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Je me dois de vous rappeler que je ne suis ni médecin, ni pharmacien et que ceci ne se substitue pas à un avis médical et n'est pas une prescription. Faites preuve de bon sens et si vous voyez que votre situation requiert une intervention médicale, appelez votre médecin traitant ou le SAMU sans attendre.
Dans cet article Coronavirus et plantes, je voudrais vous proposer des exemples de mélanges à infusion pour vous aider à traverser cette période de pandémie. Certains mélanges peuvent être utilisés en prévention, d’autres lorsqu’il y a une infection respiratoire déclarée.
Si vous ne connaissez pas du tout le monde de la phytothérapie et de l'herboristerie, cette page sera probablement un peu trop avancée pour vous. Elle n'est pas forcément destinée au débutant. En revanche, j'espère qu'elle aura une utilité pour ceux qui ont commencé à acquérir les bases de l'herboristerie.
Cet article a été écrit dans une période un peu spéciale de notre histoire, une période de pandémie. Une page se tourne, une nouvelle commence. Je pense sincèrement qu’il est temps que nous cessions d’agir dans la peur et que nous prenions nos responsabilités. Vous et moi. Car nous pouvons aider notre prochain et participer au désengorgement d’un système médical au bord de l’épuisement.
Respect pour ce qui sont en première ligne. Respect pour la profession médicale. Nous pouvons, nous aussi, de manière tout à fait complémentaire, apporter notre contribution en agissant dans une grande prudence, en connaissance de nos limites.
Si vous n'avez pas lu mon article sur les plantes anti-inflammatoires et le coronavirus, merci de le faire maintenant.
Dans tous les cas, je suppose que le médecin a été prévenu et qu’il a donné les instructions suivantes : garder la personne à la maison car ce n’est pas une forme grave. Si vous voyez que votre situation se détériore ou requiert une intervention médicale, appelez votre médecin traitant ou le SAMU sans attendre.
Coronavirus et plantes : 5 catégories de plantes
Je vais d’abord expliquer les actions qui me semblent essentielles. Connaître les actions vous permettra de ne pas vous focaliser sur une plante en particulier et de trouver des alternatives si vous n’avez pas la plante en question.
Je vais volontairement faire des choix simples, car dans cette période de confinement, trouver certaines plantes peut être compliqué. Je vais donc me limiter à ce que l’on pourrait avoir dans nos placards, nos jardins, ou ce qu’on a pu ramasser la saison précédente.
Il faudra vous approprier ces mélanges, expérimenter, modifier, tester. Ils ne sont qu’un point de départ pour votre pratique et ils sont basés sur mon expérience. Au fil du temps, vous apprendrez à créer les vôtres.
Et si vous n’avez pas une plante en particulier ? Utilisez-en une autre qui a les mêmes propriétés. Et si vous n’avez que 3 plantes au lieu de 4 ? Ajustez les doses. Goûtez. Trop fort ? Mettez-en un peu moins. Trop faible ? Augmentez les doses. Etc. C’est ça, l’herboristerie de terrain.
➜ Catégorie 1 : les « réchauffantes »
Ce sont des plantes épicées qui nous aident soit en prévention pendant les périodes froides, soit pendant l’infection (période fébrile, « froid jusqu’aux os »).
- Le gingembre (Zingiber officinale) est ma favorite, rhizomes frais, vous en trouverez chez votre primeur.
- Autres choix : cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum), écorce en poudre – piment (Capsicum spp.), fruits en poudre dans de très faibles quantités (une petite pincée dans une tisane de thym par exemple) – cardamome (Elettaria cardamomum), les fruits contenant les petites graines noires – Giroflier (Syzygium aromaticum), les boutons floraux aussi appelés « clous de girofle ».
➜ Catégorie 2 : les stimulantes de l’immunité.
Nous en avons de nombreuses, je vais en choisir ici quelques-unes qui sont simples et s’intègrent bien dans un mélange à tisane.
