Endométriose
Accompagnement par les plantes
Il n’y a pas une plante pour l’endométriose. Il y en a plusieurs. Elles doivent être choisies d’une manière judicieuse afin de couvrir plusieurs axes thérapeutiques importants. Dans cet article, je vous donne ces axes afin que vous puissiez faire votre choix.
En d’autres termes, plutôt que de vous donner un mélange pré-mâché qui ne sera pas adapté à votre situation spécifique, je vous donne les outils nécessaires pour établir votre propre protocole, le faire tourner, mesurer les progrès et ajuster comme décrit dans la méthode CLIMA.
L’endométriose en quelques mots
Ceci n’est pas un cours magistral sur l’endométriose, vous trouverez de nombreux sites qui vous expliqueront le problème en détail. Voir en particulier le site d’EndoFrance, recommandé par ma collègue Chris Martin du blog Nanaturopathe.
En quelques mots : l’endomètre est la muqueuse interne de l’utérus. C’est un tissu qui croit pendant la première phase du cycle, puis mature pendant la deuxième phase pour ensuite être évacué pendant les règles. Ce tissu n’est pas supposé croitre ailleurs.
Hors, dans l’endométriose, des morceaux d’endomètre se sont implantés dans d’autres endroits, hors de l’utérus (cavité abdominale, ovaires, trompes de Fallope), sans accès au monde extérieur afin d’être évacué. Il suit le même cycle, croit sous l’influence des oestrogènes, puis mature sous l’influence de la progestérone et se détache pendant les règles. Mais il n’a nulle part où aller ! Ceci qui crée une inflammation chronique accompagnée de fortes douleurs.
Une femme sur 10 en souffre d’endométriose.
Les 6 axes stratégiques
1. Excès d’oestrogènes
Les oestrogènes font croitre l’endomètre. Une approche consisterait donc à dire ceci : et si on supprimait leur production ? C’est ce que font certains médicaments (les agonistes de la GnRH).
Tentant, mais loin d’être l’approche idéale, car vous verrez par la suite apparaître les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, etc). De plus, la femme a besoin d’oestrogènes pour maintenir ses horloges biologiques.
Une deuxième approche, plus subtile, consiste à s’assurer que les oestrogènes n’agissent pas d’une manière excessive. Ceci peut arriver lorsque:
Les xénoestrogènes de votre environnement vous intoxiquent et stimulent vos récepteurs oestrogéniques, créant donc un effet similaire à un excès d’oestrogènes. Nous sommes entourés de substances chimiques oestrogéniques, les plastiques en particulier.
Votre foie n’arrive pas à faire son travail d’élimination des excès hormonaux en circulation sanguine. C’est son rôle, mais vous comprendrez que de nos jours, il est parfois dépassé par les évènements.
Votre progestérone est trop basse. En effet, vos oestrogènes ne s’expriment pas d’une manière absolue, mais d’une manière relative à la progestérone. C’est comme si les deux se maintenaient en équilibre. Lorsque l’une chute prématurément, l’autre s’emporte.
Hypothèse et solution |
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2. L’inflammation fait rage
L’endométriose crée une inflammation qui varie en intensité selon la période du cycle, tout en gardant une base chronique. En d’autres termes, l’inflammation ne vous quitte jamais.
Il faut arriver à calmer cette cascade inflammatoire. Ceci se fait d’une manière graduelle car les plantes n’agissent pas aussi vite que les anti-inflammatoires médicamenteux. Mais elles le font d’une manière efficace si on leur donne le temps. Voici les plus prometteuses pour l’endométriose.
Plante anti-inflammatoire, forme et dosage |
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3. Le stress oxydatif destructeur
L’inflammation chronique libère une quantité de radicaux libres qui finissent par endommager les cellules et propager l’inflammation – un vrai cercle vicieux. De nombreux antioxydants existent, capable de capturer les radicaux libre et de bloquer cette cascade. En voici donc quelques-uns qui ont une affinité particulière pour l’endométriose.
Antioxydant, forme et dosage |
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4. Crampes et congestion
L’inflammation de l’endométriose provoque une congestion de l’utérus, en particulier pendant les crises. Toute la zone semble lourde et gonflée. Puis surviennent les crampes qui serrent comme dans un étau.
Plantes, forme et dosage |
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5. Saignements
L’endométriose entraine parfois des saignements entre les règles. Après vous être assurée de la cause exacte (consultation chez votre médecin), vous avez une plante qui excelle pour ce genre de problème.
Plante, forme et dosage |
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6. Alimentation
Je finis par l’un des axes les plus importants. Je vais faire bref et vous donner uniquement les 3 points qui semblent les plus importants.
- Comme expliqué auparavant, une alimentation riche en fibres végétales permet de fixer et d’éliminer les xénoestrogènes : fruits et légumes de qualité bio, légumineuses ayant subies un trempage, etc.
- Les aliments riches en gluten peuvent aggraver les symptômes de l’endométriose (Marziali, 2012) : 200 femmes souffrant d’endométriose suivirent une alimentation sans gluten pendant 12 mois. Résultat : 75% des femmes notèrent une amélioration significative des symptômes. Donc non, le sans-gluten n’est pas juste un effet de mode.
- La consommation de viande rouge semble augmenter les risques d’endométriose (Parazzini, 2004). Ceci est probablement dû à la quantité d’hormones que l’on a injecté à ces pauvres animaux et qui perturbent nos propres cycles hormonaux.
Une alimentation en grande partie végétale est donc à favoriser, sans céréales modernes (sans gluten), facile à digérer et ne créant pas de congestion intestinale ou de problèmes de constipation.
Bâtir le protocole
Si vous vous dites “cela fait beaucoup de choses”, je vous comprends. D’un autre coté, quoi de plus positif que de voir qu’il existe une multitude de possibilités.
