Plantain
(Plantago lanceolata, P. major)
Le plantain est aussi utile que ce qu'il est piétiné. C'est pour dire !
Il y a plusieurs espèces de plantain dans nos campagnes. J'ai personnellement développé une préférence pour le plantain lancéolé. Certains préfèrent le grand plantain. En Provence, nos ancêtres portaient le “badasson” (Plantago sempervirens) en haute estime.
Mais peu importe. Ils sont tous bons. Utilisez celui que vous avez sous la main. Comme spécifié dans cet article, le plantain peut rendre d'énormes services pour tout problème de peau ou de muqueuses.
Noms communs : Grand plantain, Plantain lancéolé (2 espèces différentes) - il y a d'autres espèces, je ne les liste pas toutes ici.
Noms latins (respectivement) : Plantago major, Plantago lanceolata
Famille : Plantaginaceae
Constituants :
- Mucilages
- Glucosides d'iridoïdes, glucosides phényléthanoïdes
- Flavonoïdes
- Tannins
- Acide silicique en quantité significative (ref : Weiss)
- Vitamine C
- Minéraux (Potassium, Calcium, Magnésium, etc)
- Coumarines
Goût :
- Astringent
- Légèrement amer
- Visqueux, mucilagineux (surtout P. major)
- Goût de verdure, de terre
Energétique :
- Rafraîchissant
- Humidifiant (surtout P. major, grâce à ses mucilages)
- Asséchant (en référence à sa capacité à tirer et résoudre les plaies)
Utilisation du plantain
Piqures d'insectes
Certaines personnes réagissent très rapidement aux piqures d'insectes, avec forte relâche d'histamines. La zone est rouge, douloureuse et dure au toucher. La préparation la plus simple à appliquer est le cataplasme de plantain.
Cueillez une feuille fraiche, mâchez-la afin d'en extraire le jus et de faire une pâte avec votre salive. N'avalez pas le jus. Recrachez cette boule et appliquez-la sur le site de la piqure (voir photo ci-dessous, appliquée sur une piqûre de guêpe). Renouvelez lorsque le cataplasme commence à sécher.
Le plantain inhibe la nécrose provoquée par la morsure de certaines araignées (ref : Kress). Les amérindiens ont observé des grenouilles mangeant du plantain après avoir été piquées par une araignée (ref : Wood).
Vous pouvez maintenir le cataplasme en place avec un morceau de film plastique (voir mon article sur les cataplasmes). Certes pas très écologique, mais tellement pratique dans ces situations.
Vous pouvez aussi appliquer le plantain en teinture mélangé à un peu d'argile verte.
« Une friction énergique avec des feuilles fraîches suffirait à neutraliser les effets des venins introduits dans le derme par les crocs, par les dards, par les mandibules de ces ennemis de l'homme »
H. Leclerc (ref : Leclerc)
Note : si vous êtes allergiques aux piqures de certains insectes, ne perdez pas de temps et appelez les urgences tout de suite.
Blessures sales
Le plantain a cette capacité de “tirer” les saletés d'une plaie. Le cataplasme plantain + salive fonctionne bien là encore, la salive étant légèrement antiseptique. Appliquez ce cataplasme pendant quelques heures, puis pansez la zone afin de la protéger. Si la blessure saigne un peu trop, rajoutez une feuille fraîche d'achillée millefeuille (abondante elle aussi), qui agira comme hémostatique (stoppe les saignements).
Le plantain accélère la résolution d'une blessure en stimulant la régénération cellulaire.
Il peut aussi être utilisé pour faciliter l'expulsion d'échardes.
Note : faites preuve de bon sens - si la blessure semble sérieuse, passez voir votre pharmacien ou votre médecin, ou appelez les urgences.
Autres problèmes cutanés
Tout problème cutané, que ce soit un eczéma, un psoriasis ou autre, bénéficiera d'une application de plantain, soit en infusion appliquée par compresse (problème suintant), soit en macérât huileux (problème sec). Leclerc la recommande en application sur l'acné.
