Il n’y a pas une plante pour l’endométriose. Il y en a plusieurs. Elles doivent être choisies d’une manière judicieuse afin de couvrir plusieurs axes thérapeutiques importants. Dans cet article, je vous donne ces axes afin que vous puissiez faire votre choix.
En d’autres termes, plutôt que de vous donner un mélange pré-mâché qui ne sera pas adapté à votre situation spécifique, je vous donne les outils nécessaires pour établir votre propre protocole, le faire tourner, mesurer les progrès et ajuster comme décrit dans la méthode CLIMA.
L’endométriose en quelques mots
Ceci n’est pas un cours magistral sur l’endométriose, vous trouverez de nombreux sites qui vous expliqueront le problème en détail. Voir en particulier le site d’EndoFrance, recommandé par Chris Martin du blog Nanaturopathe.
En quelques mots : l’endomètre est la muqueuse interne de l’utérus. C’est un tissu qui croit pendant la première phase du cycle, puis mature pendant la deuxième phase pour ensuite être évacué pendant les règles. Ce tissu n’est pas supposé croitre ailleurs.
Hors, dans l’endométriose, des morceaux d’endomètre se sont implantés dans d’autres endroits, hors de l’utérus (cavité abdominale, ovaires, trompes de Fallope), sans accès au monde extérieur afin d’être évacué. Il suit le même cycle, croit sous l’influence des oestrogènes, puis mature sous l’influence de la progestérone et se détache pendant les règles. Mais il n’a nulle part où aller ! Ceci qui crée une inflammation chronique accompagnée de fortes douleurs.
Une femme sur 10 en souffre d’endométriose.
Les 6 axes stratégiques
1. Excès d’oestrogènes
Les oestrogènes font croitre l’endomètre. Une approche consisterait donc à dire ceci : et si on supprimait leur production ? C’est ce que font certains médicaments (les agonistes de la GnRH).
Tentant, mais loin d’être l’approche idéale, car vous verrez par la suite apparaître les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, etc). De plus, la femme a besoin d’oestrogènes pour maintenir ses horloges biologiques.
Une deuxième approche, plus subtile, consiste à s’assurer que les oestrogènes n’agissent pas d’une manière excessive. Ceci peut arriver lorsque:
Les xénoestrogènes de votre environnement vous intoxiquent et stimulent vos récepteurs oestrogéniques, créant donc un effet similaire à un excès d’oestrogènes. Nous sommes entourés de substances chimiques oestrogéniques, les plastiques en particulier.
Votre foie n’arrive pas à faire son travail d’élimination des excès hormonaux en circulation sanguine. C’est son rôle, mais vous comprendrez que de nos jours, il est parfois dépassé par les évènements.
Votre progestérone est trop basse. En effet, vos oestrogènes ne s’expriment pas d’une manière absolue, mais d’une manière relative à la progestérone. C’est comme si les deux se maintenaient en équilibre. Lorsque l’une chute prématurément, l’autre s’emporte.
Note : cette tendance excès oestrogènes et déficit progestérone est bien connue par la science (Ness, 2003) comme facteur aggravant (causatif ?) de l’endométriose et du cancer des ovaires.
Hypothèse et solution |
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2. L’inflammation fait rage
L’endométriose crée une inflammation qui varie en intensité selon la période du cycle, tout en gardant une base chronique. En d’autres termes, l’inflammation ne vous quitte jamais.
Il faut arriver à calmer cette cascade inflammatoire. Ceci se fait d’une manière graduelle car les plantes n’agissent pas aussi vite que les anti-inflammatoires médicamenteux. Mais elles le font d’une manière efficace si on leur donne le temps. Voici les plus prometteuses pour l’endométriose.
Plante anti-inflammatoire, forme et dosage |
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3. Le stress oxydatif destructeur
L’inflammation chronique libère une quantité de radicaux libres qui finissent par endommager les cellules et propager l’inflammation – un vrai cercle vicieux. De nombreux antioxydants existent, capable de capturer les radicaux libre et de bloquer cette cascade. En voici donc quelques-uns qui ont une affinité particulière pour l’endométriose.
Antioxydant, forme et dosage |
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4. Crampes et congestion
L’inflammation de l’endométriose provoque une congestion de l’utérus, en particulier pendant les crises. Toute la zone semble lourde et gonflée. Puis surviennent les crampes qui serrent comme dans un étau.
Plantes, forme et dosage |
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5. Saignements
L’endométriose entraine parfois des saignements entre les règles. Après vous être assurée de la cause exacte (consultation chez votre médecin), vous avez une plante qui excelle pour ce genre de problème.
Plante, forme et dosage |
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6. Alimentation
Je finis par l’un des axes les plus importants. Je vais faire bref et vous donner uniquement les 3 points qui semblent les plus importants.
- Comme expliqué auparavant, une alimentation riche en fibres végétales permet de fixer et d’éliminer les xénoestrogènes : fruits et légumes de qualité bio en particulier. Les jus de légumes journaliers sont un gros plus si vous avez un extracteur de jus.
- Les aliments riches en gluten peuvent aggraver les symptômes de l’endométriose (Marziali, 2012) : 200 femmes souffrant d’endométriose suivirent une alimentation sans gluten pendant 12 mois. Résultat : 75% des femmes notèrent une amélioration significative des symptômes. Donc non, le sans-gluten n’est pas juste un effet de mode.
- Traitez les produits laitiers d’une manière similaire (non, ils ne sont probablement pas vos amis pour la vie).
- La consommation de viande rouge semble augmenter les risques d’endométriose (Parazzini, 2004). Ceci est probablement dû à la quantité d’hormones que l’on a injecté à ces pauvres animaux et qui perturbent nos propres cycles hormonaux.
Une alimentation en grande partie végétale est donc à favoriser, sans céréales (blé, orge, avoine, épeautre, maïs, etc), sans produits laitiers, facile à digérer et ne créant pas de congestion intestinale ou de problèmes de constipation.