Mais il faut maintenant passer à la pratique et voir comment bâtir un premier protocole. Et notez qu’il n’y a pas un protocole possible mais plusieurs, donc on fait un premier choix, on l’applique pendant 2 à 3 cycles menstruels, puis on ajuste en fonction des résultats.
Voici un exemple :
- Bardane (plante dépurative) sous forme de teinture de racines fraîches, 30 gouttes 3 fois par jour.
- Gattilier (stimuler la production de progestérone), teinture 30 gouttes tous les matins.
- Curcuma (anti-inflammatoire), forme liquide de type Curcumaxx, 1 cuillère à soupe 2 fois par jour entre les crises, 3 fois par jour pendant les crises.
- N-Acétylcistéine (anti-oxydant) 600 mg 2 fois par jour
- Achillée millefeuille (décongestionnant utérin), une infusion matin et soir
- Pendant les crises : viorne, teinture, 40 gouttes + pivoine, teinture, 20 gouttes, toutes les 2 heures.
Il faudra noter en détail vos progrès, puis ajuster, c’est-à-dire enlever certaines plantes ou compléments et en tester d’autres si vous n’obtenez pas de résultats. C’est un projet qui va s’étaler sur plusieurs mois et si vous avez patience et persévérance, vous tenez le bon bout !
Références
Rogan EG. The natural chemopreventive compound indole-3-carbinol: state of the science. In Vivo. 2006 Mar-Apr;20(2):221-8.
Jana S, Paul S, Swarnakar S. Curcumin as anti-endometriotic agent: implication of MMP-3 and intrinsic apoptotic pathway. Biochem Pharmacol. 2012 Mar 15;83(6):797-804.
Bruner-Tran KL, Herington JL et al. Medical management of endometriosis: emerging evidence linking inflammation to disease pathophysiology. Minerva Ginecologica 2013 April;65(2):199-213.
Bruner-Tran KL, Osteen KG et al. Resveratrol Inhibits Development of Experimental Endometriosis In Vivo and Reduces Endometrial Stromal Cell Invasiveness In Vitro. Biology of Reproduction, 2011; 84: 106-112.
Xu H, Lui WT et al. Anti-angiogenic effects of green tea catechin on an experimental endometriosis mouse model. Human reproduction, 2009; 24(3): 608-618.
Porpora MG, Brunelli R, Costa G, et al. A Promise in the Treatment of Endometriosis: An Observational Cohort Study on Ovarian Endometrioma Reduction by N-Acetylcysteine. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:240702.
Kohama T, Herai K, Inoue M. Effect of French maritime pine bark extract on endometriosis as compared with leuprorelin acetate. J Reprod Med 2007; 52(8):703-708.
Marziali M, Venza M, Lazzaro S, Lazzaro A, Micossi C, Stolfi VM. Gluten-free diet: a new strategy for management of painful endometriosis related symptoms? Minerva Chir. 2012 Dec;67(6):499-504.
Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Selected food intake and risk of endometriosis. Hum Reprod. 2004 Aug;19(8):1755-9.
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Bonjour, suite à un diagnostic récent d’endométriose avec une sévère inflammation coté gauche mon gynéco me propose une ménopause artificielle de trois mois avant de reprendre les essais bébé. Je cherche toutes les méthodes possibles pour mettre les chances de mon coté et je voulais savoir si le protocole que vous proposez peut aider pour une meilleure fertilité et s’il n,y a pas de contre indications avec un projet bébé. Et je souhaiterai savoir ou me procurer les différents éléments du protocole.
En encore merci pour cet article enfin fondé sur des réelles données scientifiques.
Bonjour,
Aujourd’hui, nous rentrons dans l’ère de l’extrême prudence (voire paralysie) au sujet de la femme enceinte. Et je dirais même que nous sommes en plein “politiquement correct” pour certains aspects. Mais là il faudrait que j’écrive 10 pages pour expliquer 🙂
Pour faire simple, non, ce protocole n’est pas adapté à un projet bébé, certaines plantes comme l’achillée ou le gattilier seront problématiques. Sinon oui, ce protocole peut aider à réguler la partie hormonale et donc au final, améliorer la fertilité.
un petit rectificatif.
armoise commune est artemisia vulgaris
armoise annuelle est artemisia annua ce n’est pas la même plante.
Bonjour, atteinte d’endométriose (j’ai 44 ans) j’ai refusé le traitement hormonal que me proposait ma gynéco et j’ai suivi votre protocole. Avec succés! Très rapidement les douleurs ont disparu et j’étais tranquille depuis 8 mois. Par contre au fur et à mesure j’avais de plus en plus de pertes de sang légères entre les règles. J’ai donc tout stoppé “pour voir” depuis 2 mois. Plus de pertes mais les douleurs de l’endométrioses qui reviennent en force. Je prenait en continu gattillier, NAC, onagre et alchemille.
Quels conseils me donneriez-vous? Merci en tout cas pour ces 8 mois de repis…
Bonjour Sophie,
Merci pour les bonnes nouvelles !
Lorsque ceci se produit, il ne faut pas se décourager non plus, cela arrive. Mais il y a une ou plusieurs plantes responsables de ces saignements. L’objectif est donc de tour réintroduire graduellement. Le problème avec les plantes agissant sur le cycle, c’est qu’elles peuvent prendre 1 ou 2 cycles pour pleinement s’exprimer, parfois 3. Ceci étant dit, au sujet des saignements, les classiques : achillée millefeuille et gattilier. Il faudrait les tester séparément.
Merci! Je vais essayer de réintroduire les plantes une à une. Ceci dit je préfère avoir de légers saignements plutôt que les douleurs que j’ai connu! Alors si c’est le prix à payer …
Bonjour,
Merci pour ce superbe article!
