Noms communs : Aubépine, Aubépin, Cenellier, Epine blanche
Nom latin : Crataegus monogyna, C. laevigata, C. oxyacantha
Famille : Rosaceae
Constituants : l'aubépine contient :
- Des flavonoïdes (vitexine, quercétine, rutine, etc). Il semble que les flavonoïdes jouent un rôle clé dans les effets cardiovasculaires de la plante. Les fleurs et feuilles en contiennent jusqu'à 1,8%(6).
- Des proanthocyanidines (epicatéchine et catéchine). Les fleurs et feuilles en contiennent jusqu'à 2,4%(6).
- Des saponines (acide ursolique et crataegolique)
- Des amines (choline)
Ce sont les fleurs qui contiennent le plus de flavonoïdes, et les feuilles qui contiennent le plus de proanthocyanidines. Afin de maximiser l'efficacité de votre préparation, vous pouvez utiliser toutes les parties de la plante : feuilles avec morceaux de branches, fleurs et fruits.
Description
Si pendant votre enfance vous avez trébuché dans un buisson d'aubépine, vous vous souvenez peut-être encore de cette rencontre. Car dans le mot aubépine, il y a le mot "épine" qui prédomine, petit éperon végétal que l'on retrouve en abondance sur la plante.
L'aubépine est un arbre buissonnant que l'on trouve dans la plupart des régions de France. Il perd ses feuilles en hiver et n'expose qu'un réseau intriqué de branches et d'épines menaçantes. Au printemps, il donne naissance à des feuilles alternes plus ou moins lobées selon l'espèce.
Voici un gros plan sur les feuilles alternes (qui ne sont pas opposées, qui montent en alternance autour de la branche) et fortement lobées de C. monogyna :
Au printemps apparaissent de nombreuses fleurs banches, parfois légèrement rosées, groupées en corymbes d'une dizaine de fleurs. Les fleurs exhibent 5 pétales, et sont très odorantes. L'odeur est plaisante et fleurie, mais certains la trouvent désagréable. Disons qu'elle est difficile à ignorer lorsque l'on passe à coté d'un buisson en fleur.
A l'automne, les fleurs laissent place aux fruits rougeâtres (les "cenelles"), qui donnent au buisson une apparence complètement différente. Une des astuces pour distinguer entre Crataegus monogyna et C. laevigata est de regarder le nombre de graines que contient un fruit. S'il n'a qu'une seule graine, vous êtes en présence de C. monogyna. C. monogyna a aussi des feuilles largement plus lobées que ses cousins.
Les feuilles vont ensuite tomber et laisser place aux fruits qui vont s'assombrir et se ratatiner. La plupart tombe pour tenter de donner naissance à la génération suivante.
L'aubépine peut parfois être confondue avec le prunellier sauvage (Prunus spinosa), lui aussi un buisson à épine comme son nom latin l'indique. Par contre, le prunellier fleurit bien avant d'avoir des feuilles contrairement à l'aubépine, et ses fruits sont de couleur très foncée, d'un goût acide et âpre.
Tempérament
- Rafraîchissant
- Calmant
Goût
- Doux
- Acide
- Astringent
Le goût doux nous rappelle que la plante est très nutritive, avec des fruits riches en amidon et en flavonoïdes protecteurs.
Le goût acide la rend rafraîchissante et calmante pour certaines inflammations. L'astringence lui permet de tonifier les tissus, et associée à l'effet protecteur des flavonoïdes, lui permettent de garder nos artères en bon état.
Enfin, n'oublions pas que l'aubépine appartient à la famille des rosaceae, et partage donc ses propriétés rafraîchissantes et astringentes pour calmer les tissus et les esprits enflammés.
Cueillette et séchage
Bien que les feuilles peuvent se cueillir au printemps, pendant l'été et à l'automne, elles sont beaucoup plus belles et tendres au printemps lorsqu'elles sortent juste.
La fleur se cueille à peine éclose ou lorsqu'elle est encore en bouton, ou les pétales se détacheront au séchage. On les fera sécher à l'abri du soleil dans un endroit sec. Conservez-les dans des bocaux hermétiques pour les conserver le plus longtemps possible à l'abri de l'humidité.
Utilisez des gants de jardinier, et encore, les épines passent souvent au travers. Vous pouvez attraper une branche à sa base et tirer vers l'extrémité, enlevant au passage feuilles, bouquets de fleurs et branchettes. Faites sécher le tout à plat sur une grille.
Une fois sèches, les feuilles et fleurs doivent garder leur couleur d'origine. Voir photo ci-dessous. Les fleurs jauniront un peu avec le temps, c'est normal.
Le fruit se cueille à l'automne lorsqu'il est toujours d'un beau rouge. Ils garderont un beau rouge qui va un peu se foncer, et se flétriront légèrement tout en durcissant. Voir photo ci-dessous.
Pour la préparation d'une teinture mère optimale :
- Au printemps, teinturez les feuilles, branchettes et fleurs en bouton lorsqu'elles sont à peine sèches ;
- A l'automne, teinturez les fruits secs et pulvérisés au moulin à café ;
- Mélangez ensuite les deux teintures mères à 50% de chaque.
Tout d'abord, broyez grossièrement vos fruits séchés au moulin à café. Achetez un moulin qui ne servira qu'à broyer les plantes, ou l'odeur du café prédominera dans vos infusions.
Placez ces fruits broyés dans une tasse et versez l'eau bouillante dessus. Laissez infuser à couvert pendant une vingtaine de minutes, puis passez à la passoire et buvez. La tisane sera légèrement épaisse dû aux amidons du fruit, et son goût sera riche, fruité, légèrement acide et nourrissant.
La plante des cœurs brisés (physique)
L'aubépine est la plante du cœur la plus connue, la plus respectée, et probablement celle qui amène le plus de résultats dans une grande variété de cas. Il y a bien sûr d'autres plantes qui ont été traditionnellement utilisées pour le cœur, mais elles sont toutes puissantes et unidimensionnelles, contenant principalement des glycosides cardiaques : la digitale, le muguet, etc.
Le docteur Ellingwood, inspiration du courant médico-herbaliste du début des années 1900 aux États-Unis, nous résume brillamment le rôle de l'aubépine(6) :
« Il est supérieur à n'importe quel autre remède connu et utilisé pour le traitement des maladies de cœur, parce qu'il semble guérir alors que d'autres remèdes sont tout au plus palliatifs »
Et comme vous pouvez vous en douter, un médecin n'utilise jamais le mot "guérir" à la légère. L'aubépine est différente des plantes contenant des glycosides cardiaques. Elle est multidimensionnelle, agit au travers d'une multitude de composants, et nourrit et régénère au lieu de manipuler et forcer.
