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Je me dois de vous rappeler que je ne suis ni médecin, ni pharmacien et que ceci ne se substitue pas à un avis médical et n'est pas une prescription. Faites preuve de bon sens et si vous voyez que votre situation requiert une intervention médicale, appelez votre médecin traitant ou le SAMU sans attendre.
Dans cet article Coronavirus et plantes, je voudrais vous proposer des exemples de mélanges à infusion pour vous aider à traverser cette période de pandémie. Certains mélanges peuvent être utilisés en prévention, d’autres lorsqu’il y a une infection respiratoire déclarée.
Si vous ne connaissez pas du tout le monde de la phytothérapie et de l'herboristerie, cette page sera probablement un peu trop avancée pour vous. Elle n'est pas forcément destinée au débutant. En revanche, j'espère qu'elle aura une utilité pour ceux qui ont commencé à acquérir les bases de l'herboristerie.
Cet article a été écrit dans une période un peu spéciale de notre histoire, une période de pandémie. Une page se tourne, une nouvelle commence. Je pense sincèrement qu’il est temps que nous cessions d’agir dans la peur et que nous prenions nos responsabilités. Vous et moi. Car nous pouvons aider notre prochain et participer au désengorgement d’un système médical au bord de l’épuisement.
Respect pour ce qui sont en première ligne. Respect pour la profession médicale. Nous pouvons, nous aussi, de manière tout à fait complémentaire, apporter notre contribution en agissant dans une grande prudence, en connaissance de nos limites.
Si vous n'avez pas lu mon article sur les plantes anti-inflammatoires et le coronavirus, merci de le faire maintenant.
Dans tous les cas, je suppose que le médecin a été prévenu et qu’il a donné les instructions suivantes : garder la personne à la maison car ce n’est pas une forme grave. Si vous voyez que votre situation se détériore ou requiert une intervention médicale, appelez votre médecin traitant ou le SAMU sans attendre.
Coronavirus et plantes : 5 catégories de plantes
Je vais d’abord expliquer les actions qui me semblent essentielles. Connaître les actions vous permettra de ne pas vous focaliser sur une plante en particulier et de trouver des alternatives si vous n’avez pas la plante en question.
Je vais volontairement faire des choix simples, car dans cette période de confinement, trouver certaines plantes peut être compliqué. Je vais donc me limiter à ce que l’on pourrait avoir dans nos placards, nos jardins, ou ce qu’on a pu ramasser la saison précédente.
Il faudra vous approprier ces mélanges, expérimenter, modifier, tester. Ils ne sont qu’un point de départ pour votre pratique et ils sont basés sur mon expérience. Au fil du temps, vous apprendrez à créer les vôtres.
Et si vous n’avez pas une plante en particulier ? Utilisez-en une autre qui a les mêmes propriétés. Et si vous n’avez que 3 plantes au lieu de 4 ? Ajustez les doses. Goûtez. Trop fort ? Mettez-en un peu moins. Trop faible ? Augmentez les doses. Etc. C’est ça, l’herboristerie de terrain.
➜ Catégorie 1 : les « réchauffantes »
Ce sont des plantes épicées qui nous aident soit en prévention pendant les périodes froides, soit pendant l’infection (période fébrile, « froid jusqu’aux os »).
- Le gingembre (Zingiber officinale) est ma favorite, rhizomes frais, vous en trouverez chez votre primeur.
- Autres choix : cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum), écorce en poudre – piment (Capsicum spp.), fruits en poudre dans de très faibles quantités (une petite pincée dans une tisane de thym par exemple) – cardamome (Elettaria cardamomum), les fruits contenant les petites graines noires – Giroflier (Syzygium aromaticum), les boutons floraux aussi appelés « clous de girofle ».
➜ Catégorie 2 : les stimulantes de l’immunité.
Nous en avons de nombreuses, je vais en choisir ici quelques-unes qui sont simples et s’intègrent bien dans un mélange à tisane.
- Sureau noir (Sambucus nigra), les fleurs
- Autres choix : gingembre (Zingiber officinale), les rhizomes frais – thym (Thymus vulgaris), les feuilles – origan (Origanum vulgare), les feuilles – sarriette des montagnes (Satureja montana), les feuilles.
