La sauge est simple d’apparence.
Elle se laisse facilement cultiver au jardin. Et vous la trouverez (décevante et morte) sur toutes les étagères de supermarché.
Mais en pratique, elle demande une certaine finesse d’utilisation…
La sauge médicinale, bonne à tout faire…
Lorsque j’ai démarré dans le monde des plantes, voici une chose qui m’a frustré : le concept de la plante qui sait tout faire.
Vous voyez de quoi je parle ? Vous ouvrez un livre et vous avez ces plantes pour lesquelles il y a tellement d’utilisations possibles que la tête vous tourne.
Du coup vous fermez le livre et vous ne retenez rien.
Ensuite, c’est au travers de la pratique que l’on arrive à repositionner la plante et à l’utiliser pour quelques applications spécifiques.
J’ai dit quelques ! Pas des dizaines. Il faut arriver à maîtriser ces quelques utilisations et laisser les autres de côté.
C’est le cas de la sauge. Je ne vais pas vous donner une longue liste de tout ce qu’elle pourrait éventuellement faire. Je vais vous donner une petite liste des choses qu’elle sait vraiment bien faire.
Et je sais, ma liste n’est pas complète. Mais ça, c’est pour vous aider à y voir plus clair !
Tonique et stimulante
Commençons par une notion assez subtile de plante ➜ tonique et stimulante, un peu comme le romarin.
Et là, je ne parle pas de stimulants comme le café ou le thé ou tout autre excitant. Pas du tout.
Je parle de plantes qui relancent petit à petit certains processus vitaux et qui vont nous aider à nous sortir d’une période de fatigue ou de surmenage.
Le docteur Cazin, qui a pratiqué dans les campagnes françaises dans les années 1800, nous dit ceci :
Elle provoque de la chaleur dans l’estomac,
facilite la digestion, active les fonctions circulatoires,
exerce une impression marquée sur le système nerveux.
A l’époque de Cazin, on n’avait pas le temps de s’encombrer avec des plantes faiblardes qui n’agissent pas d’une manière marquée. Si Cazin, Leclerc et Valnet la positionnent comme une stimulante efficace, c’est qu’elle fonctionne.
Elle peut aider à relancer la machine dans les périodes de fatigue, de surmenage, après une longue maladie ou dans les épuisements nerveux. Elle est donc indiquée pour les faiblesses physiques et mentales.
Un peu comme le romarin, la sauge va, tout doucement :
- Relancer le système digestif. On digère mieux, on profite plus des nutriments que l’on absorbe.
- Améliorer la circulation. Ce n’est pas une grande plante circulatoire, mais elle va avoir une action non négligeable de ce côté-là. Faire circuler = améliorer le fonctionnement de l’organisme.
- Stimuler le système nerveux au fil des semaines, peu à peu.
C’est ça, l’effet stimulant dont on parle. C’est une notion que l’on retrouve dans les médecines chinoises ou ayurvédiques, ce concept de relancer peu à peu le feu vital.
Concept très mal compris aujourd’hui. Ne prenez pas une infusion de sauge si vous êtes fatigué, cela ne servira à rien. On parle d’une relance de la vitalité sur plusieurs semaines.
Ceci se fait avec les plantes comme la sauge, le romarin, l’angélique, avec les plantes adaptogènes aussi.
Notez au passage que l’on ne prend pas la sauge seule ou à de fortes quantités pendant de longues durées, j’y reviendrai un peu plus bas. On peut donc la combiner judicieusement avec d’autres plantes pour reprendre le dessus sur ces périodes de fatigue.
La sauge bienfaits chez la femme
La sauge est à la fois importante et efficace comme ➜ régulatrice du cycle et des règles difficiles.
Je vais vous donner une clé d’utilisation : c’est une plante qui a un caractère chaud et stimulant.
Elle va donc être plutôt adaptée à un état de déficience et de froideur de la personne, sensation de froideur sur le bas ventre pendant les règles, sentiment de faiblesse pendant les règles, avec parfois une petite baisse de la tension. Sensation de congestion du bas ventre, de manque de circulation.
D’une manière générale, c’est le docteur Henri Leclerc qui nous donne la description la plus enthousiaste. Il explique que la sauge a une grande valeur pour normaliser :
- la quantité ;
- la qualité ;
- la périodicité ;
- et la durée de l’écoulement des règles.