Le plantain s'associe très bien avec d'autres “plantes de peau” : souci (Calendula officinalis), millepertuis (Hypericum perforatum), consoude (Symphytum officinale), matricaire (Matricaria recutita), etc.
Muqueuses buccales
Une infusion concentrée de plantain arrive à bien calmer les inflammations des gencives et les aphtes si appliquée en bain de bouche régulièrement. Il est loin d'être aussi efficace que les résines de type myrrhe (Commiphora molmol) ou mastic en larmes (Pistacia lentiscus). Mais on n'a pas toujours ces résines à portée de main. Le plantain est une bonne alternative.
Felter décrit une application intéressante pour les caries douloureuses : nettoyer la cavité et appliquer une teinture de plantain sur la carie (ref : Felter). Faute de pouvoir nettoyer la cavité soi-même, une giclée de teinture de plantain autour et sur la dent douloureuse peut soulager, en particulier si l'on ne veut pas utiliser la très caustique huile essentielle de clou de girofle.
Matthew Wood l'utilise pour les abcès dentaires, et lorsqu'il y a inflammation à la base (racine) d'une dent, particulièrement après une dévitalisation. Wood a observé de multiples cas d'abcès dentaire résolus grâce au plantain, dans des situations où la dent semblait condamnée (ref : Wood).
Muqueuses respiratoires
Une infusion de plantain lancéolé avec un peu de miel calme les affections du pharynx, laryngites, trachéites, surmenage des cordes vocales, etc. (ref : Leclerc).
Fournier liste les nombreuses applications du plantain pour les problèmes pulmonaires, depuis les infections respiratoires bénignes des enfants, jusqu'aux hémorragies pulmonaires et crachements de sang (les propriétés astringentes le rendant légèrement hémostatique).
Personnellement, je la recommande surtout pour les affections pulmonaires d'origine allergiques, toux sèche et asthme allergique (voir chapitre “allergies” plus bas). Pour les infections pulmonaires classiques, je la considère utile pour la phase de toux sèche uniquement (confirmé par Weiss, voir mon article sur la bronchite).
Weiss explique que le plantain n'agit pas comme antitussif, mais comme anti-inflammatoire. Il n'empêche donc pas les poumons d'éliminer leurs déchets par expectoration.
Muqueuses digestives
Les muqueuses digestives sont très souvent agressées par l'alimentation moderne, et par les déséquilibres créés par le stress. Le reflux gastro-oesophagien par exemple attaque les muqueuses fragiles de l'oesophage.
Toute muqueuse irritée et enflammée bénéficiera d'une simple infusion de feuilles de plantain. De plus, le plantain semble avoir une activité antispasmodique(1) qui s'ajoute à son aspect anti-inflammatoire, l'indiquant dans les cas d'inflammations accompagnés de crampes.
Pout toute ulcération, je recommande une infusion tiède, en prises divisées au cours de la journée afin de recouvrir les muqueuses de ce liquide réparateur le plus souvent possible.
Une infusion concentrée de plantain, ou un macérât huileux, peut être appliqué sur les hémorroïdes douloureuses, seul ou en combinaison avec l'hamamélis, le fragon et le marron d'inde.
Comme vous pouvez le remarquer, le plantain agit sur toute inflammation du système digestif depuis la partie haute (bouche) jusqu'à la partie basse (anus). Dur de faire plus complet !
Muqueuses ophtalmiques
Son effet astringent et désinfectant en fait une bonne plante pour un bain d'oeil. Ce bain peut être utile pour les conjonctivites ou blépharites (ref : Leclerc). L'infusion doit être préparée dans un liquide isotonique (ou une préparation saline toute prête pour bain d'oeil). Vous aurez aussi besoin d'une petite coupelle pour effectuer le bain, préalablement passée à l'eau bouillante (stérilisée).
