Comment faire une détox des poumons ? C’est une question qui m’a été posée par Sofia qui habite au Québec.
Voici sa question : « Salut Christophe, je voulais te poser une question car je n’arrive pas à trouver de réponse nulle part. Mon copain a finalement décidé d’arrêter de fumer et j’aimerais lui donner des plantes pour qu’il arrive à nettoyer ses poumons. Que suggères-tu ? Même question si on vit dans une ville polluée, existe-t-il des plantes qui peuvent nous aider à évacuer les polluants qui s’accumulent dans les poumons ? ».
Merci Sofia pour cette question que je trouve super intéressante. C’est vrai que je n’en ai pas encore parlé sur mon blog.
J’ai beaucoup parlé de tout le processus de détoxification qui s’opère au travers du foie et des reins. Mais je n’ai pas encore abordé les poumons, qui sont pourtant en première ligne de tous les agresseurs qui se trouvent dans l’air ambiant. Et comme vous le savez, il y a de plus en plus de ces agresseurs aujourd’hui.
Certains polluants vont passer en circulation sanguine depuis les poumons. Donc au final c’est le foie et les reins qui vont détoxifier ces polluants. Mais il est vrai qu’une partie va restée accumulée dans les bronches et les alvéoles pulmonaires.
Et donc en plus de s’occuper de son foie et de ses reins, il serait bon de donner un petit coup de pouce à nos poumons régulièrement pour évacuer ces déchets.
Évacuation des déchets
Pour bien comprendre comment agir avec les plantes, il faut d’abord qu’on arrive à se visualiser comment fonctionnent les poumons.
Imaginez-vous un arbre à l’envers. Le tronc, c’est la trachée. La trachée va se diviser en grosses branches qui s’appellent les bronches. Puis ces grosses branches vont se diviser en petites branches qui s’appellent les bronchioles.
Au bout de chacune de ces petites branches, vous avez des petites poches, les feuilles de l’arbre si vous voulez, que l’on appelle les alvéoles pulmonaires. Ce sont dans ces alvéoles que les échanges se font - on absorbe l’oxygène et on rejette le gaz carbonique.
Tout cet arbre est recouvert de muqueuses qui vont sécréter du mucus. Ce liquide visqueux va garder les muqueuses humides, souples, va les protéger et capturer les saletés. Ensuite, il va falloir évacuer tout ça.
Dans la muqueuse, vous avez des cellules spéciales qui s’appellent des cellules ciliées. Et si vous les regardez au microscope, vous voyez littéralement des cils qui sortent de ces cellules, comme des poils très souples. Ces cils vont constamment battre pour remonter le mucus depuis les alvéoles jusque dans la gorge.
>> Petite animation sympathique ici
A un moment, vous allez avoir le réflexe de vous racler la gorge et... désolé pour l’image mais il faut que je la fasse... à ce stade là on avale en général le mucls. C’est un réflexe tout à fait normal, on ne s’en aperçoit même pas.
Attention, sautez ce paragraphe si vous êtes rapidement dégoutée par les discussions de déjections corporelles 🙂 Logiquement, si on suspecte une accumulation de polluants dans les poumons, il vaudrait mieux recracher ce mucus.
Oui, OK, on ne peut pas tous se mettre à cracher, ce n’est pas possible en société. Mais d’un autre côté, si vous êtes dans une période où vous essayez de faire sortir toutes ces choses, si vous avalez, vous allez maintenant déplacer la charge de détoxification vers le foie.
Mais acceptons ceci. Et donc ce que l’on va faire, c’est prendre cela en compte dans notre équation et donner un petit coup de pouce au foie aussi, au passage.
Fluidité du mucus
Retour à nos poumons, le mucus, et les petits cils. Imaginez-vous les cils qui battent à raison de 12 allers-retours à la seconde ! Grâce à cela on arrive à faire remonter les déchets à raison d’un centimètre à la minute.
Pour que ce mécanisme fonctionne bien, il faut que le mucus soit bien fluide. S’il est trop épais, il va littéralement engluer les petits cils et on va avoir beaucoup de mal à faire remonter le mucus.
Cette information-là va nous permettre de choisir une première catégorie de plantes. C’est pour ça qu'il est important de connaître un minimum de physiologie humaine, pour nous aider à comprendre et à soutenir les processus naturels sans bloquer ou s’opposer au sens de la guérison.