Ceci se fait grâce à deux actions. (1) Elle est stimulante, c’est-à-dire qu’elle ramène la fonction vers le système reproducteur. (2) Elle est antispasmodique, c’est-à-dire qu’elle relaxe les crampes.
Là encore, on ne va pas forcément utiliser la sauge seule. On peut la combiner avec des plantes comme la matricaire pour calmer les douleurs et les spasmes, l’achillée millefeuille pour décongestionner le petit bassin, etc.
La sauge bienfaits pendant la ménopause
Pendant la ménopause, la sauge va ➜ améliorer les bouffées de chaleur et sécheresses vaginales.
D’abord elle stimule les récepteurs aux oestrogènes. C’est ce qu’on appelle une activité oestrogénique, ce qui est bienvenue à une période où la production d’oestrogènes chute.
La sauge a aussi une activité anti-sudorale, c’est-à-dire qui freine la transpiration qui accompagne souvent les bouffées de chaleur.
De nombreux médecins du passé ont démontré cette action lorsqu’il y avait des sueurs nocturnes suite à des fièvres prolongées, avec des effets qui se font sentir rapidement, deux heures après la prise. Il faut utiliser l’infusion refroidie (et non chaude) de sauge pour obtenir cet effet là.
Soins de la bouche et de la gorge
La sauge est très utile en bains de bouche (de l’infusion) pour les ➜ aphtes ou les gingivites.
Pour les ➜ maux de gorge et pharyngites, on va plutôt faire des gargarismes avec l’infusion, puis recracher ou avaler (peu importe). La sauge va agir par contact sur les muqueuses enflammées.
Deux propriétés s’imposent ici. D’abord son aspect aromatique et fortement antiseptique. Et ensuite le fait que la sauge contient des tanins, on a tendance à l’oublier, ce qui va resserrer et tonifier les tissus enflammés.
La sauge bienfaits pour la digestion
Et oui, tout simplement, vous pouvez utiliser la sauge en infusion digestive.
Elle est très efficace lorsque la digestion stagne à cause d’un repas trop gras ou mieux, pendant une période où le système digestif semble fonctionner au ralenti. Elle est excellente en combinaison avec d’autres aromatiques comme la menthe poivrée, le thym, la sarriette, etc.
Là encore il faut rechercher une situation de déficience, de faiblesse digestive pour pleinement profiter de l’action stimulante et réchauffante de la sauge.
Sauge officinale plante au jardin
C’est une vivace de la famille des lamiacées.
Elle aime les sols calcaires et qui drainent bien. Elle adore la chaleur, elle produit énormément de substances aromatiques lorsqu’elle souffre un peu de la chaleur ou d’un terrain plutôt pauvre.
S’il fait très froid chez vous l’hiver, il faudra probablement la pailler ou l’hiverner.
Mais je vous dirais que dans l’ensemble, vous pouvez la faire pousser à peu près partout.
Vous pouvez la rabattre en fin de saison, mais attention de ne pas trop couper dans le bois, sinon vous risquez de l’affaiblir voir même la faire périr. Une petite coupe est préférable à une grande tonte.
Ramasse et préparations
L’idéal est de ramasser la feuille de sauge et ses sommités fleuries en tout début de floraison.
Sinon, ramassez au besoin les feuilles, vous ne serez jamais déçu.
Pour les préparations, vous pouvez faire des infusions de feuilles fraiches ou sèches. Simple et efficace.
Les quantités à utiliser sont de 20 g de feuille de sauge sèche par litre d’infusion. Ceci est le dosage chez Valnet qui recommande 3 tasses d’infusion par jour.
Froide ou chaude selon le contexte. Froide pour les bouffées de chaleur et transpirations excessives. Chaude pour les périodes de faiblesses, lenteurs digestives et règles difficiles.
Vous pouvez aussi préparer une teinture en utilisant 500 ml de rhum à 50° pour 100 g de feuille de sauge récemment séchée. Valnet recommande 30 à 40 gouttes 2 fois par jour dans un peu d’eau.
Si vous achetez votre sauge dans le commerce, attention, basé sur mes tests, la qualité varie d’un fournisseur à l’autre. Passez voir votre herboriste, demandez à voir et sentir si possible, la sauge doit être très aromatique.
Quelles sont les Contre-indications de la sauge ?
