Maux de tête, sauts d'humeur, seins douloureux, déprime et stress. La liste des symptômes est longue, et diffère de femme en femme. Les jours précédents les règles peuvent amener une longue liste de problèmes d'ordre physique ou psychologique. Ce syndrome prémenstruel (SPM) touche plus de la moitié des femmes et jusqu'à 85% dans certains pays industrialisés.
Que faire ? Quelles sont les solutions naturelles ?
Le gattilier (Vitex agnus-castus)
Le gattilier a longtemps été utilisé comme plante médicinale des afflictions féminines, que ce soit pendant les règles ou la ménopause.
Une étude, publiée dans le journal "Acta Medica Iranica" (2012;50(2):101-6) analyse les capacités d'une teinture mère de gattilier à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
Dans cette étude randomisée, contrôlée par placebo et menée en double-aveugle, 128 patientes souffrant de SPM furent sélectionnées. 62 furent placées dans le groupe gattilier, et 66 dans le groupe placebo. L'âge moyen des participantes : 30 ans.
Le traitement fut le suivant :
- 40 gouttes de teinture mère de gattilier (ou de placebo selon le groupe) pendant les 6 jours avant les règles ;
- Le tout administré pendant 6 cycles consécutifs.
Les patientes évaluèrent les symptômes du syndrome prémenstruel au début du traitement, et après les 6 mois de traitement. Les chercheurs remarquèrent des améliorations significatives sur les points suivants :
- Maux de tête
- Irritabilité
- Dépression
- Seins douloureux
- ballonnements
Les chercheurs concluent donc que le gattilier est une plante médicinale efficace et bien tolérée pour soulager les symptômes du SPM chez la femme.
C'est une jolie plante (un arbuste) qui pousse très rapidement et offre ses belles fleurs mauves, puis ses petites baies dès sa deuxième année. Ce sont les baies et/ou les feuilles qui sont utilisées pour fabriquer la teinture mère. Elles peuvent aussi être prises tout simplement en infusion.
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STEPHANIE dit
Bonjour je prends 40 gouttes de gattilier depuis le 15 eme jour de mon cycle , j'en suis aujourd'hui au 36 eme jour sans arrivée de mes règles. je ne suis pas enceinte, je prends aussi depuis un mois de l'ashwaganda en gélules.
je prends ces 2 plantes depuis en raison de règles très très très abondantes + qq fibromes (naturelles j'ai stoppé le luteran en continu à cause d'effets indésirables et aussi car je ne souhaite plus prendre de molécules chimiques)
je ne me sens pas au top (très fatiguée) et mes règles ne sont arrivées, j'ai d'habitude des cycles très réguliers de 28/30 jours.
est-ce que le gattilier est en cause vous pensez ? Merci de votre retour précieux
sabine dit
bonjour Stéphanie
voici la réponse de Christophe
"Oui je pense que le gattilier peut être en cause ici. C'est une plante qui a ce petit aspect un peu imprévisible sur le cycle, régulateur dans la plupart des cas, mais parfois perturbateur, et ce n'est pas si rare que ça. Je pense que c'est tout simplement qu'on ne le comprend encore pas complètement dans son fonctionnement. Mais oui, j'arrêterais le gattilier d'abord. Mais j'arrêterais aussi l'ashwagandha, je laisserais le cycle revenir à la normale, pour ensuite réintroduire l'ashwagandha et m'assurer que ce n'est pas lui qui est en cause. "
Clémence LEROMAIN dit
Bonjour Sabine,
Merci d'avance du temps que vous prendrez pour me lire. Je prends en ce moment du gattilier (EPS) pour résorber mon acné hormonale et ceci depuis 1 mois avec une pause pendant les règles (ça, je le tiens des conseils que vous prodiguez ici). Je suis épatée par la rapidité des améliorations suite à la prise de cette plante et souhaiterai pouvoir pérenniser ces effets. Voici ma question, à quel rythme pensez vous que je doive continuer la prise de cette plante sur le long terme (cures ponctuelles de quelques mois, prise continue) ?