Suite à de trop nombreux effets secondaires, j’ai arrêté la pillule Luthenyl il y a 5 mois. Depuis, je n’ai toujours pas mes règles… existe-t-il une plante pour faciliter la reprise du cycle ?
Merci d’avance
Bonjour, oui certaines plantes facilitent le retour du cycle, par contre parfois elles peuvent aussi créer des règles surabondantes lorsque le cycle revient. La classique est l’armoise annuelle en infusion (Artemisia vulgaris). Vous la trouverez en herboristerie.
Bonjour,
Je vous remercie pour votre article! Je suis atteinte d’endométriose mais la maladie est limitée pour le moment. En effet, après plusieurs examens, les médecins n’ont trouvé qu’un “kyste chocolat” de 3cm qui relie l’ovaire gauche à l’utérus. Je refuse de reprendre un traitement hormonal après une très mauvais expérience. Conseilleriez-vous un protocole particulier pour un kyste endométriosique? Ma gynécologue m’a bien fait comprendre qu’il ne partira pas mais j’ose espérer que celui-ci ne grossisse pas trop vite!
Merci
Bonjour Catherine,
Ma compréhension des choses (et je ne suis pas médecin comme vous le savez) est que ces fameux kystes sont fortement liés à la condition sous-jacente, c’est à dire l’endométriose. Donc pour stabiliser les choses, je ne vois pas pourquoi on n’emploierait pas la même stratégie – favoriser une meilleure production de progestérone, contrôler un excès d’oestrogènes, améliorer la circulation vers l’utérus avec l’achillée millefeuille, etc. Cela me semble logique. Maintenant, loin de moi l’idée de vous dire que je suis un expert en endométriose…
Bonjour,
Je vous remercie vraiment pour votre réponse!!
Vous conseillez l’achillée millefeuille sous forme de tisane mais peut-on également la prendre sous forme de teinture mere en combinaison avec le gattilier en teinture mere? Auriez-vous une marque particulière à recommander?
Je vous remercie.
Bonjour, oui la teinture est possible, moins efficace mais un bon second choix. Voir ma liste de fournisseurs ici :
https://www.altheaprovence.com/blog/teintures-fournisseurs/
Merci pour votre réponse!
Bonjour,
Merci pour cet article et vos réponses rapides !
J’ai de l’endométriose sévère depuis quelques années, elle a été contenue grâce à la prise de la pilule en continu et en décembre, une écho montrait que les kystes sur mes ovaires avaient disparu.
Malheureusement, dès l’arrêt de la pilule pour avoir un bébé, un gros kyste est revenu sur un de mes ovaires et je pense sentir également des atteintes digestives.
Je voudrais soulager les douleurs. Je viens d’acheter de l’achillée en vrac pour faire des infusions mais je me demande quand la prendre, je ne voudrais pas que ça joue sur ma fertilité.
Est-ce que je dois en prendre seulement à certains moments du cycle ? Ou n’y a t-il pas d’inconvénient à en prendre en continu ?
Merci d’avance.
Bonjour, si vous essayez de tomber enceinte ça va être compliqué pour le timing car l’achillée est l’une des nombreuses plantes qui est déconseillée chez la femme enceinte justement. Sinon au contraire elle peut aider pour la fertilité en ramenant une bonne circulation vers l’utérus. Donc avant, OK, après il faut arrêter. On ne la prend pas en continue, juste dans les moment où l’on se sent congestionné, lorsqu’il y a douleurs et sensations de lourdeur.
Bonjour Christophe,
j’aimerai être renseignée sur le curcuma.je l’achète en gélule, certains conseillent qu’il y ai du poivre noir sinon il n’y a pas d’effet anti -inflammatoire.
les gélules que je compte acheter chez un herboristerie ne contient que du curcuma pur, celui ci sera t-il tout aussi efficace?
merci par avance.
Bonjour Virginia,
Ceci sera efficace, dans mon expérience moins qu’une version avec du poivre, mais efficace tout de même – il faudra en prendre plusieurs grammes par jour pour un effet anti-inflammatoire marqué – je conseille en général dans les 6 à 8 g avec le poivre. Vous pouvez commencer avec des doses similaires sans le poivre et voir si cela vous soulage. Ca fait pas mal de gélules… Je suppose que ce n’est pas un produit concentré et standardisé en curcumine, simplement des gélules de rhizome en poudre.
Merci Christophe pour votre réponse ,
la composition est :Gélules contenant 300 mg de poudre soit un poids total de 375 mg
Gélule de gélatine d’origine végétale,
c’est une herboristerie dans le sud mais je commande via le net.
encore merci^^ pour vos conseils.
Bonjour Virginia,
Bon, ça fait un peu léger par gélule, il va falloir en prendre assez pour un effet anti-inflammatoire, à voir par rapport à votre sensibilité et réactivité aux plantes. Mais je commencerais avec disons 4,5 g par jour en 3 prises, donc 5 gélules 3 fois par jour. La boite va peut-être vite partir à ce rythme là…
Bonjour Christophe
A l aide!!!! Je suis atteinte d endométriose stade IV, je suis un protocole par les plantes, gattilier, alchemille et curcuma…depuis 3 mois super résultats, plus de douleurs et mon fibrome a diminué . Seulement j ai un endometriome qui a un peu évolué á 7 cms (écho faite pdt la période d ovulation dc inflammatoire). Bref ma gynéco qui ne voit que par les progestatifs chimiques m a dit qu il fallait absolument l enrayer, malgré aucune douleurs. Je vais donc prendre à nouveau du lutenyl (macro progestatif) à la place du gattilier et je voulais savoir si je pouvais qd même associer mon alchemille et ce lutenyl? Merci pour votre aide
Cordialement
Ou peut être prendre de l Achillee millefeuille à la place de l alchemille? Je ne sais plus trop quoi faire, merci encore
L’achillée millefeuille a un rôle complètement différent. L’alchémille stimule la production de progestérone. L’achillée millefeuille décongestionne la zone de l’utérus et fait circuler le sang, il soulage la sensation de douleur pendant les crises, c’est une plante à garder dans mon humble opinion.