- Sureau noir (Sambucus nigra), les fleurs
- Autres choix : gingembre (Zingiber officinale), les rhizomes frais – thym (Thymus vulgaris), les feuilles – origan (Origanum vulgare), les feuilles – sarriette des montagnes (Satureja montana), les feuilles.
Je ne vais pas inclure les cynorrhodons car la préparation optimale passe par une macération à froid, ce qui va nous compliquer les choses. Si vous en avez chez vous, n’hésitez pas à les utiliser en consultant le mode de préparation sur cette page ici.
➜ Catégorie 3 : mucolytiques et expectorantes pour les toux grasses
Ces plantes aident les bronches à produire un mucus fluide qui peut être expectoré plus facilement. Elles désinfectent aussi les sécrétions pulmonaires.
- Thym (Thymus vulgaris), les feuilles – eucalyptus (Eucalyptus globulus), les feuilles – hysope (Hyssopus officinalis), les sommités fleuries – laurier noble (Laurus nobilis), les feuilles – aunée (Inula helenium), les racines – pin sylvestre (Pinus sylvestris) ou sapin, les bourgeons - lierre terrestre (Glechoma hederacea), les parties aériennes.
➜ Catégorie 4 : adoucissantes pour les toux sèches
Les toux sèches peuvent fatiguer la personne et il est bon de tempérer le réflexe de toux avec ces plantes.
- Réglisse (Glycyrrhiza glabra), les rhizomes - bouillon-blanc (Verbascum thapsus) ou autre molène, les fleurs – mauve (Malva sylvestris), les fleurs - plantain lancéolé (Plantago lanceolata) ou majeur (ou autres plantains), les feuilles.
➜ Catégorie 5 : plantes diaphorétiques s’il y a fièvre
Ces plantes nous permettent de mieux évacuer la chaleur en nous faisant transpirer.
- Achillée millefeuille (Achillea millefolium), les sommités fleuries - sureau noir (Sambucus nigra), les fleurs
- Les plantes réchauffantes de la catégorie 1
Coronavirus et plantes : 3 mélanges à préparer
Avec les 5 catégories décrites plus haut, je vais composer 3 types de mélanges.
➜ Prévention
Notez que nous n’avons pas forcément besoin de prendre des plantes si votre immunité est bonne. Cela va dépendre de plusieurs paramètres : qualité de votre sommeil, votre capacité à gérer le stress actuel, votre alimentation, votre niveau de vitalité du moment. Si vous vous sentez en forme, il n’y a pas besoin de prendre ces mélanges. Mais si vous vous sentez fatiguée, faible, ou si vous êtes à risque pour une raison ou une autre, ces mélanges peuvent vous aider.
Pour la prévention, je vais insister sur 2 points : l’immunité et la protection du système respiratoire. Je ne vais pas insister sur l’aspect réchauffant et épicé car on commence à voir le printemps arriver, les températures se réchauffent, du moins dans certaines régions. Mais si vous êtes dans une région encore froide, il faut inclure la dimension réchauffante en prévention.
➜ Infection avec une dominante toux sèche
Je vais insister sur 4 catégories. Stimuler l’immunité, réchauffer car on est dans un état fébrile, adoucir le système respiratoire pour aider à mieux gérer la toux sèche sans rien bloquer, aider le corps à gérer la fièvre avec les plantes diaphorétiques.
➜ Infection avec une dominante toux grasse
Je vais insister sur 4 catégories. Stimuler l’immunité, réchauffer car on est dans un état fébrile, stimuler la fluidité du mucus des bronches et l’expectoration, et aider le corps à gérer la fièvre avec les plantes diaphorétiques.
