Traitement des allergies
Approche naturopathique
La "World Allergy Organization" (WAO), une organisation internationale présente dans une centaine de pays autour du globe, a écrit en 2011 un livret(1) qui nous ouvre les yeux sur les allergies :
- Au niveau mondial, les allergies touchent entre 30% et 40% de la population ;
- L'organisation estime que de 220 à 520 millions de personnes souffrent d'allergies alimentaires ;
- En Europe, un enfant sur quatre souffre d'allergies ;
- Les maladies allergiques majeures (rhinite allergique, l'asthme, les allergies alimentaires) sont des problèmes chroniques qui ont un coût majeur pour l'individu et la société entière (arrêts de travail, absences scolaires, etc).
A part les anti-histaminiques et les corticostéroïdes, y a-t-il des approches naturelles et durables dans le temps ? Existe-t-il des approches qui s'attaquent au fond du problème, à la source, tout en apportant un soulagement symptomatique ?
Je vous donne mes réponses dans cet article. La première partie établit la toile de fond, et il est important de la lire et de la comprendre. La deuxième partie apporte bien évidemment des solutions qui s'alignent sur cette toile.
Avant de commencer, assurez-vous que la boite de mouchoirs soit près du clavier...
Qu'est-ce qu'une allergie ?
Une allergie est une réaction anormale de notre système immunitaire qui s'attaque à une substance inoffensive de notre environnement.
Le système immunitaire a d'excellentes raisons de s'en prendre aux virus et aux bactéries qui pénètrent notre corps. Mais pourquoi s'en prendrait-il à un grain de pollen ? A une squame de chat ? Nous évoquerons les explications les plus probables plus bas.
Les allergènes externes les plus courants sont : les pollens, les squames d'animaux, la poussière, les moisissures.
Les allergènes ingérés les plus courants sont les médicaments, certaines substances alimentaires comme le gluten des céréales, la caséine du lait, les protéines des oeufs, des cacahuètes ou des fruits de mer.
Ces allergènes déclenchent une série de symptômes inflammatoires qui peuvent affecter le nez (bouché, qui coule, qui démange), la gorge (qui démange, qui picote), les yeux (rouges, qui démangent), les bronches (toux, resserrement respiratoire, difficulté à respirer), la peau (urticaire, eczéma), le système digestif (crampes, diarrhées, vomissements).
Les symptômes peuvent apparaître très rapidement après exposition à l'allergène (quelques minutes), ou peuvent apparaître quelques jours plus tard.
Excès du système immunitaire
D'un point de vue constitutionnel, nous pouvons donc considérer l'allergie (ainsi que toute maladie auto-immune) comme un excès du système immunitaire, qui fait du zèle en s'attaquant à des intrus qui ne posent aucun danger pour notre santé. Le système immunitaire est trop "chaud" en terme énergétique, trop réactif.
D'un point de vue physiologique, on doit se pencher sur l'action des lymphocytes T pour comprendre cette sur-réactivité. Le lymphocyte est un type de globule blanc qui joue un grand rôle dans la réponse immunitaire. Il possède des récepteurs sur sa surface externe capable de reconaître des pathogènes. Mais il peut aussi reconnaître des allergènes lors de la réponse allergique, ainsi que nos propres tissus lors d'une réaction autoimmune.
Ces lymphocytes peuvent être divisés en 2 classes : les Th1 et les Th2(2). Les Th1 ont la charge de détruire les parasites intracellulaires. Les Th2 sont responsables de la production d'immunoglobuline E (IgE) et de la dégranulation des oesinophiles, phénomènes directement impliqués dans la réponse inflammatoire de l'allergie. En théorie, ces deux fractions (Th1 et Th2) sont produites d'une manière équilibrée.
De nombreux chercheurs considèrent aujourd'hui que l'allergie est due à un excès de Th2 au profit des Th1. Cet excès se traduit par surproduction d'IgE après inhalation, ingestion ou contact avec un allergène(3). C'est une situation que l'on appelle l'atopie.
On retrouve donc cette notion d'excès, de suractivité d'une partie du système immunitaire au travers de cette explication.
Pourquoi cet excès ?
Les causes les plus probables sont les suivantes.
1. Inflammation intestinale
Vous êtes peut-être un peu fatigué d'entendre les naturopathes rabâcher qu'une mauvaise digestion est un déclencheur de déséquilibres multiples. Je vais hélas en rajouter une couche.
Je m'en remets une fois de plus à Jean Seignalet qui nous donne une excellente description du lien digestion-système immunitaire dans son incontournable "L'alimentation ou la troisième médecine". Seignalet nous dit ceci :
- Certains aliments sont apparus très tard sur l'échelle de l'évolution de l'être humain (céréales et produits laitiers en particulier) faisant que nous n'avons pas développé d'enzymes digestives parfaitement adaptées à leur dégradation ;
- Les protéines de ces aliments ne sont donc que partiellement dégradées en acides aminés ;
- Certains fragments de protéines (des peptides) arrivent à pénétrer au travers de la paroi de l'intestin grêle, en quantité faible mais non négligeable ;
- Ces peptides, qui n'ont en principe pas lieu d'être en circulation sanguine, sont identifiés par le système immunitaire qui déclenche un processus d'inflammation. Ce concept de "charge sanguine" en allergènes sera repris plus bas lorsque nous parlerons du foie.
A cause de ces allergènes alimentaires, le système immunitaire est donc constamment excité et stimulé.
Vous vous posez peut être la question suivante : pourquoi le corps s'en prend-t-il à des molécules alimentaires inoffensives ? S'attaque-t-on ici au coeur du problème ?
C'est l'un des débats actuels. Certains pensent que si la personne était en parfait état d'équilibre, le corps ne s'en prendrait pas à ces peptides provenant des céréales, du lait, des oeufs pour certains, etc.
En ce qui me concerne, je trouve l'explication de l'évolution humaine donnée par Seignalet et les autres partisans des régimes ancestraux tout à fait logique. De plus, le concept de perméabilité intestinale est bien établi aujourd'hui. Nous savons que de multiples déclencheurs augmentent la perméabilité du grêle (le stress est un facteur parmi d'autres - voir par exemple une étude(4) sur les militaires en situation de combat). Cette perméabilité est problématique car elle augmente l'état d'excitation du système immunitaire.
Mais je vous dirais aussi que le débat n'est pas clos. Nous en apprenons un peu plus tous les jours, les recherches sur les intolérances alimentaires continuent. C'est certainement un domaine de connaissance qui va évoluer dans les prochaines années. Le tout est de rester bien connecté à ces nouvelles recherches, et surtout de rester ouvert et prêt à constamment ajuster ses vues.
2. Un monde trop désinfecté
Certains postulent qu'un environnement trop aseptisé nous a peu à peu amené aux allergies. Cette hypothèse est appelée "hypothèse de l'hygiène" ("hygiene hypothesis" en anglais).
Le système immunitaire, tel une armée, a une seule mission : patrouiller et attaquer les intrus qui se présentent aux portes du chateau-fort. Lorsque jour après jour personne ne se présente, l'armée, frustrée en quelque sorte, s'en prend à des cibles imaginaires (allergènes), ou à ses propres troupes (maladies auto-immunes).
Cette hypothèse s'applique en particulier aux enfants. Les enfants qui auraient vécu dans des environnements trop propres, disons dans un appartement en ville avec des parents très concernés par l'hygiène, seraient beaucoup plus susceptibles de développer des allergies.
D'un autre coté, ceux qui ont grandi à la campagne, dans une ferme par exemple avec des animaux et différents parasites autour d'eux, seraient moins susceptibles à l'atopie.
De nombreuses études ont examiné cette hypothèse, et certaines corrélations existent effectivement entre un excès d'hygiène et les situations d'atopie.
Je citerai ici l'étude la plus récente que j'ai trouvée(5), incluant 1127 enfants vivant dans les villes au Brésil. Les chercheurs évaluèrent les infections subies par ces enfants au travers d'analyses de sang et de selles. Les chercheurs démontrent que les enfants des mères les plus éduquées, vivant dans les meilleures conditions d'hygiène, et avec le nombre le plus bas d'infections, sont ceux qui développent le plus l'atopie.