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte ;
- Ni chez la femme allaitante ;
- À éviter chez les personnes souffrant d’épilepsie ;
- Vu que la plante a des propriétés œstrogéniques, à éviter si antécédents de cancer hormono-dépendant quoique, là encore, ceci n’est pas si noir et blanc qu’on pourrait le penser. Le sujet des phytoestrogènes est complexe et je vous expliquerai peut-être tout cela dans un futur article.
L’huile essentielle de sauge est neurotoxique car elle contient une substance qui s’appelle la thuyone. C’est pour cela que vous ne trouverez pas d’huile essentielle de sauge officinale dans le commerce. Vous allez plutôt trouver la sauge sclarée (Salvia sclarea).
Et donc aujourd’hui, on a vite fait d’associer la simple infusion à l’huile essentielle et vous dire « attention la sauge est toxique ».
Vu le très long historique d’utilisation, franchement, ceci est un petit peu exagéré. Mais, par principe de précaution, on ne va pas l’utiliser seule pendant de longues périodes, ou à de trop fortes quantités.
Questions/réponse sauge médicinale
Au fil des années, j’ai reçu de nombreuses questions au sujet de notre chère sauge officinale. Voici les plus courantes…
Comment utiliser la sauge
Vous trouverez différentes préparations dans le commerce, depuis la plante en vrac (les feuilles) jusqu’aux extraits liquides en passant par les gélules. J’ai une grande préférence pour la simple infusion, qui est efficace, simple à préparer et peut s’aromatiser avec une rondelle de citron, de la menthe poivrée ou autre plante « édulcorante ».
Vous trouverez les dosages du docteur Valnet un peu plus haut, mais je vous dirais que vous pouvez faire beaucoup plus simple : une pincée des feuilles fraiches ou sèches selon vos goûts. Ce que je veux dire par là, c’est qu’il faut que l’infusion ne soit ni trop faible, ni trop forte, et c’est votre palais qui va vous guider. Si l’infusion est trop forte, la cure sera difficile à tenir. Il vaut donc mieux apprendre à vous connaître.
Pour une cure, on peut prendre entre 2 et 3 tasses par jour, et la durée va dépendre de l’objectif désiré (voir les propriétés et indications plus haut).
Quels sont les bienfaits de la sauge ?
La sauge sait faire beaucoup de choses. Mais faisons simple ici. Voici trois bienfaits qui vous rendront service en herboristerie familiale :
- C’est l’une des meilleures plantes pour soulager les maux de gorge. A la fois aromatique et astringente, elle calme les muqueuses enflammées. Elle peut s’aromatiser de citron ou d’une pincée de réglisse en poudre (voir les contrindications pour la réglisse). On la prend une gorgée à la fois pour soulager une gorge qui fait mal, on peut se gargariser avec une infusion de feuille de sauge salée aussi. Et si vous rajoutez quelques gouttes de teinture de propolis dans votre tasse, encore mieux !
- Une infusion refroidie est bien connue pour aider la femme ménopausée à mieux gérer les bouffées de chaleur. Pour aromatiser, c’est le citron (rafraichissant) qui se marie le mieux avec la feuille de sauge.
- Elle aide à réguler le cycle menstruel et à mieux gérer les désagréments du cycle, depuis le syndrome prémenstruel jusqu’à des règles douloureuses et spasmodiques. Ou l’utilise aussi pour l’absence de règles (aménorrhée).
Peut-elle faire plus de choses ? Oui, les études nous montrent qu’elle peut protéger contre la maladie d’Alzheimer par exemple. La petite sauge n’a pas fini de nous étonner.
Quand boire la tisane de sauge ?
Il n’y a pas de bon moment pour la boire, tout dépend de l’objectif. Si on voulait accompagner des règles douloureuses, par exemple, on la prendrait 2 à 3 jours avant les règles et on continuerait pendant les règles, à raison de 2 à 3 tasses par jour.
Si on voulait soulager des bouffées de chaleur qui arrivent surtout la nuit, on la prendrait en fin d’après-midi (mais pas trop proche du coucher non plus pour ne pas provoquer l’envie d’uriner pendant la nuit). Si ou l’utilise pour soulager une digestion difficile, on la prendrait sur la digestion. Sinon, on la prendrait entre les repas. Etc.
Donc, vous voyez, tout dépend du contexte, on ne peut pas répondre à cette question dans l’absolu.
