On l’appelle le Moringa, c’est un arbre qui pousse dans les zones tropicales. On le connaît bien en Inde et en Afrique.
Aujourd’hui, on va vous le vendre comme plante miracle.
Qu’en est-il exactement ?
Voici mon point de vue sur le sujet, comme toujours ancré dans la science et la tradition plutôt que dans le marketing gonflé à l’hélium.
Moringa, l'arbre de vie
C'est un arbre qui peut devenir très grand et qui a une croissance très rapide dans les zones tropicales.
Moringa oleifera est l’espèce qui a été la plus étudiée ces dernières années. Il est qui est originaire du continent Indien mais il s’est acclimaté dans de nombreuses régions du monde, en Afrique et en Amérique latine en particulier.
D’autres espèces ont été étudiées : Moringa stenopetala, Moringa concanensis et Moringa peregrina en particulier.
Et il y a plein d’autres espèces locales dans les différents continents qui n'ont pas encore été étudiées : Moringa arborea au Kénya, Moringa ovalifolia en Namibie, Moringa borziana en Somalie, etc.
Mon point ici : on parle toujours de Moringa oleifera, mais toutes les autres espèces qui n’ont pas été étudiées ont probablement des propriétés équivalentes.
Parties utilisées
On utilise le plus souvent les feuilles, soit entières sous forme d’infusion, parfois on les fait cuire comme aliment, soit en poudre.
La poudre est préférable car elle nous permet de profiter de la totalité de la plante. Vous pouvez rajouter la poudre à l’alimentation, une compote, une soupe, etc.
Parfois, selon les pays, on utilise l’écorce qu’on réduit en poudre. On utilise parfois la racine qu’on réduit en poudre aussi.
Parfois on utilise la graine ou l’huile des graines.
Mais ce que vous trouverez dans le commerce, c’est surtout la feuille.
Un marketing parfois abusif
Voici un point qui me dérange : on fait un énorme marketing pour positionner le moringa comme plante miracle. La plante qui sait tout faire. La plante qui guérit tout.
Dès que vous voyez ce genre d’allégations, il faut qu’il y ait une petite sonnette d’alarme qui se déclenche. Oui, c’est une plante assez exceptionnelle, c'est vrai. Mais dire que c’est la panacée est problématique. Beaucoup de personnes seront déçues et on risque une déforestation si tout le monde veut acheter la plante miracle.
D’un autre côté, si on l’utilise bien, si elle est ramassée d’une manière respectueuse, on peut avoir un modèle intéressant. On peut faire travailler des populations locales qui en ont besoin et on se fait du bien en même temps.
Ce n’est pas facile de mettre un tel modèle en place. Il y a souvent des abus, ce n’est pas très écologique à cause du transport. Et ne vaut-il mieux pas utiliser des plantes locales ?
Oui, je suis d’accord avec vous. Le but de cet article n’est pas de rentrer dans ces débats certes importants. Le but est de faire un point objectif sur les propriétés médicinales de la plante.
Constituants du moringa
C’est une plante très riche en constituants.
Elle est riche en substances nutritives. Je ne vais pas couvrir l’aspect nutritionnel ici mais sachez que les feuilles contiennent du calcium, magnésium, potassium, fer, sélénium, de la vitamine C, vitamine A, vitamine E, des acides aminés, etc.
C’est une bonne source de protéines végétales. En effet, le moringa contient 18 des 20 acides aminés utilisés par notre corps. Il contient tous les acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas produire.
C’est donc une feuille très nutritive, on peut l’utiliser chez la personne carencée pour rétablir ses réserves.
D’un point de vue médicinal, on va aussi s’intéresser à d’autres familles de constituants. Elle contient des alcaloïdes, des saponosides, des tanins, des acides phénols, des flavonoïdes, des terpènes, etc. En fait à peu près toutes les grandes familles de constituants des plantes sont représentées dans le moringa (1).
Puissant antioxydant
La plante en est très riche en flavonoïdes : rutine, quercétine, rhamnétine, apigénine, etc. Ceci lui donne un pouvoir antioxydant assez remarquable.
Dans certaines études on remarque un pouvoir antioxydant supérieur à la vitamine C (2).
Ce point est important. Notre corps fabrique ce qu’on appelle des radicaux libres, cela fait partie du fonctionnement normal de notre système.
On en fabrique lorsque nos cellules produisent de l’énergie par exemple (dans les mitochondries). On en fabrique lorsqu’il y a inflammation. Nos globules blancs en fabriquent pour détruire les pathogènes. Ça, c’est la partie normale.
La partie moins normale est celle provoquée par les radiations, les polluants, les pesticides autour de nous.
Notre corps peut intercepter ces molécules instables grâce à des antioxydants. Mais si nos réserves en antioxydants ne sont pas suffisantes, les problèmes commencent avec un vieillissement prématuré des tissus.
Les radicaux libres vont s’attaquer à nos cellules et les détruire. Dans notre alimentation, nous allons donc rechercher des aliments riches en antioxydants comme les fruits et légumes de couleur.
Dans les plantes, lorsqu’on a l’opportunité de trouver une plante riche en antioxydants, on peut l’utiliser à bon escient, un peu comme un protecteur contre les agressions externes.
C’est le cas du moringa, on peut utiliser la feuille sous forme d’infusion ou de poudre rajoutée à l’alimentation pour bénéficier de ce pouvoir antioxydant.
Pensez-y en particulier si vous souffrez de maladie chronique dégénérative. Car justement, avec ces maladies, il y a constamment inflammation. Le système immunitaire est constamment sollicité. Il y a plus de radicaux libres qu’à l’ordinaire.
Donc dans toutes ces maladies, maladies auto-immunes, cancers, toute maladie inflammatoire chronique, il est bon de prendre des antioxydants naturels et d'en prendre souvent.
Notez que je ne suis pas en train de vous dire que le moringa peut soigner ces maladies, pas du tout. J’aimerais bien ! Par contre il peut soutenir votre système, le protéger, l’aider à mieux faire son travail. Ceci doit être l’un des leviers de votre stratégie.