Merci d'avance pour votre retour et je vous souhaite de belles fêtes.
Clémence
sabine dit
Bonjour Clémence
je vous invite à lire cet article qui vous apportera je pense des pistes pour choisir https://www.altheaprovence.com/plantes-en-cure-ou-en-continue/
Alex dit
Bonjour,
Mes SPM étant très fort, je cherche une solution naturelle pour aider a les combattre mais j'ai un stérilet au cuivre. Le gattilier est-il compatible avec ce type de contraception ??
Merci pour votre retour
sabine dit
bonjour Alex
Désolée mais je n'ai pas d'informations fiables , si j'en ai je viendrai vous le dire
Eline dit
Bonjour je m'excuse de vous dérangez et je vous remercie par avance de l'attention que vous porterez à mes questionnement si vous pouvez m'éclairer.
J'ai toujours eu des réglé irréguliere. J'ai pris la pillule et fait des excès. Du coup cela fait un petit moment que j'ai arrêter ma pillule car souhait de faire un enfant avec mon conjoint mais mes règles ne sont jamais revenus, ma gyneco m'avait prescrit du dusphasfon qui n'a eu aucun effet. J' ai fait des examens qui n'on rien donner non plus. Mais toujours pas de règle. Après m'être longtemps documenter sur internet je suis tomber sur plusieurs article. Et voilà une semaine que je prend une gélule le matin et une le soir pendant les repas de gatillier. Est ce mieux de les prendre agun et hors repas au moment du coucher. Pour compléter c'est gélule sa fait deux jour que je prend une goute d'huile essentielle de scarol sclare. Je souhaite commencer par une pour voir ce que cela me fait et si tous ce passe bien d'ici quelque jour j'aimerai en prendre une matin midi et soir sur du pain de mie et je viens d'ajouter depuis ce soir une infusion de trèfle rouge. Est ce assez complet pensez vous en posologie doit je ajouter certain complément j'ai aussi des infusions de feuille de framboisier et des gélule de fausse Licorne que je ne prend pas pour le moment pensée vous que ce soit bien que je les ajoute ou se serait trop?? Je vous remercie et j'atttend avec impatience votre réponse. Bonne journée à vous
sabine dit
Bonjour Eline
difficile de vous conseiller de façon personnelle il serait important que vous vous fassiez suivre par un professionnel(herbaliste naturopathe) .
je peux vous partager un petit mélange classique et général quand absence de règles après pilule contraceptive mais il n'est pas du tout raisonnable de prendre des plantes repérées comme ça au gré d'internet, vous pourriez vous faire plus de mal que de bien et vous décourager.
je vous propose un petit mélange classique et général lorsque aménorrhée après arrêt pilule contraceptive , vous le suivez pendant au moins 2 mois à raison de pour 1 litre d'eau ( vous pouvez regarder ce site qui donne des indications sur l'art de faire une infusion https://www.altheaprovence.com/infuser/
- achillée millefeuille (de bonne qualité (bonne odeur) 10g de plante sèche (important d'avoir de la bonne qualité )
- sauge officinale 8g
- agripaume 8g
- gingembre frais (15g) vous commencez par mettre le gingembre coupé en morceau dans votre casserole et vous faites frémir 10 mn , éteindre le gaz avant de rajouter les autres plantes et couvrez et laisser infuser pendant 10mn)
vous pouvez aussi utiliser les teintures (avec les mêmes plantes ) si les infusions ne vous conviennent pas
Eline dit
Sa mar Che je vous remercie beaucoup pour votre réponse et je vous souhaite une bonne journée.