En ce qui concerne l’élimination des céréales et produits laitiers, si vous faites le test de les retirer (ce que je vous recommande), retirez les deux en même temps pendant une période de 8 semaines.
7. Application locale
Pendant les crises :
- Huile essentielle d’estragon (Artemisia dracunculus), antispasmodique et anti-inflammatoire, diluée à 10% à 20% dans une huile végétale ou dans un gel neutre, masser le bas ventre avec.
- Faites un test d’abord pour vous assurer que vous ne faites pas de réaction allergique, vous placez 2 gouttes à l’intérieur de votre avant-bras puis vous attendez 24 h. Si pas de réaction inflammatoire, vous pouvez appliquer sur le bas ventre en cas de besoin, faire un massage 2 à 3 fois par jour si nécessaire. .
- Le cataplasme d’huile de ricin avec une bouillotte chaude par-dessus fournit un soulagement indéniable. Voir ma vidéo ici.
Bâtir le protocole
Si vous vous dites “cela fait beaucoup de choses”, je vous comprends. D’un autre coté, quoi de plus positif que de voir qu’il existe une multitude de possibilités.
Mais il faut maintenant passer à la pratique et voir comment bâtir un premier protocole. Et notez qu’il n’y a pas un protocole possible mais plusieurs, donc on fait un premier choix, on l’applique pendant 2 à 3 cycles menstruels, puis on ajuste en fonction des résultats.
Voici un exemple :
- Changements alimentaires.
- Bardane (plante dépurative) sous forme de teinture de racines fraîches, 30 gouttes 2 fois par jour dans un peu d’eau.
- Gattilier (stimuler la production de progestérone), teinture 30 gouttes tous les matins. Peut être mélangé à la bardane pour la prise du matin.
- Curcuma (anti-inflammatoire), forme liquide de type Curcumaxx, 1 cuillère à soupe 2 fois par jour entre les crises, 3 fois par jour pendant les crises.
- Pendant les crises :
- Achillée millefeuille (décongestionnant utérin), une infusion matin et soir
- Viorne, teinture, 40 gouttes + pivoine, teinture, 20 gouttes, toutes les 2 heures.
Les antioxydants sont utiles mais chers. Ils ne sont pas essentiels si votre alimentation est riche en légumes et fruits.
Il faudra noter en détail vos progrès, puis ajuster, c’est-à-dire enlever certaines plantes ou compléments et en tester d’autres si vous n’obtenez pas de résultats. C’est un projet qui va s’étaler sur plusieurs mois et si vous avez patience et persévérance, vous tenez le bon bout !
Si tentative de conception
Notez que si vous essayez de tomber enceinte, il sera prudent d’arrêter la prise des plantes en raison des contrindications possibles.
Références
Rogan EG. The natural chemopreventive compound indole-3-carbinol: state of the science. In Vivo. 2006 Mar-Apr;20(2):221-8.
Jana S, Paul S, Swarnakar S. Curcumin as anti-endometriotic agent: implication of MMP-3 and intrinsic apoptotic pathway. Biochem Pharmacol. 2012 Mar 15;83(6):797-804.
Bruner-Tran KL, Herington JL et al. Medical management of endometriosis: emerging evidence linking inflammation to disease pathophysiology. Minerva Ginecologica 2013 April;65(2):199-213.
Bruner-Tran KL, Osteen KG et al. Resveratrol Inhibits Development of Experimental Endometriosis In Vivo and Reduces Endometrial Stromal Cell Invasiveness In Vitro. Biology of Reproduction, 2011; 84: 106-112.
Xu H, Lui WT et al. Anti-angiogenic effects of green tea catechin on an experimental endometriosis mouse model. Human reproduction, 2009; 24(3): 608-618.
Porpora MG, Brunelli R, Costa G, et al. A Promise in the Treatment of Endometriosis: An Observational Cohort Study on Ovarian Endometrioma Reduction by N-Acetylcysteine. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:240702.
Kohama T, Herai K, Inoue M. Effect of French maritime pine bark extract on endometriosis as compared with leuprorelin acetate. J Reprod Med 2007; 52(8):703-708.
Marziali M, Venza M, Lazzaro S, Lazzaro A, Micossi C, Stolfi VM. Gluten-free diet: a new strategy for management of painful endometriosis related symptoms? Minerva Chir. 2012 Dec;67(6):499-504.
Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Selected food intake and risk of endometriosis. Hum Reprod. 2004 Aug;19(8):1755-9.
Ness RB. Endometriosis and ovarian cancer: thoughts on shared pathophysiology.
Am J Obstet Gynecol. 2003 Jul;189(1):280-94. Review. PubMed PMID: 12861175.
530 réponses
Bonjour,
Je souffre d’une endométriose de stade IV avec kystes importants aux 2 ovaires (le plus gros fait 8,6cm…).
J’ai toujours été adepte des plantes et compléments alimentaires et j’en prends une certaine quantité depuis un moment déjà. Ils m’aident réellement à soulager la douleur. En voici la liste si cela peut vous intéresser et donner des pistes à certaines :
– Bioléine (laboratoire nutergia) : riche en omégas 3,
– Pulpe d’aloe vera : anti inflammatoire,
– Mélange artichaut-radis noir (labo pileje) : pour le foie,
– Mélange aubépine-passiflore : gestion du stress,
– Gestarelle : complexe de vitamines utiles pour la procréation,
– Lactibiane CND 5 : probiotiques.
J’aurais aimé ajouter à cela le gattilier mais étant en protocole de FIV, j’ai lu que c’était déconseillé.
Que pourriez-vous me conseiller à la place pour un apport en progestérone ?
Je vous remercie pour cet article très intéressant et utile !
Bonjour Barbara,
Merci pour ce partage.
Je ne connais pas grand chose qui puisse remplacer efficacement le gattilier hélas. On parle souvent de l’alchémille, c’est une possibilité, mais son action est beaucoup moins marquée.