Anti-inflammatoire
Le moringa a des propriétés anti-inflammatoires directes. Ceci a été confirmé par plusieurs études effectuées sur animaux (3)(4).
En particulier, nous avons une série d’études qui montrent que le moringa est très intéressant pour tout ce qui est inflammation de la muqueuse digestive :
- Ulcère induit par les médicaments anti-inflammatoires comme l’aspirine (5).
- Colite sévère provoquée par des substances acides (6).
Le moringa est probablement actif contre les inflammations digestives de tout type, depuis les inflammations des gencives, de l’œsophage, les ulcères, colites, etc.
On peut probablement aussi y penser pour tout problème de type maladie de Crohn et rectocolite hémorragique. D’ailleurs, dans l’utilisation traditionnelle de la plante, on voit qu’elle est souvent utilisée pour les douleurs digestives et les diarrhées.
Anti-allergique
Autre application possible grâce à cette combinaison antioxydant et anti-inflammatoire : le moringa est probablement une bonne plante pour les problèmes d’allergies respiratoires chroniques.
Je n'ai jamais validé cette application en pratique, ceci reste donc spéculatif de ma part. Mais vu ses propriétés, je pense qu'il a beaucoup de potentiel de ce point de vue là.
Notez que dans le commerce, on va parfois vous vendre des flavonoïdes comme la quercétine pour les allergies respiratoires. Vous avez ici, dans la feuille de moringa, une belle collection de flavonoïdes qui agissent en synergie.
Réparation des tissus
Dans les études, on voit que le moringa stimule la réparation des tissus. Il fait ce travail en boostant l'activité des fibroblastes (7), des cellules participant à la réparation cellulaire.
Le moringa donne parfois des résultats meilleurs que ceux obtenus avec une substance que l'on connait bien dans le monde des plantes et qui s’appelle l’allantoïne. On trouve en effet de l'allantoïne dans d’autres plantes réparatrices comme la consoude.
Le moringa est donc un réparateur des tissus de la peau ou des muqueuses. Ce qui nous ramène à son utilisation pour les ulcérations des muqueuses digestives, ou pour tout ce qui est problème de peau.
Moringa comme antibactérien
Vu que la plante est très puissamment antibactérienne, c’est probablement une excellente plante pour soigner les blessures en tout genre. On retrouve d'ailleurs cette propriété dans l’utilisation traditionnelle de la plante.
La plante est non seulement antibactérienne, mais elle est aussi antivirale et antiparasitique. Elle a donc une action à très large spectre. Ceci est confirmé par la tradition : la racine est utilisée contre la malaria en Éthiopie par exemple, ou contre les infections entériques.
Côté bactérie, elle est active contre les pathogènes qu’on retrouve dans l’eau, salmonelle, escherichia coli, etc. C’est pour cela qu’on l’utilise dans certains pays pour rendre l’eau plus propre à la consommation. On utilise en effet les graines écrasées mélangées à l’eau.
D’ailleurs, pour la petite histoire, une étude démontre que la poudre des feuilles utilisée pour se nettoyer les mains est aussi efficace qu’un savon liquide contre escherichia coli (8).
C’est donc une plante très intéressante pour tout ce qui est intoxication alimentaire et diarrhée du voyageur.
Régulateur de glycémie et lipidémie
D’un point de vue métabolique, elle a deux actions intéressantes (1).
D’abord, elle aide à faire baisser la glycémie lorsque celle-ci est trop haute. Je n'ai probablement pas besoin de vous rappeler que les problèmes de glycémie trop élevée sont de plus en plus courants aujourd’hui.
En parallèle, elle aide à réguler les taux de lipides sanguins, cholestérol et triglycérides. Il y a peu d’études effectuées sur humains dans ce contexte, mais lorsqu’on en trouve, on voit que les doses de moringa se situe dans les 4 à 8 g de poudre par jour.
Problèmes cardiovasculaires - prévention
Le moringa a une action antihypertensive. Là encore on a de nombreuses études mais faites sur animal, en ce qui concerne l’efficacité et les doses pour les humains, c’est beaucoup moins clair, mais c’est une propriété qui va dans la bonne direction.
Si on prend en compte les propriétés suivantes : régulation de la glycémie, de la lipidémie, de la tension, un fort effet antioxydant et anti-inflammatoire - on est obligé de conclure que c'est probablement une bonne plante pour la prévention des maladies cardiovasculaires dans un sens très large.
Moringa anticancer
Le moringa a une action anticancer in-vitro (1).
On voit qu’il inhibe la prolifération des cellules cancéreuses, ce qui a été validé avec de nombreuses souches cellulaires. Nous avons des études effectuées sur les souris qui confirment cette propriété pour certains types de cancer (9).
Mais tout ça reste très limité et bien sûr on ne sait pas trop ce que ça veut dire chez l’être humain d’un point de vue dosage et efficacité dans le contexte d’un cancer déclaré.
Ma conclusion sur le moringa
Si la tête vous tourne, je ne vous en veux pas. C'est une plante aux multiples propriétés.
Mais prenons du recul. Que faire avec cette plante exactement si vous y avez accès ?
Toutes ces données nous disent que c’est une excellente plante pour la prévention de ce qu’on pourrait appeler les maladies de civilisation : cancer, maladies cardiovasculaires, maladies inflammatoires chroniques. Et rien que ça, c’est énorme.
Je la compare un peu au thé vert, excellente plante à prendre en prévention aussi, grande protectrice. Elle est probablement plus puissante que le thé vert d'un point de vue protection.
On peut donc l'intégrer d’une manière régulière sous forme de poudre dans la nourriture, sous forme de thé des feuilles, en supposant que vous avez accès à un produit qui respecte l’environnement et qui fait travailler les populations locales, on revient toujours à ce point-là.
Pour les dosages : je dirais une cuillère à café à une petite cuillère à soupe de poudre incorporée dans une soupe, une compote, un jus de légume, ou tout simplement en infusion si vous tolérez le goût.
En prise régulière, un peu comme on se fait une tasse de thé vert, on peut se préparer une tasse de moringa de temps en temps pour remplir ses réserves en antioxydants, pour profiter de tous les minéraux, flavonoïdes, pour obtenir cet effet bouclier protecteur.
