Comment faire une détox des poumons ? C’est une question qui m’a été posée par Sofia qui habite au Québec.
Voici sa question : « Salut Christophe, je voulais te poser une question car je n’arrive pas à trouver de réponse nulle part. Mon copain a finalement décidé d’arrêter de fumer et j’aimerais lui donner des plantes pour qu’il arrive à nettoyer ses poumons. Que suggères-tu ? Même question si on vit dans une ville polluée, existe-t-il des plantes qui peuvent nous aider à évacuer les polluants qui s’accumulent dans les poumons ? ».
Merci Sofia pour cette question que je trouve super intéressante. C’est vrai que je n’en ai pas encore parlé sur mon blog.
J’ai beaucoup parlé de tout le processus de détoxification qui s’opère au travers du foie et des reins. Mais je n’ai pas encore abordé les poumons, qui sont pourtant en première ligne de tous les agresseurs qui se trouvent dans l’air ambiant. Et comme vous le savez, il y a de plus en plus de ces agresseurs aujourd’hui.
Certains polluants vont passer en circulation sanguine depuis les poumons. Donc au final c’est le foie et les reins qui vont détoxifier ces polluants. Mais il est vrai qu’une partie va restée accumulée dans les bronches et les alvéoles pulmonaires.
Et donc en plus de s’occuper de son foie et de ses reins, il serait bon de donner un petit coup de pouce à nos poumons régulièrement pour évacuer ces déchets.
Évacuation des déchets
Pour bien comprendre comment agir avec les plantes, il faut d’abord qu’on arrive à se visualiser comment fonctionnent les poumons.
Imaginez-vous un arbre à l’envers. Le tronc, c’est la trachée. La trachée va se diviser en grosses branches qui s’appellent les bronches. Puis ces grosses branches vont se diviser en petites branches qui s’appellent les bronchioles.
Au bout de chacune de ces petites branches, vous avez des petites poches, les feuilles de l’arbre si vous voulez, que l’on appelle les alvéoles pulmonaires. Ce sont dans ces alvéoles que les échanges se font - on absorbe l’oxygène et on rejette le gaz carbonique.
Tout cet arbre est recouvert de muqueuses qui vont sécréter du mucus. Ce liquide visqueux va garder les muqueuses humides, souples, va les protéger et capturer les saletés. Ensuite, il va falloir évacuer tout ça.
Dans la muqueuse, vous avez des cellules spéciales qui s’appellent des cellules ciliées. Et si vous les regardez au microscope, vous voyez littéralement des cils qui sortent de ces cellules, comme des poils très souples. Ces cils vont constamment battre pour remonter le mucus depuis les alvéoles jusque dans la gorge.
>> Petite animation sympathique ici
A un moment, vous allez avoir le réflexe de vous racler la gorge et... désolé pour l’image mais il faut que je la fasse... à ce stade là on avale en général le mucls. C’est un réflexe tout à fait normal, on ne s’en aperçoit même pas.
Attention, sautez ce paragraphe si vous êtes rapidement dégoutée par les discussions de déjections corporelles 🙂 Logiquement, si on suspecte une accumulation de polluants dans les poumons, il vaudrait mieux recracher ce mucus.
Oui, OK, on ne peut pas tous se mettre à cracher, ce n’est pas possible en société. Mais d’un autre côté, si vous êtes dans une période où vous essayez de faire sortir toutes ces choses, si vous avalez, vous allez maintenant déplacer la charge de détoxification vers le foie.
Mais acceptons ceci. Et donc ce que l’on va faire, c’est prendre cela en compte dans notre équation et donner un petit coup de pouce au foie aussi, au passage.
Fluidité du mucus
Retour à nos poumons, le mucus, et les petits cils. Imaginez-vous les cils qui battent à raison de 12 allers-retours à la seconde ! Grâce à cela on arrive à faire remonter les déchets à raison d’un centimètre à la minute.
Pour que ce mécanisme fonctionne bien, il faut que le mucus soit bien fluide. S’il est trop épais, il va littéralement engluer les petits cils et on va avoir beaucoup de mal à faire remonter le mucus.
Cette information-là va nous permettre de choisir une première catégorie de plantes. C’est pour ça qu'il est important de connaître un minimum de physiologie humaine, pour nous aider à comprendre et à soutenir les processus naturels sans bloquer ou s’opposer au sens de la guérison.