Préparations
Pour la prévention, 2 à 3 tasses d’infusions par jour suffisent. Si infection déclarée, en revanche, nous allons préparer au minimum 1 litre d’infusion pour la journée, voir 1 litre et demi. La quantité compte. Voir mon article "infuser les plantes médicinales" https://www.altheaprovence.com/infuser/
Pour les dosages de plantes, vous remarquerez que le dosage tourne dans les 30 g de plante sèche par litre d’infusion pour un adulte, en moyenne. Cela peut paraître un peu fort en goût. C’est normal. Ce sont des doses traditionnelles utilisées dans le passé et dans différents pays pour faire évoluer la situation. Je n'ai rien inventé ici.
Si c’est trop dilué, cela ne fonctionnera pas aussi bien. D’un autre côté il faut que ce soit buvable. Donc si l’infusion est trop forte, on en met un peu moins.
Cela signifie qu’il faut avoir une bonne quantité de plantes dans les placards pour pouvoir passer plusieurs jours, une difficulté majeure lorsqu’on n’est pas préparé, je le reconnais.
Pour préparer l’infusion, je vous conseille de travailler au litre, avec un bocal d’un litre et demi ou de deux litres pour avoir assez d’espace pour l’eau et les plantes. Si vous avez une bouilloire qui permet de contrôler la température, faites chauffer à 90°C. Sinon vous faites bouillir, puis vous laissez reposer l’eau 5 minutes dans la bouilloire, puis vous versez sur les plantes.
Ensuite, vous couvrez bien et vous laissez infuser 10 à 15 minutes. Puis vous filtrez et vous stockez dans un thermos pour que le liquide reste chaud. On peut boire froid, les propriétés sont là, mais c’est beaucoup moins agréable que lorsque c’est chaud.
Prise de la tisane
Ces mélanges doivent être bus régulièrement si on veut voir une efficacité. L’idéal est de les garder dans un thermos et boire quelques gorgées très régulièrement. Toujours avoir la tasse et le thermos à portée. Si on est dérangé pendant la nuit à cause de l’infection, on peut en prendre à ce moment-là si nécessaire.
Il est important de démarrer tout de suite, dès les premiers symptômes et de ne pas attendre.
Il est important d’avoir des plantes de bonne qualité. Toutes les plantes aromatiques doivent avoir un bon parfum.
Cas particuliers
Je ne vais pas parler des enfants jeunes. La priorité ici est de voir ce que l’on peut faire pour les adultes, en particulier les tranches d’âge qui sont à risque. Idem pour la femme enceinte ou allaitante, c’est un sujet trop délicat pour être abordé ici.
I. Mélanges prévention
Les plantes ainsi que les mélanges présentés dans les sections ci-dessous sont inspirés de la littérature traditionnelle de différents pays.
Note : le thym, l’origan, la sarriette des montagnes et le laurier noble sont utilisés ici d’une manière plus ou moins interchangeable, en fonction de vos disponibilités. J’ai ajusté les dosages en fonction de ma connaissance des plantes et de leur force.
Exemple mélange 1
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 20 g | Stimule l’immunité |
Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 10 g | Stimule l’immunité et protège le système respiratoire |
Miel, quelques rondelles de citron bio avec péricarpe (le « zeste ») | Au goût | Pour le goût et les propriétés antiinfectieuses du citron zeste |
Exemple mélange 2
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 15 g | Stimule l’immunité |
Origan (Origanum vulgare), feuilles (sec) | 15 g | Stimule l’immunité et protège le système respiratoire |
Miel, quelques rondelles de citron bio avec péricarpe (le « zeste ») | Au goût | Pour le goût et les propriétés antiinfectieuses du citron zeste |
Exemple mélange 3 (région froide)
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Gingembre (Zingiber officinale) frais et râpé ou coupé très finement | 15 à 20 g | Réchauffe et stimule l’immunité |
Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité |
Sarriette des montagnes (Satureja montana), feuilles (sec) | 8 g | Stimule l’immunité et protège le système respiratoire |
Laurier noble (Laurus nobilis), feuilles (sec) | 8 g | Protège le système respiratoire |
Miel, quelques rondelles de citron bio avec péricarpe (le « zeste ») | Au goût | Pour le goût et les propriétés antiinfectieuses du citron zeste |
Voici des exemples encore plus simples, à la tasse, en supposant que vous n’avez pas de fleurs de sureau à la maison. Le gingembre est utilisé ici pour rajouter une composante stimulante de l’immunité vu que le sureau n’est plus présent.