Voici une vidéo de 7Song, herbaliste américain, qui nous montre comment appliquer la coupelle (avec un mélange d'eau salée et d'aulne glutineux). La vidéo est en anglais, mais vous pouvez facilement suivre le mouvement. L'application se fait vers les 10 minutes et 30 secondes.
Matthew Wood recommande l'application d'un cataplasme tiède de plantain sur l'oeil fermé avant de laver l'oeil avec l'infusion (si pas de coupelle disponible). Pour laver l'oeil, forcez-le en position ouverte et versez l'infusion saline directement sur la muqueuse.
Allergies
Le plantain est anti-histaminique. Il inhibe la dégranulation des mastocytes(1)(2). Il exerce cet effet d'une manière locale lorsqu'on l'applique sur une zone enflammée. Il exerce aussi cet effet d'une manière systémique, et peut être utilisé pour les allergies saisonnières par exemple.
Par contre, ne croyez pas qu'une infusion ou deux le jour ou votre gorge picote le plus sera suffisante. Je dirais même qu'elle ne fera pas grand chose, et qu'elle pourrait vous amener à la conclusion suivante : le plantain n'est pas efficace.
Pour les allergies chroniques, le premier travail est bien sur de remonter à la source du problème. Mais outre ce travail d'investigation qui prendra du temps, une infusion journalière de plantain lancéolé, prise pendant des semaines, tous les jours, calmera la cascade histaminique.
Henriette Kress, herbaliste finlandaise, rajoute ce point intéressant : bien que le plantain ne crée en général pas d'allergies, ses feuilles ont tendance à accumuler beaucoup de pollen des plantes environnantes, ce qui peut donner l'impression que la personne est allergique au plantain (ref : Kress).
Minéralisant
Comme expliqué dans mon article sur l'ostéoporose, l'infusion est la meilleure manière de se reminéraliser, car les minéraux sont extraits des plantes sous forme ionisée. Encore faut-il infuser la bonne plante !
Le plantain est l'une des plantes les plus riches en minéraux. Il contient du potassium, calcium, magnésium, silice, phosphore, zinc et cuivre. Je n'ai pas calculé les apports exacts pour une certaine quantité d'infusion (les données brutes se trouvent ici). Je l'ajoute souvent dans mes mélanges minéralisants, qui incluent en général trèfle, luzerne, avoine, prêle et autres.
Autres applications
- Felter et les autres médecins éclectiques Américains recommandent le plantain pour la névralgie du trijumeau, en prise interne sous forme de teinture (ref : Felter) ;
- La graine de certains plantains (Plantago ovata, P. afra, P. psyllium) est utilisée pour réguler le transit (la graine a tendance à irriter les muqueuses chez certaines personnes sensibles).
- Notez le fait que les graines des autres plantains peuvent aussi être utilisées à cet effet ;
- Utilisez 1 cuillère-à-soupe de graines pour 250 ml d'eau, laissez reposer 20 minutes jusqu'à ce que les graines se gonflent d'eau, puis boire.
- L'infusion peut être utilisée pour des douches vaginales dans les cas de vaginite ou autre écoulement vaginal abondant.
Préparation du plantain
Parties utilisées :
- Les feuilles sont les plus faciles à ramasser en grande quantité ;
- Toute la plante peut être utilisée, racines incluses. Mais pourquoi la sacrifier ?
- La plante se ramasse toute l'année, au besoin, de préférence fraîche (comme toujours) ;
- La feuille est stable au séchage à condition qu'elle ne prenne pas l'humidité. Sinon, elle s'oxyde et noircit vite.
Formes utilisées :
- Le plantain est une plante à infusion avant tout (dosage, 30 g/L c'est-à-dire environ 5 à 6 g par tasse à thé) ;
- Teinture des feuilles fraiches ou récemment séchées (feuilles fraiches, 1:2 alcool à 80°, feuilles sèches, 1:5 alcool à 45°);
- Macérât huileux des feuilles récemment séchées ;
- Onguent ou crème.