Donc première catégorie de plante que l’on va choisir, ce sont des plantes qu’on appelle mucolytiques, c’est-à-dire qui favorisent la production de mucus fluide et de bonne qualité.
Je vais vous en donner 2 qui sont très communes dans les herboristeries :
- Le thym commun (Thymus vulgaris) ;
- L’hysope (Hyssopus officinalis).
Je ne sais pas si vous connaissez l’hysope, c’est une plante de la famille des lamiacées qui fait de magnifiques fleurs bleues, très belle plante au jardin, très aromatique, avec un parfum très pénétrant et balsamique.
Attention, vérifiez bien que le thym que vous achetez est bien aromatique. Pareil pour l’hysope. C’est triste à dire, mais aujourd’hui on a parfois de mauvaises surprises sur le marché.
Servez-vous chez un fournisseur de confiance pour avoir des plantes aromatiques qui sont... aromatiques ! Sinon l’effet recherché ne sera pas au rendez-vous.
Inflammation pulmonaire
Ensuite, deuxième effet que l’on va rechercher, c’est un effet adoucissant pulmonaire.
Je reviens à la question de Sofia qui me dit que son ami vient juste de s’arrêter de fumer. Elle a aussi parlé d’exposition à la pollution. Donc nous sommes dans des situations inflammatoires pour la muqueuse pulmonaire, les poumons ont souffert, ils ont dû faire face à une inflammation chronique. Et donc nous allons rajouter des plantes qui ont un effet anti-inflammatoires pour les poumons.
Il y en a une que je trouve vraiment excellente pour cette situation, c’est la fleur ou la feuille de bouillon-blanc, qu’on appelle aussi molène bouillon-blanc (Verbascum thapsus).
Donc voyez ce que vous trouvez en herboristerie ou dans la nature près de chez vous. La fleur est beaucoup chère que la feuille, c’est normal, elle est plus longue à ramasser. Elle est aussi un peu plus douce et mucilagineuse que la feuille, mais les deux font très bien l’affaire.
Par contre, c’est une plante qui est recouverte de petits poils, il faudra donc passer l’infusion au travers d’un filtre à café, ou au travers de plusieurs couches de tissu.
Formuler le mélange détox poumons
Donc avec ça, comment pourrait-on se formuler une petite infusion détox des poumons ?
On va faire tout simple : 1 litre d’infusion que l’on va boire tout au long de la journée. Pour un litre, on peut faire par exemple :
- 10 g de feuilles de thym
- 10 g de feuilles d’hysope
- 10 g de fleurs de bouillon blanc.
Ces quantités sont adaptées à une personne de 70 kg ou plus et ayant une sensibilité "normale" aux plantes. Pour une personne de poids plus faible, il faudra adapter les quantités en proportion. Et pour une personne sensible aux goûts, de même.
On met toutes ces plantes dans une théière assez grosse ou dans un bocal de 1 litre et demi.
Ensuite on verse l’eau par-dessus, de l’eau à 85° / 90°C c’est toujours mieux si vous avez une bouilloire qui vous permet de contrôler la température. Puis vous faites infuser une quinzaine de minutes.
Pour filtrer, vous pouvez placer un morceau de tissu type mousseline de cuisine replié en plusieurs épaisseurs sur une passoire de cuisine. Puis vous passez au travers de la mousseline qui va retenir les petits poils du bouillon-blanc.
Vous pouvez ensuite garder l’infusion dans un thermos, une tasse de temps en temps pendant la journée. Vous faites une cure d’une dizaine de jours pour aider vos poumons à dégager tout ce qu’ils ont accumulé.
Au passage, notez que vous avez d’autres plantes que vous pouvez utiliser ici. J’ai fait un choix pour vous. Mais on pourrait utiliser d’autres plantes. On pourrait remplacer l’hysope par l’eucalyptus par exemple, en gardant les mêmes proportions.
On pourrait remplacer les fleurs de bouillon blanc par des fleurs de pulmonaire (Pulmonaria officinalis), toujours en gardant les mêmes proportions.
Et ne vous inquiétez pas, au fil du temps vous arriverez à voir comment faire ces mélanges, comment ajuster vos formules, du moins c’est le but de mes vidéos et de mes articles. C'est aussi quelque chose que je vous enseigne en détail dans mes formations.