Donc première catégorie de plante que l’on va choisir, ce sont des plantes qu’on appelle mucolytiques, c’est-à-dire qui favorisent la production de mucus fluide et de bonne qualité.
Je vais vous en donner 2 qui sont très communes dans les herboristeries :
- Le thym commun (Thymus vulgaris) ;
- L’hysope (Hyssopus officinalis).
Je ne sais pas si vous connaissez l’hysope, c’est une plante de la famille des lamiacées qui fait de magnifiques fleurs bleues, très belle plante au jardin, très aromatique, avec un parfum très pénétrant et balsamique.
Attention, vérifiez bien que le thym que vous achetez est bien aromatique. Pareil pour l’hysope. C’est triste à dire, mais aujourd’hui on a parfois de mauvaises surprises sur le marché.
Servez-vous chez un fournisseur de confiance pour avoir des plantes aromatiques qui sont... aromatiques ! Sinon l’effet recherché ne sera pas au rendez-vous.
Inflammation pulmonaire
Ensuite, deuxième effet que l’on va rechercher, c’est un effet adoucissant pulmonaire.
Je reviens à la question de Sofia qui me dit que son ami vient juste de s’arrêter de fumer. Elle a aussi parlé d’exposition à la pollution. Donc nous sommes dans des situations inflammatoires pour la muqueuse pulmonaire, les poumons ont souffert, ils ont dû faire face à une inflammation chronique. Et donc nous allons rajouter des plantes qui ont un effet anti-inflammatoires pour les poumons.
Il y en a une que je trouve vraiment excellente pour cette situation, c’est la fleur ou la feuille de bouillon-blanc, qu’on appelle aussi molène bouillon-blanc (Verbascum thapsus).
Donc voyez ce que vous trouvez en herboristerie ou dans la nature près de chez vous. La fleur est beaucoup chère que la feuille, c’est normal, elle est plus longue à ramasser. Elle est aussi un peu plus douce et mucilagineuse que la feuille, mais les deux font très bien l’affaire.
Par contre, c’est une plante qui est recouverte de petits poils, il faudra donc passer l’infusion au travers d’un filtre à café, ou au travers de plusieurs couches de tissu.
Formuler le mélange détox poumons
Donc avec ça, comment pourrait-on se formuler une petite infusion détox des poumons ?
On va faire tout simple : 1 litre d’infusion que l’on va boire tout au long de la journée. Pour un litre, on peut faire par exemple :
- 10 g de feuilles de thym
- 10 g de feuilles d’hysope
- 10 g de fleurs de bouillon blanc.
Ces quantités sont adaptées à une personne de 70 kg ou plus et ayant une sensibilité "normale" aux plantes. Pour une personne de poids plus faible, il faudra adapter les quantités en proportion. Et pour une personne sensible aux goûts, de même.
On met toutes ces plantes dans une théière assez grosse ou dans un bocal de 1 litre et demi.
Ensuite on verse l’eau par-dessus, de l’eau à 85° / 90°C c’est toujours mieux si vous avez une bouilloire qui vous permet de contrôler la température. Puis vous faites infuser une quinzaine de minutes.
Pour filtrer, vous pouvez placer un morceau de tissu type mousseline de cuisine replié en plusieurs épaisseurs sur une passoire de cuisine. Puis vous passez au travers de la mousseline qui va retenir les petits poils du bouillon-blanc.
Vous pouvez ensuite garder l’infusion dans un thermos, une tasse de temps en temps pendant la journée. Vous faites une cure d’une dizaine de jours pour aider vos poumons à dégager tout ce qu’ils ont accumulé.
Au passage, notez que vous avez d’autres plantes que vous pouvez utiliser ici. J’ai fait un choix pour vous. Mais on pourrait utiliser d’autres plantes. On pourrait remplacer l’hysope par l’eucalyptus par exemple, en gardant les mêmes proportions.
On pourrait remplacer les fleurs de bouillon blanc par des fleurs de pulmonaire (Pulmonaria officinalis), toujours en gardant les mêmes proportions.
Et ne vous inquiétez pas, au fil du temps vous arriverez à voir comment faire ces mélanges, comment ajuster vos formules, du moins c’est le but de mes vidéos et de mes articles. C'est aussi quelque chose que je vous enseigne en détail dans mes formations.
Aider le foie aussi
Je vais rajouter une plante qui va accompagner le foie dans cette période de détoxification.