Rajout mai 2022 : notez que la forme idéale, pour garder la plupart des constituants intacts, est la forme poudre intégrée à l'alimentation ou en gélules. Chauffer le moringa entrainera la destruction de certains constituants fragiles. Comme pour toute plante riche en antioxydants, il en restera toujours une grande quantité dans l'infusion, ne vous inquiétez pas, et certains constituants comme les minéraux sont stables à la chaleur. En revanche, si vous pouvez consommer la poudre entière, c'est encore mieux.
Est-ce qu’on ne l’utilise qu’en prévention ? Non, les populations locales des différents pays l’utilisent aussi pour des conditions aiguës à fortes doses.
Mais elles savent comment utiliser la plante, comment la préparer, pendant combien de temps l’utiliser, à quelles doses, elles ont le savoir et la tradition. De mon côté, je préfère m’en tenir à ce que je sais et l’utiliser simplement en prévention.
Voilà pour le fameux arbre de vie, ce n’est pas une panacée, ce n’est pas une plante miracle qui soigne toutes les maladies, mais c’est une plante sacrément intéressante pour rester en bonne santé le plus longtemps possible.
Précautions pour le moringa
- Vu que le moringa a des propriétés hypoglycémiantes, faites attention si vous prenez des médicaments pour un diabète, il peut y avoir un risque d’accident hypoglycémique ;
- Parfois il peut y avoir des petits dérangements digestifs lorsque vous commencez à prendre la poudre. La plante a en effet un petit côté laxatif chez certains, donc introduisez graduellement, dans ce cas on réduit le dosage et on teste.
- Nous avons des cas assez rares de réactions allergiques au moringa, c’est à garder dans un coin de la tête. C’est très rare mais on ne sait pas, cela peut arriver.
- le moringa est d'énergétique "chaude" donc ne convient pas forcément à tout le monde
Références
(1) Abd Rani NZ, Husain K, Kumolosasi E. Moringa Genus: A Review of Phytochemistry and Pharmacology. Frontiers in Pharmacology. 2018;9:108.
(2) Santhi K., Sengottuvel R. (2016). The antioxidant activity of the methanolic leaf extract of Moringa concanensis Nimmo. Int. J. Adv. Interdiscipl. Res. 3, 1–5.
(3) Koheil M. A., Hussein M. A., Othman S. M., El-Haddad A. (2011). Anti-inflammatory and antioxidant activities of Moringa peregrina seeds. Free Radic. Antioxid. 1, 49–61.
(4) Adedapo AA, Falayi OO, Oyagbemi AA. Evaluation of the analgesic, anti-inflammatory, anti-oxidant, phytochemical and toxicological properties of the methanolic leaf extract of commercially processed Moringa oleifera in some laboratory animals. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2015 Sep; 26(5):491-9.
(5) Pal S. K., Mukherjee P. K., Saha B. P. (1995). Studies on the antiulcer activity of Moringa oleifera leaf extract on gastric ulcer models in rats.
(6) Minaiyan M, Asghari G, Taheri D, Saeidi M, Nasr-Esfahani S. Anti-inflammatory effect of Moringa oleifera Lam. seeds on acetic acid-induced acute colitis in rats. Avicenna J Phytomed. 2014 Mar; 4(2):127-36.
(7) Gothai S, Arulselvan P, Tan WS, Fakurazi S. Wound healing properties of ethyl acetate fraction of Moringa oleifera in normal human dermal fibroblasts. J Intercult Ethnopharmacol. 2016 Jan-Feb; 5(1):1-6.
(8) Torondel B, Opare D, Brandberg B, Cobb E, Cairncross S. Efficacy of Moringa oleifera leaf powder as a hand-washing product: a crossover controlled study among healthy volunteers. BMC Complement Altern Med. 2014 Feb 14; 14():57.
(9) Budda S, Butryee C, Tuntipopipat S, Rungsipipat A, Wangnaithum S, Lee JS, Kupradinun P. Suppressive effects of Moringa oleifera Lam pod against mouse colon carcinogenesis induced by azoxymethane and dextran sodium sulfate. Asian Pac J Cancer Prev. 2011; 12(12):3221-8.
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Sylvie dit
Bonjour , je relis cet article avec plaisir ! Et je me demande si l on peut mettre la poudre de moringa en gelules ?
Pour l instant j en prend en infusion , il vient de la Reunion , d un abre chez une amie , j ai ausdi des graines je vai en planter .
Mais ce n est que les feuilles qu on utilise ?
Merci beaucoup pour votre aide .
Une bonne journée à vous .
Cordialement
Sylvie
sabine dit
bonjour Sylvie
oui ce sont les feuilles que l'on utilise et oui on peut les broyer et les réduire en poudre et mettre en gélule
Sylvie dit
Merci beaucoup Sabine ! Bonne journée
Michèle dit
Bonjour Sabine
Est -il préférable de prendre les gélules le matin à jeun ou alors après le petit déjeuner svp ?
sabine dit
bonjour Michèle
tout dépend de comment votre estomac les supporte, en général on choisit la prise de plantes en dehors des repas, sauf si côté digestion l'estomac réagit , dans ce cas il vaut mieux mélanger à la nourriture
fred dit
Bonjour, j'ai fait germer des graines de moringa dans ma petite serre, et elles sont très bien sorties. j'ai donc 2 belles pousses!! Je ne les planterai en terre que l'année prochaine afin de leur éviter le froid de l'hiver, même si du côté de Montpellier cela reste correct. Pourriez vous m'indiquer les conditions idéales pour les planter svp (terre/orientation/vent/engrais naturel/....)? et la manière de l'entretenir afin de profiter de ses bienfaits futurs. Merci d'avance.
sabine dit
bonjour Fred
voici un article qui explique très bien la culture du moringa (je n'en ai pas l'expérience ) https://www.consommerdurable.com/2016/10/faire-pousser-moringa/
Fred dit
Super!! merci Sabine!!! Belle journée
Alexandra dit
Bonjour
A partir de quel âge peut on en donner à un enfant et quelle quantité ?