Références
(1) Fleer H, Verspohl EJ. Antispasmodic activity of an extract from Plantago lanceolata L. and some isolated compounds. Phytomedicine. 2007 Jun;14(6):409-15. Epub 2007 Feb 12.
(2) Ikawati Z, Wahyuono S, Maeyama K. Screening of several Indonesian medicinal plants for their inhibitory effect on histamine release from RBL-2H3 cells. J Ethnopharmacol. 2001 May;75(2-3):249-56.
Livres et ouvrages cités :
- Felter : King's American Dispensatory, 1898, by Harvey Wickes Felter, M.D., and John Uri Lloyd, Phr. M., Ph. D.
- Fournier, « Dictionnaire de Plantes Médicinales et Vénéneuses de France », 1947
- Kress, Henriette : « Practical Herbs 2 », 2013
- Leclerc, « Précis de Phytothérapie », 1973
- Wood, Matthew, « The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants », 2008.
- Weiss, Fintelmann, « Herbal Medicine », second edition revised and expanded, 2000
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AUPETIT dit
bonjour, j'ai un cheval qui à l'hiver dernier a déclenché de la toux. Les résultats d'une ponction de la trachée ont montré une inflammation (pas viral pas bactérien) alors je m'intéresse au plantain au curcuma et au gingembre et peut-être à l'échinacea et propolis... est-ce qu'il est possible et intéressant de tenter de mettre ces 5 ingrédients ensemble et sous quelle forme. Mille mercis
sabine dit
bonjour Aupetit
désolée mais je n'ai aucune expérience avec les chevaux , il faudrait trouver un véto phytothérapeute
Daniela dit
Bonjour. J'ai suivi la recette donnée sur le site pour faire un onguent de plantain ou Christophe nous indique d'utiliser, en plus de la vitamine E pour la conservation, 2ml d'HE de lavande vraie. Je me demande maintenant quelle est l’utilité de l' HE lavande pour la préparation de l'onguent? Je trouve que ça laisse une forte odeur de lavande que je ne recherchais pas, et si ce n'a pas le but d'aider a la conservation du produit, j'aimerais bien pouvoir le supprimer... Voila, c'est ma question, quelle est l’utilité de l. HE lavande vraie dans la préparation d'un onguent de plantes? Merci beaucoup pour votre retour.
sabine dit
Bonjour Daniela
les he sont en option , l'he de lavande rajoute son effet anti prurit, mais rien d'obligatoire
Gwennaig dit
Bonjour, et merci pour toutes ces sources merveilleuses de savoirs sur les plantes 🙂
J'ai une question concernant le tanin et le mucilage. J'ai bien compris la fonction de chacune de ces substances actives: le tanin est astringent, va calmer les inflammations en asséchant les tissus et en les resserrant / le mucilage est émollient et va calmer les inflammations en humidifiant les tissus et en formant une sorte de pansement naturel... ce que j'ai du mal à comprendre, c'est pourquoi ces deux substances se combinent bien ensemble, comme dans le Plantain, alors qu'elles ont plutôt une action inverse "ça humidifie et ça assèche en même temps"... Peut-on expliquer cela ? Merci d'avance de m'éclairer sur cette question qui me taraude 😉
sabine dit
bonjour Gwennaig
les deux actions s'attaquent donc au problème d'une manière différente et complémentaire. L'astringence est utile lorsqu'il y a une dimension suintante au problème.
lorsqu'une plante fait les deux, on peut l'utiliser dans de nombreuses conditions, sachant qu'elle n'excelle sûrement pas dans l'une ou l'autre. Le plantain par exemple n'est pas extrêmement mucilagineux comparé à la guimauve (P. major plus), et le plantain n'est pas extrêmement astringent comparé au chêne ou à l'hamamelis (P. lanceolata plus).
il y a une synergie dans l'action de la plante , ce qui semble être un paradoxe est en fait un travail d'équipe à l'intérieur de la plante 🙂 Les mucilages agissent comme pansement, ils forment un gel en capturant l’eau et en rafraichissent la zone enflammée, leur pouvoir absorbant permet d’attirer les toxines et impuretés (donc ils donnent un coup de main pour nettoyer) , leur action est plutôt douce, apaisante ! Ils ne vont pas combattre un ennemi, ils vont l’engluer, l’aspirer sans violence. Tout en créant une zone apaisée .