La plante que j’ai choisi ici, c’est une grande classique, protectrice du foie, qui stimule la production d’antioxydants au niveau du foie, protectrice des reins aussi : le chardon-marie (Silybum marianum).
On utilise une teinture des graines que vous arriverez à trouver facilement sur le marché. Une quarantaine de gouttes dans un peu d’eau 3 fois par jour pendant cette période de détox, c’est très bien.
Conclusion
Voila pour cette petite stratégie de détox des poumons. Merci Sofia pour cette question, sinon je n’aurais pas pensé de vous faire un article sur le sujet.
En toute franchise, ce n’est pas quelque chose dont on parle beaucoup dans nos cercles. Ce ne sont pas des mesures que l’on retrouve dans la tradition contrairement à ce qu’on pourrait faire du côté du foie et des reins.
Mais aujourd’hui, je pense qu’il y a vraiment une logique à s’occuper de cet organe fragile et constamment agressé.
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Thomas dit
Est il possible d'utiliser un vaporisateur ? (Appareil électrique qui permet de chauffer les plantes à une température sous combustion pour en tirer les bénéfices sans pollution)
D'ailleurs, quelle est la position de Christophe sur ces appareils ? Je serais très curieux de connaitre son avis et d'avoir une idée de ses connaissances sur l'efficacité de ces appareils :).
Bonne journée à vous !
Thomas
sabine dit
bonjour Thomas
voici la réponse de Christophe
"On peut acheter, dans le commerce, des petits vaporisateurs. Ces appareils sont principalement connus des consommateurs de cannabis. On ouvre un petit compartiment, on place une pincée de plante en général sèche. On referme, on choisit une température de chauffe, et on attend que le chauffage soit terminé. Ensuite on aspire une fumée au travers d’un tube prévu à cet effet.
Les avantages sont que la fumée est relativement froide par rapport à une fumée de cigarette, pipe ou autre. Le désavantage est qu’il reste toujours des produits de combustion relativement irritants/toxiques, mais là encore bcp moins qu’une fumée traditionnelle.
Une bonne idée ? Je n’irais pas jusque-là, car je conseillerai toujours des formes dénuées de constituants irritants. Mais ceci est fortement ancré dans les traditions du monde, avec certes un nombre limité de plantes : tabac ou autre. Et souvent associé avec un effet euphorisant car utilisé pour relié au monde des esprits. Bref, on rentre ici dans le “plus que médicinal”.
D’un point de vue strictement thérapeutique, si on me disait “la seule forme que tu peux utiliser, c’est l’inhalation”, alors j’expérimenterais avec, et je suis convaincu que certaines propriétés sont transférées au travers de la fumée et au travers des poumons. En revanche, aujourd’hui, cela ne me semble pas vraiment nécessaire. Et je ne pourrais absolument pas dire :
1. Ce qui est détruit pendant le processus
2. Ce qui n’est pas détruit mais qui a une action au travers des alvéoles pulmonaires –> circulation générale
3. La toxicité d’une utilisation régulière
Pour 2, logiquement, une longue liste de constituants que nous apprécions beaucoup : tanins, mucilages par exemple, ne seraient pas évaporés. On reste donc avec une fraction très aromatique et principalement constituée des HEs. Si c’est le cas, n’est-il pas mieux de faire tout simplement une inhalation sèche de l’HE ? Je pense que la réponse est oui. mais ce ne sont que des spéculations car pas de pratique dans ce domaine "
Thomas dit
Merci beaucoup pour la réponse 🙂 !
stephane dit
Bonsoir,
Cette méthode peut être appliquée en vaporisation?
D'avance merci pour votre retour.
sabine dit
bonjour Stephane
c'est à dire vaporisation? je ne saisis pas la question
Céline dit
Bonjour, préconiseriez-vous ces plantes après une infection au Corona ayant atteint les voies respiratoires pour soulager les poumons ?
sabine dit
bonjour Céline
elles peuvent effectivement avoir un rôle à jouer mais peut-être ne seront elles pas suffisante si on ne met pas en place un protocole adapté je vous invite aussi à consulter cet article pour compléter https://www.altheaprovence.com/convalescence-en-periode-depidemie/
Simon dit
Bonjour et merci pour votre site. Je n'ai pas de bouillon-blanc au jardin, par contre j'ai accès dans le sous-bois à de la pulmonaire semblable (pulmonaria affinis), peut-elle être utilisée en remplacement de pulmonaire officinale ? Merci d'avance et bravo pour votre travail.