Merci 🙂
sabine dit
Bonjour Alexandra
oui on peut , surtout pour les enfants anémiés et dénutris, je n'ai pas d'informations sur les dosages, donc je pense qu'il faut adapter au poids de l'enfant (on part des quantités qui sont en général données pour un adulte entre 60 et 70kg et on fait sa tite règle de 3 )
MACE Nicole dit
Bonsoir
J'arrive de Casamance Sénégal. .j'ai ramené des feuilles fraîches. ..qui vont séchées
De la poudre et des graines achetées et ramassées dans les gousses qui étaient sèches
Je les mange une fois la peau enlevée...C'est trop bon ...1 à 2 par jour
J'ai également plante des graines ..j'attends plusieurs jours encore
MERCI de toutes vos explications très bien exprimées
Jutilisais déjà de la poudre l'an dernier qu'un ami sénégalais m'avait ramenée
Sébastien dit
Pour ma part, je trouve ce super-aliment tout à fait exceptionnel. Je suis consommateur depuis maintenant 5 ans régulièrement, je fais des cures et je peux vous dire que c'est tout simplement super. J'incite chaque personne à faire une cure de ce super-aliment les yeux fermés (enfin un peu ouvert pour ne pas mettre partout). Pour ma part, je l'ai acheté comme indiqué juste en haut dans les commentaires chez Moringa&Co, je l'ai contacté directement par téléphone pour avoir d'autres informations et ils ont été parfaits.
Je trouve le moringa tellement bien que j'aie moi-même écrit un article sur le sujet. C'est pour dire... Je me suis également permis de mettre votre vidéo dons mon article, car elle est tout bonnement parfaite.
Encore merci pour votre article et au plaisir de vous lire
Sébastien
resistant59 dit
bonjour Sabine je n'est pas eu de réponse de votre part concernant les plantes contenant de la l-arginine vous m'aviez dis ne pas avoir connaissance d'une plante en contenant hors l'alpe verra en contient moi qui suis un amateur n'y connaissant pas grand chose vous aurez-je appris cela ? j'en serais surpris ^^
sabine dit
Bonjour résistant
je crois bien avoir déjà répondu concernant l'aloe https://www.altheaprovence.com/moringa-prevention-maladies-chroniques-degeneratives/#comment-46366 🙂
resistant59 dit
bonjour sabine vous ou Christophe seriez vous me dire quel plantes médicinales est la plus riche en l-carnitine est arginine ?( utile pour moi en musculation ) carnitine perte de graisse arginine pour renforcement musculaire merci a vous
sabine dit
bonjour Resistant
on trouve de l'arginine (acide aminé semi essentiel) dans de nombreux aliments : légumineuses, riz complet, l'avoine, le sarrasin, les noix la viande rouge, le poisson, les volailles etc
pour l-carnitine issue de l'acide aminé lysine et methionine (2 des 9 acides aminés essentiels), a besoin de vitamine C pour être synthétisée (je schématise ) donc dans une alimentation riche en méthionine et lysine donc alimentation carnée (poulet poissons, certains fromages) l'association céréales/légumineuses potentialise l'assimilation des protéines
Mais je n'ai pas connaissance de plantes médicinales pouvant complémenter dans ce cas
resistant59 dit
bien est bien merci pour votre réponse sabine
resistant59 dit
bonsoir merci de votre réponse vous me dite que vous ne connaissez pas de plante médicinales contenant de l'arminine pourtant après quelque recherches il se trouve que l'aloe verra est riche en arginine
sabine dit
bonjour Résistant
un bon point 🙂 , je n'avais pas capté l'aloé j'étais restée sur l'alimentation , (du coup j'apprends 🙂 )
resistant59@hotmail.fr dit
ah et bien je vous est appris pris quelque chose alors ^^ salutations ^^
sabine dit
bonjour résistant
mais oui 🙂 et j'apprends tous les jours 🙂
resistant59 dit
bonsoir pouvez vous m'éclaircir sur un sujet sachant que la l-arginine se trouve dans les noix dans les flocon d'avoine est bien d'autres comment est obtenue la l-arginine vendu en pharmacie sous forme de liquide ?j'ai du mal a comprendre comment leurs liquide peut contenir uniquement de l'arminie est rien d'autre merci pour votre prochaine reponce
sabine dit
Bonjour Résistant
ce sont des extractions faites en laboratoire, et je n'en connais pas le mode opératoire, mais si j'ai des infos (car ça vient de piquer ma curiosité) je viendrais vous les transmettre 🙂
resistant59 dit
bonjour bien sur que sa laisse réfléchir de savoir comment il fonts d'autant plus que la l-arginine est très importantes pour le corps humain car elle contribue au bon fonctionnement de la masse musculaire elle crée même de la masse musculaires est pas que donc oui sa serais intéressant surtout pour moi si vous trouver l'information car je fait de la musculation est donc un booster de croissance musculaire naturel m'intéresse (je ne touche a aucune substance non naturel ) donc sa m'intéresse merci
resistant59 dit
bonjour sabine pour rependre a votre commentaire j'ai déjà lu cette article pouvais vous m'aider pour ma préparation ?enfin dison juste m'écrire les étapes merci
sabine dit
bonjour resistant
de quelle préparation parlez-vous?
resistant59 dit
bonjour mon ami est t'il possible est sans danger de consommé le moringa en poudre combiné a l'ortie ? on dirais bien qu'elles ont pas mal de similitudes ? dans votre article les bon fournisseurs vous évoquiez l'herboristerie du Valmont le moringa et l'ortie de chez eux est t'elle bonne sans pesticides?salutations.