La digitale par exemple augmente d'une manière directe la force de contraction du muscle cardiaque. L'aubépine, elle, agit plus en subtilité, en améliorant la nutrition, l'apport de sang, les réserves et la relâche d'énergie dans la fibre musculaire cardiaque.
Ellingwood donne plus de détails :
« J'ai traité 118 patients souffrant de maladies cardiaques variées grâce à l'aubépine ».
« Des 157 comptes rendus de patients que j'ai reçu de mes collègues docteurs sur l'aubépine, 148 sont louables et favorables, et pour les 9 autres, le docteur arrêta le traitement car l'aubépine provoqua des problèmes d'estomac. Si le docteur avait diminué la dose, les problèmes auraient disparus et il aurait obtenu des effets favorables. »
Doit-on en dire plus ?
La plante agit mieux lorsqu'elle est utilisée en tant que tonique, fabriquée à partir de la plante entière pour s'assurer que tous les composants sont là (fruits, feuilles, fleurs, branchettes) et utilisée au long terme, pendant plusieurs mois.
En 1994, le ministère de la santé Allemand reconnu officiellement l'aubépine comme remède pour le cœur, avec les indications suivantes(6) :
- Traitement au long terme de la perte de fonction cardiaque ;
- Toute condition pour laquelle le patient ressent une oppression dans la région du cœur ;
- Les arythmies cardiaques mineures (extrasystoles, tachycardie) ;
- Les conditions d'un cœur vieillissant qui ne justifient pas l'utilisation de la digitale. Elle sera donc la plante idéale pour accompagner la personne âgée qui souffre de petites faiblesses cardiaques (ref : Weiss).
Rudolf Weiss(7), fameux phytothérapeute Allemand, rajoute les indications suivantes:
- Chez les patients souffrant de dégénération du muscle cardiaque ;
- Maladies affectant l'artère coronaire ;
- Pour calmer les symptômes de l'angine de poitrine ;
- Faiblesses du myocarde après une maladie infectieuse ;
- Insuffisances musculaires chez la personne prenant de la digitale (l'aubépine peut optimiser les effets de la digitale) ;
Mills et Bone rajoutent(1) :
- Les problèmes circulatoires (artériosclérose, maladie de Buerger).
La science nous permet de jeter un œil "sous le capot" et de constater que les effets de l'aubépine sur le cœur sont les suivants(2)(3)(4) :
- Il augmente la contractilité du muscle cardiaque (effet inotrope positif) ;
- Il augmente la conductivité du muscle cardiaque, donc une meilleure transmission du signal électrique régulant les battements cardiaques (effet dromotrope positif) ;
- Il diminue l'excitabilité du muscle cardiaque (effet bathmotrope négatif) ;
- Il normalise les battements cardiaques.
- Il réduit la pression artérielle systolique et diastolique selon les études ;
- Il diminue l'hypercholestérolémie sanguine (favorise l'excrétion de bile et réduit la synthèse de cholestérol par le foie).
Comment une simple plante peut-elle régulariser autant de problèmes cardiaques ? Si l'on garde la vue d'ensemble en tête, on voit que l'aubépine augmente la circulation coronaire. L'aubépine nourrit donc le cœur, en favorisant un meilleur apport de sang vers cet organe. Car certes le cœur distribue le sang vers les autres organes et tissus, mais il a lui aussi besoin d'être nourri. Le cœur, mieux nourri, pourra tout simplement mieux fonctionner.
Les anciens médecins nous disent que l'aubépine semble renforcer l'action inotrope positive des glycosides cardiaques (la digoxine par exemple), sans pour autant augmenter la toxicité de ces glycosides(1).
L'aubépine a un effet cardioprotecteur lors des ischémies/reperfusions (c'est-à-dire lorsque le sang retourne vers les tissus du cœur après une période d'interruption créé par un infarctus du myocarde)(1). Ce sera donc l'une des plantes essentielles de soutien pour les gens souffrant d'angine de poitrine et ceux qui ont déjà souffert d'une crise cardiaque.
L'aubépine peut être associée à l'ail frais ou à la feuille d'olivier pour limiter les problèmes d'artériosclérose. Michael Moore(8) la recommande particulièrement lorsque la pression artérielle diastolique est élevée et trop rapprochée de la systolique, un signe que les artères ont perdu leur élasticité. L'aubépine aide à ramener les taux de LDL et de HDL à des niveaux acceptables.
Outre le caractère antioxydant marqué des flavonoïdes qui peut empêcher l'oxydation de certains dépôts sur nos parois artérielles, les études montrent que l'aubépine renforce la matrice de collagène de nos artères, s'assurant donc que la structure même des artères est en bon état. Il est logique de penser que la plante stabilise le collagène ailleurs dans notre corps, agissant donc comme plante anti-vieillissement des tissus.
Matthew Wood(9) utilise le test suivant pour déterminer si l'aubépine est indiquée : lorsque la personne a la paume des mains et l'intérieur des poignets rouge, faire pression avec le doigt sur la base du pouce de la personne (disons à la base du métacarpe) et voir si la couleur rouge revient rapidement. Si l'endroit reste blanc pendant quelques secondes, le sang a du mal à revenir à l'endroit, et il y a donc résistance/friction dans les artérioles.
Les études cliniques sont nombreuses, et confirment toutes ces propriétés in-vivo sur des patients souffrant de maladies cardiaques diverses, diminuant les difficultés respiratoires (dyspnée), réduisant les palpitations, les oedèmes et la congestion pulmonaire.
Prévention
Lorsque certaines maladies cardiovasculaires courent dans la famille, peut-on prendre l'aubépine en prévention comme protecteur du cœur, a un moment ou la personne est toujours en bonne santé ? Vous ne trouverez pas la réponse dans les ouvrages de référence, car la plante a surtout été utilisée en palliatif et non en préventif.
De toutes les plantes à notre disposition, l'aubépine est probablement l'une de celles qui se rapproche le plus du "tonique", car elle est nourrissante et fortifiante, sans pour autant bloquer ou forcer certains processus physiologiques. Elle peut être utilisée au long terme et elle travaille tout en douceur. Mon opinion est donc que oui, c'est une plante tout à fait adaptée à la prévention.
La plante des cœurs brisés (émotionnel)
La relation entre stress, problèmes psychologiques et problèmes cardiovasculaires est complexe. Mais il serait naïf d'ignorer la corrélation entre les deux.
