Il n’y a pas une plante pour l’endométriose. Il y en a plusieurs. Elles doivent être choisies d’une manière judicieuse afin de couvrir plusieurs axes thérapeutiques importants. Dans cet article, je vous donne ces axes afin que vous puissiez faire votre choix.
En d’autres termes, plutôt que de vous donner un mélange pré-mâché qui ne sera pas adapté à votre situation spécifique, je vous donne les outils nécessaires pour établir votre propre protocole, le faire tourner, mesurer les progrès et ajuster comme décrit dans la méthode CLIMA.
L’endométriose en quelques mots
Ceci n’est pas un cours magistral sur l’endométriose, vous trouverez de nombreux sites qui vous expliqueront le problème en détail. Voir en particulier le site d’EndoFrance, recommandé par Chris Martin du blog Nanaturopathe.
En quelques mots : l’endomètre est la muqueuse interne de l’utérus. C’est un tissu qui croit pendant la première phase du cycle, puis mature pendant la deuxième phase pour ensuite être évacué pendant les règles. Ce tissu n’est pas supposé croitre ailleurs.
Hors, dans l’endométriose, des morceaux d’endomètre se sont implantés dans d’autres endroits, hors de l’utérus (cavité abdominale, ovaires, trompes de Fallope), sans accès au monde extérieur afin d’être évacué. Il suit le même cycle, croit sous l’influence des oestrogènes, puis mature sous l’influence de la progestérone et se détache pendant les règles. Mais il n’a nulle part où aller ! Ceci qui crée une inflammation chronique accompagnée de fortes douleurs.
Une femme sur 10 en souffre d’endométriose.
Les 6 axes stratégiques
1. Excès d’oestrogènes
Les oestrogènes font croitre l’endomètre. Une approche consisterait donc à dire ceci : et si on supprimait leur production ? C’est ce que font certains médicaments (les agonistes de la GnRH).
Tentant, mais loin d’être l’approche idéale, car vous verrez par la suite apparaître les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, etc). De plus, la femme a besoin d’oestrogènes pour maintenir ses horloges biologiques.
Une deuxième approche, plus subtile, consiste à s’assurer que les oestrogènes n’agissent pas d’une manière excessive. Ceci peut arriver lorsque:
Les xénoestrogènes de votre environnement vous intoxiquent et stimulent vos récepteurs oestrogéniques, créant donc un effet similaire à un excès d’oestrogènes. Nous sommes entourés de substances chimiques oestrogéniques, les plastiques en particulier.
Votre foie n’arrive pas à faire son travail d’élimination des excès hormonaux en circulation sanguine. C’est son rôle, mais vous comprendrez que de nos jours, il est parfois dépassé par les évènements.
Votre progestérone est trop basse. En effet, vos oestrogènes ne s’expriment pas d’une manière absolue, mais d’une manière relative à la progestérone. C’est comme si les deux se maintenaient en équilibre. Lorsque l’une chute prématurément, l’autre s’emporte.
Note : cette tendance excès oestrogènes et déficit progestérone est bien connue par la science (Ness, 2003) comme facteur aggravant (causatif ?) de l’endométriose et du cancer des ovaires.
Hypothèse et solution |
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2. L’inflammation fait rage
L’endométriose crée une inflammation qui varie en intensité selon la période du cycle, tout en gardant une base chronique. En d’autres termes, l’inflammation ne vous quitte jamais.
Il faut arriver à calmer cette cascade inflammatoire. Ceci se fait d’une manière graduelle car les plantes n’agissent pas aussi vite que les anti-inflammatoires médicamenteux. Mais elles le font d’une manière efficace si on leur donne le temps. Voici les plus prometteuses pour l’endométriose.
Plante anti-inflammatoire, forme et dosage |
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3. Le stress oxydatif destructeur
L’inflammation chronique libère une quantité de radicaux libres qui finissent par endommager les cellules et propager l’inflammation – un vrai cercle vicieux. De nombreux antioxydants existent, capable de capturer les radicaux libre et de bloquer cette cascade. En voici donc quelques-uns qui ont une affinité particulière pour l’endométriose.