Les tanins agiraient plutôt comme une sorte de filtre avec un tissu très resserré, ils créent une barrière de protection, sorte de château fort ou de barrière où l’on doit montrer patte blanche avant d’entrer ou de sortir
SylvieHR dit
Bonjour Christophe et Sabine,
Ayant lu que le plantain pouvant être utilisé en cas de cystite et urétrite (intense !), et me trouvant avec un pied de plantain arraché par erreur, je me suis faite de l'extrait fluide (80 à 100ml ?) avec plusieurs pieds. J'ai dilué à l'eau à 60°C et m'apprêtait à boire mes 300ml de potion quand j'ai eu un doute... était-ce beaucoup trop ? du coup je n'ai ai bu que .. 10ml ? spot peut être 25 à 30g d'extrait fluide. Ressenti : C'est appaisant pour la sphère urinaire (très rapide) mais j'ai la nausée, et un peu mal à la tête... Bref je me pose la question, la dose à ne pas dépasser c'est combien ? l'extrait fluide dilué est au frigo dans un pot fermé rempli à ras bord, se gardera t-il jusqu'à demain ?
Merci pour un avis...
sabine dit
bonjour Sylvie
je ne suis pas sûre d'avoir compris votre question
mais comme l'explique Christophe dans son article https://www.altheaprovence.com/extrait-fluide/ , l'extrait fluide est 5 fois plus concentré que la teinture
ensuite pour les dosages une fois que vous avez votre extrait fluide filtré , vous choisissez votre dosage en fonction de votre situation , vous mettez vos gouttes dans un verre d'eau et vous buvez , vous ne diluez pas en avance votre préparation
Marie dit
Peut-on donner aux enfants de 3 à 10 ans l’infusions du plantain, s’il vous plaît ? Merci pour votre réponse.
sabine dit
bonjour Marie
oui à condition de respecter les dosages , il faut les adapter au poids de vos enfants (les doses proposées sont des doses pour adultes de 70kg environ)
Marie dit
Bonjour Sabine,
Merci beaucoup pour votre
réponse
Jo dit
Bonjour, j'ai testé le plantain à l'extracteur en jus . J'aimerai savoir s'il y a une posologie à respecter comme les infusions ? D'avance, merci
sabine dit
bonjour Jo
je n'ai pas de posologie exacte concernant le jus mais vu que c'est du super concentré , entre 1/2 à 1 cuillère par jour , dilué dans un verre d'eau
Tom Des Bois dit
Bonsoir à tout le monde,
Peut-on laver le plantain dans de l'eau avec un peu de vinaigre si on a un doute concernant l'urine d'animaux ? Est-ce que cela ne détruit pas les principes actifs du plantain?
sabine dit
bonjour Tom
disons que si c'est pour faire sécher, c'est un peu délicat , car le plantain n'est pas facile à sécher , donc si on rajoute de l'humidité je ne sais pas si c'est une valeur ajoutée
si c'est pour faire infusion et utiliser frais oui vous pouvez , l'eau vinaigrée ne va pas détruire les principes actifs de la plante même si juste un passage à l'eau me semble suffisant
Anne-Valérie Quénet dit
Bonjour,
Je ne parviens pas à trouver une info validant ou non l'utilisation de TM de plantain dans le cadre d'un protocole pour les allergies. L'utilisation en infusion est elle préférable, ou la TM peut elle également convenir avec autant d'efficacité ?
Merci !
sabine dit
Bonjour Anne Valérie
voici le point de vue de Christophe pour le plantain: infusion en premier choix pour bien doser, teinture en 2ème choix (je suis moyennement fan de la teinture mais bon, le but est aussi de trouver un aspect pratique).