Les personnes subissant une opération à cœur ouvert tombent souvent en dépression clinique après cette opération majeure.
A l'inverse, les états de stress et de dépression peuvent, au long terme, favoriser le développement des pathologies cardiaques. Le stress altère le fonctionnement de l'axe hypothalamus-glandes surrénales, qui provoque des dysfonctions de l'endothélium, avec inflammation et états prothrombiques(10) (favorise la formation de caillots). Ce lien est aujourd'hui reconnu par les cardiologues.
L'aubépine peut agir au niveau psychologique chez la personne qui a le coeur brisé par certains évènements de sa vie. Lorsque la personne exprime clairement et verbalement le fait que "cet évènement" ou "cette personne m'a brisé le cœur", pensez à l'aubépine, qui peut être ajoutée aux formulations (infusions, teintures ou autre).
On notera que l'élixir floral (à la manière du docteur Bach) de fleurs d'aubépine est très utilisé pour cette même indication de cœur moral/spirituel brisé. Et dans mes observations, consommer une tisane des fleurs, ou quelques gouttes de teinture des fleurs, amène des effets similaires aux élixirs floraux.
Autres états psychologiques
La plante est souvent utilisée pour les troubles du sommeil. Elle a sa place dans une formulation, mais joue un rôle d'accompagnateur pour détendre la personne et préparer à une meilleure nuit de sommeil.
Si vous désirez un effet plus sédatif, il faudra l'associer, par exemple, à l'escholtzia (Eschscholtzia californica), la passiflore (Passiflora incarnata) ou le houblon (Humulus lupulus).
Vous pouvez l'utiliser d'une manière générique pour le stress ou l'anxiété, soit encore mieux rechercher des signes particuliers, soit physiologiques (palpitations, pouls rapide ou irrégulier) soit psychologiques (cœur brisé).
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Déficit d'attention et hyperactivité
L'aubépine est recommandée par Wood(9) chez l'enfant ou l'adulte agité, toujours en mouvement, de nature "chaude", et qui a du mal à se calmer et à s'asseoir en classe, au travail ou à la maison pour se concentrer sur une tache. L'aubépine est de nature rafraîchissante pour ces états d'excitation. Voir mon article sur le déficit d'attention et l'hyperactivité.
Mucoviscidose
Les sécrétions d’ions chlorure de l’épithélium des patients qui souffrent de mucoviscidose fonctionnent mal(11)(12). Pendant la 11ème Conférence Nord Américaine Annuelle sur la Mucoviscidose, des chercheurs présentèrent leurs vues encourageantes sur l’action de certains flavonoïdes (apigénine et quercétine) sur les sécrétions d’ions chlorure chez les patients souffrant de mucoviscidose.
L’aubépine contient une grande quantité de ces flavonoïdes. Basé sur cette étude, des individus souffrant de mucoviscidose ont essayé l’aubépine pendant des durées plus ou moins longues, et ont posté leurs résultats sur internet. Ceci n’est bien sûr pas une évidence scientifique, et reste très anecdotique. Mais le lien entre l’étude mentionnée ci-dessus et l’aubépine me semble assez logique.
Les personnes ayant essayé cette approche sous suivi médical notent :
- Une diminution de la consommation de Créon® ;
- Une diminution quasi-totale de la consommation de Pulmozyne ;
- Un besoin en antibiotiques très réduit ;
- Un augmentation nette de la qualité de vie : condition générale (regain de poids, moins de douleurs intestinales, qualité de la peau), fonctions pulmonaires, résultats d’analyses sanguines (amélioration des taux d’IgA, IgG, Vitamine E, enzymes hépatiques, HbA1c).
Pour donner une idée de la quantité prise, le produit suivant est mentionné sur internet : Extractum Crataegi Folii et Fructus 1:2, standardisé à 40 mg par tablette, avec un dosage de 4 tablettes par jour en rythme de croisière pour une adolescente âgée de 17 ans souffrant de mucoviscidose.
Arriver au bon dosage semble compliqué. L'effet de l’aubépine semble démarrer 1 heure après la prise et continue pendant 10 à 11 heures. D’après les témoignages, le dosage de Kréon doit être réajusté chez ceux qui ont toujours une fonction résiduelle du pancréas. Le risque d’un mauvais dosage Aubépine-Kréon ne doit pas être sous-estimé, la conséquence peut être une obstruction distale de l'intestin (DIOS). Les doses d’aubépines doivent être augmentées petit à petit afin de contrôler les effets.
Les personnes notent qu’au fur et à mesure que l’état général s’améliore, les effets secondaires des médicaments se font plus marqués (un signe que les doses de ces médicaments peuvent être diminués).
Notez que toute introduction de plantes médicinales chez le patient souffrant de mucoviscidose doit se faire sous suivi médical.
Formes et dosages
Les meilleurs résultats sont obtenus en employant le totum de la plante, c'est-à-dire un mélange de feuilles, pointe de branches, fleurs et fruits.
L'aubépine est une plante qui se consomme très bien en infusion. La teinture donne un peu plus de flexibilité pour la préparation du totum. J'explique pourquoi ci-dessous.
Comme expliqué auparavant, pour avoir des résultats durables, l'aubépine doit se prendre sur des périodes de plusieurs mois.
- Teinture des feuilles, fleurs et fruits secs : au taux de 1:5 (100 g de plante pour 500 ml d’alcool) dans de l’alcool à 40° à 50°. Prendre 10 à 20 gouttes 3 fois par jour (ref : Weiss) ;
- Teinture de plante fraîche : possible, mais pas nécessaire si la plante a été bien séchée.
- Infusion des feuilles et fleurs récemment séchées : infusion 1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse (ref : Fournier), 1 à 3 fois par jour.
- Infusion des fruits secs passés au moulin à café. Voir ci-dessous.
Précautions
En théorie, l'aubépine renforce l'activité des médicaments cardiotoniques comme la digitale, le muguet, la strophantine, ainsi que les glycosides cardiaques : digitoxine et digoxine. Et vu qu'elle a des effets vasodilatateurs et anti-arythmiques, elle peut aussi aider à réduire la toxicité de ces glycosides, en réduisant le dosage nécessaire pour atteindre les effets voulus (seul un médecin pourra prendre cette décision).
Stragrove, Treasure et McKee(13) mentionnent une interaction positive possible avec la doxorubicine, une substance utilisée en chimiothérapie ayant une certaine cardiotoxicité. L'aubépine pourrait contrer ces effets négatifs sur le coeur, bien que les données à ce sujet soient très préliminaires et doivent être confirmées par des études cliniques.