Notez aussi que certaines études(6) montrent que l'administration de vers parasites (du groupe des helminthes) chez ceux qui souffrent de maladies auto-immunes (sclérose en plaques, diabète de type 1, polyarthrite rhumatoïde et lupus systémique érythémateux) diminue l'inflammation. Les vers fourniraient en effet une cible beaucoup plus logique pour le système immunitaire qui arrêterait de s'en prendre à ses propres cellules.
En conclusion, des conditions d'hygiène trop strictes, en particulier pour les enfants, semblent être contre-productives dans le contexte des allergies.
Les vaccins
Le débat au sujet des vaccins est très controversé. Les détracteurs estiment que les vaccins entrainent des dérèglements du système immunitaire et augmentent le risque de maladies autoimmunes et d'allergies. Les partisans estiment que les risques encourus par nos enfants sont tels qu'il serait irresponsable de refuser la vaccination.
Les données sur ce sujet sont très complexes. Il y a beaucoup de spéculation. Je pense par contre qu'il y a assez de recherches et d'opinions d'experts aujourd'hui pour dire ceci : il y a un risque des deux cotés. Je ne me prononcerai donc pas sur ce sujet très compliqué et je vous laisse mener votre propre réflexion.
3. Une composante génétique
Le déséquilibre de la fraction Th2 / Th1 provient d'une "combinaison complexe de facteurs environnementaux et génétiques"(1)(2). La prédisposition génétique semble acceptée aujourd'hui dans le milieu scientifique.
Si vos parents ou vos grand-parents exhibent des tendances à l'atopie, vous avez de plus fortes probabilités de développer cette condition.
4. Charge sanguine et foie
Il est important de comprendre ce concept pour la suite de la discussion.
Un allergène est un antigène, c'est-à-dire qu'il va être reconnu par notre système immunitaire pour engendrer une réponse inflammatoire. Pour chaque antigène, notre système va fabriquer un anticorps, l'IgE dans le cas de l'allergie. L'IgE va pouvoir fixer 2 antigènes, les emprisonner en quelque sorte, afin de faciliter la reconnaissance et la destruction par le système immunitaire. Cette association antigène-anticorps est appelée "complexe immun".
Au plus il y a de complexes immuns en circulation, au plus le système immunitaire va rester "excité". Ces complexes constituent une "charge sanguine" qu'il faut nettoyer. Le foie, au travers de ses phagocytes, est l'organe principal de détoxification des complexes.
Si le foie fait mal son travail de nettoyage, la charge sanguine sera élevée, et l'on pense aujourd'hui que la personne sera beaucoup plus réactive aux allergènes. Peut-être d'autres allergies apparaîtront, ou les symptômes seront plus aigus. Comme nous le verrons plus bas, l'une des approches sera donc d'aider le foie à faire son travail de recyclage.
5. Stress et anxiété
Vous retrouverez cette rubrique dans la plupart de mes articles. Car le stress aggrave l'expression de la plupart des maladies, en particulier celles où le système immunitaire est en état d'excitat d'excitation (maladies autoimmunes et allergies).
Une étude(44) effectuée sur 698 enfants Coréens démontre une association claire entre le niveau de stress et l'expression des problèmes suivants :
- Rhinite allergique
- Eczéma allergique
- Conjonctivite allergique
Une autre étude(45) montre que les épisodes négatifs de la vie et le stress chronique ont un impact net sur les crises d'asthmes allergiques chez l'enfant.
La gestion du stress est une étape clé dans la gestion des symptômes de l'allergie. Ceci s'applique à tout âge. N'oubliez pas qu'un manque de sommeil, ainsi qu'une alimentation trop glycémique (yoyo hyperglycémie-hypoglycémies), entraînent une augmentation du stress.
Traitement des allergies
1. Modulation du système immunitaire
Le mot clé ici est "modulation" et non "stimulation". Toute plante ou substance immunostimulante va aggraver la situation.
J'en profite pour faire une parenthèse sur l'échinacée, qui n'est absolument pas appropriée pour calmer les allergies car immunostimulante. Au contraire, elle va les exacerber.
J'ai personnellement noté ce phénomène plusieurs fois, avec aggravation des symptômes de l'eczéma ou de la rhinite allergique. Ceci est confirmé par nombreux de mes collègues aux Etats-Unis. Paul Bergner, fondateur de la North American Institute of Medical Herbalism, donne l'explication suivante : l'echinacée augmente probablement les deux fractions Th1 et Th2 d'une manière similaire. Si un déséquilibre existe déjà, l'échinacée ne fera que l'exacerber.
L'astragale de Chine (Astragalus membranaceus)
Contrairement à l'échinacée, l'astragale (huang qi en médecine chinoise) semble moduler le système immunitaire. Si le système est déficient, l'astragale va le remonter.
L'expérience démontre qu'elle a besoin de beaucoup plus de temps pour faire son travail comparativement à l'échinacée, mais semble le faire d'une manière durable.
L'astragale est évidemment mal adaptée aux infections passagères, qui demandent des plantes qui agissent rapidement.
Si le système immunitaire est trop excité par contre (maladies autoimmunes, allergies), l'astragale semble corriger le déséquilibre Th1/Th2 comme le montrent les études suivantes.
Une étude effectuée sur les souris(7) démontre que 2 des saponines de l'astragale "créent des effets immunorégulateurs puissants sans stimulation des cytokines inflammatoires". Dans cette étude, l'astragale stimule la relâche des cytokines de type Th1 et supprime la production de cytokines de type Th2. L'astragale fournit donc l'action désirée, agissant sur le déséquilibre de la fraction Th2/Th1.
Une autre étude(8) confirme cet effet régulateur sur 90 enfants souffrant d'asthme. Ces enfants furent divisés en 3 groups, un groupe prenant l'astragale, un groupe prenant un corticostéroïde, et un groupe prenant les deux. Une groupe placebo fut constitué d'enfants sains. L'efficacité totale fut de 67% pour le premier groupe, 73% pour le deuxième groupe et 97% pour le troisième. De plus, l'astragale eut un effet positif sur les cytokines Th2/Th1.
Une troisième étude(9) fut effectuée sur 30 patients souffrant de cancer du col utérin. L'astragale fut délivrée par intraveineuse, ce qui rend une conclusion plus difficile quant à son absorption intestinale. Dans tous les cas, un déséquilibre Th2/Th1 existait pour ces patients avant l'étude, avec Th2 prédominance, et l'astragale put réguler ce déséquilibre.
Si vous n'êtes toujours pas convaincu, vous pouvez consulter d'autres études à ce sujet(10)(11)(12).
Maïtake (Grifola frondosa) et Reishi (Ganoderma lucidum)
Les champignons médicinaux, grâce à leurs polysaccharides, ont eux aussi une excellente réputation de modulation du système immunitaire. Bien que les études soient plus éparses que pour l'astragale, l'expérience clinique confirme leurs effets modulateurs.
Une étude(13) effectuée sur des souris démontre que les béta-glucans du maïtake induisent la production de cytokines de type Th1 (IFN-gamma, IL-12, IL-18) par les cellules de la rate et des centres lymphatiques, et bloquent la production de cytokines de type Th2 (IL-4).
Une autre étude(14) utilisant un mélange de Grifolia, Agaricus blazei et Hericium erinaceum démontre un effet similaire (réduction des IgE et des cytokines Th2).
En ce qui concerne le reishi, des études similaires existent. Une étude(15) démontre un effet régulateur positif de la fraction Th2/Th1 chez les enfants souffrant d'asthme allergique. Ces effets sont confirmés au travers d'autres études in-vitro et in-vivo(16)(17).
Le ginseng (Panax ginseng)
Le panax a un profil énergétique particulier, dans le sens où il n'est pas approprié à tous les types de constitutions et de personnes. Son caractère "chaud" le rend souvent un peu trop stimulant chez la personne déjà "chaude", chez la personne jeune, ou en général chez l'homme toujours en période "active".
Lorsqu'il est indiqué par contre, il apporte des effets régulateurs sur le système immunitaire dans des cas d'allergies diverses (asthme, dermatites atopiques, etc)(18)(19)(20)(21).