Antioxydant, forme et dosage |
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4. Crampes et congestion
L’inflammation de l’endométriose provoque une congestion de l’utérus, en particulier pendant les crises. Toute la zone semble lourde et gonflée. Puis surviennent les crampes qui serrent comme dans un étau.
Plantes, forme et dosage |
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5. Saignements
L’endométriose entraine parfois des saignements entre les règles. Après vous être assurée de la cause exacte (consultation chez votre médecin), vous avez une plante qui excelle pour ce genre de problème.
Plante, forme et dosage |
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6. Alimentation
Je finis par l’un des axes les plus importants. Je vais faire bref et vous donner uniquement les 3 points qui semblent les plus importants.
- Comme expliqué auparavant, une alimentation riche en fibres végétales permet de fixer et d’éliminer les xénoestrogènes : fruits et légumes de qualité bio en particulier. Les jus de légumes journaliers sont un gros plus si vous avez un extracteur de jus.
- Les aliments riches en gluten peuvent aggraver les symptômes de l’endométriose (Marziali, 2012) : 200 femmes souffrant d’endométriose suivirent une alimentation sans gluten pendant 12 mois. Résultat : 75% des femmes notèrent une amélioration significative des symptômes. Donc non, le sans-gluten n’est pas juste un effet de mode.
- Traitez les produits laitiers d’une manière similaire (non, ils ne sont probablement pas vos amis pour la vie).
- La consommation de viande rouge semble augmenter les risques d’endométriose (Parazzini, 2004). Ceci est probablement dû à la quantité d’hormones que l’on a injecté à ces pauvres animaux et qui perturbent nos propres cycles hormonaux.
Une alimentation en grande partie végétale est donc à favoriser, sans céréales (blé, orge, avoine, épeautre, maïs, etc), sans produits laitiers, facile à digérer et ne créant pas de congestion intestinale ou de problèmes de constipation.
En ce qui concerne l’élimination des céréales et produits laitiers, si vous faites le test de les retirer (ce que je vous recommande), retirez les deux en même temps pendant une période de 8 semaines.
7. Application locale
Pendant les crises :
- Huile essentielle d’estragon (Artemisia dracunculus), antispasmodique et anti-inflammatoire, diluée à 10% à 20% dans une huile végétale ou dans un gel neutre, masser le bas ventre avec.
- Faites un test d’abord pour vous assurer que vous ne faites pas de réaction allergique, vous placez 2 gouttes à l’intérieur de votre avant-bras puis vous attendez 24 h. Si pas de réaction inflammatoire, vous pouvez appliquer sur le bas ventre en cas de besoin, faire un massage 2 à 3 fois par jour si nécessaire. .
- Le cataplasme d’huile de ricin avec une bouillotte chaude par-dessus fournit un soulagement indéniable. Voir ma vidéo ici.
Bâtir le protocole
Si vous vous dites “cela fait beaucoup de choses”, je vous comprends. D’un autre coté, quoi de plus positif que de voir qu’il existe une multitude de possibilités.
Mais il faut maintenant passer à la pratique et voir comment bâtir un premier protocole. Et notez qu’il n’y a pas un protocole possible mais plusieurs, donc on fait un premier choix, on l’applique pendant 2 à 3 cycles menstruels, puis on ajuste en fonction des résultats.
Voici un exemple :
- Changements alimentaires.
- Bardane (plante dépurative) sous forme de teinture de racines fraîches, 30 gouttes 2 fois par jour dans un peu d’eau.
- Gattilier (stimuler la production de progestérone), teinture 30 gouttes tous les matins. Peut être mélangé à la bardane pour la prise du matin.
- Curcuma (anti-inflammatoire), forme liquide de type Curcumaxx, 1 cuillère à soupe 2 fois par jour entre les crises, 3 fois par jour pendant les crises.