Ils mentionnent aussi une interaction positive possible avec l'hydrochlorothiazide, un diurétique utilisé pour les cas d'insuffisance cardiaque. L'aubépine améliore la capacité des patients a mener une activité physique et réduit la sévérité des symptômes de la maladie.
D'une manière générale, l'aubépine semble donc présenter des opportunités d'interactions positives et bénéfiques avec les traitements conventionnels pour le coeur. Toute expérimentation sera bien évidemment réalisée sous supervision médicale.
Effets indésirables possibles :
- Certaines personnes peuvent avoir une bradycardie après la prise d'aubépine, c'est-à-dire un cœur qui bat trop lentement.
- Certaines personnes, rarement, peuvent avoir des palpitations après la prise d'aubépine, c'est-à-dire faire l'expérience des symptômes que la plante est supposée soigner. C'est ce que l'on pourrait appeler une "preuve homéopathique".
- En diminuant le dosage, ces effets devraient disparaître.
Références
(1) Mills, Bone, « Principles and Practice of Phytotherapy », 2000
(2) Schüssler M, Hölzl J, Fricke U. "Myocardial effects of flavonoids from Crataegus species." Arzneimittelforschung. 1995 Aug;45(8):842-5.
(3) Joseph G, Zhao Y, Klaus W. "Pharmacologic action profile of crataegus extract in comparison to epinephrine, amirinone, milrinone and digoxin in the isolated perfused guinea pig heart." Arzneimittelforschung. 1995 Dec;45(12):1261-5.
(4) Loew D. "Phytogenic drugs in heart diseases exemplified by Crataegus." Wien Med Wochenschr. 1999;149(8-10):226-8. Review.
(5) Ellingwood, Finley, MD, « The American Materia Medica, Therapeutics and Pharmacognosy », 1919
(6) Hoffmann, « Medical Herbalism », 2003
(7) Weiss, Fintelmann, « Herbal Medicine », 2000
(8) Moore, Michael, « Specific Indications for Herbs in General Use », 3ème édition
(9) Wood, Matthew, « The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants » , 2008.
(10) Von Känel R. "Psychosocial stress and cardiovascular risk : current opinion." Swiss Med Wkly. 2012 Jan 20;142:0. doi: 10.4414/smw.2012.13502. Review.
(11) Illek, Beate et.A1. "The Genistein Analogues Apigenin and Quercetin Activate CFTR in VIVO and in VITRO." Pediatric Pulmonology, Supplement 14, August 1997, page 235, No. 9
(12) Illek Beate and H. Fischer. "Flavonoids stimulate Cl conductance of human airway epithelium in vitro and in vivo." American Journal of Physiology. Lung 275(5); 902; 1998 Nov
(13) Stargrove, Treasure & McKee, « Herb, Nutrient, and Drug Interactions », 2008
(14) Fournier, Paul-Victor, « Dictionnaire des Plantes Médicinales et Vénéneuses de France », 1947
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Yves Rondeau dit
Bonjour. Ici, au Québec, nous avons une variété sauvage nommée Crataegus crus galli. Savez-vous si elle possède les mêmes propriétés..? Je ne suis pas sûr si les variétés européennes pourraient survivre ici, mais où pourrait-on se procurer des semences. Merci pour toutes vos bonnes belles informations.
sabine dit
bonjour Yves
je n'arrive pas à trouver d'information disant qu'elle est médicinale et je n'ai pour l'instant pas trouvé d'études scientifiques qui en parle
Yves Rondeau dit
Merci, je vais faire des recherches , si jamais vous trouvez quelque chose et moi de même, nous pourrions partager nos trouvailles. J‘ai visité par contre il y a assez longtemps, un site maintenant désert où vivaient des Amérindiens près de l’embouchure du lac Abitibi et il y avait plusieurs de ces arbustes d‘une taille exceptionnelle ce qui me porte a croire qu‘ils étaient importants pour eux. Nourriture, médecine? Bonne journée!
sabine dit
bonjour Yves
oui , il faut suivre ses intuitions parfois , https://www.altheaprovence.com/decouvrir-les-plantes-medicinales-oubliees/
Hervé GOURIOU dit
Nous sommes à la fin du mois d’avril et depuis une quinzaine de jours, les aubépines sont en fleurs et dans mon jardin, où j’ai planté une vingtaine de petits arbustes, il y a 4 ou 5 ans, alignés en haie vive, leurs fleurs blanches sont magnifiques et font la joie des abeilles et coccinelles !…
J’utilise les feuilles et les fleurs en boutons à des fins médicinales, et comme j’ai une mentalité et une éducation qui m’ont forgé un esprit partageur et solidaire, mais de plus, connaissant mes besoins annuels, je cueille les quantités de boutons floraux et des jeunes feuilles nécessaires à la satisfaction de ces besoins et je laisse la très grande majorité des fleurs épanouies à la disposition des butineurs et butineuses qui peuvent en profiter à satiété… [je participe en ce sens au combat pour sauver les abeilles... qui est un combat Humanitaire !...]. Il faut également savoir que ces fleurs que je laisse, donneront des fruits rouges à l’automne que je pourrais récolter et bénéficier ainsi du « totum » de l’aubépine, en mélangeant la cueillette de printemps à celle d’automne …
Comme le dit si bien, Christophe :
« L’aubépine, c’est le remède des cœurs brisés… que l’on parle du cœur physique ou du cœur émotionnel ».
