Les plantes pour les vacances
Quelques médicinales essentielles pour l’été
Dans cet article, je vous explique les différents produits à base de plantes que je mets dans ma valise. Bon, je l’avoue, ma valise est souvent un peu chargée. Mais je préfère mettre une chemise et un short en moins plutôt que de me passer de mes bonnes herbes !
Je vais vous donner des produits et des marques spécifiques pour vous faciliter la tâche. Je ne touche aucune commission sur ces produits. Si j’en parle, c’est que je les connais.
Rosé, barbecues et autres abus alimentaires
Les voisins de camping ont mis le paquet. Montagne de chips et cacahuètes, saucisses et merguez, salades où l’on cherche les légumes sous la mayonnaise. Du coté hydratation, vous avez été bien conseillé aussi. Entre le punch et le rosé, les voisins ont réussi à vous glisser une canette de bière. Vous vous souvenez à peine du gâteau aux fruits un peu trop colorés (supermarché du coin). De plus, les digestifs n’ont pas vraiment rempli leur rôle…
Les remords arrivent le lendemain matin lorsque, la bouche pâteuse et le foie engorgé, vous êtes tiré du lit par une petite main pleine d’enthousiasme pour aller faire du vélo au bord de la plage à 7h30 du matin…
Prévention :
- Avant un repas festif, prenez 10 minutes avant le repas 30 gouttes de teinture de gentiane (Gentiana lutea) dans un doigt d’eau. Faites bien tourner en bouche avant d’avaler afin de bien vous imprégner du goût amer. La gentiane va assurer une digestion efficace.
- Juste en début de repas, prenez aussi des enzymes digestives à base d’ananas et de papaye pour mieux encaisser les excès alimentaires.
Gestion des crises :
- Lorsque l’indigestion est là, il n’y a pas grand chose à faire sauf attendre. Certes, une bonne infusion de menthe poivrée, de thym ou d’autres aromatiques ne peut que soulager lourdeurs et spasmes. Les infusions de graines d’apiacées aromatiques (anis, fenouil, coriandre, etc) sont aussi excellentes. Un petit sac de graines de fenouil ne prendra pas beaucoup de place dans la valise. 1 c-à-soupe pour une petite tasse d’infusion (bien couvrir).
Une fois de retour à la maison, vous pourrez vous faire une cure de teinture de chardon-marie (Sylibum marianum) afin d’aider le foie à se remettre en place.
Nausées des transports
Vous vous souvenez la dernière fois que vous avez pris l’avion, le monsieur à votre droite qui avait une couleur verte et qui lorgnait le sachet en papier dans la pochette en face de lui ? Ca vous dit d’éviter cette situation ?
- Les capsules de gingembre (Zingiber officinale) ont une efficacité prouvée. Simple et efficace. Prenez une gélule de 500 mg une heure avant le départ, puis prenez 500 mg au départ et une heure plus tard si nécessaire. Ceci fonctionne pour tout type de transport (voiture, bateau, etc).
Piqûres d’insectes
On vous avait bien dit de faire attention où vous vous asseyez. Lors du pique-nique, le seul qui a décidé de s’assoir en dehors de la serviette, c’était vous. L’idée vous paraissait intéressante vu la densité de population sur la serviette (belle mère incluse). Mais hélas, le nid de guêpe localisé sous vos fesses a laissé quelques marques qui seront indélébiles pour un petit moment…
Prévention :
- Pour taons, moustiques et autres insectes qui piquent, pensez à vous enduire d’un produit naturel et efficace.
Gestion des crises :
- Rien ne vaut un macérat huileux de plantain lancéolé (Plantago lanceolata) comme base de toute préparation. Vous pouvez le préparer vous-même comme expliqué ici.
- Placez quelques gouttes d’huile dans le creux de votre main, rajoutez le même nombre de gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia). Appliquez sur la piqûre, renouvelez plusieurs fois si nécessaire.