Alexia dit
Bonjour, vous parlez des vertues minéralisantes du plantain. du coup je me demandais si un vinaigre de plantain peut-être intéressant pour reminéraliser (combiné par exemple avec de l'orties, prêle...), vu que le vinaigre capte bien les minéraux des plantes (n'est-ce pas?). (vinaigre de prêle aussi?) un grand merci! alexia
sabine dit
bonjour Alexia
oui je pense que c'est une bonne idée 🙂 je pense que le vinaigre est intéressant dans ce cas
annie dit
Bonjour, est ce que le plantain a une action contre les piqûres de tiques ? Quelles plantes pour un effet repulsif sur les tiques ?
Merci
sabine dit
bonjour Annie
oui si vous vous faites piquer par une tique , et que vous avez de la teinture de plantain sous la mais , vous pouvez appliquer en compresses ou directement sur la piqûre
j'utilise ce que je mets pour ma chienne et j'ai de bons résultats lorsque je sors en nature je fais un mélange eau tiède (200ml), huile de neem, huile d'olive (pour aider l'huile de neem à ne pas trop figer) savon noir et vinaigre de cidre (1 cuillère à soupe de chaque) dans lequel je rajoute huile essentielle de lavandin , de géranium rosat et d'eucalyptus citronné, certes ce n'est pas glamour comme odeur , mais les tiques et les moustiques se sentent obligés de respecter la distance sociale nécessaire à ma survie 🙂 ce n'est pas du 100% et parfois il y en a qui bravent la barrière olfactive , mais en règle générale ça fonctionne assez bien , c'est ce que j'ai trouvé de mieux pour l'instant.
les consignes sont quand même de se protéger avec des vêtements qui empêchent ces charmantes bestioles d'entrer et de bien vérifier en rentrant s'il n'y en a pas qui se seraient glissées à votre insu,
j'ai toujours aussi 1 ou 2 flacons d'he ( lavande et géranium rosat ) au cas où je me fasse piquer et aussi mon tire tiques (indispensable)
Laure Milan dit
Bonjour Christophe. Tout d'abord un immense merci pour tout ce travail que vous partagez et que je suis depuis longtemps. J'aime énormément votre approche des plantes, sensible, humaine, globale. Je suis Naturopathe et me posais la question de l'utilisation de la tisane de plantain pour la femme enceinte en cas d'allergie saisonnière, en soutien parallèle. Certains pensent que c'est possible, d'autres contre indiqué. Qu'en pensez vous? Bien à vous
sabine dit
bonjour Laure
je vais faire une réponse frustrante
à ma connaissance , aussi bien dans la littérature scientifique que traditionnelle il n'y a pas de données ni en pour ni en contre, même si pas de problèmes identifiés pour l'utilisation pendant la grossesse ou l'allaitement, la sécurité n'a pas été établie de manière concluante.
Françoise De Bock dit
Bonjour Christophe,
et merci beaucoup pour tout ce travail et la belle (et simple) qualité humaine avec laquelle il est fait !
Je voudrais faire un macérat huileux de plantain, et je n'ai pas compris s'il vaudrait mieux faire un macérat simple, ou avec intermédiaire alcoolique. J'ai regardé pas mal de comentaires, j'avoue que je n'ai pas fini de tous les lire.
Merci pour votre réponse, ou celle de Sabine
Bien cordialement
sabine dit
bonjour Françoise
le macérat huileux par intermédiaire alcoolique est le top du top 🙂
Françoise De Bock dit
D'accord, merci bien. Je me lance. Celui de Calendula de l'année dernière a été magique...
sabine dit
bonjour Françoise
tenez nous au courant 🙂
Françoise De Bock dit
Ça y est ! La couleur : Magnifique vert... et puis au toucher : une grande douceur...