Personnellement, je l’utilise en cas d'arythmies ou de tachycardies ou de palpitations désordonnées, mais surtout pour réguler ma tension artérielle, car, de simples infusions des feuilles et des fleurs d’aubépine, permettent de lutter contre les Hautes Tensions Artérielles mais également une Tension trop faible grâce, m’a-t-on dit, à l’action de ses flavonoïdes…J’augmente ces facultés bienfaitrices des feuilles et fleurs d’aubépine par un mélange de feuilles d’olivier et ainsi, sans recourir à des médicaments pharmaceutiques je me porte comme un charme… (c’est, sans aucun doute la raison pour laquelle on dit que je suis un homme charmant…. Bises à Sabine pour ses excellents conseils car, elle a toujours dit et répété qu'il était préférable de cueillir les fleurs en boutons sinon au sèchage les pétales risquent de se détacher...:-)
sabine dit
bonjour Hervé
merci beaucoup, sachez que vos partages d'expérience nous sont précieux , avec en plus l'élégance du style (pas celui de l'aubépine) qui rendent vos commentaires doublement agréables à lire
Marie Chartier dit
Bonjour,
j'habite dans les Pyrénées orientales et j'ai fait une cueillette d'aubépine dans la nature. Comment reconnait-on l'espèce d'aubépine ? Toutes ont-elles les mêmes propriétés ? merci
sabine dit
bonjour Marie
on les utilise pareillement , et pour la reconnaissance je vous invite à visiter ce site très bien fait https://www.florealpes.com/comparaison.php?compar_code_1=aubepinemono&compar_code_2=aubepine&nouveau=1&PHPSESSID=59d88a7c2c3d1f372ce357d3366c67c4
CHARTIER Marie dit
Merci 🙂
Gérard dit
Bonjour,
J'ai été diagnostiqué il y a une dizaine d'année, avec une fuite sur la valve Mitrale, je n'ai aucun problèmes pour l'instant, ci ce n'est que des contrôle réguliers, je voudrais savoir, si dans mon cas il y avait des problèmes à prendre de l'aubépine en infusion ou en teinture mère.
Merci, Gérard
sabine dit
bonjour Gérard
difficile de vous répondre sans connaitre le contexte, savoir si vous prenez des médicaments (style beta bloquants par exemple) et quel serait votre objectif ?
Gérard dit
Bonjour Sabine,
Je ne prend aucun médicament, mon objectif est de prendre soin de de moi le plus naturellement possible, ceux que j,essais de faire depuis longtemp.
J'ai lu dans l'artcle de christophe sur l'Aubépine, qu'elle avait beaucoup de bonnes choses et je voudrais en profiter sans faire de bétises. Merci
sabine dit
bonjour Gérard
à ma connaissance il n'y a pas de contre indication, mais je pense que je tablerais plus sur des cures de gemmothérapie (bourgeons d'aubépine) en cure : 21 jour , 1 semaine d'arrêt et re 21 jrs, pour fortifier les tissus du coeur
et ne relâchez pas la surveillance médicale
Fougeray Gérard dit
Bonjour Sabine,
Merci pour vos conseils.
Cordialement.
Gérard
Jean dit
Bonjour Sabine,
Je m’intéresse à l’aubépine depuis que j’ai lu quelques recommandations de Christophe quant à son usage.
En effet, je connais depuis longtemps des épisodes de stress (je sais bien qu’en ce moment je suis loin d’être le seul) avec palpitations et pouls explosif en situation aigue (pointes à 140 bpm). Le tout corrélé à une pression artérielle qui s’envole facilement à la moindre émotion (20/11 juste avant ma vaccination pour le covid) mais qui, en période « normale » est toujours haute sur la mesure diastolique.
Tout ceci est suivi d’un point de vue médical mais avant que cela ne s’aggrave, vous semble-t-il pertinent de tenter une cure de teinture d’aubépine au long terme pour tenter d’adoucir le tableau clinique ?
En vous remerciant d’avance de vos conseils …
sabine dit
bonjour Jean
oui vous pouvez, vous pourriez aussi vous tourner vers le macérat glycériné de bourgeon d'aubépine , mais aussi vous tourner vers une meilleure gestion du stress https://www.altheaprovence.com/anti-stress-plantes/
et peut-être trouver une plante adaptogène qui aiderait votre organisme à mieux résister au stress https://www.altheaprovence.com/plantes-adaptogenes/
Jean dit
Bonjour Sabine,
merci pour ces pistes qui appellent quelques réflexions...
Tout d'abord, au delà des différences de composition quelle serait en terme d'efficacité la nuance entre la teinture mère d'aubépine et l'extrait fluide glycériné miellé BIO D'AUBEPINE (E.F.G.M) proposées par Dietanat. Sans compter l'EPS d'Aubépine élaboré par L'Herboristerie du père Blaize.
De ces trois produits, lequel serait adapté ?
Est-ce que 20 gouttes x3/jour serait la bonne dose pour chacun d'entre eux ?
Le macérat glycériné de bourgeons me laisse perplexe, n'ayant jamais eu de résultats probants avec ce type de préparation. Sans doute ne me convient-il pas.
Et pour finir, j'ai déjà teste sur de longues semaines l'Eleuthérocoque selon les préconisations de Christophe pour la gestion du stress, mais sans succès.
Je souhaite alors me tourner vers l'Aswagandha mais comme quelques anesthésies me sont prévues quand la situation sanitaire le permettra, je pense attendre un peu avant de lancer cette aventure.
merci encore de vos éclairages
sabine dit
bonjour Jean
la valeur ajoutée du miel est d'adoucir au niveau du goût , la tm est plus alcoolisée mais tout aussi efficace chaque préparation est intéressante
le macérat glycériné de bourgeon fait appel à un autre mode opératoire, ce ne sont pas les mêmes constituants, on est sur le tissu embryonnaire, il faut savoir adapter à chaque situation et selon les personnes les résultats ne seront pas les mêmes , d'où l'importance de bien cibler et de tenir un journal de bord pour avoir une vue factuelle
idem pour l'éleuthérocoque , soit il ne vous convient pas , soit il n'était pas de bonne qualité (ce qui malheureusement arrive )
Jean dit
Bonjour Sabine,
il me vient une dernière question:
Je suppose que l'idée d'associer une préparation d'aubépine EPS ou TM ou autre avec le macérat glycériné , dans l'idée de chercher une efficacité à tous les niveaux n'est pas pertinent ...
Mais on ne sait jamais, dites moi ce que vous en pensez !
Merci d'avance...
sabine dit
ça pourrait être pertinent mais sans vous connaitre et sans connaitre votre problématique (par exemple si vous prenez des médicaments allopathiques) je ne peux pas vous conseiller, il vaudrait mieux vous faire accompagner par un(e) professionnel(le)
la tenue d'un journal de bord
Nace Zerda dit
Merci Christophe et Sabine pour ce que vus faites. Ma question est peut utiliser l'Aubépine et l'Eglantier ensemble dans toutes les formes ?
sabine dit
bonjour Nace
qu'appelez vous "dans toutes ses formes?"