Aider le foie aussi
Je vais rajouter une plante qui va accompagner le foie dans cette période de détoxification.
La plante que j’ai choisi ici, c’est une grande classique, protectrice du foie, qui stimule la production d’antioxydants au niveau du foie, protectrice des reins aussi : le chardon-marie (Silybum marianum).
On utilise une teinture des graines que vous arriverez à trouver facilement sur le marché. Une quarantaine de gouttes dans un peu d’eau 3 fois par jour pendant cette période de détox, c’est très bien.
Conclusion
Voila pour cette petite stratégie de détox des poumons. Merci Sofia pour cette question, sinon je n’aurais pas pensé de vous faire un article sur le sujet.
En toute franchise, ce n’est pas quelque chose dont on parle beaucoup dans nos cercles. Ce ne sont pas des mesures que l’on retrouve dans la tradition contrairement à ce qu’on pourrait faire du côté du foie et des reins.
Mais aujourd’hui, je pense qu’il y a vraiment une logique à s’occuper de cet organe fragile et constamment agressé.
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Maria dit
Bonjour Christophe et Sabine. Dans la video Christophe conseille une cure de 10 jours. Pour une personne qui a fumé pendant de nombreuses années, cette cure peut-elle être prolongée? Merci d'avance
sabine dit
Bonjour Maria
si vous en ressentez le besoin oui, la durée d'une cure ou d'un protocole dépend de chaque personne
Hervé GOURIOU dit
bonjour Christophe, bonjour Sabine,
dans la même optique que le commentaire ci-après de Yann OLIVAUX au sujet du lierre terrestre, il y a quelques mois, Christophe nous avait briefé sur "la sauge blanche" :
https://www.altheaprovence.com/?s=sauge+blanche et nous disait que cette plante était très qualifiée pour les bronches et écrivait " ➜ pour accompagner un froid, on peut se préparer une infusion avec, par exemple, moitié feuilles de sauge blanche pour l’effet antibactérien, et moitié thym pour l’effet mucolytique, pour faciliter la production d’un mucus fluide et qui peut être expectoré facilement en particulier si vous êtes sensibles côté bronches.."
... je suppose donc, qu'on peut la faire figurer également en bonne place dans les armes de cette détox pulmonaire ... ?...
sabine dit
Bonjour Hervé
je ne pense pas que la Sauge blanche ait une valeur ajoutée concernant la "détox poumon" elle est plutôt du genre antiinfectieuse mais pas spécialement mucolytique ou expectorante
Hervé GOURIOU dit
Bonjour Sabine,
...étonné par votre réponse... j'ai relu la phrase de Christophe dans sa rubrique sur la Sauge Blanche et effectivement vous avez entièrement raison, il dit de prendre une infusion avec pour moitié de la SAUGE blanche pour l'effet antibactérien ET moitié THYM pour l'effet mucolytique, afin de faciliter la production d'un mucus fluide qui peut être expectoré plus facilement.... Comme quoi, il est préférable de relire plutôt deux fois qu'une le texte d'une phrase et d'y réléchir à deux fois avant de diffuser des erreurs....ainsi commence les Fake News !.. 🙂
sabine dit
🙂
OLIVAUX Yann dit
Bonjour Christophe, Est-ce volontairement que vous ne rajoutez pas le lierre terrestre dans dans la liste des plantes dépuratives pour les poumons ? (https://www.altheaprovence.com/blog/lierre-terrestre-glechoma-hederacea/). Merci par avance pour votre réponse et bonne continuation. Bien à vous . Yann Olivaux
sabine dit
Bonjour Yann
Christophe fait un choix (et qui dit choix dit sélection) choix de son expérience, ce qui ne veut pas dire que les autres sont mauvaises ou pas utiles, et choix pratique car impossible de parler de toutes les plantes efficaces dans le même article
Louise B dit
Merci pour cet article et tout le travail que vous faites sur votre site. J'ai 2 questions:
J'utilise la molène en teinture depuis plusieurs années mais n'ai jamais filtré les poils car je ne savais pas. Qu'est-ce que ca crée comme problème? Où vont-ils? dans l'estomac?