Je ne vais pas inclure les cynorrhodons car la préparation optimale passe par une macération à froid, ce qui va nous compliquer les choses. Si vous en avez chez vous, n’hésitez pas à les utiliser en consultant le mode de préparation sur cette page ici.
➜ Catégorie 3 : mucolytiques et expectorantes pour les toux grasses
Ces plantes aident les bronches à produire un mucus fluide qui peut être expectoré plus facilement. Elles désinfectent aussi les sécrétions pulmonaires.
- Thym (Thymus vulgaris), les feuilles – eucalyptus (Eucalyptus globulus), les feuilles – hysope (Hyssopus officinalis), les sommités fleuries – laurier noble (Laurus nobilis), les feuilles – aunée (Inula helenium), les racines – pin sylvestre (Pinus sylvestris) ou sapin, les bourgeons - lierre terrestre (Glechoma hederacea), les parties aériennes.
➜ Catégorie 4 : adoucissantes pour les toux sèches
Les toux sèches peuvent fatiguer la personne et il est bon de tempérer le réflexe de toux avec ces plantes.
- Réglisse (Glycyrrhiza glabra), les rhizomes - bouillon-blanc (Verbascum thapsus) ou autre molène, les fleurs – mauve (Malva sylvestris), les fleurs - plantain lancéolé (Plantago lanceolata) ou majeur (ou autres plantains), les feuilles.
➜ Catégorie 5 : plantes diaphorétiques s’il y a fièvre
Ces plantes nous permettent de mieux évacuer la chaleur en nous faisant transpirer.
- Achillée millefeuille (Achillea millefolium), les sommités fleuries - sureau noir (Sambucus nigra), les fleurs
- Les plantes réchauffantes de la catégorie 1
Coronavirus et plantes : 3 mélanges à préparer
Avec les 5 catégories décrites plus haut, je vais composer 3 types de mélanges.
➜ Prévention
Notez que nous n’avons pas forcément besoin de prendre des plantes si votre immunité est bonne. Cela va dépendre de plusieurs paramètres : qualité de votre sommeil, votre capacité à gérer le stress actuel, votre alimentation, votre niveau de vitalité du moment. Si vous vous sentez en forme, il n’y a pas besoin de prendre ces mélanges. Mais si vous vous sentez fatiguée, faible, ou si vous êtes à risque pour une raison ou une autre, ces mélanges peuvent vous aider.
Pour la prévention, je vais insister sur 2 points : l’immunité et la protection du système respiratoire. Je ne vais pas insister sur l’aspect réchauffant et épicé car on commence à voir le printemps arriver, les températures se réchauffent, du moins dans certaines régions. Mais si vous êtes dans une région encore froide, il faut inclure la dimension réchauffante en prévention.
➜ Infection avec une dominante toux sèche
Je vais insister sur 4 catégories. Stimuler l’immunité, réchauffer car on est dans un état fébrile, adoucir le système respiratoire pour aider à mieux gérer la toux sèche sans rien bloquer, aider le corps à gérer la fièvre avec les plantes diaphorétiques.
➜ Infection avec une dominante toux grasse
Je vais insister sur 4 catégories. Stimuler l’immunité, réchauffer car on est dans un état fébrile, stimuler la fluidité du mucus des bronches et l’expectoration, et aider le corps à gérer la fièvre avec les plantes diaphorétiques.
Préparations
Pour la prévention, 2 à 3 tasses d’infusions par jour suffisent. Si infection déclarée, en revanche, nous allons préparer au minimum 1 litre d’infusion pour la journée, voir 1 litre et demi. La quantité compte. Voir mon article "infuser les plantes médicinales" https://www.altheaprovence.com/infuser/
Pour les dosages de plantes, vous remarquerez que le dosage tourne dans les 30 g de plante sèche par litre d’infusion pour un adulte, en moyenne. Cela peut paraître un peu fort en goût. C’est normal. Ce sont des doses traditionnelles utilisées dans le passé et dans différents pays pour faire évoluer la situation. Je n'ai rien inventé ici.
Si c’est trop dilué, cela ne fonctionnera pas aussi bien. D’un autre côté il faut que ce soit buvable. Donc si l’infusion est trop forte, on en met un peu moins.
Cela signifie qu’il faut avoir une bonne quantité de plantes dans les placards pour pouvoir passer plusieurs jours, une difficulté majeure lorsqu’on n’est pas préparé, je le reconnais.