Complexité numéro 2 : on marche sur des oeufs avec la FIV. La plupart des plantes vous seront déconseillées.
On est peut-être rentré dans une ère d’excès précautionneux, mais d’un autre côté on ne sais pas trop comment les plantes agissent s’il y a eu fécondation (au niveau du fétus) – et donc oui, on reste dans le principe de précaution.
Bonjour,
Merci pour votre retour.
J’ai pu voir que l’alchémille est déconseillée avec la prise de la pilule.
Pourriez-vous m’indiquer pour quelle raison ?
Vous remerciant encore.
Bonjour Barbara,
Je n’ai pas connaissance d’une telle contrindication. Avez-vous une référence fiable que je regarde ?
Bonjour
Un grand merci pour ces précieuses indications pour l’endométriose
J’ai été diagnostiquée il y a deux et après un an horrible sous pilule luteran (prise de poids et humeur sombre…) j’ai appliqué les recommandations ci dessus
J’ai stabilisé l’évolution de la maladie, de la prise de poids et suis à nouveau joviale
Contrôle médical auprès d’un 4ème gynécologue fort sympa mais absolument pas au courant de ce genre d’approche….lunaire à quel point le corps médical reste attaché à la médication chimique
Encore un grand merci
Si je peux me permettre et surtout si ça peut aider je prends Endolib de conceptio qui regroupe quasiment toutes les plantes indiquées par M. Bernard
Et je complète avec ce qui n’y figure pas
Bien à vous
Frédérique
Hello,
Cela va faire 2 ans que je travaille dans comme maitre nageur en Australie et ou je passe entre 15 et 20h par semaine dans l’eau chlorée. Depuis 1 an environ, mais regles me font de plus en plus mal, je suis extrement fatiguée et je sens egalement des petits douleurs en milieu de cycle. Mais regles sont beaucoup plus abondante et ont une apparence marron en debut et fin de regles. J’ai egalement fait une anemie il y a 2 mois, ce qui m’a conforté dans le fait que j’ai probablement une endometriose.
Il y a 2 mois environ, de vieille tendinites on refait surface et j’ai decidé de prendre du curcuma renforcé ainsi que des omega 3 et 2 g de vitamine C par jour. Jai noté une amelioration qualitative du sang de mes regles et moins de douleurs a savoir bien rouge cette fois. Et donc depuis 1 mois, je prend en complement du NAC ainsi que l’achillé millefeuille en teinture mere et infusion. Pour mon deuxieme cycles, toujours des douleurs importantes mais par contre de regles tres liquide et tres rouge. Savez-vous si cest une etape positive d’une eventuelle guerison? J’ai egalement remarqué que je ne peux pas prendre trop d’achillé car je sens des fourmillements assez frequent dans les doigts, bras et parfois pieds. Dois-je l’arreter completement? Merci de votre reponse. Amelie.
Bonjour Amelie
Peut-être serait il souhaitable de faire des examens pour confirmer ou infirmer une endométriose ? quant à savoir si vous êtes en voie de guérison difficile à dire, il faudrait pour cela un suivi personnalisé ce qui n’est pas possible sur le site.
concernant l’achillée, arrêtez pendant quelques cycles, et tenez un journal de bord pour noter si ces fourmillements continuent ou pas
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre article ! En effet, il est hors de question pour moi de prendre un traitement hormonal, à cause notamment des nombreux effets indésirables et votre article me redonne un peu d’espoir quant aux traitements alternatifs.
Du coup, j’ai deux petites questions 🙂 Mon conjoint et moi essayons d’avoir un enfant, et je voulais savoir si la n-acétylcystéine n’est pas contre indiquée pour un désire de grossesse ? Et si je peux la combiner avec du Zinc ?
Merci encore pour pour votre article. Au plaisir de vous lire
Amélie
Bonjour Amélie
dans une étude la n-acétylcystéine s’est révélée efficace chez des femmes qui n’arrivaient pas à avoir d’enfant car souffrant du syndrome des ovaires polykystiques mais pas chez celle souffrant d’une infertilité de cause inconnue
et d’après mes recherches il n’y a pas de contrindication de prendre du zinc avec
par contre déconseillé pendant la grossesse
Merci beaucoup pour votre réponse !
Très bon dimanche
Amélie
à vous aussi 🙂
Bonjour Christophe,
J’ai 24 ans, diagnostiquée il y a peu, j’ai décidé de commencer le protocole, et je ressens depuis 15 jours un vrai soulagement au niveau des douleurs mais j’ai juste des question au niveau de la durée/possibilité de prise en continu des produits :
– Pour le Gattilier, puis-je continuer à le prendre en continu ou faut-il observer une pause ? Meme question pour La N-Acétylcystéine ? Et la Bardane et le Cucurmaxx : en continu ou juste pendant les règles ?
– Par rapport au Curcumaxx ayant l’estomac tres fragile (suite à un ulcère) j’ai eu du mal a bien le supporter (forte nausée, meme en le prenant apres un solide repas), du coup, que me conseillerez vous de prendre comme anti inflammatoire naturel en remplacement ?
Pour l’instant, je continue simplement a prendre en continu le gatillier et La N-Acétylcystéine, J’attends votre reponse avec impatience etant un peu perdue sur la marche a suivre maintenant…
Merci beaucoup!