La vitamine D
J'ai décidé ne ne pas fournir une liste d'études démontrant un lien clair entre déséquilibre du système immunitaire et carence en vitamine D. La liste serait trop longue. Les études sont particulièrement claires lorsque les allergies sont de type respiratoires.
Je vous rappellerais donc juste ceci :
- Les carences en vitamine D sont de plus en plus répandues, principalement dû au fait que nous nous exposons de moins en moins au soleil ;
- Les taux sont particulièrement bas à la sortie de l'hiver, période ou les pollens commencent à apparaître ;
- Les tests sanguins sont aujourd'hui disponibles pour tous, et les supplémentations aussi lorsqu'il y a carence ;
- Bien que plus rares que les carences, les excès en vitamine D peuvent aussi exister, et sont problématiques. Le seul moyen d'établir un bon équilibre est la vérification régulière par prise de sang.
Une supplémentation journalière est préférable aux méga-doses de 100,000 ou 200,000 IU que l'on trouve en ampoules.
2. Réduction des inflammations intestinales
Jes facteurs digestifs peuvent être soit un facteur déclenchant, soit un facteur aggravant dans plusieurs types d'allergies.
Les stratégies possibles pour améliorer la situation sont les suivantes :
- Les régimes d'éliminations centrés en particulier autour des céréales et des produits laitiers. Ceci n'est pas toujours faisable car la personne doit avoir la volonté d'essayer cette approche pendant environ 1 à 3 mois et d'une manière stricte. Ceci est particulièrement compliqué avec les enfants ;
- Les plantes qui rétablissent une bonne production de sucs digestifs, en particulier de l'acide gastrique essentiel à la digestion des protéines (les allergènes sont des fragments de protéines). Les amères font en général un excellent travail de ce coté là (racine de gentiane, fleur de centaurée, feuille d'artichaut, etc).
- Les plantes adoucissantes s'il y a inflammation ;
Probiotiques
Les probiotiques jouent un rôle important dans tout protocole anti-allergies. Les études nous montrent que les enfants souffrant d'allergies ont une flore intestinale différente de ceux qui n'ont pas d'allergies. Une étude(22) réalisée sur 76 bébés à haut risque atopique montre que ces enfants ont plus de bactéries de type clostridia et moins de bifidobacteries dans leurs selles.
Là encore, les études examinant le lien probiotiques-allergies sont trop nombreuses pour toutes les nommer ici. Je vous donne uniquement des revues d'analyses, faisant le sommaire d'études cliniques multiples.
La première revue(23) résume 13 études randomisées et contrôlées par placebo, effectuées sur des enfants souffrant de dermatite atopique, 10 études se concentrant sur le traitement des allergies, et 3 sur la prévention des allergies :
- Dans la moitié des études considérées, les probiotiques réduisent la sévérité des attaques ;
- Les améliorations cliniques sont accompagnées de diminution des marqueurs inflammatoires ,
- Dans 2 études, les enfants développèrent la dermatite atopique à des fréquences significativement inférieures comparés aux enfants du groupe placebo ;
- La souche qui semble la plus prometteuse pour la prévention de la dermatite atopique semble être Lactobacillus rhamnosus GG ;
La deuxième revue(24) examine un ensemble d'études faites entre 2000 et 2008 au sujet des probiotiques pour la rhinite allergique. Les résultats indiquent que les probiotiques semblent diminuer la fréquence et la sévérité des crises. Ils améliorent aussi la qualité de vie des patients. Les résultats sont obtenus en partie au travers d'une modulation de la fraction Th2/Th1.
En pratique :
- Toutes les marques et tous les produits ne se valent pas. Demandez conseil à votre pharmacien afin d'obtenir un probiotique qui contienne une variété de souches, dans un nombre suffisant ;
- Prenez les probiotiques pendant assez longtemps, 3 mois idéalement.
- Les probiotiques sont tout particulièrement recommandés s'il y a eu prise d'antibiotiques ces derniers mois ou s'il y a des problèmes intestinaux.
3. Réduction de la charge sanguine
Le foie est sensé éliminer les complexes immuns d'une manière rapide et efficace. S'il ne le fait pas, la charge sanguine en allergènes augmente.
Afin de faciliter cette élimination, prenez régulièrement une plante dépurative. Les plus simples sont en général les plus efficaces : racine de pissenlit ou racine de bardane. Ces plantes sont diurétiques et peuvent dans de rares cas accentuer une hypotension.
4. Anti-histaminiques
Plusieurs substances naturelles ont des propriétés anti-histaminiques et vont donc aider à diminuer l'expression de l'allergie.
L'ortie (Urtica dioica, U. urens)
Une simple infusion d'ortie est un excellent anti-inflammatoire. Elle se trouve très facilement en herboristerie.
Il y a peu d'études cliniques à son sujet. Dans une étude incluant 69 patients souffrant de rhinite allergique, 58% des patients qui prirent 600 mg d'ortie notèrent une amélioration des symptômes de la rhinite et de la conjonctivite allergique. 48% estimèrent que l'ortie est plus efficace que les médicaments anti-allergies en vente libre(34).
Une étude in-vitro démontre qu'un extrait d'ortie inhibe les récepteurs à histamine et la relâche de cytokines inflammatoires qui provoquent les symptômes de l'allergie(35).
Les plantes riches en acide rosmarinique
Le romarin, la sauge, la menthe et le basilic sont des plantes riches en acide rosmarinique. Des études multiples démontrent que l'acide rosmarinique s'oppose au processus inflammatoire de l'allergie.
Deux études démontrent que cet acide calme les symptômes des patients souffrant de conjonctivite et rhinite allergique(39)(40). Une étude démontre qu'il apporte un soulagement des symptômes de la dermatite atopique(41).
La meilleure manière de prendre ces plantes est l'infusion de plante fraiche en premier choix, l'infusion de plante récemment séchée en deuxième choix.
Grand Pétasite (Petasites hybridus)
Le pétasite inhibe les taux d'histamine en circulation sanguine ainsi que la dégranulation des mastocytes lorsque exposés à des allergènes(29)(30). Certaines études démontrent qu'il est aussi efficace que la cétirizine et la fexofénadine(31)(32)(33) (deux médicaments anti-histaminiques). Il est particulièrement efficace pour la rhinite et pour l'asthme allergique.
Le pétasite n'a aucun effet sédatif, contrairement aux anti-histaminiques.
Mais attention. Les différentes parties de la plante contiennent des substances toxiques pour le foie (alcaloïdes pyrrolizidiniques). Le pétasite appartient à la même famille que le tussilage qui en contient lui aussi. Seules les préparations ne contenant pas ces alcaloïdes doivent être utilisées. Ce qui veut dire que la plante brute ne peut hélas pas être utilisée directement.
Un débat existe actuellement sur l’hépato-toxicité d’autres composants du pétasites, la pétasine par exemple. Mieux vaut attendre une conclusion probante avant d’entreprendre une cure.
Les autres plantes antihistaminiques
Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) est un autre anti-histaminique du monde des plantes, qui peut être mélangé à l'ortie, avec un peu de réglisse pour apporter un effet antiinflammatoire supplémentaire (contrindiqué si vous souffrez d'hypertension).
La quercétine
La quercétine est un flavonoïde provenant des plantes. Il se trouve facilement sous la forme de compléments alimentaires.
Deux études indépendantes démontrent que 100 mg de quercétine prise pendant 8 semaines diminue de manière significative les symtômes de l'allergie au pollen(36)(37). La quercétine inhibe aussi la réponse inflammatoire déclenchée par la reconnaissance d'un antigène par le système immunitaire(38).
La vitamine C
La vitamine C semble agir en tant qu'anti-histaminique(25), avec des taux d'histamine en circulation sanguine inversement proportionnels au taux de vitamine C. Une étude(26) montre que la vitamine C (à raison de 2 grammes par prise) améliore les fonctions pulmonaires. Une autre étude montre que les poumons hyperréactifs se trouvent chez ceux qui ont des taux de vitamine C les plus bas(27). Des études faites sur des souris montrent que la vitamine C diminue l'inflammation pulmonaire(28).