Nace Zerda dit
c.à.d. sous forme de TM, d'infusion etc.. est ce que je peux faire un mélange d'aubépine et d'églantier et utiliser ce mélange en décoction, Tm ou infusion (tisane). Une autre question, j'ai en neveu épileptique et qui prend des médicaments pour cela. Mais ii est très anxieux, stressé et même il a des fois des agissements violents. Est ce que la prise de l'aubépine ne peut pas le calmer ? Merci pour tout.
sabine dit
bonjour Nace
oui il n'y a pas de contre indications à prendre un mélange des 2, pour votre neveu , désolée mais ce n'est pas de notre compétence de proposer un conseil pour son cas, il lui faudrait voir un professionnel phyto ou naturopathe
Nace Zerda dit
Merci Sabine.
chantal dit
Bonjour ,
Je voudrais avoir votre avis sur l'utilisation des Bourgeons d'Aubepine , la marque est HerbalGem , donc , concentré .et Bio , je teste car si cela est aussi efficace que les gélules ou infusions , je trouve que l'utilisation est plus facile au long terme .. quel est votre avis là dessus ? Merci !!
Chantal
sabine dit
bonjour Chantal
la gemmothérapie n'utilise pas les mêmes circuits que la phyto classique, elle est efficace et complémentaire , tout dépend des situations, mais c'est une branche qu'il est intéressant d'aller explorer
createurdetoutechoses dit
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) merci d'avoir répondu a mon dernier commentaire je n'est ce pendant pas eu votre retour sur mon avant dernier commentaire met pas de souci avec tout le monde sur atheaprovence je me doute que sa en fait de la lecture ma question porté sur les sels aromatisé les plante et huiles essentiels a mètre pour un bain complètement tout comme le ferait les égyptiens est autres avant nous je vous copier coller le liens de ce que j'ai trouver en vous demander si vous avais mieux je recherche une huile essentiels est un sel aromatisé est pourquoi pas une plante médicinale qui tout 3 améliore la circulation sanguine car j'ai toujours froid sauf l'été je connais l'aubépine le noisetier le fragon petit houx met en bain aucune idée voici le liens https://www.compagnie-des-sens.fr/bain-circulation-sanguine-huiles-essentielles/ il me semble bien que se qui est cité dans cette article active bien la circulation sanguine d'ailleurs j'ai pu voir que cristophe nous en parle je voudrais votre avis soit sur ce qui est dis sur ce site si effectivement vous avais connaissance que ce qui est dis et vrai et sans danger ou si vous avais autre choses est est ce que le sel d'epsome est naturel ou le faite de s'appeler sel aromatisé signifie modifié suivi d'un rajout de l'homme? car si c'est le cas si rajout il y a cela veut peut être dire pas naturel est dangereux j'attend votre retour merci a vous
sabine dit
bonjour createurdetoutechoses
je ne vois rien qui puisse être dangereux, par contre il vous faudra tester les huiles essentielles pour voir si vous n'avez pas d'allergies à l'une d'elle (vous testez au creux du coude ou du poignet)
le sel d'epsom devient aromatisé lorsque vous mettez les huiles essentielles, donc c'est un rajout humain
Claudia dit
Bonjour Sabine,
Dans cet article complet et passionnat (comme d'habitude), Christophe indique que la TM d'aubépine agit sur le long terme. Voici deux expériences: mon mari suit un traitement hypertenseur depuis assez longtemps et souffre parfois d'extrasystoles, je lui ai donné 20 gttes de TM lors de sa dernière crise, il a été calmé au bout de quelques minutes.
4 jours après avoir commencé le nouveau Lévothyrox à problème (scandale connu), j'ai eu des palpitations violentes . Au bout de 30 minutes j'ai pris 20 gttes de TM et mon coeur s'est calmé rapidement. Cette plante est une merveille, dommage que la majorité des médecins ignore la phytothérapie! Heureusement que nous avons Altheaprovence pour compenser!
sabine dit
bonjour Claudia
merci pour votre partage d'expérience 🙂
Samti Mohamed Hbib dit
Bonjour Sabine pour un patient souffrant d'une ischémie myocardique et utilisant le chlorhydrate de lercanidipin et le Bisoprolol Hémifumarate et l'acénocoumarol est ce qu'il peut prendre l'aubépine ?
si oui quel forme est la plus adoptée? infusion? teinture?
Merci d'avance
sabine dit
bonjour Samti
il ne m'est pas possible de donner un conseil sur ce genre de cas, cela demande une collaboration avec le médecin
createurdetoutechose dit
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) bonjour a vous cela fait plusieur mois que je vous est posé une question qui mérite que beaucoup s'y penche vous m'aviez dis que ses très interessant est que vous aller vous même chercher j'ai chercher de mon coté même contacter des pharmaciens met aucun n'est capable de me dire comment est récupéré la l arginine qu'il vende en capsule ses dingue quand même sommes nous dans une Europe manipulatrice est mensongère qui commercialise des choses sans pouvoir assuré l'originalité de leurs produit? j'en doute je voudrais vraiment savoir par quel procédé et comment il font surtout ce qui se trouve vraiment a l'intérieur avais vous du nouveau? cela fait bien 6 mois que je vous en est parler j'attend votre retour merci a vous
sabine dit
bonjour createurdetoutechose
il semble que l'arginine soit produite par fermentation à l'aide de souches bactériennes sélectionnées; la L-arginine est biosynthétisée à partir du précurseur de l'acide L-glutamique par l'ornithine et la citrulline, ils choisissent des souches ayant une forte capacité de production d'acide L-glutamique. Corynebacterium (Brevibacterium), qui est bien connu dans la production d'acide L-glutamique, a été sélectionné comme souche de départ pour la sélection d'un producteur de L-arginine et a été utilisé à l'échelle commerciale. En ce qui concerne les conditions de fermentation, comme pour les autres acides aminés, la fermentation de la L-arginine est contrôlée en régulant le pH près du point neutre. En raison de son besoin élevé en oxygène, la production de L-arginine est gravement compromise en l'absence d'oxygène suffisant. voici l'étude que j'ai trouvé qui en parle https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15465800/
createurdetoutechoses dit