Stress
Votre belle-mère a décidé de passer quelques jours avec vous dans le petit chalet 2 pièces que vous avez loué. Surprise ! De plus, la voiture ne veut plus démarrer et votre plus jeune a cassé la vitre du voisin avec son ballon de foot. Vous sentez l’adrénaline qui commence à vous titiller les glandes surrénales.
- Simple et efficace : une teinture de scutellaire américaine (Scutellaria lateriflora), petite lamiacée sans toxicité avec une action relaxante marquée. 1 c-à-café dans un peu d’eau au besoin lorsque la tension monte jusqu’à 5 fois par jour.
Coups, égratignures et autres bobos
Le frisbee était bloqué sur le toit. Vous aviez trouvé l’échelle dans le garage de la maison de location. Elle vous semblait pourtant stable. Le frisbee a bien été délogé de ses hauteurs. Mais c’est la descente qui a été plus problématique, ou disons un peu trop directe et rapide. C’est avec un bel hématome que vous vous précipitez sur votre trousse de secours…
- Pour un coup/choc/hématome, indispensable : une teinture d’arnica (Arnica montana). Ceci n’est pas une option, en particulier si vous partez en randonnée ou camping. Le macérat huileux est plus classique, mais je trouve la teinture diluée bien plus efficace. Elle pénètre instantanément. Dans un bol, placez un volume de teinture pour 4 volumes d’eau. Appliquez à l’aide d’une compresse 2 à 3 fois par jour. Ne pas appliquer sur une plaie ouverte. Ne pas ingérer !
- Pour une plaie ouverte : une teinture de souci (Calendula officinalis). A la fois désinfectant et stimulant cellulaire, le souci assure une réparation rapide et optimale. Dans un bol, placez un volume de teinture pour 4 volumes d’eau. Appliquez sur la plaie à l’aide d’une compresse de 2 à 3 fois par jour.
- Pour les égratignures, érythèmes et autres inflammations (irritations du maillot de bain, etc) : utilisez votre macérat huileux de plantain appliqué pur.
Gestion du soleil
Pourtant, lorsque vous avez commencé votre sieste dans le hamac, l’ombre du grand tilleul était bien sur vous. Qui l’a changé de place pendant que vous dormiez ? Il reste encore un peu de peau blanche sous les lunettes de soleil. Autour des lunettes par contre, vous hésitez, ça tourne entre vermillon et vermeil.
Prévention :
- Voir ma recette de crème solaire naturelle ici. Exposez-vous graduellement.
Gestion des crises :
- Faisons simple. Prévoyez un tube de gel d’aloe verra. Placez-en une noix dans la paume de votre main. Rajoutez 4 ou 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. Mélangez-bien et appliquez plusieurs fois par jour. Vous pouvez mettre le tube de gel d’aloe au réfrigérateur pour un effet encore plus rafraîchissant.
- Hydratez vous bien, buvez régulièrement.
Résumé
Voici ce dont vous aurez besoin :
- Une bouteille de teinture de gentiane (Gentiana lutea)
- Une bouteille de teinture de scutellaire américaine (Scutellaria lateriflora)
- Une bouteille de teinture d’arnica (Arnica montana)
- Une bouteille de teinture de souci (Calendula officinalis)
- Une bouteille d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
- Des gélules de gingembre en poudre (Zingiber officinale)
- Un macérat huileux de plantain lancéolé (Plantago lancéolata)
- Un tube de gel d’aloe vera
- Une boite d’enzymes digestives naturelles
- Un pot de crème solaire naturelle (voir ma recette)
Il y a bien d’autres plantes qui peuvent s’avérer très utiles pendante les vacances. Qu’utilisez-vous ? Laissez-moi un commentaire ci-dessous, votre expérience m’intéresse !