A la tasse, exemple 1 :
- Thym, feuilles, une cuillère à café
- Gingembre, rhizomes frais et râpés, une cuillère à café (ou mois si trop fort)
- Citron, une rondelle avec zeste
- Miel
A la tasse, exemple 2 :
- Origan, feuilles, une bonne pincée
- Gingembre, rhizomes frais et râpés, une cuillère à café (ou mois si trop fort)
- Citron, une rondelle avec zeste
- Miel
II. Mélanges infection avec dominante toux sèche
Exemple mélange 1
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Gingembre (Zingiber officinale) frais et râpé ou coupé très finement | 15 à 20 g | Réchauffe, stimule l’immunité, diaphorétique |
Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
Plantain (Plantago lanceolata, P. major), feuilles (sec) | 8 g | Adoucit le système respiratoire |
Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 5 g | Stimule l’immunité, antiinfectieux, module le réflexe de toux sans le bloquer |
Réglisse (Glycyrrhiza glabra), rhizomes en poudre | 5 g | Stimule l’immunité, adoucit le système respiratoire |
Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Exemple mélange 2
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum), écorce en poudre | 5 g | Réchauffe, diaphorétique |
Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 15 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 5 g | Stimule l’immunité, antiinfectieux, module le réflexe de toux sans le bloquer |
Mauve (Malva sylvestris), fleurs (sec) | 10 g | Adoucit le système respiratoire |
Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Voici des exemples encore plus simples, à la tasse, en supposant que vous n’avez pas tous les ingrédients à la maison.
A la tasse, exemple :
- Thym, feuilles, une petite cuillère à café
- Plantain, feuilles, une pincée
- Réglisse, rhizomes en poudre, une demi-cuillère à café
- Un peu de miel (pas trop non plus car la réglisse est très sucrante)
III. Mélanges infection avec dominante toux grasse
Exemple mélange 1
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Giroflier (Syzygium aromaticum), clous | 20 clous de girofle | Réchauffe, diaphorétique |
Achillée millefeuille (Achillea millefolium), fleurs (sec) | 10 g | Réchauffe, diaphorétique |
Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, mucolytique et expectorant |
Eucalyptus (Eucalyptus globulus), feuilles (sec) | 8 g | Stimule l’immunité, mucolytique et expectorant |
Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Exemple mélange 2
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
Hysope (Hyssopus officinalis), sommités fleuries (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
Pin sylvestre (Pinus sylvestris), bourgeons (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Exemple mélange 3
Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
Aunée (Inula helenium), racines finement coupées (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
Lierre terrestre (Glechoma hederacea), parties aériennes (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Attention pour ce dernier mélange, l’aunée requiert une décoction. Commencez par la décoction en plaçant les racines d’aunée dans un litre d’eau froide dans une casserole. Faites chauffer à couvert jusqu’à frémissement, puis laissez frémir 5 minutes. Arrêtez le gaz, rajoutez le sureau et le lierre terrestre, puis laissez infuser à couvert pendant encore 10 minutes.
NOTE : on ne parle pas de lierre grimpant ici (Hedera helix) mais bien de lierre terrestre, une plante de la famille des lamiacées. Ne pas confondre avec la plante qui grimpe aux arbres.
Voici des exemples encore plus simples, à la tasse, en supposant que vous n’avez pas tous les ingrédients à la maison.