Merci Christophe pour votre réponse. Mais du coup vu que le lutenyl (macro progestatif) favorise les phlébites, les bouffées de chaleur et la prise de poids, quelle plante pourrais je prendre pour palier à ça? J ai lu que le mélilot et la vigne rouge n étaient pas mal, car l Achillee ne suffira peut être pas pr palier à tt ça….mais je ne voudrai pas de contre indication avec le lutenyl.
Merci encore pour votre disponibilité…
Là on commence à rentrer dans un monde complexe et sur lequel nous n’avons que très peu de recul aujourd’hui – le monde des interactions. Donc je n’ai hélas pas de réponses claire pour vous.
Oui pour le mélilot, moyen pour vigne rouge, oui pour ginkgo biloba, oui pour gingembre (en fait, tout ce qui rend le sang plus fluide et ralenti l’agrégation plaquettaire).
Merci beaucoup pour vos réponses Christophe.
Bonjour Lolotte, franchement si vous prenez un progestatif chimique, le rôle du gattilier ou de l’alchémille devient négligeable. C’est l’une des plantes que vous pouvez donc mettre en pause pour l’instant.
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article ça m’a beaucoup aidé, je suis en cour de fiv, j’ai fait une ponction hier et on me donne du progestan 2 ovule matin et soir pour la 2eme partie du cycle, est ce que j’accompagne avec le gattilier aussi vu q’il a un apport de progesterone ou pas.
Merci.
Bonjour, non gattilier est inutile dans ce contexte.
bonjour ,vous avez idée ou je peux trouver ces plantes en Tunisie svp
Non désolé Sandra, je ne connais pas les fournisseurs dans votre pays…
Bonjour,
Merci pour ce super article.
J’ai souffert d’endométriose quasiment toute ma vie de femme . Je suis tranquille depuis plusieurs années mais en échange, je souffre d’hyperplasie endométriale (endométre anormalement épais avec règles hémorragiques et très douloureuses). J’ai eu droit à deux curetages et je suis traitée avec des progestatifs de synthèse. Au final, je trouve que ça ressemble beaucoup à l’endométriose sauf que je n’ai plus d’adhérences à en croire les échos et scanners passés.
A votre avis, quelles plantes utilisées ? Les mêmes que conseillent cet article ?
Je précise que j’ai changé d’alimentation, il y a presque un an, je suis végétarienne et je mange en majorité du fait maison et sans gluten.
Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour, à première vue je dirais que tout ce qui ramène une bonne circulation vers l’utérus pourrait aider, donc déjà achillée millefeuille. Ensuite, vu que vous avez des progestatifs de synthèse, il n’y a pas de grande logique à rajouter des plantes qui stimulent la production de progestérone je pense (gattilier en particulier). Bon, je l’avoue, comme cela à l’arrache, je n’ai pas d’idée brillante pour vous, mais je n’ai pas recherché le sujet non plus (hyperplasie endométriale).
Bonjour,
Je prends une pilule en continu le Luteran depuis deux semaines.
Est-ce que je peux prendre en même temps de l’achillée ou est ce que cela fait double emploi?
Merci beaucoup!
Virginie
Bonjour Virginie,
L’achillée ne fait pas double emploi avec la pilule contraceptive, elle n’a pas une action hormonale. Elle exerce une petite stimulation du foie qui fait que les hormones en excès peuvent être mieux éliminées, mais ce n’est pas non plus une plante que l’on contrindique lorsque prise de pilule (comme pour le millepertuis).
Bonjour,
je vous remercie pour ce site où l’on apprend beaucoup de choses.
Par contre, je suis un peu perdue… je viens de lire que achillée millefeuille est une plante abortive, or, cela fait plus d’un mois que je prends 30 gouttes en teinture mère chaque soir pour “guérir” mon endométriose récente et/ou réduire mes douleurs insupportables lors de mes règles, pour l’instant, en vain.
Mais nous souhaitons un enfant alors est ce contre indiqué?
Je prends 30 gouttes de gattilier le matin et 4 gélules d’huile d’onagre tout les matins.
Mais es-ce suffisant? Je ne sais plus quoi penser lorsque je lis tous les commentaires, et les quantités de plantes conseillées.. Que prendre?!
Pour les douleurs, j’ai essayé les bourgeons de cassis… aussi étonnant je n’ai pas l’impression que ça me calme.
Merci pour vos conseils…
Aurélie… un peu, beaucoup perdue et déprimée
Bonjour Aurélie,
Je comprends votre frustration. C’est vrai que les conseils sur internet ont tendance à être une longue liste d’outils sans trop d’explications. J’ai essayé d’aller plus loin dans cette fiche en catégorisant et en essayant de vous aider à structurer un petit programme à base de plantes. Mais c’est compliqué pour moi d’aller plus loin dans la personnalisation.
L’achillée millefeuille est une stimulante utérine, donc effectivement, si l’on est enceinte, on ne va pas prendre la plante. Et d’une manière générale, la quasi totalité des plantes sont contrindiquées chez la femme enceinte.
L’achillée est bien meilleure en infusion bue bien chaude, lorsque la plante est de bonne qualité et bien aromatique. Pour la teinture, si elle est bien aromatique, il faut parfois passer à plusieurs prises par jour, par exemple 30 gouttes 3 à 5 fois par jour. On tombe souvent dans le sous-dosage aujourd’hui.
Est-ce suffisant ? Si cela ne vous soulage pas, cela n’est clairement pas suffisant ou pas adapté.