Pour préparer l’infusion, je vous conseille de travailler au litre, avec un bocal d’un litre et demi ou de deux litres pour avoir assez d’espace pour l’eau et les plantes. Si vous avez une bouilloire qui permet de contrôler la température, faites chauffer à 90°C. Sinon vous faites bouillir, puis vous laissez reposer l’eau 5 minutes dans la bouilloire, puis vous versez sur les plantes.
Ensuite, vous couvrez bien et vous laissez infuser 10 à 15 minutes. Puis vous filtrez et vous stockez dans un thermos pour que le liquide reste chaud. On peut boire froid, les propriétés sont là, mais c’est beaucoup moins agréable que lorsque c’est chaud.
Prise de la tisane
Ces mélanges doivent être bus régulièrement si on veut voir une efficacité. L’idéal est de les garder dans un thermos et boire quelques gorgées très régulièrement. Toujours avoir la tasse et le thermos à portée. Si on est dérangé pendant la nuit à cause de l’infection, on peut en prendre à ce moment-là si nécessaire.
Il est important de démarrer tout de suite, dès les premiers symptômes et de ne pas attendre.
Il est important d’avoir des plantes de bonne qualité. Toutes les plantes aromatiques doivent avoir un bon parfum.
Cas particuliers
Je ne vais pas parler des enfants jeunes. La priorité ici est de voir ce que l’on peut faire pour les adultes, en particulier les tranches d’âge qui sont à risque. Idem pour la femme enceinte ou allaitante, c’est un sujet trop délicat pour être abordé ici.
I. Mélanges prévention
Les plantes ainsi que les mélanges présentés dans les sections ci-dessous sont inspirés de la littérature traditionnelle de différents pays.
Note : le thym, l’origan, la sarriette des montagnes et le laurier noble sont utilisés ici d’une manière plus ou moins interchangeable, en fonction de vos disponibilités. J’ai ajusté les dosages en fonction de ma connaissance des plantes et de leur force.
Exemple mélange 1
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 20 g | Stimule l’immunité |
| Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 10 g | Stimule l’immunité et protège le système respiratoire |
| Miel, quelques rondelles de citron bio avec péricarpe (le « zeste ») | Au goût | Pour le goût et les propriétés antiinfectieuses du citron zeste |
Exemple mélange 2
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 15 g | Stimule l’immunité |
| Origan (Origanum vulgare), feuilles (sec) | 15 g | Stimule l’immunité et protège le système respiratoire |
| Miel, quelques rondelles de citron bio avec péricarpe (le « zeste ») | Au goût | Pour le goût et les propriétés antiinfectieuses du citron zeste |
Exemple mélange 3 (région froide)
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Gingembre (Zingiber officinale) frais et râpé ou coupé très finement | 15 à 20 g | Réchauffe et stimule l’immunité |
| Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité |
| Sarriette des montagnes (Satureja montana), feuilles (sec) | 8 g | Stimule l’immunité et protège le système respiratoire |
| Laurier noble (Laurus nobilis), feuilles (sec) | 8 g | Protège le système respiratoire |
| Miel, quelques rondelles de citron bio avec péricarpe (le « zeste ») | Au goût | Pour le goût et les propriétés antiinfectieuses du citron zeste |
Voici des exemples encore plus simples, à la tasse, en supposant que vous n’avez pas de fleurs de sureau à la maison. Le gingembre est utilisé ici pour rajouter une composante stimulante de l’immunité vu que le sureau n’est plus présent.
A la tasse, exemple 1 :
- Thym, feuilles, une cuillère à café
- Gingembre, rhizomes frais et râpés, une cuillère à café (ou mois si trop fort)
- Citron, une rondelle avec zeste
- Miel
A la tasse, exemple 2 :
- Origan, feuilles, une bonne pincée
- Gingembre, rhizomes frais et râpés, une cuillère à café (ou mois si trop fort)
- Citron, une rondelle avec zeste
- Miel
II. Mélanges infection avec dominante toux sèche
Exemple mélange 1
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Gingembre (Zingiber officinale) frais et râpé ou coupé très finement | 15 à 20 g | Réchauffe, stimule l’immunité, diaphorétique |
| Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
| Plantain (Plantago lanceolata, P. major), feuilles (sec) | 8 g | Adoucit le système respiratoire |
| Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 5 g | Stimule l’immunité, antiinfectieux, module le réflexe de toux sans le bloquer |
| Réglisse (Glycyrrhiza glabra), rhizomes en poudre | 5 g | Stimule l’immunité, adoucit le système respiratoire |
| Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Exemple mélange 2
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum), écorce en poudre | 5 g | Réchauffe, diaphorétique |
| Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 15 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
| Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 5 g | Stimule l’immunité, antiinfectieux, module le réflexe de toux sans le bloquer |
| Mauve (Malva sylvestris), fleurs (sec) | 10 g | Adoucit le système respiratoire |
| Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Voici des exemples encore plus simples, à la tasse, en supposant que vous n’avez pas tous les ingrédients à la maison.