Notez néanmoins qu'il y a une controverse à ce sujet. Car la vitamine C a aussi des propriétés immunostimulantes.
Basé sur les carences dans les pays industrialisés, une supplémentation journalière en vitamine C naturelle (de type Acerola C) tournant autour de 1 gramme (adulte) semble judicieuse.
5. Symptômatique
Asthme allergique
Une étude montre qu'une supplémentation en magnésium (200 à 290 mg pendant 16 semaines) peut aider à gérer les crises chez les enfants asthmatiques(42). Une autre étude(43) examinant une supplémentation sur 12 semaines confirme cette effet.
Une infusion de feuilles de bouillon-blanc (Verbascum thapsus) peut calmer l'inflammation des bronches.
Une teinture mère ou EPS de pin sylvestre peut aussi fournir un soulagement.
Conjonctivite allergique
L'euphraise (Euphrasia officinalis) est une spécifique pour les yeux rouges et larmoyants qui accompagnent la conjonctivite allergique.
Elle peut être accompagnée de solidage (Solidago virgaurea, S. canadensis) et de plantain lancéolé (Plantago lanceolata)
Rhinite allergique
Le solidage (Solidago virgaurea, S. canadensis) en infusion peut soulager les symptômes de la rhinite allergique.
L'ambroisie (Ambrosia artemisiifolia), plante envahissante de nos campagnes produisant un pollen très problématique, est aussi une plante très respectée dans la pratique Américaine pour calmer la rhinite allergique. On utilise une infusion ou une teinture mère des feuilles. Elle est quasiment impossible à trouver dans le commerce en France malheureusement. Vous pouvez essayer la version homéopathique.
Traitement des allergies : simplification
Je vous suggère le modèle de réflexion suivant :
- Faites une réflexion de fond sur votre digestion de ces dernières années. Y a-t-il des ballonnements et difficultés chroniques ? Pensez-vous que certains aliments causent plus de problèmes que d'autres ? Les protéines mal digérées vont augmenter votre charge sanguine en allergènes.
- Si les stratégies d'élimination sont trop difficiles à gérer, faites au minimum une cure longue de probiotiques de qualité. Pour améliorer la digestion des protéines, prenez une plante amère en teinture mère 15 minutes avant le début de chaque repas.
- Faites une réflexion de fond sur votre état de stress. Dormez-vous bien ? Pratiquez-vous une activité physique régulière ?
- Considérez les plantes et compléments alimentaires calmant l'excitation du système immunitaire
- L'astragale de chine est l'une des meilleures.
- Profitez des propriétés anti-histaminiques de certaines plantes
- La consommation journalière d'une infusion d'ortie, de plantain avec une pincée de réglisse est simple et efficace.
Basé sur ce modele, construisez une approche qui vous semble appropriée pour votre constitution, puis essayez cette approche pendant 1 mois au moins. Faites le point. S'il n'y a aucune amélioration, essayez d'autres plantes.
Si vous travaillez seul, attendez vous à quelques mois d'essais et de tâtonnement avant d'arriver à trouver une approche qui vous convienne parfaitement. Mais n'abandonnez pas. Le monde des remèdes naturels est vaste, et chacun arrive en général à établir son propre traitement des allergies.
Références
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Mélanie dit
Bonjour 🙂
Je voudrais savoir comment aider mon enfant de 6 ans à aller mieux, il a des allergies aux chats, pollens et bouleau, et son nez coule beaucoup ce qui est un vrai cercle vicieux car cela descend sur ses bronches et provoque un ashme allergique... Les traitements médicamenteux traditionnels ne fonctionnent et pas et l'empêche d'avoir un sommeil réparateur.
J'ai pensé à démarrer l'astragale mais je me demande sous quelle forme ? Je lui fais une petite tisane de plantain par jour, en attendant.
Merci de votre aide !
Belle journée à vous
Christophe BERNARD dit
Bonjour Mélanie,
Il y a de nombreuses plantes pour soulager les allergies, et elles doivent toutes être prises sur des durées assez longues - plusieurs semaines. Il me sera impossible à l'heure actuelle de vous suggérer quelque chose de personnalisé, je n'ai plus le temps. Plantain, feuille de cassis (ou macérat glycériné des bourgeons de cassis) sont un bon départ pour un enfant. De plus, le retrait de tout produit laitier donne souvent de bons résultats.
Suzana Burnier dit
Bonjour!
Je suis bresilienne et je demande votre compreension pour mon mauvais français. j'ai des allergies pendant toutte ma vie: des plaques, des boules et des petittes picûres sur ma peau. Et rinitis. J'avais de la asthme mais c'est parti depuis que j'ai arretée de fumer il y a plus de 30 ans. Les derniéres annés ça a eté meilleur, je uttilisai levocetirizina et montelucaste toutes les jours. Mes tests de sang ond indiqué sensibilité au poudre domestique et aus acariens. Mais, pendant ma saison annuel a Paris, les picûres de peau sous mes seins ont commencé. Depuis octobre je suis en lutte avec ça. Ça a beaucoul ammeliorée avec une pommade de calendule de Weleda mas ça apparaît (peu) dans autres endroits (bras et jambes, sous les bras, ventre). J'ailisée même de la cortisone sans aucun resultat. Je essaye le Astragalus mais j'ai seulement trouvé ça au Brésil en poudre. J'ai ordonée des capsules de 500mg et je suis en train de avaler 2 parjour au petit dejeneur. Vous penser que ça vas? Merci pour ça et pour tout vos travaill de partager votre connaisanse avec le public. Je les consulte souvent.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Suzana,
Pour l'astragale de Chine, je conseille en général des doses plus élevées - autour des 5 à 10 g par jour, en utilisant de la racine en poudre (pas des gélules) - pour info une cuillère à café de poudre pèse autour des 4 g, donc 1 à 2 cuillères à café par jour, dans un verre d'eau. Je pense que 1 g par jour est un peu juste, je doserais un peu plus haut.
LATIL dit
Bonjour Christophe
J'ai assisté à une de vos visioconférence sur les allergiies. J'aimerai la revisionnée, mais je ne retrouve pas le lien. Pouvez-vous me redonner le lien ?
Merci beaucoup et félicitations pour votre site internet et vos interventions.
Laurent
sabine dit
Bonjour Laurent
voici le lien et merci pour Christophe https://www.youtube.com/watch?v=2rpmxNs6zUc&feature=youtu.be
Michenet dit
Bonjour Christophe,
La saison recommençant visiblement pour moi au niveau des pollens, je vais tenter de suivre votre méthode.
Je pensais pour le coup partir sur une infusion ortie / plantain / réglisse pour la journée (1 L ?) couplée avec une décoction d'Astragale (ou gélules mais dosage ?) dans la journée et une infusion de matricaire fraîche le soir.
Cela ferait-il trop de liquide dans la journée ? Est-ce que ce serait adapté pour 1 mois en continu ?
Belle journée ensoleillée,
Frédéric Michenet.
sabine dit
Bonjour Frédéric
En général on conseille de commencer avant les épisodes d'allergies, car pendant la crise c'est plus compliqué, mais vous pouvez démarrer ortie/plantain/ réglisse (sauf si vous souffrez d'hypertension pour la réglisse) si vous ne voulez pas boire un litre + l'infusion le soir, 2 tasses par jour pourront faire l'affaire , ce qui compte c'est la régularité, 2 tasses c'est entre 200 et 250ml (donc si on part sur la base de 30g par litre, je mettrais 15g feuilles d'ortie 15g feuilles de plantain et 1 à café de réglisse, si vous arrivez à avoir de la poudre d'astragale, vous pouvez soit la rajouter à l'infusion ou l'ajouter à la nourriture(compote, soupe...) , vous pouvez allez jusqu'à 10g par jour; ensuite vous faites le calcul selon la quantité (si 400ml ou 500l) ( si vous utilisez des plantes fraiches vous augmentez un peu les doses); en préparant 500ml de ce mélange et la matricaire le soir ce doit être jouable côté quantité à avaler ;
la durée va dépendre de comment vous vous sentez
Michenet dit
Bonjour Sabine,
Merci de votre réponse.