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) donc selon vous la réponse a ma question ce trouve dans cette article selon vous ses sur? car moi j'ai téléphoner partout aucun ne voulais me renseigné ? dans la réponse que vous me donner la l arginine en liquide vendu en pharmacie est pur sans danger ? ou on t'ils rajouter des substance dedans ? une dernière chose. critophe nous a parler de bain médicinaux utilisée autrefois par nos ancêtres tels que les plantes est les huiles a ajouter dans l'eau connaissiez vous une plante qui booster la circulation sanguine dans le corp a ajouter au bain car j'ai toujours froid excepter a l'été il n'y a que a cette saison que je me sent bien je n'aime que le chaud voir même le très chaud en pesant une recherche j'ai pu confirmer ce que Christophe nous disais les égyptiens utilisé des mélanges de plantes médicinales et huile essentiel dans leur bain est s'y plonger complètement je voudrais avoir votre retour la desus merci
sabine dit
bonjour createurdetoutechoses
Merci pour la bénédiction 🙂
oui les bains avec des infusions de plantes et/ou des sels aromatisés aux huiles essentielles, peuvent, selon les plantes et he que vous choisissez, apporter un mieux être
createurdetoutechoses dit
j'ai oublier de vous mettre ce liens si vous avais mieux je vous écoute surtout sans danger voici le lien https://www.compagnie-des-sens.fr/bain-circulation-sanguine-huiles-essentielles/
créateurdetoutechoses dit
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) je vous est lu en réponse a une personne sur ce site lui dire attention si vous avais les cheveux foncé cela va presque vous faire devenir blonde donc par a port une plante médicinale met je ne retrouve plus la videos je suis chatin clair comme vous le savais sans doute chaque homme a une couleur de cheveux différente est bien souvent on va tous des couleur différente dans la barbe certain on les cheveux noir et la barbe noir met avec des reflet marron et pour certain roux moi je suis châtain clair la globalité de ma barbe est chaton clair met quelque poil blong et roux je refuse de mettre le spray chimique pour coloré la barbe je c'est que certaine plante assombrise les cheveu d'autre éclaircisse les cheveux auriez vous une idée de médicinale qui pourrais faire devenir les quelques poils blong et roux chatin pas noir met vraiment chatin clair comme mes cheveux j'attend votre retour
sabine dit
bonjour créateurdetoutechoses
je ne comprends pas votre question ,
j'ai dit que le romarin avait tendance à foncer les cheveux et que les personnes blondes devaient en tenir compte , mais je ne suis pas spécialiste du cheveux
createurdetoutechoses dit
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) oui voila cela mes revenu il me semble bien que c'était du romarin que vous aviez parler moi je suis chatin clair j'étais fort blond jusqu'a l'âge de 15 ans depuis il sont devenu chatin clair proche du blond met plus foncé chatin clair en gros la globalité de ma barbe est de même couleur que met cheveux excepté au menton j'ai quelque poil roux et blond qui se fonde dans une globalité chatin ne voulant pas avoir recours au chimique je ne veut pas utilisé les solution de vaporisation met plus Pluto par le pouvoir des plantes médicinales je préfère utilisé le naturel le créateur de toute choses nous a tout donner sur terre pensé vous que le romarin qui fonce les cheveux peut foncé quelque poil roux et blond? ou une autre plante peut être ?j'avais pensé a l'huile de cumin noir ou la poudre de cumin noir met a vrais dire je ne c'est pas vraiment vous avais bien plus de connaissances que moi sur les médicinales moi je suis débutant qu'en dite vous?merci de votre retour
sabine dit
bonjour createurdetoutechoses
je ne peux pas vous en dire plus que ma réponse précédente, je ne suis pas une spécialiste des cheveux
createurdetouteschoses dit
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) pas de soucie sabine merci pour les réponses a toutes mes questions
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) dit
Salam aleykoum wa rahmatoullah ( que la paix et la méséricorde du créateur soit sur vous sabine ) dans les videos de cristophe sur la calendula est la camomille il me semble qu'il parle de la camomille romaine que c'est une bonne plante pour les cheveux blond ma petite fille est blonde est n'oyant pas envie de lui mètre n'importe quel shampooing ma femme lui lave les cheveux avec un champpoing timote a la camomille elle a les cheveux très lisse et fin sauf que le matin ses le pétard dans le cheveux ma femme veut acheter un spray démêlant met moi qui m'informe beaucoup est qui fait beaucoup de recherche je ses que d'une y'a pas mal de produit chimique dedans est qui peuvent foncer les cheveux 2 si le produit ne contient aucun bienfait pour une couleur clair ses pas le top ma femme a vu sur internet que la calendula est très bon pour les cheveux clair hors personnellement je n'est jamais entendu cristophe nous parler d cela calendula pour les cheveux met c'est Plutot une plante pour les problèmes de peaux c'est Pluto la camomille qui est bonne pour les cheveux blond met la quel des deux camomille a des propriété pour les cheveux clair afin que je choisisse un bon spray démêlant pour ma petite fille sans lui encrassé les cheveux? si vous avais connaissance d'un site qui vend de bon produit sans produit chimique pour y trouver son spray a base de camomille je suis preneur
sabine dit
bonjour (là j'ai perdu votre nom 🙂 )
je vous invite à visiter ce site qui donne une recette à base d'huile essentielle de camomille matricaire https://www.compagnie-des-sens.fr/cheveux-clairs-blonds-huiles-essentielles/
vous pourriez essayer pour votre spray avec de l'hydrolat de matricaire https://www.compagnie-des-sens.fr/hydrolat-camomille-matricaire/
mais comme je vous le disais nous ne sommes pas spécialistes du cheveu
jean-louis dit
Bonjour Christophe & Sabine
ne sachant ou chercher dans la nature je me vois dans l'obligation de passer par un herboriste.
j'ai l'intention de faire une TM de sommité fleuris ,mais Christophe dit qu'il faut que ce soit a peine séché et je ne pense pas que ce sera le cas . Ma question est: est ce que la teinture sera tout de même efficace. je vais essayer aussi de trouver des cenelles séchées .Pourriez vous m'indiquer un endroit ou je pourrais trouver ces produits. je vous remercie et j'en profite pour vous dire mon admiration pour le travail que vous faites .
sabine dit
Bonjour Jean Louis
il y aura toujours quelque chose de bon qui en sortira , voici les pistes que propose Christophe (à savoir que nous ne sommes pas derrière ce qui se passe chez ces fournisseurs, mais à un moment il est important d'arriver à faire confiance si on veut avancer,même si c'est compliqué 🙂 )
jean-Louis dit
Merci a vous pour votre réponse ,
Je suis vraiment désolé mais je ne vois pas les pistes que propose Christophe.