Zoé dit
Bonjour, j'ai 24 ans, j'ai achetée de la Gattilier pour SPM (douleur aux seins, irritabilité, changement d'humeur, etc.) la semaine précédent les règles mais je suis sous pilule contraceptive, mon pharmacien me dit que c'est compatible. Après plusieurs recherches, je suis en plein doute. Est-ce réellement compatible ?
sabine dit
bonjour Zoé
à ma connaissance vous pouvez prendre le gattilier mais rien n'est figé , il se peut par exemple que vous ne le supportiez pas , bref il faut avancer un peu comme sur des oeufs car les "règles" sous pilules ne peuvent pas être comparées à des règles liée au cycle hormonal naturel , ce sont des règles dites de "privation hormonale"
par contre , il est important de noter et ce que vous prenez et vos symptômes
par exemple vous prenez gattilier pendant "le cycle" et vous arrêtez pendant la période de "règles" (qui ne sont pas de vraies règles) et vous notez ce qui se passe , si il y a du changement etc...
pour les variations d'humeur , peut être regarder du côté des adaptogènes et des tisanes apaisantes
CAMILLE dit
BONJOUR
ça fait 2 ANS que je ne prends plus la pilule (mes cycles menstruel varie de 26 à 36 jours) et j'ai remarqué que pendant mes régles et aprés (pendant 1 semaine environ après mes regles), j'ai plein d'acné qui apparait, en faisant des recherches j'ai vu que le gattilier pouvait surement stabilisé tout ça, pouvez-vous me dire dans ce cas quand je dois commencer la prise de gélules? après mes prochaines règles jusqu'au prochaine et arrêter pendant ? sachant aussi que pendant celle-ci les premiers jours j'ai de fortes douleurs à ne pas pouvoir me passer d'ibuprofen, le gattilier pourrait-il aussi les apaiser ?
sabine dit
bonjour Camille
le gattilier peut aider surtout si déséquilibre hormonal avec excès de progestérone
en 1er (tenez un journal de bord pour noter)
vous pouvez tester le gattilier en prise continue pendant tout le cycle avec arrêt quand règles , à faire pendant au moins 3 cycles sachant qu'il est tout aussi important de regarder plusieurs axes
- toniques et décongestionnant et circulatoire de la zone, (Achillée, framboisier, gingembre....)
- rééquilibrant hormonal (selon de déséquilibre) (gattilier, alchémille, sauge etc...)
- stress (avec l'axe hypophyse surrénales) adaptogène (comme ashwagandha, shatavari...)
- le foie (qu'il est important d'aider selon votre constitution (romarin, pissenlit(racine), bardane, fumeterre etc. ...)
d'où l'importance de tenir un journal de bord et de faire votre enquête pour bâtir un protocole au plus près de votre problématique
voici une méthode qui fait ses preuves https://www.altheaprovence.com/plantes-medicinales-methode-clima/
ensuite je vous invite à lire cet article qui donne des pistes concernant l'acné https://www.altheaprovence.com/acne-approche-naturelle/
Mylene dit
Bonjour. J’ai un gattilier au jardin. C’est la première année que je récolte les baies. Je l’avais planté pour le SPM et douleurs de règles, mais je n’ai finalement jamais pris le temps... Et finalement, nous sommes en essai bébé / PMA et j’ai lu que c’était plutôt déconseillé en cas de grossesse. Je souhaiterais donc m’en servir, principalement en condiment poivré pour cette année, est-ce que car n’est pas contre-indiqué ? Et par ailleurs, j’ai une question très pragmatique : une fois ramassé, je le fais sécher à l’air libre à plat sur une plaque , est-il possible d’accélérer le processus en glissant ma plaque après une cuisson au four (juste pour bénéficier de la chaleur résiduelle) ? Merci !
sabine dit
bonjour Mylène
en usage alimentaire je ne pense pas (à ma connaissance) qu'il y ait de risques
oui séchage four doux tout à fait
Mylene dit
Merci !