Simon
sabine dit
bonjour Simon
désolée mais je ne n'ai pas d'information sur cette variété
kaviani dit
Vos vidéos sont intéressantes et utiles merci
Astié dit
Merci
Valérie dit
Article extrêmement interessant et détaillé, puis je conseille ce protocole à une personne de 83 ans souffrant d'une fibrose pulmonaire avec grosse difficultés à évacuer un mucus abondant et collant qui entraine progressivement un des difficultés respiratoires(essoufflement,après les quintes problème à retrouver son souffle et même parler devient compliqué )tout ceci à entrainé la mise sous oxygène sans autre médication.Merci de votre réponse.
sabine dit
Bonjour Valérie
oui vous pourriez tenter le protocole en commençant par de petites doses pour voir si pas de réactions négatives
Robert Sébastien dit
Bonjour Christophe,
Ma mère (73 ans)a une infection pulmonaire due à une BMR qui n'est pas "guerisable" par des antibiotiques. Elle fait régulièrement des séjours à l'hôpital. Peut-on faire quelque chose avec les plantes ?
Merci d'avance.
sabine dit
bonjour Sébastien
difficile de vous donner un conseil personnalisé dans le cadre du site , peut-être pourriez-vous mettre votre maman en relation avec un phytothérapeute
avec en proposition soutenir un système immunitaire faible , les he peuvent avoir ici leur place, la gemmothérapie aussi a un rôle à jouer , penser aussi à re minéraliser (via cure d'ortie/prêle par exemple) , une alimentation adaptée aussi
Mestr dit
Bonjour utile je crois de préciser que le thym est hypertenseur ainsi que la sauge et la réglisse...que peut-on mettre a la place du thym ?erci
sabine dit
bonjour Mestr
vous avez d'autres plantes mucolytiques (fluidifiants des bronches) et/ou anti inflammatoires comme l'eucalyptus globulus, l'ail, bourgeons de pin...
Malik dit
Bonjour, ou peut on acheter le même bocal que Christophe Bernard ?et peut on aussi remplacer le bocal par une théière pour infusion, laquelle me conseilleriez vous ? désolé je suis novice, car j'avais versé mon eau chaude dans un bocal et il s'est brisé.merci pour le savoir inculquer sur ce beau site.
sabine dit
Bonjour Malik
vous pouvez trouver des bocaux à conserves sur internet , bocaux 2 ou 3litres
ensuite vous pouvez aussi utiliser une théière ou d'autres contenant , avec un bocal l'objectif est de pouvoir fermer le plus hermétiquement possible question de garder la chaleur plus longtemps , ensuite cela crée une petite augmentation de pression dans le bocal ce qui permet une extraction légèrement meilleure
et pour en savoir plus sur l'infusion je vous invite à lire cet article https://www.altheaprovence.com/infuser/
Viviane dit
Bonjour, merci beaucoup pour cet article intéressant. Vous dites qu'il faut 10g de chaque pour 10 jours. J'ai acheté les trois plantes proposées, cela m'a coûté 120 francs suisses. Je me demandais si c'était bien juste les 10g * 3 par jour car du coup, ça revient assez cher. Bien sûr, je préfère me soigner de cette façon mais si on doit faire de longues cures, ça revient vraiment cher ! Merci de votre réponse et bonne soirée.
sabine dit
bonjour Viviane
effectivement cela à un coût , par contre il faut être sûr de la qualité, car souvent la qualité des plantes achetées ne justifie pas le prix, je vous invite à lire cet article https://www.altheaprovence.com/interview-avec-thierry-thevenin-etat-des-lieux-herboristerie-en-france/
oui 10g de chaque (vous les mettez ensemble et prélevez 30g du mélange)
Viviane dit
Merci pour votre réponse
Blandin dit
Bonjour, Pendant la cure détox poumon, a quel moment faut-il prendre la teinture mère de chardon de Marie. Avant, après les repas ou loin des repas. Merci
sabine dit
Bonjour Blandin
en règle général 1/2 avant le repas
Michèle dit
Merci beaucoup pour l'info.
Dominique dit
Bonjour,
Je viens de découvrir votre site grâce à une collègue et je deviens carrément accro!
