Énergétique des plantes : tendances constitutionnelles : (abonnez-vous au podcast ici)

C'est le 2e volet de la discussion sur l'énergétique des plantes et des conditions.

Dans le premier épisode, je vous ai expliqué en détail le contexte, une énergétique un peu particulière développée par les Américains. On n'est pas dans l'énergétique chinoise ou ayurvédique, on est dans un modèle qui, à premier abord, semble simplifié. Mais ensuite, lorsqu'on se plonge dans les détails, on commence à voir toute la sophistication du modèle. Cette vision des choses prend racine dans les courants américains de médecine des années 1800, sachant qu'il est en fait basé sur des concepts fondationnels que l'on retrouve dans tous les courants de médecine traditionnelle si on remonte assez loin.

C'est quoi au juste ? C'est une manière d'expliquer le vivant et les actions des plantes au travers des éléments naturels, et de l'ancrer dans quelque-chose de familier, et qui ne s'oppose absolument pas aux lois physiologiques vu que l'herboristerie américaine fait souvent le lien entre les deux. Dans ma pratique, c'est un modèle qui vient en complémentarité d'un savoir un peu plus classique occidental. Certains utilisent ce modèle en tant qu'outil principal, chez moi c'est plutôt une richesse en plus. Comme toujours, il y a différents modèles de pratique.

Un autre point important, que je n'avais pas mentionné la dernière fois, c'est le fait qu'en ce qui me concerne, je suis exposé à ce genre de discussions depuis les années 2000. Donc ça fait un moment que ça infuse dans mon esprit. Et je mentionne ceci car pour nous, occidentaux, on n'a pas forcément l'habitude d'utiliser ce genre de modèle. Donc là, aujourd'hui et dans l'épisode précédent, je commence à planter des graines. Je ne m'attends pas à ce que vous saisissiez tout, c'est pas le but, l'objectif c'est juste de commencer à vous familiariser avec ces notions.

Par-dessus tout ça, j'appose ma propre interprétation et compréhension des choses, donc au final, ça donne une cuisine un peu particulière. Ceux qui parlent d'énergétique auront tous leur manière d'amener le sujet, d'expliquer ces concepts, là je vous livre mes vues, en toute simplicité et sans prétention aucune.

Avant de démarrer, comme toujours, je vous rappelle que je ne suis pas médecin, je ne suis pas pharmacien. Je suis ici pour partager des informations avec vous, des informations qui existent dans notre tradition, qui ont été documentés et enseignées déjà bien avant moi. Je ne suis pas professionnel de la santé. Donc mon discours ne se substitue absolument pas à un conseil médical ou une visite chez votre médecin.

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L'énergétique des plantes : l'individu d'abord

La dernière fois, si vous vous souvenez, j'ai employé des termes d'énergétique pour décrire le caractère des plantes médicinales. On a parlé des caractéristiques chaud/froid/sec/humide, et des actions réchauffant ou rafraichissant, asséchant ou humidifiant. Je vous renvoie à l'épisode précédent si vous ne l'avez pas encore regardé.

Aujourd'hui, on va employer des termes similaires mais pour décrire des constitutions de personnes. C'est-à-dire que l'on va regarder les choses à un niveau "macro", au niveau de l'individu.

On va essayer de retrouver ces caractéristiques chaud/froid/sec/humide au niveau de la personne. En gros, on a tous des tendances. On est né comme ça, on fonctionne comme ça depuis toujours. Parfois dans certaines périodes de la vie, ça change, il faut le noter, car on a certains déséquilibres qui nous éloignent de notre nature, mais on revient souvent à ces tendances, on oscille autour de ces tendances pendant toute une vie.

Alors, les descriptions qu'on va faire sont des caricatures, sachant qu'en réalité, on se retrouve rarement dans ces extrêmes. Quoique parfois, on n'est pas loin du tout de la caricature.

Au prochain épisode, on parlera de ce que les Américains appellent "l'état des tissus et des organes". Et là on sera plus dans le "micro", donc on parlera de déséquilibres locaux, dans un endroit du corps.