Étant donné le répit que j'ai pu avoir l'an passé, j'avoue avoir un peu laissé traîner cette année, aussi je m'y prends un peu tard ... Mais je vais quand même tester !
Donc si je résume, je peux partir sur 500 mL d'infusion en journée (15 g ortie, 15 g plantain, 1 càc réglisse en poudre, jusqu'à 10 g d'astragale en poudre donc je peux déjà voir pour 1 càc ?) + infusion de matricaire le soir (en attente qu'elle fleurisse ...).
Pour les plantes, je pense passer sur du sec, autant le plantain et l'ortie je peux trouver aisément au jardin, autant la réglisse débute tout juste et l'astragale, je ne trouve malheureusement pas de graines ...
Pour la durée je vais voir en fonction des résultats et adapter / changer de plantes au besoin.
sabine dit
oui tout à fait, et oui pour l'astragale ... et vous pourriez même rajouter des feuilles de plantain frais dans vos salades (je le coupe en petits morceaux car un peu fibreux )
Michenet dit
Très bien, merci à vous.
Concernant le plantain, avez-vous des astuces de séchage ? J'ai testé avec ce que précisait l'article sur la plante mais elle à tendance à brunir facilement (j'ai du jeter la moitié de ma première récolte).
sabine dit
j'ai la mienne d'astuce 🙂 je fais sécher le plantain vers une source de chaleur (je profite des derniers rayons de mes radiateurs!) ensuite je mets la plante dans un sac en papier et j'enferme ledit sac dans des sacs congélation avec zip, je fais sortir l'air (une sorte de sous vide ) et je mets dans un tiroir... et avec cette méthode, cette année je n'ai pas eu de perte
Michenet dit
Très bien, merci ! Je vais essayer voir ce que ça donne !
Maud dit
Bonjour,
Tout d'abord merci pour vos articles qui sont très intéressants. J'aurais aimé savoir si un mélange Reishi, Maitaké et Shitaké pourrait être bénéfique pour la modulation du système immunitaire. Vous avez parlé du reishi et du maitaké mais en ce qui concerne le shitaké? De plus, y a t'il des contre-indications avec ces champignons?
Merci d'avance pour votre réponse.
sabine dit
Bonsoir Maud
voici la réponse de Christophe 🙂
" Les champignons médicinaux sont considérés comme immuno-modulateurs, ils peuvent donc être bénéfiques dans les cas de maladies auto-immunes. Mais au final, il y a toujours un petit risque que cela excite le système immunitaire - basé sur mes observations, certaines personnes réagissent très rapidement à toute substance qui affecte le système immunitaire. "
jarmila dit
bonjour, notre fils de 9 ans a depuis ses 5 ans une allergie a la caseine.... en evitant tout lait, les symptomes ont disparus. depuis quelques semaines il commence a reagir apres avoir mange du gluten. en attendant un RDV chez allergologue... est t'il possible de lui donner les complement pour le desensibiliser, traiter son allergie au lait?
merci pour vos conseilles.
jarmila
sabine dit
bonjour Jarmila
le mieux dans un premier temps c'est d'éviter les aliments comportant du gluten et de voir si il y a amélioration ou pas
Claudine Vérard dit
Bonjour Christophe
Mes 3 enfants ont fait une reactions allergiques aujourd'hui, suite a un apéritif très copieux en sucreries et autres charcuteries. Je me demande ce que je peux leur donner comme infusion. J'ai toujours de l'ortie et de la menthe a la maison. En ce moment j'ai un melange de menthe-ortie-melisse et thym.
Ils ont 7 ans et 10 ans.
Que me conseilleriez vous.
merci.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Claudine,
L'ortie est une bonne idée, j'associerais le romarin pour stimuler le foie à évacuer les substances inflammatoires.
La menthe poivrée pour le goût et l'effet aussi sur l'axe hépatobiliaire.
Voila qui vous fait un bon mélange avec un goût tout à fait correct.
Claudine dit
Bonsoir,
Je vais suivre votre conseil. Il sera bon pour tout le monde.
Et je voulais preciser que l'association ortie- menthe est vraiment tres bonne. Pour ceux qui seraient récalcitrants à boire une infusion d'ortie.
Merci pour ces trésors que vous partagez chaques jours.
Joy dit
Bonjour Christophe,
Je suis de l'avis de toutes les personnes qui vous laisse des avis positifs concernant la richesse et la simplicité d'utilisation de votre site ainsi que la mine d'informations précieuse qu'elle représente.En quelques mots Merci...Je suis également en 2 eme année de formation avec ELPM d'où ma question:
Lisant plusieurs ouvrages liées a la phytothérapie je ne trouve dans aucun la raison du pouvoir anti histaminique d'une plante. Qu'elle est le principe actifs qui rends une plante anti histaminique?Le plantain et l'ortie par exemple?
( J'ai parcouru le livre du docteur Valnet par exemple il n'en parle pas et ne parle même pas de leurs pouvoir anti histaminique..J'aimerais comprendre...)
Désolé si ma question paraît un peu compliqué pour certain...
Christophe BERNARD dit
Merci pour ce commentaire Joy.
On trouve peu d'études sur l'effet antihistaminique. En voici une sur la relâche d'IgE : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11297859?dopt=Abstract (plantes inhibant la dégranulation des mastocytes). Pour l'ortie, en voici une autre : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159.
Je n'ai pas la liste des constituants responsable de cet effet sous la main.
Corinne dit
Bonjour et merci pour toutes ces informations intéressantes;
Ma fille de 22 ans est intolérante a l'histamine depuis 2 ans (compris depuis quelques mois) avec plusieurs symptômes allant de la migraine a la perte de connaissance; Depuis cela des réactions diverses et permanentes au niveau de la peau sont apparues, acné sur visage, excéma aux mains et corps, kystes ect ect) Elle est aussi allergique au nickel et souffre d'hyperthyroïdie depuis deux ans aussi.
Elle prend des gouttes de cassis en gémmothérapie qui ont amélioré son état mais l'acné perdure, est ce que la racine de Bardane pourrait l'aider? la prendre comment? est elle compatible avec son intolérance a l'histamine svp?
merci
Christophe BERNARD dit
Bonjour Corinne,
Je ne pense pas que la racine de bardane contienne de l'histamine. De plus, son action sur le foie permet de mieux dégrader l'histamine. C'est donc peut être quelque chose à essayer. Soit en teinture, soit la racine achetée en herboristerie en décoction à raison de 40 g/L, on peut commencer par 2 tasses par jour.
Isabelle67 dit
Je vous remercie de prendre le temps d'une réponse rapide et personnelle.
Je vais privilégier le choix numéro 1 avec les décoctions et infusions de plantes, et utiliser les TM lorsque je n'aurais pas les plantes disponibles.
Merci aussi de tout ce que vous faites pour nous permettre de bénéficier de votre immense savoir, pour partager vos connaissances - même quand il n'est pas possible de suivre les formations que vous proposez -
Grâce à vous le monde est un peu plus beau et fraternel.
Isabelle67 dit
Bonjour Christophe
Je viens de lire votre article très intéressant - comme toujours - sur les allergies. Je suis sujette depuis environ 5 ans à des allergies saisonnières type rhinite avec larmoiement des yeux, démangeaisons etc...
Les premières années sur la période janvier à mars, et maintenant cela s'étend au moins de janvier à mai...mais je n'ai pas identifié les éléments sources de cette réponse allergique.
Depuis une quinzaine de jours, je me suis mise - suite à vos recommandations - à l'infusion de plantain (environ 3 tasses par jour ) et je voudrais continuer sur du plus long terme.
Comme ce n'est pas toujours facile de préparer une infusion fraiche, je pensais préparer aussi une TM de plantain à avoir en complément notamment lorsque je m'absente de chez moi.
Suite à la lecture de votre article, il me semble qu'il serait judicieux d'adjoindre la prise de pissenlit (racines) et comme le stress peut avoir sa part , la mélisse pourrait être intéressante.
Du coup, comment bénéficier au mieux de l'effet de ces 3 plantes ? Comment procéder ? Infusions, décoction, TM ? Connvient-t-il de les mélanger et comment ?