sabine dit
bonjour resistant
oui l'alliance est possible (pensez à ajuster les doses par exemple 15g ortie et 15g moringa /litre)
l'herboristerie du valmont a bonne réputation de sérieux, maintenant je ne peux garantir quoi que ce soit n'étant pas derrières les personnes qui fournissent
resistant59 dit
bonsoir oui bien évidemment cordialement ,
resistant59 dit
au passage sabine j'aurais une petite question ; Christophe nous explique comment réaliser des crème maison met une plutôt importante n'est pas expliquer est sa me serais fort utile comment faire un shampoing maison au fleur de camomille pour cheveux clair ? je voudrais évité toute les vilaines choses ajouter dans les shampoings du commerce si vous pourriez m'expliquer de façon simple comment le réaliser je vous en serais reconnaissant ^^
sabine dit
bonjour Résistant
oui car Christophe ne s'est pas vraiment spécialisé dans les produits cosmétiques peut-être que cela viendra 🙂 j'ai découvert ce site en faisant des recherches , je n'ai pas encore testé mais je le trouve bien documenté avec des recettes simples https://shampoing-bio.fr/comment-faire-son-shampoing-bio-maison/
resistant59 dit
bonjour sabine , merci pour le site j'ai était faire un petit tour je vais essayé avec le rahssoul possible d'y rajouter de la camomille ?car j'ai les cheveux chatin clair est la camomille est bonne pour les cheveux clair il me semble met je ne c'est pas comment rajouter la camomille a mon argile par contre sans doute le mieux est une infusion de fleur de camomille a rajouter est mélanger dans la Pte de rhassoul? je c'est que Christophe ne nous parle pas de champoing maison met étant donner qu'il est capable de nous faire un dentifrice maison une crème maison un sirop maison je suis sur qu'il serais faire un petit champoing maison si vous pouvais lui en parler et m'en informé sa serais super car j'ai vraiment plus envie d'utiliser leurs produit sur ma tête met cheveux me sont précieux ^^
sabine dit
bonsoir resistant
je lui transmets votre demande 🙂 si j'ai une réponse je viendrai la mettre ici
resistant59 dit
bonsoir sabine oui merci dites lui qu'il ne se prend pas trop la tête je veux juste quelque chose de simple a réalisé est je suis sur qu'il serais me dire quoi faire moi j'ai pensé a une page au rhassoul en y rajoutant de la camomille en infusion met je ne c'est pas qu'elle camomille c'est vrai qu'il nous donne quelque préparation maison intéressante met le shampooing il l'a oublier est sa pourrais être intéréssant met bon il n'a plus de cheveux donc il n'a sans doute pas voulu y pensé ^^
resistant59 dit
bonjour sabine moi qui viens juste de découvrir ce site ses une véritable bible plusieurs choses m'intéresse car je fait énormément de musculation j'ai pu lire que les bienfaits contenue dans le tribu lus le ginseng et le fenugrec est d'extrais de magnolia chinois était bon pour nous passionnée de musculation je voulais depuis lomtemp extraire leurs bienfaits pour les placé dans une huile a masser pour l'absorbé par les pores de la peau est justement sur votre site vous parlez de ses plantes et même des macérats huileux se qui me sera d'une grande aide dois-je continué a poursuivre cette conversation ici sur cette article ou me rende sur les autres videos de monsieur? dans tout le cas le travail que vous effectuer si généreusement me sera d'une grande aide car avec votre méthode je vais pouvoir faire cette huile en attendant un retour au plus vite de votre part mes salutations
sabine dit
bonjour Resistant
déjà je vous invite à lire les articles sur la préparations des produits à base de plantes https://www.altheaprovence.com/macerat-huileux/
Luc dit
Le Moringa contient surtout cela ; Le sulforaphane est un composé organosulfuré du groupe des isothiocyanates que l’on trouve dans des légumes crucifères, comme les brocolis, les choux de Bruxelles ou les choux-fleurs.
Le sulforaphane se forme lorsque son précurseur, la glucoraphanine, composé organique de la famille des glucosinolates, est transformée par une enzyme, la myrosinase, à la suite de dommages infligés à la plante (par exemple en la mâchant), ce qui permet à l'enzyme et à son substrat de se combiner et de réagir.
Gessilia dit
Bonjour, merci pour cet article et vidéo très riche. Je prends une cuillère à café par jour j intercale avec la Camu Camu. Je prends aussi de graines de chia. Je ne mange plus d animaux à 4 pattes. Encore poulet et poisson je suis flexitarienne. Est ce que l arbre Moringa est dangereux ou pas pour les animaux chats, chiens ? Cordialement
sabine dit
bonjour gessilia
je ne sais pas si l'arbre Moringa est dangereux pour les animaux
kouadio dit
oh que c'est coûteux ailleurs chez moi ici Afrique (côte d'ivoire) cet arbre pousse partout, personne ne s'en occupe, les gens s'intéressent beaucoup plus à la médecine moderne!
sabine dit
Bonjour!
oui , parfois on a l'impression que le monde tourne à l'envers
DOLEGBA SIMPLICE MODESTE dit
bonsoir je vient de decouvrire cet plente surtout les grene ma beaucoup aide cotre la digection
Armelle Landreau dit
Bonsoir, si des personnes veulent des graines de moringa je peux vous en envoyer. J'habite en Ethiopie et nous avons plein de graines. Vous pouvez faire pousser l'arbre chez vous. Armelle . armeltozzi@yahoo.fr
Hervé GOURIOU dit
Bonjour Armelle, je possède également quelques graines et je confirme : le Moringa pousse très bien en France métropolitaine... Il pousse avec une croissance très rapide et ne ne comprends pas pourquoi on ne le l'utilise pas plus pour faire des reboisements et reforestations ou simplement dans les parcs publics.... De même, d'ailleurs pour des programmes de reforestation dans certains pays d'Afrique... Il peut participer à la fois à une lutte contre le réchauffement climatique comme puits de carbone et être utilisé suivant des programmes de coupes rationnels pluriannuels à la nutrition (farine, bouillies etc...), pour des médications, à la purification de l'eau par floculation ou simplement bois de feu et charbon de bois ...et bien d'autres usages bien connus des africaines et africains... bon séjour en Afrique de l'Est, personnellement je connais mieux l'Afrique de l'Ouest 🙂
wyss laurence dit
bjr , oui je voudrais bien en recevoir
RAN dit
Bonjour et merci pour cet article fort intéressant,
Consommant moi-même actuellement et régulièrement de la poudre de feuille
extrait de cette plante, je pense que c'est un bon produit, je vous explique :
J'ai commencé à faire de la musculation en déc 2018 (tranquille hein ! je ne veux pas concourir pour l'Arnold Classic, juste pour remettre les muscles à leurs places et perdre du bide mou 🙂 ) et cette plante m'aide beaucoup à récupérer après l'effort, (je ressens ses effets positifs des la prise en le mélangeant à l'eau que je bois après l'effort).