- Pendant les crises :
- Achillée millefeuille (décongestionnant utérin), une infusion matin et soir
- Viorne, teinture, 40 gouttes + pivoine, teinture, 20 gouttes, toutes les 2 heures.
Les antioxydants sont utiles mais chers. Ils ne sont pas essentiels si votre alimentation est riche en légumes et fruits.
Il faudra noter en détail vos progrès, puis ajuster, c’est-à-dire enlever certaines plantes ou compléments et en tester d’autres si vous n’obtenez pas de résultats. C’est un projet qui va s’étaler sur plusieurs mois et si vous avez patience et persévérance, vous tenez le bon bout !
Si tentative de conception
Notez que si vous essayez de tomber enceinte, il sera prudent d’arrêter la prise des plantes en raison des contrindications possibles.
Références
Rogan EG. The natural chemopreventive compound indole-3-carbinol: state of the science. In Vivo. 2006 Mar-Apr;20(2):221-8.
Jana S, Paul S, Swarnakar S. Curcumin as anti-endometriotic agent: implication of MMP-3 and intrinsic apoptotic pathway. Biochem Pharmacol. 2012 Mar 15;83(6):797-804.
Bruner-Tran KL, Herington JL et al. Medical management of endometriosis: emerging evidence linking inflammation to disease pathophysiology. Minerva Ginecologica 2013 April;65(2):199-213.
Bruner-Tran KL, Osteen KG et al. Resveratrol Inhibits Development of Experimental Endometriosis In Vivo and Reduces Endometrial Stromal Cell Invasiveness In Vitro. Biology of Reproduction, 2011; 84: 106-112.
Xu H, Lui WT et al. Anti-angiogenic effects of green tea catechin on an experimental endometriosis mouse model. Human reproduction, 2009; 24(3): 608-618.
Porpora MG, Brunelli R, Costa G, et al. A Promise in the Treatment of Endometriosis: An Observational Cohort Study on Ovarian Endometrioma Reduction by N-Acetylcysteine. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:240702.
Kohama T, Herai K, Inoue M. Effect of French maritime pine bark extract on endometriosis as compared with leuprorelin acetate. J Reprod Med 2007; 52(8):703-708.
Marziali M, Venza M, Lazzaro S, Lazzaro A, Micossi C, Stolfi VM. Gluten-free diet: a new strategy for management of painful endometriosis related symptoms? Minerva Chir. 2012 Dec;67(6):499-504.
Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Selected food intake and risk of endometriosis. Hum Reprod. 2004 Aug;19(8):1755-9.
Ness RB. Endometriosis and ovarian cancer: thoughts on shared pathophysiology.
Am J Obstet Gynecol. 2003 Jul;189(1):280-94. Review. PubMed PMID: 12861175.
530 réponses
Bonjour,
On me diagnostic une endométriose avec épaississement du ligament uro sacré droit.
Je n’ai pas de douleur, mon seul problème et ce qui m’a amené à consulter sont les saignements, légères pertes brunes 12-13 jours avant les règles, eT ce à CHAQUE cycle depuis environs 9 ans. Cela me dérange beaucoup, que me conseillez vous pour éradiquer ces pertes hors cycles qui perturbent ma vie intimes…
Bonjour, pour les saignements la bourse à pasteur est de loin la plante la plus efficace.
En deuxième choix l’achillée millefeuille (si possible en infusion de fleurs de bonne qualité). Mais commencez par la bourse à pasteur qui en général agit vite et bien (à utiliser les jours en question).
Bonjour,
J’ai 24 ans et l’on a découvert que j’avais de l’endométriose à l’âge de 20 ans.
Sous les conseils des différents gynécologues que j’ai pu consulter, cela fait maintenant 4 ans que je prends la pilule en continu ! C’est à dire 4 ans sans règles !!!
Au début je trouvais ça normal ( et une bonne solution à mes problèmes )
Mais plus j’en parle autour de moi et plus les gens m’inquiètent…
Je suis un peu perdue et entends un peu tout et n’importe quoi…
En plus des effets indésirables, nous voudrions notre premier enfant d’ici une à deux années…
Que pouvez-vous me conseiller ?