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Tendances constitutionnelles

Vous remarquerez que je ne parle pas de "constitutions" mais de "tendances constitutionnelles", parce que je veux rester à un niveau assez simple à ce stade, et ne pas partir dans des descriptions très détaillées de constitutions comme on le voit dans certains courants. Par exemple, dans la médecine ayurvédique, vous avez ce qu'on appelle les "doshas" Vata, Pitta, Kapha. Ces doshas sont des combinaisons d'éléments énergétiques, par exemple Kapha représente le froid et humide.

Nous on va séparer ces tendances, rester sur quelque chose de très élémentaire pour l'instant, car j'aimerais qu'on comprenne les tendances au niveau même de ces deux échelles chaud/froid, puis sec/humide, sachant qu'on peut ensuite les combiner.

Vous trouverez des similarités avec les doshas, avec les tempéraments hippocratiques bilieux, sanguin, lymphatique, etc. Mais pas exactement non plus. Comme je vous disais, plutôt que de définir des constitutions très précisément, on va rester simple avec un axe chaud-froid et un axe sec-humide. On va exposer les pièces élémentaires du puzzle, sachant qu'on peut les combiner.

Le premier axe, c'est celui de la température : chaud ou froid ? Et pour revenir à du physiologique, en ce qui me concerne, je pense température, métabolisme, vitalité, circulation, mouvement.

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L'énergétique des plantes : constitution chaude

Décrivons une personne qui a une constitution chaude. D'abord, elle aura vite chaud. Lorsque vous avez une veste, elle, elle est en t-shirt. Dans une salle de concert, vous, ça va, mais elle, elle étouffe. C'est la personne qui se met toujours le plus loin possible du radiateur ou de la cheminée lors des fêtes de famille. Elle préfère donc les saisons fraiches et les climats frais. En été, dans les régions chaudes, elle a un peu du mal.

Elle a souvent soif, elle boit beaucoup.

C'est une personne que vous allez remarquer dans une pièce. Elle a une voix qui porte. Elle n'a pas peur d'exprimer son opinion. Elle est passionnée.

Elle est active, elle ne tient pas en place. Ça peut être une personne qui est hyperactive, qui brûle la mèche par les deux bouts. Et du coup surmenage, burnout.

Du coup, elle a bon appétit car côté métabolisme, elle brûle pas mal de calories.

Elle peut vite monter en température lorsqu'elle fait une fièvre. Elle s'enflamme vite aussi... alors ça peut être figurativement, un peu colérique, on va dire, explosif... ou ça peut être dans son corps, elle va vite développer des inflammations, articulaires par exemple, ou des douleurs aiguës.

Côté cardiovasculaire, ça y va fort, pas de problème de mains et pieds froids, ça circule vers les extrémités. Son visage peut vite devenir rouge. Elle peut avoir tendance à l'hypertension. Donc on s'imagine un peu la cocotte-minute.

Côté digestif, en général, elle digère bien, mais elle peut vite avoir des inflammations digestives, en particulier au niveau de l'estomac lorsqu'il y a du stress.

Donc cette image du feu, c'est chaud, c'est fort, ça bouge, ça circule, ça brûle. Dans la tendance exagérée, est dans la sur-fonction.

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L'énergétique des plantes : constitution froide

La constitution froide, eh bien c'est un peu l'inverse. Dans la tendance exagérée, on est dans la sous-fonction.

C'est une personne qui a rapidement froid, qui a besoin de se couvrir. Mains et pieds souvent froids. Cette sensibilité au froid devient un peu handicapante, surtout l'hiver, surtout dans les régions froides, surtout la nuit où on se bat avec des pieds toujours froids. Donc elle préfère les saisons chaudes, les climats chauds. C'est la personne qui aura besoin de se mettre près du radiateur ou de la cheminée lors des fêtes de famille, vous l'aurez deviné.

C'est une personne discrète, avec une petite voix.

Du côté activité générale, elle en fait un peu mois que les autres, elle va faire les choses d'une manière plus lente que les autres peut-être. Elle a parfois du mal à générer assez d'énergie pour mener à bien ce qu'elle a à faire.

Une digestion un peu lente, qui a tendance à stagner, avec une envie de se mettre au chaud ou d'appliquer du chaud pendant la digestion, pendant les règles chez la femme. Vu que ça circule moins bien, il peut y avoir tendance à la congestion, ce qui nous amène à l'aspect humide que l'on va voir dans quelques minutes.