Quand prendre de la sauge ?
Je vous renvoie à la réponse ci-dessus, mais je vais aussi rajouter des informations ici, car la forme n’est plus imposée. On ne parle pas juste de tisane de sauge, on inclut dans la question les extraits liquides (teintures) et gélules.
Les teintures et gélules offrent plus de flexibilité pour une prise le soir avant d’aller au lit car elles permettront de ne pas boire trop de liquide et donc de ne pas risquer de se lever la nuit pour uriner. Les gélules ou extraits liquides seront donc plus pratiques pour les bouffées de chaleur nocturne.
Est-ce que la sauge fait maigrir ?
Non, pas à ma connaissance. Je ne connais aucune étude scientifique pertinente sur le sujet. Pas d’effet lipolytique connu.
Des effets métaboliques potentiels ont été suggérés pour certaines espèces du genre Salvia, mais pas directement pour la sauge officinale, et pas de confirmation chez l’humain. Dans des termes plus simples, si vous avez des troubles métaboliques liés à la régulation du glucose, et que ces troubles sont en partie responsables de votre surpoids, il est possible que la sauge, dans le contexte d’une hygiène de vie appropriée, vous aide à retrouver une meilleure santé métabolique. Mais pas sans effort j’ai bien peur.
254 réponses
Bonjour,
Merci pour cet article,
Et pour les nuances subtiles de consommation chaude ou froide en fonction du but recherché
ça fait la différence !
Bonsoir. Concernant la sauge je me suis apercue qu il en existe plusieurs varietes. Celle que j ai utilisee et qui m a value une amplification de mes problemes (eczema et bouffees de chaleur) a de toutes petites feuilles et semble bien plus forte qu une autre a larges feuilles que je viens de decouvrir. Pensez vous qu en utilisant cette derniere je puisse avoir de meilleurs resultats ?
Merci pour toutes vos informations passionnantes et tellement utiles.
bonjour Joelle
Je ne saurais vous dire, toujours délicat les réactions de nos organismes, et je ne sais pas quelle variété vous avez utilisée
Bonjour,
Tout d’abord merci beaucoup pour tout votre travail, ce site est une vrai mine d’or!
Mais je me demandais, il y’ a t’il des contre indications quand on utilise plusieurs plantes a la fois?
Dans mon cas je souffre de règles longues et abondantes (rien d’anormal mais elles me fatigue beaucoup) je pensais prendre de la teinture de bourse a pasteur (comme vous le recommandez sur l’article dédié a cette plante), puis je y associer des tisanes de sauge? (qui m’ont l’air bien indiquée dans mon cas, sensation de froid, de faiblesse, crampes)
merci, bonne journée a vous
bonsoir Lison
oui la bourse à pasteur pendant le moment où le flux est trop abondant, et arrêtez dès que ça se calme, oui vous pourriez alliez la sauge avec de l’achillée et du gingembre
et surtout pensez à vous reminéraliser avec l’ortie ou une autre plante reminéralisante
merci pour votre réponse et vos conseils!
Bonjour.
Merci pour tous vos conseils.
J’ai malheureusement fait une mauvaise expérience avec l infusion de sauge. 20g/litre. J’ai de l eczéma, des bouffées de chaleur, des intestins irrités. Je croyais aller mieux mais tous mes troubles ont été amplifiés.
Je viens de comprendre que les doses sont probablement trop fortes pour moi.
Par contre j’ai découvert qu une feuille de sauge fraiche frottée sur une piqure de moustique fait disparaître la démangeaison.
A diffuser largement. C’est génial.
Bonjour Joëlle
merci pour le partage, je vais tester 🙂
Bonjour,
J’ai des règles très douloureuses ( surtout la veille et le premier jour). Je n’ai pas d’endométriose. Nous essayons d’avoir un enfant, du coup je peine à trouver une ou des plantes qui pourraient me soulager, car j’ai toujours peur de la fausse couche étant donné qu’elles sont souvent contre indiquées pour les femmes enceintes … Bien sur j’arrêterai une fois enceinte mais on ne sait pas tout de suite si cela a fonctionné …
Pouvez-vous me conseiller ?