Dans ma région montagnarde, le thym (thymus vulgaris) gèle en hiver mais le thym serpolet pousse à profusion dans mon jardin. A-t-il les mêmes vertus? Puis-je l'utiliser de la même façon? En quelle quantité?
sabine dit
Bonjour Dominique
En phytothérapie traditionnelle, le serpolet est utilisé d'une manière plus ou moins interchangeable avec T. vulgaris. Digestive, expectorante, désinfectante, etc. donc oui 🙂
sandrine leroy dit
Bonjour Christophe,
Merci encore une vidéo qui tombe a pic.....j'ai juste un souci avec la tienture mère de chardon marie c'est compliquée d'en trouver chez moi, j'ai fais pharmacie et magasin bio je n'en trouve pas et sur internet il marque " hydro-alcooliques " si je regarde alcool et eau. Je croyais qu'une teinture mère était faite qu'avec de l alcool. Pouvez vous s'il vous plait me dire où en trouver.
Milles Merci à vous
Sandrine Leroy
sabine dit
Bonjour
dans l'alcool que l'on utilise , même celui que l'on dit pur contient toujours un certain pourcentage d'eau , par exemple un alcool à 50° contiendra 50% d'eau un alcool titré à 95° contiendra 5% d'eau
donc lorsque vous voyez hydro alcoolique c'est correct
Jeff dit
Bonjour,
J'ai une teinture mère de réglisse plantain lancéolé et pulmonaire...
La réglisse a un effet expectorant mais est-ce suffisant??? Pensez-vous qu'on ajoutant du thym et du chardon marie simplement cela serait suffisant pour une détox des poumons et en même temps aussi du foie et des reins??
Merci
sabine dit
Bonjour Jordy
difficile à dire car il n'y a pas de consensus, le dr Morel dans son livre traité pratique de phytothérapie parle de synergie des substances actives (iridoïdes (harpagoside, procumboside, harpagide) polysaccharides, acides phénols et flavonoïdes )
Lisa dit
Bonjour, peut-on remplacer ici le thym par l’origan? Va-t-il fluidifier le mucus et aider à l’evacuer ou est-ce seulement antiseptique ?
sabine dit
Bonjour Lisa
Christophe nous dit qu'en tant que plante stimulante du système immunitaire et plante réchauffante à prendre pendant la période hivernale question de donner un coup de pouce à l'organisme c'est ok thym, origan sont interchangeables , mais dès qu'on entre dans la phase infectieuse le thym est le meilleur et l'origan n'a pas vraiment cette action mucolytique qu'a le thym
patricia dit
Bonsoir Christophe tout d'abord je voulais vous remerciez pour cette vidéo car ayant un Euphyseme bulleux sur 1 poumon j'ai arrêter de fumer depuis 1 an et donc je pense que votre detox ne peux que me faire du bien !! J'ai commander chez Herboriste Moderne à Perpignan le thym de Provence très aromatique pas de souci par contre le bouillon blanc Molene est en feuilles coupées pas de fleurs ?? Et sur Herboriste Ormenis j'ai de l'Hysope bio sommité fleurie mais je ne vois pas de fleurs bleu j'ai l'impression que c'est que des feuilles coupées ?? Je voulais savoir ce que vous en pensez et si l'effet sera le ,même ?? Merci pour votre reponse
sabine dit
Bonjour Patricia
- pour le bouillon blanc , les feuilles peuvent faire l'affaire, il faudra juste les passer pour éliminer les petits poils qui peuvent être irritants , les fleurs étant compliquées à faire sécher car elles noircissent très vite donc les herboristeries doivent avoir des difficultés à s'en procurer
- pour l'hysope si le parfum est au rendez vous c'est ok sinon compost
patricia dit
Merci pour votre reponse pouvez vous me décrire le parfum de l'hysope ??
patricia dit
pour info je viens de téléphoner chez Ormenis ou je l'ai commandé et la dame me dit que l'hysope sommité fleurie n'a pas d'odeur??
sabine dit
et pourtant si , mais peut-être n'en a t elle jamais senti en vrai ? c'est une aromatique voici un article sur l'hysope https://www.altheaprovence.com/blog/hysope-hyssopus-officinalis/
sabine dit
mon vocabulaire concernant les odeurs est assez limité je l'avoue , je dirai pénétrante , douce et légèrement citronnée mais bon il faudrait que je l'ai sous le nez pour réveiller ma "mémémoire" olfactive 🙂
Co dit
Bonjour. Pour en avoir sous le nez je confirme en effet que l'odeur est douce et citronnée lorsqu'on fait rouler la feuille entre les doigts 🙂
VANESSA TONNOIR dit
Bonsoir, merci pour cet article très intéressant et utile. Si le mucus est la cause de reflux gastrique provoquant de la toux, conserve t- on les mêmes plantes ? Merci d'avance pour votre réponse.