NBJ'ai déjà préparé en 2016, une TM de mélisse, et une de racines de pissenlit.
Merci d'avance pour votre retour et vos précieux conseils
Christophe BERNARD dit
Bonjour Isabelle,
Pour le pissenlit, je trouve que la manière la plus efficace de le prendre est la décoction des racines sèches. En 2ème choix, une teinture effectivement.
Idem pour le plantain, infusion en premier choix pour bien doser, teinture en 2ème choix (je suis moyennement fan de la teinture mais bon, le but est aussi de trouver un aspect pratique).
Pour la mélisse, il n'y a pas énormément de choix pour l'utiliser fraîche : infusion directement cueillie du jardin, ou teinture de plante fraiche. La fraicheur est essentielle pour les propriétés calmantes.
Donc idéalement :
- décoction des racines sèches de pissenlit
- puis une fois le gaz coupé, rajouter les feuilles de plantain sèches et la mélisse fraiche
- laisser infuser 10 minutes
Sinon :
- mélange de teintures - pissenlit, plantain, mélisse.
Oui on peut les mélanger si on estime que la formulation est adaptée au problème. Il n'y a pas de bon ou mauvais mélange dans l'absolu, il y a par contre de bons et mauvais mélanges pour une personne et son terrain.
kate otis dit
Je me suis retrouver souvent dans vos définitions, cela est biens des troubles que j'ai avec allergies , mais je recherche pourquoi j'ai un grand mal qui est apparue aussitôt que l'humidité est arriver , mal de ma hanche droite jusqu'à la cheville et depuis hier le genoux gauche me fait aussi mal j'ai de la difficulté a me lever et faire les premiers pas,...........Merci pour tout je n'aie pas terminer de vous lire ......................à bientôt
G.R. dit
Bonjour,
Je suis en train de travailler à la réduction voir disparition de mes allergies respiratoires. Par plusieurs moyens, dont l'utilisation de l'astragale de chine.
En consultant votre article sur les herboristeries en ligne, je suis tombé sur le site de Michel Pierre qui propose deux formes : racines et comprimés standardisés de la marque vital plus. Pouvez vous m'en dire plus sur les différences et savez vous si cette marque vital plus est digne de confiance.
Je vous remercie par avance de votre réponse et pour votre site, une mine d'or !
G.R.
Christophe BERNARD dit
Bonjour, je ne connais pas les produits vital plus, je ne peux pas vous dire. Le labo a l'air sérieux, mais ceci est une simple observation basé sur ce que j'ai pu glaner sur le site. Je n'ai jamais testé les produits.
Cecile dit
Bonjour,
Je souhaiterais partager une autre piste pour les allergies: Allergies aux produits phytosanitaires : pesticides, herbicides…. En modifiant mon alimentation, en passant au bio, mes allergies (pollen, alimentaire, soins)
Voici les détails, c’est un peu long (et certainement avec des fautes, je suis fâchée avec l'orthographe) mais je ne vois pas comment expliquer cela sans contexte, à vous de vous faire votre propre idée:
J’ai grandi à la campagne entourée de pêchers, pommiers et abricotiers jusqu’à l’âge de 13 ans, les fruits étaient régulièrement traités, ma mère retrouvait son linge jaune ou bleu suivant les traitements. Nous étions à moins de 10 mètres des arbres sur deux côtés de la maison.
De simple rhinite étant adolescente, me voici quasi 20 ans plus tard avec l’obligation d’avoir en permanence de la cortisone sur moi. Je ne supporte quasi plus aucuns fruits et légumes crus, et ne peux plus boire de lait. Mon quotidien est crainte de: eczéma, asthme, rhinite, gorge qui démange voir qui gonfle, diarrhée.
Je n’ose plus aller chez les gens par peur d’un œdème alimentaire. Mes amis « rient » quand je dis cela et me disent que c’est dans la tête tout ça, tout le monde sait que les fruits et légumes sont bons pour la santé. Surtout que certains sont agriculteurs. Mon alimentation est très peu diversifiée et pas saine du tout : principalement des féculents et gâteaux avec un peu de viande.
A cela s’ajoute des problèmes de fausses couches à répétions.
En début de trentaine je vis un épisode assez douloureux : si en moins de 20ans j’en suis là ça va donner quoi dans 10 ans de plus ? Alors je décide de prendre du recul, je sens que quelque chose cloche mais je ne vois pas quoi.
Aussi étonnant que cela paraisse, mon vrai moteur a vraiment été mes soucis de fausses couches, pas mes allergies. Les médecins disaient qu’il n’y avait rien à faire pour moi, allergique à trop de chose, le plus simple était de prendre un traitement de fond, en plus d’être parée pour les crises.
Je commence alors à me documenter sur la fabrication des aliments, et là je suis atterrée par ce que je découvre. Je pensais que ce qu’on achète en magasin était bon pour nous, c’est loin d’être le cas.
Je force mon conjoint à aller dans un magasin bio (il nous faudra un an pour nous adapter), nous déménageons dans une grande ville et je commence à faire mon marché auprès de petits producteurs, avec l’expérience je choisis ceux qui traite le moins leurs produits.
Dès le départ j’arrive à remanger des tomates (bio), elles ne me rendent plus malade ! J’en ai mangé beaucoup cette année-là. Peu à peu je teste plus de fruits crus et légumes, certaines me posent toujours problèmes mais chaque année j’arrive à manger plus de choses et mes réactions sont de moins en moins fortes.
Aujourd’hui, j’en suis où ?
Cela fait 5 ans que nous avons commencé à changer de source d’alimentation, nous n’allons plus en supermarché.
Les rhinites sont encore présentes mais tellement moins fortes ! Je peux ressortir dehors en période de pollen, éventuellement en prenant un complément gemmo cassis/propolis en soutient voir exceptionnellement un demi antihistaminique en cas de réaction allergique trop prononcée (l’équivalent de mes 60mg de cortisones dans le passé). Mais cela est très rare.
Les pommes non bio me donne toujours des œdèmes, mais aucun soucis avec les bios surtout si elles sont tachées. Etrange non ?...
L’eczéma a disparu, je ne mets plus de crème hydratante sur le corps, c’est inutile mais j’ai toujours besoin d’une crème pour le visage. Les produits d’hygiène non bio ne sont plus de mises, à part le shampoing, mais j’y travaille.
Les mots asthme et diarrhée n’ont pas de sens chez nous. On croise les doigts !
Je me sens moins fatiguée et plus calme, même si pas un modèle de zénitude.
Un enfant a bien voulu se joindre à nous, mais j’ai refait des fausses couches, ce qui m’éloigne de l’idée d’en avoir un deuxième. Ma phase lutéale dure quelques jours à peine malgré des cycles réguliers. J’approche de la quarantaine et j’ai bien essayé le gemmo de framboisier, et teinture d’alchémille qui m’a fait du bien mais n’a pas allongée cette phase lutéale (une suggestion ?)
Je vais finir ma formation d’herboristerie familiale avec l’ELPM, et je ne me soigne quasiment qu’avec des plantes pour les bobos du quotidien. Le réseau de gens qui comprends et partage ce que j’ai vu c’est agrandi, mes amis agriculteurs sont en train de passer au bio.
Aussi étrange que cela paraisse, je considère ce problème comme une chance, sans cela je serais encore en train de m’intoxiquer avec des produits qui ne sont pas fait pour être dans un corps humain, et surtout, surtout je donnerai cela à mon enfant.
Christophe BERNARD dit
Cécile, merci pour ce témoignage qui pourra aider je pense d'autres personnes en quête de compréhension pour leur situation d'allergie. Très utile.
Et pour la phase lutéale, je ne connais pas de meilleure plante que le gattilier (Vitex agnus-castus)...
Cecile dit
Merci, cela a été un parcours solitaire long et difficile qui est loin d’être terminé. Je souhaite aujourd’hui à approfondir par le biais d’une formation solide pour pouvoir partager ensuite avec plus de gens.
Il y a une erreur dans le début de mon texte, il manque: «en passant au bio mes allergies ont diminuées»
Pour le gattilier quelle dosage me recommandez-vous, j ai de l’extrait fluide (corjon). On m’avait indiqué 15gtes 2fois par jour mais mes phases lutéales sont tellement courtes que cela n’a pas le temps d’agir. Puis-je le prendre en continue ?