J'ai fait un petit mélange avec celui de calendula de l'année dernière, très agréable pour la peau, j'en ai mis sur le visage... J'aime vraiment ! Ah oui, j'ai mis 3 goutes de lavande vraie (H.E.) Une réussite , je trouve !
sabine dit
bonjour Françoise
ho que je vous comprends , ce sentiment de plénitude et de plaisir 🙂
samti Mohamed hbib dit
le plantain peut il servir pour l’allergie des yeux en cataplasme
sabine dit
bonjour Samti
oui tout à fait https://www.altheaprovence.com/bain-doeil-a-base-de-plantes/
Samti Mohamed Hbib dit
Merci beaucoup
Nadège dit
Bonjour,
Tout d'abord merci beaucoup pour vos articles.
J'ai 2 questions en lien, concernant les abcès dentaires suite à une dévitalisation.
Premièrement: comment et quoi faire pour l'usage du plantain ? Bain de bouche, cataplasme... Combien de fois par jour, quelle quantité ? La recette quoi !
En second: Auriez-vous un lien vers Matthew Wood et ses recherches ?
Merci par avance.
Belle journée
sabine dit
bonjour Nadège
vous pouvez faire une infusion très concentrée et faire des bains de bouches 4 à 5 fois par jours ,ou appliquer du jus (extracteur) directement sur l'abcès , vous pouvez aussi l'associer avec teinture de millepertuis et teinture de clous de girofle (entre autre)
http://www.evolutionaryherbalism.com/wp-content/uploads/2016/08/Plantain-Plantago-major.pdf
Esla dit
Bonjour, merci pour votre site ! 🙂 🙂
Je survis à mes allergies grâce au plantain en teinture mère que j'achète à l'herboristerie (du Père Blaize), depuis des années. J'ai rdv le 13 mai à la 1ère heure pour un test d'allergies dans le cadre d'une démarche de désensibilisation. J'ai arrêté le plantain hier, donc le 4 mai. J'aurai donc eu une interruption de 9 jours pleins au total. Est-ce suffisant ?
(On m'a dit 8 jours pour les antihistaminiques classiques, mais mon allergologue considère que le plantain n'est pas un antihistaminique mais un allergène et s'énerve dès que j'essaie de lui en parler, et l'herboristerie ne répond pas... donc je tente ma chance ici...)
Merci d'avance ^^
sabine dit
bonjour Elsa
bon inutile de contrarier votre allergologue hein , s'il a décidé que le plantain était un allergène ....!
maintenant du point de vue plantain que je considère comme un bon anti histaminique , oui il est recommandé d'arrêter une semaine avant les tests les anti histaminiques allopathiques , donc le plantain devrait être arrêté de la même manière me semble-t-il
Esla dit
Merci beaucoup pour cette réponse ! Je me sens rassurée si une semaine d'arrêt suffit, ouf ! Et oui je vais pas la contrarier ^^ Encore merci !
elo dit
Bonjour,
est-ce que les propriétés du plantain sont les mêmes si on le mange, au lieu de le prendre en infusion? Je me pose d'ailleurs la question pour d'autres pantes médicinales (ortie, chardon marie en graines, etc.)
Merci
sabine dit
bonjour elo
on peut les manger sans problème , mais là où ça peut devenir problématique c'est lorsqu'il faut les quantités thérapeutiques nécessaires tous les jours
mais par exemple pour le chardon marie , graines broyées dans la nourriture c'est tout à fait gérable
Elo dit
Merci ! Pour contourner le problème, pourrait on alors les presser dans un jus de légumes, si on a un extracteur ? Le jus aurait il les mêmes propriétés que l'infusion ? Merci !
sabine dit
bonjour Elo
tout à fait le jus est une bonne option
Raphael M dit
Bonjour et merci pour toutes ces connaissances paratgées.
Dans le cas d'une maladie de Crohn en période de rémission (grâce à des cures de thé de Curcuma) mais avec de fréquents troubles intestinaux, la prise d'infusions de plantes fraiches de plantain lancéolé ou majeur est elle conseillée ?