J'ai souvent le nez bouché, j'ai travaillé avec des plantes mucolytiques, l'hysope, le rumex, l'épervière, le lierre terrestre. C'est la bataille de ma vie. Toutes ces plantes semblent s'adresser plus au poumon qu'aux sinus. Existe-il q.q.chose d'efficace plus directement relié aux sinus? Merci de votre réponse
sabine dit
Bonjour Louise
pas de problèmes les fleurs n'ont pas ces petits poils irritants
pour les problèmes de sinus bouchés , peut-être pourriez vous tester quotidiennement
- nettoyage du nez avec de l'eau de mer ou du sérum physiologique (par exemple matin et soir), vous le faites sur quelques semaines voir un mois ou 2 et vous notez si vous voyez une différence ou pas
- vous pouvez aussi penser aux inhalations (même avec juste de l'eau) une casserole d'eau très chaude , vous mettez votre tête au dessus avec une serviette par dessus et éventuellement rajouter une huile essentielle type eucalyptus (1 goutte)
Isabelle BRASSEUR dit
Bonjour Monsieur. Je découvre aujourd'hui votre lien consacré à la santé par les plantes et merci pour cet article très clair et très intéressant. En dehors de son aspect thérapeutique il m'a permis de découvrir l'hysope, magnifique vivace bleue que je vais m'empresser d'ajouter à mes plantes aromatiques. Merci pour ces conseils pour se débarrasser des polluants qui nous agressent. Je vais m'empresser de lire l'ensemble de vos écrits et m'enrichir de vos connaissances.
Clec’h dit
Merci C’est toujours passionnant. Par contre pour la pulmonaire qui fait partie de la famille des borraginacées ne comporte-t-elle pas un petit risque vu sa teneur en alcaloïdes pyrrolizidiniques?
sabine dit
Bonjour Clec'h
voici ce que partage Christophe à ce sujet :
" Pour la pulmonaire, basé sur tout ce qui a été écrit aujourd’hui, certains auteurs citent la présence de lycopsamine, symphitine et intermedine (3 APs), d’autres décrivent que la plante en contient très peu, d’autres que la plante n’en contient pas. Par principe de précaution, j’avais donc décidé de la mettre dans la liste, sachant qu’elle en contenait probablement très peu.
En général, j’essaye de mener un travail d’investigation plus approfondi lorsque je fais une fiche de plante. Je n’en ai pas encore fait pour la pulmonaire, mais j’ai fait des recherches hier soir et ce matin afin de tracer les différentes sources et voir si tout cela était fiable.
J’ai découvert que plusieurs sources mentionnées étaient basées sur une étude faite sur Pulmonaria obscura. Les deux pulmonaires se ressemblent, mais ce ne sont pas les mêmes plantes non plus. Comment certains auteurs peuvent prendre cette information et l’appliquer à P. officinalis, grand mystère pour moi.
L’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments donne des analyses détaillées ici :
http://ehtpa.eu/pdf/(EFSA)-2016-EFSA_Journal.pdf
Comme vous pouvez le voir, la pulmonaire officinale est bien placée dans le tableau et en contient, certes moins que les autres mais elle en contient. Le problème est que l’étude est basés sur des compléments alimentaires contenant ces plantes – sachets de tisanes, etc – et non sur la “plante brute”. Il est donc quasi impossible d’y voir clair dans cette étude. Il est possible que ces fameux compléments aient contenus d’autres plantes que la pulmonaire.
Nous avons une étude qui semble mentionner la présence dans la racine mais pas dans les feuilles. Mais je n’ai pas accès à l’étude :
Dobler, S., Haberer, W., Witte, L. & Hartmann, T. (2000) Selective sequestration of pyrrolizidine alkaloids from diverse host plants by Longitarsus flea beetles. Journal of Chemical Ecology, 26, 1281–1298."
https://www.altheaprovence.com/blog/les-alcaloides-devez-vous-en-avoir-peur/
Une étude mentionne que la plante ne contient pas d’APs. Je suis tombé dessus hier soir mais je n’arrive plus à mettre la main dessus ce matin.
Je l’avoue, dans cette grande confusion, j’ai mis la pulmonaire dans la liste dans un désir de précaution. Basé sur ces recherches, je pense la laisser avec la mention “en contient peu”. Mais franchement, si vous êtes confuse, je vous comprends car parfois, comme vous pouvez le voir, je le suis aussi !