Pour les allergies, d’autres pistes de traitement :
- Propolis : 1g jour/1 mois puis 500mg jour. Je n’ai pas trouvé l’article source de cet article, ce qui me dérange, mais cela une piste intéressante.
http://www.acteur-nature.com/les-actualites/allergies-avez-vous-pense-aux-solutions-naturelles.html
- Spiruline : 1 à 2g de spiruline par jour sur 12 semaines à contribuer à diminuer la réponse inflammatoire face à une antigène. Autre avantage, elle permettrait de réduire l’insulino résistance (2g/J pendant 2 mois) (je teste)
http://www.jacionline.org/article/S0091-6749(08)02439-1/fulltext
https://examine.com/supplements/spirulina/
- Livre qui vient de sortir « comment naissent les maladies » du professeur belpomme, pas encore commencé mais ça a l’air prometteur. Je vous tiens au courant dès que c’est fait.
Et encore bravo pour votre site, le contenu que vous mettez à disposition est un outil de travail très précieux et on s’y sent bien.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Cécile,
Pour le gattilier, on avait l'habitude de le conseiller pendant la phase lutéale, mais les experts actuels (en particulier des praticiens de renom comme Kerry Bone) le conseillent pendant toute la durée du cycle.
Et merci pour les liens et le livre, je vais jeter un oeil.
XAV32 dit
Bonjour Cecile
Un grand merci pour avoir pris le temps de nous exposer votre situation. Je suis en train de me former à la naturopathie. J'ai pour ma part plusieurs réactions allergiques (asthme, chats, acariens) et samedi dernier une champion du monde : choc anaphylactique suite à une piqûre de frelon asiatique ! Pompier-Samu-Hôpital, etc.
Je n'en suis pas certain (je n'ai pas encore poussé les recherches) mais il me semble que le corps accumule les réactions allergiques et devient plus sensible. Donc nous devons à tout prix nous débarrasser de celles que nous connaissons. Votre connaissance est précieuse (je me bats depuis toujours contre les pesticides mais c'est un autre sujet).
Pour ma part, concernant les frelons, chauffer l'endroit de la piqûre sans attendre reste confirmé par les 2 médecins urgentistes. La cigarette ce n'est pas l'idéal, c'est le sèche-cheveux, si on en a un sous la main. Sinon compresse eau chaude mais attention aux brûlures, ou autre chose qui chauffe l'endroit de la piqûre, si possible largement autour !
Je me promène maintenant avec le kit anti-histaminique/cortisone/injection adrénaline, parce qu'en cas de nouvelle piqûre ça peut être plus grave encore.
Les réactions allergiques suite aux piqûres d'hyménoptères sont très sous-évaluées en France, les issues fatales aussi, d'après les médecins urgentistes rencontrés ce weekend.
La désensibilisation est possible (après 3 mois sans traitement anti-histaminique), donc plutôt l'hiver...
Les questions que je pose à Christophe :
- Est-ce que tu connais quelque chose de curatif en phyto ou en plus naturel ?
- Qu'est-ce que tu ferais en cas de piqûre-réaction forte allergique ?
Merci à toi !
Christophe BERNARD dit
Tu soulèves un bon point : il y a un concept de "charge allergique" qui s'accumule en circulation sanguine, des complexes immuns qui doivent être évacués par notre système sous peine de garder le système immunitaire constamment en alerte. Et l'organe qui est supposé les recycler, comme toujours - le foie. Et donc si situation allergique, permettre une meilleure évacuation (racine de pissenlit & co) est toujours indiqué et devrait faire partie du protocole.
En cas de réaction forte allergique, je n'ai rien de mieux que plantain + HEs, mais franchement rien qui agisse assez rapidement. Dans ces cas là, c'est soit urgences, soit le kit injection. Ne pas prendre de risques.
Cecile dit
Bonjour,
Le principe de charge est un point tout à fait pertinent, c'est l'impression que j'en ai sur mes allergies, avec une sorte de cercle vicieux quand ça devient "trop".
Dans ce cas accepter "une béquille" en cas de crise permet de remettre à plat et de ne pas perdre une ligne de fond correctrice. Quand à démontrer ce phénomène c'est encore autre chose.
Idem pour le foie, surtout quand on pense que c'est lui qui filtre les indésirables. Des cures de jus de bouleau, acceptation du goût amers, ajout régulier de radis noir/betterave m'ont fait énormément de bien, même s'il faut y aller doucement au début.
Je teste depuis peu le chardon marie (graine) suite à votre article.
Et pour terminer je me pose également des questions sur le pancréas et le trop de sucre dans l'alimentation, plus pour son effet inflammatoire qui pourrait contribuer aux allergies (C'est juste une supposition).
Bon courage pour les chocs, c'est sérieux.
melanie dit
Je crois aussi que le lien entre pollution et allergies est très fort, et que ça pourrait expliquer cette explosion de gens allergiques. Les recherches pointent partout sauf dans cette direction.. est-ce que c'est volontaire? Peut-être que notre système réagit à une surabondance de produits chimiques dans les matériaux qui nous entourent, dans l'air, dans ce que nous mangeons, etc. Difficile de vivre dans une bulle par contre!
Cecile dit
Bonjour Mélanie,
Le commentaire précédent à 2 ans et est toujours d'actualité même si j'ai bien progressée depuis!
Sans vouloir s'isoler de tous, ce n'est pas possible, c'est plus concrètement prendre des produits simples, dont on connait la source (dans la mesure du possible) et au final c'est bien plus facile que d'avoir ce choix immense de produits dans des supermarchés. Au départ cela demande un peu d'exercice pour comprendre le dos des étiquettes, choisir les bons produits et surtout ne plus se laisser influencer par le marketing ! Aujourd'hui je consomme encore des produits que je sais ne pas être "bons", mais c'est réservé a l'exceptionnel. C'est loin d'être exclusif, tout en conservant des bénéfices suffisant pour se sentir bien.
Maintenant les principales difficultés, seront :
- Il faut accepter de changer son régime alimentaire, s'il était déséquilibré
- un peu plus de temps ou coûte plus cher sur la note des courses sur le court/moyen terme
- cela peut être un peu anxiogène car on doit faire attention au départ, et on peu facilement céder à la panique 🙂
Il faut le voir sur une transition sur mini an à deux ans, le temps que ça se mette en place.
Sur le long terme on y est gagnant sur les effets santé, je n'ai plus le stress d'avaler "un truc qu'il ne faut pas", et pas fait d'oedème depuis bien longtemps, et plus besoin d'avoir d'anti histaminique/cortisone avec moi en permanence.
Aujourd'hui pour une personne ayant des réactions anormales, , je conseillerais également de regarder du côté de la charge lymphatique, est-ce qu'il n'y aurait pas un historique qui aurait même pu démarrer côté de la maman pendant la grossesse.
jennifer dit
Bonjour Christophe,
Lors d une rhinite allergique declaree, pourrait on soulager les symptomes avec la reine des pres, antihistaminique ? et la prendre le temps des allergies (3-4 mois) ?
Merci d avance.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Jennifer,
Oui on peut utiliser la reine des prés comme anti-inflammatoire effectivement. Pas très agréable à boire sur le long terme par contre, on s'en lasse, sauf si on l'utilise en teinture. Comme le plantain, la reine des prés a cet avantage de travailler sur une hyperperméabilité éventuelle de l'intestin grêle, et ceci ne peut pas faire de mal.
Valérie dit
Bonjour,
j'ai découvert votre site hier, et je suis impressionnée par la quantité et la richesse de vos informations. Votre partage est généreux, réconfortant et empli d'espoir.
Je m'intéresse aux plantes médicinales depuis plus de trois ans et il y a tellement à savoir ! Je suis une formation avec l'ELPM et attaque ce we la dernière année avec beaucoup d'enthousiasme. Les plantes m'amènent tellement aux quotidien ...