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article qui m’a donné un peu d’espoir concernant la gestion de la douleur et des symptômes tellement contraignants de l’endométriose…
J’ai été diagnostiqué il y a peu, à 24 ans d’une endométriose Stade II avec une lésion très profonde et assez mal placée à gauche proche du cul de sac de douglas (avec par conséquent irradiations douloureuses quasi continues dans le coté gauche (bassin, bas du dos, jambe). Apparemment dans mon cas l’opération serait déconseillée (au vu l’emplacement de la lésion) et je ne supporte malheureusement pas les traitements hormonaux…
Me retrouvant complétement perdue (avec des crises de douleurs très fortes), j’ai décidé de commencer le protocole que vous conseillez, depuis le 1er jour de mes dernières regles et cela fait 15 jours maintenant et j’ai vraiment l’impression de ressentir un mieux, un vrai soulagement des douleurs notamment, ainsi qu’une fatigue moins grande…
Néanmoins j’aurais juste quelques petites questions :
– Depuis le 1er jour de mes dernières règles, je prends tous les matins le Gattilier en teinture mère (30 jouttes), puis-je continuer à le prendre en continu ou faut-il observer une pause ?
– Meme question pour La N-Acétylcystéine que je prends 2 fois par jour sous forme de gélules, comme conseillé : puis/dois-je la prendre en continu ?
– Je prenais de la Bardane comme dépuratif (30 gouttes 3 fois par jour) mais depuis que mes regles sont terminées je me demande si je dois continuer ou si ce n’est à prendre que pendant les regles ?
– En ce qui concerne l’Achillée Millefeuille, je me faisais des tisanes 2 fois par jour pendant la durée de mes regles mais j’ai arreté d’en prendre depuis qu’elles ont pris fin (j’avais lu que l’achillée pouvait déclencher les saignements ?) Est-ce la bonne marche a suivre, ne la prendre que pendant les règles du coup ?
– Et enfin, j’ai testé le Curcumaxx (1 a 2 cuillère par jour) pendant mes regles, mais ayant l’estomac tres fragile (suite à un ulcère) j’ai eu du mal a bien le supporter (forte nausée, meme en le prenant apres un solide repas), du coup, que me conseillerez vous de prendre comme anti inflammatoire naturel en remplacement ? Et finalement, meme question, devrais le prendre en continu ou seulement pdt les regles ?
Pour l’instant, (en période d’ovulation) je continue simplement a prendre en continu le gatillier et La N-Acétylcystéine,
et les douleurs reviennent un peu…
J’attends votre reponse avec impatience étant un peu perdue sur la marche a suivre maintenant…
Merci beaucoup!
bonjour il est impératif d’observer des pauses d’une semaine pour un mois de traitement. Je fais prendre régulièrement des orties en infusion à ma femme, aujourd’hui elle ne ressent plus de douleur, les saignements ne sont plus abondants, son cycle menstruel c’est réglé je dirai au poil. pour la posologie faire infuser 3 grammes de pointes d’ortie, uniquement les pointes qui ne possèdent pas de fleurs pour à coup sûr avoir les meilleur propriété de la plante. deux tasses par jour et cela pendant la durée des règles. Bien à vous porteuses de vie…!
Bonjour Larrede
merci pour votre témoignage, sachant que chacun(e) a une manière différente de réagir à un protocole 🙂
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article qui m’a donné un peu d’espoir concernant la gestion de la douleur et des symptômes tellement contraignants de l’endométriose…
J’ai été diagnostiqué il y a peu, à 24 ans d’une endométriose Stade II avec une lésion très profonde et assez mal placée à gauche proche du cul de sac de douglas (avec par conséquent irradiations douloureuses quasi continues dans le coté gauche (bassin, bas du dos, jambe). Apparemment dans mon cas l’opération serait déconseillée (au vu l’emplacement de la lésion) et je ne supporte malheureusement pas les traitements hormonaux…
Me retrouvant complétement perdue (avec des crises de douleurs très fortes), j’ai décidé de commencer le protocole que vous conseillez, depuis le 1er jour de mes dernières regles et cela fait 15 jours maintenant et j’ai vraiment l’impression de ressentir un mieux, un vrai soulagement des douleurs notamment, ainsi qu’une fatigue moins grande…
Néanmoins j’aurais juste quelques petites questions :
– Depuis le 1er jour de mes dernières règles, je prends tous les matins le Gattilier en teinture mère (30 jouttes), puis-je continuer à le prendre en continu ou faut-il observer une pause ?
– Meme question pour La N-Acétylcystéine que je prends 2 fois par jour sous forme de gélules, comme conseillé : puis/dois-je la prendre en continu ?
– Je prenais de la Bardane comme dépuratif (30 gouttes 3 fois par jour) mais depuis que mes regles sont terminées je me demande si je dois continuer ou si ce n’est à prendre que pendant les regles ?
– En ce qui concerne l’Achillée Millefeuille, je me faisais des tisanes 2 fois par jour pendant la durée de mes regles mais j’ai arreté d’en prendre depuis qu’elles ont pris fin (j’avais lu que l’achillée pouvait déclencher les saignements ?) Est-ce la bonne marche a suivre, ne la prendre que pendant les règles du coup ?
– Et enfin, j’ai testé le Curcumaxx (1 a 2 cuillère par jour) pendant mes regles, mais ayant l’estomac tres fragile (suite à un ulcère) j’ai eu du mal a bien le supporter (forte nausée, meme en le prenant apres un solide repas), du coup, que me conseillerez vous de prendre comme anti inflammatoire naturel en remplacement ? Et finalement, meme question, devrais le prendre en continu ou seulement pdt les regles ?
Pour l’instant, je suis en période d’ovulation et je continue simplement a prendre en continu le gatillier et La N-Acétylcystéine,
et les douleurs reviennent un peu…
J’attends votre reponse avec impatience etant un peu perdue sur la marche a suivre maintenant…
Merci beaucoup!
Bonjour Alex,
1. Ceci est toujours débattu aujourd’hui. J’ai moi-même changé mon fusil d’épaule, j’estime qu’il est plus simple et judicieux de prendre le gattilier tous les jours. Son action est encore mal comprise et il est fort probable que son action s’étende au-delà de la phase lutéale.
2. En continu en principe.
3. A utiliser uniquement en tant que décongestionnant pelvien et antispasmodique (lorsque crampes). Donc effectivement plutôt juste avant et pendant les règles. Achillée bien aromatique – très important, la qualité compte.