Je suis d'accord avec vous pour ce qui est de faire confiance, et c'est ce que je vais faire.
sabine dit
bonjour Jean Louis
oups pardon voici le lien https://www.altheaprovence.com/les-bons-fournisseurs/
jean-Louis dit
Bonjour Sabine
Un grand merci , mais ce n'est pas une piste que vous me donnez là , c'est une vraie mine d'or .
je sens même a travers mon écran toutes les bonnes odeurs.
un grand grand merci .Je vous souhaites une très bonne journée
Florence dit
Bonjour,
qu'en est-il de l'utilisation de l'hydrolat d'aubépine si l'on veut traiter au long cours le sentiment de profonde tristesse et coeur brisé ? Est-ce que l'action est identique à l'infusion ou vaut-il mieux utiliser l'infusion qui selon Christophe agit un peu comme l'élixir floral. Il me semble dans mon expérience que les hydrolats agissent sur le plan subtil mais j'aimerais avoir confirmation. Merci d'avance pour votre réponse.
sabine dit
bonjour Florence
il n'y a pas vraiment de "données scientifiques" pour expliquer, mais je pense que l'hydrolat peut être une bonne option selon les personnes (surtout celles qui se laissent guider par leur intuition )
sur un plan biochimique l'hydrolat va de toute façon récupérer les molécules hydrosolubles que l'on retrouve aussi dans les infusions mais en quelles proportions je ne saurai dire
Eric C dit
Bonjour,
J'ai parcouru plusieurs pages de commentaires mais je pense que ma petite question n'a pas encore été posée. La voici donc:
Pour réaliser une TM d'aubépine, il est recommandé de mélanger celle de printemps (fleurs) et celle d'automne (fruits). Est-ce que les cenelles gardent leurs propriétés pendant l'hiver? Les aubépines par chez moi restent couverts de fruits bien rouges, j'en mange que petite poignée à chaque fois que je passe à côté et je trouve que le goût n'a pas franchement changé.
Pour moi, si on pouvait les ramasser maintenant, ce serait top car je pourrais ainsi compléter cette 1ėre TM avec celle des fleurs' dans 3 ou 4 mois.
Merci de votre avis. Et franchement bravo et merci pour votre site. Ce partage de savoir est magnifique!
sabine dit
bonjour Eric
si vos cenelles sont bien rouges oui bien sûr , souvent à cette époque elles ont durci et noirci (du moins chez moi )
Eric C dit
Merci beaucoup, c'est super et cela m'arrange bien!
J'ai déjà fait de la TM de marron d'inde qui est excellente, donc Aubépine, tu n'as qu'à bien te tenir!!
À bientôt
Samti Mohamed Hbib dit
bonjour christophe et sabine,
je possède un arbre d'aubépine avec les baies qui sont jaunes est ce qu'il est médicinal aussi?
merci
sabine dit
Bonjour Samti
oui d'après mes informations il semble que vous pouvez l'utiliser de la même façon que monogyna
Samti Mohamed Hbib dit
merci beaucoup
Natascha Köchli dit
Bonjour, j'ai réalisé une teinture mère 1/2 fleurs et feuilles sèches, baies semi sèches, alcool à 96°.
Mon papa est légèrement hypertendu et prend un hypotenseur depuis des années et voudrait passer à la teinture mère d'aubépine. Que lui conseillez vous ? Prendre les deux, je pensais 3x10 gouttes/jour et le médicament pour stopper ce dernier d'ici quelques semaines ou bien vaut il mieux ne pas mélanger les deux?
Merci pour vos fiches, elles sont passionnantes !
sabine dit
Bonjour Natascha
cela demande un accompagnement avec son médecin traitant , impossible pour nous de conseiller dans ce contexte là ,il faut faire des réglages sous surveillance médicale
Ludivine dit
Bonjour,
Pour l'infusion de cenelles, faut-il enlever les noyaux avant de les pulvériser? Merci d'avance!
sabine dit
bonjour Ludivine
Christophe dit oui, je n'ai pas encore testé mais je vais le faire pas plus tard qu'aujourd'hui (avec mon vieux moulin à café électrique )
meunier carla dit
Bonjour,
j'aimerais me lancer dans la réalisation d'une teinture d'aubépine, mais je n'arrive pas à trouver en vrac le totum feuilles + fleurs + fruits, auriez-vous des adresses à me conseiller pour en trouver ? je vous remercie d'avance. Carla
sabine dit
bonjour Carla
pour les feuilles et fleurs j'ai trouvé ce site https://www.herboratheque.fr/fr/les-simples/206-aubepine-.html , par contre je ne trouve rien concernant les cenelles
Carla meunier dit
Ok je vais aller voir ça merci beaucoup 🙂 si je ne trouve que feuilles et fleurs pensez-vous que la teinture pourra être efficace également ?
sabine dit
oui , le tout c'est d'avoir de la bonne qualité où vous voyez physiquement fleurs et feuilles et pas un amas étrange de foin , et là c'est compliqué à vérifier en commandant sur internet
si vous commandez sur ce site (qui nous a été recommandé par un étudiant de Christophe) pourriez nous en faire un retour?
Carla meunier dit
Bonjour, effectivement c'est assez compliqué de le vérifier.... Pas de problème, je vous fait un retour si je commande sur ce site ! Très bonne journée à vous et merci encore de vos réponses.
Stéph dit
Bonjour,
J'ai des petites crises d'angoisse avec oppressions, et surtout beaucoup de cauchemars qui font que je n'arrive pas à me reposer, et une anxiété quasi permanente.
Jai fait une cueillette de fruits d'aubépine (j'ai loupé la floraison...) et j'aimerais les utiliser pour ça...
Mais j'ai une petite tension avec des vertiges fréquents...
Est-ce une bonne idée d'utiliser l'aubépine, ou quelle plante serait plus à même de m'aider ?...
Merci beaucoup pour vos conseils...
sabine dit
bonjour Stéph
avant de vous lancer dans une prise de plantes , il est important de pouvoir en premier connaitre l'origine de votre problématique (et avoir un avis médical/analyses etc.)
ensuite une plante ne va pas forcément résoudre , mais une synergie de plantes adaptées à votre situation personnelle, revoir son hygiène de vie (alimentation, exercice physique , gestion du stress) , la tenue d'un journal de bord est vraiment importante https://www.altheaprovence.com/plantes-medicinales-methode-clima/ ou alors se faire accompagner par un professionnel
par exemple l'aubépine en synergie avec d'autres plantes est intéressante lorsqu'il y a troubles cardiaques qui pourraient être à l'origine de l'anxiété
donc en premier faire une enquête sur l'origine de ces angoisses car ça peut être lié aussi à un problème hormonal, digestif, manque d'exercices etc...voire même plusieurs en même temps
tissot evelyne dit
Bonjour,
Je viens de cueillir des fruits d'aubépine et d'azerolier. Puis-je utiliser ces 2 variétés de la même façon. L'azerlier a t-il les mêmes propriétés que l'aubépine ? Meri
sabine dit
bonjour Evelyne
d'après mes informations oui même usage