Alex dit
Bonjour,
J'ai 28ans, j'ai arrêté ma pilule depuis mars pour un désir de grossesse mais toujours rien. Des SPM ++ et là des cycles anarchiques depuis 2-3 mois... Allant jusqu'à moins de 21 jours... Comment prendre le gattilier pour réguler tout ça ?
sabine dit
Bonjour Alex
Le retour à un cycle régulier post pilule dépend vraiment des personnes et il peut y avoir une période un peu chaotique « naturelle » en terme d’ovulation qui peut durer jusqu’à 6 à 9 mois avant de retrouver un équilibre hormonal , l'hygiène de vie (alimentation (très importante) , exercice physique, gestion du stress..)va jouer un rôle important , gestion du stress, aider le foie ...
ensuite vous pouvez vous aider avec le gattilier , vous le prenez en continu et arrêté juste avant les règles entre 50 et 100 gouttes /jour soit le matin en une fois, soit divisé en 2 prises matin et soir par exemple (vous commencez par le plus petit dosage pour commencer )car il peut arriver qu'il soit mal toléré, (aggravation de la situation plutôt qu'amélioration) dans ce cas le prendre juste autour de l’ovulation (jour 8 au jour 21 ou même fenêtre plus restreinte – 4 jours avant à 4 jours après)
ou carrément le remplacer par l'alchémille prise pendant tout le cycle (pause pendant les règles)
il serait intéressant aussi de faire un bilan hormonal (équilibre progestérone /oestrogènes) et gynéco pour voir si pas de pbs sous-jacents (kystes ...)
Mxrjx dit
Bonjour, j'ai 20 ans et des règles très irrégulières (cycles de 30, 60 jours, etc). J'ai des compléments alimentaires de sauge et gatillier mais je ne sais pas à quel moment du cycle commencer la cure. C'est bien 1 gélule par jour pendant plusieurs mois ? Pouvez vous me renseigner, merci.
sabine dit
bonjour Mxrjx
difficile de vous conseiller dans le cadre du site, il n'y a pas de normalité concernant les cycles , on parle plutôt de cycles moyens plutôt que normaux, des cycles irréguliers ne sont pas forcément synonymes "d'anormalité" si il n'y a pas d'autres symptômes gênants pour la femme , ensuite si autres symptômes douloureux il est important de faire un point précis avant de mettre en place un protocole
si vous constatez par exemple un manque de progestérone (qui pourrait être responsable de plusieurs symptômes : spm ) oui le gattilier a son rôle à jouer , la sauge a aussi un rôle à jouer surtout quand insuffisance oestrogénique, bref ce sont des réglages précis et délicats à mettre en place
Nane dit
Bonjour, j'ai un fibrome utérin et des règles abondantes. Je prends des gélules de gattilier même pendant les règles pour les réguler. Est-ce une bonne chose ?
sabine dit
bonjour Nane
les fibromes utérins peuvent découler d'un excès oestrogénique et ou d'un déséquilibre progestérone / oestrogènes , donc oui le gattilier va (s'il est supporté) permettre le rééquilibrage hormonal, (il faut que les gélules soient de bonne qualité, la forme tm est ma préférée)
pendant le gros du flux , la bourse à pasteur peut avoir son utilité https://www.altheaprovence.com/bourse-a-pasteur-capsella-bursa-pastoris/
Françoise dit
Bonjour Christophe et Sabine.
Ma fille (21 ans) a des SPM assez forts qui démarrent une 10aine de jours avant ses règles (seins très douloureux, mal de dos, mal de ventre). Et ensuite gros mal de ventre pendant les règles.
Je pensais lui préparer 2 tisanes :
- la 1ère pour la période avant les règles : achillée MF, gattilier, pissenlit (racine), chardon-marie (feuilles)
- la 2ème pendant les règles et après : achillée MF, sauge, alchémille, framboisier, matricaire, ortie
Pouvez-vous me conseiller sur ces mélanges ? Sont-ils pertinents ?