35 réponses
Est-il bien prendre une plante analgésique en externe pour les coups de soleil ?
tout dépend quelle plante, mais par exemple des compresses de matricaire pourraient adoucir la douleur
Contre les piqûres de moustique, guêpe, ou plus largement tous insectes (et même les morsures de serpent !), une solution hyper simple et 100% efficace, même pas besoin de plantes dans ses bagages : chauffer la piqûre ou la morsure, dès qu’elle vient d’apparaître. Avec la flamme d’un briquet, ou même en appliquant une tasse chaude remplie d’infusion ou une pierre chauffée au soleil, ou n’importe quoi de suffisamment chaud. Les venins sont à base de protéines, qui sont détruites à partir de 40°C. Il faut par contre agir rapidement, avant que le venin ne se propage dans le corps, sinon ce n’est plus aussi efficace. Astuce donnée il y a plusieurs années par un formateur en 1ers secours, et de nombreuses fois testée et approuvée !
Merci pour cet article! Pour les coups de soleil, je fais une trituration de karité/aloé vera/ HE lavande. Il faut triturer le beurre de karité avec un pilon jusqu’à ce qu’il devienne souple. puis j’ajoute quelques gouttes d’HE lavande, et je termine en ajoutant progressivement l’aloe vera jusqu’à ce que le beurre de karité ne l’absorbe plus. On peut également ajouter une pointe de miel qui a des propriétés hydratantes. Le beurre de karité aide à régénérer la peau, et il permet de garder l’hydratation de la peau.
Pour les piqûres de guèpes, je cueille des feuilles de plantain que je frotte directement sur la piqûre. La douleur disparaît très vite.
Je note pour la trituration, je fais plus simple avec aloe vera + HE lavande, mais c’est très liquide effectivement, et l’idée du beurre me parait bien intéressante. Je vais essayer !
Bonjour Christophe,
Je viens de lire votre article, très intéressant et instructif comme toujours !! Merci ! Merci pour vos précieux conseils !!
Pouvez-vous me conseiller car j’ai depuis quelques années des taches brunes sont apparues sur le visage au premier rayon de soleil et je n’ose plus aller dans le jardin. Elle s’agrandissent de plus en plus et disparaissent en automne. Je crains qu’elles deviennent définitives J’ai aussi une réaction allergique cutanée sous forme de rougeur depuis peu lorsque j’utilise des huiles essentielles . Je suis très malheureuse car je les utilisais depuis quelques années et d’un coup cela n’a plus été possible. J’ai lu qu’il y avait une relation avec le foie et le système immunitaire? sur votre site. Pour l’instant, j’ai acheté à la pharmacie un écran total car je n’ai pas d’autre solution.
Est-ce que la préparation que vous proposez est suffisamment forte pour mon type de problème? sinon que dois-je faire?
Encore merci à vous !
Bonjour
je ne saurais vous répondre de façon pointue, par contre voici le lien vers un site spécialisé dans les problèmes de peau » Oeleassence » https://www.oleassence.fr/comment-reduire-les-taches-brunes-de-la-peau, je pense que vous pouvez y trouver des pistes intéressantes
Bonjour,
Je recherche quelque chose de naturel et d’assez simple à utiliser pour soulager des douleurs de type NEVRALGIES d’ARNOLD.
Connaissez-vous des plantes susceptibles d’être efficaces pour calmer (voire faire disparaître…) les affreuses douleurs liées à ces névralgies ? Auriez-vous une solution à me proposer ?
Grand merci pour ce site très bien documenté et sérieux.
Bien cordialement.
Je ne sais pas si cela sera assez efficace, mais pour les névralgies déjà on démarre par une base de macérat huileux de millepertuis. Dans ce macérat huileux on rajoute des huiles essentielles à raison de 10% du mélange. Pour les HEs, je ferais un mélange eucalyptus citronné et gaulthérie. A essayer, en application le long du nerf douloureux.
Bonjour,
Il me semblait que pour les piqûres de moustiques (ou guêpes ou autres) et les brûlures (et donc les coups de soleil) c’était la lavande aspic et non la lavande officinale (ou vraie ou fine) qui était recommandée. Elles n’ont pas la même composition chimique et donc pas les mêmes effets.