Bonjour
j’aimerai savoir si il y a une interaction entre l’achillée que je prends en teinture mére et le cassis en infusion? que je souhaite prendre en même temps pour soigner une inflammation donc de courte durée.
merci par avance
Bonjour Solène,
Les deux se complémentent assez bien, je suppose que vous parlez de l’infusion de feuilles de cassis.
Merci pour votre réponse, oui je parle d’infusion de feuilles de cassis^^
milles merci.
Bonjour Christophe
pour ma part je prend alchémille avec gattilier au milieu du cycle ,en teinture mère bio extrait de plantes fraîches.
pouvez vous me conseiller pour la posologie, il est noté 15 gouttes matin/soir.
pour chaque plantes.
vu que je prends alchémille + gattilier 30 gouttes de chaque j’ai peur que cela fasse beaucoup.
dois je prendre 15 gouttes d’alchemille le matin et le soir 15 de gattilier.
je prenais 20 le matin et le soir de chaque! jsui perdue lol
merci par avance
Bonjour Anaïs,
Ce dosage me parait bien pour le gattilier qui est une plante assez puissante. Pour l’alchémille, ça me semble un peu faible, mais tout dépend de votre sensibilité aux plantes, certaines personnes réagissent plus vite que d’autre. Vous pouvez les combiner toutes les deux. Ensuite, plutôt que de trop se stresser, vous pouvez commencer par ces doses pendant 2 à 3 mois et voir si cela semble apporter des améliorations.
Bonjour Christophe,
Merci pour cette mine d’informations ! Je suis atteinte d’endométriose et de SDP j’ai prie Cerazette pendant 3 mois qui m’a détraqué et mis en anémie vue que j’ai saigné 3 mois (je ne prenais plus d’hormones depuis des années) après on m’a mise sous luteran et la une horreur niveau effet…je souffres aussi d’une rch et le luteran a tout détraqué alors que j’étais stabilisée depuis un moment il me provoque des contractions attrocent aux intestins du coup j’ai décidé de tout arrêter au risque des conséquences. Tempis ma vie devenait invivable sous pillule, les douleurs articulaires, migraines, angoisses, aujourd’hui sa commence à aller mieux après 4 jours d’arrêt . Une naturopathe m’a conseillé la gemmothérapie de Framboisier avec celle de cassis qu’est ce que vous en pensez ? Elle m’a dit 30 gouttes matin et 30 soir j’ai trouvé sa énorme du coup je prend que 10 matin et 10 le soir. Je voulais savoir aussi si je peux le prendre avec l’alchemille millefeuille et si oui comment procéder ?Parce que déjà le framboisier on me dit non stop hors c’est écrit pas pendant les règles ..?!
Merci d’avances pour toutes les informations que vous pourriez m’apporter.
Vous souhaitant une bonne journée.
Bonjour Christophe
je prends en teinture mère de l’achillée millefeuille, j’aimerai savoir si l’efficacité est la même en gélule ou teinture mère?
merci par avance.^^
Bonjour Virginie,
Franchement, la gélule d’achillée, c’est très bof. C’est une plante très aromatique, et elle tolère mal le séchage, sauf si c’est une “poudre totale de plante” (la plante a été cryobroyée fraiche). Mais bon, je suis très vieille école. Pour moi, une achillée, elle s’achète en vrac en herboristerie, elle se sent, elle se goûte, et si c’est bien aromatique et bien amer, on la prend bien chaude en infusion et là, ça fait du bien ! Mon deuxième choix est la teinture de plante fraiche. La gélule en tout dernier.
Merci Christophe pour vos conseils et de prendre le temps de nous répondre.
Bonjour Christophe,
Un grand merci pour votre site si bien conçu et toutes les précieuses informations que vous partagez avec nous. Ma question concerne les kystes endométriosiques. Quel traitement est le plus adapté pour en venir à bout? Certains phytothérapeutes conseillent l’achillée millefeuille ou le gattilier à prendre en continu pendant plusieurs mois, tandis que d’autres recommandent d’alterner (15 jours de l’un puis 15 jours de l’autre). Qu’en pensez-vous? Merci d’avance pour votre réponse.
Bonjour Clea,
C’est en effet le débat avec les plantes qui ont une affinité plutôt pour la production d’oestrogènes (trèfle rouge et compagnie) et celles qui agissent plutôt sur la stimulation de la progestérone (gattilier, alchémille and co). La vue classique est de dire – utilisation des oestrogéniques dans la première partie du cycle avant ovulation, les autres après ovulation et avant les règles. En pratique, on obtiens aussi de bons résultats en utilisant les deux en continu, ce qui simplifie la prise. J’ai toujours plutôt fait en alternance, cela me paraissait plus logique, mais après moultes discussions avec des collègues qui utilisent la 2ème manière, je commence à relaxer ces règles… Si vous avez la discipline, commencez avec 15/15.
Bonjour Christophe,
Je souhaite fabriquer ma propre TM d’achillée. Afin qu’elle soit la plus efficace contre l’endométriose, combien de jours doit macérer l’achillée? 15 comme préconisé ou moins?
D’avance merci à vous!
Bonjour Sylvie,
15 jours de macération est largement suffisant.
Bonjour Christophe et merci pour vos articles qui sont des mines d’informations.
Je suis atteinte d’endométriose depuis l’adolescence et suis âgée de 44 ans aujourd’hui. J’ai subi de nombreux traitements hormonaux : pour stabiliser la maladie d’une part, mais aussi pour essayer d’avoir un enfant (en vain).
Il y a 4 mois, j’ai arrêté le traitement hormonal que je ne supportais pas et je tarde à voir disparaître les effets q’il a provoqué.
Je me dis qu’un nettoyage du foie serait salutaire en préalable au protocole au long cours proposé dans votre article. Que me conseilleriez-vous ?