Pendant l'effort, je me sens assez à l'aise mais j'en prends pas. Il est vrai aussi que je fais maintenant attention à ce que je mange car j'ai eu courant 2018 un taux de triglycérides 3 puis 2 fois plus élevé que la norme.
Je ferai une analyse dans 1 mois et verrai le changement (ou pas) malgré mes efforts.
J'utilise donc cette poudre en complément alimentaire car je ne consomme pas de viande rouge non plus et me dirige petit à petit vers un régime végétarien (mais aujourd'hui je mange encore du poulet et du poisson).
Bref, qu'est ce qui a donc changé en moi après 3 mois de prises (2 puis 3 petites cuillerées par jour) , avec une alimentation équilibré et une activité physique moyenne (pas intense encore) ?
1er : je ne suis pas tombé malade depuis (j'ai souvent une angine quand il fait froid ou chaud/froid, là non)
2ème : Malgré les rhumes et grippes contractés par les collègues et autres, moi j'ai la forme et (pas encore) malade
3ème : Je ne ressens aucune manque ni défaillance physique par rapport à mon changement d'alimentation (mois de viande et + de légumes et fruits et sucre lent)
4ème : j'avais des irruptions cutanées avant la prise et j'en ai de moins en moins maintenant
Je pense que tout cela n'est pas juste psychologique mais je suis convaincu que cette plante apporte beaucoup en complément dans un cadre de vie sain et équilibré.
PS : Parmi mes 2 enfants, 1 (14ans) en prends aussi régulièrement et 1 non, eh ben celui qui n'en prenait pas a attrapé un rhume récemment, l'autre se porte à merveille (coincidence ou pas, je ne sais pas 🙂 )
Voilou
sabine dit
bonjour Ran
Merci pour le partage 🙂
Marius dit
Bonjour, je vous remercie grandement pour tout ces renseignements sur moringa et je vous remercie. Moi je suis malade depuis 2ans delà CHOLÉCYSTITE BILIAIRE CHRONIQUE. comment le soigné avec moringa?
sabine dit
Bonjour Marius
pour une cholécystique biliaire , je pense qu'il faut avoir une vision plus globale et trouver un thérapeute herbaliste qui puisse vous guider, le moringa seul risque de ne pas être une grande aide, c'est le fonction foie /vésicule qui est à revoir et dans un cadre plus large, votre système digestif
Vassiou dit
Bonsoir,
Je confirme que c'est une plante miracle et que la pub n'exagère en rien les bienfaits du moringa.
On a apprit en juin 2017 que mon père souffrait d'un myélome stade 3 (cancer des os) et qu'il ne vivrait pas plus d'un an car ses reins étaient atteints, hyper calcémie, anémie etc...
Nous somme originaire de la République centrafricaine, et je peux dire que j'ai de la chance d'avoir de la famille qui s'y connait bien en plante médicinale, donc quand mes tantes, oncles et grands parents ont appris cela, ils se sont arrangés pour que mon père ait chaque mois un stock de moringa, de corossol, desmodium et d'autres racines dont je ne connait pas le nom.
Il a pris les plantes et les prend toujours d'ailleurs, et croyez moi ou non, en deux mois, mon père était sur pied, même les professeurs qui le suivent à l’hôpital était étonnées de sa rémission rapide, et lui ont demandé si il prenait autre chose en complément de la chimio, et il leur a dit non, car ma sœur qui est infirmière recommande toujours qu'il ne faut surtout pas dire qu'un complément est pris en supplément de la chimio car cela ne plait pas aux oncologues.
Ma sœur m'expliquait qu'à l’hôpital où elle travaillait (aujourd'hui elle est libérale), elle avait fait le rencontre d'un jeune femme de 32 ans atteinte d'un cancer des ovaires, pareil le pronostic était avancé, et quand elle voyait à quel point la mère de cette jeune femme était en détresse, ma sœur lui a parlé des plantes que papa prend, et pareille la fille est toujours en vie, pas guéri certes, mais son cancer n'évolue plus, et cette patiente a de nettes améliorations, exactement comme papa.
Je suis croyant, je crois en un créateur unique et universel qui dans son intelligence la plus suprême à bien fait les choses , dont les plantes qu'il a mis à notre disposition, la meilleur pharmacopée naturel qui agit en symbiose avec notre corps, c'est triste que l'industrie pharmaceutique et autre, pensent avant tout au profit que leurs médicaments apportent plus tôt qu'à l'humain.
Bien évidemment, avant de consommer des plantes renseignez auprès d'un naturopathe.
Sur ceux, je vous souhaite une bonne nuit et bonne continuation.
jeff dit
Bonjour Christophe,
Merci pour cet excellent article.
Je suis allé voir le site moringaandco.com, et en effet, leur approche semble sincère. Je suis tenté.
Cependant, j'ai un peu fouillé, et on trouve des prix 2 à 3 fois moins cher chez d'autres marques.
Exemple, en bio, chez Moringaandco 40€ les 250g et chez Valmont, la marque Purasana, en bio aussi, 12.95€ les 200g... !Je ne parle même pas d'aroma zone. Qu'est ce qui explique autant de différence de prix? Au delà de l'identité du revendeurs/producteur qui ira du petit artisan à la grosse PME, et qui influencera le prix, on peut se poser la question sur les méthodes de récolte, de tri, de séchage, stockage un bio - annoncé- respecté ou pas etc Non? Du coup au delà des pesticides, on pourrait se demander dans des prix très bas si le produit final est encore actif. On a vu la baisse de qualité chez Aroma pour l'aswaganda par exemple. Ou alors d’autres exagère les marges ?