De mes lectures et de mon apprentissage autodidacte j’avais les notions suivantes :
Lavande Aspic :
-elle calme la douleur due à de piqûres, brûlures car elle est antalgique cutanée (linalol, camphre) et neurotonique (alcools monoterpéniques) et anti-inflammatoire (linalol). Elle favorise plus la cicatrisation et la régénération de la peau que sa cousine.
Lavande Officinale :
– elle permet de lutter contre les spasmes musculaires digestifs ou respiratoires car elle est Spasmolytique(linalol, terpinèn-4-ol, acétate de linalyle)
– elle favorise une attention et une concentration soutenues. Elle va aussi favoriser un sommeil réparateur et aider à la gestion du stress par son action calmante, sédative (acétate de linalyle, linalol).
De plus son action sur la cicatrisation serait moins puissante, donc moins utile en cas de brûlures/coup de soleil.
Qu’en pensez vous ? Faut il que je ré actualise mes données ?
Merci pour votre site, une mine d’or, l’or vert !
Bonjour Guillaume,
Non vous n’avez pas besoin de réactualiser vos données, c’est la vue classique dans les ouvrages sur les huiles essentielles. Mais voila, je suis un peu biaisé en tant que Provençal :), j’ai une grande attirance pour la lavande vraie. Dans mon expérience, elle est plus polyvalente, moins problématique en ce qui concerne les dosages, plus douce. De plus, les résultats sur la cicatrisation, brûlures ou autres problèmes de peau sont tout simplement excellent. C’est donc elle que je garde pour ma boite à outil.
Merci pour cet article. Je souhaite connaitre les traitements préventifs et curatifs de l’allergie à pastinaca urens (panais sauvage). J’ai déjà essayé l’homéopathie (dilution de pastinaca) sans résultat; puis l’argile (déclanchement d’une lymphangite!). Je viens de tester l’extrait de pépins de pamplemousse: plutôt efficace. Je n’ai pas encore utilisé la propolis. Avez vous des témoignages ou des conseils utiles pour éviter les désagréments de la sensibilité à cette plante? Merci par avance. Louisa
Bonjour Louisa,
Mon premier réflexe serait d’utiliser un macérat huileux de plantain lancéolé, ou une teinture de plantain diluée dans de l’eau, ou les feuilles de plantain lancéolé mâchées puis appliquées sur la zone.
Je n’ai pas de témoignages hélas…
Bonjour et merci pour ce site fabuleux—-Moi aussi , je suis sujette à ce fichu mal de transport –J’ai une astuce à partager avec vous—astuce qu’un médecin a donnée dans une émission de santé à la télé—Il a dit que ça fonctionnait mais qu’il était incapable de de dire POURQUOI—Vous allez voir qu’on peut la tester sans crainte –aucun danger à essayer
Moi je l’ai uniquement testée lors de longs voyages en car (–Rennes –La Bavière –15 h de route –j’avais auparavant le termps de souffrir –) et sur de courts trajets en bateau-
Depuis que j’utilise cette astuce , je dirai que mon « mal de voyage est écrété à 98 pour cent –LOL
Voilà –ne riez pas , il s’agit tout bêtement de se coller du sparadrap sur le nombril—pas un pansement –il faut appliquer la partie collante sur la peau—————-—Y aurait –il là un point d’acupuncture ou quelque chose d e similaire ?? ————– Franchement essayez en n’utilisant aucune autre méthode en parallèle –J’aimerais beaucoup lire vos retours d’expérience —
Merci Danièle pour cette astuce. C’est très intriguant en effet. Peut être une action sur certains points d’énergie, méridiens ou autre. C’est bien noté.