A la tasse, exemple :
- Thym, feuilles, une petite cuillère à café
- Plantain, feuilles, une pincée
- Réglisse, rhizomes en poudre, une demi-cuillère à café
- Un peu de miel (pas trop non plus car la réglisse est très sucrante)
III. Mélanges infection avec dominante toux grasse
Exemple mélange 1
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Giroflier (Syzygium aromaticum), clous | 20 clous de girofle | Réchauffe, diaphorétique |
| Achillée millefeuille (Achillea millefolium), fleurs (sec) | 10 g | Réchauffe, diaphorétique |
| Thym (Thymus vulgaris), feuilles (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, mucolytique et expectorant |
| Eucalyptus (Eucalyptus globulus), feuilles (sec) | 8 g | Stimule l’immunité, mucolytique et expectorant |
| Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Exemple mélange 2
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
| Hysope (Hyssopus officinalis), sommités fleuries (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
| Pin sylvestre (Pinus sylvestris), bourgeons (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
| Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Exemple mélange 3
| Plante | Quantité pour 1 litre | Pourquoi ce choix ? |
| Sureau noir (Sambucus nigra), fleurs (sec) | 10 g | Stimule l’immunité, diaphorétique |
| Aunée (Inula helenium), racines finement coupées (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
| Lierre terrestre (Glechoma hederacea), parties aériennes (sec) | 10 g | Mucolytique et expectorant |
| Miel | Au goût | Adoucit le système respiratoire |
Attention pour ce dernier mélange, l’aunée requiert une décoction. Commencez par la décoction en plaçant les racines d’aunée dans un litre d’eau froide dans une casserole. Faites chauffer à couvert jusqu’à frémissement, puis laissez frémir 5 minutes. Arrêtez le gaz, rajoutez le sureau et le lierre terrestre, puis laissez infuser à couvert pendant encore 10 minutes.
NOTE : on ne parle pas de lierre grimpant ici (Hedera helix) mais bien de lierre terrestre, une plante de la famille des lamiacées. Ne pas confondre avec la plante qui grimpe aux arbres.
Voici des exemples encore plus simples, à la tasse, en supposant que vous n’avez pas tous les ingrédients à la maison.
A la tasse, exemple 1 :
- Thym, feuilles, une cuillère à café
- Eucalyptus, 2 ou 3 grosses feuilles cassées en petits morceaux
- Miel
A la tasse, exemple 2 :
- Lierre terrestre, une bonne pincée
- Bourgeons de pin ou de sapin, 4 ou 5
- Miel
Fortement recommandé :
- Inhalations humides toutes les 2 à 3 heures (lire ci-dessous)
Les plus :
- Sirop de radis noir fait maison (1 cuillère à soupe plusieurs fois par jour)
- Sirop d’oignon fait maison (1 cuillère à soupe plusieurs fois par jour)
Ces sirops se préparent d’une manière très rapide en alternant, dans un plat en verre, une couche de radis noir ou d’oignon (blanc, jaune) et une couche de sucre. Au bout de 2 ou 3 heures, le sucre à « tiré » le suc du radis noir ou de l’oignon et un sirop est apparu dans votre plat. Filtrez ce sirop à l’aide d’une passoire de cuisine et stockez-le au réfrigérateur.
Inhalations humides
Dans mon expérience, pour tout type d’infection pulmonaire, l’inhalation humide est une mesure qui soulage d’une manière significative.
J’ai vu passer des informations sur le sujet dans le contexte du coronavirus. Certaines sont contradictoires. J’ai aussi lu des opinions disant que la vieille technique du saladier et de la serviette sur la tête n’était pas suffisante car la température descend trop vite, qu’il fallait utiliser un inhalateur en plastique, boucher les trous sur les côtés pour ne pas perdre la chaleur, etc.