4. Curcuma sans le poivre. Il fonctionne aussi.
Bon courage !
Merci beaucoup pour votre réponse! Juste pour finir de clarifier, la Bardane doit selon vous se prendre également en continu ? ou seulement durant les regles ?
la bardane vient pour aider le foie à gérer les toxines, j’aurais tendance à dire en cure dépurative sur une douzaine de jours, et le faire régulièrement (par exemple commencer 12 jours 1 fois par mois )
Bonsoir,
J’ai vu sur un site que le gattilier était contre-indiqué dans le cas de kystes polykystiques. Je souffre d’une endométriose sévère profonde avec un kyste endométriose à un ovaire et des kystes au foie et aux seins.
Je voulais avoir votre avis car un médecin m’a indiqué cette plante mais je ne voudrais pas avoir plus de problèmes.
J’ai une anomalie du sang qui m’interdit de prendre toute pilule car je ne dois pas prendre des oestrogènes sinon je risque de faire des phéblites ou embolies pulmonaires.
On m’avait indiqué de prendre de l’alchemille pour mon endométriose et là aussi j’ai vu que c’était contre indiqué lorsque l’on a cette anomalie du sang.
Est ce l’achillée millefeuille ne présente aucun risque dans le cas de cette anomalie car on vient aussi de me l’indiquer?
Je vous remercie par avance de votre réponse.
Bonne soirée
Bonjour Maurice,
Pour le gattilier, c’est un classique pour le syndrome des ovaires polykystiques. Voir ici par exemple.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/
Par contre, pour votre anomalie du sang, je ne peux vraiment pas vous dire, idem pour l’achillée qui agit au niveau sanguin. Attention car de nombreuses plantes ont un effet sur les paramètres de coagulation sanguine.
Bonjour,
j’ai essayé le gattilier à 2 reprises, en extrait standardisé de chez Nutrixéal, 1 gélule de 530 mg par jour, pris en continu, au bout de 6 semaines de prise, j’ai eu une forte chute de cheveux et arrêt du cycle (plus de règles). Très surprise par cela, la première fois je n’ai pas fait le lien directement avec le gattilier, je pensais que ça pourrait venir d’autres choses, j’avais donc continué le gattilier pendant 4 mois, mais cette fois-ci, lorsque j’ai vu les mêmes symptômes, après la même durée de prise, j’ai de suite arrêté le gattilier. Je ne sais pas bien ce qu’il induit dans mon corps pour engendrer cela, mes prises de sang hormonales ne permettent en déduire grand chose. Devrai-je en conclure que le gattilier ne me convient pas? Merci !
Bonjour Paola,
Oui cela ne me surprends pas. Chez certaines femmes, le gattilier ne passe pas et peut même mettre le cycle sans dessus-dessous. Ce n’est pas si rare que ça. J’ai observé cela plusieurs fois. Je vous conseille plutôt de passer à d’autres plantes. L’alchémille est aussi classée comme « lutéotrope », définitivement moins active que le gattilier, mais pourquoi ne pas l’essayer ici.
Ok merci pour votre retour! Je prends l’alchémille et l’achillée en tisane, je vais voir s’ils existent en extrait standardisé.
Juste avant que ma chute de cheveux ne commence, j’avais acheté en salon bio, le gattilier en huile essentielle et en teinture-mère aussi (marque le gattilier). Donc définitivement la teinture-mère, je laisse tomber, pensez-vous que l’huile essentielle de gattilier soit aussi à proscrire pour des massages sur le ventre? J’ai pris l’huile essentielle d’achillée également et pensais les utiliser ensemble.
Je vous remercie
Bonjour Paola
oui vous pourriez mélanger ces he à un macérat huileux ou une huile de massage
Bonjour,
j’ai essayé le gattilier à 2 reprises, en extrait standardisé de chez Nutrixéal, 1 gélule de 530 mg par jour, pris en continu, au bout de 6 semaines de prise, j’ai eu une forte chute de cheveux et arrêt du cycle (plus de règles). Très surprise par cela, la première fois je n’ai pas fait le lien directement avec le gattilier, je pensais que ça pourrait venir d’autres choses, j’avais donc continué le gattilier pendant 4 mois, mais cette fois-ci, lorsque j’ai vu les mêmes symptômes, après la même durée de prise, j’ai de suite arrêté le gattilier. Je ne sais pas bien ce qu’il induit dans mon corps pour engendrer cela, mes prises de sang hormonales ne permettent pas d’en déduire grand chose. Devrai-je en conclure que le gattilier ne me convient pas? Y a t il donc d’autres pistes pour contrer l’évolution de l’endométriose dans mon cas? Merci !
Bonjour Paola
(mille excuses pour le retard mais votre question est passée entre les mails du filet )
Difficile de faire un conseil personnel, mais si à 2 reprises en prenant du gattilier vous avez ressenti les mêmes effets , il faut arrêter
pour aller plus loin, peut-être pourriez-vous aller faire un tour sur le site Nana-turopathe spécialisée dans la problématique de l’endométriose
Christophe lui a réservé un article https://www.altheaprovence.com/blog/endometriose-interview-chris-martin-nanaturopathe/
https://www.nana-turopathe.com/?s=endom%C3%A9triose
Bonjour
J’ai 45 ans et l’on vient de me diagnostiquer une endométriose très localisée sur la paroi utérine du côté gauche qui me cause des douleurs importantes quotidiennes au niveau sacro iliaques douleurs qui descendant jusque dans la jambe (sans doute l’inflammation qui est compressive). J’ai refusé le traitement hormonal proposé par le gynécologue .
Je prends depuis un an du gattilier en teinture mère bio (30 gouttes /jours en continue) et viens de me commander de l’achillée millefeuille en teinture mère bio.
Pourriez-vous me dire si à ces deux premières plantes il est possible d’ajouter de l’alchémille et quelle serait la posologie et la durée pour le mois selon vous?