Après plusieurs heures à conduire avec une voiture remplie d’ados, une autre idée m’est venue : coller un morceau sur leur bouche. Mais ça, ce n’est pas pour le mal des transports. Ou disons le « mal de tête des transports » 🙂
Apparemment le E25 (méridien Estomac) est à côté du nombril https://dietetiquetuina.fr/9503/point-tian-shu-25e/, mais ce serait le E24, plus haut que le nombril, qui serait intéressant : Nausées, vomissements, gastralgies, désordres mentaux https://acuponcturesite.wordpress.com/2020/09/07/e-24-huaroumen/
Merci Christophe,
Nous voilà parés!
Pour ma part, j’emporte aussi toujours un flacon de macérat huileux de millepertuis, la fameuse « huile rouge » des Provençaux. Je lui confie nos coups de soleil et nos petites irritations cutanées; elle me sert aussi de base pour des huiles de massages contre les douleurs diverses des marcheurs et des fana de planche à voile!
Très bel été
Bonjour Christophe,
Contente de te retrouver pour la trousse de secours des vacances. J’aime bien moi aussi emporter l’HE d’eucalyptus citronné. Il m’est arrivé de marcher dans les hautes herbes en soirée et d’être piquée par de minuscules moustiques dont aucune plante ne parvenait à calmer les piqûres qui devenaient rouges et très très gonflées. Je ne savais plus quoi faire, et l’eucalyptus citronné est le seul qui a réussi à calmer ces affreuses démangeaisons et fait dégonfler tout en 2 jours environ. Donc je le prends sans faute.
Je prends aussi un petit pot d’onguent à l’achillée millefeuille « fait maison » dans lequel j’ai ajouté de l’HE d’achillée millefeuille et de Ligurie.. Très efficace pour refermer les plaies après désinfection, et son application soulage les personnes qui ont tendance à souffrir d’hémorroïdes, notamment en vacances si le transit se dérègle.
Bel été !
Catherine
Merci Catherine pour ces excellents rajouts à la liste !
Bonjour Christophe,
Personnellement j’aurai rajouté quelques plantes pulvérisées et conditionnées dans des sachets de type congélation petit ou moyen format telles que du Romarin pour une bonne infusion le matin et après le déjeuner de midi, de l’hibiscus également pulvérisé pour un mélange avec le Romarin ou tout simplement pour se désaltérer dans la journée… de la Mélisse également pour une petite tisane relaxante le soir ou aussi des feuilles et fleurs de passiflore pulvérisée en cas d’insomnies répétées à cause d’un voisin festif qui écoute de la musique ou parle trop fort le soir… Mais la passiflore et la mélisse peuvent également être conditionnées en gélules avant le départ (2 de chaque le soir et le sommeil est assuré sans bouche pâteuse ni maux de tête le lendemain matin…). On pourrait en rajouter d’autres comme le Thym, la Menthe etc…Pour écarter les moustiques j’utilise de l’HE de citronnelle, mais aussi moins coûteuse de la citronnelle macérée dans l’huile d’olive… Pour ma peau c’est très efficace mais ces bestioles sont tellement imprévisibles et désagréables par leur piqûres mais aussi leur bourdonnement aux oreilles la nuit…
Bonnes vacances et bon repos !… Pensez aux cartes postales… J
bonjour, et merci pour ce site passionnant et si généreux..
moi, j’emporte un flacon de TM pétales de lys.. cela sert pour toutes les infections (vilain bouton, piqûre de rosier infectée (ma spécialité !) panaris, etc… tout ce qui suppure ou est enflammé…
un pansement : quelques gouttes de TM + un pétale pendant une nuit et on n’a plus mal…
et puis, la TM de pâquerettes pour les petits doigts coincés dans la porte. on fait une grosse poupée sur le doigt (c’est déjà valorisant pour les enfants), quelques gouttes de TM et quelques fleurs et on ne perd pas l’ongle. il ne devient pas noir et on n’a pas mal… (valable aussi pour les coups violents qui vont provoquer un gros hématome)..
voilà ! bonnes vacances à tous. Danièle
Merci Danièle, deux plantes intéressantes pour rajouter dans la pharmacie naturelle !
Bonjour
Je suis du Québec et je vous lis assidument.
