqué de répondre à cette question car cela dépend de votre capacité d'observation. En général, on peut facilement reconnaitre l'aubépine grâce à sa feuille, le port buissonnant et épineux, et les cenelles sèches qui restent parfois de l'automne. Mais je vous dirais aussi que parfois, on est surpris des confusions faites par certaines personnes qui pensent que deux plantes se ressemblent alors que pour une autre personne, elles n'ont rien à voir. Je ne sais pas s'il y a une confusion possible avec un arbuste toxique qui y ressemble, je ne pense pas, mais mieux vaut rester sur ses gardes avec les plantes sauvages et attendre la floraison du printemps.
Viviane dit
Bonjour Christophe,
Merci beaucoup pour votre réponse. J'ai repéré les feuilles, mais les buissons ne fleurissent pas vu qu'ils sont régulièrement élagués et n'ont pas le temps de fleurir. Je vais patienter jusqu'au printemps prochain pour etre sûre de la trouver sans prendre de risque. Merci encore pour le partage.
Lisa dit
bonjour, j'ai fait une teinture de fruits frais avant avoirlu qu'il etait mieux d'utiliser des fruits secs, par contre j'ai utilisé de la vodka a 40 degré seulement. En plus j'ai pas fait attention à la dillution, le ratio est environ de 1:1.
Pensez vous que l'extraction a quand meme marchée? Je recherche plutôt l'effet calme émotionel.
Avez vous une idée du dosage ?
sabine dit
Bonjour Lisa
c'est un peu léger comme degré, ensuite tout dépend aussi du degré d'humidité de la plante, mais même si ce n'est pas optimum optimum il y a toujours quelque chose, mais je ne saurai pas vous dire son niveau d'action, il faut tester
dosage c'est 10 à 30 gouttes par jour (dans un verre d'eau)