Par ailleurs je prends toujours en teinture mère du chrysantellum américanum afin de soulager mes problèmes de vésicule biliaire et fait régulièrement des cures de plantes à destinations du foie.
Je vous remercie par avance de votre aide.
Bine cordialement.
Elise
Bonjour, l’alchémille peut être rajoutée effectivement comme tonique utérin, sous forme d’infusion (20 à 30 g/L donc faire un équivalent par tasse) – à prendre tous les jours aussi.
Pour l’achillée, dans mon expérience, elle est beaucoup plus efficace sous forme d’infusion – mais il faut absolument commander une achillée de qualité et bien aromatique. Les formes d’herboristerie sont parfois décevantes (coupées tout petit, la partie aromatique quasi inexistante). Je fais en général commander chez des petits producteurs pour un meilleur résultat. C’est une plante clé pour l’endométriose.
Bonjour
Un grand merci pour votre aide par le biais de votre réponse. Je suis heureuse d’avoir découvert votre site que je parcours avec beaucoup de plaisir et d’attention.
Je comprends donc que vous préconisez bien plus l’usage des infusions que des teintures mères !!
Je suis souvent en déplacement et les teintures sont plus simples d’usage … mais je vais aller dans les herboristeries indiquées sur votre site pour me fournir afin de faire des infusions.
Encore merci à vous.
Elise
J’aime beaucoup les teintures aussi, c’est une forme très efficace. Mais là, pour l’achillée, c’est plutôt l’expérience, ayant accompagné des femmes souffrant d’endométriose et constatant que l’infusion d’achillée de qualité fonctionne beaucoup mieux.
Très bien!! Dans ce cas précis je vais donc privilégier l’infusion et cours de ce pas chez l’herboriste.
Un grand merci à vous !!
Très bonne journée.
Elise
Bonjour,
J’ai décidé d’arrêter mon traitement hormonal contre l’endométriose car il produisait trop d’effet secondaire. J’ai opté pour l’Achille millefeuille en teinture et infusion…
Par ailleurs j’ai une douleur type sciatique dans la fesse gauche accompagné d’une douleur très localisée à la hanche droite… malgré plusieurs séance d Osteo ces douleurs persistent… j’ai également lu qu elles pouvaient être un symptôme de l’endométriose par un phénomène de compression ou de lésions… bref, je cherche une plante pour me soulager… le millepertuis ou le cúrcuma peut-être? N y a t’il pas de contre indication à l’utiliser avec l achillé?
Par avance un grand merci
Emilie
Bonjour,
Le gattilier est-il compatible avec la prise de Levothyrox ?
Très bonne soirée.
Sophie
Bonjour Sophie
A notre connaissance il n’y a pas de contre indications
bonjour j’ai 43 ans j’ai de l’endométriose dans l’utérus et un fibrome dans le muscle utérin (qui ne saignerait pas). J’ai subit un curetage en 2014 qui a bien fonctionné mais depuis 1 an j’ai de nouveau des saignements très abondants et qui dure dans le temps , ma gynéco m’a prescrit lutéran que je n’ai pas supporté (maux de tête, prise de poids), en novembre dernier, elle m’a mis sous colprone idem mais avec une libido dans les chaussettes et donc j’ai tout arrêté. Aujourd’hui elle veut me faire prendre lutényl qui pourrait, pour elle me faire arrêter ces saignements mais au vue des commentaires sur internet cela ne m’attire pas du tout (prise de poids, maux de tête et libido 0). Je voudrais savoir si « bourse pasteur » et « alchemille » peuvent être associés et m’aider dans mon cas à retrouver un cycle normal de 5 jours au lieu de 26 de saignements actuellement et de réduire mes douleurs qui sont gênante dans la vie de tous les jours . Et savoir si la libido revient avec ses traitements à base de plantes . En gélules ou en gouttes quelle est le plus efficace?
Si vous pouvez m’aider, je vous en remercie beaucoup
Bonjour Caty
mille excuses pour le retard dans la réponse.
Vous pouvez prendre les deux
l’alchémille peut être prise au milieu du cycle du 10ème jours au 14ème jours (jusqu’aux règles), lorsque les saignements arrivent et sont abondants , c’est là qu’intervient la bourse à pasteur.
une adaptogène pourrait vous aider à passer le cap, je pense au Shatavari plante ayurvédique spécifiquement féminine en teinture 40 à 80 gouttes 3 fois par jour, ou en poudre environ 3 à 6 g par jour
Dans une configuration préménopausique avec utérus fibromateux : extrait fluide d’alchemille 50 gouttes matin et soir
bonjour ,
j’aurai une question au sujet du gattilier, en sillonant le net ,j’ai jamais la même version, d’un coté certains disent que celui ci augmente la progesterone et d’autres au contraire augmente les oestrogénes du coup pouvez vous me renseigner,?,!
quel est le rôle exact du gattilier ? rééquilibre t-il la progestérone et oetrogene?!
doit on faire une pause ,car je suppose qu’il n’est pas conseillé de le prendre sur un long terme car cette plante joue un rôle hormonale.
pour ma part je le prend en milieu de cycle, mon gynécologue me dit de ne pas interrompre le gattilier, je ne suis pas certaine que ce soit bon a long terme.
dsl pour toutes ses questions ….
merci par avance
bonne journée
Bonjour,
Pour être précis, le gattilier a une action dopaminergique. La dopamine inhibe la sécrétion de prolactine dans l’hypophyse. Et vu que des taux élevés de prolactine inhibent le développement du corps jaune, indirectement le gattilier va permettre un meilleur développement du corps jaune (lorsque prolactine trop élevée en particulier) et de progrestérone, car le corps jaune est responsable de la production de progestérone.
Pour simplifier : le gattilier permet une meilleure production de progestérone, en particulier lorsque celle-ci est inadéquate due à un mauvais développement du corps jaune.