A la tasse, exemple 1 :
- Thym, feuilles, une cuillère à café
- Eucalyptus, 2 ou 3 grosses feuilles cassées en petits morceaux
- Miel
A la tasse, exemple 2 :
- Lierre terrestre, une bonne pincée
- Bourgeons de pin ou de sapin, 4 ou 5
- Miel
Fortement recommandé :
- Inhalations humides toutes les 2 à 3 heures (lire ci-dessous)
Les plus :
- Sirop de radis noir fait maison (1 cuillère à soupe plusieurs fois par jour)
- Sirop d’oignon fait maison (1 cuillère à soupe plusieurs fois par jour)
Ces sirops se préparent d’une manière très rapide en alternant, dans un plat en verre, une couche de radis noir ou d’oignon (blanc, jaune) et une couche de sucre. Au bout de 2 ou 3 heures, le sucre à « tiré » le suc du radis noir ou de l’oignon et un sirop est apparu dans votre plat. Filtrez ce sirop à l’aide d’une passoire de cuisine et stockez-le au réfrigérateur.
Inhalations humides
Dans mon expérience, pour tout type d’infection pulmonaire, l’inhalation humide est une mesure qui soulage d’une manière significative.
J’ai vu passer des informations sur le sujet dans le contexte du coronavirus. Certaines sont contradictoires. J’ai aussi lu des opinions disant que la vieille technique du saladier et de la serviette sur la tête n’était pas suffisante car la température descend trop vite, qu’il fallait utiliser un inhalateur en plastique, boucher les trous sur les côtés pour ne pas perdre la chaleur, etc.
Peut-être. Je ne dis pas que l’on ne peut pas optimiser pour essayer de faire le plus chaud possible (attention, sans se brûler, on peut se brûler les muqueuses nasales en faisant une inhalation humide si la vapeur d’eau est trop chaude). Mais ceci peut amener à l’immobilisme par peur de ne pas faire la manipulation parfaitement, ce qui me dérange.
Certes, le coronavirus est un pathogène un peu à part à cause de la virulence de l’attaque sur les poumons et de la fibrose engendrée par la poussée inflammatoire violente. Donc là encore, nous sommes un peu dans l’inconnu.
Mais personnellement, c’est quelque chose que je ferais toutes les 2 à 3 heures, c’est-à-dire très souvent dans la journée. J’insiste fortement sur ce point-là. Avec un saladier, une serviette sur la tête pour bien colmater tout autour, respirer profondément une fois par le nez, une fois par la bouche, le plus chaud possible sans se brûler.
Si vous voulez mettre une poignée de plantes aromatiques, c’est bien. Mais franchement, juste de la vapeur d’eau c’est excellent aussi. Et si vous avez du mal à dormir à cause de l’encombrement des bronches, vous pouvez vous lever, vous faites une inhalation humide, et parfois c’est suffisant pour vous accorder 2 bonnes heures de sommeil.
Contrindications pour les plantes mentionnées
Plantes | Précautions |
Achillée millefeuille (Achillea millefolium) | Ne pas utiliser si allergique à la famille des astéracées Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Aunée (Inula helenium) | Ne pas utiliser si allergique à la famille des astéracées De fortes doses peuvent provoquer des nausées, crampes et diarrhées Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Gingembre (Zingiber officinale) | Peut créer des irritations digestives Contrindiqué dans les cas d’obstruction des voies biliaires Avis médical requis si prise de médicaments anticoagulants |
Giroflier (Syzygium aromaticum), clous | Peut créer des irritations digestives Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Hysope (Hyssopus officinalis) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Laurier noble (Laurus nobilis) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Lierre terrestre (Glechoma hederacea) | Aucune connue |
Origan (Origanum vulgare) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Pin sylvestre (Pinus sylvestris) | Aucune connue |
Plantain (Plantago lanceolata, P. major) | Aucune connue |
Réglisse (Glycyrrhiza glabra) | Contrindiquée si hypertension Contrindiquée si passé de cancer hormonodépendant Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Sarriette des montagnes (Satureja montana) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Sureau noir (Sambucus nigra) | Aucune connue pour les fleurs |
Thym (Thymus vulgaris) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
Mauve (Malva sylvestris) | Aucune connue |
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SABINE BRAILLON dit
Merci encore Christophe de partager tous tes conseils toujours aussi pragmatiques et d'une manière très pédagogue. Est'il possible de rappeler vers quelles herboristeries se tourner sur internet ? Merci
sabine dit
bonjour Sabine
difficile à dire
voici déjà une liste (ensuite nous ne pouvons être derrière chaque herboristerie pour vérifier la qualité )https://www.altheaprovence.com/les-bons-fournisseurs/
vous pouvez aussi aller sur le site du syndicat des simples ils ont une liste de producteurs
Mimi dit
Merci ,un grand merci pour vos précieux conseils. La nature nous offre gratuitement une pharmacie naturelle complète, et vous avec votre gentillesse et vos connaissances vous apprenez à chacun de nous à nous servir de ces merveilles de la nature.