Je voulais aussi réagir à votre magnifique article sur les allergies car ma fille de 10 ans en souffre depuis toute petite (asthme et rhinites) et les plantes l'aident beaucoup. Mais il faut toujours affiner car chacun a ses propres affinités avec tel ou tel végétal. Je voulais avoir votre avis sur l'églantier en gemmothérapie. J'en donne à ma fille pour aider son immunité, pour son apport en vit C et sa capacité à stimuler la fixation du Ca sur les os. Mais après lecture de vos remarques je m'interroge sur le bienfait de son administration quant à son effet sur le système immunitaire qui pourrait ne pas être adapté dans le cas de ses allergies. Pourriez-vous me conseiller ?
Merci.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Valérie,
Tout d'abord félicitation pour vos études à l'ELPM, en particulier la dernière année qui va peut être marquer un nouveau tournant pour vous.
Pour l'églantier, je n'ai peut être pas été assez clair dans l'article, mais basé sur mes observation, je trouve la vitamine C, en particulier les formes naturelles, efficaces pour aider la personne à gérer son état réactif et allergique. En d'autres termes, je ne trouve pas que ces formes exacerbent le déséquilibre.
Et bien dit sur le besoin d'affiner la selection en fonction de l'individu, c'est essentiel.
sabine dit
bonjour Valérie
Ravie de te voir sur le site d'Althéa , en ce qui me concerne , je ne m'en lasse pas , c'est même devenue une véritable addiction !!
bonne lecture ,et à bientôt car nous nous verrons très certainement ce w.e. (que j'espère ensoleillé même si mâme "mets tes hauts" a prévu d'être d'humeur chagrine )
sabine dit
bonjour Christophe
Que penser de l'origine des allergies au soleil ?
Christophe BERNARD dit
Je pense qu'il y a un même facteur sous-jacent - une hyperréactivité du système immunitaire, qui identifie un allergène qui est un byproduct créé par l'exposition aux UVs.
sabine dit
Ce qui voudrait dire que les UVs ne sont pas les facteurs déclenchant mais qu'il y aurait un autre "phénomène ou substance" qui "s'agiterait" dès qu'il (elle)serait en contact avec les UV ?
ou alors le fait d'être exposé aux UVs fabrique un allergène auquel réagit le système immunitaire ?
il me faut donc partir en quête ....
Comme j'ai mon cobaye préféré sous la main .....! Allergie au soleil depuis 1986 alors que nous étions sur Nice au moment du passage du "nuage fantôme" de Tchernobyl ! Pourrait -il y avoir une relation ? Ou du moins est ce que cela pourrait être un élément supplémentaire concernant les causes de cette allergie ?
En tout cas merci.......
Christophe BERNARD dit
Ma compréhension du phénomène est qu'effectivement, les UVs entrainent la production d'une substance que notre système reconnait comme allergène. Et en ce qui concerne le nuage fantôme, je n'ai aucune idée de son impact potentiel sur la situation. Bonne enquête !
Anne dit
Bonjour, et merci pour cet article très instructif qui me semble surtout concerner les allergies chroniques.
Apicultrice, je suis allergique au venin d'abeille. Une simple piqûre provoque de l'urticaire sur tout le corps, avec gonflements et gêne respiratoire, donc un risque vital. Est-ce qu'un traitement naturel de fond peut éviter ces réactions violentes, ou faut-il se faire désensibiliser de manière classique ?
Merci d'avance pour votre conseil
Christophe BERNARD dit
Bonjour Anne,
Vous soulevez une question intéressante.
Effectivement, l'article concerne plus les allergies chroniques. Pour une réaction violente, je ne pense pas que les plantes puissent fournir une approche efficace assez rapide d'appoint. En faire le test pourrait avoir des conséquences tragiques...
Par contre, un tel programme serait-il efficace pour réduire la sévérité des symptômes et au long terme agir d'une manière similaire à la désensibilisation ? Je ne peux franchement pas vous répondre car je n'ai aucun recul sur ce sujet.
Anne dit
Merci beaucoup pour cette réponse sensée et rapide.
Jennifer dit
Bonjour Anne, je suis également algique aux piqures d abeilles/guepes. J ai été surprise de l effet d un cataplasme de plantain mis en place juste apres une piqure. Cela m a complètement atténue la réaction, pas d oedeme et pas de démangeaison démesurée… Vous pourriez peut être essayer la prochaine fois ?
sabine dit
bonjour Christophe
en lisant les commentaires d 'Anne et de Jennifer
je me demande s'il n'y aurait pas 2 réactions différentes que l'on qualifierait d'allergie
celle de Anne : qui atteint l'ensemble du corps avec quasi œdème respiratoire
et celle de Jennifer qui a une réaction locale (avec certes gonflement , démangeaisons .....) liée à la piqûre ! qu'elle appelle aussi allergie
je m'explique :
mon mari a eu une réaction spectaculaire suite à une piqûre sur le front , et pas qu'une fois ==> métamorphose immédiate (éléphant-man) ==> conclusion (hâtive) : il est allergique aux piqûres , j'ai (lors d'une piqûre "métamorphe" ) appliqué du plantain == effet radical , ça dégonfle
re conclusion hâtive ==> le plantain calme les allergies !
sauf que il s'est aussi fait piquer aux bras ou aux mains et là , pas de réactions particulières (bon d'accord ça pique , mais sans plus, il ne devient pas bibendum )
au final je me dis qu'il n'est pas allergique aux piqûres, mais que sur certaines parties du corps, en particulier la figure, la réaction étant spectaculaire on peut en déduire que c'est une allergie , alors que c'est juste une réaction allergique (pas très grave)
par contre si quelque soit l'endroit de la piqûre ==> le corps entier réagit je me dis que c'est une Allergie et je ne pense pas dans ce cas que le cataplasme de plantain pourra être efficace ...qu'en pensez vous ? puis-je affirmer qu'il y a une réelle différence entre allergie et réaction allergique ?
Christophe BERNARD dit
Je pense effectivement qu'une approche différente est nécessaire en fonction d'une réaction allergique locale ou globale. Dans le local, le plantain en externe va être efficace. Dans le global, le plantain en interne, et pris régulièrement pendant la journée (en d'autres termes, pas juste 2 petites tasses d'infusion par jour), va soulager d'une manière probablement modérée mais notable. Le système est alors complètement submergé par une réaction inflammatoire qu'il est dur d'arrêter.
Le terrain de la personne est souvent impliquée dans une telle réaction globale :
- la personne a un terrain allergique, et est donc constamment en train de recycler certains allergènes (au niveau digestif en particulier), ces déchets (complexes immuns et autres) doivent être évacués par le foie en particulier afin de diminuer ce qu'on pourrait appeler une "charge allergique sanguine" de la personne
- et donc un lien avec la capacité des organes d'élimination à fonctionner correctement, avec un coup de pouce nécessaire lorsque la personne semble faible de ce coté là.
Et parfois, rien de tout cela ne tient la route. La personne est simplement allergique aux piqûres de guêpes. Pas d'autres allergies, pas d'autres situations inflammatoires. Le foie semble bien fonctionner.
Danielle25 dit
Bonjour Christophe et merci pour cet article. Il est très complet et fort utile.
J'aimerais savoir s'il est possible de faire sécher soi-même les feuilles d'artichaut, et si oui, comment.
La teinture mère est-elle préférable à l'infusion dans certains cas ?
Merci de vos conseils.
Cordialement.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Danielle,
Oui tout à fait, vous pouvez faire sécher ces grandes feuilles vous mêmes, suspendues à une poutre ou sur des clayettes, vous pouvez les couper avant ou après le séchage. Elle se prend en infusion. Par contre, l'infusion est très amère et parfois dure à prendre chez les gens qui n'ont pas cet attrait pour les amers. Dans ce cas là, la teinture mère sera préférable.
Notez que pour tout ce qui est amer, c'est souvent la présence du gout amer qui compte, et non la quantité. Pour son effet préparateur des sucs digestifs, une toute petite infusion est suffisante, a prendre 15 minutes avant le repas. Ou quelques gouttes de teinture dans un peu d'eau.
Nathalie dit
Très bel article, riche en informations crédibles et, fort simple d'application. Bravo! Merci de votre générosité.
Christophe BERNARD dit
Et merci pour votre commentaire, j'apprécie.