Bonjour Maryse, oui effectivement un nettoyage du foie est bien vu. Pour stimuler le foie à excréter des toxines accumulées, j’aime personnellement la simplicité – racine de pissenlit ou racine de bardane sont deux bonnes plantes, locales qui plus est. On fait une cure d’une semaine à 10 jours en principe. Pour la racine de pissenlit que l’on trouve en herboristerie, 20 à 30 g par litre en décoction et on boit le litre dans la journée.
Merci Christophe
Bonsoir Christophe, ce petit message pour vous remercier encore une fois pour vos conseils. Mes douleurs se sont sont atténuées progressivement ces derniers mois pour disparaître complètement au dernier cycle . Une grande 1ère pour moi !
Yes ! Merci pour ces nouvelles positives, je suis content de l’entendre.
Bonjour
Bien détaillé votre blog, j’adore.
pour ma part je prends de l’alchémille , je me demande si en même temps je peux y associé l’achillée? car tout deux sont pour les troubles de la circulation.
mERCI
Bonjour Isabelle,
Oui, alchémille et achillée peuvent être associées au sein d’un même protocole.
Merci
Bonjour
a quel moment du cycle on doit suivre cette cure pour qlq’un qui essay d’avoir un enfant
merci
Bonjour,
merci pour vos conseil, j’ai une endo stade 3, déja oppérée, je compte commencer votre cure mais comme j’essais d’avoir un enfant et que certaine herbe interdite pendant la grossesse et que on a une période après l’ovulation ou on sait pas si on est enceinte ou pas, donc a quel période du cycle on suit cette cure.
est ce que c mieux en herbe ou en gellule?
merci
Bonjour,
Bravo pour votre dossier sur l’endométriose.
L’herbaliste américaine, Rosemary Gladstar propose dans son ouvrage “Herbal healing for women” une formule “endo-tea” où elle mentionne une plante, de l’Oregon grape root: d’après mes recherches il s’agirait de la Berberis Aquifolium. Je n’arrive pas à m’en procurer, pourriez-vous me conseiller une adresse?
– Dernière question: le Shatavari est aussi proposé comme un remède contre l’endométriose sur certains sites en médecine ayurvédique mais il contiendrait des phytoestrogènes, n’est-ce pas contradictoire?
Merci.
Bonjour Héloise,
Vous n’en trouverez pas en france et oui, c’est bien Berberis aquifolium (anciennement Mahonia aquifolium). Vous en trouverez par contre en Angleterre ici :
http://www.bristolbotanicals.co.uk/cat-search?search=mahonia
Pour les phytoestrogènes, il faut bien comprendre leur fonctionnement : ils font concurrences aux xénoestrogènes et n’activent les récepteurs que faiblement. En d’autres termes, ils peuvent aider à justement faire baisser des taux trop élevés.
En plus, si c’est Rosemary en parle, on ne peut qu’écouter avec attention. Une grande dame des plantes.
Super ! Merci pour votre réponse.
bonjour Christophe
j’aimerai savoir si je peux prendre gattilier en teinture mère avec l’achillée?
merci
Bonjour Emma,
Oui tout à fait, l’association gattilier/achillée est possible.
Merci pour votre réponse, et pour votre super blog
Bonjour,
Merci pour l’article très intéressant.
Je suis atteinte d’une endométriose avec un endométriome. Je voudrais tester un protocole avec de la bardane et de l’achillée millefeuille. Cependant, j’ai beaucoup de mal avec les teintures mères et les tisanes qui sont trop contraignantes. Je voudrais donc les remplacer par des gélules faites par la pharmacie. Afin de procéder à cela, j’aurais besoin de connaitre les doses de produits actifs à prendre par jour pour la bardane et de même pour l’achillée millefeuille.
Pourriez-vous s’il vous plaît m’indiquer les doses ?
Merci d’avance
Bonjour,
J’aurais bien du mal à vous dire, je n’utilise jamais les gélules pour ces 2 plantes qui sont aromatiques et qui tolèrent donc mal la pulvérisation. La plante va beaucoup perdre. Mais bon, je vais me faire violence 🙂
– bardane, entre 1,5 et 2 g par jour
– achillée, entre 1 et 1,5 g par jour
Merci beaucoup pour votre réponse 🙂
Bonjour,
Si certains protocoles médicaux et pathologies sérieuses imposent des restrictions alimentaires, attention quand même à ne pas influencer vos messages avec des discours liés aux modes sans forcément de vrais enquètes et retours d’expérience :
Le sans gluten obéit à ce sujet ainsi que la consommation de viandes rouges.
Sans intolérances et sans excès comme toujours, ne pas se priver d’une variété dans les aliments qui contiennent de nombreux éléments indispensables et que l’on ne trouve que dans ceux ci ( acides aminés, fer ).
Cordialement
Paul
Bonjour Paul,
C’est vrai dans l’absolu, mais en ce qui me concerne, j’ai de nombreux retours d’expérience.
Bonjour Christophe
Je me suis inspirée de votre article sur le traitement de l’endométriose pour aider une amie qui est très handicapée par cette maladie, je voulais juste savoir si le traitement est continu ou s’il faut faire des pauses?
Merci pour votre réponse, cordialement
Annick
Bonjour Annick,
En continue pendant plusieurs mois tant qu’il n’y a pas de progrès notables, ensuite on peut passer en un mode plus “en cure”.
Bonjour Christophe BERNARD,
Je viens de lire votre blog et cela est fort intéressant .
j’ai un dérèglement hormonal, pas assez de progestérone, règles hyper abondante, je ne souhaite pas d’hormone synthétiques, pas rassurée du coup j’essaie en 1 er temps les plantes ,pour stimuler ma progestérone en milieu de cycle je prend gattilier et alchemille, par contre le gattilier en gélules donne des maux de ventre digestion difficile!
je me demande si le gattilier est plus supportable en teinture mère?
ou puis je le remplacer par le yam? pour son effet progestérone ? en combinant avec alchemille .
merci pour votre réponse^^
Bonjour Noémie. Réponse un peu tardive… Oui il est possible que la teinture soit mieux supportée, les maux de ventre ne sont pas typique pour le gattilier, peut être cette marque spécifique ou cette forme ne vous convient pas. La forme teinture est absorbée rapidement au travers de la muqueuse digestive donc ne devrait pas créer trop de problèmes. A essayer.