C'est vraiment difficile de trouver le bon rapport prix-qualité. Un avis là dessus ? Un conseil?
Car au final, seul le test empirique permettra de vérifier la qualité. Et là aussi, ça reste subjectif...il faudrait faire des cures de marques différentes durant des périodes où l'on est dans les mêmes dispositions...
Le domaine des plantes un peu nouvelles (en occident) et à la mode est tout de même un boulevard que certains revendeurs empruntent non pas par passion mais par business. Dur d'y voir clair pour avoir un produit sain au juste prix ! Et dommage puisqu'il y a des pépites.
Parfois, je suis content d'avoir mes romarin, oliviers sauvages, thym, sarriette et autres saveurs des collines à ramasser juste là.
Merci pour ton travail, si tout le monde était passionné comme toi...on se poserait pas ce genre de question.
Jeff
sabine dit
Bonsoir Jeff
toujours compliqué de trouver les bonnes adresses c'est un peu comme lorsque l'on cherche ses circuits de consommations locaux, bios, et abordables ça prend du temps
concernant le moringa je n'ai pas vraiment de source fiable
ce qui est bien avec la passion de Christophe c'est qu'elle est contagieuse et qu'il faut beaucoup d'émules qui à leur tour transmettront dans le même état d'esprit 🙂
Bernard dit
Laboratoire pharmacologique SUNREX sur PARIS ... sérieux, professionnel et produits de qualité (Spiruline de Californie, Moringa, etc)
Christophe BERNARD dit
Bonjour Bernard,
Merci pour l'adresse, merci aussi de confirmer que vous ne travaillez pas pour Sunrex... j'ai souvent des gens qui font la promotion de leurs produits sur mon site et en général je n'accepte pas. Sauf si c'est une recommandation d'un utilisateur, auquel cas c'est utile.
Bernard dit
Bonjour Christophe
Je ne travaille pas pour SUNREX qui se trouve à PARIS et moi « retraité de la Fonction Publique SANTE » à Canet en Roussillon !
Ce Labo a des produits excellents … depuis plus de 10 ans je prends de la Spiruline qui provient de la culture de la ferme Earthrise en Californie dans le désert de Sonora, aux confins de l'Arizona. Excellent produit mis dans des flacons en verre.
Le MORING aiderait les cellules cancéreuses à se suicider ! Intéressant, non !
Dernièrement j’ai revu sur « Replay ARTE » un documentaire daté de 2011 et qui est de plus en plus d’actualité : Le Jeune thérapeutique … il y a plus de 60 ans en URSS, ils ne faisaient pas que des « conneries » … aujourd’hui la RUSSIE propose des « stage » de jeune thérapeutique … en Allemagne et aux STATES … ça bouge beaucoup dans le bon sens.
Voici le site : https://www.arte.tv/fr/videos/043980-000-A/le-jeune-une-nouvelle-therapie/
Une autre plante excellente pour les personnes atteinte de cancer : La COROSSOL chez Herbal-d-tox : https://www.herbal-d-tox.com/fr appelé au 09.88.99.06.38. ils vous expliqueront … j’en ai pris en Prévention pendant 1 mois … en Afrique la grande majorité des personnes atteinte de cancer se soignent avec cette plante … trop cher les médicaments chimio en Afrique.
Les gens atteints de cancer, doivent se restreindre un grand maximum de consommer du SUCRE !
Après avoir regardé le documentaire sur le « Jeune thérapeutique » vous vous ferez une certaine idée de notre actuelle civilisation … qui si ça continu … les générations qui vont nous succéder ne retrouveront pas la GRANDE CHANCE que nous avons reçu le jour où nos parents se sont unis pour nous donner la vie … les aliments hyper transformé, les perturbateurs endocriniens, les pesticides, etc !
Pour ma part, depuis 2008 je me « soigne » préventivement à l’HOMÉOPATHIE, j’ai un excellent médecin qui est devenu un ami et le laboratoire qui me prépare mes tubes de glossettes est sur PARIS (PHC 75016)
Depuis 2008 fini la « picouse » de Vaccin CONTRE LA GRIPPE lol lol lol (Influenzinum et Sérum de Yersin) de fin octobre à fin mars … j’ai perdu ma maman fin décembre 2017 elle avait 102 ans … elle se soignait aussi à l’homéopathie et ce n’est pas la grippe qui a mis fin à ses jours, c’est un « OAP » oedème aigu du poumon suite à un 3ième AVC qui lui a été fatal !
Et BIG PHARMA voudrait interdire l’Homéopathie … comme on les comprends … c’est des milliards d’euros qui leur échappent.
C’est comme le logo « AB » Agriculture Biologique, la « CE » Communauté Européenne, voudrait le supprimer… et oui, ce logo « AB » est beaucoup plus contraignant que la « feuille verte » … les lobbyistes « de tout poil » ont plus de possibilité de magouiller dans les bureaux feutrés de Bruxelles qu’à Paris !
Voilà, quelques explications … je reste ouvert !
Meilleurs vœux à tous et surtout une excellente santé retrouvée en 2019, pour ceux qui luttent pour rester encore parmi nous.
Bien cordialement
Bernard
Hervé GOURIOU dit
BRAVO Bernard !... FELICITATIONS pour cette déclaration publique ... Hé ! Oui, il y a beaucoup encore à dire et à faire... Personnellement, je suis retraité et je n'ai JAMAIS été vacciné contre la grippe... mais je prends les devants et je m'entretiens positivement uniquement à base de médications naturelles dont effectivement la Spiruline, qui a toujours eu une grande place dans ma vie et celle de toute ma famille, avec des posologies adaptées aux besoins et conjointement aux plantes que préconise Christophe et suivant l'art et la manière qu'il nous décrit si bien dans ces livres, qui sont de véritables Bibles de références pour moi... et s'il n'a pas traité d'un sujet qui me préoccupe, je vais consulter nos Maîtres communs : les Docteurs CAZIN père et fils...Bonne santé à vous et....merci pour votre excellent commentaire et... vos bons voeux que je vous renvoie avec près de six mois de retard.... mais comme dit le dicton : mieux vaut tard que jamais...
jeff dit
Bonjour,
Merci Sabine pour le retour. Oui, Christophe est contagieux !