Merci d’avance
Bonjour Marine
je pense que là il vous faudrait un suivi sérieux avec un praticien , car compliqué de donner des conseils ici, chaque personne est un cas particulier ; je ne sais pas si vous avez lu cet article de Chris Martin sur l’endométriose pour commencer à vous renseigner et à y voir un peu plus clair https://www.altheaprovence.com/blog/endometriose-interview-chris-martin-nanaturopathe/
Bonjour, suite à un diagnostic récent d’endométriose avec une sévère inflammation coté gauche mon gynéco me propose une ménopause artificielle de trois mois avant de reprendre les essais bébé. Je cherche toutes les méthodes possibles pour mettre les chances de mon coté et je voulais savoir si le protocole que vous proposez peut aider pour une meilleure fertilité et s’il n,y a pas de contre indications avec un projet bébé. Et je souhaiterai savoir ou me procurer les différents éléments du protocole.
En encore merci pour cet article enfin fondé sur des réelles données scientifiques.
Bonjour,
Aujourd’hui, nous rentrons dans l’ère de l’extrême prudence (voire paralysie) au sujet de la femme enceinte. Et je dirais même que nous sommes en plein « politiquement correct » pour certains aspects. Mais là il faudrait que j’écrive 10 pages pour expliquer 🙂
Pour faire simple, non, ce protocole n’est pas adapté à un projet bébé, certaines plantes comme l’achillée ou le gattilier seront problématiques. Sinon oui, ce protocole peut aider à réguler la partie hormonale et donc au final, améliorer la fertilité.
un petit rectificatif.
armoise commune est artemisia vulgaris
armoise annuelle est artemisia annua ce n’est pas la même plante.
Bonjour, atteinte d’endométriose (j’ai 44 ans) j’ai refusé le traitement hormonal que me proposait ma gynéco et j’ai suivi votre protocole. Avec succés! Très rapidement les douleurs ont disparu et j’étais tranquille depuis 8 mois. Par contre au fur et à mesure j’avais de plus en plus de pertes de sang légères entre les règles. J’ai donc tout stoppé « pour voir » depuis 2 mois. Plus de pertes mais les douleurs de l’endométrioses qui reviennent en force. Je prenait en continu gattillier, NAC, onagre et alchemille.
Quels conseils me donneriez-vous? Merci en tout cas pour ces 8 mois de repis…
Bonjour Sophie,
Merci pour les bonnes nouvelles !
Lorsque ceci se produit, il ne faut pas se décourager non plus, cela arrive. Mais il y a une ou plusieurs plantes responsables de ces saignements. L’objectif est donc de tour réintroduire graduellement. Le problème avec les plantes agissant sur le cycle, c’est qu’elles peuvent prendre 1 ou 2 cycles pour pleinement s’exprimer, parfois 3. Ceci étant dit, au sujet des saignements, les classiques : achillée millefeuille et gattilier. Il faudrait les tester séparément.
Merci! Je vais essayer de réintroduire les plantes une à une. Ceci dit je préfère avoir de légers saignements plutôt que les douleurs que j’ai connu! Alors si c’est le prix à payer …
Bonjour,
Merci pour ce superbe article!
Suite à de trop nombreux effets secondaires, j’ai arrêté la pillule Luthenyl il y a 5 mois. Depuis, je n’ai toujours pas mes règles… existe-t-il une plante pour faciliter la reprise du cycle ?
Merci d’avance
Bonjour, oui certaines plantes facilitent le retour du cycle, par contre parfois elles peuvent aussi créer des règles surabondantes lorsque le cycle revient. La classique est l’armoise annuelle en infusion (Artemisia vulgaris). Vous la trouverez en herboristerie.
Bonjour,
Je vous remercie pour votre article! Je suis atteinte d’endométriose mais la maladie est limitée pour le moment. En effet, après plusieurs examens, les médecins n’ont trouvé qu’un « kyste chocolat » de 3cm qui relie l’ovaire gauche à l’utérus. Je refuse de reprendre un traitement hormonal après une très mauvais expérience. Conseilleriez-vous un protocole particulier pour un kyste endométriosique? Ma gynécologue m’a bien fait comprendre qu’il ne partira pas mais j’ose espérer que celui-ci ne grossisse pas trop vite!