Milles Merci^^ je vais essayer
Bonjour, peut on utiliser l’alchémille avec du Gattilier en meme temps ? ( pour l’effet progestérone)
merci
Personnellement je trouve l’alchémille beaucoup plus faible que le gattilier, mais oui, on pourrait combiner les deux pour un effet de synergie, les 2 plantes ne contenant pas les mêmes constituants.
Merci pour votre reponse
Bonjour,
Je souffre depuis plusieurs années d’endométriose sévère et celle ci n’a été diagnostiquée qu’il y a 2 ans lors d’un bilan d’infertilité.
J’ai découvert l’achillée millefeuille que je prends en tisane 3 fois/jour et qui me soulage beaucoup. Par contre j’ai appris que cette plante avait également un effet abortif et qu’il fallait donc arrêter le traitement en période de FIV.
Est ce également le cas des propositions que vous faites? Au contraire y a t il des traitements que vous recommandez en cas de FIV pour optimiser les chances de réussite?
Un grand merci pour vos articles et pour votre aide,
Bonne journée
Bonjour, l’achillée a des propriétés stimulantes de l’utérus, elle est donc contrindiquée pendant la grossesse. Dans le passé, elle a été aussi utilisée comme plante abortive, à très fortes doses. Donc prudence effectivement même a des doses plus faibles. Certaines plantes du protocole comme le gattilier ont, dans le passé, aidé certaines femmes à concevoir. Maintenant, je n’ai pas passé ce protocole au crible pour voir ce qui serait approprié pour une FIV donc je ne peux pas vous en dire plus à ce stade.
Merci beaucoup!
Bonjour Christophe.
Merci beaucoup `pour tous vos articles, tous plus intéressants les uns que les autres. Je vous remercie également pour votre générosité de partager vos connaissances et vos recettes avec nous.
J’ai acheté vos livres et je me suis lancé dans la préparation des macérats huileux et des teintures mères.
J’ai été opérée d’un cancer de l’endomètre avec des métastases dans le système lymphatique de la jambe gauche, résultat je n’ai pas de drainage lymphatique dans cette jambe et je souffre de lymphedema.
En ce moment mon médecin m’a recommandé de prendre du Ginko biloba que je prends en teinture avec une posologie de 25 gouttes 3 fois par jour.
Avez-vous une autre plante à me recommander?
Je compte sur votre réponse. Merci
Bonjour Dolores,
Une autre plante peut aider, la voici :
https://www.altheaprovence.com/blog/melilot-melilotus-officinalis/
Bonjour Christophe
Merci beaucoup Christophe de m’avoir répondu si vite. J’ai vu que pour mon problème de lymphoedème le Melilot peut me soulager. J’ai l’intention d’en parler à mon médecin car, comme j’ai également des problèmes avec mes reins, je veux avoir son avis avant de suivre ce traitement.
Je te suis reconnaissante de ta réponse. Merci
Super cet article ! Votre blog est très bien fait, bravo ! L’information est synthétique, précise, et recoupe mes propres retours, ou mes recherches, notamment sur le gluten. (Je suis herboriste à Paris). J’ajouterais la teinture de Sabal serrulata que je conseille pour son rôle anti-hormonal, j’ai déjà eu des retours sur des kystes. 25 gouttes 3 fois par jour dans un verre d’eau, entre J15 et J24 du cycle menstruel. Pas toujours facile à trouver, mais (petite pub) on en trouve chez nous (http://www.ormenis.com/teinture-extrait-plante-fraiche/1173-serenoa-sabal-serrulata-extrait-alcoolique-bio.html). Je conseille aussi la lecture du livre du Dr Arnal que je connais (Syndrome prémenstruel aux éditions T. Souccar), et qui précise que le gattilier, ainsi que le cimicifuga par exemple sont anti-oestrogènes. Et j’ajouterais l’alchémille qui est hémostatique et progest-like.
Merci Christophe cela fait plaisir de pouvoir croiser les informations.
Thierry, merci à vous, je suis un fan de votre herboristerie, j’envoie souvent des personnes chez vous.
Je note pour le Sabal dans le contexte des kystes ovariens. Bien noté pour le reste aussi, votre expérience est précieuse.
Oups , le Cimicifuga anti oestrogènes ?
Si c’était vrai , comment donc le Cimicifuga administré à des ovariectomisées annule les symptômes de la ménopause ?
Peut -être vouliez vous dire qu’il entre en compétition avec l’oestradiol mais tous les phyto oestrogènes le font et bien mieux que le tamoxifène .
Et pour le Sabal serrulata savez vous sur quels kystes il agit ?
car ce peut être un kyste oestrogénique ou progestéronique ou testéronique
suivant le recepteur de l’ovaire où il est implanté .: or le sabal est anti oestrogénique mais testostérone like ( c’est quand on manque de testostérone que l’on perd ses cheveux et que la prostate gonfle ) j’en conclue donc que les kystes détruits par le sabal étaient sur récepteur à testostérone . Mais pour un kyste implanté sur un récepteur à oestrogène il pourrait aggraver le kyste .
Sans rancune pour ce recadrage que j’estime salutaire aux lecteurs .
Olivier Barraillé
Naturopathe
Bonjour,
Merci pour votre article! Les indications thérapeutiques sont-elles valables en cas de kystes endométriosiques?