DAVID dit
Merci pour cette vidéo, je suis fumeur et je pense qu'une petite détox n'est pas à négliger, je me met en recherche de plants ou graines pour en avoir au jardin, merci encore et bon Dimanche David
jean-christophe dit
merci christophe pour tous tes efforts et pour cette belle vidéo intéressante.
je voudrais à mon tour suggerer une vidéo. tu disais avoir attrapé la grippe cette année. Après bien des efforts pour y échapper je l'ai attrapé également. Je trouve qu'il aurait été particulièrement stimulant de savoir ce que tu n'as pas fait cette année/ce que tu as fait pour essayer de nous parler des enseignements que tu en tire pour essayer d'améliorer la protection en prévention.
Les plantes ne permettent pas d'échapper à tout (moi, c'est ma fille qui me l'a refilé...), mais je trouverais bien de ta part, comme tu as déjà commencé à le faire, de prévoir un accompagnement 2eme niveau, en montrant justement où pourraient être les failles, où il serait possible, éventuellement, d'améliorer la protection, ce qu'il faudrait changer etc...
moi, pour ce qui me concerne, voilà ce que j'ai fait en prévention :
-dès mi-octobre=cure de vitamine C+ début cure vitamine D + HE (mélange perso de pin+eucalyptus+ autres dont je mets quelques gouttes en prévention le matin autour de narines, normalement efficace en combinant l'action avec une cohérence cardiaque)+ ail régulièrement le soir+ infusion de thym 1 fois dans le courant de la semaine et puis 2 tasses le samedi et le dimanche d'un mélange de thym+cannelle+gingenbre...
Voilà ma prévention. Comme je n'ai pas le sentiment d'avoir le système immunitaire déprimé (1 petite crève et rien d'autre que....la grippe), je n'ai pas pris d'échinacée....
voilà, ceci n'est pas une étude de cas que je demande. La question que je me pose, après avoir exposé mon système, c'est quand cela foire, quelles sont les questions à se poser pour essayer d'améliorer encore? comment je remets à plat? qu'est ce que je change sachant que je comprends tout à fait que la protection soit pas totale...
amicalement, à bientôt
jean-christophe
Christophe BERNARD dit
Bonjour JC,
En ce qui me concerne, je sais exactement comment plomber mon système immunitaire. Je connais les programmes de prévention qui fonctionnent chez moi. Et pourtant, j'ai ces périodes de ma vie où je vais jouer au cordonnier mal chaussé.
Ici il y avait une combinaison de stress accompagné de quelques contrariétés, et le fait que je n'ai tout simplement pas été sérieux avec mes plantes. C'est bête.
Ce qui fonctionne chez moi : Vit D, Vit C, Astragale de Chine, et infusions de thym ou thym/gingembre ou thym/réglisse régulièrement pendant l'hiver. Le thym est mon grand allié à cause de ma faiblesse pulmonaire. Pas en continue pour les infusions mais de temps en temps, 3 ou 4 fois par semaine, régulièrement. Astragale sur des périodes longues, plusieurs semaines. Avec ça, en général je suis tranquille.
pascal27 dit
Bonjour Christophe
Toujours aussi clair et utile dans tous vos propos, merci à vous. Personnellement j'ai également mal soigné une bronchite et je suis assez fragile de ce coté là ! J'utilise un mélange de molène ou bouillon blanc + Plantain lancéolé + thym ou origan et tout rentre rapidement dans l'ordre, c'est magique et bien vrai. En cas de début de mal de gorge, j'inhale quelques gouttes d'huile essentielles d'eucalyptus qui soulagent instantanément et durablement. La molène m'a aussi aidé à me détoxiquer du tabac même si je n'étais pas un grand fumeur. Concernant l'hysope en tisane, y-a-t-il quelques précautions à prendre, que pensez-vous de l'employer en alternance avec d'autres plantes. Les propriétés de l'hysope sous la forme tisane sont-ils soumis aux mêmes précautions mentionnées pour l'huile essentielle d'hysope ? Cordialement, pascal
Christophe BERNARD dit
Bonjour Pascal,
Non pour l'hysope, l'infusion est très classique, a été utilisée dans les familles depuis des siècles, nous n'avons pas les mêmes précautions qu'avec l'HE qui devient très vite problématique. Enfin, sauf si on buvait des litres et des litres de tisane, mais en pratique cela n'arrive jamais.