Côté cardiovasculaire, on a une petite tension. Un teint pâle, parfois un peu bleuté.

Donc ces aspects que je vous ai cité pour la personne chaude : température, métabolisme, vitalité, circulation, mouvement. Eh bien là, on va placer le curseur vers le point opposé.

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L'énergétique des plantes: constitution sèche

Le second axe, c'est l'humidité : sec ou humide ?

Et là, il faut penser à la disponibilité et au mouvement des fluides dans tout le corps. Sang, lymphe, transpiration, mucosités, etc. Les fluides sont extrêmement importants à l'état, à l'intégrité de tous nos tissus et organes. C'est ce qui permet de nourrir, de lubrifier, de transformer pour les fluides digestifs, de nettoyer, d'expulser, d'expectorer.

Et comme toujours, il y a un état des fluides qui est à l'équilibre et un état des fluides qui va être exagéré d'un côté ou de l'autre, donc trop ou pas assez.

La constitution sèche, c'est la personne qui a tendance à ne pas avoir assez de fluides pour mener ses fonctions à bien. Elle va avoir une peau sèche, cheveux et cuir chevelu sec, des muqueuses sèches. Muqueuse des yeux, du système digestif, c'est la tendance. C'est sec.

Donc à l'intérieur, pour certains organes comme la digestion, eh bien ça se fait mal. On ne peut pas bien digérer s'il n'y a pas assez de sécrétions enzymatiques. Il y aura parfois tendance à la constipation, des selles trop sèches.

Elle ne transpire pas facilement. Côté respiratoire, c'est souvent sec. S'il y a infection il y a peut-être difficulté à fabriquer un mucus abondant et fluide pour bien expectorer et éliminer les déchets.

On peut retrouver une petite tension ici aussi, dans le sens où il n'y a pas assez de tension pour envoyer les fluides aux différents endroits.

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L'énergétique des plantes : constitution humide

La constitution humide, c'est la personne qui transpire plus facilement que les autres. La peau et les cheveux sont souples, parfois gras, huileux. Tout est bien irrigué, parfois un peu trop.

C'est une personne qui, dans ses états de déséquilibres, aura tendance à faire des rétentions d'eau, surtout dans la partie basse du corps.

Tendance à avoir une peau trop grasse car trop de sécrétions qui vont finir par créer des problèmes d'acné ou autre.

À sécréter beaucoup de mucus d'un point de vue respiratoire, sinus, poumons. Bien sûr, une situation d'allergie peut venir biaiser tout ceci, mais globalement, on va dire que dès qu'il y a un petit irritant respiratoire, il y a production abondante de mucus. Parfois on voit ça le matin, même chez la personne qui ne fume pas, un système respiratoire un peu encombré.

Il peut y avoir tendance à la congestion, chez la femme ça peut être à certains moments du cycle dans la zone pelvienne.

Cette personne va préférer les climats secs et tolère mal l'humidité.

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Combinaison des deux axes

Du coup, d'un point de vue constitutionnel, on pourrait combiner ces deux axes température et humidité. Donc on pourrait avoir une tendance chaud et sec par exemple. On pourrait avoir une tendance froid et humide, les deux vont souvent ensemble, la lenteur du fonctionnement provoquant des stagnations de fluide.

Vue d'ensemble plus que les détails

Un point important, lorsque vous faites ces réflexions, n'allez pas vous focaliser trop sur un détail ou un autre. Il faut faire la vue du ciel et regarder une constellation de signes. C'est pas juste un signe particulier qui va déterminer la constitution de la personne. C'est un nuage de signes, et ça peut arriver que certains points se contredisent. C'est pas grave, on se laisse guider par la tendance.

Et au fil du temps, vous verrez, il y a souvent une tendance qui apparait. Il faut juste connaitre la personne. Parfois on arrive à voir ceci rapidement, parfois il faut un peu de temps.

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Et on fait quoi avec tout ça ?

Et la question qui arrive à ce stade, c'est : on fait quoi avec tout ça ? Ca sert à quoi ?

Connaître les tendances constitutionnelles nous apporte une information importante lorsqu'on accompagne une personne sur le long terme. On voit que certaines plantes vont faire un meilleur travail que d'autres avec les mêmes propriétés ! A l'inverse, on voit des réactions à certaines plantes qui sont moins bien tolérées que d'autres. En fait, ça nous aide à faire de meilleurs choix lorsqu'on travaille sur une condition spécifique. C'est le macro qui va nous aider à faire un meilleur travail sur le micro.