Bonjour Ariane,
Une fois que le kyste est formé, je ne sais pas si ce protocole peut aider à les résorber. Disons qu’au minimum, il peut aider à prévenir la récurrence de nouveaux kystes.
Bonjour,
merci beaucoup pour cet article très intéressant, et tellement utile !
en ce qui concerne l’achillée millefeuille, est-il possible de la prendre en teinture mère ? Si oui, quelle posologie recommandez-vous ?
Oui possible, avec une bonne teinture préparée à partir de la plante fraiche, une trentaine de gouttes 3 fois par jour suffisent.
Bonsoir, j’ai nettoyé des pertes “louches” dues à une endométriose avec des ovules de calendula (boiron).
Malheureusement ces ovules ne se font plus ils ont été remplacé par d’autres à base de calendula mais avec d’autres plantes et sont devenus beaucoup plus cher. X3
j’ai gardé les moules mais je ne sais pas comment m’y prendre pour le gélifiant.
En tout cas cela était très efficace pour bien des problèmes gynécologiques.
Bonne soirée.
Bonsoir Laurence,
La manière traditionnelle de faire des ovules est d’utiliser du beurre de cacao. Il est solide à température ambiante, mais va fondre en contact avec les muqueuses.
Deux manières de procéder avec le calendula :
1. La meilleure manière, faire chauffer le beurre de cacao au bain marie et faire une digestion des fleurs entières (capitules verts inclus) de calendula à la chaleur pendant plusieurs heures, chaleur la plus douce possible – ou faire dans une yaourtière. Ensuite rajouter un peu de vitamine E et huiles essentielles si désiré pour la conservation, et verser dans de petits moules.
2. Faire chauffer le beurre de cacao et faire ce qu’on appelle une “trituration”, c’est à dire qu’on écrase la fleur de calendula en tout petits morceaux, on la tamise, et on triture la plante dans l’huile fondue. Un peu plus compliqué, mais on arrive à rajouter plus de plante. Cela laisse aussi des petits morceaux.
Merci beaucoup Christophe !
je ne n’imaginais pas du tout que ce soit fait avec du beurre de cacao. je vais regarder de plus prés tout ça. Encore merci.
C’est une méthode de fabrication parmi d’autres, pas la seule, mais cela donne un bon véhicule pour la plante.
Merci Christophe, je regarderais à mon magasin bio du coin.
Dans la composition, il y avait “Teinture mère”. c’est pour cela que je ne voyais pas trop comment gélifier une TM.
Merci encore pour vos explications et le temps que vous prenez pour nous répondre.
ph:”premières” vrai fleurs de l’année.
Merci pour les jolies primevères 🙂
Merci beaucoup pour cet article. Beaucoup de femmes sont concernées et nous manquons cruellement d’informations. Et il est difficile de tenir tête aux gynécologues pourvoyeurs de traitements hormonaux, surtout dans une pathologie aussi douloureuse et potentiellement agressive. Alors je vous remercie de nous aider dans cette tâche.
En cas d’adénomyose et de règles hémorragiques, peut-il être indiqué de prendre de la bourse à pasteur ou de la pimprenelle pendant les menstruations?
Par ailleurs, j’ai beaucoup entendu parlé de deux autres plantes : l’achemille et le framboisier. Pourriez-vous m’en dire un peu plus?
Bonne continuation dans votre travail.
Bonsoir Emmanuelle,
La pimprenelle et la feuille de framboisier sont astringentes, c’est-à-dire qu’elles resserrent/raffermissent les tissus. Lorsqu’il y a saignements pendant les règles, on peut utiliser ce type de plantes pour raffermir/tonifier les tissus et au passage freiner les saignements. La bourse à pasteur n’est pas vraiment astringente, on ne sait pas exactement comment elle fonctionne, mais elle est très spécifique pour les saignements utérins, et plutôt efficace, plus spécifique que la pimprenelle ou autre astringente. Donc oui, elle remplace la pimprenelle. Le tout en supposant que le médecin gère la situation en première ligne bien sur, tout saignement requiert une visite.
Pour l’alchémille et le gattilier : ces deux sont ce qu’on appelle lutéotropes, c’est à dire qu’elles stimulent la production de la progestérone. Par contre, dans mon expérience, elle est faiblement lutéotrope, donc elle est appropriée dans la même classe que le gattilier, juste moins efficace (là encore dans mon humble avis). Le gattilier est plus efficace, on note parfois dans une minorité des cas des petits dérèglements du cycle, ce qui justifie l’utilisation de l’alchémille dans ce contexte. La feuille de framboisier est différente, elle tonifie les tissus et muscles de l’utérus, mais n’a pas vraiment d’influence sur les oestrogènes ou la progestérone.
Encore une fois, je vous remercie. Pour votre blog, votre article et votre réponse.
Vraiment parfait! Tout est passé en revue! Merci pour cet article très complet qui va certainement nous changer la vie (ma fille et moi en souffrons toutes deux). J’ai déjà le no gluten/no lait, le curcuma, la N-Acetylcystéine et les omega 3. Restent les plantes en teintures mères, infusions et décoctions… Mais, petite question à propos des plantes que vous citez: peut-on les prendre sous la forme d’Huiles Essentielles avec les mêmes effets ou faut-il obligatoirement des teintures mères et des infusions? Merci beaucoup!
Bonjour Zoe,
On parle bel et bien des formes traditionnelles ici et pas des huiles essentielles. A la limite l’HE d’achillée pourrait se substituer à la plante entière, diluée en massage sur le bas ventre. Mais pour les autres, il faut utiliser les formes brutes (de toute manière, ces autres -viorne, pivoine, bourse à pasteur n’existent pas sous forme d’HE).
J’en prends note! Merci d’avoir pris le temps de me répondre. Bonne soirée.
Merci beaucoup pour cette article, le travail de recherche qu’il représente, que vous partagez avec beaucoup de générosité.