Pour l’aloes ( crème solaire) , est ce que je peux utiliser la plante fraîche ?
Merci
Bonjour Danielle,
Oui absolument, on peut couper une feuille d’aloe vera et utiliser le gel produit par la coupure, c’est très adoucissant.
Coucou Christophe ! Merci encore pour ces précieux conseils (je retrouve des « bons trucs » que nous avons appris grâce à ta super formation !)
Pour le mal de transport, en plus du gingembre, on peut utiliser de l’HE de menthe poivrée en inhalation (je pense ici surtout aux enfants qui rechigneront moins à respirer de la menthe). On l’inhale (et on l’inhale seulement) dans la voiture dès qu’on se sent nauséeux.
Excellentes vacances !!!
Merci Sabrina. J’ai aussi vu l’estragon pour le mal des transports. Qu’en penses-tu ? Je ne l’ai jamais testé. Mais pour la menthe poivrée, je confirme.
J’aurais plutôt utiliser l’HE d’Estragon comme apéritive… mais je ne sais pas. Par contre, contre les nausées (transport ou autres d’ailleurs), mis à part l’HE de menthe et celle de Gingembre of course, on peut utiliser l’HE de Cardamome ou celle de Chanvre : pour un adultes, 2 à 3 gouttes sur le ventre, au niveau de l’estomac…
Bonjour Christophe,
Merci pour tous ces bons conseils très judicieux. J’ajouterai dans vos bagages l’huile essentielle de Gaulthérie indispensable aux marcheurs qui ont les tendons, les articulations et les muscles fatigués.
Bonne journée et bonne continuation
Marie
Merci Marie, rien de mieux à la fin d’une journée de marche effectivement. Ca chauffe et ça rafraîchit en même temps. A rajouter sur la liste 🙂
Pour les muscles fatigués, la Lavande officinale (et oui encore elle !) fait aussi des merveilles… 🙂
Bonjour Christophe , ce n’est pas la bonne scutellaire chez Bardou , c’est la galericulata qu’il propose … c’est pas la même .. Anti-allergique, Anti-oxydant, anti-radicalaireInsecticide
SCUTELLAIRE :lateriflora
plante calmante et apaisante.
Elle est souvent confondue dans les écrits et nos cousines canadiennes la connaissent bien , c’est comme cela que je suis attentive . belles , douces et reposantes vacance. Jacqueline
Bonjour Jacqueline. Non scutellaria galericulata est elle aussi très apaisante, même meilleure que lateriflora pour la tension nerveuse. Je la ramassais sauvage à l’époque où je vivais aux US, et c’est une classique américaine elle aussi.
Bonjour Christophe .
Mille fois merci pour ces précieux conseils.
Je ne sais pas encore faire ces préparations , j’espère que je vais pouvoir en trouver qques unes en pharmacie ou sur internet .
J’ai des petits trucs contre les moustiques :
– je mets à l’entrée du passage le plus fréquent ou sur la table de la cuisine un bouquet de feuilles de tanaisie . C’est très efficace , bien sûr il faut le mettre hors portée des enfants.
Je fais une petite préparation « un peu à l’aveugle » , car je n’ai pas les proportions exactes ; dans un flacon je verse 10 cl d’huile d’amande douce ou de macadamisa ou de calendula ou autre huile végétale et je mets une dizaine de gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné .
à passer sur le corps , bien sûr c’est huileux mais c’est très efficace et pas mauvais pour la peau car ce sont des produits naturels.
Une fois que la piqure de moustique est la , je passe juste une goutte dessus de ce produit.
Le produit se trouve en pharmacie ; tégarome . Peau agressée du docteur Valnet.
Encore merci Christophe pour tous vos bons conseils.
Bonnes vacances .
Merci pour ce partage ! Je suis moi aussi fan d’eucalyptus citronné – 1 gtte sur la plante des pieds avant d’aller au lit pour une protection pendant toute la nuit.
Merci pour cette indication, je ne le savais pas .
à bientôt. M.Paule Mouliade