Bonjour Sophie
vous pourriez tenter, pendant les moments douloureux des applications de matricaire (soit en cataplasme (infusions de matricaire) soit sous macérats huileux en massage sur le ventre et poser une bouillotte chaude sur le ventre ) vous pouvez en même temps prendre infusion d’Achillée millefeuille (antispasmodique) et matricaire (calmante et anti spasmodique aussi)
Envie de partager cette petite trouvaille 🙂
« Pourquoi faut-il que l’homme meure,
Puis qu’en son jardin à toute heure
Il a de la sauge planté ?
Dieu contre la mort n’a planté
Aucune herbe dessus la terre
Pour garder l’homme de la guerre,
Et des lacs que mort a tendu
A son chétif individu.
Sauge pourtant les nerfs conforte,
Rend la main qui tremble plus forte,
A la fièvre donne congé
Si j’ay bien le Latin changé.
Sauge, lavande, et prime-vère
Redonnent la santé première
Aux malades du mal saint Pris,
Quand avec cresson ils sont pris,
Y joignant de la tanaisie
Dont j’ay mangé par fantaisie.
Sauge sauve de plusieurs maux ;
Aussi s’accordent ces deux mots. »
Ecole de Salernes.
merci pour ce beau partage 🙂
Bonjour Christophe et Sabine,
Je découvre avec bonheur vos vidéos/infos sur ces merveilles de la nature.
La Sauge a été la 1ère plante que j’ai utilisée pour traiter de petits problèmes de ménopause précoce, lorsque l’on entendait à la radio parler des effets délétères des traitements hormonaux (en Amérique). De simples infusions, prises à l’envie, lorsque je ressentais une bouffée de chaleur, ont suffit à rapidement les faire disparaître.
J’ai l’habitude de confectionner du vin de Sauge à chaque changement de saison :
Dans 1 L de vin rouge (ou blanc), faire macérer 80 g à 100 g de Sauge officinale fraîche pendant 10 jours, puis filtrer (sucrer au miel ou pas)
ou, pour une confection plus rapide :
Faire chauffer le vin et le verser sur la plante, laisser macérer 3 jours et filtrer
Des pilules confectionnées avec de la poudre de Sauge mêlée à du miel et de la poudre de racine de Guimauve sont aussi efficaces pour un mal de gorge débutant et, pour moi, m’ont été utiles lors d’un voyage en avion (décollage et atterrissage)
En écoutant votre vidéo, je me demande si je ne pourrais pas ajouter de la teinture de Sauge (confectionnée à partir de Sauge fleurie) au mélange anti-œdème, pour faire circuler la lymphe que j’ai commencé à prendre,
30 gouttes teinture/Sureau + 30 gouttes teinture/Reine des prés + 30 gouttes teinture/Gaillet gratteron, en réduisant les quantités.
Un grand merci pour votre transmission de savoirs
Bonjour Coat
oui le mélange me parait correct, sachant que la sauge n’est pas conseillée sur du long terme
Merci !!!!
Bonjour Christophe, bonjour Sabine,
suis en détresse …je n’arrive pas à bien faire sécher ma sauge. Mise quelques heures au déshydrateur pour accélérer le processus (35°,le + bas qu’il permet)déjà quelques feuilles brunissaient. J’ai ensuite étalé comme je fais pour toutes les autres plantes, sur tissu, à l intérieur, pièce sèche et ombragée. Les feuilles continuent de brunir presque à 50%, je viens de les effeuiller car j avais laissé de la tige
Dois-je sans pitié jeter les feuilles brunes? La sauge séchée doit-elle rester bien verte?
Je n’ai pas essayé de faire sécher en bouquets, justement parceque je craignais une mauvaise circulation d’air
Je reste à l’écoute de vos conseils éclairés..Merci!
Bonsoir Isabelle
oui la feuille doit rester vert /gris , et donc pas de pitié pour les feuilles qui deviennent brunes, il se peut que ce soit dû à l’humidité ambiante au moment de la cueillette, nous avons un printemps un peu spécial cette année et compliqué d’avoir au moins 3-4 jours de soleil et de sec. je n’ai pas encore fait sécher ma sauge , elle fleurit à peine, je pense que ça ne va pas tarder , je vais voir comment elle se comporte.
pour ma part j’ai, cette année, investie dans un déshumidificateur (acheté d’occasion) et j’avoue que ça me change la vie, surtout pour les plantes qui captent facilement l’humidité comme le plantain par exemple.