Peut-être. Je ne dis pas que l’on ne peut pas optimiser pour essayer de faire le plus chaud possible (attention, sans se brûler, on peut se brûler les muqueuses nasales en faisant une inhalation humide si la vapeur d’eau est trop chaude). Mais ceci peut amener à l’immobilisme par peur de ne pas faire la manipulation parfaitement, ce qui me dérange.
Certes, le coronavirus est un pathogène un peu à part à cause de la virulence de l’attaque sur les poumons et de la fibrose engendrée par la poussée inflammatoire violente. Donc là encore, nous sommes un peu dans l’inconnu.
Mais personnellement, c’est quelque chose que je ferais toutes les 2 à 3 heures, c’est-à-dire très souvent dans la journée. J’insiste fortement sur ce point-là. Avec un saladier, une serviette sur la tête pour bien colmater tout autour, respirer profondément une fois par le nez, une fois par la bouche, le plus chaud possible sans se brûler.
Si vous voulez mettre une poignée de plantes aromatiques, c’est bien. Mais franchement, juste de la vapeur d’eau c’est excellent aussi. Et si vous avez du mal à dormir à cause de l’encombrement des bronches, vous pouvez vous lever, vous faites une inhalation humide, et parfois c’est suffisant pour vous accorder 2 bonnes heures de sommeil.
Contrindications pour les plantes mentionnées
| Plantes | Précautions |
| Achillée millefeuille (Achillea millefolium) | Ne pas utiliser si allergique à la famille des astéracées Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Aunée (Inula helenium) | Ne pas utiliser si allergique à la famille des astéracées De fortes doses peuvent provoquer des nausées, crampes et diarrhées Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Gingembre (Zingiber officinale) | Peut créer des irritations digestives Contrindiqué dans les cas d’obstruction des voies biliaires Avis médical requis si prise de médicaments anticoagulants |
| Giroflier (Syzygium aromaticum), clous | Peut créer des irritations digestives Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Hysope (Hyssopus officinalis) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Laurier noble (Laurus nobilis) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Lierre terrestre (Glechoma hederacea) | Aucune connue |
| Origan (Origanum vulgare) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Pin sylvestre (Pinus sylvestris) | Aucune connue |
| Plantain (Plantago lanceolata, P. major) | Aucune connue |
| Réglisse (Glycyrrhiza glabra) | Contrindiquée si hypertension Contrindiquée si passé de cancer hormonodépendant Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Sarriette des montagnes (Satureja montana) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Sureau noir (Sambucus nigra) | Aucune connue pour les fleurs |
| Thym (Thymus vulgaris) | Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante |
| Mauve (Malva sylvestris) | Aucune connue |
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Sylvie Cadorette dit
Je pensais trouver une recette avec les racines e renoué japonais, et d’astragale. La covid frappe encore au Québec. C’est l’automne 2022 on commence a hiberner et on tombe malade.
sabine dit
bonjour Sylvie
courage , pensez à soutenir votre système immunitaire https://www.altheaprovence.com/traitement-grippe-et-rhume/
https://www.altheaprovence.com/coronavirus-et-plantes-questions-reponses-2/
ALAMBIK dit
Ces 2 plantes dans la nature sauront également répondre en prévention & traitement:
- Armoise (notament pour l'artémisinine)
- Renouée du Japon (notament pour le resvératrol)
karineD dit
Bonjour à toute l'équipe.
Merci pour tous ces conseils et ces savoirs bien distillés.
J'ai eu le delta avant noël. Les symptômes inhabituels m'ont rapidement alertée, fatigue intense 48h, toux sèche fulgurante et puissante. Puis vint la fièvre "froide" comme je l'appelle. 5h de grand froid malgré habits et chaussettes polaires + 3 couvertures. Très intense. Et la migraine.
Du coup, j'ai mis en pratique dès le début les infusions de thym (frais) + romarin (frais) + tilleul et miel de garrigue; ça m'a bien aidé. A raison de 6 à 7 grandes tasses par jour.
Je ne savais pas pour le gingembre et la fébrilité, sinon j'en aurais ajouté.