Merci pour votre savoir et votre passion envers les plantes et la nature.
Mimi
Eliane dit
Bonjour Christophe
Je reviens vers vous pour vous remercier de votre travail et de toutes ces bonnes recettes
Que vous nous transmettez en ces moments pénibles.
Je me soigne déjà avec pas mal de plantes que vous citez et que j’ai dans mon jardin
Et vais en rajouter d’autres.
En espérant que la majorité de nous tous soyons épargner de ce mauvais virus
Et si l’on pouvait y ajouter un peu de chance.
Avec toute ma sympathie.
Eliane
marie-josee lejoly dit
merci beaucoup pour toutes ces précisions très aidantes
Anne S. dit
Bonsoir Sabine, bonsoir Christophe, Whaou... MERCI CHRISTOPHE ! Je jubile : « Et si vous n’avez pas une plante en particulier ? Utilisez-en une autre [...] Trop fort ? Mettez-en un peu moins. Trop faible ? Augmentez les doses »
Tout ça entre en résonance avec... ce que je suis, je crois. Mon grand-père aurait dit « demerdet vous » (prononcer toutes les lettres, c’est du gascon de l’ouest), mais pas sur une niouzeléteure. Enfin l’idée est là et vous le dites si bien ! Merci de nous enjoindre à reprendre la main sur notre santé et sur nos vies et merci de nous donner les clés de la boutique !! Grâce à vous, j’ai pu prendre soin de mon mari et de mon fils, (peut-être mister Coro) : gingembre, sureau, thym, achillée, tilleul... le tout du jardin (ménon, pas le gingembre en Bretagne...). Et bon, j’avoue, quelques huiles essentielles...
Aussi, je lis et relis votre bouquin, votre style se libère au fil des pages, il finit par se lire comme un roman... j’y entends votre accent et votre ton, je me régale !
Merci (je l’ai déjà dit, peut-être ?) et surtout, continuez ! :))
Triand dit
Bonsoir, merci pour ce soutiens efficace, disponible, de proximité à travers la toile, avec ces indications, de posologie, de prévention etc. Votre implication et soutien aux service de santée sont honorable et motivant. Mille merci.
Sahye dit
Bonjour, Monsieur.
Merci pour vos conseilles
Je ne connaissais pas votre chaîne jusqu'ici et maintenant je suis abonné. Je veux judte faire un témoignage a ce sujet car voyez vous je suis mauricienne et d'origine indienne j'ai grandi en voyant mes grands parents utilisé toujours la medecine naturel.
Pendant ma jeunesse en France je n'ai jamais était malade et maintenant je suis maman de cins enfants et un petits fils. Et pour mes enfants j'ai toujours privilégié les plantes et les épices mais sans connaître les plantes en France.
Aujourd’hui la situation tres difficile j'ai moi même étais touché par cette maladie et deux autre membre de la famille et il faut dire l'une d'entre est infirmière.