Merci pour votre aide précieuse,
Françoise
sabine dit
bonjour Françoise
votre choix de plante est plutôt judicieux, il faut juste les mettre dans l'ordre (c'est à dire qu'elles correspondent à une stratégie claire)
qui doit être adapté à votre fille en particulier (car par exemple chez certaines personnes le gattilier ne va pas convenir, ou l'achillée ....bref il y a des réglages à faire.
d'une façon générale voici quelques indications, qu'il vous faudra adapter à votre fille, on essaye d'appliquer pendant au moins 3 cycles
Le gattilier (agit sur l’équilibre progestérone/œstrogène quand il y a surtout déficit progestérone) on peut le prendre pendant tout le cycle avec un arrêt pendant les règles (s'il est bien supporté car parfois il ne convient pas , dans ce cas on peut le remplacer par l'alchémille ) ou le prendre juste pendant la période d'ovulation
l'achillée est à la fois un bon tonique du système reproducteur et est une bonne décongestionnante et circulatoire , c'est une bonne anti spasmodique, par contre selon la constitution de la personne elle peut ne pas convenir ) on la prend en règle général aussi pendant tout le cycle avec arrêt pendant les règles
le framboisier aussi bon tonique du système reproducteur
il peut être aussi utile de prendre une plante adaptogène en continue qui agira sur l'axe HHS (comme le shatavari ; l'ashwagandha ...)
idem pour le stimulant hépatique (pissenlit, romarin, pour le chardon marie protecteur du foie ce sont surtout les graines que l'on utilise)
la sauge a une action surtout pendant la première partie du cycle (phase folliculaire) car affinité avec oestrogènes
matricaire bonne antispasmodique quand crampes
l'ortie pour minéraliser
par exemple infusion matin et soir (avec achillée, matricaire, framboisier... 1 tasse matin et soir), tm de gattilier (entre 15 et 50gttes matin et soir tous les jours) et poudre d'ashwagandha par exemple ... 2g matin et 4g le soir ) à adapter à la situation de votre fille (c'est mieux de tenir un journal de bord pour faire les réglages) à suivre pendant plusieurs cycles
Françoise dit
Bonjour Sabine,
Merci pour ces explications très complètes. Je vais suivre vos conseils.
Je suis admirative de votre travail. Vous répondez à tous les messages, et vu le site et le nombre d'articles, il doit y en avoir un paquet chaque jour ! C'est vraiment super !
Françoise dit
Bonjour (re) Sabine,
Je me permets 2 petites questions supplémentaires :
- Pourquoi faut-il arrêter l'Achillée et le Gattilier pendant les règles ? En est-il de même pour le Framboisier et Armoise (que je pensais également utiliser car emménagogue) ?
- Je souhaite faire un TM des graines de Gattilier et également de Chardon-Marie achetées en herboristerie. Pour calculer la quantité et le degré d'alcool, dois-je considérer ces graines comme des plantes sèches ou des plantes fraiches ?
Très bonne journée,
Françoise
sabine dit
bonjour Françoise
dans la mesure où l'on se met en route sur plusieurs cycles, le fait d'arrêter pendant les règles est la petite fenêtre de pause (sauf pour les adaptogènes qui seront prises en continue
Pour l'achillée , tout va dépendre , elle peut être utile si crampes pendant les règles ou saignements trop abondant, mais ici aussi tout dépend de la constitution de la personne car parfois elle peut augmenter le flux
Hezer dit
Bonjour
Y a-t-il un rapport entre la prise de Gattilier (essence) et l’hypercholestérolémie? serait-ce un effet secondaire?
sabine dit
Bonjour Hezer
à ma connaissance non, maintenant il faudrait connaître votre condition , pourquoi vous prenez du gattilier , bref le mieux serait de vous faire accompagner par un professionnel , car sur ce site nous ne pouvons nous permettre de faire du conseil personnalisé
Lisa dit
bonjour je souffre d'irritabilité, de saut d'humeur, mots de ventre, de seins douloureux AVANT ET PENDANT LES REGLES....., j'ai acheté du Gattilier en gellules dosées à 225 mg
à quel moment du cycle faut-il que j'en prenne ?