De toute manière, il est toujours bon de l'alterner avec d'autres. Et il est compliqué d'en trouver de la bonne sur le marché, le thym est plus simple à trouver. Idéalement, on alternerais les aromatiques à affinité pulmonaire, thym, eucalyptus, hysope.
pascal27 dit
Gratitude à vous Christophe
pascal
Louise-Marie dit
Bonjour Christophe,
Que pensez-vous de l'efficacité de la salsepareille (Smilax aspera) pour ce type de problème? Quelle partie utiliser? Y a-t-il des espèces à éviter?
Je sais qu'il y a une espèce aux feuilles mouchetées, et qui, au Moyen-Age, était associée aux alvéoles pulmonaires. Serait-ce seulement-là à utiliser?
Merci pour votre article et votre vidéo,
Louise-Marie
Christophe BERNARD dit
Bonjour Louise-Marie,
Pour la salsepareille, l'espèce classique d'herboristerie est en général Smilax aspera.
On utilise la racine en décoction ou en teinture.
Elle a des propriétés dépuratives, agissant sur l'élimination au niveau des reins, pas beaucoup au niveau du foie à ma connaissance. Et pas de grandes propriétés pulmonaires. Donc à priori je dirais non, pas vraiment adaptée ici.
Louise-Marie dit
Bonjour Christophe,
Merci beaucoup pour votre réponse!
françoise dit
merci beaucoup pour ces infos précieuses! Peut on donner cette infusion à un enfant qui dans l'hiver à eu une pneumonie? et peut on vraiment lui donner le chardon marie en teinture mère,sachant qu'il va avoir 5 ans?
Christophe BERNARD dit
Bonjour Françoise,
Le chardon-marie n'est pas nécessaire ici. Si on vaut faire une petite tisane qui fait un petit nettoyage des poumons pour clore cette situation, on peut faire beaucoup plus simple. Une pincée de fleurs de bouillon blanc, une petite cuillère à café de feuilles de thym, une pointe de cuillère à café de réglisse en poudre (pour les poumons et pour le goût) - pour une tasse. 2 tasses par jour pendant quelques jours serait bénéfique.
sylvie DELEPINE dit
Bonjour Juste une petite info pour les poumons. N'oubliez pas le TUSSILAGE, qui pousse à volonté. Cette plante peut se fumer, se boire ou se manger. Idéale pour décrasser les poumons. Sans oublier la CAROTTE, en jus, mauve, guimauve etc. Cordialement, et bonne santé à tous. Merci à Crhistophe
claire dit
Bonjour, Dans l'article sur le chardon marie : Plante brute ◦De 12 à 15 g de graines (pulvérisées) par jour (ref : Commission E Allemande).
La cuillère à café prise une fois par jour représente environ 3.5 g de poudre de chardon marie.
Essentiel dit
Bonjour, juste une petite précision à propos du Bouillon blanc...si on ne récolte que la fleur (sans le calice) il n'y a pas de problème de poils irritants et donc pas besoin de filtrer plus qu'une tisane normale. Bien sûr, c'est plus long à récolter...
Belle journée à tous
Sandrine
sabine dit
bonjour Sandrine
tout à fait 🙂
Kimé dit
Pourtant, Valnet recommande de filtrer l'infusion de fleurs sur "du coton hydrophile pour retenir les poils des pétales" (ce sont les étamines qui portent ces poils) irritants pour la gorge. On retrouve cette mise en garde chez d'autres auteurs encore...trop prudents?