J'ai couplé dès le début avec les vitamines C, D, zinc. Et bien sur suivi médecin pour le doliprane...
Bilan:
2 jours compliqués (tachycardie+difficulté respiratoire). Petit instant de panique nocturne, j'ai donc mis en place des massages HE en complément.
Je sentais surement le pot-au-feu mais tant pis.
5 jours de fièvre et migraine, dont 2 en état fébrile
perte de goût 1 semaine et odorat 15 jours
aucun "effet grippe"(courbatures...)
Donc, entre le préventif (début automne) et l'infectieux, je tiens à remercier Christophe pour ces bons conseils vidéo et postcast qui m'ont permis de passer cette étape avec une certaine sérénité.
sabine dit
bonjour Karine
merci pour votre retour , c'est transmis à Christophe 🙂
yoann dit
Bonjour, qu'est ce que vous pourriez suggérer dans le cas d'une inflammation oculaire avec la Covid ? Merci d'avance
sabine dit
bonjour Yoann
lorsque vous dites inflammation oculaire c'est yeux rouges , qui brûlent?
je pense que je tenterai bain d'yeux avec sérum physiologique et infusion de plantain , de matricaire ,d' euphraise.... (bon l'euphraise on n'en a pas tous sous la main) cela calmera normalement en partie cette inflammation
voici le mode d'emploi pour les bains d'yeux https://www.altheaprovence.com/bain-doeil-a-base-de-plantes/
yoann dit
Merci pour vos conseils, je n'ai pas les yeux rouges et ni de brûlures. C'est vraiment des douleurs de l'oeil parfois très fortes 9/10 quelques secondes. Je pense que le virus attaque la flore qui compose l'oeil. Je pensais réaliser des bains d'yeux avec artimisia annua ou d'autres plantes antivirales ?
sabine dit
bonjour Yoann
Non je ne m'aventurerais pas à mettre des plantes comme l'artemisia annua pour cette situation , je regarderais plutôt à des prises en interne , en essayant toutefois de trouver l'origine de ces douleurs ,voir un ophtalmo peut être qui pourrait déceler une fragilité quelque part
sabine dit
bonjour Claudia
il est préférable d'avoir une eau à température de 80° - 85 ° , au delà cela peut abimer certains constituants , pour en extraire tous les minéraux une infusion longue est préférable (soluble dans l'eau) , on peut trouver un intérêt à la teinture pour les problèmes d'allergies ,
concernant la durée et les dosages c'est selon les objectifs, les problèmes et les personnes , il faut adapter https://www.altheaprovence.com/plantes-en-cure-ou-en-continue/
MONDY Marie-Chantal dit
bonjour à vous ! depuis quelques temps je ne reçois plus la lettre hebdomadaire de votre part, et pourtant je ne me suis pas désabonnée. Auriez-vous arrêté sa diffusion ? merci de v/réponse -Je consulte toujours avec autant d'intérêt votre site - touchée à mon tour par le COVID je suis venue y chercher de précieux conseils - Je vais refaire le sirop de baies de sureau - l'avait confectionné l'an passé avec des baies congelées, ai suivi point par point vos conseils - sirop s'est très bien gardé jusqu'en septembre (garde de 6 mois environ au frigo) cette année j'ai séché et congelé les précieuses baies qui vont me servir - Merci encore à Christophe et à vous SABINE pour toutes ces infos accessibles à tous - MCH
sabine dit
bonjour Marie Chantal
avez vous regardé dans vos spams? ou indésirables parfois cela arrive, j'ai signalé le problème à Christophe
sabine dit
Christophe me dit que vous avez dû la recevoir, donc ce doit être dans vos spams ou indésirables
arlette figuie dit
bonjour monsieur, que pensez-vous du bol d'air jacquier pour remplacer les inhalations merci beaucoup
sabine dit
bonjour Arlette
nous n'avons pas d'expérience avec cette méthode
de Maynadier dit
merci cher Christophe pour vos mail plein d'humour : j'ai le sentiment de recevoir la lettre d'un ami rempli de bonne humeur et d'humilité. Bien amicalement. Armelle
Robert dit
Bonjour est ce possible et compatible de mélanger du gingembre à la tisane AMBROISE ileauxepices
sabine dit
bonjour Robert
je ne connais pas la tisane ambroise? peut-être vouliez vous dire armoise? si c'est le cas, et que vous voulez rajouter du gingembre à votre infusion d'armoise et d'après mes recherches c'est de l'armoise commune dont il est question
Charlotte dit
Bonjour, merci pour votre mine d'informations !