Merci
sabine dit
bonjour Lisa
essayer de prendre tout le long du cycle, juste après vos règles et jusqu'au début des autres, tenez un journal de bord pour noter ce qui se passe et voir si cela vous convient, car parfois le gattilier ne convient pas , tout dépend des personnes
Min dit
Bonsoir, je prends du gattilier depuis 14 mois à peu près dans le contexte d'un spm( fatigue extrême, deprime, gros appétit donc prise de poids ) je le prends quand je sens le spm commencer c'est en général 10 jrs avant les règles et ça me soulage énormément dés la première gélule , avant de commencer à le prendre j'avais un cycle assez régulier entre 25/28 jrs, et après l'avoir commencé c'est devenu 28 jrs exact et des règles assez abondantes. Au mois d'avril j'ai décidé de le prendre en continu pendant 3 mois comme indiqué par le producteur dans l'espoir de m'en débarrasser complètement du spm,au final je l'ai pris que 2 mois en continu car j'ai eu un retard de 10 jrs et ça m'a inquité, donc les cycles qui ont suivi je l'ai pris comme auparavant 10 jrs avant les règles, mais le problème c'est que mes cycles deviennent très long irréguliers, là en ce moment je suis à 36 jrs et 2 tests de grossesse négatifs... Dois je continuer à le prendre ? Y'a t il des risques avec une prise de long terme ? Chaque mois je dis que je vais le prendre parce que j'ai peur mais qd je vois dans quel état je suis à cause de l spm ou je suis HS je fini par céder et je le reprends.. Si je dois l'arrêté par quoi le remplacer sachant que onagre et bourrache ne m'ont pas aidé ?
Ps : j'ai 32 ans 2 enfants et je n'ai pas de maladie particulière et pas de traitement, je suis en surpoid
Merci d'avance
sabine dit
bonjour Min
je pense qu'il serait préférable d'agir avec méthode pour tenter de comprendre ce qui se passe et votre situation demanderait un suivi personnalisé avec un(e) professionnel car un déséquilibre hormonal responsable de spm peut avoir des causes sous jacentes par exemple des organes qui ne remplissent pas leur fonction de façon optimale mais je ne peux pas vous conseiller sans qu'il y ait un bilan précis avant et dans le cadre du site ce n'est pas possible , pour le gattilier , essayez peut être de le remplacer par l'alchémille (moins forte mais bien efficace aussi ) mais en général on ne prend pas qu'une seule plante on élabore un protocole avec plusieurs plantes adaptées à la situation d'où l'intérêt d'avoir un suivi avec un phytothérapeute ou naturopathe
Min dit
Je vous remercie pour votre réponse, effectivement je pense me diriger vers un professionnel c'est plus sûr.
Charlotte dit
Bonjour, j ai 39 ans et je prends des gélules de Gatillier depuis environ 20 jours, dans le cadre de cycles (trop) longs et d un SPM type deprime/asthénie. Depuis que je prends cette plante, je ressens de légères nausées par moment. C est parfaitement supportable.
Mais cela indique t-il éventuellement un dosage inadapté? (1 gelule par jour a 96 mg) ou est-ce un effet secondaire qui peut s estomper au fil des prises? Merci pour vos éclaircissements.
sabine dit
bonjour Charlotte
il y a des personnes qui ne supportent pas le gattilier
dans ce cas soit vous réduisez la période pendant laquelle vous le prenez , soit vous pouvez le remplacer par l'alchémille, peut-être moins puissante, mais intéressante tout de même
Corinne dit
Bonjour, j'ai 50 ans , depuis l'âge de 18 ans j'ai souffert d'un dérèglement hormonal, augmentation de la testostérone, qui à favoriser une acné pendant toute ma vie. Une perte de cheveux, et une prise de poids importante, depuis 1 an j'ai la ménopause, et je voudrais savoir si la prise de gattilier, peut m'aider à soulager les symptômes de la ménopause qui sont assez importants. Bouffée de chaleur, transpiration importante, sautes d'humeur, migraines, douleurs articulaires. Et chute de cheveux. Je ne pas prendre de traitement hormonal, car mon taux de cholestérol est trop élevé. Alors est est-ce que le gattilier peut m'aider. Merci de me répondre à ce sujet.