Merci Sabine,
en effet beaucoup d’humidité cette année, je l’ai cueillie par beau temps mais la veille il avait plu, alors peut-être aussi les feuilles sont gorgées d’eau plus que d’habitude. Elle est bien fleurie chez moi, je ferai une autre cueillette si le soleil s’installe pour de bon….Pas de déshumidificateur, suis une herbaliste en herbe…mes besoins ne sont pas assez importants, et pour la plupart des autres plantes ma méthode maison suffit, et puis j’utilise en général la sauge fraîche puisque j’en ai toute l’année. Mais bon, j’avais envie d’en faire une petite provision…
Bonne journée!
à vous aussi et bonne cueillette entre 2 averses
Merci pour cette vidéo sur la sauge !
Pourrais-je obtenir la recette de. vin de sauge de Bernard Desablain ?
Merci
Bonjour Christophe et Sabine,
J’ai de la sauge sclarée au jardin qui commence à former un épis, la floraison n’est pas loin. Dois-je récolter les feuilles maintenant?
Y a t-il une différence en terme de propriétés entre l’officinale et la sclarée (mise à part l’utilisation de l’huile essentielle de l’officinale qui est toxique)?
Merci pour vos partages.
Fanny
Bonjour Fanny
la Sauge sclarée est utilisée comme la sauge avec des propriétés similaires
Bonjour Christophe et Sabrina,
Merci pour cette vidéo, pour les bouffées de chaleur vous m’aviez conseillé un mélange de teinture sauge/houblon à 70%/30% perco pour la sauge et macération pour le houblon. Je confirme que ce mélange fonctionne à merveille, quand je ne ressens plus aucune bouffée je fais une pause et dès les prémices de retour je recommence. C’est génial, merci pour vos précieux conseils.
Bonne journée,
Gaëtane
Bonjour Gaëtane et Christophe,
Merci pour ces précieux conseils. Je vais essayer votre recette sauge/houblon pour les bouffées de chaleur. Une petite question : combien de gouttes de ce mélange faut-il prendre et à quelle fréquence ?
Un grand merci d’avance pour votre réponse.
Cordialement,
Céline
Bonjour Céline,
1 cuillérée à café 2 à 3 fois par jour suivant la personne. Cela dépend de la fréquence/ puissance des bouffées.
J’espère que cela vous aidera.
Bonne journée,
Gaëtane
Merci beaucoup pour votre réponse Gaëtane ! J’espère aussi 😉
Bonjour, j’ai vu dans un message que vous aviez conseillé un mélange de teinture mère sauge/houblon contre les bouffées de chaleur. Pourriez-vous m’expliquer en détail la fabrication de ce remède car je suis vraiment novice par rapport à cela. Peut être vaut-il mieux que j’achète les teintures toutes prêtes pour faire le mélange. Je suis désolée » je n’y connais rien ». Merci pour la réponse. Bon weekend.
bonjour Ghislaine
pour la fabrication des teintures c’est ici https://www.altheaprovence.com/faire-une-teinture-mere-maceration/
vous les faites séparément et ensuite vous pouvez les mélanger au besoin
MERCI CHRISTOPHE !
Je déteste le goût de la sauge mais je vais m’y mettre quand même. Je suppose que ce sera plus agréable à avaler si je fais de la TM. J’ai essayé de faire de la TM de menthe mais c’est devenu vraiment pas bon : vert foncé et mauvais goût. Je l’ai peut-être laissée trop longtemps ? Jetée.
Est-ce que je peux mettre ensemble de la sauge et de la menthe poivrée sèches dans le bocal ? Combien de temps dans ce cas ? La sauge et la menthe n’ont peut-être pas le même temps ? J’y mettrais bien aussi de la mélisse mi-séchée….
Quel est votre avis sur la question ? Merci d’avance .
Bonjour Tatiana
oui vous pouvez faire des mélanges, et peut être que vous devriez en mettre moins pour ne pas vous écœurer avec le goût
Merci Christophe pour ce petit exposé sur la Sauge , il va à l’essentiel sans oublier d’ aborder le fond. Vous n’oubliez pas d’évoquer les références utiles du passé ni de mentionner des applications thérapeutiques.