Merci de votre réponse
sabine dit
bonjour Raphael
difficile de répondre car "troubles intestinaux " c'est un peu vague comme description , mais effectivement le plantain peut jouer un rôle anti inflammatoire et protecteur de la muqueuse intestinale et une bonne infusion fraiche peut être une bonne option
Alexis dit
Bonjour
Nous avons fait un macérât huileux de plantain mais au bout de quelques jours le plantain a noircit doit on jeter la préparation ou peut on récupérer l'huile et remettre du plantain séché ?
sabine dit
bonjour Alexis
si le plantain a noirci ce n'est pas bon signe , maintenant si l'huile n'a pas d'odeur de rance ou de trace quelconque et qu'elle a l'air normale , je tenterai de refaire avec la même huile et du plantain bien sec et vert (car ce serait vraiment dommage de gâcher de l'huile )
tenez-nous au courant
stephanie dit
Bonjour, Je cherche à fabriquer une colle végétale, un mucilage, à partir du plantain pour l'ajouter à ma pâte de papier. J'ai lu que c'était possible, mais je reste sur ma faim quant à une recette précise. Sauriez-vous où je pourrais en trouver une? Merci.
sabine dit
bonjour Stephanie
je ne sais pas , mais peut-être que des lecteurs ont déjà pratiqué cette méthode
Chamberlin dit
Bonjour, je souhaite faire une infusion de plantain pour des problèmes allergiques. (rhinite, quinte de toux et conjonctivite. )
Je vous sollicite pour la quantité. 30 gr par litre de feuilles sèches ou fraîches? Merci. Bon courage à vous tous pour cette épidémie.
A bientôt et merci.
Marie Ange
sabine dit
bonjour Marie Ange
les dosages sont toujours donnés pour la plante sèche , donc pour plante fraiche vous pouvez aller jusqu'à 40 - 50g tout dépend du taux d'humidité de la plante
benjamin dit
Bonjour,
Combien de temps d'extraction recommandez vous pour le plantain?
Merci pour votre site!
sabine dit
bonjour Benjamin
pourriez vous précisez votre question ? extraction : teinture mère? macérat huileux? infusion?
benjamin dit
Oui, Il s'agit d'une teinture mère de plante sèche.
Cependant la réponse pour le macérat huileux m'intéresse aussi... Pensez vous que celui-ci puisse calmer les réactions du psoriasis?
sabine dit
pour faire une teinture c'est par ici
pour calmer les réactions du psoriasis j'irais plutôt du côté millepertuis https://www.altheaprovence.com/psoriasis-pommade-millepertuis/
et pourquoi une crème plantain/millepertuis/souci https://www.altheaprovence.com/grande-bardane-arctium-lappa-detox-et-problemes-de-peau/ et bardane en prise interne
benjamin dit
Ok, super merci. Mais j'avoue que le côté photosensibilisant du millepertuis me freine un peu. J'ai peur de ne pas pouvoir utiliser cet onguent en début de journée... Ou seulement plantain/souci?
sabine dit
bonjour Benjamin
vous pourriez l'utiliser le soir et le matin plantain /souci par exemple
Mangal dit
Bonjour,
Est il possible d’utiliser un sirop à base de plantain chez la femme enceinte ?
sabine dit
bonjour Mangal
toujours compliqué de donner un conseil pour les grossesses, pour le plantain une étude nous dit qu'il serait un tonique utérin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7314446?dopt=Abstract
Frédérick dit
Bonjour à tous,
J'ai réalisé une teinture de plantain avec de l'alcool à 55° et du plantain quasi frai. Cela fait maintenant 1 semaine que cela macère. Christophe propose pour la teinture de marron d'inde de passer au blender au bout d'une semaine. Ceci est-il valable pour tout type de plante ou spécifiquement pour les marron d'inde ?
Merci beaucoup pour ce que vous faite pour nous et le partage.
Belle journée à vous,
Frédérick
sabine dit
Bonjour Frédérick
Christophe réserve ce sort plutôt aux parties dures d'une plantes comme les racines, les marrons ou les écorces