sabine dit
bonjour Vanessa
si je comprends votre question , le mucus ne provoque pas de reflux gastrique, par contre des remontées acides (qui peuvent ne pas être douloureuses) peuvent faire tousser et donner l'impression de "mucus" en arrière gorge , mais là nous serions plutôt dans un contexte de la digestion
THIVANS dit
Bonjour, et merci pour les articles et vidéos
La détoxe des poumons est en effet utile pour tout le monde (fumeur ou pas),
1) Y a-il des plantes susceptibles d'aider à enrayer les addictions ? (tabac ou sucre)
2) Ceci est une remarque et non une question ; le sous titrage des vidéos est une bonne idée, mais l'écriture blanc sur vert claire n'est pas très lisible. Une police en noir serait plus contrastée et pemettrait de réduire la taille des sous titres.
Merci encore pour votre participation active à la transmission de ces savoirs qui permettent à ceux qui s'en donne la peine, de reconquérir leur santé et leur autonomie.
Cordialement.
sabine dit
Bonjour Thivan
compliqué à dire car au départ il est important d'avoir une solide motivation et là c'est à chacun de trouver la sienne , mais d'après certains témoignages le kudzu /Valériane pourrait faire partie de ces plantes qui aident à lutter contre les addictions
Ne pas oublier la gestion du stress avec du magnésium
Kimé dit
Bonjour Christophe,
En cas de fragilité pulmonaire que pensez-vous de la Shisandra pour accompagner cette délicieuse infusion dont vous nous régalez, en prévention au cours de l'automne et l'hiver?
Mille merci.
sabine dit
Bonjour Kimé
désolée pour le retard
oui , c'est une immunostimulante intéressante
Laure dit
Bonjour,
Peut-on utiliser le chardon-marie sous forme d'huile?
Merci pour votre aide.
Laure
sabine dit
Bonjour Laure
pardon pour le retard de ma réponse
voici ce que dit Christophe
"Pour le chardon-marie, l'idée du MH est intéressante car la silymarine est liposoluble. Donc il y a peut-être une bonne extraction de ces substances qui sont localisées dans la pellicule externe de la graine.
On peut en faire une huile par expression aussi, qui je pense doit contenir les constituants actifs, du coup je pense que ça pourrait être intéressant pour une prise interne, car en externe je ne vois pas trop ce qu'on pourrait en faire."
Phoénix dit
Bonjour Christophe,
Il y a une quinzaine d'années je me suis "payé" une bonne coqueluche avec comme conséquence une fragilité des poumons que tu connais bien apparemment de ta propre expérience.
En dehors des protocoles médicinaux allopathique habituels pour soigner ce genre maladie, j'ai joins un traitement de mon cru après recherche dans "Les plantes qui guérissent, édition Larousse, 1974" j'ai pris en infusion du: Bouillon Blanc, Eucalyptus, Hysope, et Véronique. J'ai immédiatement senti une différence dans mon état de santé avec des sensations de bien-être au niveau de mes poumons qu'aucuns médicaments allopathique n'a pu m'apporter.
C'est une cure que je suis obligé de réitérer obligatoirement à chaque rhume, au risque que ça me "tombe" sur les bronches systématiquement. Je n'ai pas trouver de méthodes pour fortifier mes poumons devenus fragile. Dommage pour moi.
sabine dit
Bonsoir Phoénix
merci pour le partage 🙂
mireille dit
bonjour et merci pour vos articles si précieux. je me permets une petite question. chez moi poussent la molène, la pulmonaire et le thym. en cette saison pas de fleurs de molène. puis je utiliser feuilles de molène fraiche avec feuilles de pulmonaire fraîche également et thym? et si oui en quelles quantité? . merci et belle journée à vous
sabine dit
Bonjour Mireille oui vous pouvez, il vous faudra filtre l'infusion pour ne pas avaler les petits poils irritants
pour les plantes fraiches il n'y a pas vraiment de quantité standard, car il faut tenir compte de leur teneur en eau , donc vous en mettez un peu plus que la quantité de plantes sèches recommandées