Merci
Bonjour Catherine,
Ma compréhension des choses (et je ne suis pas médecin comme vous le savez) est que ces fameux kystes sont fortement liés à la condition sous-jacente, c’est à dire l’endométriose. Donc pour stabiliser les choses, je ne vois pas pourquoi on n’emploierait pas la même stratégie – favoriser une meilleure production de progestérone, contrôler un excès d’oestrogènes, améliorer la circulation vers l’utérus avec l’achillée millefeuille, etc. Cela me semble logique. Maintenant, loin de moi l’idée de vous dire que je suis un expert en endométriose…
Bonjour,
Je vous remercie vraiment pour votre réponse!!
Vous conseillez l’achillée millefeuille sous forme de tisane mais peut-on également la prendre sous forme de teinture mere en combinaison avec le gattilier en teinture mere? Auriez-vous une marque particulière à recommander?
Je vous remercie.
Bonjour, oui la teinture est possible, moins efficace mais un bon second choix. Voir ma liste de fournisseurs ici :
https://www.altheaprovence.com/blog/teintures-fournisseurs/
Merci pour votre réponse!
Bonjour,
Merci pour cet article et vos réponses rapides !
J’ai de l’endométriose sévère depuis quelques années, elle a été contenue grâce à la prise de la pilule en continu et en décembre, une écho montrait que les kystes sur mes ovaires avaient disparu.
Malheureusement, dès l’arrêt de la pilule pour avoir un bébé, un gros kyste est revenu sur un de mes ovaires et je pense sentir également des atteintes digestives.
Je voudrais soulager les douleurs. Je viens d’acheter de l’achillée en vrac pour faire des infusions mais je me demande quand la prendre, je ne voudrais pas que ça joue sur ma fertilité.
Est-ce que je dois en prendre seulement à certains moments du cycle ? Ou n’y a t-il pas d’inconvénient à en prendre en continu ?
Merci d’avance.
Bonjour, si vous essayez de tomber enceinte ça va être compliqué pour le timing car l’achillée est l’une des nombreuses plantes qui est déconseillée chez la femme enceinte justement. Sinon au contraire elle peut aider pour la fertilité en ramenant une bonne circulation vers l’utérus. Donc avant, OK, après il faut arrêter. On ne la prend pas en continue, juste dans les moment où l’on se sent congestionné, lorsqu’il y a douleurs et sensations de lourdeur.
Bonjour Christophe,
j’aimerai être renseignée sur le curcuma.je l’achète en gélule, certains conseillent qu’il y ai du poivre noir sinon il n’y a pas d’effet anti -inflammatoire.
les gélules que je compte acheter chez un herboristerie ne contient que du curcuma pur, celui ci sera t-il tout aussi efficace?
merci par avance.
Bonjour Virginia,
Ceci sera efficace, dans mon expérience moins qu’une version avec du poivre, mais efficace tout de même – il faudra en prendre plusieurs grammes par jour pour un effet anti-inflammatoire marqué – je conseille en général dans les 6 à 8 g avec le poivre. Vous pouvez commencer avec des doses similaires sans le poivre et voir si cela vous soulage. Ca fait pas mal de gélules… Je suppose que ce n’est pas un produit concentré et standardisé en curcumine, simplement des gélules de rhizome en poudre.
Merci Christophe pour votre réponse ,
la composition est :Gélules contenant 300 mg de poudre soit un poids total de 375 mg
Gélule de gélatine d’origine végétale,
c’est une herboristerie dans le sud mais je commande via le net.
encore merci^^ pour vos conseils.