Allez, quelques exemples.

Imaginez une personne qui a une constitution chaude. Elle a tendance à avoir des migraines, peut être des plaques d'eczéma vraiment rouges et enflammées, hyper réactives. Vous vous dites, tiens, j'ai une excellente idée, je vais conseiller une plante très anti-inflammatoire comme le gingembre ! Alors oui, très anti-inflammatoire, c'est vrai. Mais bien dosé, il va créer une vasodilatation périphérique qui va envoyer le sang vers ces endroits déjà bien réactifs et enflammés. Eh bien je peux vous dire que le résultat, ça peut être une aggravation nette des choses.

En tant que migraineux et de caractère chaud, je peux vous dire que j'ai vécu mes plus belles migraines en voulant prendre du gingembre bien dosé. J'ai déjà vu des eczémas flamber de plus belle. Donc faudra plutôt aller piocher dans le rafraichissant, l'amertume par exemple.

Prenons une personne de constitution froide. Vous voulez lui conseiller une petite cure dépurative. Vous partez sur les amères. Feuille d'artichaut, fumeterre. Ça ne passe pas du tout. J'ai déjà eu des personnes qui m'ont dit avec ces plantes "j'ai l'impression que ça me glace le sang". Ces amères pures sont d'énergétique trop froide et drainante. Donc là, pour une cure dépurative, on part plutôt sur du romarin, et là on va combien avec un peu de gingembre, des écorces d'orange. On reste dans le chaud. Et ça va bien passer.

Maintenant une personne qui a une constitution plutôt sèche. Elle vous semble déminéralisée. Vous aimeriez conseiller de l'ortie, qui est asséchante par excellente et qui finit par aggraver la situation. La personne sent sa peau, ses muqueuses plus sèches. Bien sûr, ça va dépendre des quantités et de la durée des cures. Mais j'ai personnellement vu ça en pratique. Parfois c'est la bouche qui devient très sèche. Donc ces plantes très asséchantes, très diurétiques, on évite autant que possible chez ces personnes. Sauf cas particuliers, et vous vous en doutez, en pratique, tout est souvent une histoire de cas particuliers. Ici, peut-être que l'on voudra garder de l'ortie, mais rééquilibrer le mélange, et contrebalancer avec de l'humidifiant, de la réglisse, des fleurs de mauve par exemple. Et ça passera beaucoup mieux.

Maintenant une personne qui a une constitution plutôt humide, et qui actuellement a les bronches prises. Vous pensez à la guimauve pour calmer un peu l'inflammation des poumons. Et là, aggravation de la production de mucus au niveau respiratoire, des glaires au niveau de la gorge. C'est désagréable, la personne arrête, ça ne lui convient pas. Là faut plutôt assécher, faire circuler l'accumulation de liquide, réchauffer aussi car la chaleur chasse l'humidité. Lierre terrestre, thym, gingembre, graines de fenouil, etc.

Donc voilà comment on peut intégrer ces tendances constitutionnelles dans le conseil. Au départ, on n'a peut-être pas toute l'info, mais souvent elle va apparaitre au fil des semaines, au fil des mois. Bien sûr, je ne l'ai pas mentionné, mais il y a aussi une manière d'adapter l'hygiène de vie en fonction de ces tendances, l'alimentation aussi. Mais on va s'arrêter là aujourd'hui.

Dans le prochain épisode, on va descendre à un étage en dessous et on va utiliser ces termes d'énergétique au niveau local, à un déséquilibre spécifique, ce qui est encore plus intéressant je trouve.

J'espère que vous trouvez ces discussions intéressantes. Si vous avez plein de questions, quelques incompréhensions, c'est normal. Comme je vous disais, le but, ce n'est pas de vous faire le transfert d'un savoir en claquant des doigts. J'aimerais bien, mais en pratique, c'est pas possible. Le but, c'est de planter une graine, pour que l'on puisse, de temps à autre, revenir à ces concepts, et pousser la discussion un peu plus loin.

Merci de m'avoir écouté. A la prochaine !

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