Je suis actuellement positive au Covid 19, au fond du lit comme il se doit, et après avoir eu des premiers symptômes respiratoires, je suis assaillie de certaines manifestations plutôt neurologiques. Je me demandais quelle stratégie adopter pour cette catégorie de symptômes apparemment assez couramment rencontrés ?
Bonne soirée à vous
sabine dit
bonjour Charlotte
voici ce qu'en dit Christophe
voici la réponse de Christophe
"je n'ai pas travaillé avec ce genre de cas, mais l'idée d'utiliser Hericium erinaceus me semble excellente. Autres suggestions : centella asiatiqua comme antioxydant remarquable et stimulateur des capacités cognitives. Idem pour bacopa monnieri. Romarin, simple infusions. EPA/DHA bien dosés. A partir de tout ceci j'essaierais de bâtir un programme."
Janine dit
bonsoir Christophe et Sabine, j'ai dans mon jardin du thym, du laurier, de l'hysope, du romarin, tout ce beau monde sans fleur vue la saison; puis je utiliser les plantes fraiches avec les plantes sèches (fleurs de sureau)et si oui quelle quantité de plantes fraiches? D'avance merci
sabine dit
bonjour Janine
oui vous pouvez mélanger , on met toujours un peu plus, en fait pour les plantes fraiches il n'y a pas vraiment de dosage précis (car leur taux d'humidité varie selon les périodes et le climat) , testez et fiez vous à votre goût 🙂
janine dit
Merci Sabine, bonne journée
Vero dit
Bonjour Chistophe et Sabine
J'ai une petite question concernant une indication dans votre article " les fleurs de sureau" que je comprends pas bien .vous indiquez qu'il faut se servir des fleurs de sureau après avoir laisser passer la phase montante de la fièvre, vous préconisez plutôt les plantes rechauffantes à ce moment là. Et se servir du sureau lorsque le patient a chaud et qu'il pousse les couvertures .j'ai des doutes car comme c'est une plante diaphoretique je pensais que l'on pouvait s'en servir des le début des symptômes de la fièvre . Et quand vous dites qu'il faut s'en servir quand le patient a chaud c'est qu'il a toujours de la fièvre ????
BON J'espère que mon commentaire vous paraîtra assez clair
Merci d'avance de votre réponse
Tres Cordialement à vous
sabine dit
bonjour Véro
je vous invite à lire ces articles qui je pense répondront à votre questionnement https://www.altheaprovence.com/accompagnement-de-la-fievre/
https://www.altheaprovence.com/traitement-grippe-et-rhume/
isabelle dit
bon, mon précédent commentaire a été supprimé. J'ai dû poser une question idiote dont, pourtant je n'avais pas trouvé la réponse dans les autres commentaires, ou alors ... je ne sais pas ce qui n'a pas plu... on ne me le dit pas! un peu arbitraire, non? merci de m'expliquer ce qui n'allait pas; pour que je le sache la prochaine fois!
sabine dit
bonjour Isabelle
de quel commentaire parlez vous ?
isabelle dit
Bonjour Sabine, je ne comprends pas moi-même ce qui s'est passé: suivant l'heure à laquelle j'accède à cette page, je vois ou non mon commentaire, ce qui m'a fait croire qu'il avait été supprimé. Je vous prie d'excuser le deuxième commentaire qui n'avait pas lieu d'être.
Je vous remercie par ailleurs pour votre réponse et pour le travail effectué.
sabine dit
pas de soucis , parfois moi aussi je me perds au milieu de mes réponses 🙂
isabelle dit
Bonjour, je ne suis pas depuis longtemps dans ma nouvelle maison et mon jardin ne possède aucune des plantes citées à part un tout petit plant de thym et un autre minuscule de romarin. Je souhaiterais acheter d'abord ce qu'il vous semble primordial de posséder dans un jardin médicinal en rapport avec votre article si intéressant (merci!) et qui me permettrait de commencer à réaliser certaines des tisanes citées. Merci pour votre réponse.