sabine dit
Bonjour Corinne
oui le gattilier peut apporter son aide, pour les bouffées de chaleur et transpiration vous pourriez l'associer à la sayge https://www.altheaprovence.com/sauge-salvia-officinalis/
Cayiroglu dit
Bonjour , moi je prends le gattilier du 1 er jour de mes règles jusqu’au total 26jours et 2 jours après j ai de nouveaux mes règles et je recommence le gattilier car j ai un cycle court et j ovule donc rapidement après mes règles . J ai lu que le gattilier pouvait réguler les excès et insuffisances au niveaux des hormones et effectivement ça marche pour le moment avec le gattilier j ai un cycle de 28 jours . Par contre je ne sais pas ce qui va ce passer lorsque je vais arrêter. Pensez vous que je doit éviter de fonctionner comme cela ?
sabine dit
bonjour Cayiroglu
normalement vous ne prenez pas le gattilier pendant les règles, il y a plusieurs protocoles selon les personnes et les situations
vous pouvez démarrer le dernier jour des règles jusqu'au règles suivantes, ou bien selon la problématique soit pendant la deuxième partie du cycle , soit pendant la période autour de l'ovulation
ensuite , vous testez pendant un cycle ou deux sans gattilier et vous notez ce qui se passe , soit le problème est réglé, soit il vous faut continuer encore sur plusieurs cycles , sachant que souvent il n'y a pas qu'une seule plante qui entre en ligne de compte
Cayiroglu dit
Le problème lorsque je démarre après les règles , j ai de nouveau un cycle court je pense du à l excès d œstrogènes merci de votre réponse en tout cas
Céline dit
Bjr, j'ai 40 ans et souffre depuis plus de 2 ans d'un SPM ( douleurs seins, poussée acné, ballonnement bas ventre)
Mes cycles sont réguliers
Ma gynéco m'a prescrit de la progestérone mais cela fait 3 mois que je la prends et pas d'amélioration.
J'envisage d'essayer le gattilier en gellule, quelle posologie me conseillerez vous ?
Merci
sabine dit
Bonjour Céline
le gattilier va agir comme comme un stimulant efficace de la progestérone (même si pour agir sur un SPM , il est important de considérer plusieurs axes d'actions entre autre l'alimentation a un rôle important à jouer)
Pour les gélules : entre 200 et 500mg par jour (quand spm), on essaie de commencer par le plus petit dosage (pour voir si on le tolère)et puis on peut ensuite augmenter les doses
Céline dit
Merci de votre réponse
Par contre, dois je le prendre en continu ?
sabine dit
bonjour Céline
vous pouvez le prendre dès la fin des règles et jusqu'au cycle suivant,vous arrêtez pendant les règles , faites-le sur au moins 3 cycles
Sophie dit
Bonjour, je souhaite souhaite tomber enceinte je suis à j7 puis-je commencer j’aimerais l’utiliser pour faciliter la nidation
sabine dit
bonjour Sophie
vous pouvez utiliser le gattilier du dernier jour des règles jusqu'aux règles
ensuite tout dépend de votre situation si difficulté de fertilité et ses causes , car il faut affiner le protocole pour mettre toutes les chances de votre côté
Sophie dit
Oui j’ai des soucis au moment de la nidation c’est pour la fertilité
sabine dit
bonjour Sophie
le gattilier peut avoir son rôle à jouer dans un contexte hormonal (même s'il y a d'autres facteurs à prendre en compte comme le stress, l'alimentation etc...) ça vaut la peine d'essayer
tenez-nous au courant
Cristina dit
Bonjour, on peut le prendre en infusion avec Salvia officinalis? Quelle posologie?
Merci
sabine dit
bonjour Cristina
je n'ai pas vraiment d'infos concernant l'infusion de gattilier avec la sauge , ce qui fonctionne bien ce sont (pour ces deux là, dans le contexte spm) ce sont les teintures
ensuite difficile de vous proposer un dosage, car sans connaitre la problématique c'est plus compliqué
disons que dans le cadre du syndrome pré-menstruel , on peut (et tout dépend de la constitution de la personne et des symptômes ..) prendre le gattilier en continu (sauf pendant les règles) et la sauge pendant la 1ère partie du cycle (la phase folliculaire) peut apporter un soulagement