Bonjour,
Je suis âgée de 23 ans et j’ai appris il y a près de 2 ans que j’ai l’endométriose. Depuis j’évite le sujet car on m’a un peu fait peur sur les effets de cette maladie (stérilité, complication grave…). On m’a aussi dit qu’il n’ a aucun remède, et qu’il faut vivre avec. Je prend un traitement hormonale (pilule micro-dosé) en continu pour stopper les menstruations . Mais j’aimerai essayé autre chose. Je voudrai savoir ce que vous pourriez me conseiller pour commencer ?
Merci d’avance pour votre réponse,
Rebecca
Bonjour Rebecca
toujours un peu compliqué, car chaque cas est particulier, par contre peut être pourriez vous aller visiter le site de Chris nana-turopathe https://www.nana-turopathe.com/mieux-vivre-endometriose-programme-endocoaching/
ainsi que la lecture approfondie de l’article donnera déjà des pistes intéressantes
Bonsoir
Est-ce que ces conseils peuvent s’appliquer à l’endométriose thoracique?
Je prends de la chlormadinone depuis bientôt 3 ans et malgré le traitement et les 2 opérations (symphyse et talcage) une à deux fois par an mon poumon droit se décolle. Je vous remercie pour votre réponse.
Marie
Bonjour Marie,
Je ne sais pas, je ne connais pas ce type d’endométriose, désolé.
Tres complet et référencé, merci beaucoup, et pensez-vous qu’il est possible de trouver les doses suffisantes avec des tisanes en lieu et place des teintures ou non ? Par exemple pour le gattilier, Pivoine…deux tasses par jour ne suffiraient-elles pas ? Et tous les jours ou 21 j/mois ? (la pause thérapeutique ou hormonale…
Merci encore !!
Bonjour Aurélie,
Pour le gattilier, on peut faire des infusions des feuilles mais à ma connaissance introuvable en herboristerie. Pour les fruits, je trouve la teinture plus efficace côté extraction.
Pour la pivoine, c’est une plante de médecine chinoise donc si vous êtes branchés avec des fournisseurs (Sinolux, Equilibre Sinovital ou autre), vous pouvez l’obtenir, sinon ça va être compliqué.
Ensuite, pour les 2 tasses, tout va dépendre de la quantité utilisée par tasse.
Pour les fenêtres thérapeutiques, je suis un peu l’extraterrestre dans notre milieu, disant que pour une problématique chronique, ceci n’est pas nécessaire. Mais bon, c’est une opinion.
https://www.altheaprovence.com/blog/plantes-en-cure-ou-en-continue/
Ok, merci ! J’ai du gattilier chez mon herboriste Herbeo pourquoi serait-ce impossible ?
Ok pour je reste.
Aurélie
Bonjour, superbe article merci !
Je lis dans les commentaires que certains produits ne sont pas conseillés en cas de projet bébé ? Pouvez-vous récapituler ?
Je prenais gattilier, achilee, curcuma et feuilles de framboisier, mais vos commentaires me mettent un sacré doute !
Mon parcours : endométriose, opération et ménopause artificielle de avril à septembre, pas de traitement actuel. Cycles de 35 jours avec règles de 10-12 jours, dont j7 a j10 abondants et douleurs handicapante sur utérines + estomac. Douleur légère à l’ovulation, fatigue et nausées quasi permanentes. Hâte de vous lire !
Bonjour Constance,
En effet, vous avez ici des plantes qui ne peuvent pas être utilisées pendant une grossesse. Maintenant, la plupart des conseils donnés au sujet de la femme enceinte aujourd’hui sont souvent donnés « par principe de précaution » et « par manque de recul ». La plupart de ces plantes sont « utérotoniques » c’est-à-dire peuvent provoquer des contractions, ce qui est problématique plus tard dans la grossesse (plus que pendant les premières semaines).
Mais bon, là encore, vu le manque de recul aujourd’hui, on ne prend aucune de ces plantes sauf la feuille de framboisier qui a un bon profil particulièrement pendant le dernier trimestre de la grossesse.
Bonjour,
Je souffre d’endométriose et je viens actuellement de faire une fausse couche à 16 semaines de grossesse. Puis-je reprendre sans danger de l’achilée millefeuille, du yam et de l’huile d’onagre pendant quelques mois avant nos prochains essais bébé ou cela est-il dangereux sachant que j’en avais pris jusqu’à la découverte de ma grossesse. Merci d’avance.
Bonjour Misoire
Si historique de fausse couche, Christophe recommande de ne pas prendre ces plantes si planification d’une nouvelle grossesse.
Bonjour,
Merci pour cette article.
Pouvez vous m’expliquer quelles différences y a t’il entre l’achillée millefeuille et l’achémille ?
Quelle plante est plus adaptée à une femme plutôt qu’à une autre et pourquoi ?
Je vous remercie !
Marie
Bonjour Marie
l’alchémille (famille des Rosacées )est plutôt connue comme légèrement stimulante de la production de progestérone, est aussi une astringente utilisée pour tonifier la sphère utérine (les astringentes (tanins) ont cette capacité de raffermir et resserrer certains tissus qui manquent de tonus).
L’achillée (famille des Astéracées ) décongestionne et calme les crampes.C’est une amère aromatique, décongestionnante suprême pour la sphère utérine, elle ramène le sang dans les tissus qui en ont besoin elle sera donc intéressante pour ramener une bonne circulation autour de l’utérus.
Pour savoir quelle plante utiliser , cela va dépendre de la problématique
Merci beaucoup Sabine 🙂
Puis je vous demander quelle formation vous avez dans le domaine ?
Ces 2 plantes peuvent elles agir en synergie ?
Je ne prends aucun traitement chimique depuis 1 an.
Actuellement, je prends du quantis dosé à 2/3 d’alchémille et 1/3 de curcuma, du 14e jour du cycle jusqu’au règles. Ainsi que 50 mg de gattilier/jour en continu.