Depuis le mois de février j'ai pris ded précautions. Car grande famille tous ensemble pour le confinement. Par prevention certaine tissane nous avons commencé préparé les défense uminitaire. Et pour moi et les deux autres malade vivant sous le même toit nous buvons des tisanes a base de thym de bonne qualité et du gimgembre et miel et du curcuma.
Voila je vous remercie de partager ce savoir.
Cordialement
Rosy
sabine dit
bonjour Rosy et merci pour votre témoignage
courage à vous et votre famille 🙂
Christine dit
Bonjour Christophe et Sabine
Merci pour cet excellent travail. Je n'ai que des plantes fraîches. Dois-je doubler le poids étant donné que les plantes contiennent de l'eau. Ou quel pourcentage en plus pour doser ma préparation.
Merci et bonne continuation à vous
sabine dit
bonjour Christine
doubler risque de faire beaucoup, selon les plantes et leur taux (approximatif) d'humidité , on peut rajouter entre 10 et 30%
Christine dit
Merci Sabine bonne journée et bon courage
sabine dit
merci et passez une bonne journée aussi
danielle DUBUS dit
Bonjour Christophe,
Tout d'abord un grand merci pour ce partage de vos connaissances et pour l'immense travail que cela a représenté en terme d'informatique. Merci pour votre générosité.
Cordialement
Danielle
Sylvia dit
Merci Christophe, pour ces recettes !
Je suis vos écrits et vidéos depuis un moment déjà. J'apprécie vos précieux conseils, votre sincérité et votre simplicité qui permettent à tout à chacun de pouvoir réaliser vos recettes et d'en apprécier les bienfaits même s'ils ne possèdent pas une grande armoire remplie de plantes !
Merci de nous faire découvrir ou redécouvrir les merveilleux bienfaits des simples !
Laura p dit
Bonjour et merci pour ces conseils, je suis contente car c'est les plantes que j'avais sélectionner déjà presque: lierre terrestre,thym, cynorrhodon, sureau et aussi primevere( est ce intéressant aussi?)
sinon je le demandais pour la formule avec girofle, c'est bien 20 clous? ça me paraît énorme...
Merci pour ces précieux conseil, votre site est une réelle référence pour moi!
sabine dit
bonjour Laura
la primevère peut être intégrée dans les protocoles, (Christophe nous dit de prendre ce que nous avons à notre portée dans la mesure du possible
20 clous pour un litre ça le fait 🙂
Achillea dit
Bonjour Christophe, Merci beaucoup pour ces idées d'infusion. Pour avoir rencontré de près certains des symptômes (toux sèche, oppression thoracique, essoufflement, perte d'appétit) pendant une douzaine de jours, en plus d'une dizaine de teintures de plantes, voici le mélange pour infusion qui m'a le plus aidée : la base : fleurs de sureau sèches(une poignée), feuilles de laurier sèches (une poignée), graines de fenugrec (une bonne cuillère à soupe), un peu d'achillée séchée tant que j'en ai eu, idem pour le mouron blanc, thym au début mais très vite abandonné car parmi ces symptômes, il y a une accélération folle du pouls et thym et réglisse sont très moyens dans ce cas-là, d'autant qu'il y avait un peu de réglisse dans la décoction d'épices chai (mélange Himalaya de chez Yogi tea que j'avais sous la main) que j'ajoutais à l'infusion à raison d'un fond de tasse, pour réchauffer. Plutôt que du miel (je n'avais plus qu'un peu de miel de violettes maison, et le miel de menthe maison était trop refroidissant) j'ai utilisé le sirop Propolis de Ladrôme (en stock) pour sucrer car pur, c'était trop douloureux pour les bronches. Impeccable.
Très bien aussi, molène (bouillon blanc mais filtrée dans un linge) seule avec un peu de lait et du miel mais presque trop puissant dans mon cas. Bonne continuation!
sabine dit
Bonjour Achillea
et merci pour votre témoignage (je transmets à Christophe)
et comment vous sentez vous maintenant ?