sabine dit
Bonjour Kimé
je ne sais pas pourquoi, mais les fleurs de bouillon blanc n'ont pas de poils irritants, en tout cas ceux que je cueille 🙂
Hervé GOURIOU dit
Bonjour ! ...OUF !...enfin une bouffée d'Oxygène en perspective ?...ou alors on continue et on met des rustines ?... Toutefois, à l'heure où nous réclamons le droit de vivre dans un Univers sans pollution (en tout cas c'est l'un de mes idéaux...) les conseils de Christophe proposent des soins naturels à base de plantes pour palier aux intoxications atmosphériques de nos poumons... et je suis preneur car ce sont des conseils très très utiles effectivement surtout lorsqu'on vit comme moi et ma famille, dans une atmosphère en quasi permanence polluée par des particules fines... Celle qui est notre lot de plus en plus fréquent en milieu urbain des grandes agglomérations ou simplement en périphérie de celles-ci... Pour vous dire l'aberration à laquelle on est arrivé : j'appréhende, ainsi qu'une de mes filles, oui ! nous appréhendons avec angoisse, les périodes de beau temps, car ce sont les moments où la pollution atmosphérique est la plus dense et visible telle une fumée bleutée qui envahit les rues et submerge les maisons et habitations, les parcs et jardins qu'ils soient publics ou privés et nous subissons, plusieurs jours avant que les pics de pollutions soient alertés, tous les symptômes de la contamination sur nos organismes et principalement au niveau des voies respiratoires, narines irritées jusqu'au sang, rhume, gorge douloureuse, quintes de toux sèche et grasse, difficultés à respirer avec crises d'asthme et yeux irrités ... Très cher Christophe, je puis vous assurer plusieurs choses : Tout d'abord, je vais appliquer vos conseils à la lettre... mais çà constitue ce que je disais, une rustine, un palliatif, car les sources sont toujours présentes et mêmes accrues, aussi, par ailleurs, j'ai déclaré la guerre et je suis un combattant actif, engagé dans des batailles que nous gagnerons collectivement... j'ai déjà signé la pétition "L'affaire du siècle" qui vient de passer à plus de 2 millions de signataires, contre l'inaction de nos dirigeants politiques qui ne prennent aucune mesure réelle et qui, impassibles ou complices, ne sévissent pas avec suffisamment de sévérité contre les réels auteurs de ces pollutions de plus en plus grandissantes et légalisées par le paiement de la taxe carbone autorisant toute liberté à polluer moyennant finance et le 16 mars, lors de la "Marche du siècle", décrétée au niveau Planétaire, je serai dans les rues de Paris avec des centaines de milliers de personnes et des millions sur toute la Planète, pour clamer notre indignation face à ces conditions de survie qu'on nous impose, pour que le nombre de cancers des poumons diminue et pour que nos enfants et petits enfants puissent vivre sainement... Les autorités, dans le passé ont su prendre des mesures contre les pollutions provoquées par les fumées de tabac et les éradiquer dans tous les espaces recevant du public ou les espaces de vie privés ou publics, aujourd'hui, qu'ils fassent de même à une plus grande échelle : celle définie par les espaces normalement allouée à la vie naturelle nous permettant de pouvoir respirer de l'oxygène tout simplement, sans être intoxiqués... Merci par votre contribution à nous soigner, Christophe, mais à nous tous aussi d'apporter nos contributions respectives par nos comportements individuels et collectifs mais également en exigeant de véritables mesures publiques d'une ampleur autre que celles des mesurettes ridicules de circulations alternées prises au coup par coup... Excusez moi pour avoir pris la Liberté d'une Tribune revendicative mais en rapport avec le thème de votre lettre, de la présente fiche et de votre vidéo sur You Tube ...
pascal27 dit
Bonjour Hervé, tout à fait d'accord avec ce que vous dites et ressentez, mais si je puis me permettre la révolte, les pétitions, les indignations, les émissions, les discussions ...ETC à mon sens ne sont pas le chemin. Christophe a raison quand il nous recentre sur nos actions à nous soigner nous-même avec les plantes en le utilisant et en les respectant, à nous prendre en charge et non attendre tout de tout le monde, là où il y a personne d'ailleurs !
Le système dont nous faisons partie de gré ou de force, ce système n’a de raisons d’être que de perpétuer son règne et ses intérêts ! Il s’acoquine avec nous s’il en a besoin, il n’y a pas d’état d’âme et pas de morale !!
A nous de modifier fondamentalement nos aspirations et réflexions d'abord individuellement pour convaincre de vrais adeptes car tous ne suivront pas. Changer nos vie c'est découvrir puis adhérer aux énergies de lumières qui nous entourent et qui sont dans tout ce qui est pur et même dans la pollution. Faire silence, ne plus lutter, ouvrir nos capteurs pour nous nourrir de positif d'énergie lumineuse. De plus en plus de personnes accèdent à cet état incroyable et totalement inverse à nos habitudes corporelles et physiques. Cette approche de la vie est l'espoir d'une adaptation aux bouleversements du temps qui se profilent à l'horizon car nous sommes au bout d'un système et à l’orée d'une naissance... Rassurez-vous je suis en pleine réflexions et je chemine pour rencontrer cet état de paix lumineux d'amour car comme vous je suis offusqué par les conditions de vie que l'homme depuis la nuit des temps s'inflige et inflige à la vie terrestre ! Bien à vous dans la lumière, pascal
Hervé GOURIOU dit
erratum : ...dans ma réponse à Pascal j'ai canonisé Christophe or, le Saint Christophe est le Saint patron des automobilistes "regarde saint Christophe et va-t-en rassuré"...mais le notre de Christophe est un homme SAIN de corps et d'esprit "et mens sana est in corpore" à qui je donne sans hésiter un blanc seing pour tous ses textes sur les plantes médicinales et, avec joie, je lui ceins la tête d'une couronne de laurier noble !...