Je testerais une marque qui me semble avoir une véritable éthique comme Moringaandco, et je ferais une retour après test sur une période convenable, et sur 2 ou 3 personnes minimum, dont moi.
Bonne journée,
Jeff
Bernard dit
Bonsoir
Excusez-moi, dans mon dernier texte en date du 07/01/2019) il y a eu un oubli de lettre à MORING !
C'est la MORINGA (MORINGASUN chez SUNRISE) qui aiderait les cellules cancéreuses à se suicider ! Cette plante est très Intéressante !
Bonne nuit
Bernard
Hervé GOURIOU dit
OUI Bernard, j'ai également omis une précision sur le Moringa... J'ai eu l'occasion de collaborer avec une ONG devenue Fondation dont le siège est à l'université de Lausanne et qui possède une filiale en France, il s'agit de la Fondation Antenna CH et Antenna France, qui consacrent leurs activités à la Spiruline Humanitaire et qui, à partir d'analyses de Laboratoires, très poussées, démontrent les similitudes étonnantes entre les teneurs de la Spiruline et du Moringa, tant en protéines, qu'en vitamines, minéraux, oligo éléments.... La seule différence réside dans l'absence de vitamine C dans la spiruline alors qu'elle est bien présente dans le moringa... N'est-ce pas étonnant de voir de telles similitudes entre cette bactérie aquatique bleue-verte et cet arbre qui pousse sur la terre ferme ?...
Hervé GOURIOU dit
je viens , tout à fait par hasard, de trouver une page qui fait justement la comparaison entre la spiruline et le moringa : http://www.moringa-sante.fr/2018/09/07/moringa-et-spiruline-differences/
Francoise dit
Bonjour Christophe
J’ai acheté de la poudre de moringa. Est il possible d’en faire un macérât glycériné par intermédiaire alcoolique ou teinture mère ? Ce serait plus facile pour moi car la poudre je n’y arrive pas (ça ne passe pas)
Merci beaucoup de ta réponse
Francoise
Christophe BERNARD dit
Bonjour Françoise,
Oui on peut faire une teinture de la poudre. On peut aussi utiliser des astuces de médecine ayurvédique, incorporer la poudre dans juste assez de miel liquide pour en faire une pâte. Cette méthode rend tout de suite la prise plus agréable, même pour les plantes au goût les plus prononcés. Le but est d'avoir un miel bien liquide afin d'en mettre le moins possible pour la quantité de poudre donnée.
Martine61 dit
Bonjour,
Vous dites que le moringa (comme beaucoup d'autres plantes) peut être utilisé en poudre. Ma question : peut-on, dans le même ordre d'idée, utiliser le thé ver du commerce (bio) et le réduire en poudre ? serait-il plus efficace ?
Merci pour vos précieuses informations.
Christophe BERNARD dit
Bonjour Martine,
Oui on peut réduire le thé vert en poudre pour faciliter sa prise ou son extraction dans l'eau, c'est d'ailleurs ce que l'on fait avec le thé vert Matcha, vous pouvez en acheter en magasin et vous verrez qu'il est délivré en une fine poudre. Le désavantage, c'est toujours l'oxydation avec le temps. De plus, le processus de pulvérisation crée de la chaleur. Il faut donc peser le pour et le contre. D'une manière générale, pour le thé vert, la pulvérisation est tout à fait faisable.
Geneviève dit
Bonjour Christophe .
Dans vitre reportage vous ne parlez pas de la graine de moringa . J en consomme 5 par jour ,je voudrais connaître votre avis .
Cordialement
Geneviève
sabine dit
Bonjour Geneviève
effectivement Christophe ne parle pas de la graine (en même temps il y a tellement à dire sur toutes ces belles qu'il est difficile en un seul article de faire le tour de la question 🙂 )
la graine de moringa est très riche en vitamine E et en protéines, et sur un plan nutritionnel est excellente et en plus de ses qualités nutritives elle a aussi une action médicinale non négligeable : en décoction pour traiter les maux d'estomac, les ulcères, les douleurs articulaires et pour faciliter la digestion, elle a aussi une action antimicrobienne de part la présence d'une protéine (protéine cationique courte) une enzyme qui est capable de stimuler des cellules du voisinage qui vont libérer les "soldats" de notre système immunitaire et d après les études une excellente antioxydante
ERIC 974 dit
Bonjour,
J'habite la Réunion je mange et bois du Moringa (feuille) tous les jours. mes parents habitant Paris en appartement j'ai fait l'essai de plantation en pot pour eux. (Balcon à la belle saison et intérieur pour les grands froids)
Ca pousse, ça pousse sans problème. Plus vous lui piquez ses feuilles, plus il produit ! Sectionnez le tronc à 40 cm de haut et quand les branches repoussent cassez les quand elle arrivent à 80 cm ou plus .. (en les pliant vert le bas).
(les graines germes très facilement)
sabine dit
bonjour Eric et merci pour le partage 🙂
Hervé GOURIOU dit
bonjour Eric, effectivement, je confirme ce que vous dites !... j'habite l'Ile de France, mais contrairement à chez vous, cette ile n'est pas entourée par la mer...et les graines que j'ai planté à l'extérieur, en pleine terre, germe sans aucun problème et poussent très bien, mais j'en ai également planté dans un grand pot, disposé dans la maison derrière la porte fenêtre vitrée et alors là , la germination a été très rapide et la croissance est incroyable... Je regrette de n'avoir pas disposé d'une baguette graduée dès le début, mais je vais le faire et noter la croissance , car c'est étonnant...ainsi que le nombre de petites branches, dès les premiers jours... J'ai bien pris note de vos astuces de lui "piquer" ses feuilles et de limiter la hauteur du tronc et la longueur des branches... Etant donné la composition nutritive (protéines, vitamines et oligo éléments...) il est effectivement intéressant de posséder un moringa chez soi et de le consommer sous diverses formes.... Merci pour vos renseignements...