Mes règles sont plutôt régulières (en 27 et 30 jours), d’abondance normale les 3 premiers jours et ensuite peu de sang mais en tout mes menstruations durent 8 bons jours. Ce que je trouve assez long.
Les douleurs sont très pénibles, surtout au colon et au passage aux toilettes les premiers jours de règles. C’est comme si mais intestins demandaient à être vides à ce moment là, la défécation est une épreuve.
La période ovulatoire est elle aussi pénible et certains cycles les douleurs sont vraiment handicapantes.
A noter que j’ai une atteinte intestinale.
J’ai beaucoup de crampes et de ballonnements digestifs (estomac+intestins) particulièrement pénibles 5 jours pendant l’ovulation, 3 jours avant et pendant les règles … Peu de répit donc.
Au niveau alimentaire, j’ai stoppé les produits laitiers de vache (très peu brebis et chèvre), je ne mange presque pas de viande (surtout pas boeuf), je limite le gluten (arrêt pendant 2 mois sans réelle amélioration et trop contraignant).
J’ai une alimentation principalement biologique et plutôt équilibrée.
Je souffre également d’une fibromyalgie mais cela est une autre histoire 😉
J’aimerais avoir votre avis si cela est possible car vous avez l’air de bien vous y connaître en phyto.
Vers quoi me dirigeriez vous ? (Je suis preneuse d’autres conseils que phyto si vous en avez).
Je suis actuellement une formation de thérapeutiques naturelles à l’université qui m’aide à avoir de bonnes bases mais nous n’abordons pas les particularités de l’endométriose.
Je vous remercie et j’ai hâte de vous lire 😉
Très belle soirée
Marie
Bonjour Marie
Tout d’abord pour répondre à votre 1ère question
j’ai suivi un cursus de 3ans avec l’ELPM (validé) et apprentie-sage de Christophe que je seconde maintenant.
– oui Achillée et Alchémille peuvent agir en synergie
– pour les deux autres problématiques, il va être compliqué de répondre d’une manière générale , car cela demanderait un suivi un peu plus pointu .
mais si je devais commencer par un bout , je crois que je porterais une attention particulière à mon système digestif pour tenter de comprendre son dysfonctionnement , car un système digestif qui fonctionne mal est la porte ouverte à d’autres problématiques paraissant souvent fort éloignées.
Vous pourriez dans un premier temps tenir un journal de bord en forme de tableau (alimentation , sommeil, stress, prises de médicaments / plantes etc. ) question d’avoir une vue d’ensemble un peu plus factuelle et pouvoir ainsi faire des corrélations qui vous donneront des pistes pour pouvoir mieux cibler vos actions
Je vous remercie beaucoup Sabine pour vos précieux conseils. Je vous souhaite tous mes voeux de bonheur et de santé pour 2018.
Je vais suivre vos recommandations, tenir un journal de bord et voir ce qu’il révèle 😉
J’ai bien envie de tester l’achillée millefeuille plutôt que l’alchémille pour voir si il y’a une amélioration.
Je me permets de vous demander votre avis pour autre chose.
Je souffre de SPM aussitôt l’ovulation passée. Ceux-ci sont vraiment très marqués et handicapants à vivre.
Je suis extrêmement irritable, je cherche le conflit alors qu’en début de cycle je suis très douce et facile à vivre.
Cela est devenu invivable!
Je note aussi une baisse de moral autour des règles mais pas d’idées suicidaires fort heureusement.
Je me sentirai presque bipolaire parfois sauf que ces changements d’humeurs sont très clairement liés à la chute hormonale.
Comme je vous l’ai décrit avant je soigne mon endométriose de façon naturelle.
Pour mes humeurs je prends des omega 3 poisson et onagre, de la rhodiola et de la griffonia.
Que pourrais-je essayer de plus efficace pour alléger ce trouble ?
bonjour Marie
– oui pour l’achillée , Christophe rajoute que pour l’endométriose c’est la qualité de l’achillée qui va faire la différence et son efficacité , c’est pourquoi il conseille maintenant de se la procurer chez des petits producteurs qui font de la qualité et des achillées bien aromatiques, car dans la plupart des herboristeries l’achillée est peu ou moyennement aromatique.
– concernant les sautes d’humeur , certainement liées à une chute un peu trop brutale de progestérone ou alors un excès d’oestrogènes:
– en premier testez le gattilier sous forme de teinture (30 gouttes tous les matins) , à prendre du jour de l’ovulation jusqu’au premier jour des règles
-dans un deuxième temps ,vous pourriez aussi en traitement de fond prendre de l’ashwagandha en teinture (30 à 40 gouttes 3 fois par jour ) en poudre (4 à 5g /jour 1/3 le matin et 2/3 le soir ou du shatavari (décoction des racines (3 tasses par jour ou sous forme de teinture 40 à 80 gouttes 3x/jour, )
– et si vous avez le temps , tenez un journal de bord pour noter les éventuelles évolutions en bien ou en mal , pour avoir une vue d’ensemble objective et ainsi pouvoir faire les réglages nécessaires.
Bonjours, merci pour larticle.
Je fais des recherche depuis peu pour une alternative a mes douleurs.
Jai lu que des tisanes aux feuilles de framboisers pouvaient etre efficace. Est ce vraiment le cas car mes recherche m’amène des réponses un peu vagues.
Je ne souhaite pas reprendre ma pilule (je ne supporte pas), et les progestatif type implan et sterilet jai deja donnee…. resultat = tous les effets indesirables et developpement de kystes benins dans les deux seins dont un que jai fait enleve car tros gros. Les autres ont reduit depuis larret de limplant…
Bonjour Guylili
la feuille de framboisier est plutôt connue comme tonique de l’utérus et souvent prise pour préparer à l’accouchement , mais pas spécialement comme anti douleur.
Pour les douleurs vous avez l’achillée millefeuille, la matricaire …etc.