Bonjour Christophe tout d’abord merci pour tous ces enseignements et toute votre générosité, merci aussi à Sabine j’ai une petite question j’ai une tendance à l’épilepsie ou non médicamentée la dernière crise remonte à 2012 suite à une prise de médicaments non adaptée. En période de pre ménopause, quelques bouffées de chaleur que je vis plutôt bien, je souhaite prendre de la sauge en tisane froide ? Qu’en pensez-vous ? J’ai bien lu qu’il valait mieux éviter. Je suis têtue mais point entêtée, 1 tasse le soir pendant quelques jours serait ce risqué voir inutile (durée trop courte)? Merci pour vos réponses.
Je vous souhaite une belle journée
Ariel
Bonjour Ariel
je ne saurais vous dire, si vous voulez vraiment tester, commencez par des toutes petites doses, par 2 g pour 200ml déjà sur une courte durée pour voir ce qui se passe
Bonjour! j’ai 2 questions:
Tout d’abord j’ai de la sauge à feuilles bleu dans mon jardin, a-t-elle les mêmes propriétés?
Ensuite vous parlez de réaliser une teinture, donc avec des feuilles sèches. Est ce possible de réaliser une alcoolature avec des feuilles fraiches ? (j’ai de l’ethanol à 90°). Est ce que les propriétés seront les mêmes que pour l’infusion concernant les règles difficiles et le côté tonifiant, stimulant ?
Merci !
Bonjour Coraline
je n’ai pas cette sauge
– oui vous pouvez faire une teinture de plante fraiche, si l’alcool que vous avez n’est pas modifié, c’est correct
– si vous parlez de la sauge officinale, oui la teinture est efficace
Bonjour j’ai un lipome sur l’épaule on m’a donné une recette pour le faîre disparaitre
Une cuillère à café de sauge et 2 cuillères à soupe de l’huile de lin
Est-ce qu’il est efficace ou pas
Par massage
Merci de votre réponse
Bonjour Abderahmane
compliqué ces histoires de lipome, en premier il peut être intéressant de comprendre pourquoi il y a un lipome, et envisager de détoxifier le foie en premier
ensuite vous pouvez faire une préparation pour massage (huile de coco, amande douce, ou macérat huileux et des huiles essentielles comme par exemple le cèdre de l’atlas, il faut être patient et compter au moins 6 mois avant de voir des effets.
vous avez aussi la sauge qui selon l’herboriste Matthew Wood a une affinité naturelle qui l’attire vers la graisse. C’est pour cette raison, explique-t-il, que l’extrait de sauge (infusion en cataplasme) appliqué à l’extérieur sur un lipome peut l’aider à se dissoudre. Wood explique que la sauge aide à équilibrer les liquides dans le corps. Une accumulation de tissus adipeux peut indiquer un déséquilibre, qui peut être soulagé par l’administration de sauge.
d’autres plantes comme le curcuma
chouette vidéo. merci du temps que vous prenez pour nous informer.
par contre j’avais entendu qu’il fallait faire plus attention avec la sauge pour les personnes qui ont trop d’oestrogènes (ce qui est le cas de beaucoup de femmes qui ont irrégularités de cycles menstruels, syndrome premenstruel, mastose…).
Et vous ne mentionnez pas trop cela, qu’en pensez vous ?
Bonsoir
Pour les personnes qui ont trop d’oestrogènes, la sauge peut au contraire aider à stabiliser la situation. C’est un peu comme l’article ici :
https://www.altheaprovence.com/blog/trefle-rouge-trifolium-pratense-et-cancer-du-sein-hormonodependant/
(la raison : les phytoestrogenes sont de faibles activateurs des récepteurs alors que les oestrogènes endogènes activent fortement ces récepteurs).
Coucou ,j en ai plein dans mon jardin ,pour moi la sauge c est un peu mystique ,les druides ,les sorcières et tout ce monde merveilleux ,ou pas ,je la fais sécher et la fais brûler dans ma maison , l’odeur est un peu forte ,mais ça sent tellement bon, ça assaini ,et eloigne les mauvais esprits ,encore faut il y croire ,et bien-sûr dans la cuisine elle est un exhausseur de goût ,voili voilou ,belle journée à vous
Je l’ai utilisé pour panser une vilaine plaie de mon fils du à un furoncle et le lendemain matin la crevasse avait été recouverte par une fine peau grâce à ses tanins!
Merci pour cette vidéo et je conseille la sauce lors de maux de gorge et toux .A utilser dans un lait chaud comme une infusion
Très efficace
A bientot