Achillea dit
Très bien , merci ! Au bout de 19 jours, plus de toux - du tout... Et l'étau sur la partie inférieure de la cage thoracique a lâché le matin du 10e jour. À mon litre d'infusion, ce matin-là, j'avais rajouté le contenu de deux infusettes, Desinfec'thym pour l'une (Thym, Romarin, Angélique, Basilic, Cannelle, Gingembre, Cardamome, Girofle), et l'autre, Toni plus, d'une composition similaire mais j'ai pris les dernières, jeté l'emballage et ne retrouve plus la composition. Étonnamment, je me suis rendu compte le soir de ce 10e jour que c'était la nouvelle lune le matin... Qui sait ?! Plus une bonne douzaine de teintures de plantes (dont un bon tiers maison) tout au long des symptômes, plus vit C, D, oméga 3, Resvératrol, ail et oignons. Pas sûre que les infusions, les teintures, les compléments et un sirop, plus HE Hélichryse et Huile de millepertuis en massage auraient suffi pour des symptômes plus sévères.
sabine dit
un grand merci Achillea pour votre retour 🙂
Sylvie dit
Excellent ! Merci...
Rait Djaid dit
Merci,pour les tisanes qui sont vraiment magnifiques.
Sylvie dit
Merci pour cet article qui va bien m aider , je l ai partagé avec famille et amis !
Et puisque nous parlons de se soigner différemment et de se prendre en mains , on peut faire des choses soi meme , le savon qui est si utile en ce moment , une bonne creme pour les mains qu on lave plus souvent ....sans oublier la solidarité envers nos voisins ....
Prenez soin de vous et encore merci !
Aline dit
Un grand merci pour votre investissement !
Vraiment merci.
CHARIFI dit
BONJOUR CHRISTOPHE,
MERCI DE CES INFORMATIONS.
amourdedieu dit
Merci infiniment Christophe, pour tous ces renseignements bien précis. Je connais la fleur de sureau, j'en cueille en ce moment, J'ai eu l'occasion de l'apprécier il y a une trentaine d'années, pour une conjonctivite particulièrement tenace et douloureuse, et tous les médicaments et gouttes oculaires étaient inefficaces.
Diane dit
Bonjour, si je n'ai pas ces plantes fraîches ou séchées puis je prendre des huiles essentielles en diffusion ou autre? Merci
sabine dit
Bonjour Diane
l'utilisation des he n'est pas du tout du même ordre que les infusions décoctions, ce sont des concentrés de molécules et à ce titre il faut vraiment soit faire appel à un professionnel soit bien si connaitre
Olga dit
Bonjour
Encore et toujours merci
Indication, contre indication qt on a 1 maladie auto immune, maladie de Horton en l occurrence. Doit on stimuler l immunité
Cordialement
sabine dit
bonjour Olga
désolée mais trop délicat pour donner un conseil dans le cadre du site
Isabelle dit
Bonjour,
Est-il possible de vous faire parvenir le résumé des propositions qu'a faites Stephen Buhner par l'intermédiaire du producteur de plantes "Woodland Essence". Comme il n'est pas possible de mettre une pièce jointe ici, je vais essayer de vous la faire parvenir autrement.
Isabelle
Kuhn Dominique dit
Bonjour Isabelle, puis-je avoir ce résumé, S'il vous plait ? Merci dominique.kuhn@gmail.com
Christiane dit
Un seul mot ! Merci Christophe, d'être à nos côtés pendant ces moments difficiles..Oui, il nous faut reprendre la main sur notre santé, et je vois que les gens commencent à le faire. Je le vois par exemple pour le problème des masques. Les gens se sont pris par la main, ont commencé à coudre, on a amélioré les modèles, les techniques, et cet après-midi, l'Académie de médecine recommande le port du masque "alternatif" pour le grand public...preuve que les initiatives étaient pertinentes.
Et encore merci pour ce travail de synthèse que tu nous offres avec ta générosité coutumière. 🙂