Bonjour Virginia,
Bon, ça fait un peu léger par gélule, il va falloir en prendre assez pour un effet anti-inflammatoire, à voir par rapport à votre sensibilité et réactivité aux plantes. Mais je commencerais avec disons 4,5 g par jour en 3 prises, donc 5 gélules 3 fois par jour. La boite va peut-être vite partir à ce rythme là…
Bonjour Christophe
A l aide!!!! Je suis atteinte d endométriose stade IV, je suis un protocole par les plantes, gattilier, alchemille et curcuma…depuis 3 mois super résultats, plus de douleurs et mon fibrome a diminué . Seulement j ai un endometriome qui a un peu évolué á 7 cms (écho faite pdt la période d ovulation dc inflammatoire). Bref ma gynéco qui ne voit que par les progestatifs chimiques m a dit qu il fallait absolument l enrayer, malgré aucune douleurs. Je vais donc prendre à nouveau du lutenyl (macro progestatif) à la place du gattilier et je voulais savoir si je pouvais qd même associer mon alchemille et ce lutenyl? Merci pour votre aide
Cordialement
Ou peut être prendre de l Achillee millefeuille à la place de l alchemille? Je ne sais plus trop quoi faire, merci encore
L’achillée millefeuille a un rôle complètement différent. L’alchémille stimule la production de progestérone. L’achillée millefeuille décongestionne la zone de l’utérus et fait circuler le sang, il soulage la sensation de douleur pendant les crises, c’est une plante à garder dans mon humble opinion.
Merci Christophe pour votre réponse. Mais du coup vu que le lutenyl (macro progestatif) favorise les phlébites, les bouffées de chaleur et la prise de poids, quelle plante pourrais je prendre pour palier à ça? J ai lu que le mélilot et la vigne rouge n étaient pas mal, car l Achillee ne suffira peut être pas pr palier à tt ça….mais je ne voudrai pas de contre indication avec le lutenyl.
Merci encore pour votre disponibilité…
Là on commence à rentrer dans un monde complexe et sur lequel nous n’avons que très peu de recul aujourd’hui – le monde des interactions. Donc je n’ai hélas pas de réponses claire pour vous.
Oui pour le mélilot, moyen pour vigne rouge, oui pour ginkgo biloba, oui pour gingembre (en fait, tout ce qui rend le sang plus fluide et ralenti l’agrégation plaquettaire).
Merci beaucoup pour vos réponses Christophe.
Bonjour Lolotte, franchement si vous prenez un progestatif chimique, le rôle du gattilier ou de l’alchémille devient négligeable. C’est l’une des plantes que vous pouvez donc mettre en pause pour l’instant.
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article ça m’a beaucoup aidé, je suis en cour de fiv, j’ai fait une ponction hier et on me donne du progestan 2 ovule matin et soir pour la 2eme partie du cycle, est ce que j’accompagne avec le gattilier aussi vu q’il a un apport de progesterone ou pas.
Merci.
Bonjour, non gattilier est inutile dans ce contexte.
bonjour ,vous avez idée ou je peux trouver ces plantes en Tunisie svp
Non désolé Sandra, je ne connais pas les fournisseurs dans votre pays…
Bonjour,
Merci pour ce super article.
J’ai souffert d’endométriose quasiment toute ma vie de femme . Je suis tranquille depuis plusieurs années mais en échange, je souffre d’hyperplasie endométriale (endométre anormalement épais avec règles hémorragiques et très douloureuses). J’ai eu droit à deux curetages et je suis traitée avec des progestatifs de synthèse. Au final, je trouve que ça ressemble beaucoup à l’endométriose sauf que je n’ai plus d’adhérences à en croire les échos et scanners passés.
A votre avis, quelles plantes utilisées ? Les mêmes que conseillent cet article ?
Je précise que j’ai changé d’alimentation, il y a presque un an, je suis végétarienne et je mange en majorité du fait maison et sans gluten.
Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour, à première vue je dirais que tout ce qui ramène une bonne circulation vers l’utérus pourrait aider, donc déjà achillée millefeuille. Ensuite, vu que vous avez des progestatifs de synthèse, il n’y a pas de grande logique à rajouter des plantes qui stimulent la production de progestérone je pense (gattilier en particulier). Bon, je l’avoue, comme cela à l’arrache, je n’ai pas d’idée brillante pour vous, mais je n’ai pas recherché le sujet non plus (hyperplasie endométriale).