sabine dit
bonjour Isabelle
voici un lien ou Christophe a cité quelques fournisseurs de plantes la liste n'est pas exhaustive bien sûr mais c'est un début https://www.altheaprovence.com/les-bons-fournisseurs/
Geoffroy dit
Merci Christophe pour cette super synthèses ! Je voulais savoir en ce qui concerne le gingembre qui est une racine, faut-t-il à l'instar du clou de girofle ou de bâton de cannelle, les faire en décoction avant ? Bien à vous et merci encore.
sabine dit
Bonjour Geoffroy
oui si la racine est en morceaux, et non si elle est en poudre
Geoffroy dit
Ok bien reçu, par contre il faudrait peut-être l'indiquer sur cet article ?
christiane dit
Merci beaucoup pour cet article très clair. En cas de tension oculaire forte, certaines plantes sont-elles à éviter, et si oui, lesquelles ? J'ai lu le thym.
sabine dit
bonjour Christiane
mille excuses pour le retard il n'y a pas de relation entre tension oculaire et tension artérielle et concernant le thym je ne vois pas trop la relation avec une tension oculaire, peut-être pourriez vous me donner votre source?
Vero dit
Bonjour Christophe
A moins que j n me trompe .vous ne préconisez plus que les feuilles de sureau et plus les baies .donc mon sirop de baie de sureau que j'avais confectionné puis je m'en servir tout de même effecassement en cette période de Corona .
Merci à vous
sabine dit
bonjour Vero
je vous invite à lire cet article qui normalement devrait répondre à votre question 🙂 https://www.altheaprovence.com/coronavirus-et-plantes-questions-reponses-1/
Vero dit
Coucou Christophe et Sabine
Oui effectivement j'ai vu hier sur cette vidéo que Christophe disait que en fait il parlait de se servir de fleurs par praticité. Donc je peux en déduire que je pourrais mettre mon sirop de sirop de baies de sureau direct dans la tisane à la place des fleurs que je veux garder car n'en ayant pas beaucoup en cas de besoin pour la fièvre.
D'autre part dans une tisane proposée sur cette discussion pour la
Toux sèche ( thym, plantain,réglisse, miel ) ne possédant que de la TM de plantain combien de gouttes équivaudrait à 1 pincée (ce que vous préconisez pour celle ci )
Et dernière petite question .après je vous embête plus
Maman étant asthmatique pour la tisane (par tasse )
(giroflée, achemille, thym et eucalyptus) pour la" Toux grasse "
vu que je n'ai pas d'achemille et pas beaucoup de fleurs de sureau puis je remplacer par du sirop de gingembre que j'ai fabriqué et est ce qu'une petite ou 1/2 cuillère à café serait la bonne dose ?
. J'aime beaucoup ce que vous faite , je suis tt nouvelle et dans cette période compliquée nous avons besoin de réconfort et vous êtes nos petits rayons de soleil
Merci beaucoup et prenez soin de vous
sabine dit
bonjour Vero
oui mettez votre sirop le but étant de pouvoir utiliser ce que nous avons sous la main
pour la tm de plantain , commencez par 10gouttes et ajustez si besoin
oui pour le gingembre , commencez par 1/2 cuillerée et ensuite ajustez , quand on a un doute de savoir si la personne va ou pas réagir plus ou moins on commence toujours par de petites doses et on observe
Vero dit
Achillée Millefeuilles et pas achemille désolée Sabine hihi
Vero dit
Merci beaucoup.
Prenez soin de vous
Cordialement
Vero dit
Merci infiniment à tous les deux
pascal27 dit
Bonjour Christophe et Sabine, gratitudes pour toutes ces précisions et pour les réponses apportées. La sincérité de cet ouvrage "GRATUIT" représente bien la qualité de vos travaux de recherche et l'envie d'aider à nous prendre en mains.
Votre formation sur l'immunité respiratoire est très intéressante, j'y apprend beaucoup. je ne peux que conseiller d'adhérer à cette formation exprimée dans un langage complètement audible. Gratitudes à vous Christophe
pascal
DHUMEZ dit
Bonjour, merci beacoup pour votre video, j'ai ne pas vue des informations concernant l'échinacée, est ce que on peut l'utiliser en cas de premiers symtomes de coronavirus?
sabine dit
bonjour Dhumez
je vous invite à lire cet article https://www.altheaprovence.com/grippe-coronavirus-sars-etc-strategie-a-base-de-plantes/