marie - christine dit
Bonjour Christophe, votre infusion détox poumons peut - elle être absorbée par un enfant de 2a9m et, si oui, faut-il diminuer les quantités de plantes ?
Déjà un tout grand merci pour votre réponse.
Marie - christine
Christophe BERNARD dit
Bonjour Marie-Christine,
Non je ne donnerais pas cette tisane à un enfant de quasiment 3 ans. Je ferais beaucoup plus doux : une pincée de fleurs de bouillon blanc, une petite cuillère à café de feuilles de thym (ou moins si votre thym est très aromatique), une pointe de cuillère à café de réglisse en poudre (une autre plante des poumons qui facilite l'évacuation, et pour le goût). Le tout est de faire une tisane pas trop forte et agréable à boire.
Claire dit
Bonjour Christophe, Merci encore pour ce nouvel article très enrichissant comme d'hab ! J'ai acheté des graines de chardon marie bio en poudre, concentrées à 80% de sylimarine. La poudre est légèrement amère de couleur jaune clair et se dissout difficilement dans l'eau mais on y parvient avec un peu de patience ... Par contre la dose que vous conseillez 10 à 15 g me parait énorme et difficile à prendre pour moi... J'en prends 1 cuillère à café légèrement bombée par jour au repas du midi et mon ventre (intestins fragiles MCI) a tendance à gonfler...Je voulais tester sur deux mois suite à vos conseils pour faire baisser les gamma GT toujours élevés (hérédité) et voir bilan sanguin ensuite. Cette plante peut elle présenter des effets secondaires, dois je diminuer la dose et poursuivre ? Peut-être la forme en gélules conviendrait mieux ? Merci pour votre réponse et vos conseils..
sabine dit
Bonjour Claire
pouvez vous m'indiquer où Christophe conseille 10 à 15g de poudre de chardon marie s'il vous plait? car je ne trouve pas
claire dit
Bonjour, Dans l’article sur le chardon marie : Plante brute ◦De 12 à 15 g de graines (pulvérisées) par jour (ref : Commission E Allemande).
La cuillère à café que je prends en une prise par jour représente environ 3.5 g de poudre de chardon marie.
Agnès dit
Il est dit : 10 gouttes de teinture de graines de chardon-marie dans un peu d'eau à prendre 3 fois par jour.
Sangmelima dit
Bonne pioche pour les plantes préconisées ! Merci Christophe :o)
Faites savoir à la dame qui demandait comment détoxiquer les poumons, qu'en cas de toux bronchiolitique (fréquente ces jours-ci avec le pic de pollution enregistré dans la capitale), le Bol d'air Jacquier est redoutablement efficace pour arrêter en 48h les toux sèches récalcitrantes... (https://www.panier-du-bien-etre.com/bol-d-air-jacquier/) un seul hic... l'appareil est cher à l'achat (env. 1650 €) mais sur le long terme c'est un appareil assez impressionnant pour ses effets.
Côté HE, on obtient de bons résultats avec l'HE de myrte verte, eucalyptus et cyprès.
Bonne journée à tous
Charlotte aux plantes dit
Bonjour!
Juste pour infos, les naturopathes commencent à s'équiper d'un Bol d'air Jacquier, ce qui permet de l'utiliser à l'occasion d'un rdv. En se renseignant, il doit y avoir moyen de trouver sans trop de difficultés un praticien qui en dispose. A ce prix, mieux vaut mutualiser!
Charlotte
Cathy dit
Bonjour Christophe , cet article est très intéressant ! mais j'aurais pensé , en parlant détox, que l'on allait plus soigner en faisant des inhalations par les plantes que faire des infusions. Ne serait ce pas plus rapide ou plus adapté ?
sabine dit
Bonjour Cathy
les deux façons sont complémentaires
moreno dit
voila la bonne prepa pour arreter de fumer