Bonjour,
Je prends une pilule en continu le Luteran depuis deux semaines.
Est-ce que je peux prendre en même temps de l’achillée ou est ce que cela fait double emploi?
Merci beaucoup!
Virginie
Bonjour Virginie,
L’achillée ne fait pas double emploi avec la pilule contraceptive, elle n’a pas une action hormonale. Elle exerce une petite stimulation du foie qui fait que les hormones en excès peuvent être mieux éliminées, mais ce n’est pas non plus une plante que l’on contrindique lorsque prise de pilule (comme pour le millepertuis).
Bonjour,
je vous remercie pour ce site où l’on apprend beaucoup de choses.
Par contre, je suis un peu perdue… je viens de lire que achillée millefeuille est une plante abortive, or, cela fait plus d’un mois que je prends 30 gouttes en teinture mère chaque soir pour « guérir » mon endométriose récente et/ou réduire mes douleurs insupportables lors de mes règles, pour l’instant, en vain.
Mais nous souhaitons un enfant alors est ce contre indiqué?
Je prends 30 gouttes de gattilier le matin et 4 gélules d’huile d’onagre tout les matins.
Mais es-ce suffisant? Je ne sais plus quoi penser lorsque je lis tous les commentaires, et les quantités de plantes conseillées.. Que prendre?!
Pour les douleurs, j’ai essayé les bourgeons de cassis… aussi étonnant je n’ai pas l’impression que ça me calme.
Merci pour vos conseils…
Aurélie… un peu, beaucoup perdue et déprimée
Bonjour Aurélie,
Je comprends votre frustration. C’est vrai que les conseils sur internet ont tendance à être une longue liste d’outils sans trop d’explications. J’ai essayé d’aller plus loin dans cette fiche en catégorisant et en essayant de vous aider à structurer un petit programme à base de plantes. Mais c’est compliqué pour moi d’aller plus loin dans la personnalisation.
L’achillée millefeuille est une stimulante utérine, donc effectivement, si l’on est enceinte, on ne va pas prendre la plante. Et d’une manière générale, la quasi totalité des plantes sont contrindiquées chez la femme enceinte.
L’achillée est bien meilleure en infusion bue bien chaude, lorsque la plante est de bonne qualité et bien aromatique. Pour la teinture, si elle est bien aromatique, il faut parfois passer à plusieurs prises par jour, par exemple 30 gouttes 3 à 5 fois par jour. On tombe souvent dans le sous-dosage aujourd’hui.
Est-ce suffisant ? Si cela ne vous soulage pas, cela n’est clairement pas suffisant ou pas adapté.
Bonjour
j’aimerai savoir si il y a une interaction entre l’achillée que je prends en teinture mére et le cassis en infusion? que je souhaite prendre en même temps pour soigner une inflammation donc de courte durée.
merci par avance
Bonjour Solène,
Les deux se complémentent assez bien, je suppose que vous parlez de l’infusion de feuilles de cassis.
Merci pour votre réponse, oui je parle d’infusion de feuilles de cassis^^
milles merci.
Bonjour Christophe
pour ma part je prend alchémille avec gattilier au milieu du cycle ,en teinture mère bio extrait de plantes fraîches.
pouvez vous me conseiller pour la posologie, il est noté 15 gouttes matin/soir.
pour chaque plantes.
vu que je prends alchémille + gattilier 30 gouttes de chaque j’ai peur que cela fasse beaucoup.
dois je prendre 15 gouttes d’alchemille le matin et le soir 15 de gattilier.
je prenais 20 le matin et le soir de chaque! jsui perdue lol
merci par avance
Bonjour Anaïs,
Ce dosage me parait bien pour le gattilier qui est une plante assez puissante. Pour l’alchémille, ça me semble un peu faible, mais tout dépend de votre sensibilité aux plantes, certaines personnes réagissent plus vite que d’autre. Vous pouvez les combiner toutes les deux. Ensuite, plutôt que de trop se stresser, vous pouvez commencer par ces doses pendant 2 à 3 mois et voir si cela semble apporter des améliorations.
Bonjour Christophe,
Merci pour cette mine d’informations ! Je suis atteinte d’endométriose et de SDP j’ai prie Cerazette pendant 3 mois qui m’a détraqué et mis en anémie vue que j’ai saigné 3 mois (je ne prenais plus d’hormones depuis des années) après on m’a mise sous luteran et la une horreur niveau effet…je souffres aussi d’une rch et le luteran a tout détraqué alors que j’étais stabilisée depuis un moment il me provoque des contractions attrocent aux intestins du coup j’ai décidé de tout arrêter au risque des conséquences. Tempis ma vie devenait invivable sous pillule, les douleurs articulaires, migraines, angoisses, aujourd’hui sa commence à aller mieux après 4 jours d’arrêt . Une naturopathe m’a conseillé la gemmothérapie de Framboisier avec celle de cassis qu’est ce que vous en pensez ? Elle m’a dit 30 gouttes matin et 30 soir j’ai trouvé sa énorme du coup je prend que 10 matin et 10 le soir. Je voulais savoir aussi si je peux le prendre avec l’alchemille millefeuille et si oui comment procéder ?Parce que déjà le framboisier on me dit non stop hors c’est écrit pas pendant les règles ..?!
Merci d’avances pour toutes les informations que vous pourriez m’apporter.
Vous souhaitant une bonne journée.
Bonjour Christophe
je prends en teinture mère de l’achillée millefeuille, j’aimerai savoir si l’efficacité est la même en gélule ou teinture mère?
merci par avance.^^
Bonjour Virginie,
Franchement, la gélule d’achillée, c’est très bof. C’est une plante très aromatique, et elle tolère mal le séchage, sauf si c’est une « poudre totale de plante » (la plante a été cryobroyée fraiche). Mais bon, je suis très vieille école. Pour moi, une achillée, elle s’achète en vrac en herboristerie, elle se sent, elle se goûte, et si c’est bien aromatique et bien amer, on la prend bien chaude en infusion et là, ça fait du bien ! Mon deuxième choix est la teinture de plante fraiche. La gélule en tout dernier.
Merci Christophe pour vos conseils et de prendre le temps de nous répondre.
Bonjour Christophe,
Un grand merci pour votre site si bien conçu et toutes les précieuses informations que vous partagez avec nous. Ma question concerne les kystes endométriosiques. Quel traitement est le plus adapté pour en venir à bout? Certains phytothérapeutes conseillent l’achillée millefeuille ou le gattilier à prendre en continu pendant plusieurs mois, tandis que d’autres recommandent d’alterner (15 jours de l’un puis 15 jours de l’autre). Qu’en pensez-vous? Merci d’avance pour votre réponse.
Bonjour Clea,
C’est en effet le débat avec les plantes qui ont une affinité plutôt pour la production d’oestrogènes (trèfle rouge et compagnie) et celles qui agissent plutôt sur la stimulation de la progestérone (gattilier, alchémille and co). La vue classique est de dire – utilisation des oestrogéniques dans la première partie du cycle avant ovulation, les autres après ovulation et avant les règles. En pratique, on obtiens aussi de bons résultats en utilisant les deux en continu, ce qui simplifie la prise. J’ai toujours plutôt fait en alternance, cela me paraissait plus logique, mais après moultes discussions avec des collègues qui utilisent la 2ème manière, je commence à relaxer ces règles… Si vous avez la discipline, commencez avec 15/15.
Bonjour Christophe,
Je souhaite fabriquer ma propre TM d’achillée. Afin qu’elle soit la plus efficace contre l’endométriose, combien de jours doit macérer l’achillée? 15 comme préconisé ou moins?
D’avance merci à vous!
Bonjour Sylvie,
15 jours de macération est largement suffisant.